学习咨询心理学的心得体会（大全5篇）

第一篇：学习咨询心理学的心得体会

学习咨询心理学的心得体会

我是学习XX专业的，学习心理学对我今后的工作会有很大的帮助，因此我选修了咨询心理学这门选修课，收获到很多。

心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境…

心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。

通过这学期在选修课中对咨询心理学的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对咨询心理学的内容有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量…

我知道了心理咨询基本原则

第一条 保密性原则

咨询人员应保守来访者的内心秘密，妥善保管个人信息、来往信件、测试资料等材料。如因工作等特殊需要不得不引用咨询事例时，也须对材料进行适当处理，不得公开来访者的真实姓名、单位或住址。

第二条 理解与支持原则

咨询人员对来访者的语言、行动和情绪等要充分理解，不得以道德和个人价值的眼光评判对错，要帮助来访者分析原因并寻找出路。

第三条 积极心态培养原则

咨询人员的主要目的是帮助来访者分析问题的所在，培养来访者积极的心态，树立自信心，让来访者的心理得到成长，自己找出解决问题的方法。

第四条 时间限定的原则

心理咨询必须遵守一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次45分钟左右，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。

第五条 来访者自愿的原则

到心理咨询室求询的来访者必须出于完全自愿，这是确立咨访关系的先决条件。没有咨询愿望和要求的人，咨询者不应主动去找他（她）并为其心理咨询，只有自己感到心理不适，为此而烦恼并愿意找咨询人员诉说烦恼以寻求咨询者的心理援助的人，才能够获得问题的解决。

第六条 感情限定的原则

咨访关系的确立和咨询工作的顺利开展的关键，是咨询者和来访者心理的沟通和接近。但这也是有限度的。来自来访者的劝诱和要求，即便是好意的，也是应该予以拒绝的。个人间接触过密不仅容易使来访者过于了解咨询者内心世界和私生活，阻碍来访者的自我表现，也容易使咨询者该说的不能说，从而失去客观公正地判断事物的能力。

第七条 重大决定延期的原则

心理咨询期间，由于来访者情绪过于不稳和动摇，原则上应规劝其不要轻易作出诸如退休、调换工作、退学、转学、离婚等重大决定。在咨询结束后，来访者的情绪得以安定、心境得以整理之后作出的决定，往往不容易后悔或反悔的比率较小。就此应在咨询开始时予以告知。

在学习中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

团队活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，真正达到育人效果。在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。

这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊！

虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，而且心理学跟我以后的职业有什么很大的联系，心理学知识对于我的帮助是长远的，甚至是一生的。

第二篇：咨询心理学

咨询心理学期末复习材料

牡丹江医学院 应用心理学专业

名解：

1、咨询契约：是指在心理咨询开始时必须确定的各种事项，包括咨询的时间、次数、地点、费用和咨询目标、方案、权利、义务及安全承诺等。

2、面质：又称对质、对峙，是咨询师运用言语反应描述在来访者的感受、想法和行为中存在的明显差异、矛盾冲突和含糊的信息。

3、共情：又称同理心、神入、同感、感情移入、共感，是指从来访者角度，而不是咨询师自己的参考框架去理解来访者的能力。

4、阻抗：是指来访者在心理咨询过程中，以公开或隐蔽的方式否定咨询师的分析，拖延、对抗咨询师的要求，从而影响咨询的进展，甚至使咨询难以顺利进行的一种现象。

5、移情：是指来访者把对过去生活中某个重要人物的情感态度和属性转移到了咨询师身上，并相应地对咨询师做出反应的过程。

6、反移情：是指咨询师对来访者无意识的认知、情感、意志的反应趋向，并相应对来访者做出反应的过程。

7、心理咨询师：是指运用心理学以及相关知识，遵循心理性原则，通过心理咨询的技术和方法，帮助来访者解除心理问题的专业人员。

1、咨询心理学：也称心理咨询学，是研究心理咨询及其活动规律的科学，即研究心理咨询的本质、理论、内容、过程、形成和方法的科学，是应用心理学的一个重要分支。

2、心理咨询：（是指心理咨询师协助来访者解决心理问题的过程）是指经过严格培训的心理咨询师运用心理学的理论与技术，通过专业的咨访关系，帮助合适的来访者依靠个人自我探索来解决其心理问题，增进心理健康，提高适应能力，促进个人成长与发展以及潜能的发挥。

3、心理治疗：是在良好的治疗关系基础上，经由受过严格专业训练的治疗师，根据患者的心理病理，运用心理治疗的有关理论和技术，通过持续的人际互动，消除或缓解患者的心理障碍，促进其人格向健康、和谐的方向发展。

4、预约设置：是指来访者在咨询之前与心理咨询机构进行的有关咨询时间、地点、咨询师等方面的约定。

5、咨询关系：是指咨询师和来访者之间围绕改变来访者所表现的心理行为问题或者症状而形成的一种特殊关系。

6、提问：是咨询者为了全面地了解情况或控制谈话的主题、节奏，而采用的咨询技巧。

7、接话：是指咨询师接着来访者刚才的话题说尽可能简单的语词。

8、积极关注：即尊重，它意味着把来访者看作是一个有价值和尊严的人，而予以赞扬和尊重。

9、真诚：是指咨询师应坦诚面对来访者，开诚布公、直截了当地与来访者交流自己的态度和意见。

10、依赖：是指咨询师引导帮助来访者探索、解决自身问题时，来访者却依赖咨询师，企图由咨询师代替自己解决问题的现象。

11、职业枯竭：简称枯竭，是指咨询师出现的一种情感的疏离及怀疑自己的工作价值，在工作中出现身心平衡，感到倦怠、有无力感甚至崩溃感的状态；枯竭还可能是一种不自觉地处于持续性疲劳或挫折状态中的生活方式。

简答：

1、中国心理学会提出的咨询师应具备的条件和要求：善行、责任、诚信、公正、尊重。

2、对专业咨询师心理品质方面要求：①较高的心理健康 ②敏锐的观察力 ③灵敏的感受性 ④较强的语言驾驭能力 ⑤强烈的自我意识。

3、心理咨询的类型及原则：类型：㈠以咨询途径为标准划分：门诊咨询、电话咨询、网络咨询、专栏咨询、现场咨询。㈡以来访者人数为标准划分：个体咨询、团体咨询。原则：保密性、助人自助性、价值观干预、综合性、灵活性。

4、咨询契约的作用：①约束来访者 ②是咨询师的自我规范 ③是咨访关系建立的基础 ④是咨询和治疗的前提 ⑤是对双方利益的保护

5、心理状况的评估方法：健康史的自我报告、收集档案记录、观察法、晤谈法、心理测验、问卷法、实验法。

6、咨询中哪些来访者需要转介？答：⑪咨询内容与咨询师不匹配 ⑫来访者的个性与咨询师不相容 ⑬来访者的价值观与咨询师不相容 ⑭来访者与咨询师有私人关系 ⑮来访者有特殊背景。

7、倾听常犯的错误有：⑪急于下结论 ⑫轻视咨客的问题 ⑬干扰、转移咨客的话题 ⑭随便进行道德或正确性的评判 ⑮不适当地运用咨询技巧

8、倾听需要把握的原则：⑪可问可不问时，少问或不问；⑫可说可不说时，少说或不说；⑬求助者讲的都要倾听；⑭咨询师并非说得越多越好；⑮有时点头比说话是更好地倾听方式

9、简述封闭式提问的作用：⑪提问可以进一步澄清事实 ⑫可缩小讨论范围 ⑬可集中讨论某一问题 ⑭可用来收集特别的材料 ⑮有利于制止来访者漫无目的的叙述 ⑯可以补充证实已谈及的资料 ⑰提问可以节省时间

10、提问的注意事项：⑪多用开放式提问 ⑫适当回应 ⑬封闭式提问不可连续使用 ⑭开放性的问题要慎用“为什么” ⑮不要连续提问 ⑯要善于运用积极性提问 ⑰避免判断性提问 ⑱不要为了提问而提问 ⑲不要过早地引导性提问 ⑳不要为了满足好奇心提问 ⑴不要成为提问机器 ⑵应引导来访者具体回答 ⑶提问要切合主题 ⑷谨慎敏感性提问。

11、多话的类型：倾吐型、表现型、掩饰型、外向型。

12、简述咨询师的表达与反映技术的不同：前者是咨询师表达自己的喜怒哀乐，而后者即是咨询师反应来访者叙述中的情感内容。咨询师所做的情感表达，其目的是为来访者服务的，而不是为了满足自己的表达欲或宣泄自己的情感。因此其所表达的内容、方式应有助于来访者的叙述和咨询的进行。

13、怎样才能做到有效倾听？答：⑪倾听需要以接纳为前提 ⑫倾听是一种积极的听 ⑬倾听是一种认真的听 ⑭倾听是一种关注的听 ⑮倾听还要有适当的参与 ⑯倾听是要用心听

