信任是一座桥——室外心理课有感

第一篇：信任是一座桥——室外心理课有感

信任是一座桥

—————室外心理课有感

一节名为“信任之旅”的心理室外课在我心中留下了不小的震憾，回想起那次活动的一幕幕，一向推崇个人实力的我在这一系列的团体活动中认识颇多，感悟颇深。下面我就谈谈自己对信任的理解和看法。

一、信任是一座通向彼此内心的桥。

我想人的一生一定要知道温暖和真情，要做到信任和关怀。信任可以架起一座桥，打开一扇窗，让人通往彼此的内心。很多时候，不要只顾着大步向前，放缓步调低头看看脚下，轻轻擦拭心窗，你能感受真实的幸福。信任是一种互动，被人信任也是种快乐。当我们信任他人，我们会将许多东西，情感、秘密与其分享，不知不觉间，信任已将我们连接。有了彼此的信任才能拥有友情，才能拥有胆量。不要轻易失约不要轻易欺骗，但也不要为一两次的失约而气愤，不要为一两次的谎言而落泪，不要为偶尔的乌云遮日而放弃对阳光的希望，信任他人要像信任自己一样。我想说的还有信任不要仅凭情感判断，如果只有情感而没有理性认知，信任就成了盲目的没有得到肯定的信心。

二、信任是一座共同通向胜利彼岸的桥。

由古至今，如果没有信任的基础，就不会有帝王的千秋霸业，就不会有军队的所向披靡，就不会有企业的辉煌业绩。从没有一个人可以操纵一切，指挥一切，若不是基于对部下的信任，有哪一个帝王可以凭借千军万马打下江山；若不是基于对执政党的信任，没有了群众基础的政党又怎能在国家立足；若不是基于对下属的信任，更不会有任何企业能创收盈利。道理是简单的，但现代社会有多少人在勾心斗角尔虞我诈，以牺牲他人利益为前提的个人的胜利并不值得炫耀，众人合作努力的成果才更有意义，才能依靠团体的力量一同迈向胜利的彼岸。

不管社会怎样改变，我想信任的道理不会变。一个团体，一个集体只有充满信任，相互合作，才能形成一股不可抗拒的力量，才能引领我们破除万难，战胜一切。

第二篇：宽容是人生的一座桥

宽容是人生的一座桥

你听过这样一个故事吗？有一对生活在毗邻的兄弟，因纠纷而发展到反目成仇的地步，弟弟在两个庄园之间开了一条渠，以示永不往来。一天，哥哥请来一个木匠，他想在两个庄园之间造一个两米高的围栏，以示永不相见，以此来回敬弟弟。但是，当哥哥外出干活回来时，惊得目瞪口呆，因为他的眼前并不是什么围栏，而是一座美丽的小桥，小桥穿过小渠连通了两座庄园。这时，弟弟也回来了，见状便从桥那边走过来，抱住哥哥说：“您真伟大！在我做了对不起您的事之后，您还建了一座美丽的桥。”当两兄弟重归于好时，木匠便收拾工具要走了。“等一下，我这里还有许多活需要你来做。”

哥哥对木匠说。木匠回答说：“我倒是愿意留下来，但是还有很多桥等着我去造。”

这个故事告诉我们一个简单的道理，那就是人与人之间要学会宽容。学会宽容，许多的恩怨情仇可以化为过往烟云；学会宽容，可以愈合家庭裂痕；学会宽容，可以增加彼此间加深感情的机会；学会宽容，可以对所有的误解和猜疑置之度外不闻不问。

人生在世，不可能离群索居，也不可能总是一帆风顺。彼此相处，哪怕个个心地善良，也难免会发生磕碰和磨擦。譬如朋友间的误会，同事间的纠葛，邻里间的纷争，夫妻间的争吵等等。矛盾是无处不在的，有了矛盾，重要的是面对现实，化解矛盾。若只是一味斤斤计较，便会自寻烦恼，制造痛苦，徒伤感情，甚而结成冤仇。

要想切断痛苦的源头，惟一的办法就是学会宽容。宽容于人，宽容于事，无非是不去逞强斗狠罢了，得到的却是安然、宁静、和谐与友好，其善莫大焉。俗话说：“与人方便，自己方便。”

