第一篇：九年级体育强化训练总结
九年级体育强化训练总结
时光荏苒，转眼间一个学期的训练工作已经结束，一学期来，在学校领导的关心支持和体育组其他教师的帮助协作下，九年级体育训练工作取得了比较满意的成绩，回想一学期来和学生一起顶风冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感觉确实有许多值得留恋的东西，现将工作中的一些心得和不足总结如下：
一、领导重视，抢前抓早
由于九年级学生体素质普遍较差，底子薄，加之我们学校没有运动场。在开学后不久我将这一情况向学校领导作了汇报，并与其他几位九年级体育老师商量，联系好乐乐中学的场地，想要提前训练，使学生早一点接触和适应场地，几位领导给予了大力支持，开学第几周后训练队便组建起来，抢得了训练时间，为以后的训练工作奠定了良好的基础。
二、严格管理，率先垂范
大量实践证明，一个队伍想要取得好的成绩，必须有一个严格的管理，为此，在训练之前的动员会上，我就制定了比较详细的管理制度，对训练时间、训练课上以及对场地器材的爱护等方面都提出了细致的要求，使学生对我们这个队伍的纪律有了一个明确的了解。虽然有了纪律约束，但有些学生平时对自己要求不严格，时常有意无意地违反规定，针对这种现象，我首先严格要求自己，每次训练早来晚走，做学生的表率，建立起了良好的师生关系，然后针对不同个性的学生耐心细致地做他们的思想工作，经过努力，取得了良好的效果，确保了训练工作能够顺利、高效地进行。
三、科学训练，悉心指导
九年级体育考生参加术科考试需要考三项身体素质，分别是50米、中长跑、选考一科。要想在短的训练时间里迅速提高学生的身体素质，使每个学生都能达到自己理想学校的术科录取分数线，很快适应场地，难度可想而知。因此，必须针对学生的个体差异制定周密的训练计划。制定这样的计划对教练来说也是一个考验，训练量小了，身体素质提高不明显，达不到预期的目的；强度大了，身体恢复不过来，影响第二天训练，还容易带来伤病。而且每个学生的优势项目也不一样，有的学生中长成绩好，50米和技巧性差，有的学生技巧性好些，体力差等，针对这种情况，我首先是给不同类型的学生制定了不同的训练计划，然后在每次的训练结束后及时反馈，询问并记录下每个学生的训练感受，及时调整训练的量和强度，经过努力，短时间便制定出了比较科学合理的训练计划，让学生能够吃的饱、吃的好。对于技术含量要求较高的项目，如铅球，我采取统一讲解和个别指导的方法，给学生分析原地推铅球的技术动作，耐心细致地讲解动作方法并准确地示范动作，使学生在短期内便建立了正确的技术概念，但我发现有些同学在实践中动作变形，通过分析我认为是这些同学的绝对力量和腰腹肌力量弱引起的，为此我决定给他们吃小灶，加强上肢和腰腹肌力量，经过一段时间的有针对性训练，这些学生的铅球成绩有了明显提高。对于那些速度较差的学生，我主要在提高他们的步长和步频上下功夫，也取得了较好的效果，在此不一一赘述。一学期来，经过师生的共同努力，在训练成绩测试中，九年级学生的整体成绩有了明显的提高。
四、分析不足，找出差距
由于我校九年级学生很少接触标准的场地形，有很大一部分同学不适应，给学生带来很大的心理压力，许多学生在测试中出现违例，影响了大多数学生的正常发挥。这也给我们教练员提出了警示，要求我们在平时的训练中动作更加规范，细节的把握上更加严格。同时也要加强心理素质训练，让学生学会在测试中调节好自己的心理，克服紧张情绪，能够随机应变，力争超常发挥自己的水平。
张春燕
2017/12/26
第二篇：体育强化训练
高三二部基能强化训练七
体育知识
1．运动员在进行不同项目的比赛时，机体供能方式不同，下列运动项目中哪一组属于有氧运动
（）
①110米跨栏 ②100米 ③1500米 ④竞走
⑤马拉松 ⑥4×400接力
A．①⑤⑥ B．③④⑤ C．③⑤⑥ D．②③⑤ 2．下列对发展爆发力最有利的运动是
（）
A．立定跳远 B．1000米 C．仰卧起坐 D．台阶测试 3．中长跑比赛是一项剧烈的体育运动项目，比赛结束后正确的做法是（）
A．终点冲刺后要立刻停下来休息，防止能量继续消耗