14、表达技术包含：鼓励和重复语句、解释、指导、劝告与提供信息、面质、概述。

15、咨询中什么时候需要采用面质技术？答：⑪言语和非言语之间的矛盾 ⑫言语信息和行为之间的矛盾 ⑬两个言语信息之间的矛盾 ⑭两个非言语信息之间的矛盾 ⑮两个人之间的矛盾 ⑯言语信息和背景之间的矛盾

16、列举共情的五种层次水平：水平一：毫无共情反应，没有理解与指导；水平二：片面而不准确，没有理解，有些指导；水平三：基本的共情反应，理解存在，没有指导；水平四：较高的共情反应，既有理解，又有指导；水平五：最准确的共情反应，理解、指导、行动都有。

17、如何发展共情能力：一是内容，即对来访者所陈述的事实、观点、情况等等是否有准确了解；二是来访者的感受，这是他的情绪或情感的体验。三是你对感受体认识的程度，即是否全面、准确地把握了来访者的感受。

18、共情表达要领：㈠转换角度 ㈡投入的倾听来访者 ㈢回到你自己的世界里来 ㈣以言语或非言语的方式把你接收到的东西表达出来 ㈤在反应的同时留意对方的反馈性反应。

19、马建青提出的正确使用共情的五个要点：㈠咨询师应走出自己的参考框架而进入来访者的参考框架 ㈡如果咨询师不太肯定自己的理解是否正确、是否达到了共情时，可使用尝试性、探索性的口气来表达，请来访者检验并作出修订 ㈢共情的表达要适当 ㈣共情的表达出了语言以外，还有非言语行为 ㈤角色把握在共情时显得特别有意义。

20、常见的共情障碍有：⑪以自己为参考，难以做到设身处地 ⑫共情过度或不足 ⑬单纯依靠言语共情，忽视非言语共情的运用 ⑭忘记自己的职业角色，丧失客观、中立的立场 ⑮忽视来访者的差异性，特别是文化背景的差异 ⑯其他类型的共情不当。

21、阻抗的表现形式：言语程度上的阻抗、言语内容上的阻抗、言语交流方式上的阻抗、咨询关系上的阻抗。

22、如何处理阻抗：咨询师对阻抗要有正确态度、正确辨别和分析阻抗的类型与产生阻抗的原因、以诚恳帮助对方的态度对抗阻抗。

23、化解阻抗的注意事项：①诚恳待人不装腔作势 ②同感共情，不怕被挑战 ③调动来访者主动面对阻抗 ④解除自我的戒备心，开放心态 ⑤通过化解阻抗寻找寻找切入点。

24、如何处理移情：正确认识移情、学会区分移情和依赖、学会运用移情、要委婉地解释清楚、守住道德底线、转介。

25、移情的种类：正移情、负移情、反移情。

26、列举反移情的表现：①迟到或取消已约定的治疗时间,并且准备了一大套有关的理由 ②不是认真倾听来访者的谈话,也不是与来访者认真讨论问题,而是只顾自己说,让来访者听 ③会谈时走神或打瞌睡 ④会谈时不是讨论来访者的问题而是讨论自己的事情 ⑤常常忘记有关来访者的信息 ⑥给来访者提出不可能做到的要求 ⑦突然认为来访者有另一个特殊问题，要把来访者介绍给其他治疗者 ⑧拒绝与来访者讨论对方认为是很重要的问题 ⑨以讽刺的口吻对来访者讲话 ⑩与来访者讨论治疗者自己感兴趣的问题而这种讨论并非有助于来访者问题的解决。

27、为了防止反移情的发生，应注意避免：过分关心爱护来访者、失掉“中立”与“职业性”的咨询关系、过分好奇，与咨询目的脱节。

28、反移情产生的原因：㈠咨询师把咨询当作满足自身某些需要的手段 ㈡咨询师在价值观念、信仰和重要的咨询观点等方面和来访者存在严重冲突 ㈢咨询师的刻板印象或移情投射到来访者身上 ㈣咨询师自信心不足 ㈤咨询过程中出现了失误 ㈥咨询师自身的其他问题

29、咨询师的个人禀赋反映在哪几个方面

30、咨询师的基本条件：①真诚的、尊重的、有耐心的 ②可信赖的、温暖的 ③亲切与关心的 ④开朗的、开通的、客观的、接纳的 ⑤平静的，不激动的 ⑥欲提高对方能力的、鼓励并支持对方的 ⑦负责人的、有反应的 ⑧敏感的、探究的。

31、咨询师的进一步条件：①认为人是可信赖、友善和有价值的 ②认为人是有能力的 ③愿意退后一步 ④能够了解别人的感受，想象、意识到来访者的经历 ⑤有别于一般人的自我概念和品质 ⑥能够较全面地看问题。

34、咨询师的基础理论知识包括：应用性发展心理学、应用性行为心理学、应用性认知心理学、应用性人格理论、变态心理学、卫生原理。

35、咨询师的未完成事件

36、咨询师的八个专业发展阶段：常规阶段、专业训练的过渡阶段、模仿专家阶段、条件化自主阶段、探索阶段、整合阶段、个性化阶段、完善阶段。

37、列举咨询新手会遇到哪些问题：处理自己的焦虑、做自主的人与袒露自己、避免追求完美、坦诚面对自己所受的限制、了解沉默、处理过度要求的来访者、处理不肯投入的来访者、接受疗效的缓慢、不要欺骗自己、避免因来访者而失落自己、培养幽默感、拟定切实可行的目标、谢绝提供忠告、培养自己的咨询风格。

38、咨询师成长的主要途径：专业培训、咨询实践中的自我探索和研究、建立成长小组、接受督导、自我体验。

39、咨询师如何做好心理保健：认知调整、生活调整、创造与学习、助人者自助。

40、绘出全面发展的咨询师专业课程模型：对咨询专业的理解—自我认知—一个咨询模式—应用性发展心理学—应用性行为心理学—应用性认知心理学—应用性人格心理学—变态心理学—卫生原理—“系统中人”的工作框架

41、你认为怎样才能成为优秀的心理咨询师？

24、沉默的种类：怀疑型、茫然型、情绪型、思考型、内向型、反抗型。创造性沉默、自发性沉默、冲突性沉默。

1、心理咨询的对象：（1）精神正常，但遇到问题主动来求助。（2）特殊对象，已治愈的精神病患。

2、心理咨询的任务：⑪体验和建立新的人际关系 ⑫认识内部冲突 ⑬纠正不合理信念 ⑭深化自我认识 ⑮学会面对现实问题 ⑯提升心理自由度 ⑰付诸有效行动。

3、心理咨询与心理治疗的异同：相同点：二者在工作目的、工作对象、所遵循的指导理论和采用的方法技术常常是相似的，而且在整个过程都注重建立和维持施助者与来访者之间的互动，达到使来访者改变和成长的目的。不同点：二者主要的工作对象、处理的问题、所需时间、规范程度、涉及意识的深度、目标、工作场所、起源称谓均不相同，而且二者专业训练及所属专业组织不同。

4、现代心理咨询的四大根源：⑪职业指导运动—帕森斯—职业指导之父 ⑫20世纪初—比尔斯—心理卫生运动 ⑬20世纪初—心理测量运动 ⑭20世纪40年代—罗杰斯的咨询理论。

5、咨询心理学独立的标志：1953年，APA咨询心理学分会成立。

6、目前我国心理咨询的思考与展望：㈠心理咨询从业人员的专业培训应继续系统化和规范化 ㈡与国内外的心理咨询方面的学术交流有待加强 ㈢心理咨询工作的督导机制应日趋完善 ㈣社会对心理咨询工作的理解与技术有待提高 ㈤继续探索本土心理咨询理论与技术。

10、心理咨询的设置包括：时间设置、场所设置、收费设置、预约设置。

11、心理咨询的时间设置的意义：①时间设置使咨询师与来访者都保持一种现实感 ②时间设置是对来访者的尊重 ③时间设置易使来访者产生安全感 ④时间设置是一种分离体验。

12、心理咨询该不该收费？为什么？意义？答：应该收费。收取咨询费是咨询过程的一个重要环节。从心理动力学的角度看，来访者直接付费的行为对于心理咨询的过程有着积极的意义，它在心理咨询与现实世界之间架起了一座桥梁。意义：①收费设置是对咨访双方活动的制约方式和手段 ②收费设置体现了来访者自我成长的动力 ③收费设置是咨访双方自我价值的一种体现 ④收费设置有助于咨访双方在亲密感上保持恰当的距离。

14、良好咨询关系的心理学意义：①咨询关系是当代心理咨询理论与实践的重要主题 ②咨询关系是心理咨询有效的保证 ③良好的咨询关系能够减少来访者的阻抗 ④良好的咨询关系会增强来访者咨询的动力。

