2013清联同创拓展训练心得（汇编）

第一篇：2013清联同创拓展训练心得

为期两天的“挑战自我激发潜能熔炼团队”拓展训练已经结束，但是在训练中的每一个细节，仍在我的记忆中反复的回荡。这次拓展训练让我有了很多真实的感想和感悟，虽然仅仅只有短短的两天，但是，使我受益非浅。更给了我一笔宝贵的精神财富！懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，使我懂得了团队的真正含义，每一个团队，为了共同的目标，需要全队每一个队员的共同努力，齐心协力才能到达胜利的彼岸。

当走进拓展训练基地，穿上迷彩训练服，团队在一起整齐有序的进场时，这时感觉到，训练开始了，我要时刻准备着。此次参加的项目有破冰分组（雄鹰队，野狼队，猛虎队），珠行万里信任背摔共同进退高空跳远还有一些“小游戏大智慧”的小项目。每一个项目以及教练的教诲，都给予我很多的感受，其中影响最深的是“共同进退”和“毕业墙”

“共同进退”当教练讲了要点及目标后，让我们自由分组自由练习协调，第一回合我们组以最后一名结束比赛，这时教练师告诉我们，成绩不合格，必须重新再做，在之前游戏规则不变的情况下，后四位背对行走。第二回合我们以第一名的成绩胜出。第三回合在之前的游戏不变的情况下，队员不能发出声音。我们队重新整装出发，当听到领队敲打地板发出咣！咣！时我们出发，很有节奏的在训练场地回响着，游戏难度一步步增加，同样的人，同样的物，同样的场地，我们成功了。其实，人们在做任何事情时，只要根据实际情况，合理分配人员位置，掌握技术要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难。心协力，没有克服不了的困难。

“毕业墙”也叫求生训练，通过了我们叫“毕业墙”若没通过叫”阻碍墙“这也是我们完成的最后一个拓展训练项目，全体队员共同参与，也是团队精神的升华。当我们面对高墙，教练告诉我们哪些可以做哪些不可以做。为了全体队员的“生存”所有人员在没有任何辅助条件的同时，必须在规定的时间内所有人无不另外的都要去挑战，说心里话，大家之前都没有足够的信心，但是，当看到我们的队友，他们用自己并不坚实的肩膀，身材并不高大身躯为大家搭好了人梯的一瞬间，我被震撼了，当第一个队友（我们的队长），在大家的帮助及护助中，胜利到达了巅峰墙上时，我从心底发出了深深的感激，团队的力量是无限的。当我踩在队友们的身体翻越障碍时，我内心心疼着感激着，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深。影响着我

回头看看，公司三天的内训让我获得了很多超出书籍和以往经验带给我的体会。它打破了我固有的思维模式，让我充分认识到了自我。三天的外训拓展，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动。

第二篇：清联同创公司培训拓展心得体会

清联同创公司培训拓展心得体会——解剖自己，提升灵魂

通过公司3天的培训学习和2天的拓展训练，我对本次活动深有感触，对自己进行一次全面的剖析，从自己的身体、心智、灵魂都得到不同程度的洗礼，联系工作实际，更加严格要求自己，更加坚定与公司同心同德，共同进退，荣辱与共。现作我的心得体会如下： 一 培训课程是训练一种工作的思维。

1.创造一个相对平等的平台，每个人有机会在舞台上发挥和演绎自己。在3天的课程中，每个人都有机会发挥自己的才能，表现自己。如每个人有机会当作词人，有上台演讲和锻炼自己“帅才”或“指挥”别人的机会。很庆幸我的一句“你能看多远，看你站在谁的肩膀上，你能走多远，看你与谁同行”被杜老师采用写进了他的PPT。如果不是有这样的一个机会和平台，我不会发挥自己的心智，得到老师的一种认可。联系自己的工作，在业务和营销的实际工作中，也应该创造一种平台，跟客户和代理商在业务的沟通和梳理中，让每个潜在的客户尽其发挥其特长，并择优而取之。

