龚春梅 读《快乐工作,幸福生活》有感

第一篇：龚春梅 读《快乐工作,幸福生活》有感

读《快乐工作，幸福生活》有感

云南省曲靖市师宗县龙庆乡中心完小

龚春梅

一、引言

人生在世就这么几十年，快乐的生活是一辈子，烦恼的生活也是一辈子。烦恼和幸福是掌握在你自己的手里，不要自讨苦吃，要活出高质量的人生。正如狄更斯所说：“一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。”生活是一种人生的态度，是积极良好的心态在生活中的体现，是实现人生理想的生活境界，也是一种生活的感受。在生活中我们往往在乎的太多，从而失去的也多。作为一名人民教师，工作占据了我们生命中的大部分时间。我们只有从工作中寻找快乐。可以说，工作质量决定了我们的生活质量，工作的快乐指数决定了生活的幸福指数。我们在工作中或许会遇到一些不如意的事情，必须看的开、想的通这样才能更好的调节心情。我们每天高高兴兴、顺其自然，找好自己的位置，实实在在的享受生活，享受人生。其实我们生活中的每一件小事都可能蕴藏着快乐和幸福，只要我们用快乐的心情去体会，用幸福的眼睛去发现，我们就会体会到快乐的源泉。如何做到快乐工作，幸福生活。我认为最关键的环节应该从我们自身入手。

二、我们要正确对待人生的意义。

人生是什么？就是一个个平平常常的日子，一丝丝微笑，一点点泪滴，平平淡淡，从从容容，有拾取、有失去、有感悟、有追求„„活着是为了体验生命的过程。在这个世上追求过了，战斗过了，充实地生活过了，不需要掌声，不需要记载，因为活着就是生命史中真正的英雄。我们要正确对待财富和权力，保持从容、平和的心态。财富和权力是使我们幸福快乐的手段，而不是目的。做一个平凡、善良、真正的人，保持率真纯朴的心态，发现生活中的美好，学会感恩，学会回报，做一个诚实的人，对他人有益的人，对社会有用的人，应该是每个人活着的目标。

三、我们要正确对待工作和生活。

我们能做到工作目标上进，生活品质健康，意志品质坚定。我们还应该珍惜生命，珍重健康，科学合理地安排工作与生活两者的关系，不能用工作代替生活，也不能用生活否定工作。这二者是生命的二重奏，没有工作，生活就失去了保障。没有生活，工作就失去了意义。工作和生活就是要统筹兼顾、劳逸结合、相辅相成，要使生活和工作之间可持续、可协调地发展。

四、我们要正确对待自己和他人。

我们要自信，自信的前提是自知，清醒地认识自己的优缺点，客观地评价自己的优劣势，既不为赞扬之声所陶醉，也不为批评之声所气馁；既要有自知之明，又要有宽容之心，要学会尊重和宽容他人，学会控制自己的情绪。在同事之间要有欣赏和宽容之心，在人与人之间要有感恩和理解之心，面对弱者要有怜悯和同情之心。同事与我们朝夕相处，共同分享我们的喜怒哀乐，就是我们的亲兄弟姐妹也不可能和我们相处得这么长时间，他们是我们成长的伙伴，我们的良师益友。我们应该珍惜这个难得的缘分。我们的心宽了，想得开了，气就顺了，心情就好了，活得就潇洒了，生活的质量就提高了。

总之，快乐是健康，快乐是幸福，快乐是爱己，快乐是助人，快乐是一种能力，快乐是一种态度，快乐是一种智慧，快乐是一种主观能动性的生活方式。这种快乐的生活方式需要阳光的心态，因为心态决定一个人的人生色彩。哲学家亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐，而使生命获得快乐的途径有两条，一是发现使你快乐的时光与事物，不断地增加和强化它；二是发现使你不快乐的时光与事物，尽力去减少它。”这就告诉我们，如果我们不能改变所处的环境，就试着去适应这个环境；我们不能向上比，我们就试着向下比；我们不能违背规律，我们就尊重规律；我们不能改变他人，我们就想办法改变自己。

第二篇：龚春梅《副校长竞聘演讲》

副校长竞聘演讲稿

云南省曲靖市师宗县龙庆乡中心完小龚春梅

尊敬的各位领导、各位评委、各位同人：

大家好!

