525大学生心理健康活动策划书

第一篇：525大学生心理健康活动策划书

525大学生心理健康节活动策划书

一.活动背景

5.25是大学生心理健康日,迄今为止,其成立已经有近12年的时间了。“5.25”与“我爱我”谐音，表现了心理健康，珍爱自我的主体，所以心理健康节的宗旨是珍爱自己，珍爱生命，把握机会，为自己创造更美好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。在这5.25即将来临之际，我们将借此机会在我系展开“5.25大学生心理健康节”系列活动。

二.活动目的

1、宣传和普及“5.25—心理健康日”的知识；

2、培养大家正确的价值观，让大家明白生活注重的是品质，品质主要是由心情决定的，而不是财富。

3、通过本次活动丰富同学们的心理健康知识，普及大学生心理健康教育，从而减少同学们在心理健康知识上的一些盲点，积极引导同学们心理健康发展，推进素质教育，加强校园文化建设。

4、通过丰富多彩的心理健康宣传活动，营造我校良好的心理健康教育氛围，帮助大学生树立正确的心理健康观念，掌握必要的心理调适方法，培养大学生社会适应能力，拓展大学生心理素质。

5、给大家提供一个能够充分发挥自己创造力的舞台、一个展示自我的空间、一个完成自己梦想的机会，展示当代大学生的风采，增进同学们心灵之间的沟通。

三.活动宗旨

引导大学生从良好、阳关、理智、健康的心态去面对生活中的种种困难，在生活中学会摆正心态，热爱生活，奉献爱心，感受身边的幸福。

四.活动主题

待定

五.活动地点时间

地点：

时间：

六.活动对象

待定

七.活动主办（协办）单位

主办：经管生化系

承办：经管生化系心理健康工作委员会

协办：经管生化系各部门

八.参与嘉宾

待定

九.活动前期宣传与准备

1.发放通知，通知各班心理委员为活动做好相关准备并准备组织班级同学参加活动。

2.横幅宣传

3.通过出宣传板宣传

4.分配人员，准备好活动的必需品，购买活动奖励所需要的奖状和证书。

十.活动要求

1、请各部门高度重视，根据活动主题和学校活动的安排，积极参与并配合此次活动的举行。

2、加强宣传、营造氛围。营造良好的舆论氛围，以正向宣传为主，强化意识的形成。

3、活动结束后，要广泛征求学生意见、建议，征得反馈信息，以改进本次活动，为下一届活动积累经验。

附录一：

大学心理健康征文评比活动

a、目的：大学是学生由学校跨入社会的过渡阶段，在这一阶段中，学生们寻求着自我，遭遇着各种各样的心理困惑，所有人都需要用丰富的心理健康知识来了解自己、把握自己，更好地去应对生活与学习中的挫折。通过主题征文可以让大学生在轻松愉悦的氛围中更好的学习和理解心理健康知识，更好地关注自我，关注心理健康，关注心灵的成长，走出心理误区。

b、由个心理委员向班级征收优秀的文章，每班必须上交3篇文章，经过筛选之后交给系部心理健康工作委员会，经筛选之后，评选

出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名以及优胜奖若干名，优秀的文章还将由广播站给与宣读，并颁发荣誉证书以及一定的物资奖励。

c、时间：5月24日至5月29日（材料上交）d、主题：我爱我，让阳光走进心灵

e、意义：通过以这样投稿的形式能更好的带动同学们参与到此次活动中，提高他们的积极性，是的心理健康知识得到更好的宣传。

附录二：

525宣传条幅签名活动

一、活动目的：为了让更多的人了解和支持525大学生心理健康日，在思想上认同、在行动上支持5.25这样一个属于我们自己的节日。

二、活动时间：_______年____月_____日

三、活动地点：_____________________

四、活动安排：

(一)525活动开始前，通知各部门分配一下协助部门的任务。525活动之前2天准备当天所需要的物品。

(二)将展板和展台摆好，并将“主标题”条幅（红底白字）铺在展桌上给过来关注的同学签名。

(三)两名成员分别穿着卡通人物服装,给过路的同学送去“爱的抱报”。此外活动现场还摆放“感恩”和“祝福”两块展板。不少同学也可以写下对好友、家人、学院的感恩于祝福，或是自己大学三年的心愿和梦