所以说，宽容是人生的一座桥，将彼此间的心灵沟通。走过这座桥，人们的生命就会多一份空间，多一份爱心，人们的生活就会多一份温暖，多一份阳光。-

第三篇：教师的赞美是一座桥

教师的赞美是一座桥

教师的赞美是一座桥，能沟通教师与学生的心灵之河；教师的赞美是一种无形的催化剂，能增强学生的自尊、自信、自强；教师的赞美也是实现以人为本的有效途径之一。

教师的赞美越多，学生就越显得活泼可爱，学习的劲头就越足。作为教师都有这样一种感觉，各班总有几个学生既不勤奋上进，又不惹事生非，对班级一切活动既不反对抗议，又不踊跃参加；虽然学业平平，却不名落孙山。一般情况下，既得不到老师的表扬，也得不到老师的批评，是一些容易被老师忽视“遗忘”的学生。

我班的XX同学就是这样一个似乎没有什么特色的学生。在我教他的这近一年的时间里，我几乎没注意到他的存在。直到有一天，一件微不足道的小事改变了我对他的看法，好象也改变了他自己。那是一次课间操，由于下课稍微晚了点，学生都急急忙忙地往外挤，我站在讲台边维持着秩序。没过一会儿，门后面的拖把倒了，学生光顾着挤，好象没有注意到横在地上的扫把。这时，XX同学挤了过来，告诉大家看着点，别拌倒，然后把扫把拿了起来了。我被这一幕感动了，做完操回教室后，立刻在班级表扬了XX同学，并尽力赞美了他关心集体，为他人着想的好行为。此后，我又从几件小事里发现他性格中闪光的地方，并及时给予表扬，使真善美的精神得以激发和升华。渐渐地我发现他变了，上课特别认真，作业完成得很好，学习成绩也有了很大的提高。

这件事给我启示颇深，在教育工作中，我开始注重以人为本，面向全体，细心观察，捕捉他们身上的每一个闪光点，及时把赞美送给每一个学生，使之发扬光大。使每个学生都感到“我能行”，“我会成功”。实践使我懂得，教师一句激励的话语，一个赞美的眼神，一个鼓励的手势„„往往能给我们带来意想不到的收获。教师对学生小小的成功，点滴的优点给予赞美，可以强化其获得成功的情绪体验，满足其成就感，进而激发学习动力，培养自信心，促进良好心理品质的形成和发展，有助于建立和谐的师生关系，营造一个奋发向上的班集体氛围。

请多给学生一点赞美吧，因为他明天的成功就蕴藏在你的赞美之中。

第四篇：上心理课有感

上课有感

到现在为止，我已经上了五次刘老师的《生活心理学》课了；刘老师的每节课我都会去得比较早，不仅是因为每节课之前刘老师都会给我们放一段视频，更多的是刘老师讲的每节课都很精彩，讲的内容大部分也比较实用，对我们也有很多帮助，也让我们明白了很多学习中、生活中的心理学。

上了刘老师的五次课后，我不仅学到了很多，很多东西感触也很深，印象也非常深刻。当然，最让我印象深刻的还是上次课刘老师所讲的“着装与人际交往心理”这一节。这节课前，刘老师是给我们放了两段视频。第一段视频是《魔女的条件》主题曲的MV，第二段是与这次所学内容相关的一段视频，放的是《花样男子》中关于着装的一段视频。

在这节课中，老师先是讲了问题解决及发展创造性思维的有关内容，这给我印象比较深的就是举了乔布斯的例子，并且将苹果手机与微软做了比较，让我们又涨了不少见识。

讲完了有关问题解决的内容之后，刘老师就着重讲了着装。首先是讲了日装与晚装的区别，其次讲了女装和男装及其应注意的问题，如正装与休闲装，颜色应如何选择等等，这使我们学到了在其他课上都没办法学到的东西，对我们以后的就业以及人际交往的帮助也特别的大。

总的来说，我是很喜欢上刘老师的课的，在刘老师的课堂上我总感觉时间是过的那么的快，真希望一节课能再长一点，当然，我知道这并不可能，所以我只能好好地把握刘老师上的每一堂课。

第五篇：读《你好!我是你的心理师》有感

读《你好！我是你的心理师》有感

摘录：

在心理学研究中，发现了许多奇妙而有趣的定律。冥冥之中，每个人的生活都受到这些定律所左右，它让我们快乐，也让我们悲伤；让我们获得成功，也让我们前行之路障碍重重。洞悉这些定律的奥妙之处，利用它们调养我们的心灵，我们可以成为一个快乐的、成功的人。