首先感谢各位领导和同人们给予了我这样一个公平竞争、自我推荐的竞职演讲的机会。我希望能在教改的大潮中实现自己的人生价值。在此我向给位领导和同人们介绍一下自己以及谈谈自己的工作设想：

一、个人简介：

我叫龚春梅，来自龙庆乡中心完小，教龄14年，本科学历，小学高级教师。1998年7月毕业于陆良师范学校，同年的9月走上了这神圣的讲坛。从此，我热爱这甘为人梯的教师工作。教育成了我生命中的一部分。在这宝贵的14年中，我教过语文、数学、音体美等科目。我曾经担任过年级教研组长、少先队辅导员、办公室主任等职务。于2007年9月至12月曲靖市“新世纪园丁工程——中小学骨干教师”市级培训。于2008年12月被评为乡级骨干教师。于2010年9月7日至10月3日云南省农村中小学语文骨干教师省级培训。自己平时酷爱读书、看报，也喜欢到网页上浏览了大量的书籍来充实自己，还喜欢写作。近五年来，在市级报刊发表论文《浅谈后进生的成因及教育对策》，在省级获奖论文《浅谈后进生的成因及教育对策》荣获“云南省教育科研”一等奖，还荣获“云南教育成果”二等奖；《教书育人》荣获“云南教育成果”二等奖；还荣获“云南省现代教育论坛”二等奖；《整体认读音节巧计法》荣获“云南省现代教育论坛”二等奖。自己爱好广泛，善于思考，勤于研究，不断丰富自己的文化知识和提高自己的业务管理水平，具有勇于实践、开拓创新的精神。自己除掌握基本的计算机知识外，还会制作动画课件、图片处理、系统维护及网络的相关知识。“工程昨日矣，宏图尤可期”这是我想做一位副校长的魅力所在，更是校长的灵魂所在。这种灵魂将会“净化一方水土，滋润一方人群。”

二、个人的竞争优势：

（一）、有爱岗敬业、遵纪守法的个人素质。

“育人先育己，育己要重德。”对于学校特定时期而言，有一个好校长就有一所好学校；对于学生，有一个好校长就有许多好老师；对于国家，有一个好校长就有一批好学生。这就要求校长要具有正确的教育思想，还要具有教育教学管理、提高教师素质的能力。多年来自己在工作中兢兢业业，一丝不苟，精益求精，任劳任怨，顾全大局。自己坚持第四次全国教育工作会议提出的“优先发展、以人为本、改革创新、促进公平、提高质量”的20字教育方针，明确基础教育改革和发展的目标、任务。能遵守法律法规，能坚持社会主义办学方向。

（二）、有虚心好学、开拓进取的创新意识。

21世纪的校长，不仅要求他是教育家，还要求他是活动家、实干家，同时还必须是学校素质教育这艘大船的总舵手。自古就有“腹有诗书气自华”。多年来我阅读了大量的教育教学方面的书籍如：《魏书生班主任工作》、《魏书生教学工作》、《李镇西做最好的老师》、《陶行知教育全集》、《学孔子当老师的智慧》、《怎样当好校长——100位优秀校长管理心得》、《不跪着教书》、《哈佛家书》、《哈佛家训大全集》、《哈佛教子——决胜之术》等。让我感触最深的是关于哈佛的书籍，它讲述了美国从小学、中学以及哈佛大学特殊的办学理念才使哈佛大学成为世界一流的名校，也就是这样的名校培养了世界70多位国家首脑人物,他包括我国的周恩来总理、温家宝总理；美国8位总统包括富兰克林、奥巴马等；他还培养了40位诺贝尔获奖者和30位普利策获奖者，他还培养了世界500强大企业家、科学家包括比尔盖茨等。感人之心莫过于爱，要进入哈佛大学的第一个条件是要为社会做过公益劳动不少于500小时的。当我们教师在责备今天的孩子没有爱心的同时，我们教师扪心自问过了没有：“我们教师传授爱的教育了吗？”“要想学生成为站直了的人，教师就不能跪着教书。”也让我想起这样的名言“有才有德的人是圣人，无才有德的人是君子，有才无德的人是小人，无才无德的人是废人。”其实今天的教育我们需要的是爱的传递。如果我被选上我会在传承优良传统教育理念的基础上再借鉴中国国情和哈佛教育理念并有机的结合起来大胆尝试教育改革。

（三）、有严于律己、诚信待人的优良品质。

古人语：“身不正，不足以服；言不诚，不足以动。”讲诚信是我们每个人做人的准则。作为校长，要用文雅的谈吐，得体的举止给教师以亲和感；用实干和

率先垂范的精神影响带动教师，做到为人正派、作风民主、公正廉洁、待人宽厚、心胸宽阔、乐于助人、勇于奉献、开拓进取、正直公道、言行一致、平易近人，真正将权力影响和谐地统一起来，才能赢得大家的信赖。

（四）、有雷厉风行、求真务实的工作作风。

校长要养成与时俱进的工作作风，还要有“登泰山而小天下”的气度，就能领导师生去开创新天地，就能培养出创新型人才。自己14年的教育生涯，练就了我雷厉风行、求真务实的工作作风，使我养成了遇事不含糊，办事不拖拉的工作习惯，造就了我“乐教、善教、优教、会教”的工作态度。

三、我的工作设想和目标：

（一）、先做好教师，再做好领导。

校长既不是哲人，更不是圣人，但必须具有充满“人情味”的以人为本的人才观念。“先学会做人，再学会做事。”先做好教师，再做好领导。教好书,育好人。做一个称职的好教师,是立足教育之本。我无论教什么学科，遇到什么学生能做到“无须扬鞭自奋蹄”。自己从来不甘落后，不管教语文也好，教数学也好，多年来教学成绩名列前三名。无论是对优生还是问题学生，都一视同仁，自己能做到上好每一堂课。“感人心者，莫过于情。”校长应该让教师体会到一种“润物细无声”的情感，校长还应该是一位出色的教师，是教学的能手和旗手，既要有丰富的科学知识和创新的教育理念。虽然我没有担任过副校长的职务，但我有信心做好副校长应该做的事情。

