包头市中考满分作文-一套常减压装置改造工作总结

第一篇：包头市中考满分作文-一套常减压装置改造工作总结

一套常减压装置改造工作总结

500万吨/年常减压装置项目是九江分公司“做大炼油，做强化工”的基础工程，技术处非常重视，三年来一直作为技术处的重点工作来抓。

一、前期调研：

为确保改造装置适应仪长管输原油高硫、高酸的加工需要，保持装置各项指标处于同类装置先进水平，技术处深入调查研究国内新建常减压装置所采用的各项新技术，多次组织技术人员到锦州炼化、大连西太、高桥石化、镇海炼化、广州石化、茂名石化常减压装置就电脱盐、轻烃回收、换热优化、塔盘、减压深拔等技术进行调研。和设计单位进行技术方案讨论，确保装置先进性。

二、组织职工培训工作

针对常减压职工没有500万吨/年大处理量操作的经验，组织操作人员分两批到广州分公司800万吨/年常减压装置进行培训，学习大装置开工及生产运行过程特点，满足500万吨/年常减压开工生产需要；同时，根据设计资料对职工进行理论知识学习、画流程图、仿真培训，并进行现场考试，提高了职工的技术素质，为组织顺利开工奠定了基础。

三、组织试车方案、工艺卡片和检验计划编写和审批

组织对试车方案的编写审查工作，试车方案包括装置概况、总体试车方案、单体试车方案、单机试运方案、单机试运方案、环保规程、防冻防凝安全技术规定以及消防、气防等七篇，其中单体试车方案包括装置全面大检查方案、公用工程引用及吹扫方案、水冲洗方案、水联运方案、蒸汽贯通吹扫方案、加热炉烘炉方案、热工系统投用方案、装置试压气密及置换方案、减压塔抽真空方案、柴油冷运方案、引原油冷运、热联运开工方案、常见事故处理及常减压试运安全技术规程共13章，多次组织相关部门召开专题会对单一方案进行讨论；组织浇注厂家和相关部门确定加热炉烘炉曲线。对工艺卡片和检验计划分别组织调度处、洛阳院、质管中心进行讨论确认，并及时审批发布。

四、组织制定装置不停工情况下，系统管线切换吹扫方案；并与调度处、常减压车间、检安公司、设计等部门进行现场交底，确定管线施工方案。

五、参加每天的工程例会，每天深入施工现场，检查监督施工质量；参加设计修改（工艺管道设计修改单24张）讨论。

六、参加塔器内件、加热炉、工艺管道施工质量检查验收工作，发现减压塔安装不合规范要求2处，喷淋试验发现集油箱漏水3处；发现加热炉衬里、保温施工存在质量问题多处，及时协调整改，组织对仪表联校，工艺联锁的检查验收。

七、参与水冲洗工作；对水冲洗管线逐条确认验收。

八、组织对质管中心、车间对全部采样点进行确认验收。

九、参与引蒸汽、瓦斯、引油开工条件的确认工作；对两路12路进料未进行保温就进行引蒸汽暖炉方案提出反对意见，使烘炉工作完全按方案要求进行。

十、对开工用化工原材料及时准备，满足了开工需要。

十一、参与装置开工过程，与车间技术人员一道摸索讨论工艺参数，优化生产。

第二篇：常减压装置改造工程审计报告

关于对Ⅰ套常减压改造项目 安装工程决算的审计报告

Ⅰ套常减压增加轻质原油处理能力改造工程由石化***(以下简称施工单位)承包，并炼油大修期间竣工。根据公司对700万吨改造工程进行跟踪审计的要求，我们对该工程决算进行了审计，现将审计情况汇报如下：

一、基本情况

施工单位报来的该项工程决算为1920.32万元，经预算科审核后，核减到1796.66万元，共核减了123.66万元。

本次审计我们查阅了有关施工图纸、工程联系单和竣工资料，走访有关人员与单位，实地察看了现场，并对工程决算中的部分数据进行了必要的测量。经重新审核后，确定该工程决算为1646.02万元。应在预算科审核的基础上再核减150.64万元。