15、咨询关系的特征：①是一种联盟关系 ②是一种特殊的工作关系 ③是一种具有保密性的关系 ④以来访者保持较强的求助动机为前提 ⑤是一种动态的关系。

17、适宜咨询的对象应具备的特点：有咨询动机、智力和人格基本正常、需要解决的问题应属心理咨询的范围、匹配性好、年龄适宜。

19、对咨询效果的评估分哪几个阶段？答：诊断阶段、咨询阶段、巩固阶段。

20、简述心理咨询的一般程序：①资料搜集 ②资料分析 ③综合评估 ④诊断 ⑤鉴别诊断 ⑥咨询方案的制定 ⑦咨询 ⑧结束

36、积极关注技术应把握的要点：①辩证客观看待来访者 ②帮助来访者客观看待自己 ③避免盲目乐观 ④避免消极 ⑤尊重现实，实事求是 ⑥要促进来访者自我发现和潜能开发。

37、真诚技术应把握的要点：①真诚不等于实话实说 ②真诚应是实事求是 ③真诚不是自我发泄 ④真诚表达应该适度 ⑤真诚体现在非言语交流上 ⑥真诚表达应该考虑时间因素 ⑦真诚体现在咨询师的坦诚上。

38、咨询中在什么情况下使用具体化技术：问题模糊或缺省、歪曲、夸大或泛化、概念不清。

39、即时化包括（咨询师即时化、来访者即时化、关系即时化）三个方面。即时化的步骤：

第一步是一种意识能力，一种感觉到咨询关系中正在发生事情的能力。第二步是与来访者分享此时此刻的感受。第三步是以描述性而不是评价性的形式，叙述情景或靶行为。第四步是识别问题情景的具体效益、关系问题或者来访者的行为和行为模式。最后是了解来访者在即时化反应或作出的反应。

57、职业枯竭的成因包括哪几个方面：个人方面、人际方面、组织方面。

58、职业枯竭的典型症状分哪几个阶段：热情、停滞、失望、淡漠。

59、枯竭的干预：加强自我察觉、投入真实生活、通过专门的组织形式干预、对枯竭者的心理咨询。

第三篇：咨询心理学

第一节 概述

第一单元咨询心理学简史与现状

一、心理咨询产生的学术背景P393 1882年高尔顿用测量的方法对心理活动个别差异的研究和“自由联想”方法的建立 ；

1890年心理测验的创始人卡特尔发表“心理测验与测量” 的论文；

1896年韦特默在宾西法尼亚大学开办儿童行为矫正诊所，他是咨询心理学的创始人；

1904年比奈--西蒙为帮助弱智儿童编制智力测量；

1908年帕森斯职业指导运动的兴起。

二、心理咨询产生的社会需求背景

1896年，韦特默进行儿童行为问题的健康咨询。1907年已经创办了专业刊物、第一本书《临床心理学 》。

1907年，比尔斯（C.W.Beers）出版《自觉之心》（A mind that fount）

1908年，帕森斯（F．Parsons）在美国的波士顿创立 “就业辅导局”。于次年又出版了《职业选择》一书

咨询心理学诞生以后，促使它大踏步前进的外在因素，是社会现实的需要；内部关键因素，是该学科自身方法学的发展。

第二单元 心理咨询的基本概念

2、心理咨询的操作性定义

心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。

3、关于心理治疗

（1）心理治疗是心理咨询师对求助者各类心理与行为问题进行矫治的过程。

（2）心理咨询与心理治疗异同

心理治疗

相同点 工作目的是一样的：都为消除求助者的心理或行为问题 不同点 操作上是规范化、标准化 比较不太规范、不太标准化 协助解决 矫治

第三单元 心理咨询师的基本条件

一、咨询师应有的思维方式与态度 P398－401

1、唯物主义观点

2、普遍联系的观点

3、限制性观点

4、历史—逻辑—现实相统一的发展观

5、中立性态度

二、心理咨询师应有的心理素质

1、品格 ——做一个有利于社会和他人的人。

2、自我平衡能力

3、善于容纳他人

4、有强烈的责任心

5、自知之明 ——清楚自己的优、缺点，知道自己的能力和限度。

第二节 历史上的几种理论观点

第一单元 精神分析理论观点P406－410 精神分析理论由弗洛伊德（S.Freud，1856-1939）所创立

1、精神分析的分区观点：潜意识、前意识、意识

2、弗洛伊德的结构观点 ：本我、自我、超我

3、弗洛伊德的动力学观点：力必多

4、弗洛伊德理论的发展观点：口欲期(0～1岁左右)、肛欲期(l～3岁)、生殖器期(3～5岁)、潜伏期(5～12岁)、生殖期(12岁以后)

5、精神分析理论的适应观点：应对

第二单元 行为主义理论观点P411－413 20世纪初期，有些心理学家，把可观察、可测量的行为作为研究对象。他们集中研究行为。这一类学者形成一个学派，被称为“行为主义心理学派”。

1、行为主义心理学的先驱，巴甫洛夫和桑代克。

2、华生建立了“刺激---反应模式”，即R=f(S)模式)；他认为，行为是可以通过学习和训练加以控制的，他不认为遗传因素起重要作用。

3、新行为主义心理学家斯金纳建立了“操作性条件反射”，并给了如下公式：R=f（S.A）的公式。

4、新行为主义学派的杰出代表是斯坦福大学的班都拉。他以学习理论为基础，进一步提出人自身的能动作用，强调人与社会环境的相互作用，从而提出了新的“社会学习理论”，也称“模仿学习理论”。

5、行为治疗

第三单元 认知心理学观点P413－414 认知心理学不是一个学派，所以无门派偏见。他的最大优点是能

够不带成见地吸纳各种理论中的科学见解。

1、所谓“认知”，用日常语言来说，是指一个人对某一事件的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，以及对未来发生事件的预期。

2、认知作为理性的心理活动，对人的情绪、情感、动机和行为，有较强的调控作用。这一特征被用在心理咨询与心理矫正方面，便产生了形形色色的、与认知有关的疗法。

3、所有认知阶段和各阶段的联系都与认知因素有关，所以，从理论上说，如果改善认知因素的结构、调整认知的逻辑、理顺各认知阶段的联系，就有可能矫正心理问题和，从而达到心理咨询和矫治的目的。

第四单元 存在-人本主义心理学观点 P415 创立这种咨询手段的人坚信，只要相信了这种人生哲学，就能解脱自身的一切苦闷，无限的“潜能”便可迸发出来，推动求助者直逼“自我实现”的顶巅，获得“自我高峰体验”。

1、实质上是求助者和咨询师之间，以存在人本主义的人生哲学为准绳，围绕着求助者的心理问题，进行“平等、自由地”讨论。通过这种讨论，使求助者接受人本主义哲学理念

2、咨询师自己，也必须力求扮演成“人本主义者”

3、当求助者进入并体验到“无条件地被关注”时，当这种人际关系（即人本主义的“心理咨询关系”）建立起来之后，据说，这种“自由”、“平等”、“关注”、“温暖”、“真诚的”，“无条件关注”的咨询关系，就成为心理咨询成、败的至高点。

第五单元 人性心理学在心理咨询和心理治疗中的理论观点P416

郭念锋于1986年，将“人类的本质”问题引入“临床心理学”，并使用这类概念解释心理现象；1995年将“人的本质”定义为“人性”，从而提出一种心理学理论，即“人性心理学”理论认知心理学是心理学的一种潮流，并非学派。

1、基本概念：人性、人性心理学、心理动力、个性心理、情绪与健康

2、对心理诊断、咨询和治疗的认识 ：人性心理学认为，各种性质和严重程度不同的心理问题，就其内在原因来说，是人性的某种属性出现了问题，或者各种属性之间的关系失去了平衡。这种失衡，导致了不同性质的人性偏离、扭曲和异化。咨询、治疗的基本原则，是触及人性中的各类失衡状态，使它们重新恢复相对平衡的状态。

第三节 心理咨询的对象、任务、分类和一般程序 第一单元 心理咨询的对象、任务 一心理咨询的对象P418（1）精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人群；