想，同学们可以与其拥抱和合影。

(四)设立一个服务台，准备便利贴和笔，同学们领到笔和纸后再写上自己的话后贴在指定的板报上，每位真诚地写出“感恩”与祝福的同学将获得一份小小的礼物。

(五)等525签名活动之后，将“主标题”条幅悬挂于_______下，以鉴定，学院的老师和同学对此次活动的支持和理解。

五、活动物品：

1.海报 2.签字笔 3.条幅 4.宣传板 5.桌子 6.便利贴

附录三：

心理健康视频赏析策划书

一、活动背景

大学生是一个特殊的群体，社会要求高，家长期望高，又拥有强烈的成才欲望。但由于大学生心理发展尚处于未成熟阶段，缺乏社会经验，是心理障碍高发、易发群体。所以对于大学生来说，学习一些必要的心理知识是非常必要的。

二、活动目的及意义

1.通过影片引导同学关注自己与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。

2.心理健康不容忽视，时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康。为了提高学生的思想意识，增加对心理知识的了解，提高其心理素质。3.为学生提供一种发现、思考及解决自身问题的思维方式，使广大学生树立正确择业观、价值观、人生观，希望以此 进一步激发同学们对身边生活的体验，关注自我心灵的健康。为同学们在今后的生活中提出警示，让同学们更好的完成自己的靓丽人生。

三、活动主题

待定

四、活动时间

待定

五、活动地点

多功能报告厅

六、活动主办单位

经管生化系及信息工程系心理健康工作委员会

七、活动参加者

主办方：两系11级所有系干部及各班班干部

嘉宾：两系主席团成员

八、前期准备

1.举行影视欣赏前一星期通知各班班长，组织好班上的班干部参加，以及两系负责人通知系部的成员。并统计到场的人数。

2.负责人准备好活动所需要的东西及到场嘉宾的茶水。3.列出会场纪律负责人员名单以及会场清理人员名单。

九、活动流程

1.带领同学入场，坐在规定的区域。

2.由主持人开场白，引出视频主题并引起同学们共鸣。3.请在座有意的同学发表心得体会

4.主持人对这次视频赏析进行一个小小的总结，感谢到来的嘉宾。

5.组织同学们离开现场，并对现场进行清理。

十、发言环节

两系部组织人员对视频欣赏发表自己的看法，感想以及心得体会，由负责人记录，对应其给与一点小小的奖励。

十一、注意事项

1.活动过程中，尤其是同学发言时，要调动现场气氛，避免出现冷场的情况。

2.要有专门的人员负责现场秩序，保持活动过程中现场的安静。

2012附录四：

经管生化系及信息工程系 心理健康工作委员会 年5月22日

第二篇：关于大学生心理健康活动策划书

关于大学生心理健康活动策划书

时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，我们的工作又将迎来新的阶段，又有了新的目标，立即行动起来写一份策划书吧。那么你知道策划书如何写吗？以下是小编为大家收集的关于大学生心理健康活动策划书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一、活动背景

为了进一步加强我校大学生心理健康教育，在学生中营造一种学习、普及、宣传心理健康知识，关心、理解、帮助有心理健康困扰的同学，共同创建促进大学生心理健康成长的良好氛围，促使大学生心理健康成长，响应学校心理健康月的活动，现代教育学院将于十月份，由院举办一系列心理健康活动。

二、活动主题：

健身健心，放飞心灵

三、活动宗旨

在全院学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强我院学生的心理健康教育，从而使新生更快适应大学新生活，同时也一定程度加强班级的凝聚力。