二、存在的主要问题

1、未能严格执行预算定额的规定，多乘各种系数，多计工程费用。

（1）塔盘安装工程，应直接套用相应的预算定额（省定额站有明确解释），三公司却在定额基础上乘以2.84系数，多计工程费用13.60万元。

（2）送配电系统调试项目，预算定额规定，只有10KV以上的六氟化硫断路器和空气断路器才可乘1.3系数，本改造工程中的高压开关柜断路器，是真空断路器，且仅 为6KV，决算中却照乘1.3系数，多计工程费用1.2万元。

（3）铜芯电缆敷设及电缆头制作，应分别乘1.4和1.2系数，当由于设计变更减少而相应调减费用时，也应乘上这两个系数。决算未乘，多计工程费用0.43万元。

2、多计工程量

多计工程量的类型有以下五种：

（1）图纸与联系单上均未反映、实际也未发生的工程量。①经查，仪表工程的温度汁、热电偶套管及液位进行解体或试压，决算多计该部分费用0.4万元。

②电气工程中的高、低压开关柜是成套电气设备，未发生盘柜配线工程量，决算列入3768米盘柜配线工程量计1.88万元。

③新泵未更换机械密封，决算列入14台泵的机械密封更换多计1.55万元。

④虚计高压开关柜内的柜内母线安装费1.55万元。⑤屏蔽电线RVVP--2×1.0安装时，直接与屏蔽端子相接，不需做电缆头，决算列入144个电缆头的制作安装计0.45万元。

⑥仪表用阀门试压工序已包含在预算定额内，如需研磨（属于器材一般质量问题），也在预算外包干费用中解决，即使实际发生此类工作，也不应列入决算，决算无依据地列入阀门的研磨、试压及解体费用2.94万元。

⑦虚列电缆沟换沙、运沙等内容，多计工程费用1.06万元。（2）图纸与联系单上虽有，但数量多计的工程量。①图纸与联系单上共需安装9台机泵、3台电机及拆除12台机泵，决算列入机泵安装、拆除各17台(其中施工图决算书14台，联系单决算3台)，多计工程费用1.19万元。②电机检查接线共12台，三公司分别在三本决算书中列入33台；同时还多计2台电机调试与抽芯，共多计工程费用1.05万元。

③根据常压塔与闪蒸塔联合平台内径和外径，只需制作7个角钢圈胎具，决算列入49个，多计工程费用0.79万元。④单元仪表检测系统调试，图纸及联系单为53个回路，决算列入84个，多计31个回路计0.51万元。（3）多计应视现场情况而定的工程量。

①本改造工程中只有10台泵进行了单体试车，试车时接了临时进出口管线，决算将绝大部分与单试无关的电气仪表安装工程均计取了配合单体试运转费用，共多计20.01万元（电气14.29万元，仪表5.72万元）。

②经现场调查，本改造工程中的仪表支架安装均为小型支架安装，无大型T字型或立柱型的支撑架，决算均按大型支架处理，多计工程费用0.66万元。

③电缆沟盖板上浇砼，决算按10厘米厚度列入，经现场调查测量仅为3~5厘米，且决算中1:2.5的水泥沙浆现场亦没有，同时还多计开凿碎石39.2及恢复碎石47.9立方米等工程量，多计工程费用1.68万元

④电机电缆用保护管破砼地坪，决算列入 87m2，实际为 8.7m2，多计0.49万元。

（4）未按工程量计算规则计算，直接按设计图纸的材料表数量列入决算而多计的工程量。设计料表是供应备料的依据，并非实际工程量，实际工程量应根据施工图按照计算规则重新计算。

① 常压塔保温，决算按设计料表列入66立方米，按计算规则计算工程量为48.97立方米，多计工程费用2.25万元。② 常压塔镀锌板面层，决算列入740 M，经计算为473.24 M，多计0.87万元。

