--高中生考试心理问题的心得体会

第一篇：--高中生考试心理问题的心得体会

高中生考试心理问题的心得体会

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高中生考试心理问题的心得体会

古语云：“工欲善其事，必先利其器。”俗话说：“磨刀不误砍柴工。”用到学习上就是学习必须讲究学习方法，有了适合自己的有效学习方法必定会事半功倍。

我仔细搜索了考入清华、北大前五百名学生学习的方法，无外乎具备以下法宝：

----都有一个错题本----都有一个好题本----新课下来一定先预习----先复习后做作业----做作业要计时

一个人学习成绩的优劣取决于他的学习能力，学习能力包括三个要素：

----规范的学习行为；----良好的学习习惯；----有效的学习方法。

有了规范的学习行为才能培养出良好的学习习惯，形成了良好的学习习惯就会形成适合自己的有效学习方法，三者是相辅相成的，规范的学习行为是前提，是基础。实践证明：一个行为持续30天以上，就会形成稳定的行为，超过100天就可以形成习惯。过程不变结果不变，过程改变结果巨变，过程合理成绩斐然！现将学习能力的三要素分解到七大学习环节中：

一、计划管理

计划管理是学习时间上的通盘的计划，要遵照计划运行。长计划，短安排。制定一个短期学习目标，这个目标要切合自己的实际，通过努力是完全可以实现的。达到了一个目标后，再制定下一个目标，一个目标一个目标的去实现。

要挤时间，讲效率。重要的是进行时间上的通盘计划，制定较为详细的课后时间安排计划表，课后时间要充分利用，合理安排，严格遵守，坚持下去，形成习惯。计划表要按照时间和内容顺序，把放学回家后自己的吃饭、休息、学习时间安排一下，学习时间以45分钟为一节，中间休息10分钟，下午第四节若为自习课也列入计划表内。做作业的时间里要专心。

二、预习管理

凡是高考状元，成绩好的、名校的都是预习的，所以一定要有效预习，预习是头等重要的。预习要有三个要素：读、写、练。也就是阅读、书写、练习三要素。

读：就是通读教材。

写：预习时将模糊、有障碍、思维上的断点（不明白之处）书写下来，这是第二天上课要重点听的内容。预习的目的就是要形成问题，带着问题听课，当你的问题在脑中形成后，第二天听课就会集中精力听教师讲这个地方。

练：预习的最高层次是练习，预习要体现在练习上，做课后的练习题不要做多，做一道就够了，会做了就说明懂了，不需要重复，经过这样的过程，预习就变得有效了。

每门新课的预习，时间不用长，二十分钟以内就够了。

三、听课管理

听课是主业，跟老师，抓重点，当堂懂，跟老师思路走，预习了才能真正的跟上老师的思路，跟上思路了才能抓重点，首先是抓公共重点，所有学生都要掌握的重点就是公共重点，如：定理、公式、单词、句型……但重要的是要抓住自己个性化的重点，抓自己预习中不懂之处，自己缺什么就抓什么重点，要听懂个性化的重点，当堂消化掉。

另外很多学生有爱屋及乌的思想，喜欢的老师就学得好，不喜欢的老师就学不好，这时候要沟通，告诉学生不要拿自己的前途开玩笑，上学是学知识的，不是找明星老师的。

四、复习管理

有效复习的核心是想、查、说，就是回想、查阅、复述。“想”就是回想，回忆。是闭着眼睛想，在大脑中放电影。回想今天老师讲的内容课程是什么，这是最好的复习方法，四十五分钟的课程完了后，要及时的回想知识，能想起来的部分，就会终身不忘，想不起来的就是要注意或者重头再学了，这叫查漏补缺，漏在哪里，缺在哪里，学生不知道，老师也不知道，但回想就能把这些补上了。回想是联合国教科文组织公认的最好的复习方法。

“查”就是查阅、查漏补缺。回想时模糊和完全想不起来的就是漏 缺部分，需要从头再学。即看课本，看听课笔记，查阅资料。随时记下重难点、漏缺点，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。

“说”就是复述。复习不是翻开书走马观花，要找到自己不会的地方，增强记忆。每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。坚持2～3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进，成绩就上去了，学习也就简单轻松了。