解读快乐的根源，提供快乐生活的密码，只要我们运用心理定律，就可轻松复制快乐。告诉我们如何做积极心态的主人――使我们的心回到我们所想要的事物，轻松握住成功的双手。

揭密奇妙的爱情密码。左边阳光，右边雨水――年轻的我们，轻轻拥抱最甜蜜的幸福时光。

关键词：快乐 成功 爱情 心理学

我们生活在一个压力空前的时代。失眠、记忆力衰退、情绪焦虑不安„„面对如此多的烦恼，我们该如何抚慰我们的心灵？有一句话是这样说的：我们不可以改变环境，但我们可以改变自己。《你好！我是你的心理师》这本书用50个精彩的故事以及其中所包含心理原理的细致解说，揭密了人类的心灵本质，其中令我印象最深的是关于快乐、成功和爱情这三个方面的。

关于心理学，本人目前认识的还并不深刻，并且时常还是主观的认为，心理学都是很抽象的、无法验证的观点，也就是俗话当中的“蛮说蛮去”，日常生活中的劝戒的话书面化就变成了心理学观点。不过这本书的很多理论的实验方法和结论都是有数据支持的，很形象也很有说服力，在一定的程度上更正了的这一看法，如关于假笑疗法中的笑，麦克莱恩就证明了笑与人体内免疫球蛋白有关，并且用这个方法辅助维生素C让一个风湿病患者奇迹般的康复了。再如关于“莫扎特效应”的临床实验证明，一些类型音乐还能刺激身体产生一种起镇痛作用的化学物质――内啡呔。类似于以上实验在书中不胜枚举，这让我对原本印象中抽象的心理学有了更加形象的了解。反过来，这也让我更加深刻的了解到，我们课本上说过的，从外部行为推测内部心理过程，是心理学研究的一条法则。

再次，对心理学的功能也有了进一步的了解，开学的时候系主任曾经告诉过我们，只要有呼吸的地方，就会有心理学的存在。当时我只是觉得他在说有些夸张化，不过通过这本书，了解到了许多疾病或者是不健康的心理都可以通过心理学的知识进行化解，就算是没有身心的不健康，心理学也可以帮助我们更好的认识生活、改变心态。理性情绪疗法、森田疗法、假笑疗法、主观幸福感等方法，都是相当的有效。比如说关于对于摆正心态，塞利格曼的主观幸福感就相当有针对性的，概括他的观点就是，幸福其实一直都在我们的身边，只是很多人的眼睛总是盯着不幸。这个时候积极心理学就发挥作用了。“世界上没有绝对幸福的的人，只有肯不肯快乐的心。”再说心理学的治疗功能，原本以为，心理学的治疗范围仅限在抑郁和精神疾病，其实不然，书中很多其他的疾病同样是通过心理学方式治疗的。这里就不举例说明了。

当然，这本书也有很多的知识与已经教过的普通心理学书中的知识相吻合，对已有知识的复习中，也扩展了普通心理学当中的知识。例如我们在普心的动机一章中的挫折反应内容与安娜·弗洛伊德的心理防御机制。

再说对于这本书给予我的最深刻的三个方面，既心理学对快乐，成功，爱情的作用。首先是快乐，快乐其实很简单，快乐对我们也是相当重要的。然而，我们却把快乐想的过于复杂化了。那么，快乐到底在哪里呢？

书中最先提到的是快乐的反方面――烦恼，总结书上的来说，烦恼并非是别人带给我们的，也并非是事件本身与我们的情绪直接相关，而是一个非常重要的中介因素，那就是我们对事件的想法和观念在起关键作用。改变这些不合理的观念，解决当前情绪和心理障碍就需要我们使用到心理学的知识了。日常生活中经常碰到的问题书中也一一列出，例如考前过分担忧而导致的难以入睡、常常因为一些小小的事情怀疑自己有病、遇到事情爱抱怨、生活带有自卑的色彩等等。这些看似普通的状态，往往就是一种心理问题，严重的可以称的上是心理疾病，只有我们好好的学习心理学的知识，才能在最大程度上避免这些问题，这不但再一次强调了心理学的重要性，也反应了心理学知识与我们的生活息息相关，每个人都想要自己快乐，可是大家知道快乐在哪里吗？ 了解身边的心理现象就很重要。可以让我们尽可能的享受生活，而不是受生活困扰，看了关于快乐的11个故事，我最大的感想就是，快乐其实很简单，一个想法的改变、一次心头的释然、一首老歌的回放，甚至一个假意的微笑，都是我们生活中快乐的源泉。而这些源泉的产生，就依赖于心理的调控。