四、活动开展

（一）活动时间：10月x日至10月x日

（二）活动地点：现代教育技术学院教室

（三）活动内容：第一场：组织全院20xx级学生观看心理电影；第二场：各班组织心理团体游戏

（四）宣传方式：海报宣传

（五）活动准备

前期：

1、在现代教育技术学院张贴海报进行宣传

2、各班班长及心理委员通知班级同学

3、准备电影

期间：

1、准时举行活动并维持现场秩序

2、照相片为活动做记录

后期：

1、打扫教室

2、各班心理委员交流总结

3、写报告做活动总结

（六）活动流程

1、心理电影展播

1）10月x日晚上7：30现代教育技术学院教室播放电影

《舞出我人生2》

2）观影目的：

通过青春类影片的特点，抓住青年学生的心理特征，从年轻人的视角探求梦想的真谛，追寻心灵的宁静。在观看电影的过程中，激发新生积极乐观的心态和对未来的憧憬，引导新生适应新环境。

2、团体心理活动

10月x日19：30—21：30在现代教育技术学院教室举行

具体游戏内容：见附件1

五、经费预算

海报，报纸共计3元，便利贴4包10元，纸抽4包32元；共计：45元

六、活动负责人及主要参与者

1、活动参与者：现代教育技术学院20xx级全体学生

2、活动负责人：

1）策划：李冬珊；现代教育技术学院20xx级应用心理1班

2）宣传：李增超；现代教育技术学院20xx级数字媒体1班

3）联络：刘猛；现代教育技术学院20xx级应用心理2班

4）文书：韩丹；现代教育技术学院20xx级教育技术1班

5）理论：看召草；现代教育技术学院20xx级数字媒体2班

6）组织：喜兰；现代教育技术学院20xx级教育技术2班

七、资源需要

教室、多媒体、相机、报纸、纸抽、海报纸、便利贴

附件1：

团体心理辅导策划方案

（一）团体名称：赢在起跑线

（二）团体性质：结构式封闭式发张性团体

（三）团体规模：由40人左右组成的班集体

（四）参加对象：20xx级大一新生。

（五）团体活动时间、活动地点：

时间：10月x日晚7：30

地点：现代教育学院各班晚自习教室

（六）团体目标：帮助刚进大学校门的大一新生认识和适应新的学习环境，在新环境中重新认识自我、调整心态，更好的融入新集体中，从而增强班集体的凝聚力。

（七）理论依据：

1、团体心理学关于群体的研究，如果成员之间有了埃互信，团体的凝聚力会更强，也将能更有效地发挥团体的效能。

2、马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受，尊重和欣赏；团体可以满足人社交的需要，归属的饿需要和爱的需要。

3、按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题，主要表现为孤独、自我封闭、迷茫、恋爱关系的不适应等。

同时，新生刚走进一个完全陌生的环境，远离了朋友和家庭。心中的孤独和失落、未来生活的不确定性都会让他们心理缺失，引发焦虑和放任行为，对此的急时正确引导和排解，有助于新生更快更好的立根于大学这快良田，让自己的心理和人格积极健康的发展。

一.活动目的及意义:

通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；让同学们认识到关爱的力量、协助的力量；同时，让同学们在轻松的气氛下调节身心。

同时，我们班委还特意精心选了一部切合大学生生活的电影片《那时的他们》，相信看到他们，我们也能看到自己大学的身影，并能思考自己以后的路。

二、活动背景

大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会进步的重要推动力量。大学生要做德智体美全面发展的人才，锻造健康的心理显得尤为重要。大学生正处于一生中心理发展变化最为激烈的阶段。大学生的生理基本成熟，心理活动正逐渐走向成熟，是人生观、世界观、价值观形成的重要时期。大学生的思维中充满着强烈的独立性、批判性、理论性，但缺乏成熟的理性思考能力，思维方式单一，容易产生偏激的看法；大学生有着强烈的自尊心、自信心，自我评价往往偏高，在受挫折后，容易产生逆反情绪；大学生精力充沛，兴趣广泛，活动能力强，对冗长、刻板、枯燥的脱离现实的说教难以产生认同感；大学生的情绪不甚稳定，极易产生心理矛盾、心理冲突。因此，大学生需要心理健康教育，以提高学生的心理健康水平，优化学生的心理素质，促进其人格成熟，使大学生学会如何做人和做事。我校一向注重学生的心理健康教育，走出了一条课程＋讲座＋咨询＋干预＋社团＋自我调适的新路子，有力地维护了学校的稳定和发展，得到了广大学生的好评和信赖。学校为此，把每年5月和10月定为心理健康活动月和心理健康宣传月，让更多的学生树立心理健康意识。