（二）、做每一位老师的知心朋友。

常言道：“得人心者得天下”如果我被当选，我会做到“上善如水”，像流水一样永远滋润着万物而不求回报。也能成为教师的知心朋友。我会让自己的一言一行、学校的一草一木都蕴含着浓郁的人文关怀。关心教师生活，尽心尽力为教师创造和谐快乐的工作环境。“己所不欲，勿施于人。”我会不断地换位思考，我会身体力行，以身作则，埋头苦干，百折不挠，发挥模范带头作用。

（三）、进一步加强自身学习。

校长不是战略家，但必须有高瞻远瞩的战略眼光和睿智的大脑。现代社会、科技进步日新月异、知识更新不断加快，终身学习已经成为大家的共识。我会继续学习教育教学理论，学习先进的管理理念，用先进的思想武装自己的头脑，从

科学的管理中收获成果，发挥自己应有的作用。“人无完人，金无足赤。”我会以更加顽强的毅力去克服缺点，不断完善自我，超越自我。

总之，尊敬各位领导、各位评委、各位同人、无论结果如何。最后让我用泰戈尔的一首小诗与大家共勉：“果实的事业是尊贵的，花的事业是优美的，但是让我做绿叶的事业吧！她总是谦逊地专心地垂青着绿荫。”在今后的工作中我会继续努力，不断进步。为学校教育事业的发展作出应有的贡献。

谢谢大家！谢谢大家的支持！我的演讲完毕！

第三篇：龚春梅《一年级课堂教学评议》

一年级课堂教学评议

教师驾驭一年级的课堂真的很难，一年级学生由于年龄的特征他们很难在40分钟内认真听课，他们注意力只在10分钟左右，教师要随时调节课堂气氛，用精彩的课堂吸引他们。下面对本学期我们所听到的一年级课堂教学做一个评议。

一、议语文课

梁XX老师教学《g k h》学习拼音渗透组词，两拼音节、三拼音节讲得清楚明白。在课堂中教师利用激励性语言调动学生的积极性。但学生没有集中精力听课。

宋XX老师教学《ao ou iu》整节课是教师在表演，教学生没有专心听课。还有在讲到标声调“ui”和“iu”教师讲了很多学生都没有弄明白，如果教师利用儿歌效果会更好。“有a不放过，无a找o、e。i、u并列标在后，i上标调把点去。”

侍XX老师教学《j q x》教师注重培养学生的倾听能力，注重抓语文基础知识，利用儿歌“右上半圆pp，左上半圆qq”这样用儿歌学生更容易记住。

张XX老师教学《z c s》是一节很好的参与式教学，学生参与度很高。教师注重学生倾听能力的培养。教学思路清晰，包括声母、韵母、声调、两拼音节和三拼音节讲解明白

清楚，哪怕是一个标声调都是为了后续做准备。

建议：

1、低年级学生一定要培养学生的倾听能力。

2、学习汉语拼音，教师通过儿歌让学生更容易记住。

3、创设生动的教学情境，培养学生学习兴趣。

4、教师要根据教学特点，探求教学方法，提高学生自主学习的能力。

二、议数学课

张XX老师讲解《5以内的加减法》，教师注重学生形象思维的培养，通过学生数手指头来计算。注重个别学生的辅导，教师还很有耐心的指导学生。在讲到“＜”、“＞”和“＝”有一个难点突破，哪边大口口就对着哪边。这是很多教师不会这样做以至于讲多少遍学生还在不理解什么大于符合，什么小于符号。学生的参与度很高，只是部分学生在听课时稍微的会留神了点。

赵XX老师教学《认识图形》教学准备充分，包括教具准备，课前预设。在教学中创设情境，指导学生在教室里寻找长方体，带领学生到教室外寻找球体。如果教师注重学生倾听能力的培养那效果会更好。

建议：

1、数学来源于生活，而又运用于生活。教师要教材来教而不是教教材。

2、数学教具和课件的使用很重要，能把抽象的问题形象化，简单化。

3、数学讲练相结合，让学生在教师的讲演后能自己动手做一做。

希望老师们把我们这次达成的共识渗透到日常教学中去，相信在我们的实践中会有新的收获。也希望我们的困惑能在日常教学中通过不断探索得到解决。

第四篇：快乐工作幸福生活。

快乐工作，幸福生活。

工作占据了我们生命中的大部分时间。可以说，工作质量决定了我们的生活质量，工作的快乐指数决定了生活的幸福指数。

近日，彭向刚教授以快乐工作、幸福生活为主题与宝钢青年员工作了深入的交流，说理透彻，睿智风趣，对职场人士树立正确的工作观、获得高质量的幸福人生不无启迪。

彭向刚，法学博士。现为吉林大学行政管理专业教授、博士生导师，兼任国家教育部公共管理类学科教学指导委员会委员、吉林省高级专家、长春市政府法律顾问团成员、长春市政协常委和提案委副主任。同时，在清华大学、中山大学等高校担任兼职教授。