B．比赛结束后应立即喝足水，缓解口渴和快速补充体内水分
C．比赛结束后应多吃些甜食或糖水，补充消耗的能量
D．比赛结束后应该多吃蔬菜、水果以缓解疲劳
4．下面为短距离跑时的四个技术动作，这四个技术动作的先后顺序是（）
A．④②①③ B．②①④③ C．②④①③ D．①②④③
5.积极参加体育锻炼，努力打造健康人生。根据发展不同体能的练习目的，下列练习中有一项与其他三项不同，这一练习是
，它是发展力量的一种练习方法，主要发展人体的。
A．俯卧撑 B．仰卧起坐 C．仰卧举腿 D．仰卧两头起
6.乙肝患者用过的餐具不经过消毒，容易把病毒传染给健康者，外出就餐要注意公共卫生。乙肝的传播途径还有
（）
①输血
②密切接触
③谈话
④坐车
⑤接触书本
⑥体育活动
⑦母婴传播
A．②⑤⑦ B．①④⑦ C．②⑤⑥ D．①②⑦ 7.以下图示所表示的奥运项目为
（）
A．体操、射箭、田径、网球 B．水上运动、射箭、击剑、羽毛球
C．水上运动、射箭、田径、羽毛球 D．水上运动、击剑、拳击、网球 8.从数学角度看，五环是（）
A．等圆 B．同心圆 C．不等圆 D．无法判断
9．下图是在国际足球比赛中常见的图形化和结构图表达比赛赛事的例子，不能体现出来的优点是A．生动形象，易于理解 B．容易知道每个队的最终比赛名次
C．增强可读行，便于找到自己的国家队 D．容易超越语音文字壁垒，方便交流
10．奥运会全能男子、女子的项目分别是
（）
A．
五、三 B．
七、五 C．
十、七 D．
十、五 11.．在学校田径运动会铅球比赛中，报名人数20人，可先举行
（）
A．附加赛 B．及格赛 C．预赛 D．决赛
12．中国飞人刘翔在2006年瑞士田径大奖赛上以12″88打破了110米栏世界记录，9月9日在德国又以 12″93的优异成绩夺得国际田联总决赛冠军，并打破了赛会记录。优异成绩的取得离不开
、、。
13．一些食物的近似pH为：泡菜3.2~3.6，葡萄3.5~4.5，牛奶6.3~6.6，鸡蛋青7.6~8.0。其中呈碱性的是
（）
A．泡菜 B．葡萄 C．牛奶 D．鸡蛋青
14．新兴体育运动是一支不可忽视的生力军，各种新兴体育运动项目犹如雨后春笋般涌现，带给人们无限的惊喜和清新的感受。下列不属于新兴体育运动的是（）
A．漂流和野外探险 B．滑板和轮滑
C．赛龙舟和赛马叼羊 D．攀岩和蹦极
15．体育与艺术有着不解之缘，运动是艺术的重要题材之一。下面的雕塑所展示的运动项目依次是
（）
A．体育舞蹈
竞走
铁饼
足球 B．体育舞蹈
竞走
羽毛球
足球
C．花样滑冰
长跑
乒乓球
足球 D．花样滑冰
竞走
乒乓球
足球
16.考试焦虑通常表现为头晕眩、心跳加快、胸闷欲呕、思维迟钝和记忆力下降等。中学生在参加大型考试中，如果出现了“焦虑”，应积极调控。你认为下列做法不正确的是（）A．进行心理暗示，提高自信
B．大喊大叫，进行积极宣泄 C．低头闭眼，掌心捂住耳朵，用手指快速敲打枕骨（后脑勺部分）
D．拇指按压太阳穴，进行深呼吸
17.近年来许多科学研究证实，音乐对人的身心健康有着积极的作用，下列不正确的是 A．心境不佳的人最好听优美的轻音乐
B．不是所有音乐都对人有益，一些高分贝的、节奏狂乱的音乐，会对人体神经系统产生强烈刺激作用，导致人情绪不安，烦躁易怒
C．孕妇和婴儿宜多听有诗情画意、轻松的音乐，也可听宏伟、单调的乐曲 D．疲劳的人应多听一些舒展优美、轻松流畅的音乐
18.西式快餐食品如汉堡包、热狗、炸鸡等，很受青少年青眯。这些食品的胆固醇和脂肪含量很高，青少年经常食用容易使身体发生（）
A、肥胖 B、心血管疾病 C、身体发育过快 D、性早熟 19.俗语说：人不可一日无盐。下列有关碘盐的叙述中不正确是（）A.做菜时，起锅放盐可以减少碘的流失
B.碘盐对人的健康有很大好处，所有的人都应该食用碘盐
C.碘盐中的碘是化合态的D.食用碘盐时不要加太多的醋
20.每项体育活动都有它的发展历程，无论是技术演变，还是上场参赛运动员的增减，都受其运动特点和规则的限制。下列上场人数正确的是（当前规则规定）（）A．篮球5人，排球6人，足球11人
B．篮球6人，排球12人，足球10人 C．篮球12人，排球9人，足球6人