（2）精神正常，但心理健康水平出现问题并请求帮助的人群；

（3）特殊对象，即临床治愈的精神病患者。

二、心理咨询的任务

（1）认识自己的内、外世界

（2）纠正不合理的欲望和错误观念

（3）学会面对现实和应对现实

（4）使求助者学会理解他人

（5）使求助者增强自知之明

（6）协助求助者构建合理的行为模式

第二单元 心理咨询的形式分类和一般程序P423－424

1、心理咨询的分类

（1）按性质分类 ：发展心理咨询、健康心理咨询

（2）按咨询规模分类：个体咨询、团体咨询

（3）按咨询时程分类：短程咨询、中程心理咨询、长期心理咨询

（4）按咨询形式分类 ：门诊心理咨询、电话心理咨询、互联网心理咨询

2、心理咨询的一般程序 ：

（1）资料的搜集（2）资料的分析（3）综合评估（4）诊断

（5）鉴别诊断（6）咨询方案的制定

第四节 不同年龄阶段的心理问题

第一单元 幼儿、儿童、少年期的心理咨询P426－434

1、幼儿、儿童期心理咨询

（1）3岁前安全感的满足

（2）4～6岁：自尊、自信的建立

2、少年期的心理咨询

少年期是自我意识迅速发展的时期，这个时期，他人，特别是成人对他们的态度，对其心理与个性顺利发展至关重要。

第二单元 青年时期的心理咨询P434－440

1、早年是否养成的良好的个性和锻炼出相应能力对青年期应对社会对他们的要求至关重要。

2、青年人心理问题的特征：为进取而处在不间断的焦虑中

3、此时，学习好是社会和家庭需要的焦点，而考试又是反映这一焦点的唯一形式。他们所以焦虑紧张，是因为各种原因使学生没有把社会和家庭的需要变为自身的需要

第三单元 中年人的心理问题P440－442

1、因为青年时期个性发展不甚完整，或是因为能力不足，或是认知水平的局限等，各种需求对中年人来说已经是超负荷压力

2、社会、家庭和自我的需求的重压下产生心理问题，是这一年龄阶段的特点

3、中年后期，常常在认知方面表现出对躯体健康的自信心不足，因此造成焦虑或抑郁情绪。这种不良情绪加上原有的人格特点，往往表现为疑病倾向。

第四单元 老年人的心理问题P442－444

1、老年期心理年龄和生理年龄个体差异大

2、老年是人生中全方位的失落阶段

第五节 婚恋、家庭心理咨询P444-453

1、人类的爱情，绝不是对性、美感、依附等单一因素的满足与情绪体验。爱情是同时满足人类三种需求并得到体验的过程。

2、影响婚后夫妻关系的因素

（1）婚姻动机

（2）恋爱过度情绪化

（4）角色适应

（5）心理相容问题

3、家庭咨询

第六节 性心理咨询

第一单元《人类性科学》概述P453－454

一、1、《人类性科学》概念的外延和内涵（1）外延：人类的性与动物的性不同，它有自身的特殊性。应从三维角度来理解人类的性，即生物、心理、社会。

（2）人类性科学的内涵：人类性的生物因素、人类性的心理因素、人类性的社会因素。

2、人类的性特征

（1）性的普遍性（2）功能多样性

（3）选择性、排他性（4）责任性

（5）文化-社会制约性

二、性道德与性态度

1、性道德

（1）性道德是社会道德的一个重要组成部分。性道德是在社会生活中形成的，是对性行为的规范。

（2）性道德具有控制功能和调节功能。

（3）性道德的特点 ：多样性、一致性、继承性、双重性

（4）现代性道德的特点：严肃性、平等、科学

2、性态度

（1）性认知：对性规范（性法律、性道德等）的认识和对性知识的理解

（2）性情感：人对性行为的体验

（3）性行为倾向：人对性行为的期待和意向

第二单元 性心理咨询的内容与方法P457

一、1、性心理咨询工作的基本要求

（1）基本宗旨

（2）基本原则

2、儿童期的性心理咨询

（1）性别认同

（2）性冲动的困惑

（3）性好奇

二、少年期的性心理咨询

少年期是身、心发生重大变化的时期。性机能的初步成熟，第二性征的出现，可能使少年处于困惑不解的状态。为此，尽早对少年进行必须的性科学教育和辅导。

（1）性道德咨询

（2）性法律咨询

（3）性生理和性医学知识咨询

（4）性心理知识咨询

三、青年期、成年期的性心理咨询

青年期、成年期是个体生理发育成熟时期，也是恋爱、结婚、生育时期。在此期间，失恋、婚配不当、性生活不和谐、避孕失败、过早怀孕或婚前怀孕等等，都会造成强大压力，从而产生心理问题。因此，这一时期的性心理咨询，更多地集中在婚、恋和夫妻性生活方面。

（1）关于恋爱（2）关于性生活的咨询

四、更年期、老年期的性心理咨询

人到更年期，进而到老年期，生理的衰老过程自然会引起许多心理变化，其中一个表现就是性衰老。人到了更年期及老年期，应该熟悉这些变化，接受这些变化，理解、掌握更年期或老年期性活动的特点。（1）更年期

（2）老年的性行为

第三单元 性行为问题性行为问题的原因P461

一、（1）生理因素：如先天、遗传缺陷或后天疾病等等：

（2）心理因素：如对性的错误认识或不良性经验

（3）社会环境因素：如人际关系不良、生活事件的刺激、风俗习惯的制约等等

二、咨询心理学中对性行为问题的分类（1）认知心理学的观点：八阶段

三、性行为问题的交叉分类表 程度

阶段 性行为问题的严重程度

性行为过程的各种阶段 失 调 障碍 性变态

性角色 儿童期性角色定向偏差 性心理身份障碍 易性癖 性欲望 性兴奋不足、性兴奋过强、性压抑、纵欲倾向

性冷淡、性欲亢进、禁欲、性放纵 性厌恶、色情狂 性动机 性动机不纯 性动机离、卖淫、嫖娼 性诈骗 性对象 偶然对同性有性兴奋。

偶然对异性的物品有性兴奋 时常对同性有性冲动但无性行为。时常对恋异性物品有性冲动。同性恋、双性恋、恋物癖 性能力 功能性勃起不足、早泻（偶发）、冷阴（偶发 长期阳萎、早泻、射精不能，功能性性性交疼痛、痉挛

性操作和手段 通过听、说秽语或着异性服饰激发性欲。

手淫、口淫、意淫、性想象、性梦频繁、性心理投射（绘画、音乐）长期阳萎、早泻、射精不能，功能性性性交疼痛、痉挛

秽语偏好、视秽偏好、异装偏好、频繁手淫、频繁口淫、施虐、受虐倾向 秽语癖、窥淫癖、异装癖、手淫癖、摩擦癖、口淫癖、施虐、受虐淫、露阴癖

性体验 性高潮不足、性消退期过长、性满足感减弱 性高潮缺乏、性交厌恶、性满足缺乏 异性厌恶症

四、几种常见的性问题（1）性角色问题

（2）性动机的偏离

（3）性对象的偏离

（4）性能力问题

第四篇：咨询心理学总结

一、1.咨询心理学：是研究心理咨询的理论观点、咨询过程及咨询技法的学问。

2.心理咨询：是在良好的咨询关系下，咨询者运用心理学的理论和技法，对在心理方面出现问题并祈求解决问题的来访者提供心理援助的过程。3.心理咨询五个方面的解释：

①心理咨询解决的是来访者心理或精神方面存在的问题，目标是要促成来访者在心理、行为方面的积极改变。

②心理咨询是运用心理学的知识、理论与方法，从心理上为来访者提供帮助的活动。

③心理咨询是心理活动的过程。

④心理咨询的服务对象（即来访者）在心理适应方面出现问题并祈求解决问题的求访者。

⑤心理咨询以良好的资访关系为基础。

4.陈仲庚认为：心理治疗是治疗者与来访者之间的一种合作努力的行为，是一种伙伴关系；治疗是关于人格和行为的改变过程。

陈仲庚认为心理咨询与心理治疗二者没有本质区别，如果有区别也是人为的，非本质的。

心理咨询与心理治疗的关系：（1）相似之处：

①二者采用的理论与方法常常是一致的；

②二者进行工作的对象常常是相似的；

③在强调帮助来访者成长和改变方面，二者是相似的；

④二者都注重建立帮助者与求助者之间的良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的必要条件。（2）不同之处：

①工作任务不同（心理咨询的任务主要是促进成长，为正常发展消除障碍；心理治疗解决和改变心理障碍）。

②对象和情境不同（心理咨询遵循教育模式，多为正常对象；心理治疗的对象是心里异常的病人）。

③工作的方式不同（心理咨询介入来访者的生活环境之中；心理治疗大多为会谈）。

④称谓不同（心理咨询中，帮助者称为咨询者，求助者称为来访者或咨客；心理治疗中，帮助者称为治疗者，求助者称为病人或患者。）

⑤解决问题的性质和内容不同（心理咨询具有现实指向的性质，涉及的是有意识问题；心理治疗涉及内在的人格问题，更多地是与无意识打交道。）5.心理咨询过程的基本划分：（笔记）