③联合平台铺花纹板，决算列入15.91吨，经计算为13.48吨，多2.45吨，多计工程费用2.68万元。

（5）虽按工程量计算规则可以计算，但实际却未施工的工程量。

低压开关柜调试，经审计调查，实际只调试了111个回路中的45个，66个未调试，而决算仍按111个列入，多计工程费用3.11万元。

3、多计明文规定不能计取的费用

①定额解释明文规定联合平台不能计取超高费，决算列入5.11万元。

②仪表工程的法兰、连接件等安装不能另列决算，实际决算列入0.77万元。

4、高套预算定额

① 经调查及现场测定，新安装的9台泵重量均为3吨以内，决算有5台套了5吨定额，3台套了7吨定额，多计工程费 用1.51万元。

② 管线缠石棉绳项目，应根据定额解释，参考原建委九册有关子目，决算套用筑炉工程的缠石棉绳定额，多计工程费用1.61万元。

③ 隔离容器是辅助容器，应套辅助容器定额，决算套用取样冷却器定额，多计费用0.75万元。

④ 屏蔽电线RVVP--2×1.0安装，根据定额解释，应套用相应的配线定额，决算套用电缆敷设定额，多计工程费用3.33万元。

⑤ 仪表箱刷漆定额高套10倍，定额为每10平方米18.16元，决算按每平方米18.16元计算，多计0.74万元。

⑥ 接线盒安装定额高套10倍，定额基价为每10只5.96元，决算按每只5.96元计算，多计0.16万元。

5、无合适的预算定额时，有关费用估算不切实际

①卷扬机防雨棚及设备棚搭拆，决算估价为每座20个工日，经调查，每座只需2个工日，单价高估10倍，多计2.48万元。

②仪表箱开孔，决算估价为每孔1.13个工日，经向有关单位调查了解，实际每孔只要5分钟，共多计1.34万元。

6、偷工减料问题

根据图纸，联合平台的栏杆中，应有406米12CM挡板，经现场调查，实际只施工76米，偷减368米，且规格也换成了10CM，而决算仍按图纸数量列入，多计工程费用1.53万元。

7、X光拍片问题

决算列入工艺管线焊口X光拍片数量为15748张，经按竣工资料清点，实际才拍9162张，多计6586张计32.27万元。本次审计酌情只在工艺联系单决算中核减了2037张计10.04万元。

8、将其他单位施工的工程量列入决算

变配电所运行监控装置安装调试是由供货方负责的，施工单位却把这部分内容列入自己的决算，多计 0.56万元。

9、重复计取预算定额已包含的费用

 金属抱杆组立定额已包含了40个拖拉挖坑的制作费用，实际施工采用的是拖拉压坑，决算未经换算就将实际发生的19个拖拉压坑以估价列入决算，不但重复计算，而且价格严重脱离实际，多计工程费用30.77万元。

 联合平台定额中已包含一遍刷漆费用，决算将这一遍底漆费用重复列入，多计0.84万元。

10、违反合同规定多计取的费用

① 合同规定15吨以内的设备从仓库到现场的运输（包括二次搬运）属于预算外包干范围，不另做决算，决算却列入机泵运输费用计0.78万元。

② 合同规定拆除工程按相应安装工程的50%（其中消耗材料15%）计取，决算中联合平台拆除却按制作安装工程的50%计取，未扣除制作工程；计算塔的拆除费时，按安装工程的100%，多计50%，共多计取3.86万元。

11、镀锌铁皮价差问题

材料价差本由财务部门负责，按照正常情况，财务部门会主动将镀锌铁皮价差核减。但预算科预算员在工艺联系单中，将16.88万元镀锌铁皮价差用笔划掉，又在封面注明“镀锌铁皮不再找差”，使财务部门误以为这16.88万元镀锌铁皮价差已由预算科处理完毕，使真正应核减的金额因此而得不到核减。