彭向刚教授先后承担国家级和省部级项目10多项，出版专著和教材6部，发表论文50多篇，获得各级各类科研教学奖励20多项。先后被评为国家二级教授、教育部新世纪优秀人才、国家级精品课程负责人、中国公共关系教育20年突出贡献专家、宝钢优秀教师、吉林省和吉林大学的教学名师、吉林省有突出贡献的中青年专业技术人才、吉林省高级专家等。

各位朋友，很高兴以快乐工作、幸福生活为主题和各位做交流。

快乐工作、幸福生活就是人们的生活观念和生活方式的问题。不同的社会发展阶段使人们有不同的生活观念，与此相适应，也会形成不同的生活方式。生活观念决定了生活态度，生活方式决定了生活习惯，而这种生活方式和习惯也在某种意义上设定并制约了人们的快乐指数和幸福指数。

生活方式的变迁，反映了不同阶段社会的开化程度以及社会成员的自由程度。

生活方式是一个十分广泛的概念，包括衣食住行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物，物质和精神生活的价值观、道德观、审美观，以及与这些观念相适应的活动方式。

生活方式经常能够反映出一个社会的基本面貌和社会不同发展阶段人们的存在状态。可以说，不同时期的生活方式是社会进程的反映。上世纪初，人们风行吃西餐、照相、赌博、听大戏。从民国初年到解放初期，又盛行跳舞、泡茶馆、看电影、看球和游艺。从解放初到文革前期，整齐划一的全民休闲活动是集邮、广场运动、革命文艺、样板戏。十年文革，人们只能看样板戏，跳忠字舞，看老电影。而改革开放以来，大家转向健身、旅游、运动、探险、收藏、泡吧。如今在“吧”文化上就有酒吧、茶吧、水吧、书吧、氧吧、陶吧、迪吧、网吧等，反映了随着社会的不断进步，人们的生活方式不断变迁。这种变迁的背后，又反映了不同阶段社会的开化程度以及社会成员的自由程度。所以，生活方式与整个社会息息相关，与个人命运息息相关。

今天，经济全球化使人们生活方式也更趋向国际化，加上中国正处于巨大的社会转型期，一种社会性的浮躁会折射到个体生活方式上，所以现在很多中国人感到压力巨大，却又不知压力从何而来，以及如何消减；总觉得过得不快乐，却又不知道是谁使我们不快乐，以及如何走出这种不快乐；都在忙却又不知道为什么忙，总想停下来却又无可奈何，被一种莫名的力量推动着。

很多人自我嘲讽说：“我们不是在生活，而是在生存。是在使用生命而不是享受生命。”原因就是我们被物欲所诱惑，被不合理的生活方式所裹挟，被整个社会的浮躁所推动。人们都习惯于忙，忙着读书，忙着考试，忙着考文凭，忙着工作，忙着挣钱，忙着炒股，忙着买房，甚至还忙着与别人攀比。因为忙得不可开交，所以忘了品味本来只有几十年的尘世之旅的真正快乐和价值。乐于驾驭事业，而忘了驾驭生命的时间；乐于幻想自己未来的幸福指数，而抛弃了享受当下的真实生活。每个人都耽于自己关于未来的目标设定，而不问在实现这一目标时所享受的过程。甚至有些人为不切实际的生活期望所折磨，为自己不能左右又难以预期的未来的不确定性所痛苦。

富有并不等于幸福，快乐是幸福生活的始点与终点。

透过这种荒谬的生活方式，我们思考一下到底什么是快乐。

古希腊的哲学家伊壁鸠鲁说，“快乐就是身体无痛苦，心灵无烦忧”，就是身体健康，心灵安宁。快乐是幸福生活的始点与终点。而现在，越是发达的城市，生活节奏越快，人们的工作压力也越大。当今世界最富有和最强大的美国，也正在与暴力、空虚、犯罪和霸权不断博弈。在物质财富增长的同时，精神压力正在无情地吞噬着人们有限的快乐时光。生活的环境虽然发生了重大变迁，幸福指数却未见提高。物欲横流扭曲了人们的心理，人们带着假面具生活着，在自然寿命逐年上升之际，心理生活指数却在下降。

显然，物质的富有与精神的幸福无法画上等号。金钱既象征着所有关于幸福的梦想，同时又预示着所有追逐金钱者的厄运。这让我们想起了赫尔岑在诗句中对现代人的描写：“那么缺乏情感，那么狭隘的视野，那么缺少激情而见识浅陋，那么富有财富却又那么思想虚弱。”财富的积累和社会的演变已经到了必须让人审视生活品质的阶段。中国人力资源网一次4000人的调查显示，目前只有31.6%的人认为自己能够有效适应工作并有较高的成就感。另一项大型社会调查结果也显示，中国职场就业者总体压力比三年前上升了21.5%。

