“回家之旅”之感悟

第一篇：“回家之旅”之感悟

陈一香 2014-5-11 09:14:37“回家之旅”之感悟

在这次山西临汾”回家之旅”当中，我对本会团体心理咨询有了新的认识，并且这种认识已经刻在我的骨子里面，完完全全地变为自己的东西了。在此，我希望在本人的视角上，对整个团体咨询的流程作一个阐述，浅谈愚见：

前期关系建立：就和催眠技术和个体咨询一样，前期关系的建立，直接影响了在咨询过程当中的效果。如果导师没有足够的人格魅力（权威、自信、知识与理论、关注等），则不能取得团体成员的信任，但是这并不代表这次团体咨询会失败。因为咨询当中不存在失败，也许一位优秀的团体咨询师能在2小时内能达到很好的预期目标，而缺乏型的团体咨询师则需要5、6小时甚至更长的时间。因此，前期关系是整个过程中决定性的一个步骤。团体咨询师必须对自己充分自信，这样就能很好的说服团体成员。

场的建立：场技术的使用和场的建立对后期使用工作技术的阶段起了很好的辅助作用，若没有场技术，团体成员则不能更好更快的融入整个环境。在此，我深深体会到不论精神分析、催眠、绘画治疗或者其他治疗手段的原理都大同小异，首先要让来访者充分放松，集中注意力感受当下。场技术有无数多种，甚至此时此刻我们也可以随时创造一种场技术，甚至任何东西都可以转化为场技术，亦即是我们每一个人都是团体咨询师，关键在于我们要理解场技术的本质。在这几天中，印象较深的是韦志中老师使用了“可爱的小猫咪”和“穿别人的鞋走自己的路”的场技术。其实就是通过设置一个规则，并说服团体成员必须遵守，从而让大部分团体成员都能融入当下的一种技术。值得注意的是，在整个设置中加入趣味性，这样能消除成员的戒心，让其更加放松地投入当下。因此，可以简单地理解，任何游戏都可以转化为场技术。

动力走向：动力的走向是非常的重要的，用例子说明，你对一个在玩电脑游戏的人说话，他过后什么都忘了。你在一个愉快的环境下对你的朋友说严肃的话，他会觉得你莫明奇妙。你在悲伤的气氛下对成员呈现悲伤的情节，比起在一个欢快的环境下，显然前者能使成员更好更快的回到那一个当下。所以，在使用场技术的时候要在心里面要有一只“天眼”，仿佛能看到整个场能量和动力流动的变化，并且能够控制其走向。控制的方法很多，可以通过导师主导去控制（语速、语调、音量、引用例子、选择技术等）。亦可以通过技术主导去控制，选择不同的技术，会产生不一样的动力走向。在前两个方式的动力走向控制，导致最终每一个动力源发生变化，此时一个动力源将影响另外一个动力源，因此可以理解为动力作主导。而实际应用上，三者是一个不可分割的过程。

工作技术：这是在整个团体咨询过程中，实现预期目标的重要阶段。所有步骤一环扣一环，联系紧密。前面一切的阶段都是为此阶段作铺垫，却又是不可或缺的。同样的，工作技术有无数多种，当我们理解其本质之后，生活中任何的东西都可以转化为工作技术。这跟其他流派的技术本质的相同的，主要是呈现导致相关心理问题的那个画面，把你带回那一个画面，然后再转化为你所需要获取的关键信息。最后进行整合亦即是修通的阶段，使其对这件事情有一个重新的认识。在整个工作阶段，核心理念就是要改变原有消极的观念，将其转化为积极的信念，使其更勇敢和更有意义的生活下去。所以，工作技术是一个载体，通过这个载体让团体成员更全面、更多角度地认识自己，而不是靠导师用嘴巴说的，这亦是体验式团体的精髓，通过让个体真实地去感受，从而产生更深的认识。因为往往产生心理问题的个体过去只关注到事件不好的一面，在团体咨询过程中，导师能给予其充分的时间去认识整个事件。不好的方面依然存在，但成员会看到以前看不到的积极的一面。最后，导师作出点评，我认为这是个配合修通的手段，主要还是让成员能自己更加认识自己，让其人格特质和思维模式发生根本的变化。在以后遇到同类问题的时候，能确保不再迷惘。