五、作业管理

回家要写作业，要记录学习的时间，要限时学习，与作业无关的事什么也不做，提高学习效率。学生要坐得住，家长别打扰，专心学习别打岔，独立作业忌抄袭。

作业之前不复习不作业这很重要，然后是不计时不做作业，不检查不做作业，不小结不作业，作业完了要告诉自己学会了什么，得到了什么，有什么经验。

六、错题管理与难题管理

将错题与难题记下来，错题和难题反映着许多知识点的联结，目的是为以后复习使用。

错题、难题本内容分五部分：

1、原题目；

2、错因；

3、正确的举一反三；

4、归纳都在什么地方，提醒自己这部分掌握不好，重新自学或请教老师和同学；

5、复习的次数要多，隔段时间要复习一下。

七、考试管理

用一张丢分统计表把考试管理起来。按科目分为填空、选择、计 算、阅读……项目，什么题型上有问题，丢了多少分，用统计表说话，哪些是审题出了偏差，哪些是运算出了错误，这样能明白什么知识点有问题，哪方面需改进和提高。用纸把错题抄下来，每隔二十天再做一遍，尤其是在考试前可找出考点。

高中生学习成绩不好是心态与学习能力这两个方面出了问题，大树从来不是在温室里长成的，而是在风霜雪雨的洗礼中参天的……如果上述这些都用在每个学生的身上，相信每个学生一定会取得一个硕果累累的金秋!

第二篇：高中生心理问题

高中生心理问题

高中阶段是青少年身心发展的重要时期,是青少年思想品质、人生观、自我意识、情绪情感、个性、人格等形成的关键时期.处于这个时期的高中生,其心理的发展具有成熟和幼稚、独立和依赖、自觉和盲动等诸多矛盾并存的特点,易产生各种各样的心理和行为问题.……

就刚入学者而言，就会有一种不适应的感觉。因为高中课程较难，所以考试往往考不到好的成绩，学生就会出现一些负面心理。比如认为自己变笨或是没有资质而出现不想读了甚至出现轻生的想法。之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

.1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力。

3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制定阶段性目标。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

8..要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

9.要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉.我觉得在高中阶段调整好自己的情绪是取得好成绩的重要部分.如果我们的学生总是把学业成败都归于能力，那么，他们要不就会飘飘然，自认为聪明；要么就会消沉，认为自己笨，就会失去努力的原动力。而如果每次失败的推断都是努力不够，也会丧失自信。常常有学生问：“我已经很努力了，但我的成绩仍然不好，是不是我太笨？这已说明孩子的自信心开始动摇。最好的归因是实事求是，并且尽可能不要将失败归因到能力上，这可以不断地调动他们的学习积极性。中学生心理健康的标准表现为以下六点：1正确地认识自己并接纳自己；2乐于并善于学习和工作；3乐于并善于交往；4情绪欢乐、适宜；5性格健全、行为正常；6适应社会。相信你做到也会有快乐的高中生活.

第三篇：高中生心理问题调查报告

初中生心理问题调查报告

研究课题：初中生常见的心理问题

指导老师：

小组成员：

组长 沈方宇 高一20班

组员 孙晶晶 高一16班

王茵婷 高一15班

李婕 高一27班

小组分工：

调查人员：海口市第一中学高一（26）班沈方宇孙晶晶

统计人员：海口市第一中学高一（26）班李婕王茵婷

论文写作：海口市第一中学高一（26）班李婕沈方宇孙晶晶王茵婷研究目的：

有位学者曾说“缺少心理健康教育的教育是不完整的教育”，的确如此，对中小学生进行心理健康教育是必不可少，势在必行的。在这个发展飞速的社会中，越来越多的青少年存在着各种不同程度的心理健康问题。他们除了应付紧张的学习压力之外，还不可避免地遭遇着各种应激源的刺激，如同学关系紧张，严重的升学压力等影响，如果缺乏及时正确的引导，可能会导致出现心理障碍或心理疾病等。我小组为青少年的心理问题感到担忧，所以我小组对不同人士对青少年的心理问题看法以及解决方法做出了调查。

调查时间：2009年1月22日至2月8日

调查过程：

一、调查准备：

1.就课题上网搜集资料

2.翻阅有关书籍查找相关资料

3.明确调查对象

二、调查方法：

1.在网络上对初中生进行问卷调查

2.对家长进行现场访问

3.采访在校教师

4.咨询心理教师

三、问卷及采访内容：

1.您认为现在初中生中普遍存在什么样的心理问题

2.您认为这些问题主要是由什么原因造成的3.您觉得那些人或机构应当为这些问题的产生负起责任

4.您觉得应当怎样解决这些存在的心理问题

调查结果：

一、您认为现在初中生中普遍存在什么样的心理问题？

经过我们对调查结果的整理，初步认为青少年现阶段普遍存在的心理问题主要有以下几个：

1.厌学心理；2.早恋现象；3.虚荣心强；4.暴力倾向；5.抽烟喝酒；6.叛逆心理严重；7.不善处理人际关系；8.抗挫折能力弱。

其中初中生自己认为存在的问题为：部分初中生的攀比心理严重，常常不顾家庭经济情况与他人攀比；对家长老师有反叛行为出现，如违背家长或教师的意愿，不尊重家长教师等；有抽烟喝酒的不良现象出现，并且习惯成瘾。