不快乐已经成为这个社会广泛存在的社会病。有的是不堪重负，精神崩溃，从1980年以来，我国仅有记录的自杀的企业家便有1200多位，比如上海大众的老总方宏、贵州喜酒的老总陈兴国等等。还有很多人劳累过度，英年早逝，如爱立信中国老总杨迈、中欧国际工商学院院长张国华，还有大家熟悉的中央电视台新闻联播主持人罗京……统计数据显示，我国居民大致寿命已经达到72岁，但是各类社会精英的平均寿命却只有58岁，而北京中关村精英的平均寿命不到54岁。最近三年，全国高校教授职称以上因为过于疲劳和心理压力大而导致死亡的平均年龄仅为52.3岁。

健康的生活奠定快乐，学习的生活丰实快乐，休闲的生活享受快乐，安全的生活护卫快乐。

高压力者经常出现的生理症状有容易疲劳、感觉沮丧和焦虑、记忆力下降、心灵无寄托、理想很渺茫、感情无归宿、内心很孤独等。在这个物质社会里，什么地方才是精神家园呢？什么样的生活才能令人真正快乐呢？

快乐的生活首先要有健康。每个人都会在工作过程中有焦虑，对社会有各种不满，总会在生活中遇到各种烦恼，没有人能自然而然地解决这些困难，必须通过学习提醒自己解放思想、转变观念、改变态度、解疑答惑、超越境界、超越经验，所以不能没有学习。人不能成为工作的机器，要有闲暇时光，有休闲的生活体验，这种休闲可以是上班之后的散步，下班之后的聊天，深夜里的促膝谈心等。反之，总觉得有人在怀疑、算计自己，觉得未来充满风险，没有安全感，就不可能有幸福感。

生活是快乐事业的美丽，是都市节奏的居停，是劳动过后的畅饮，是“疯忙”之余的长假，是茫茫戈壁的远足，是探险云端的漫步，是深蓝碧潭的潜游，是盛满风景的窗口，是品味小康的知足，是发现之旅的渴求，是茂林深处的呼吸，是炫彩之夜的优雅派对，是邻里之间的童趣亲情，是游艇甲板上的海风，是心路开启时的顿悟，是创意想像的玄妙，是精致的审美细节，是寒江独钓的亲近，也是卸掉面具后生活的本我和纯真。所以，新的生活方式应具有以下几个时代特点：

便捷。人们倍加珍惜忙碌中飞逝的时光，工作、生活环境可以给人们提供便捷的条件，比如人们希望居住地离上班处不远等。

安适。人们更加希望动荡与忙碌之中的从容与淡定，所以要珍惜现有的工作岗位，并用自己的实力证明自己在岗位上的不可替代性。要有稳定的生活来源，有融入社会的主流渠道，否则生活就在悬浮状态而难以体会什么叫安适。

时尚。人们变化的审美潮流代表着社会的进步，时尚不意味着浮躁。

享受。生活不只是付出与给予。一味的奉献，早晚会把人奉献死，奉献也要有索取，付出也要有回报，劳动要有果实，工作要有待遇，生活需要享受。

健康。人们更加清楚惟有健康才是自己真正拥有的财富。

生态。人们更加懂得这是人类必须履行的社会责任。环境是属于大家的，所以每个人都要有生态环保的意识，人们才能共享人与自然的和谐。有些中国人有一种不可思议的态度，不管多美好的环境，来过了就要用垃圾证明曾经到过。每个人都有要求别人的愿望，却放松了对自己的要求。

人性化。人们更加感悟到人本身存在的重要，要善待自己，爱护自己，并尊重别人。

精致。人们更加了解细节到位才是品质和品味的保证。

总之，快乐是健康，快乐是幸福，快乐是爱己，快乐是助人，快乐是一种能力，快乐是一种态度，快乐是一种智慧，快乐是一种主观能设定的生活方式。这种快乐的生活方式需要阳光的心态，因为心态决定一个人的人生色彩。哲学家亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐，而使生命获得快乐的途径有两条，一是发现使你快乐的时光与事物，不断地增加和强化它；二是发现使你不快乐的时光与事物，尽力去减少它。”这就告诉我们，如果我们不能改变所处的环境，就试着去适应这个环境；我们不能向上比，我们就试着向下比；我们不能违背规律，我们就尊重规律；我们不能改变他人，我们就想办法改变自己。

树立正确的“三观”，明确人生的意义。

那么怎样使人们按照这种快乐的生活方式保持良好的心态呢？

从对策上讲，第一是树立正确的世界观、人生观和价值观，明确人生的意义。人的行为和实践是一定要以目的性为引导的，无论愿意与否，自觉与否，实际上都受某种世界观、人生观和价值观的支配。人的生命摆脱不了这“三观”的束缚和引导。世界观就是你怎样对待这个世界，它影响你的生活态度，决定你的行为方式。人生观就是你怎样对待自己的生命。价值观就是你怎样对待人和事的评判标准。价值是客观存在的满足人需要的基本属性。而人的价值在于满足社会与他人的需要。所以“三观”是在这个世界上安身立命的思想根本，是我们终生为之寻找的精神寄托和价值源泉。因此任何人都不能脱离“三观”生活。