伦理观：所有不利于团体成员或当事人目标的事情，我们都不要去做。相反，对于一切又利于团体成员或当事人有利或有成长意义的，我们都可以考虑去做。我们必须以团体成员的最大利益着想，不能因为解决了这个问题，在明天将会引发另外一个问题。为了让所有团体成员能畅所欲言，我们要注意整个过程的保密协议，并且使用“我和你一样”的技术，目的就是让所有成员都“一样”，这样，秘密就不是秘密了。核心理念是把团体成员或当事人的利益实现利益最大化，若导师状态不好或者没有充分规划好咨询流程，都是不负责任的表现。

康复和效果的评估：我个人认为，在团体咨询当中的咨询效果跟实际的治疗效果虽然相关，但是相关程度是多少，这值得我们去研究的。前者的咨询效果往往偏向于我们肉眼所看得到和感受到的震撼感，假如团体成员觉得这次的咨询震撼十足，就会偏向觉得这次团体咨询是效果显著的。实质是怎样的一个关系，我认为需要具体和量化的去进行评估。因为，成员最终能否彻底康复或者是否存在复发的可能，这当中涉及的因素太多，有个体差异、后期跟踪治疗、环境因素、社会支持等。

本会团体心理咨询是一个充满魅力的技术和理论，在此感谢韦志中老师在这几天时间里面的无私教导和同学们的热情接待。在接下来的日子里，我希望在团体领域里面付出自己的绵薄之力。

第二篇：西安爱心之旅之感悟

西安爱心之旅之感悟

抛掉曾经失去的，珍惜现在拥有的。— —题记

[启程前 日期：10月14日 心情：期待天气：阴 ]

今天就要启程去西安了，好期待啊！虽然也很想看看兵马俑，法门寺之类的旅游景点，但相比较来说还是比较好奇慈慧大渔小学的109个小伙伴们，好想看看他们的生活是什么样的呢！虽然听说他们的生活很艰苦，可是对于我们这帮从小生活在城市中的小孩纸还是有比较大的吸引力，据说晚上还有同学失眠了。唉,都是期待惹的祸！

[参观中 日期：10月15日 心情：诧异天气：晴]

看着学校里那布满泥沙的“操场”，简陋的教室，穿着破旧的孩子，简单的文具…我不由得腹诽这世界的不公，我们在城市里享受着锦衣玉食的生活，而这里的孩子却过着如此穷困潦倒的生活，让我不禁反思：自己平时多走几步路就叫苦的行为和这里孩子的懂事孝顺的表现相比较是多么的可笑…可当我们穿梭在各个教室交换礼物时，所听到，看到的才更令我诧异和感叹，他们甚至连巧克力都不知道是什么！！巧克力在上海是多么的普通，而在这里却是他们闻所未闻，见所未见的新鲜事物。这让我不禁膛目结舌…

[感慨中 日期：10月16日 心情：感慨万千天气：多云转晴]昨天参观完慈慧大渔小学后，我们几个小孩纸聚在一起聊了很多很多…当然更多的是对自己的反思，我们平时对饭菜，衣物，学业的是抱怨应该的吗？不！曾经的我们太不懂事，太奢侈，太无知了！相信这次爱心之旅的目的不仅仅是给予山区孩子一份爱，更是让我们体

会到了底层生活的疾苦。或许我们都只顾着曾经的失去，没有珍惜现在所拥有的，但是我相信通过这次的爱心之旅，我们将不只放眼于过去，而是着眼于现在！

这次的爱心之旅不仅仅让我们献出了一份爱心，更是让我们收获了一份对现在的珍惜。

第三篇：过年回家感悟

蛇年回家感悟

车上，悠悠晃晃；窗外，视野宽广。我高兴，因为我又能见到我年迈而又善良的父母。

有一首歌常唱：“有钱没钱，回家过年„„”。由于工作的原因，我是年后回的家，这次回家跟往常不同的是，时间比较长，但心中无限温馨。

回想我回家路上的情景：坐上广州至吴川的大巴车，车站的人流拥挤不堪，一位妇女前挂着一个小孩，后背着一个小孩，左手还牵着一个刚刚会走路的，右手居然还提着行李„„小孩被当货物从人流中挤来挤去是常有的事，这辆长途大巴车跑起来跟城市公交车没什么两样，一会儿走一会儿停，见客招手就停，能超载一个是一个，老板说道，一年就这么一回嘛，不赚白不赚，一个劲地往车厢塞„„现在看来路途并不是那么遥远的省内，从白天到黑夜连续运转，把回家过年的人弄得苦不堪言。尽管如此，大家也没有多大的怨言表露出来，因为确实有太多的人需要回家了，回家迫切的心情只有回家的人才能体会到。