对家长的访问结果主要表明：初中生缺少与家人的沟通，常有辱骂家长的行为现象发生；不尊重家长。

而对在校教师的采访中，我们了解到：初中生在课堂上常常做出破坏课堂纪律的行为，已引起注意；逃学的现象时有发生；有时还有聚众斗殴的现象发生。

而心理教师则表明，在进行咨询的学生当中，主要存在的问题为对人际交往，特别是在对于异性交往方面的恐惧以及担忧。

二、您认为这些问题主要是由什么原因造成的？

在我们对调查结果的分析与整理之后，得出了每个心理问题产生几个原因：

1.厌学心理：考试科目过多、学习压力得不到缓解、学习主动性差、课堂沉闷课程烦琐难、应试教育限制学生的想象力和创新力等；

2.早恋现象：无法正确意识朋友与恋人的关系、对爱情的朦胧认知、没有处理好男女间的正常交往、模仿成人或影视剧等；

3.虚荣心强：家庭条件优越、追求名牌、攀比意识强、爱“面子”等；

4.暴力倾向：受有暴力色情的影片影响、家庭现象、显示自己的“厉害”；

5.抽烟喝酒：追求刺激的心理、模仿成人、向异性炫耀等；

6.叛逆心理严重：单亲家庭能越来越多，为了引起家人的注意、没有正确对待青春期的心理变化等；

7.不善处理人际关系：同学之间关系不融洽、没有正确处理好与异性的交往、没有处理好长辈的交往方式等。

三、您觉得那些人或机构应当为这些问题的产生负起责任？

我们分析了调查所得结果，归纳出以下几类：

1.社会方面；

2.家庭方面；

3.学校方面；

4.初中生本身；

四、您觉得应当怎样解决这些存在的心理问题？

我小组整理了调查结果后，得出了以下几种解决方法：

㈠社会方面

1.多关心农民工子女的成长；

2.提倡社会人士多关心青少年的成长；

3.严厉打击影响青少年成长的暴力淫秽书籍影像；

㈡家庭方面

1.加强对孩子的教育；

2.给孩子营造一个良好的家庭氛围；

3.不体罚孩子；

4.家长应多与孩子进行沟通，了解他们的心里想法；

㈢学校方面

1.学校积极开展心理教育活动；

2.教育不应该只停留于表面，要深入学生的心理；

3.积极发展学生的创新意识，丰富课堂内容；

㈣青少年本身

1.应当多读一些富有哲理的书，获取有益知识；

2.加强自我意志力；

3.提高学习兴趣；

4.积极参加课余活动，多与人交流；

5.多与长辈进行沟通，理解他们；

6.自觉杜绝不良诱惑。

调查结果分析：

根据有关部门调查研究，中学生的心理健康问题主要表现为喜怒无常，情绪不稳，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，学习困难，考试焦虑，记忆力衰退，注意力不集中，思维贫乏，学习成绩不稳，难于应付挫折，青春期闭锁心理，并在行为上出现打架、骂人，说谎，考试舞弊、厌学、逃学，严重的出现自伤或伤人现象。由于初中生正处于青春期，思想比较活跃，又面临着升学等压力，这些问题表现得尤其突出。综合我小组调查结果，现时青少年存在的心理问题可大致分为四类。分别为，学习类问题、青春期心理问题、挫折承受力问题、人际交往问题。

一、学习类问题

1.学习压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆力下降，反应迟缓等。

2.厌学是目前比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。

二、青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。心理学研究表明，封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。闭锁心理问题主要是指处于消极情况下的心理而言的。中学生若在消极情绪控制之下，会封闭与外界的任何心理交流，是一个值得注意的征兆。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理变化，必然引起中学生情感上的激荡。他们有话有秘密想与别人倾吐，但碰到父母或老师却又缄默不言，这种情况如果得不到理解，便会出现压抑心理，出现焦虑与抑郁。