12、其他问题

①多计电气工程拆除费，预算科审核时，未按需拆除的工程去实际计算，而是在三公司计算的拆除费基础上，简单地乘以80%进行结算，多计工程费用3.29万元。

②土方外运项目，将机械费用当作人工费用，多计1.90万元。

三、审计意见

（1）现行的工程预决算由预算科独家审查、工程量及费用定额由预算科一个单位（其实是预算科的某一人）说了算的管理体制，缺乏约束和监督机制，不符合内部控制原则。建议将工程预决算的最终审定权收归股份公司所有，公司设立预决算复审机构，预算科只作为预决算初审机构。工程费用应经复审机构审核后，方可进行财务结算。同时建立与之相适应的经济责任制奖惩制度。这样不但可以有效地节约工程建设资金，还有利于促进工程领域的廉政建设。（2）与第一条意见相联系，建议公司培训一定数量的工程预决算人员，充实初审与复审机构及二级单位。（3）在审计中，我们多处遇到预算科经办人员与施工单位在决算中随意协商工程费用、协商后又没有任何协商依据及底稿留下的情况，公司应制定这方面的制度，明确与施工单位协商的程序，个人协商及有关领导审批的权限等内容。

（4）对施工单位报来的预决算，应有相应的约束机制，其差错率应控制在一定的范围内，如超过，则除了核减多计费用外，还应处以一定比例的罚金，并在工程承包合同中明确这一条。这是控制施工单位高估冒算非常有效的手段。

（5）鉴于施工单位出的联系单与设计院的联系单有部分内容重复（或虽不重复，但施工单位联系单未施工）现象，建议设计部门与施工管理部门进行清理核对。（6）本次审计中，发现承包公司的预决算审核多处存在只在决算书封面核减一笔总数，而在决算书内没有明细核减内容，决算书里面合计数与封面总数不一致的现象，今后应杜绝这种做法。

（7）决算中的许多内容，需视现场实际情况而定，因此建议预决算审核人员应深入现场，进一步提高公司的工程预决算水平。

（8）审计查出的问题，建议工程承包公司在外审介入前认真整改。审计核减的

资金应在财务结算时如数扣回。

审

计

处

第三篇：包头市中考满分作文-作文

岁月如同小溪，缓缓流过，滴滴落在我们的心上，我们抓不住，握不住，只能留点点滴滴的记忆，像一颗颗明珠，闪着烁眼的光芒。

那是1999年的秋天，我告别了幼儿园，要上小学的时候，有一个下午，我在老爷家的亭子里玩耍，妈妈突然来看我，我很奇怪，还没有到下班的时间，况且妈妈还带来一大袋子零食，我叫着妈妈，并且跑了过去，妈妈拉着我的小手说：洁洁，我和你爸爸要去东营办点事情，可能要过一段时间才能回来。自己要听老爷的话。年幼的我就被放在老爷家，妈妈爸爸匆匆忙忙的走了。上学时，看见同学们有妈妈送，放学的时候有妈妈接，我的心里很难受，但怕老爷担心，就没有说，埋在心里。谁知妈妈不是办事，而是生病了，听老爷和小舅说话时，知道是癌症，我没有妈妈的照顾，一开始，有时吃不上饭，头发也没有人帮我梳，班主任辛老师帮我梳头，有时见我没有吃饭，就把自己的饭送给我吃，我非常感激她，她就像妈妈一样，照顾着我。

二个月后，妈妈回来了，面色蜡黄，身体瘦了好几圈，走路摇摇晃晃，就连走几步路，豆大的汗珠簌簌的向下落，我吓坏了，忙把妈妈扶着，端水给她喝，妈妈高兴的摸着我的头说：女儿长大了，懂事了。我在班里学习上成绩一直不错，妈妈一直感到很欣慰。