树立正确的“三观”，首先要正确对待财富和权力，保持从容、平和的心态。财富和权力是使我们幸福快乐的手段，而不是目的。

第二要正确对待工作和生活，远离奢华和浮躁，锤炼意志和品质。要工作目标上进，生活品质健康，意志品质坚定；要珍惜生命，珍重健康，科学地安排工作与生活，不能用工作代替生活，也不能用生活否定工作。这二者是生命的二重奏，没有工作，生活就失去了保障；没有生活，工作就失去了意义。

第三要正确对待自己和他人，学会尊重和宽容。人要自信，自信的前提是自知，清醒地认识自己的优缺点，客观地评价自己的优劣势，既不为赞扬之声所陶醉，也不为批评之声所气馁；既要有自知之明，又要有宽容之心，要学会尊重和宽容他人，学会控制自己的情绪。在同事之间要有欣赏和宽容之心，在人与人之间要有感恩和理解之心，面对弱者要有怜悯和同情之心。

第四要正确对待气质和性格的修养，人要有人情、人品，要讲人伦，要有人味，做一个受他人欢迎的人，做一个善于欣赏而不是经常挑剔的人。

第五要正确对待理想和现实。众所周知，理想高于现实，但如果理想脱离现实，就叫幻想。理想是对未来的美好期待，是根据现实条件和主观可能对生活境界和事业目标的一种预先规划和设计。要把理想和现实统一到实际的岗位上，统一到实际的奋斗过程中。

（录音整理

杨瑛）

快乐工作法

要树立正确的工作观，体验工作的快乐。著名德国精神分析师弗洛伊德说：“工作和爱是人生最重要的两件事。工作是否愉快对于人生是否幸福至关重要。”最近一项关于职场快乐度的调查表明，只有37.72%的人认为工作是快乐的，而41.64%的人认为工作不快乐、很痛苦，想换岗位的人占20.64%。从地域看，以北京、上海、杭州、广州等为代表的东部城市的快乐指数远远低于以成都、重庆、西安为代表的西部城市。

最容易让我们在工作中不快乐的因素：看不到希望；收入太低；工作压力太大；工作乏味、单调；单位对员工关心不够；同事之间的矛盾等。

快乐工作法一：改变对工作的态度。职业观不同，工作心情和快乐指数也就不同。著名的实业家、美孚石油创始人、石油大亨洛克菲勒在写给儿子的信中说：“人活在这个世界上，就不可能摆脱工作。工作是生命的内在要求和人生的伴随物。只要活着，就必须工作。”当你把职业仅仅作为谋生的饭碗、养家糊口的手段时，你就会因所付出和所收获的不相称而满腹牢骚；就会因所谓的伯乐难遇而怨天尤人，就很容易出现职业倦怠，把日常工作变成被动的应付和痛苦的煎熬，久而久之，就会心力交瘁，未老先衰。而当你把工作当作一种事业，当作人生挥之不去的义务而不是负担，就会把岗位当作具有创造性的实现自身价值的舞台，就会安贫乐道、知足常乐，就能在繁忙中保持平和愉悦的心境，就能从成功中体会到乐趣与激情。

快乐工作法二：提升工作的意义。工作的意义就是主观为自己，客观为他人。工作就是为获得生存条件而做出的职业选择，是为融入社会而开辟的通道，是为了履行社会责任从而享受他人服务，是为了职业发展，事业成功，实现自己的人生价值。

快乐工作法三：改善工作环境，包括物质环境、文化环境和人际关系环境。很多时候，工作难以快乐的根源在于死气沉沉的工作场所和令人压抑的组织氛围以及紧张的人际关系。法国心理学家本杰明·萨勒对很多企业调查后发现，这些公司都有简洁的环境、舒适的空调、柔软的地毯，但是人际关系却让人感到窒息。好的工作氛围需要每个人努力，比如交谈、好心情、幽默感等都可以是快乐的开始。北京航空航天大学心理咨询中心王慧琳教授认为：“亲密而稳定的人际关系，是快乐与否的重要因素。”我们应该丰富办公室里贫瘠的人际关系，坐等别人主动示好，不如主动向别人示意。

快乐工作法四：调整目标，提高技能，带着兴趣从容工作。不要用遥不可及的工作想象代替触手可及的从容，而且目标要科学合理。

快乐工作法五：处理好工作与生活的关系，别让工作成为全部。在工作支配的时间里，听从领导组织安排；在自己支配的时间里，要使生命精彩而绚丽。

快乐工作法六：享受工作的成就感。成就感可能来自于组织的肯定，来自领导的表扬，也可能来自自己的内在欣赏，同事之间敬重的目光。

另外要警惕快乐工作的“八大杀手”，就是对工作缺乏价值感；对公司的制度和文化缺乏认同；追求自己很难胜任、承担的工作；得不到足够的认识和认可；职位晋升空间小；收入福利及待遇不理想；人际关系紧张；对前途的担忧。