D．篮球3人，排球11人，足球22人
21.足球比赛中当运动员受伤时常见队医给运动员喷上一种雾状液体止痛，这种液体是一氯乙烷。下列制取一氯乙烷方法最好的是（）
A．乙烷和氯气发生取代
B．乙烯和氯气发生加成 C．乙烯和氯化氢发生加成 D．乙烯和氢气、氯气加成
22.跨栏项目均为分道跑，运动员要在各自的跑道内跑完全程，下列哪些现象应判为犯规，并取消比赛成绩（）
①用手推倒栏架 ②上下肢越出跑道影响别人 ③用起跨腿碰倒栏架 ④用脚踹倒栏架 A、①②③ B、①②④ C、②③④ D、①③④
23．在《国家学生体质健康标准》的测试内容中，属于必测内容的是
① 仰卧起坐 ② 身高 ③ 体重 ④ 肺活量
A．①②③
B．②③④
C．①③④
D．①②④
A．感觉到自己好像快要发病时，给予自己充足的休息时间 B．将室内温度保持在摄氏18到20度，湿度在70%左右
C．每天补充100毫克的维他命C
D．加大运动强度，尽量多出汗
（）
24气温变化较大，感冒病毒容易在人体免疫系统薄弱时趁虚而入。预防感冒你不会选择的做法是
25.2008年8月在北京举办的29届奥运会上，用到音乐节奏的项目是（）
①男子团体体操
②花样游泳
③帆船
④马术中盛装舞步 ⑤花样滑冰 ⑥女子自由体操
A．①②③
B．②③④⑤
C．②④⑥
D．②④⑤⑥
26.抑郁症患者常有痛苦的内心体验，据统计，在自杀者中有60%的人患有抑郁症，下列方法中可以预防和消除抑郁情绪的一组是（）
①合理饮食、睡眠、健身 ②找朋友倾诉 ③将自己与他人的生活进行比较
④掩饰自己的失败 ⑤充实生活，培养兴趣 ⑥对自己低评价
A．①③⑤ B.①②⑤
C.②⑤⑥
D.②④⑥
27．跳绳是一种备受大家喜爱的运动。下列对跳绳运动解说不正确的一项是
A．初学者通常宜用软绳，熟练后可改为硬绳。绳子的长度应为个人腰际高度的两倍。过长或过短的绳子都会使跳绳动作不协调。
B．跳绳者应穿弹性设计的运动鞋，以减轻脚部因弹跳时与地面接触而产生的撞击力，避免脚踝受伤。
C．选择软硬适中的草坪、木质地板、平实的泥土地等场地较好，最好不要在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节。
D．跳绳前要做热身。跳绳运动后不要立刻停下来，应继续用比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后再停。
28．中长跑的完整技术中，按先后顺序正确的一组是
（）
A．起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑 B．起跑、加速跑、弯道跑、冲刺跑
C．起跑、途中跑、弯道跑、冲刺跑 D．起跑、弯道跑、冲刺跑、途中跑
29．为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。不同的健身器材，锻炼效果是不同的。请问，关于各种健身器材的用途以下说法不正确的是（）．．． A．天梯、单杠有助于增强上肢力量。
B．平衡木、梅花桩能增强平衡协调能力。
C．腰背按摩器能放松腰背肌肉。
D．健骑机、漫步机可以增强腰腹肌力量。
30．在现实生活中，人们除了用语言交流外，肢体语言以其信息传递简洁，直观，形象被人们广泛采用，以下是在篮球比赛中裁判员的几种常用手势语言，请说明各代表什么意思。
（）31．下列说法错误的是
A．在田径比赛中，凡不超过400米的径赛项目，均采用蹲踞式起跑
B．篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界
C．排球比赛中后排队员不得参与进攻
D．跳高比赛中，任何高度上只要连续3次试跳失败，即失去比赛资格
32.剧烈运动时，运动员表现为满脸通红，大汗淋漓，这体现了皮肤的什么功能
A.保护和排泄 B.排泄和调节体温 C.排泄和感受外界刺激 D.保护和感受外界刺激
第三篇：九年级强化训练3
九年级强化训练
（三）一、单项选择题
刚刚过去的2009年，尽管遭遇全球经济严寒，但我国全年GDP达到33.5万亿元，增长率达8.7%，成功实现“保八”目标。据此回答1-2题。