以后，妈妈每隔二个月，就去东营住院一次，回来就给我带一堆好玩的玩具和好吃的东西，我好高兴。两年后，妈妈高兴的对我说：洁洁，我的病好了，我以后不走了，陪着你。我听了妈妈的话，再也控制不住自己的感情，扑向母亲的怀中大哭起来。从小，妈妈对我的爱很多，为我付出的也很多，我就要以更多的爱回报她。

有时，一粒沙子虽然不起眼，但是也是一件宝贝；一颗明珠虽然很名贵，但是也很稀少，我们无限的去追求无限的东西，还不如去珍惜身边的点滴小事，它会让你怀念一生。

凝聚

无数滴小水珠凝聚起来，欢呼着东流入海；亿万座星辰凝聚起来，撑起夜幕中一片璀璨的星穹。而我的亲人和朋友们则用他们的关怀，为我凝聚了爱的力量。

清晨的一抹阳光仓促地投向墙壁上鲜红的6月24日，而我睁着朦胧的睡眼往笔袋里塞着考试用具。心脏卡在嗓子眼里，窗外焦躁的蝉鸣声合着杂乱的心跳，成为了这幅“兵荒马乱”之画面的配乐。人生中遇到的第一个关隘，我渴望能够顺利通过。

妈妈把昨夜就准备好的早餐推到我面前。“不吃了。”我茫然地摇摇头，大脑一片空白。“吃吧，一定要保证在考场上大脑供血正常。”妈妈微笑着看着我说，又加了一句，“而且，这里面还有我放的幸运剂呢。吃了就能考好。”声音轻巧。我没再拒绝。温热的牛奶顺着咽喉缓缓流下，延伸到心底融化开一片淡淡的温暖。

奶奶不知什么时候也出来了，站在餐桌旁边看着我吃东西，收拾用具，半天没有说话。自始至终奶奶才说了一句：“别忘带东西，好好考。”她的声音里略带着一些沙哑，我记得昨夜很晚我出来的时候奶奶的房里仍然亮着灯……一丝不知名的感动慢慢涌出来。我从中奶奶

“我的声音里听到了莫大的鼓励和信心。我点点头，感到自己冰冷的手掌里又多了一分气力。

爸呢？”我收拾好书包，问。“你爸到停车场开车去了，他过会儿要直接把车停到楼下。”奶奶回答。

餐厅里是一片沉寂，阳光照到餐桌上，妈妈和奶奶都默默地站在我背后看着我。彼此无言，只有凝聚起来的力量和鼓励慢慢酝酿在空气里，渐渐消除了内心里寒冰一样的紧张和不安。站在门口的我向身后望去，她们安静地对我微笑，带着几分鼓励，几分沉着。“用我送你吗？”妈妈轻声问。“不用了，有我爸呢。”我笑着说。然后餐厅里持续着坚定和沉默，我知道她们正在用这种安静而有力的方式为我凝聚起一片爱的力量，以及走向考场的信心。

爸爸已经将车停在了楼下。手指触到门把手的刹那，我听到背后传来妈妈温暖的声音：“你没问题的，”那一刻，好好考，等着听你的好消息。感动和一种神圣的使命感涌上了心头，我不禁转过头，对妈妈和奶奶绽开了一个笑容，走出门，同时将餐厅中那凝聚着爱的画面烙在心底，阳光温柔而灿烂。

大海的深沉是因为水滴的凝聚；夜空的璀璨是因为有了星辰的凝聚。而这份凝聚的亲情，则给予我无尽的信心，鼓励着我，感动着我，伴随我勇敢地迈过未来之路，走过那些人生的坎坷。