这次回家，变化最大的事就是看见爸爸妈妈身体比之前憔悴了很多，因为我的爸爸妈妈，一生为我们几兄妹日夜操劳，现在年纪那么大了还在不停的为我们奔波„„恰逢今年又赶上盖房子，大事小事一堆，我们三兄妹又不在家，重担一下子就压在了二老们身上。这么多年了，我第一次那么真切地感到，我多么希望他们长命百岁，永远都健康。这次请假之所以那么长，主要是想多抽点时间帮帮忙，减轻一下父母的工作负担，尽一点儿子的孝心。

这次回家，不敢有任何的娱乐，每一天都是在白天和黑夜的轮回中度过，连谈心都是在三间半夜里进行，因为白天工作很辛苦，所以晚上在睡觉前我都会找点开心的事情聊聊，逗逗父母开心。要不一但躺下床，睁开眼又是忙碌一天的开始了，我从来不敢当着父母的面说累，因为我知道父母比我要累好几百倍，我要更努力的工作，我要给他们看到希望，这样父母才不会失望。

这次回家，妈妈毫无吝啬的把家养的鸡都杀光，妈说，娃常年在外面饿，外面的伙食不一定比的上家的好，多杀几个鸡可以补补身子，当然这也花不了几个钱，健康的身体比什么都重要。虽然俺家不富裕，但是父母从来不让我们感到压力，妈妈常说只有乐观的态度才能看到人生的美好未来，这一举动让我很感动。

临走的时候，妈妈追着车跑出来叮嘱我到了记得要打个电话或者发条短信回来报个平安，希望以后年年都能回家。我为了不让妈妈伤心，我告诉她只要我一有空，不用多久就可以回来，这样一说妈嘴角立即露出了一丝的微笑，心里好像踏实了很多，但过后每一次都是牵肠挂肚的等待„„

回来的路上，我哭了。让我想起史铁生在地坛公园里苦思多年写思念出的那篇《我与地坛》，愿把那些让我感动的话在这个春节也献给我的妈妈，因为这个世界上有很多的人都有我这样的妈妈，会让世界记住她们“艰难的命运、坚忍的意志与毫不张扬的爱”，希望这个春节，每一个这样的母亲都身体健康！为孩子开心！【后记】：人生之路，如过年回家之路。趁着父母还年轻，有空就常回家看看，父母不是一定要自己的孩子赚很多钱，然后就给他们多少钱，更重要的是一颗温暖的心，甚至简单到陪他们聊一会天，说说心里话就已经很满足了，心灵上寻求的慰籍要比物资上的需求大得多。

客房科：****

第四篇：台湾之旅感悟

宝岛台湾之旅

TXT：常州泰楹行 赵建广

台湾，是世界上一颗璀璨的明珠，被誉为“宝岛”。她有着迷人的自然风景，悠久的历史以及绚丽多姿的人文景观，给我的感觉就是特别的干净，特别的有韵味。很高兴，今年的9月我与常州泰楹行以及八千里项目的队友们去到了台湾，一起目睹了宝岛的美妙风姿。

9月1日，我们早早地办好了登机手续，在候机大厅等了一会儿就坐上了开往台湾的班机。过了一个多小时，我们降落在台湾桃园机场，出了机场，导游就带着我们去了101摩天大楼，它足足有101层那么高。这座大楼最高只能上到第89层，从这层往外看去，能够看到台北的整体景象，人、房屋、汽车都是小小的。台北101大楼的电梯据说是世界上最快的电梯，从5楼到89楼只要37秒就能够到达。了解过台北的整体风貌之后，我们就马不停蹄地去体验当地生活。在台北最出名的夜市里，我们一群人尝试了各种美食。街道两侧摆满了摊位，特色小吃琳琅满目，有蚵仔煎、蚵仔面线、台南碗粿、猪肝汤、郭鱼汤、鲁肉饭等等，大家一时为从何下手而伤了脑筋。第一天的行程，就这样在美食中结束了。

第二天，我们参观了故宫博物馆、士林官邸、孙中山纪念馆，领略到孙中山，蒋介石在台湾人民心目中的高大地位，以及台湾人民的民主自由。他们会在大街小巷里宣传自己崇尚的信念，会和谐地与他人讨论信仰。

接下来的几天，我们围绕着宝岛欣赏自然风光，日月潭风景区、阿里山达娜伊谷、西子湾、垦丁国家公园、伯朗大道、野柳风景，这些地方给我的印象都很深刻。秀丽的风景，宜人的气候，让我们在旅途中倍感舒适。高山湖泊，峰壑相连，完美地保留了大自然的原生态面容，让我们流连忘返。