1、上述材料主要说明
A、我国经济发展不受国际环境的影响 B、我国已经迈入发达国家行列C、我国国民经济平稳、较快发展 D、我国人民生活水平显著提高
2、在全球经济严寒的条件下，我国仍能取得巨大成就的根本原因是A、亿万中国人民的艰苦奋斗与开拓创新
B、毫不动摇地坚持了“一个中心、两个基本点”的基本路线
C、开辟了中国特色社会主义道路，形成了中国特色社会主义理论体系。D、毫不动摇地坚持了中国共产党的领导
新中国成立特别是改革开放以来，我国经济快速发展。但是，随之而来的区域差距扩大、收入分配不公、民生投入不足等问题，也在促使国人一次次审视思考经济社会发展的丰富内涵。据此回答3-4题
3、上述材料从侧面反映了我国现阶段社会的主要矛盾是A、经济发展与人口、资源、环境之间的矛盾
B、人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾
C、全面建设小康社会与解决民生问题之间的矛盾 D、经济发展不平衡与改善民生之间的矛盾
4、当前，要从根本上解决百姓所担忧的这些问题，必须A、实行对外开放，提高我国的对外开放水平B、以经济建设为中心，集中力量发展社会生产力C、加强精神文明建设提高中华民族文化素质 D、坚持人民民主专政，保障人民当家作主
5、低碳经济、低碳生活需要我们在生产、生活中注意节能减排。这主要是因为A、节能减排是我国当前一切工作的中心 B、我国的资源、环境问题已经从根本上得到缓解C、我国坚持保护环境和节约资源的基本国策
D、严峻的资源、环境形势直接影响我国经济社会的可持续发展
6、近年来，我国绝大部分省市都在以实际行动表示要节能减排，以应对全球气候变化。这表明我国A、坚持科学发展观，走可持续发展之路 B、已建成资源节约型、环境友好型社会C、资源缺乏，人与自然的矛盾特别尖锐 D、每个市民都能自觉保护环境，节约资源
2010年1月11日，中共中央、国务院在北京隆重举行国家科学技术奖励大会。据此回答7-8题。
7、大会强调，要发扬团结协作、顽强拼搏、奋力攀登、开拓创新、爱国奉献的精神。之所以这样强调是因
为它们
A、是强国之路，是我们党，我们国家发展进步的活力源泉
B、始终是鼓舞我们民族迎难而上、团结互助、战胜强敌与困难的不竭力量之源C、是立国之本，是我们党、我们国家生存和发展的政治基石
D、是兴国之要，是我们党、我们国家兴旺发达和长治久安的根本要求
8、某班同学以“维护民族团结，构建和谐社会”为主题展开热烈讨论。下面是部分同学的观点，其中正确的是
A、维护民族团结就是尊重少数民族的风俗习惯
B、维护民族团结主要依靠政府和发达地区对少数民族地区的支持C、只有加强民族团结，才能实现各民族的共同繁荣 D、维护民族团结是国家的事情，与个人无关 9、2009年12月20日是澳门回归祖国10周年纪念日。回归祖国10年来，澳门一跃成为世界上经济增速最
快的地区之一，人均GDP达到3.9万美元，约为回归前的3倍，位居亚洲及至世界前茅，社会文化事业也全面进步。这充分说明
A、澳门已经成为发达的资本主义国家B、“一国两制”方针是完全正确的，具有强大的生命力C、实现祖国统一符合中华民族的根本利益D、“一国两制”是实现祖国完全统一的政治基础
经济学家往往把国民收入总量比喻成“蛋糕”，而把收入分配比喻成“切蛋糕”。“蛋糕”切多切少、切大切小、怎样分配，关系到每个人的切身利益。据此回答10～11题。10我国在“切蛋糕”的过程中坚持的原则是
A、保护一切劳动与非劳动收入B、劳动、资本、技术等生产要素按贡献参与分配C、实行单一的按劳分配D、人尽其才、物尽其用
11、当前，我国社会成员收入差距两极分化的现象愈益明显。为此，我国政府明确提出了要保护合法收入，取缔非法收入，整顿不合理收入，调节过高收入，保障低收入者基本生活。这表明我国A、坚持共同富裕的原则B、坚持按劳分配的原则C、坚持公有制的主体地位 D、鼓励一部分人先富起来
12、我们发展社会主义先进文化、建设和谐文化首要的根本的要求就是A、牢牢把握先进文化的前进方向