幸福生活法

工作与生活紧密相连。怎样才能提高生活的幸福指数，这里提供几点建议。

幸福生活法一：珍惜岗位，保持稳定的工作。幸福在于过程，更在于过程的积累，不断地换工作就没有相应的积累。特别是当工作非常有意义和价值的时候。

幸福生活法二：尊重客观规律，改变主观态度。设法改变不可接受的事，设法接受不可改变的事实。事情本身也许不重要，重要的是人对待事的态度。态度变了，情绪就变了。

幸福生活法三：别太执着于结果，要学会享受过程。

幸福生活法四：珍惜现在，活在当下。应该工作时别休息，应该休息时别工作，应该工作时别偷懒，应该休息时别跟自己过不去。活在当下就是要对当前的自己满意，要相信自己的生命正以最好的方式展开。对现状不满意，可以换一种看法来解释现状。

幸福生活法五：做自己命运的主人。当一个人过多地依赖于他人，就会丧失自主性；过分在意他人的态度，就会失去自己的尊严；总是曲意逢迎他人，就会活得卑微。请大家相信，权力靠主张，尊严靠争取，魅力靠修炼，命运由自己。

幸福生活法六：学会感恩和宽容。与人为善是人际交往中的高尚品德。怎样学会感恩和宽容，首先要懂得人情；第二要自觉回报；第三要坚持合作；第四要学会欣赏。人相互依靠才脚踏实地，爱相互滋润才沁人心脾，事共同努力才简单容易，路共同行走才风景美丽，夫妻相互恩爱才亲切美丽。

幸福生活法七：学会科学比较，知足常乐。不要光比结果，还要比过程；不要光比待遇，还要比贡献。把自己当别人来超越，把别人当自己来理解，把别人当自己去尊重，把自己当自己来爱护。人和人互相欣赏，才能相互尊重，工作上相互配合，生活上相互关心。

幸福生活法八：学会委屈和妥协。生活中没有绝对的真理，有无数的相对真理才接近绝对真理。工作上要认真，生活中别较真，要会谈判、会妥协，刚柔相济。

幸福生活法九：学会心理调节，保持心理平衡。心理调节的方式有很多，如向外宣泄、情绪转移、幽默风趣、主动放松、情感代偿、意志升华、设计希望、自我安慰、助人为乐等。

幸福生活法十：转变思维方式，要辩证地看、发展地看。还要学会科学养生，克服生活中不良的习惯。不好的生活习惯不利于身体的健康、情趣的提升。

幸福生活法十一：学会珍惜和享受亲情。这个世界不管有多少不幸，最大的不幸是没有亲情。所以要把幸福的生活建立在丰富、健康、真诚的情感之上。亲情是一种深度，爱情是一种纯度，友情是一种广度，乡情是一种浓度，有了这四度情感，人就会变得坚强而勇敢，生活就会美好而幸福，所以学会珍惜和享受亲情，享受天伦之乐，是幸福的又一个秘诀。

第五篇：快乐工作,幸福生活

快乐工作，幸福生活

各位领导、各位同事：

大家好，我今天演讲的主题是《快乐工作，幸福生活》！

首先呢，我要跟大家分享一则小故事:

说，“有一天，一头猪去到上帝那儿，想请上帝给他换换职业。

上帝问：让你当工人吧？猪说：太累了。

上帝又问：那当农民呢？猪说：太苦了。

上帝就说：那让你当公务员吧？这个不太累也不太辛苦！

猪又说了：可是这个太枯燥啦„„

上帝为难了：那你想要当什么呢？

猪想了想说：要有吃的，有喝的，有玩的，还要长膘的！

上帝生气了：折腾半天！这不还是做回老本行，当头猪么！”

思来想去，评估半天，潜意识里还是觉得现有的职业，当下的生活才是最好的，故事中的小猪着实可爱！现实中的你是不是也一样呢？

生活中，很多人都有这种感慨：生容易，活容易，生活却不容易。当一个人，哭着喊着来到这个世界上时，面临的首要问题就是生存。小的时候我们可以依靠父母，长大以后就得依靠我们自己。在这个社会，要生存、要生活，就必然要遇到竞争；有竞争，就必然有压力。所以，只要你选择活着，就注定要承受生活所带来的各种各样的压力，像升学、就业、晋职、成家、立业等等，不胜枚举，不一而足。

然而，大家都很清楚，在众多的压力中，工作无疑在人的一生中占据着重要的位置，而且还占据着相当长的一段时间。在这相当长的一段时间里，你要怎么生活呢？

在我身边不乏朋友因工作而产生各种各样的烦恼：没工作的朋友为找工作而烦恼，有工作的朋友为工资太少而烦恼，工资不错的朋友为职位低而烦恼，职位好的朋友又为工作环境、舒适程度而烦恼„„要我说呢，人要不知足不自知，烦恼永远少不了！