3.早恋。中学生正值青春发育期，这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。由于受认知能力和个性发展的限制，特别是在教育引导不及时不得力的情况下，使得中学生的性心理的发展表现出相对的幼稚性，所以朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份，但却是一个比较普遍的问题。

三、挫折承受力问题

初中生在成长过程中产生的挫折是多方面的。面对挫折造成的困难与痛苦，中学生们的反应方式有两类：消极反应与积极反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在一定的情境中挫折状态即使有所改变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地出现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严重的、需要长期耐心教育的心理健康问题了。

四、人际交往问题

1.与父母的关系。初中生的自主意识越来越强，会经常与父母产生冲突。同时，部分家庭出现种种伤痕，如夫妻关系不和、双亲离异等，会给孩子造成不同程度的心理伤害。

2.与同的关系。初中生都希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系紧张，有的同学就流露出孤独感。

3.与老师的关系。学生都希望得到教师的关心、理解与爱，如果这时教师特别是班主任缺乏理解、耐心与关心，不能以热情的态度给予指导帮助，反而横加指责，学生则会产生对老师的不理解、不信任以至产生对抗心理。这种情况下，学生会有一种压抑感并产生消极情绪。

初中生存在心理健康问题的主要原因：

初中生存在心理健康问题的原因是比较复杂的，而且个体的不同会有不同的表现形式。主要原因有以下几个方面：第一，初中生自身的原因。初中生生理和心理都处于成长发育过程之中，升学等各方面的压力又比较大，其明辨是非的能力和自我调节与适应能力不强；第二，社会的负面影响。社会上所存在的消极颓废的社会阴暗面与其所受的学校教育差异比较大，这不仅会严重地毒化他们的心灵，还将不可避免地引起他们的思索与探究，极易产生疑虑、困惑和无奈等等心理障碍。第三，来自家庭的原因。一方面，一些家长以极为功利的价值取向设计塑造子女，严重忽视了孩子的个性心理特征，忽视了对孩子的心理健康教育，更会加重孩子的心理负担；第四，部分教育工作者对心理问题没有正确的理解和认识，甚至把心理问题德育化。他们没有认识到正值青春年华的中学生最容易冲动，也是犯错行为最频繁的“危险期”。事实上，教育工作者要对学生的行为进行全面分析，而不能因学生出现心理问题而归因于思想变坏，不思进取，品德低下，更不能因此而对学生冷眼相看，全盘否定。我们要意识到心理辅导进入中小学校园是时代的要求。但无论初中生中出现哪种心理健康问题，都会直接影响他们优良品德的培养和形成，也直接影响到初中生知识的学习和能力的发展，甚至会产生严重的后果。

解决方法:

（一），提高环境适应能力

（二），减轻学生的学习压力

（三），建立新型师生关系

（四），强化心理素质的训练，增强竞争意识和自信心

（五），利用各种有效途径，做到学校教育、家庭教育相结合调查总结：总之，初中生的心理健康问题并不可怕，只要相关人员及相关部门能够积极配合，抓住问题的本质，并及时的解决出现的问题，就可以早日清除初中生的心理障碍。还给初中生一个纯洁干净的蓝天，让他们重新认知自己，做一个全新的自己。

第四篇：高中生常见心理问题及分析

高中生常见心理问题

前苏联心理专家别林斯基曾说过：“青年期也就是向成年期过渡的时期。这种过渡时期往往总是分裂的，不调和的，一个人已经不

能满足于自然知识之前，必须经过千百次的失误，必须对自己作斗争，因此他也有跳跃的时候。”所以对于高中生来说，肯定存在一些心理问题，主要有：

1、抑郁苦闷这种心理状况是指在日常生活中对于一些事物的需求不能满足，从而出

现低落的情绪：心灰意懒以及对事物无兴趣等现象。

2、紧张焦虑青少年在发育时期，也

常常也因为对一些问题和一些事情认识上的偏差而导致一种紧张焦虑的心理状况。

3、自卑失望自卑是一种由不适应的自我评价所引起的自我否定、自我拒绝的心态。怀有自卑心理的人，对自己的能力和品格的评价过低，看不到自己的价值，总觉得自己不如别人，甚至低人一等，总是处在一种消极的心理状态下。