三、参加人员：

四、活动流程

㈠全体自觉维持会场纪律。

㈡主持人致开幕词，介绍到场嘉宾，活动开始；

㈢放映影片：《那时的我们》

注：在节目表演过程中穿插互动环节，即主持人围绕大学生心理健康方面提相关的小问题，同学们有奖竞猜。

㈣特邀嘉宾对活动作总结；

㈤主持人致闭幕词，活动结束。

五、活动分工

1、文艺委员：主持节目并组织与现场互动；

2、班长、副班长：维持现场纪律；

3、组织委员、宣传委员：搜集相关资料并在班上做宣传；

4、团支书：写活动策划与总结，协助处理突发事件。

20XX年X月X日

前言：

微风送来青草干净的清香，立夏的脚步悄悄来到，此时此刻初夏的气息是那么的'浓烈。五月没有四月的阴晴不定阴雨连绵，也没有六月的燥热不堪。收拾好春困的状态，调整好自己对未来一个月的学习和生活节奏，是这个月的重心，为了帮助同学们提供一个良好心灵氛围，在百忙的学习生活中寻找乐趣，释放前段时间的学习压力，我部门即将举行一年一次的5.25心理健康月活动。

一、活动主题

心语心愿，传递温暖。

二、活动目的通过各式各样的新鲜有趣的活动，让每个同学在参与活动的过程中感受到温馨和快乐。抛开过去枯燥乏味的被动接受，这次的活动强调的是主动学习。同时专业老师的讲座在一定程度上能够纠正同学们的心理误区，更深刻的宣传心理知识、引导健康人生、提高心理素质、营造良好的校园心理氛围，共建文明校园。

三、活动对象

外语系全体同学

四、活动流程策划

活动名称活动时间活动地点

心语心愿传递温暖5月15日（暂定）外语系系大厅

间隔年--从北半球到南半球5月15日（暂定）E1C-201

心理专干培训5月16日（暂定）E2A-102

安全知识讲座5月19日（暂定）E1C-201

心理健康主题电影5月22、26日（暂定）E2A-102、E2A-103

五、活动内容

1、心语心愿，传递温暖

青春绽放着如花般的笑颜，笑可以传递给人们力量，可以融化人们心中的冰雪。每个人的心愿都不同，每个人都希望自己的心愿被祝福能实现，这次心语心愿活动制作了一个心愿墙，能够将自己的心愿毫无保留的写在上面，接受大家的祝福。而在滚滚红尘中，我们会遇到各式各样的人陪我们走过人生旅途，有时候却因为自己不善于表达而错失一个益师良友，我们的志愿者在此时化身为爱心小天使，为同学们赠送明信片小饰品等，让同学们在不善于表达自己的同时也能让自己的朋友感受到自己满满的心意，增加同学们的自信和丰富同学们的大学生活，引导学生树立正确的心理健康观念，创造更好的人际关系。

2、间隔年--从南半球到北半球

大学生，是一个特殊的群体，渴望自由奔跑，却又碍于当前的种种条件而无法实现，但大学又是奠定人一生发展的基础的时刻。随着社会的发展，学习、工作等各方面的压力不断增大，心理健康问题也越来越多，我们必须以一个正确的态度对待心理健康问题。通过聆听Amber老师的故事，真正明白自身的价值，用合理的方式解决问题，悦纳自我。用国际化的视野看世界，相信自己，相信只要内心足够坚定，就没有什么能阻挡自己前进的脚步。