张人骏：《咨询心理学》①掌握材料阶段；

②诊断分析阶段；

③劝导帮助阶段；

④检查巩固阶段。6.心理咨询的常见形式：（笔记）

①根据咨询对象的多少进行区分：团体咨询（接待至少3个以上，15个以下），个别咨询（一对一咨询）。

②按照咨询内容进行区分：发展咨询，障碍咨询。

③按照咨询方式进行区分：电话、现场、面谈、通信、宣传咨询。7.心理咨询流派概览：（笔记）

①心理动力理论取向：弗洛伊德的精神分析、阿德勒的个体心理学、荣格的分析心理学。

②人本—存在主义取向：是多个独立理论体系的集合——罗杰斯的以人为中心治疗、罗洛·梅等的存在治疗、伯恩的交互分析等。

③认知—行为取向：阵营里主要包括行为治疗、理性情绪治疗、认知治疗等体系。8.影响咨询方法选择的主要因素：（笔记）

①来访者的特征：

来访者问题的性质和程度；个性；智力水平；咨询动机；文化背景；信仰与价值观；自我效能感等。

②咨询者的专长和偏爱；

③随咨询进展而调整和改变咨询方法。

9.心理咨询在我国发展中应注意的问题和发展方向：p41

①注意获得社会对心理咨询活动的理解与支持。

②注意加强心理咨询人员的培养和资格认证工作。

③注意对人的心理问题的不断探索和全面理解。

④加强与国内外心理咨询方面的学术研究和交流。

⑤注意探索适合我国国情的心理咨询方法。

二、10.对咨询者的条件要求：

（1）（中国心理学会的见解）对心理师基本要求：p122

①善行：心理师工作的目的是使寻求专业服务者从其提供的专业服务中获益。心理师应保障寻求专业服务者的权利，努力使其得到适当的服务并避免伤害。（当事人的权利、利益）

②责任：心理师在工作中应保持其专业服务的最高水准，对自己的行为承担责任。认清自己专业的、伦理及法律的责任，维护专业信誉。

③诚信：心理师在临床实践活动、研究和教学工作中，应努力保持其行为的诚实性和真实性。

④公正：心理师应公平、公正地对待自己的专业工作及其他人员。

⑤尊重：心理师应尊重每个人，尊重个人的隐私权、保密性和自我决定的权利。

（2）（我们即本书作者的见解）p124

①心理反应的敏感力与钝感力；

②能认真倾听；

③相信人具有成长的可能性；

④具备丰富的生活及咨询经验

（3）（罗杰斯的见解）p120

①客观性（共感理解的态度）

②对个人的尊重（无条件积极关注）

③自我理解（自我一致，真实性）

④心理学知识 11.咨询人员的基本态度：（理解意思3个）p127

①共感理解的态度：

共感理解的态度，是说作为心理咨询人员首先不要试图去“治病救人”，而是考虑如何达到与来访者的共感的理解。

②重视情感投入：

理想的咨询者既要有理性的判断，又要有情感的投入，只有这样才能准确地察知来访者理性与情感的交织所引起的问题行为。

③律师的态度：

律师的态度，就是说要相信来访者，站在来访者的角度考虑问题，对来访者采取非审判的态度，避免进行道德的判断，避免诸如批评、抨击、警告、解释、忠告、暗示、说服动员等违背心理咨询共感理解的某些表现和行为。

12.如何投入情感才能让来访者感受到呢？p131记忆

①要认识自身的情感。

②坦率、真挚的情感表露。

③重视非言语的情感流露。

④重视情感的尊重、接纳和反馈。13.国家心理咨询人员的培养：

申报三级心理咨询师的申报条件（具备以下条件之一者）：

①具有心理学、教育学、医学专业本科学历，②心理学、教育学、医学专业大专毕业或本科在校四年及以上的学生，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。

③具有其他人文社科类专业本科及以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证

书者。

申报二级心理咨询师的条件：

①具有心理学、教育学、医学专业博士学位者，②具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。

③取得心理咨询师三级证，连续从事咨询三年，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。

④凡具有心理学、教育学、医学中级或以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，连续从事咨询满三年者。

14.咨询者个人成长的方式与途径：p144

①内省体 ；

②寻求督导

③接受继续教育；④增加生活体验

三、15.专业关系：（理解）p152

1.1 心理师不得因寻求专业服务者的年龄、性别、种族、性取向、宗教和政治信仰、文化、身体状况、社会经济状况等任何方面的因素歧视对方。（不得歧视）

1.2 心理师应尊重寻求专业服务者的知情同意权。在临床服务工作开始时和工作过程中心理师应首先让对方了解专业服务工作的目的、专业关系、相关技术、工作过程、专业工作可能的局限性、工作中可能涉及的第三方的权益、隐私权、可能的危害以及专业服务可能带来的利益等相关信息。（知情同意）

1.3 心理师应依照当地政府要求或本单位的规定恰当收取专业服务的费用。心理师在进入专业性工作关系之前，要对寻求专业服务者清楚地介绍和解释其服务收费的情况。不允许心理师以收受实物、获得劳务服务或其他方式作为其专业服务的回报，因为它们有引起冲突、剥削、破坏专业关系等潜在的危险。（收取费用）

1.5 心理师应尊重寻求专业帮助者的价值观，不代替对方做出重要决定，或强制其接受自己的价值观。

1.7 心理师要清楚地了解双重关系（例如与寻求专业帮助者发展家庭的、社交的、经济的、商业的或者亲密的个人关系）对专业判断力的不利影响及其伤害寻求专业服务者的潜在危险性，避免与寻求专业服务者发生双重关系。在双重关系不可避免时，应采取一些专业上的预防措施，例如签署正式的知情同意书、寻求专业督导、做好相关文件的记录，以确保双重关系不会损害自己的判断并且不会对寻求专业帮助者造成危害。

1.8 心理师不得与当前寻求专业服务者发生任何形式的性和亲密关系，也不得给有过性和亲密关系的人做心理咨询或治疗。一旦业已建立的专业关系超越了专业界限（例如发展了性关系或恋爱关系），应立即终止专业关系并采取适当措施（例如寻求督导或同行的建议）。

1.9 心理师在与某个寻求专业服务者结束心理咨询或治疗关系后，至少三年内不得与该寻求专业服务者发生任何亲密或性关系。在三年后如果发生此类关系，要仔细考察关系的性质，确保此关系不存在任何剥削的可能性，同时要有合法的书面记录备案。

1.11 心理师认为自己已不适合对某个寻求专业服务者进行工作时，应向对方明确说明，并本着为对方负责的态度将其转介给另一位合适的心理师或医师。16.心理咨询的基本原则：p165（理解原则的意思）：

保密的原则；时间限定的原则；地点限定的原则；感情限定的原则；来者不拒去者不追的原则；一只脚在岸上一只脚在水里的原则；重大决定延期的原则。（1）保密的原则：

保密的原则是心理咨询中最为重要的原则。它既是咨询双方确立相互信任的咨询关系的前提，也是咨询活动顺利开展的基础，是对来访者隐私权尊重的体现。

这一原则要求在没有得到对方同意的时候，不得将在咨询场合下对方的言行随意泄露给任何人或机构。但是，保密原则也并不是绝对的。

下列情况为保密原则的例外：p154

①心理师发现寻求专业服务者有伤害自身或伤害他人的严重危险时；

②寻求专业服务者有致命的传染性疾病等且可能危及他人时；

③未成年人在受到性侵犯或虐待时；

④法律规定需要披露时。

（2）时间限定的原则：

心理咨询必须遵守一定的时间限制，包括一次的咨询时间和每次咨询的间隔。一次的咨询时间一般规定为五十分钟左右（不超过六十分钟），每次咨询的间隔是一周左右，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。

为什么必须在时间上予以限制呢？（记）

首先，可以让来访者有一定的心理安定感，并促使来访者珍惜和有效利用咨询时间。其次，作为日常生活中成长的刺激剂。

再次，可以促使来访者进行现实原则的学习。最后，促使来访者产生分离的体验。（3）地点限定的原则：

心理咨询必须限定在特定的咨询地点进行——心理咨询室。原则上不能在咨询室以外的地点进行心理咨询，原因：①咨询是的特定空间，可以给来访者提供一个安全的、不被打扰的环境。②给来访者一个感觉，那就是并非所有的事情都可能以自己为中心。（4）感情限定的原则：

①不建立过密的私人关系

②不与来访者在咨询室之外的场面接触和交往。

《中国心理学会临床与咨询心理学工作伦理守则》——1.7 1.8 1.9

p152-p153（5）来者不拒，去者不追的原则：

从原则上，来访者必须出于完全自愿。

非自愿情况的处置：

①迫于他人催促前来心理咨询的来访者的情况。p170

②代替他人（孩子、学生、父母、配偶等）前来心理咨询室咨询的情况。p170（6）一只脚在岸上，一只脚在水里的原则：

一只脚在岸上，是指咨询者要有专业的立场、态度。一只脚在水里——同理心。（7）重大决定延期的原则。p172

四、17.行为疗法的基本假设：（笔记p5）

①人的行为，不管是适应性或非适应性的，都是经过学习而获得的。

②个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可通过学习获得所缺少的适应性行为。18.行为疗法的基本特点：（笔记p5）