所以，今天我站在这里就是要跟大家说：从现在开始快乐的工作，幸福的生活。

有人说了，快乐是需要理由的！是啊，快乐需要理由，不快乐也是需要理由的。而关键是，你是否能主动寻找到那些快乐的理由。

比如，有的人工作轻松，自由，压力小，但工资有点低。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工资低不放，而应该多想想——自己多自在啊。反过来，有的人工资很高，但压力大，不自由。他要想感到快乐，眼睛就不能老盯着工作压力大不放，而应该多想想——自己的工资待遇是大多数人所没有的。很多人经常都会说上帝是公平的，所以它总不可能把什么好的都给了你，那样的话还叫别人怎么活！

有的时候，我们就是需要找到一个平衡点，及时给自己减压适当放松，给自己一个快乐工作，幸福生活的理由，而这个理由就是把目标放小一点点，多看看自己这份工作的优势，说不定，仔细衡量一下，你也会有故事中小猪的情况呢！该知足时且知足，知足常乐嘛！

也许有人又要说了，我的能力各方面都比他强，凭什么我干这个他干那个，凭什么我就要知足啊？对了，凭什么呢？

在这里，我再跟大家分享一个真实的故事：我一朋友曾跟我说起她们公司的一件事情，这件事呢主要涉及到两个员工工作分配的问题，这俩员工都是女的，有人说女人好妒。那我们就一起听听是怎么一回事儿吧。

说是她们公司同时招了两名文员进来，刚进来时都没有具体的分配工作，试用期一个月都在做着同样的事情。一个月后，主管就把她们中稍开朗的一个小范分做了前台，把稍谨慎的一个小何分做了车间跟单。俩人刚开始时做得还挺好，也没什么意见。可时间一长，抱怨就多啦，怎么能不抱怨呢？分做前台的觉得跟单好，啥不用干，只把数量统计好就行；分做跟单的又觉得前台好，一天到晚除了接几个电话，没什么事了。俩人越是比较越是愤愤不平啊，都觉得对方的工作比自己的好，说自己各方面都比对方强，凭什么就让自己干这又苦又累的活呢？

后来主管只好把她俩互换了一下，可是不到一个星期，这俩员工就找到主管说要换回来。一问为什么，原来：前台的工作，不仅仅是接听电话这么简单，还需要接待各种外访人员，处理各种临时发生的事情，灵活多变；最要紧的是，这家公司的前台上班前要负责开门，下班后还要锁门，发快递时下了班还得等快递公司的人来取快递，工作时间很不稳定。而跟单的工作呢，除了要统计各种数据，繁杂多样；平常还要负责一些返修产品的处理，还要往返与供应商之间材料交涉的问题，工作空间不太稳定。两个工作，各有所长各有所短。一样的工作，不同的人做也有不同的天地。还是那句话，工作无好坏，只有适不适合。小范受不了跟单统计的繁杂多样，谨小慎微；小何也受不了前台每天早晚开门锁门的工作，所以就出现了上面的这种情况。

这个事例只是想告诉大家，世上的工作千种万种，我们只有正确地估量自己，量力而行，才不至于总因无畏的攀比而痛苦不堪，而快乐的工作也就有了更多更大的空间。“盈则满，花至半开，酒至微醉，是为最佳。”很多时候不是因为你干不了，更多时候是什么时候什么事情你最适合。该放就放，当止则止，才能在轻松快乐的工作中，收获真正属于自己的那份幸福。

工作，说到底是为了生存。好的工作，无非就是为了更好的生存。所以，千万别因为工作的问题而让生活淡然无存！现实中平凡人总是占据着大部分，人中龙凤也只是掌握在少数人手中，自己有多大“能量”，能干出多少成绩，应该有个自知之明，即便你有了诸葛亮的智慧，也还要学习诸葛亮的胸怀，要不然个个辅臣想当皇帝，天下还有得太平么！当然，我们也应该在平凡的世界努力去争取不平凡的光辉；而在你辉煌的时候，也更应清醒地看到山外有山，人外有人，江山代代人才辈出，“老子天下第一”的时代已经一去不复返。说白了，我不淘汰你，时代迟早也要淘汰你！

所以，怀着一颗平常心去工作也是相当重要的，脚踏实地，即使创造不出什么辉煌，也能感受到生活的真实、追求的快乐，亦就能“得鱼固可喜，无鱼亦欣然”也！生活载不动太多的 烦恼和忧愁！惟有 内心泰然、坦然、知足、自知才能无往而不乐。如果我们能够持有一棵平常心，坐看云起云落、花开花谢，一任沧桑，也就能获得一份云水悠悠的 好心情了。

做平常事，做平凡人，保持平静的 心态，保持平衡的心理，如果让我们每一天都充满阳光，以这种最 美好的心情来对待每一天的工作，幸福的生活离我们还会远吗？

让我们一起努力吧„„