B、树立以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观C、培养“四有”公民老残D、弘扬和培育以爱国主义为核心的民族精神 病孕
13、右边漫画《狗怀孕了》告诉我们 专座A、生命需要相互关爱和尊重B、要加强思想道德意识，增强公民的公德意识C、必须以实际行动关爱小动物D、要培养诚信意识
二、多项选择题
14、我们青少年学生要学习谷超豪院士、孙家栋院士的自主创新精神。为此、我们要A、树立崇高理想，发扬艰苦奋斗的优良作风B、努力学习科学文化知识，勤于实践，培养创新思维C、弘扬以改革创新为核心的中华民族精神
D、加大对科技创新的投入，为科技发展创造良好的环境
2009年是新中国成立60周年。新中国成立后，我国建立了社会主义政治制度，它适合我国国情，保障人民当家做主，具有强大的生命力。据此回答15－16题。
15、下列能够保障人民当家做主的政治制度是
A、人民代表大会制度B、公有制度为主体、多种所有制经济共同发展的基本经济制度C、民族区域自治制度D、按劳分配为主体、多种分配方式并存的分配制度
16、我国社会主义民主政治的“特色”主要表现在A、国家的一切权力属于人民B、党的领导、人民当家做主和依法治国的有机统一C、全体公民都直接管理国家和社会事务
D、确保人民共享经济繁荣成果，努力实现全体人民共同富裕
17、今天，一个面向现代化、面向世界、面向未来的社会主义中国巍然屹立在世界东方。新中国成立以来的发展进步充分证明
A、只有社会主义才能发展中国B、只有改革开放才能发展中国、发展社会主义C、中国人民有信心、有能力建设好自已的国家D、中国人民的智慧高于其他国家人民的智慧
18、新中国成立60周年大庆之后，一本本记录新中国发展变化的历史图书、一部部讲述共和国开国领袖人
生轨迹的人物传记悄然走俏。品读“红色书籍”有利于
A、了解一些革命先辈浴血奋战的故事和历史B、快速提高我们的学习成绩C、培养我们热爱祖国、献身祖国的高尚品德D、学习老一辈吃苦耐劳的精神
19、新中国成立以来，我国实现了腾飞，走向了世界；而未来一段时间，中国最重要的任务就是让世界接
受中国。为此，我们应该
A、增强忧患意识，变危机为机遇，加快发展B、坚持改革开放，促进我国的发展与进步C、靠引进发达国家的先进技术来改变现状D、坚持以经济建设为中心，大力发展生产力
第四篇：九年级体育总结
2017-2018学第二学期九年级体育与健康
学科工作总结
某某
一学期来，我根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，认真选择教学内容，运用恰当的教法，合理的评价激励方式，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。
一、明确体育中考的目的
通过体育教学来培养学生对体育运动的兴趣乃至爱好，使学生在初中阶段就形成一至两项运动特长，让学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终身参加体育运动的重要前提，也是设置体育中考的目的所在。所以让学生在体育课堂中感受到快乐，使其真正地从身体素质、心理健康水平都受益，让运动真正成为学生放松身心、锻炼身体的本能需要，是体育教学的根本出发点。
二、合理安排教学，以提高学生身体素质为主
制定有效的教学计划，把有身体素质内容的教学与学生有兴趣的教材进行合理搭配。如：速度类：短跑与排球素质训练相结合；力量类：引体向上与铅球素质练习相结合；耐力类：足球与耐久跑素质相结合等。初三学生需要加试三项体育项目，为了真正提高学生对技能的掌握能力，积蓄体能，在本学期也做了重点的备课，在常规教学中突出重点，为体育加试打下基础。
三、利用班级学习小组为单位进行分组教学
在教学实践中按学生到身体实际能力进行分组，学生以小组为单位进行教学活动，让有一定实际能力到学生为组长，帮助老师训练和督促本组学生完成教学任务，这样强对强、弱对弱到训练方法，能调动学生的积极因素，另外充分利用小组评价这一有效手段，教学过程中注意及时评价学生，从中激励学生，教学效果更加明显，有利于学生身、心全面发展。