其次是成功，俗话说过：“每个人出生的时候，都被放在一条通向成功之颠的道路上。”但是到了生命的最后，有些人到达了顶峰，有些人却被阻断在半路上。究竟是什么阻断了他们的成功之路呢？现在看起来，其实正是他们的心态。分析成功一章的观点看来，我认为，成功需要的几个重要因素都与心理有关，分别是目标、耐心、乐观和智力。目标，用专业的心理术语来说，就是我们普心学过的动机中的成就动机。一个人的成就是与成就动机的高低是有关的，适中的成就动机往往能造成更好的成绩。耐心，同样的也有自己专业的心理学名称，就叫做延迟满足能力。蝇头小利很容易令我们错失机会。乐观，关于这个内容给予我最深刻的印象就是悲观转化为乐观的方法：“抬起头来，眼睛向上看”。最后是智力，这里说的智力并非我们平常指的IQ，而是加德纳德多元智力理论中的多元智力，根据这个理论，可以知道，智力是多方面的，每个人的智能发展都是不均衡的，每个人的身上强点和弱点都是并存的，而其中又牵扯到的另外一个心理学理论就是瓦拉赫理论，既能够找到自己强点或创造条件将自己的弱点转化为强点从而取得成功的现象。正如那句古老的话所说的：缺陷是上帝送给我们的一份特殊礼物。通过这些心理过程，其是成功离我们并不遥远，当然，我们还要避免习得性无助，克服这种害怕的心理，走出失败的阴影。总的来说，其实成功就是一种心态，摆正心态自然可以通向成功。

最后，我想说一下爱情，对于大学生的我们，爱情对于我们来说是神秘而又是向往的，总结全书来说，它将奇妙的爱情用心理学的观点清晰地分析在了我们的眼前：完美的爱情是什么样子的，男女之间是否真的有一见钟情，爱情是否遇而不可求，好男人是否已经绝迹于冰川纪等等。当然，大部分都是我们这个年龄段感兴趣又不了解地知识。书中令我印象深刻的是，被誉为“爱情专家”的美国耶路大学心理学家斯腾博格教授提出的“爱情三角形理论”，很清晰的揭示了爱情背后的一个神秘方程式。斯腾博格教授认为，人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，既亲密、激情和承诺。而将这三个要素形象的比作三角形的三个边，爱情就是这三个因素组成的三角形，并由此衍生出了七个爱情方程式。方程式我就不一一列出。让我概括总结的来说，就是：真正完美的爱应该是建立在以信任为基础、以性吸引和欣赏为催化剂、以承诺为约束的。三个要素缺一不可。缺少了一种，就有如三角形失去一条边后失去了原有的稳定性，这样的爱情是不可靠的，这也正告诉了我们这个年龄的大学生，片面的追求激情或者是承诺是不可靠的，只有承诺是空洞的，只有激情是迷恋，激情和承诺的方程得出的是愚蠢之爱。这往往是很多人会踏入的误区，有了这样的心理学基础，我们将可能很大程度上的避免了在爱情上踏入误区。当然，书中还有一些很神奇的现象也能让我们随时的联系到了我们的身边。如著名情绪心理学家阿瑟·阿伦的吊桥实验，告诉了我们，面对恐惧时，一些生理感受如体温身高、心跳加速等，会令对方有意无意地将其认为是擦燃了爱情的火花，自己的心开始为一个异性怦然心动。联系到了生活，让我联想到了电影中的所谓英雄救美，原来运用心理学的来说，就是一种情绪的二因素理论。那美女估计是因为危险心跳而错认为爱上王子。

纵观全书，可以发现，其实生活的每个角落的有心理学的存在，并且起着一定的作用，而现在的社会不再是单纯的物理健康了。作为应用心理学的一名学生，也作为医科大学的一名学生，好好学习自己的专业知识与技能，是对自己的完善，更是对社会的一种回馈。通过心理学，其实生活如此简单。这就是我对《你好！我是你的心理师》的理解与感悟。