3、心理专干培训及安全知识讲座

为了提高心理专干们对心理健康工作的理解，更全方位的观察同学们的心理健康动态，与此同时也促进同学们心理的自我关注意识，增强同学们对心理健康问题的重视，使同学们在遇到恋爱、人际关系和适应学习等方面的困扰的时候，能够掌握一些基础的心理健康问题的解决办法，更能够加强我们同心理专干的凝聚力和团队协作精神，便于配合老师和心理健康部共同完成系部心理教育工作。

4、心理健康主题电影

为了进一步推进我系大学生心理健康教育宣传工作深入开展，在学生中营造一种学习、普及、宣传心理健康，关心、理解帮助有心理困扰的同学，共同创造心理健康良好氛围，促进大学生心理健康成长，以适应新时代、新环境需求。用绘声绘影的方式让同学们在放松心情的同时更若有所思，通过自己和他人生活经历的对比，培养大学生正确的心理健康观，让更多的同学重视心理健康。更是为了丰富校园文化，丰富学生课余生活，给重复单调的学习生活增加一丝快乐。

最后预祝5.25心理健康月的活动成功举办，并且发挥其意义所在，使得本系的同学受益其中。

外语系学生分会心理健康部

XX年5月10日

第三篇：大学生心理健康活动策划书（定稿）

####学院

##会

大学生心理健康活动策划书

-----##部

大学生心理健康活动策划

书

活动背景:

寒窗苦读12载，载着自己的梦想及父母的期望，通过努力的拼搏和激烈的竞争,我们顺利地告别了高中时代，,跨入了自由，开放，一切都由自己做主，同时也需要自己承担的大学,父母及老师整日的“唠叨”转为一切都由自己做主无人管理生活。面临人生新的挑战，其中难免会茫然与不知所措，目标不明的空虚感，相形见绌的自卑感，幻想破灭的失落感，知音难觅的孤独感，都侵蚀着我们，影响自身成长，以致危害他人。而此时我们要做的是关注这些变化，从容应对，让祖国的栋梁可以长成参天大树，为社会奉献自己的力量，而不是半路“夭折”。活动目的:

这次活动旨在增强在校大学生的心理意识,提高在校大学生的自我保护意识。通过此次活动，可以有效地减少大学生的心理问题，使心理观念深入每一位大学生心里，使大学生真正做到知己知彼，运用心理知识抵抗不良因素。活动时间：5.25

活动性质：

一项旨在提高大学生心理意识的公益活动

宣传方式：

海报（包括商家的广告），传单，条幅

现场布置：

待定

活动内容：

系列活动一：

1.活动内容：

心理讲座（情绪，学习，沟通）

2.活动组织：

（1）前期：贴海报，挂条幅或分发传单,做活动的早期宣传；通知各班班长及心理委员，让他们通知本班学生参加活动；邀请一位老师做一次讲座及现场咨询；对现场初步布置；对学生做一次心理调查，申请教室（2）中期：主持人宣布活动开始，嘉宾入座；老师做讲座；讲座结束后的现场咨询；合影留念；欢送嘉宾，整理会场（3）后期：写通讯稿，将稿子上传网站；总结此次活动的优点及不足，将此次活动的相关材料做整理并贮存。

注意问题：

1.与会人员：各院学生，辅导员，心理专家，主持人

2.物资预算：调查问卷80份（8元），传单200份（20元）条幅（）气球（）小礼品（）

3.细节：（1）人员到场（及时通知各班班长做好相关工作）（2）物品道具：麦克，条幅，气球，胶带，粉笔等

系列活动二：

1.活动内容：生活小场景的表演与评比

2.活动组织：

（1）前期：通知各班班长及心理委员，让他们通知本班学生参加活动；邀请评委；申请教室（2）中期：主持人宣布活动开始，嘉宾入座；各班展示作品；评委打分;主持人宣布各班名次；颁奖；合影留念，整理会场