①行为疗法着眼于行为的改变，②行为疗法强调环境事件等外在变量的重要性，③行为疗法强调对行为改变的测量和评估，④行为疗法重视治疗师与其他人员的配合，⑤当事人在行为治疗中扮演积极主动的角色。19.行为治疗过程：（见文笔记）

20.行为治疗技术：（操作要点，原理）

1.放松训练

放松训练所导致的生理改变对应激所引起的生理改变是一种对抗力量，放松可阻断焦虑，恐惧。

常见的放松训练法： 渐进性肌肉松弛法； 腹式呼吸法；注意集中训练法；行为放松训练法。

2.系统脱敏法

南非精神病学家沃尔普于1958年创立，主要用于治疗各种恐惧症。

（1）系统脱敏法的治疗原理——交互抑制的原理：个体不可能有相对不同的情绪同时发生，如有相反性质的情绪反应，这两种情绪就会交互作用而产生抵制和抵消。也就是说，要消除不安或恐惧的负性情绪反应，就要有相反的正性情绪反应来进行抑制，从而抵消负性情绪。但是，这种抑制力量是很有限的，通常只能对付比较轻微的焦虑。

（2）系统脱敏法的治疗过程：

①学会肌肉放松；

②建立焦虑（或恐怖）等级表；

③实施脱敏：现实脱敏；

想象脱敏；（放松—想象—停止想象，报告体验到的焦虑程度值）。

注意：①第一次1—2层级脱敏，②1周不要少于两次。

3.代币法

（1）代币法是一种通过强化而形成某种期望出现的适应性行为的方法。

（2）代币法的实施要点：

①确定靶行为

②确定用作“代币”的项目

③确定后援强化物

④确定适当的强化日程

⑤建立代币的兑换率。

⑥建立兑换代币的时间与地点。

五、21.ABC理论：（案例——分析ABCDE）

A：诱发性事件。

B：对诱发性事件的认知和信念。

C：个体的情绪和行为反应或结果。

D：与不合理信念辩论。

E：得到正确信念。

22.（理性情绪行为疗法）不合理信念的特征：（理论联系实际）

（笔记p13）

韦斯勒等曾总结出三个特征：

①绝对化的要求：对事物的绝对化的要求是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生这样的信念。

②过分概括化：过分概括化是一种以偏概全，以一概十的不合理思维方式的表现。

③糟糕至极：糟糕至极是一种认为如果一件不好的事情确实有可能发生，尽管有很多原因使我们希望不要发生这种事情，但没有任何理由说这些事情绝对不该发生。我们将努力去接受现实，在可能的情况下去改变这种状况，在不可能时，则学会在这种状况下生活下去。

六、23.（以人为中心疗法，人格与咨询理论中）对人的基本看法：

①人的主观性：人基本上是生活在他个人的和主观的世界之中的。

②人的实现的倾向：人具有完善机能和自我实现的倾向。

③对人的其他看法：人基本上是诚实的、善良的，可以信赖的。

24.（自认为中疗法对心理失调的解释）心理失调和心理适应问题的成因：

所有障碍的根源都是自我概念与经验之间的不一致或失调，这种障碍只有程度的差别，没有种类的差别。

25.（以人为中心心理治疗）心理治疗的目标：

基本目标：“去伪存真，是其所真”、“改变自己”，能坦率的承认自己的体验和确认自我成为一个机能充分

发挥的人。

26.心理治疗的条件：（3个，理解意思）

（1）真诚一致：咨询者要表里如一，言行一致，不造作，不虚假。做到真诚一致地交流应该注意的要点：（记忆）

①从角色中解放出来；

②自发性交流；

③非防御的态度； ④一致性；

⑤自我暴露。

（2）无条件积极关注：咨询者对来访者表示真诚和深切的关心、尊重和接纳。

（3）同感理解（或同理心）：咨询者深入了解并能设身处地体会受辅者的内心世界。具有正确的同理心，需要依赖的条件：（记忆）

①咨询者要放弃自己主观的参考标准，设身处地去从来访者的参考标准来观察和感受事物。

②咨询者必须踏上一条与来访者的体验同步的情感旅程，但又不能对此进行判断或受到它们的感染。

③咨询者要体会到来访者难以觉察到的意义，但不能把这种处于来访者潜意识中的意义很快提出来与来访者对峙。

④咨询者要善于运用言语和非言语行为表现自己的同理心。

七、27.（心理咨询的准备）心理准备的内容：p204

①对咨询理论的认知性学习；

②心理咨询的间接体验；

③咨询者个人问题的处理；

④主动地实践心理咨询的技法。

28.（初次心理咨询）新手应注意的问题：p211

①选择适当的来访者；

②同时为两三位来访者持续进行；

③做好咨询的记录和整理工作；

④及时寻求督导或转介。

29.咨询场面的具体设置（理解）p215—p227.①目标的设定：（理解）终极目标与阶段性目标；一般目标与个别目标。

②咨询时间的要求：p216

③咨询场所要求：使来访者安心，放松，舒适，注意力集中。咨询室应配备沙发，桌子，茶几等。如果需要进行音乐疗法、箱庭疗法等，还要准备音乐治疗椅、箱庭器具等。儿童咨询专用的房间要配备供游戏疗法用的玩具等。此外，心理咨询机构还应具有电话、录音笔、摄像机、电脑、数码相机。具体设置：咨询室的位置；咨室房间大小；咨室内布置。

④咨询场面注意什么？：咨询场面，主要是指咨询面谈的形式，从咨询是一对一还是一对几，到咨询室内桌椅的配置、房间内部的装饰、咨询者的服侍、箱庭疗法用的玩具等。

⑤咨询费用注意什么？：咨询费用的必要性；合理收费。

八、30.（转介的心理评估）什么情况下对当事人进行转介？p181 需要咨询者及时作出明智的转介决定：

①来访者具有严重心理障碍或精神症状。

②对于来访者的心理问题，咨询者本人不太熟悉或把握性不大。

③来访者的问题与咨询者的未完成情结相同、相似或有关，并且来访者的问题可能会引发咨询者自身问题的浮现，而咨询者目前还没有能力处理自己的问题的情况。31.标准化测验对咨询者、来访者的作用：（心理测验在心理咨询中的作用）p182（1）对测验者（咨询者）

①帮助咨询者确认对来访者的印象，并将二者有机整合以形成对来访者的全面评估。

②帮助咨询者了解自己未能觉察到的有关来访者的信息，降低因咨询者的个人主观性所引发错误评估的可能性。

③帮助咨询者发现来访者潜在的素质、自我治愈力以及来访者本人所具有的资源。（2）对被测验者（来访者）

①为来访者提供了自我洞察的机会。

②让来访者清楚哪些是自己感到模糊不清的问题。

③增强来访者探究内在世界的动机。32.使用心理测验的态度：（了解）p184

①在心理咨询过程中实施心理测验的目的是对来访者及咨询过程作评估，心理测验本身不是目的。有的咨询者容易错误的认为没有心理测验，就不能达到对来访者的理解，过分夸大心理测验的作用。这是咨询者首先要避免的一种倾向。

②心理咨询过程中实施心理测验之前，要明确心理测验的目的并通过合适的方式向来访者说明。咨询者或测验者首先要认为来访者有能力了解并使用心理测验的结果，这是使用心理测验时应该持有的态度，同时也需要咨询者通过自己的言谈举止向来访者说明并让来访者感受到。

③心理测验的结果不仅能够使咨询者更加全面地了解来访者，而且咨询者需要强调测验的结果有利于来访者自己作决定，而不是为咨询者提供信息。33.三级心理测验：（笔记p24.记忆）（1）智力测验