欢乐的日子总是很短，台湾的8日游玩之旅结束了，但是台湾的文明、卫生、礼貌给我们留下了深刻印象。台湾很小，但也很大，从城市到乡村，高山到峡谷，大海到湖潭，每个地方都散发着不同的风情，值得我们细细品味。

这次宝岛之行记载着我们泰盈大家庭对台湾一行的所见所闻，记录着我们在台湾度过的所有美好时光。

第五篇：红安之旅感悟[推荐]

2015年11月28日我们有幸参加了我院组织的红安之旅。总的来说，这次旅行带着问题去，带着满意回，收获颇丰。这次红色之旅的内容主要是参观李先念故居纪念园、黄麻起义鄂豫皖苏区革命烈士陵园和户外拓展的活动。

难得有机会参加这么大规模旅游学习活动，当然是很兴奋，所以我专门上网大概了解了下红安。湖北.红安是两百个将军同一个故乡，是一个典型的红色基地。在以前的中国工农红军的队列中，曾经每三个人中就有一个红安人，每四名英烈中，就有一个属红安籍。红安的土地是革命先烈的鲜血染红的。他们以钢铁般的意志，铸造了闻名遐迩的“将军县”；以铿锵有力的声音，“唱”出了“小小红安，真不简单”的乐章。

第一站我们怀着对革命先烈无限怀念，对革命先辈无比崇敬的心情，瞻仰了李先念故居纪念园。“李先念故居纪念园”是湖北省进行革命传统教育、红色旅游的纪念园区。每年参观者有几十万人，人们能够在这里了解了李先念从一个农民木匠成长为共和国主席的艰苦历程，也学习了红安人民为新中国的诞生而书写的那段悲壮的历史。

我们的第二站是黄麻起义鄂豫皖苏区革命烈士陵园。远远望见董必武题写的黄麻起义鄂豫皖苏区革命烈士纪念碑，几个金色大字深深地刻在人民英雄纪念碑正面，那坚挺雄伟的纪念碑凝聚了无数革命先烈们的精神和灵魂。坚韧不屈凛然正气在纪念碑背面刻着。当地流传着这么一首歌谣，“小小黄安，人人好汉，铜锣一响，四十八万，男将打仗，女将送饭”，这首歌谣形象的给我们描述了一幅红安为了革命全民皆兵的壮观场面。之后我们在院领导的带领下参观了革命烈士纪念馆，漫步于红安的历史画卷之中，静静地感知红安一幅幅题词字画，一件件战争时的中山装打了补丁的被褥，褪了色的水壶，炮火连天的仿真大屏幕电影壁画等等，让所有人似乎身临其境，不仅让我门体会到了中国革命之路的艰辛和困苦，还深深的被我们那些抛头颅撒热血的革命烈士忠贞不屈的精神所感动。

以前，对于“拓展培训”这个活动仅仅是听说过，知道大概是一项以培养团队精神和提升竞争力为目的的集体活动，仅是耳闻，具体的就不清楚了。在参观完“李先念故居纪念园”与“黄麻起义鄂豫皖苏区革命烈士陵园”后，11月28日下午14：30至11月29日早上11：30，我们参加了户外拓展训练。通过这次机会，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个大团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

本次拓展的目的是为了提高大家的思想素质、锤炼大家的意志品德、培养大家的团队精神和协作能力，造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团队。短短两天一夜的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！

经过了这次旅游，我学到了各种精神：

一是学习革命先烈“万众一心，为党为民，朴诚勇毅，不胜不休”的革命精神，牢固树立共产主义理想信念。我们积极分子或党员同志们只有牢固树立牢固的共产主义理想信念，才能真正解决从思想上入党的问题，才对得起共产党员的光荣称号。

二是学习革命先烈把牺牲留给自己，把生还的希望留给群众的英雄气概，牢记党全心全意为人民服务的宗旨。

三是学习革命先烈不畏艰难险阻，不计个人得失，一心一意干革命的无私奉献精神，树立正确的人生观和价值观。红安革命前辈们在革命岗位上，他们不图地位高低，不计个人得失，舍生忘死，一心一意为革命作贡献。这是红安人民无私奉献精神的生动体现，是红安精神的核心和主要特征。

四是培养了大家的团队精神和协作能力，造就一支思想过硬、作风顽强、高度团结，协作的精英团队。使我们将人生、事业、团队、伙伴联系在了一起。