注意问题：

1.与会人员：各院学生，参赛班级，辅导员，评委，主持人

2.物资预算：条幅（）气球（）小礼品（）奖品（）

3.细节：（1）人员到场（及时通知各班班长做好相关工作）（2）物品道具：麦克，条幅，气球，胶带，粉笔等

系列活动三

活动内容：成果展

1，参加对象：所有参加此次系列活动的班级

2，参赛形式：照片展，或幻灯片

3，活动组织：

（1）前期：贴海报，挂条幅或分发传单；通知各班班长及心理委员，让他们通知本班学生参加活动；邀请几位老师或研究会长老做评委，并请心理教师作总结（2）中期：主持人宣布活动开始，嘉宾入座；各班展示作品，期间进行有奖问答，答对同学小礼品奉上；评委打分；主持人宣布各班名次；颁奖；心理教师做活动总结；整理会场(3)后期：写通讯稿，将稿子上传网站；总结此次活动的优点及不足，将此次活动的相关材料做整理并贮存。

注意问题：

1.与会人员：各院学生，参赛班级，辅导员，评委，心理教师，主持人

2.物资预算：气球（）小礼品（）奖品（）

3.细节：（1）人员到场（及时通知各班班长做好相关工作）（2）物品道具：麦克，条幅，气球，胶带，电脑，投影仪等）

活动备注：在活动进行期间与中国海洋大学心理健康教育与咨询中心老师商议，选择性的开放咨询中心的宣泄室和辅导室等，让同学们适当宣泄一下压抑的情绪，更好地调整自己的心态。

关于活动

本次活动针对大学生常见的心理问题，经过了精心的准备，并得到了团委老师的高度赞赏，必将如火如荼的开办起来，活动期间进行宣传肯定会对商家的经济效益有很大提升，为了合作愉快我们设计了如下回报方式：

###将为商家在学校范围内进行大力宣传。

活动前：在饭堂门口派发广告传单；张贴海报，并标示到商场的路线图；可以在各宿舍楼下张贴活动宣传单（注明赞助商，并做简单介绍）

活动中：在每件奖品上贴上“由„赞助”；在校园范围内拉横幅，活动期间可印发奖券，奖券正面写号码，反面介绍商家及其特色产品，在活动过程中发放给同学，活动后：宣传海报保留三到四天，（以上由商家与我方商量而定，内容可变）

预期效果：赞助商的广告将在全校范围内得以广泛宣传，店铺形象得到相当的提升；商家将收到较好的短期效益，长期效益也不能忽视。

第四篇：大学生心理健康活动策划书

大学生心理健康活动策划书

随着学习、工作等各方面的压力不断加大，心理健康问题在大学生中逐渐突出，已经成为大学生活中不可忽视的一部分。为了和谐同学们的身心，促进团体融洽，增进心理知识，服装艺术设计本科班将举办一系列活动。

Part1我们会在3月8号上午举办活动

活动主题：团结合作，和谐身心

活动目的：通过各种不同类型活动来培养同学们的团队合作精神，增进同学之间的友情，健康和谐身心。

活动成员：服装艺术设计本科班全体成员

主要内容：

★给同学们介绍心理健康节的由来；团体合作的重要性；以及当自己在生活，学习中遇到了一些心理问题自我应怎样保持良好的心境的基本方法。

★我们将让每位同学参加到游戏中来，在游戏中吸取心理知识，感受团结合作精神。

一心有千千结

规则：在班上请出20名同学，分成两组，每组10人进行比赛。在每组中该组每位同学先伸出右手，与该组对面组员握手，再伸出左手随意的与另一名组员握手，不分开手把这个结解开。为时最短者获胜，获胜组每位成员将有一份奖品，没获胜队的每个队员也有安慰奖。

二 团结心

材料：一张半大的16开的报纸（2份）

规则：我们请出班上的20名同学，把他们分成两组，每组10人。把那两份报纸摊在地上，参赛同学至少有一个脚在报纸上。比较在规定的时间内，数出在报纸上的人数，多的那组获胜。