4、社交苦难每个人总要和人打交道，这种交道包括物质上的来往，也包括心理上的交流。人际交流的好与坏，反映了人们在相互交往中的物质的和精神的需要能否得到满足的心理状态。如果有一些心理上的有舒服，也不必太担心这是正常的，多与同学老师谈谈心，每天给自己订一个小计划充实自己，相信不愉快就会过去。青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。嫉妒心理嫉妒是对他人的优越地位而心中产生不愉快的情感，伴有焦虑、悲哀、猜疑、故意怨恨报复等不愉快情绪。嫉妒心理可能因学业成绩、爱情、才貌、荣誉地位等产生。被嫉妒者，你可能很烦恼，但你要看到被别人嫉妒那证明“你比别人强”；嫉妒者，千万要注意到经常有这种心理能导致害人又害已的结果。有句名言说得好“如果你战胜不了他，那就同他合作吧”。所以要正确对待这个问题，每个人都有优势，心胸开阔一些，不要斤斤计较得失，学会各得其所地看问题，才能从嫉妒的情绪中走出来。自卑心理自卑心是一种因过多地自我否定而产生自惭形秽的情绪体验。高中生是自卑感多发期，这种心理使他们常常不敢交际、害怕失败、多愁善感、瞻前顾后。其实，所有的担心都是多余的，只要拿出勇气正确地面对，积极地尝试，很多事实证明了，多一次失败，就多一次转机。消除自卑的方法是建立自信，设立适度的奋斗目标做自己能达到的事情，不断给自己肯定，学会正确的对自己作出评价。孤独心理由于高中生独立意识的增长，自我意识的发展，易产生一种与世隔绝的心态，觉得百无聊赖、孤单寂寞。如何打破这种心理闭锁、消除孤独感呢？①培养自己广泛的兴趣和爱好，培养良好的个性。②结交朋友无友则孤陋寡闻③善于沟通、交换思想④辩证看待自己，不要过高估计自己。恋爱心理早恋是指过早出现恋情的现象。父母和老师发现这个问题时不要不分青红皂白地训斥、打骂，要能正确认识到由性生理成熟引发的性意识觉醒提前的趋势。帮助他们正确地对待，给他们指出方法，提供多种健康的活动。总之，在高中阶段一般处于性心理上所说的接近期，往往并没有成熟的观念来考虑恋爱的问题，学生应集中精力于自己的学业。

逆反心理逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。实际上高中生的自尊心理是很强的。教师要能选择合适的教育方式和场合，注意正面引导，坚决反对以简单、粗暴的形式对待高中生。我们自己也要克服，做事行动尽量注意要理智，合情，不要车冲动不要刻意违背家长老师。

编辑人：王绍群

第五篇：关于高中生心理问题的调查报告新版

关于高中生心理问题的调查报告

现在的高中生都有普遍的心理问题，经过我们小组对高一学生的调查，我们总结出几个现在高中生普遍存在的心理问题。主要有叛逆，厌学和其他一些在学习过程中会出现的像失落，自暴自弃等现象。我们主要研究的是关于厌学的心理问题。

厌学有多种原因：

一、因为学习压力巨大，自己又找不到合理的方式来解决转而厌学，实际上并不是厌恶学习本身，而是厌恶当前这种高强度的学习环境和学习方式；

二、在学习生活中遇到了什么自己不能解决的挫折，如人际障碍、竞争失败、被同学欺负、被老师歧视等；

三、有什么样的心理困扰,如自我未来发展迷茫等。还有我了解到学生中出现了“读书无用论”这一观点，这使许多不明事理的人和一些目光短浅的人也认为读书无用。尤其，这我们这些农村的学校，“打工热”的兴起也使一些家长认为“与其花钱读书，不如打工赚钱”。“去打工”的思想在许多人的头脑里占据了相当的地位，而且这种思想逐渐影响到了学生，使学生也开始不想读书了。家庭也是很重要的一个因素，进入高中，由于高中课程的紧张与不适应而导致的成绩下降问题，很多家长没有意识到，只是一味的责怪而给刚进入高中阶段的学生带来了恐慌。从而导致的厌学现象也层出不穷。对与教师，也是至关重要的一个因素，很多学生都觉得老师对自己不关心而失望。对与刚踏入高中的高中生来说，信心是很重要的，而信心则来自于家长和老师的关怀。而高中都寄宿在校，失去了父母的关心与鼓励，那唯一的爱与力量就只能来自于老师了。