我走下车，满怀信心地向考场的方向走去，微笑着抬起头。树叶间筛下的金色阳光，照耀着这个充满了爱的世界。而我，则将那份凝聚的亲情，悄悄隽藏在心底。

第四篇：包头市中考满分作文-2010年包头市中考满分作文

2010年包头市中考满分作文

凝聚

无数滴小水珠凝聚起来，欢呼着东流入海；亿万座星辰凝聚起来，撑起夜幕中一片璀璨的星穹。而我的亲人和朋友们则用他们的关怀，为我凝聚了爱的力量。

清晨的一抹阳光仓促地投向墙壁上鲜红的6月24日，而我睁着朦胧的睡眼往笔袋里塞着考试用具。心脏卡在嗓子眼里，窗外焦躁的蝉鸣声合着杂乱的心跳，成为了这幅“兵荒马乱”之画面的配乐。人生中遇到的第一个关隘，我渴望能够顺利通过。

妈妈把昨夜就准备好的早餐推到我面前。“不吃了。”我茫然地摇摇头，大脑一片空白。“吃吧，一定要保证在考场上大脑供血正常。”妈妈微笑着看着我说，又加了一句，“而且，这里面还有我放的幸运剂呢。吃了就能考好。”声音轻巧。我没再拒绝。温热的牛奶顺着咽喉缓缓流下，延伸到心底融化开一片淡淡的温暖。

奶奶不知什么时候也出来了，站在餐桌旁边看着我吃东西，收拾用具，半天没有说话。自始至终奶奶才说了一句：“别忘带东西，好好考。”她的声音里略带着一些沙哑，我记得昨夜很晚我出来的时候奶奶的房里仍然亮着灯……一丝不知名的感动慢慢涌出来。我从中奶奶的声音里听到了莫大的鼓励和信心。我点点头，感到自己冰冷的手掌里又多了一分气力。“我爸呢？”我收拾好书包，问。“你爸到停车场开车去了，他过会儿要直接把车停到楼下。”奶奶回答。

餐厅里是一片沉寂，阳光照到餐桌上，妈妈和奶奶都默默地站在我背后看着我。彼此无言，只有凝聚起来的力量和鼓励慢慢酝酿在空气里，渐渐消除了内心里寒冰一样的紧张和不安。站在门口的我向身后望去，她们安静地对我微笑，带着几分鼓励，几分沉着。“用我送你吗？”妈妈轻声问。“不用了，有我爸呢。”我笑着说。然后餐厅里持续着坚定和沉默，我知道她们正在用这种安静而有力的方式为我凝聚起一片爱的力量，以及走向考场的信心。

爸爸已经将车停在了楼下。手指触到门把手的刹那，我听到背后传来妈妈温暖的声音：“你没问题的，好好考，等着听你的好消息。”那一刻，感动和一种神圣的使命感涌上了心头，我不禁转过头，对妈妈和奶奶绽开了一个笑容，走出门，同时将餐厅中那凝聚着爱的画面烙在心底，阳光温柔而灿烂。

大海的深沉是因为水滴的凝聚；夜空的璀璨是因为有了星辰的凝聚。而这份凝聚的亲情，则给予我无尽的信心，鼓励着我，感动着我，伴随我勇敢地迈过未来之路，走过那些人生的坎坷。

我走下车，满怀信心地向考场的方向走去，微笑着抬起头。树叶间筛下的金色阳光，照耀着这个充满了爱的世界。而我，则将那份凝聚的亲情，悄悄隽藏在心底。

爱心天使的感谢信

敬爱的老师：

您好！

我是一只迷失方向的蝴蝶，虽然美丽却看不到前景；我是一只柔弱无力的小鸟，虽有翅膀却无法飞翔。可自从遇上了您，我的生活便有了生气。

您没有常人所赞美的那种甜蜜的微笑，也没有大家所欣赏的那种柔情的细语，可在我心里，您的每一个动作、每一句话语都在传递着爱的暖流。

那一次，在我为朋友的误会而深感痛苦的时候，您凭借一段朗诵走进了我的世界。那天讲朱自清先生的《背影》，只见您稍一酝酿，深呼吸之后，便静静地朗读起来。看到您的样子，好些同学都抿嘴窃笑。是嘛，瞧您摇头晃脑，拖腔拉调，这是朗读吗？我禁不住也跟着笑了起来，可您似乎完全沉浸在课文的意境中。渐渐地，您越吟越带劲，越诵越凄切。听得出，您近乎沙哑的声音是理智克制感情的结果。默无声息的教室里，一张张面孔也都露出感动的神情。