★ 心理测试题

﹙1﹚这是个测试一个人做事方式的测试题

肚子饿是一件使人难受的事情！今天下课，不但不幸地碰上了大塞车，午饭又没吃，回到家时的你，已是饥肠辘辘；更可悲的是，爸妈今天要请客人到家吃饭，而客人又还没到家。一向家教严谨的你，当然不敢先开动。怎么办呢？到底是肚子问题重要，还是面子重要？

1.即使会饿死，也执意等下去

2.先找些零食，泡面什么的，垫垫肚子

3.婉转地告诉爸妈

4.饿死人不偿命，管他三七二十一，赶快去吃点好的！

选1的人：酷，你真是酷！倔强的可以，标准的死要面子！告诉你喔，若是你这狠、劲的能力，发挥到工作上，哇！真会是前途不可限量之人。

选2的人：由于人的竞争心，不愿服人的心很强，做事常常会因为太过冲动而失控！

选3的人：真是羡慕你啊，心事都不经过大脑思考，就敢勇于去做！而且做事也从来不问他的感受，只要你想做，世上是没有人能阻挡得了你任何计划的！right！

选4的人：你这个人啊，真是可爱到家了，做坏事也要拖人下水！然而由于你的能言善道，的确也有好些人无法拒绝你。更由于你有绝佳的细密心思，做事不会瞻前不顾后的，所以你的人缘通常都是不错的﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年龄跟实际年龄其实是有距离的，今天的心理测试就来测测你的幼稚程度。

如果你是童话故事中想吃掉3只小猪的大野狼，你觉得用哪一种方法可以吃掉它们？你的选择是：

A、模仿猪妈妈声音骗开门

B、用锤子把门整个砸坏

C、从烟囱偷偷爬进屋去

D、等小猪没戒心自己进去

E、用烟把小猪熏到晕倒

选择A，你的幼稚指数40H，这类型的人会用言语做沟通的方式，跟人家做进一步的交谈，处理事情的时候会很有耐心而且能够抓住人性。

选择B，你的幼稚指数80H，这类型的人比较大男人或大女人，表面上很成熟，其实内心很幼稚的。

选择C，你的幼稚指数55H，这类型的人知道做事情要利用方法，在人生的路途中会慢慢地让自己学习成长。

选择D，你的幼稚指数20H，这类型的人对很多事情已经懂得放手，知道争取强求其实是没有用的，因此会用等待的方式来做任何事情，不管是工作或者是爱情。

选择E，你的幼稚指数99H：这类型的人凭着感觉走，想要做什么就做什么。

3对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28.一旦离开父母，心里就不踏实。

29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。

33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入非非。

36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

39.经常有离家出走或脱离集体的想法。

40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

第五篇：大学生心理健康活动策划书

大学生心理健康活动策划书

1、活动主题：和谐校园，健康心灵

2、活动目的:宣传普及心理健康知识的同时为学生搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台，全方位地加强对我系大学生的心理健康教育。

3、活动对象：韶关学院全体师生

4、具体活动方案：

活动一：心灵寄语

活动主题：打开心扉，畅游爱的海洋

活动形式：以卡片的形式展览

活动内容：写下自己对人生的感悟，或是某一瞬间的体验或感受，内容可涉及立志、感恩、信任、价值追求、理想与感情等各个方面（100字以内）；届时将挑选出制作精致和写得优秀的作品进行展览，让全校同学共同分享。

活动二：心理图片展和心理知识展

活动形式：展板或者海报

活动主题：关爱生命，快乐生活

活动内容：心存感恩展板、图片展板、心理健康知识展板

活动三：心理电影展播（心随影动）

活动目的：培养同学们的责任感、奉献意识、爱的意识及独立和锲而不舍的精神，引导他们树立正确的价值观，营造良好的学习和生活氛围，创建和谐校园。此外，也可以丰富同学们的大学生活。

活动主题：励志乐观拼搏努力

活动内容：组织同学们观看有关心理健康教育的电影。

《心之声》公关策划部：郭明昌2011 年 1 月 1 日