就厌学问题我们小组也多方查找与了解了相关资料：

什么是厌学：

顾名思义,厌学就是讨厌学习，具体来说，厌学是指学生在主观上对学校学习失去兴趣，产生厌倦情绪和冷漠态度，并在客观上明显表现出来的行为。具体表现是学习效率低下，尽管有时候用功了，但效果不佳，并且感到学习非常枯燥，毫无兴趣。如果家长不督促，很少主动学习，不会主动的去涉及其他学习内容、一学习就觉得疲劳、要完成某一学习任务，需要家长用物质激励、常常幻想，自己有多成功、有不明白的问题时，很少去弄明白到底是为什么、花在电视、电脑和娱乐上的时间比学习时间多，没有明确的学习目的，不会提前做计划等。有的甚至一提到学习就头疼。，厌学可以划分为轻度厌学、中度厌学、重度厌学。轻者，表现对上学不感兴趣，但迫于家庭或外界压力又不得不走进学校。在校学习状态消极，学习效率低下。重者，可能会从心底产生对上学和学习的厌恶情绪，最终可能会选择退学、离家出走等极端行为。

如何克服厌学：一.厌学的同学要改变自己对生活的态度、对学习的认识。首先就必须要改善自己所处的环境。同学们可以请老师和家长配合，营造一个重学、乐学的氛围，消除自己因学习成绩不好而产生的被抛弃、被歧视的感觉，把自己对学习的厌恶感、恐惧感转变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活和学习。

二.改变观念，接受自我。

厌学的同学要重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。同学们要学会发现自己在平时的学习和生活中所表现出来的良好、积极的学习态度，并适当地给自己一些肯定。这样一来，同学们就能够接受自我，并且认识到自己是能够学习好的。

三.培养兴趣，树立信心。

兴趣是最好的老师。厌学的同学对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践。同学们要尽量创造条件，参与各种自己感兴趣的学习活动，并从中品味到学习的成功感和趣味感。要学会逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底告别厌学的心理。

四.严格要求，增强自控能力。

当厌学的情绪一开始出现，同学们千万不能自暴自弃，任由自己放弃在学习上的种种努力。有时候，同学们应该强制自己端正学习态度，激起自己内心深处发奋进取的欲望。

五.知识的学习。

很多同学厌学的原因是觉得自己怎么努力学习成绩也不好。其实，这些同学应该学会调整自己的学习方法，不要一味钻难题，而应该把学习重点转移到对基础知识的学习上来。同学们要争取每次课前做好预习，以提高听课效率；课后要认真及时地完成作业，做好复习工作。

六.远离网络游戏。

外界的诱惑是让同学们产生厌学情绪的重要原因之一，现在有许多同学更是沉迷于网络游戏之中不能自拔。要摆脱厌学情绪，同学们必须

请老师、家长或好朋友监督自己，让自己远离网络游戏。

七.建立融洽和谐的师生关系。

因为师生关系紧张而产生厌学情绪的同学不在少数，这些同学平时应该多与老师接触，要尽量和老师之间建立一个平等、融洽的关系，多与老师沟通，多向老师请教。

八.要有适当的学习目标。

厌学的同学要给自己定一个适当的学习目标，刚开始目标不要过高，过高的目标容易使自己产生较大的心理压力，往往会欲速则不达；当然，目标太低则起不到应有的激励作用。所以，同学们确立学习目标必须要根据自己的实际情况来定。

九.进行正确的归因。

合理的归因可以提高自信与坚持性，而错误的归因会增加自卑和自弃等不良情绪。有些厌学的同学就是因为不能正确地寻找自己学习失败的原因而对学习产生厌倦感的。因此，学会正确归因相当重要。专家建议：

1．改善环境，愉悦心境

要改变厌学孩子对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学孩子被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。

2．改变观念，接受自我让厌学孩子重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。应认真地发现厌学孩子所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无可救药，而是能学好的，相信自己也是有能力的、有前途的和受尊重的，改变自己无能的观念。当然，对厌学孩子的评价必须客观、中肯、善意，不能讽刺偏激，以免增添逆反情绪。

3．培养兴趣，树立信心。

兴趣是最好的老师。有厌学情绪的孩子对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏是他能否彻底转变的关键。要尽量创造环境，让厌学孩子在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底矫治厌学的心理障碍。

高中阶段是青少年身心发展的重要时期,是青少年思想品质、人生观、自我意识、情绪情感、个性、人格等形成的关键时期.处于这个时期的高中生,其心理的发展具有成熟和幼稚、独立和依赖、自觉和盲动等诸多矛盾并存的特点,易产生各种各样的心理和行为问题.……何去何从，是高中最应该思索的，明白自己的立场至关重要。选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到

现实的生活和学习中去。相信会有自己的天空。

教师和家长都应及时发现学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接高考，走向更广阔的人生之路！