①能进行韦氏测验；

②能进行瑞文测验；

③能进行比奈西蒙测验。（2）人格测验

①能进行MMPI—2测验；

②能进行16PF测验；

③能进行EPQ测验；

④能进行CPAI测验；

⑤能进行UPI测验。

34.症状量表（心理咨询师三级）：（笔记p25.记忆）

心理评定量表：

①能进行SCL—90测验；

②能进行SAS（焦虑）测验；

③能进行SDS（抑郁）测验。35.心理评估的基本态度：p198

①连续性的观点；

②多因素的观点；

③动态的观点。

36.心理评估的基本原则：p202

灵活性原则；过程性原则；共同参与性原则。

九、37.受理面谈：是指对来访者所存在的心理问题及对此可能给予的心理援助进行正式咨询前的谈话。38.受理面谈的作用：（理解）p229

（1）收集相关资料和心理评估

（2）承前启后

（3）接受咨询与否的判断：

①是否适合接受本心理咨询；

②心理评估是否适合接受本心理咨询机构所能提供的心理咨询；

③确定适合来访者的咨询者。

39.适宜咨询对象的选择（应具备以下特点）：（理解）p231

（1）需要解决的问题属于心理咨询的范围；

（2）智力和人格基本正常；

（3）有强烈真正的求助动机；

（4）年龄适宜；

（5）匹配性好。40.耳听应注意的事项：

①以轻松稳妥的步调进行；

②特别要明确把握来访者为何而来的来访动机；

③在倾听来访者谈话的过程中，避免随便的解释和推测；

④要回避容易造成来访者产生极度的不安或安全感遭受威胁的敏感领域或问题；

⑤进行必要的记录。（记录表）41.来访者与陪伴者关系的处理：（理解）p239 42.家长来受理面谈时应注意避免下述问题的发生：p242

①对家长的养育态度的批评导致家长潜在的自我责备感倍增；

②把孩子出现问题行为的原因简单地归结为家长自身的人格问题；

③被家长所操控，看不到家长自身存在的心理问题；

④因为不是来访者本人而感到无所谓或敷衍了事；

⑤执拗地要求将本人领来，增加了家长的无力感。43.心理咨询初期要注意的问题：p251（1）回避空头议论：

对某个问题、某种知识的议论，往往容易导致来访者回避自己的问题，从而影响到心理咨询过程中的情感表露，（2）回避对来访者的表扬和夸奖：

咨询者的夸奖往往反映了咨询者的喜好、价值和期待，这就很容易导致来访者盲目的追求来自咨询者的价值认同，从而限定了来访者的自我表现。（3）回避过早的解释：

过早的解释，无论妥当与否，都会对来访者产生负面的影响，因为解释毕竟是一种推理，既然是推理或猜测，就总会有不确切的地方。对来访者的问题如果解释错误的话，往往会引起来访者的误解，认为咨询者没有或不能理解自己，从而出现阻抗情绪。（4）回避早期的诊断：

早期诊断，会使来访者形成“我精神有毛病”的自我概念，从而对自己采取否定的态度。（5）回避提问敏感的问题：

在心理咨询的初期，敏感问题，可能使来访者产生阻抗心理。（6）回避对他人的辩护和责难：

对他人的辩护：会使来访者感到咨询者和他人站在一边，而不能理解自己，从而导致对咨询者的不信任。

对他人（父母）等的辩护责难：使来访者产生矛盾情绪，甚至产生罪恶感，亦可能对咨询者产生敌意和反感。此外，仅仅根据来访者的话就轻易地相信来访者的一面之词，也未免太轻率了，这也容易失去人们对咨询者的信任感。44.阻抗：p257

（1）定义：是精神分析理论的重要概念，是指幼儿期所体验的、所压抑的情感，在咨询与治疗过程中遭受阻抗而无法意识化。其意义在于增强个体的自我防御。在传统的精神分析理论中，阻抗被理解为所有心理防御的总和。

（2）产生的原因：

第一，来访者开始新的行为需要付出一定的代价。

第二，来访者原有的非适应性行为仍有一定的心理功能。

第三，来访者存在对抗咨询活动或咨询者的动机。

（3）处理：

①正确的分别是否为抵抗，②检查咨询者在咨询过程中的应对是否适切，③放松警惕（消除戒备心理），④使来访者意识到这一情况。45.咨询中，来访者产生沉默的原因：p259

①咨询开始时不知所以然的沉默；

②属于在调整自己的思考和情绪的沉默；

③等待咨询者的回应时的沉默；

④在自我表现时遇到排斥、阻抗产生的否定意义的沉默；

⑤某一课题出现僵局时的沉默；

⑥感到无聊、烦闷时的沉默；

⑦大脑出现空白时的沉默。沉默的处理：

①用温和的语气轻轻的重复来访者最后所说的话。

②咨询者猜测来访者之所以沉默的原因并直接说出来。

③从日常生活的话题入手直接寻问。

④直接询问来访者对自己的看法或感受，以此作为话题来打破沉默的局面。

⑤通过空间设置的调整或身体的接触拉近彼此心理距离。46.移情与反移情：（理解）p261

移情：是精神分析的一个用语，是指在以催眠疗法和自由联想法为主体的精神分析过程中，患者对治疗者产生的一种强烈的感情。

分为正移情（如表白爱情及希望从治疗者身上获得爱恋情感的欲望等）和负移情（如对治疗者产生厌恶、憎恨、敌意）。

来访者所表现的移情的内容大多是依存感（依恋）、爱慕、双重情感。

反移情：咨询者将自己过去对重要他人的情感体验投射在来访者身上的情感反应。

反移情的表现形式：表现为正面的（如咨询者对来访者过分热情、爱怜和关怀）和负面的（如咨询者对来访者的敌视、厌烦和憎恨）两种。47.终结心理咨询的方法：p271

①预告法；

②逐渐延长两次咨询的时间间隔；

③一时中断法。

48.在其他地方同时接受咨询的情况应如何处理？（理解）p276

原则上应不予受理。

原因:①防止来访者形成一旦产生阻抗就更换咨询者的恶性循环的倾向。

②是职业伦理、道德要求。

注意：若接受来访者并为其咨询的话，一定要得到现在正在为其咨询的咨询者的同意。49.每次的咨询记录内容：p277

①记录本次咨询前观察到的一些来访者的非言语信息。

②简明扼要地记录本次咨询的谈话主题或内容。

③总结咨询过程中的感受和印象。

④综合对咨询的话题、来访者主诉的内容、问题的记录。

第五篇：心理学学习心得体会

篇一：心理培训的心得体会

心理培训的心得体会

我参加了沙坪坝区中小学心理健康教师培训班。此次心理健康培训的时间虽然仅7天，但在我的心理却激起了层层涟漪。我相信这次培训给与我的东西决不止心理学的理论知识，它会有一种延续性，影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生„„它会让我更为自信更为坦然地接受一次次的挑战！心理健康教育我还处在初步的学习、摸索阶段，但我相信它肯定能帮我解决工作中遇到的很多难题。只要我不懈地努力，一定会迎来学校心理健康教育灿烂明天！

在培训学习中，聆听了教授与从事心理工作一线老师的讲座，他们都以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述了心理健康这门学科的魅力所在，给了我强烈的感染和深深的理论引领，并且通过理论学习、小组讨论、自我剖析等让我们意识到心理健康教育是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替代的，尤其是辅导员。所以在这几天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！

在培训学习中，每一天都能感受到思想火花的冲击；结交了一群优秀的同行朋友探讨了疑惑。在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大、知识贫乏。通过这次培训，收获颇丰、感想颇深：眼界开阔了、思考问题能站在更高的境界，许多疑问得到了解决或者启发。对我的教育有了一个新的认识。

在工作中学习，在学习中收获

----心理健康培训心得体会

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了远程教育的心理健康的培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅。

感受一：认识心理健康重要，促发展。

通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能!心 理 培 训 心 得 体 会 10月21日,教育局在我校组织了为期一天的全校教师心理健康教育培训,江门职业技术学院的两位心理学教授给我们上了一天精彩的心理健康教育课。这次培训不同于一般的培训，随着时代的发展，对人的素质提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。从素质教育的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素质的保障。然而，在我们实施素质教育的过程中，由于社会、学校、家庭多方因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康心理，严重影响了教与学的工作。

一、通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言谈举止，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之，只能在课堂上造成一种紧张的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

此外，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点；学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整情绪，保持心理的平衡；善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

二、通过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性

学生的心理健康对其一生有极为重要的影响。我们总能在报纸或新闻中看到小学生自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的趋势，这就说明现代学生承受心理压力的能力值得引起我们的关注。教师力求“对症下药”，从心灵上给予学生鼓励和信心，了解学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。例如，我们可以尽量创设健康的教育环境、可以有计划有针对性地开展心理健康教育活动，可以与学生家长沟通思想，相互配合，根本的出发点就是要将其全面渗透到学校教育的全过程。

总之，教师的目的就是教书育人。首先，为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

心理委员培训总结

12月10日和12日晚上，外国语学院对我们这第一批心理委员进行了集体培训。

最初作为心理委员，虽然怀着想为班里的同学出一份力的想法，但是有很多事是我无能为力的。因为我毕竟不是专业的心理医生，没有经过培训，没有专门的心理健康知识，想要解决大家可能出现的心理问题又不能涉及到个人隐私，想要做好心理委员是很困难的。