有些事已渐渐淡忘，可当时您讲过的一句话我一直记在心头：“将充满爱心的画面记在心头，才会成为传递爱心的天使。”您的目光与我接触的那一瞬间，我这个一直受人冷落的学生，仿佛感受到了一股父爱的暖流。

毕业前的那次班会课，气氛很热烈。夕阳从后面的窗口洒进来，把教室照得光亮耀目。我有一个“去敬老院献爱心”的提议进入表决程序，可由于复习紧张，没有一个人赞成，我觉得很尴尬，就嚷着说算了，想撤销提议。您“唰”地从后排站起来，义正辞严地说：“虽然没有同学支持，我还是要投一票！”我更忘不了您那面带微笑的赞许：“人要有感恩之心啊！还记得我说过的话么，你就是传递爱心的天使！”

您的一句话，让教室顿时响起了热烈的掌声；也是您的那句话，让我感受到了关爱他人与被人关爱的快乐。一个曾经失落的孩子，就因为您的那一个眼神，那一句话语，真的变成了能够自由飞翔的“天使”。熟话说，滴水之恩，当涌泉相报。老师的这份特别的关爱，一定会在我心中酿出香醇的心灵之泉。

【简评】同题作文新者胜。也许是美丽的考题拔动了心弦，小作者对老师的尊重与感恩之情便喷射而出，于是就有了这封书信。虽是书信，作者并没有满足于平常的叙说，而是紧紧抓住了两件平凡却让自己感动的故事。语文课上的一个眼神，让倍受失落的作者涌上了一股“父爱的暖流”；班会课上的那一票“支持”，更让作者享受到了“爱心天使”的快乐。老师爱学生、学生爱社会，一股感恩之泉就这样在师生之间欢畅地淌了出来。

【满分真经】用书信抒发情感，自然；用细节表达主题，深刻。

第五篇：包头市中考满分作文-学会珍爱自己

学会珍爱自己

在文革时期，有位年轻的女音乐家下放到农村干重活。开始她每天以泪洗面，痛不欲生，后来，她渐渐改变了。几年的苦难没有给她留下任何痕迹。人们问她为什么，她笑着说：“很简单，因为我每次割稻都是按4/4拍割的。”

女音乐家之所以能拯救她自己，正是因为她学会了自爱。珍爱自己，不是要对自己溺爱放纵，而是在困难面前不自暴自弃；在选择面前不鲁莽退缩；在失败面前不怨天尤人。学会珍爱自己，阴霾的天空才会变等晴朗，曲折的道路才风云变幻变得妙趣横生。

学会忘记过去的痛苦，正视前方，这是珍爱自己；学会在鱼翅与熊掌不可兼得时放弃，这是珍爱自己；学会宽容别人的过错而不斤斤计较，这是珍爱自己；学会在大千世界中慎重选择自己所要走的道路，这也是珍爱自己……，美国著名的资本家洛克菲勒年轻时拼命追求金钱，虽然在商界取得成功，可他的生活枯燥乏味，身体也每竞愈下。在晚年时，他退出了生意场，在家中与子孙享受天伦之乐，还经常参加慈善活动，平时只有在大赚一笔后才会出现的笑容，现在时时挂在他脸上。洛克菲勒学会珍爱自己已经很晚了，但他仍获得了很多裨益，不像有些人一生也无法领悟这个道理，在人生的旅途中感到的只有疲倦和劳累。

学会珍爱自己，这绝不是自私，而是为自己找一条正确的道路，为自己在风雨中撑起一把伞。没有淋过雨的人，不会知道撑伞的好处，同样“学”是一个痛苦的过程，但学会后就受益非浅。

学会珍爱自己，才会珍爱生活。眼前的一切才会变得绚丽多彩。