四、关注学生个体差异，促进全体学生的发展
在体育教学中，学生的个体差异表现在身体条件的差异，兴趣爱好的差异以及运动技能的差异等方面。体育素质较好的学生更能充分发挥自己的优势，充分发掘自己的潜能，更有机会体现自己的价值；体育素质一般的学生或者是一贯不愿参与体育活动的学生，则可以按照自已的兴趣爱好选择参与的体育活动，选择参与练习的方法。充分尊重学生的选择，体育素质差的，可以从最基础的开始。如篮球，就可以从最基础的原地投篮、运球等开始进行练习，慢慢学习技术、掌握技巧，在参与练习中慢慢培养兴趣。另外营造合作学习的氛围，鼓励互帮互学，共同发展提高，以促进全体学生体能的发展。
五、课堂教学与课外练习相结合
体育课的致力点放在向学生传授运动技术并使学生很好地掌握运动技术上。课堂上周密考虑整节课中的各个环节，按备课要求和内容认真传授基础知识、基本技能，保证学生有较多的时间进行练习，提高课堂锻炼效果。另外加强课外锻炼及辅导。根据课外体育时间充裕的特点（以及学生合理运动在练习时间和练习频次上的要求），把课外体育的施力点放在使学生利用已掌握的运动技术进行合理运动上，主要抓素质练习，同时对个别学生某些项目较差进行重点辅导，以使学生通过合理运动增进健康。
虽然本学期的教学工作和活动取得了一定的成绩，但也有需要改进的地方。在今后的教学中将更严格要求自己，改进不足，为学生体质的健康发展尽自己的绵薄之力。
第五篇：九年级体育总结
第二学期体育教学工作总结
2013年的教学我主要以学生自主学习为主，平时我花一些时间钻研教材，了解学情，琢磨教法，真正做到全力以赴，全情投入。为更好地发挥非智力因素对学生学习的正反馈作用，我利用课余时间多与学生谈心，了解学生心态和在学习、生活中遇到的困难，对症下药，耐心地给予相应的指导和鼓励。次数多了，时间长了，学生也愿意主动向我打开心扉诉说“秘密”了。在工作中，我总是把热爱学生放在第一位，因为有了这种心境，师生之间就能处于一种和谐的状态，许多事情便迎刃而解，我坚信：只有当学生接受了你这个人，才可能以主动的态度接受你的教育。
教学质量是学校的生命线，深感肩负责任之重大，虽工作繁杂，但不敢懈怠，唯恐有负家长和学生。为此，我从以下几个方面努力提高教学质量。课前，我能认真学习教材，钻研教材，根据学生特点，对教案进行认真的修改，课后布置的训练任务力求少而精，努力做到既减轻学生的负担，又提高教学质量。
第一，教学中培养学生良好的学习习惯。如教会学生科学的锻炼方法，坚持每天锻炼，让学生在平时的锻炼中发现问题，带着问题上课，鼓励学生大胆质疑，在教学中营造民主平等的学习氛围等。再次，在教学中渗透德育，充分利用教材中的好的内容进行思想教育，培养爱祖国、爱社会的情感，力争做有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
第二，教学中能面向全体学生，注意发现学生的闪光点，多表扬鼓励，让学生在轻松、愉快的气氛中获取知识。
在做好教学工作的同时，我还积极做好分管工作。体育工作的好坏直接关系到一个学校办学水平评估的好坏。因此，要提高办学质量，提高学校的知名度，就必须努力提高学校的体育比赛成绩。为此，做好运动员的选拔工作，既要全面提高学生的身体素质，又要为运动队选拔后备力量。虽然我在工作上有一定的进步，取得了一定的成绩，但我深知，“教无极限，学无止境”。因此，我非常珍惜和把握学习机会，注重自学，自费订阅多种杂志，购买形形色色的教学参考书加以钻研。学以致用，既提高自身的“教力”，又不失时机地提高学生的“学力”。
身为教师，为人师表，我深深认识到“教书育人”，“文以载道”的重要性和艰巨性。几年来，我首先在师德上严格要求自己，要做一个合格的人民教师！坚持党的四项基本原则，坚持党的教育方针，与时俱进，爱岗敬业，热爱学生，尊重学生。我还年轻，在教育的岗位上还须不懈努力！教育是艺术，艺术的生命在于创新，成绩属于过去，何况教育教学这门艺术永无止境，我将在今后的工作中虚心学习，勇于创新，再创佳绩。
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