通过这两次的培训，老师让我意识到心理委员是一个助人者的角色，或起着沟通学生与老师的作用。之前我自己曾经考虑过的关于心理委员的问题也好，困扰也好，是所有的心理委员都要面对的事实。所以，做这项工作其实并不需要我们像一位真正的心理医生那样为同学们进行细致专业的心理辅导，而是要求我们发动全班同学在生活中能做到细心观察，在其他同学出现情绪问题的初期就发现问题，大家一起对这部分同学进行开导或安慰，防止同学们的心理问题恶化。然而一旦有同学产生了严重的心理问题，我不能靠同学的力量解决，而应该及时向专业的老师请教。另外，我应该多向同学们传播心理知识，唤起大家的心理健康意识，为更有效的解决同学们初期心理问题打好基矗第三，我还有一项任务，就是增强班级凝聚力。这一点和班上其他的委员一样，只要我们用心为同学们组织各种各样的班级活动，丰富大家的课余生活，相信一定可以增强我们班的团结精神。

通过这两次的学习，我对心理委员的工作有了初步了解。希望在今后的学习中能继续充实我的心理知识和工作方法，为同学们营造一个更好的学习氛围而努力。11月10下午，大学生心理咨询中心在图书馆视频会议室隆重举行首届班级心理委员培训暨开班仪式，校党委委员、副校长、学校大学生心理健康教育工作指导委员会主任孙立峰出席仪式并作了重要讲话，各学院分管学生工作的领导、各班级心理委员、培训主讲教师、心理咨询中心工作人员共200多人参加活动。开班仪式由心理咨询中心主任、学生处副处长柳青主持，心理咨询中心副主任答会明对培训有关事宜作了详细安排。

1、孙立峰副校长在讲话中对班级心理委员在学校心理健康教育中的角色地位、工作方法作了阐述，并提出了三点希望和要求。一是要高度重视大学生心理健康教育，加强心理健康教育工作的针对性、实效性和主动性，不断开展工作创新，创新工作机制、工作途径、工作方法，建立学校心理健康教育的长效机制。二是要充分发挥班级心理委员在心理健康教育中的朋辈辅导作用和自己人效应。三是要珍惜培训学习机会，认真听讲，积极思考，加强交流，互帮互学，将理论与实际学习生活联系起来，作到学以致用。

孙立峰副校长强调指出：班级心理委员的设置是我校心理健康教育中的新事物，培训也是第一次，在作好本次培训工作的同时，要注意总结和积累经验，巩固成果，不断推动我校大学生心理健康教育工作上水平、上台阶。

2、柳青同志就落实孙校长的讲话精神作了总结，要求各学院将讲话精神带回，进一步加强心理辅导站的建设，帮助和指导心理委员开展工作;各班级心理委员要根据编班和时间安排，认真坚持学习，保证完成学习任务。

班级心理委员培训活动

开班仪式结束后，班级心理委员培训开始。

1、四位主讲老师王璇（男）、杜军、王璇（女）、黎晓娜分头在逸夫楼410、412、415、417教室对四个大班进行了第一模块——《心理学基本概论》的培训，在两个课时的时间内，他们以不同的讲授风格，从心理学的起源，转载自经济生活网.cn，请保留此标记心理现象，心理的生理基础，传统的心理学派和新型心理学派及他们的研究观点、研究方法，当代的心理学研究趋向对基础心理学做了系统、全面的讲述，使班级心理委员对心理学有了简单地认识和了解。篇二：心理学学习心得体会

心理学学习心得体会

张延

通过12天心理学的学习培训，我将会不断的提高心理学的理论知识,同时我也会把三位老师交给我们的方法很好的运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到在尊重他人的同时，我好,你好,世界好。

有句话说的非常好好：搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路。

在新世纪的征途上，既面临难得的机遇，又面临严峻的挑战。当今是个知识大爆炸的时代，知识更新速度特别快，老师如果不积极学习，就会被时代远远的甩在后面。追求知识是老师们应该树立的新观念。知识经济时代老师应该具备的素质一是较高的理论修养；二是广博的知识储备；三是良好的做人品质。现代老师应该牢固树立的一个重要观念就是终身学习的观念。老师只有不断的学习新东西，不断地更新自己的知识结构和知识内容，这样才能更好的的驾驭新时代的任务。良好的观察力是老师更好的教育好每一个学生的重要条件。因此，我感觉老师必须善于观察学生。不仅仅是观察学生，观察身边的人，同时也包括观察自己。俗话说人贵有自知之明，而自知之明离不开自我观察。良好的自我观察力能够是你及时的发现并抓住自己的缺点和不足，对自己做出客观的评价，以便在工作中根据自身的实际情况扬长避短、在不断的自我调节中完善自己。掌握正确的观察方法就要学习有关的心理学方面的知识，向有经验的老师学习，同时要注意时时刻刻锻炼自己的观察力。另外还要注意到，同事们和领导也在时时刻刻观察自己。以人为本，感情留人。就是要跳出狭隘老师的局限，在教育学生过程中要倾注心血、倾注感情，在教学过程中，既要关注学生获取知识的能力，又要关注他们的情感态度，尊重领导和同事们的个性，了解他们的思想、感情和心理状态，关心他们的个人生活和健康，实现团体目标和个人目标的和谐统一，做到个人和团体一起成长。，团结和谐的人际关系和工作环境，使大家能够心情舒畅地工作。只有有了感情这个重要的基础，一个组织才能始终保持人与人之间的密切联系和合作，才能把人心凝聚起来，形成合力。在教学中客观公正地对待每一个学生，不搞厚此薄彼，不搞亲亲疏疏，要倾注心血，热情待人，平等待人，善意待人，真正把一个班级建设成为温暖的大家庭。

总之，学习心理学，不仅对我个人有很大的帮助，对我在教学中也有很大的帮助，我会尽我所能学好心理学这门功课，努力做到三赢。篇三：关于学习心理学的感受

关于学习《心理学》的感受

每个人都渴望更清醒地了解自己，也渴望看清别人，我也不例外。在学心理之前我感觉心理学是一门神秘的学问，能够了解自己的行为，也能够能够理解别人行为背后的意义。但在学习心理学的这段时间以来我更加科学的认识到了心理学的含义，我被其中的奥妙吸引，它是实实在在的科学，并没有很多的虚幻的东西在里面。

在我看来，无论我们正在从事什么工作,或者我们什么都不做,只是安静地坐在那里,我们的心理活动从来都没有停止过。心理学存在于我们生活中的无时无刻,心理活动贯穿于我们的整个人生,从出生直到离开人世,心理学是无所不在的。它关系着我们的生活、学习、工作以及家庭朋友等诸多事业的发展和维持。

每个人都希望自己的事业能变得更好，那么真正的认识自己就变得很重要了。随着社会的发展，心理的健康状况将越来越多的关系着人们的生命和行为方式。社会对每一个社会中的人的心理要求也提高了，那就是他们必须拥有的素质。其实一个健全的有素质的人，就是一个心理健全健康的人。当然对于心理健康的标准人们有不同的理解。在这里我只仅以心理健康的最起码的要求作为标准来衡量。即看个体是否存在情绪、认知、性格缺陷等方面的心理障碍，有没有心理疾病。性格健全、具备必要的心理能力、行为适应良好、内在动力强大而又积极，这些既是心理健康的条件，又是心理健康水平高的标志。反过来，心理健康状况又直接制约心质、心能、心力等方面的心理素质的提高，并直接导致行为表现，决定行为适应与否。

在学习心理的道路上我们可以更好地了解自己，发现自己在心理上存在的问题，从而我们就可以更快、更好的解决它们。生活中，我们会遇到各种各样的困惑，在很多情况下，它们会给我们的心理产生一定的负面影响，从而影响我们的正常生活。如何正确地应对这些困惑给我们带来的影响，就是心理学上要研究的一个课题。因此，学好心理学不但是在学习上来说好，而且能对我们的生活有很大的帮助。

虽然这段时间的心理学学习非常的短暂，但它对我的影响颇深。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学课对我大的影响。可以毫不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢老师和同学，是他们让我懂得了许多许多??心理学不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的朋友，但最重要的是我学会了自我调整，失意的时候，悲伤的时候，我会不经意地想起在课堂上为我们讲课乐观快乐的丛老师，使我终于明白了“快乐其实很简单”。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们会生活的很超然，成功也会不求而遇的。

只要你足够的了解自己，用自己喜欢的方式去关心自己，就能保持一个良好的心理状态，在成功的路上踩下坚实的脚印，去欣赏生命之路上每一道美丽的风景，欢乐平实。

谈到最后，再回到我所学的课程当中来，在学习以来也许是由于课时的原因，感觉的学的总是很紧张，在专业知识方面虽然有所针对性，但是感觉缺少了一些专业性的互动的气氛。虽然丛玉燕老师的讲课很具有亲和力，但是我们所接受的却只有在下面听，缺少一些自身的感触和体验，虽然这只是我个人的感觉和体会，也只是针对我个人的心理感受来说的，但希望对丛老师以后的教学中有所帮助。

王芳

2011-6-1 关于学习《心理学》

系别：历史系

班级：

姓名：王

学号：

0903班 芳 2009091336 的感受