2.建立激励机制，优胜劣汰，资源互补，能者居上。杜老师在分组比赛和组长的选举任命，以及后来组长被淘汰或调离或提升中，无不体现激励机制的重要性，使员工和干部处有一种危机感，并能整体上整合最优资源，使效益最大化。联系自己的工作，我认为，对代理商也要采取激励机制，现在虽然有相关的业务政策或促销政策，但还需更细化的激励，比如业绩可以细化到季度或月份，可以建立汇款诚信银行，回款每个月都做得好的给予相关奖励，不到位的给予相关负激励，让其有危机感。

3.鼓励为主，惩罚为辅，激发善的潜能。在3天的培训中，每个不及时完成“作业”的学员，都有机会弥补自己“失误”。当然，适当的惩罚的还是有的，俯卧撑就是负激励。在业务部门也一样，对客户和代理商应以鼓励为主，惩罚为辅。也许人性本善？？？

4.心和心的有效沟通，解剖自己。在整个3天的培训中，每个学员都可以和自己直线领导或其他领导面对面沟通，解剖自己，能真正道出自己的优点和缺点，并让相关领导指出工作的不足之处，有效改进，这是一个很好自解剖。另外人的天性最大缺点有2个，一个是懒惰，另一个是过分贪婪。无论是工作中还是生活上，一个人能正视自己的不足，扬长避短，剪除虚荣的枝条，做一个有责任、有良心的人。反过来，一个有良心的人，也一定是有责任心的人，其灵魂一定会自然提升。

5.管理的本质是执行。在整个培训过程中，都贯彻了一个重要思想，就是执行。定下的规矩要100%执行，迟到或“作业”不到位的惩罚要执行，不但是行动执行，在积分上也要执行，联系工作就是跟你的工资挂钩。再好的理论，如果只是挂在墙上，也是一句空话。二 尊重规律，事半功倍。稻盛和夫的核心理念是“敬天爱人”。联系自己的工作，一方面要将客户奉为上帝，同时也要遵从沟通和相处之道，另外对内还要处理跟同事和各个部门之间的关系，如跟单、生产、售后、物流部门等等。只有真正悟透“敬天爱人”，做起事情来才可以事半功倍。

三 拓展训练是一次彻底的身体、心智、灵魂洗礼。

1.健康身体。整个拓展下来，有个别学员中途退下来了，所以要工作好，必须身体好，生活中也是一样。每人每个岗位都一样。2.健康心智。拓展训练，单单有健康的身体还不行，还要有健康心智。个人的智商和情商，心里素质，不抱怨，不为困难找借口，只为成功找办法，跟团队的协同作战能力，不抱怨，不抛弃不放弃。很典型的就是在最后一个项目的“终极战将”中，为什么被叫停几次，主要就是有人违反了项目规定，发出声音了，这就是心智不够健康的体现。联系自己的工作，自己在这个方面也有待改进，以前不够耐心听客户的抱怨，不够冷静处理客户的投诉，也许正如“发出声音”了，会导致一个很有潜力客户的流失。以后自己在这方面一定要加强，正如在培训中我说的“先感动自己，再感动客户”。

3.健康灵魂。灵魂，说到底就是良心。很典型的也是最后一个拓展项目的“终极战将”中，我们看到做人梯的学员都累到快趴下了，我们其他人之所以能翻墙成功，是因为自己踩在了别人的肩膀上，上面有人拉，还有下面周围有人保护自己，更有教练的指挥。正如教练所说的，我们从出生到现在，无论是在父母身边还是在老师身边，又或者在用事和上司身边，自己其实一直在索取，索取，一直在索取，我们没有只有要求，没有付出。联系我自己，生活和工作上其实也是这样，工作中，目前业绩即使有一点，也是建立在公司的品牌、产品的质量稳定、公司的流程系统、其他部门的支持、领导的指引、同事的帮助、前面业务员打下的基础上。我的良心发现，自己要付出，100倍的付出，要独挡一面，要开拓新市场，开发新客户，在原有的基础上，提升业绩。生活也一样，要感恩，要多为他人着想，自己的父母，自己的兄弟姐妹，爱人，儿女，朋友、、、、、、甚至自己的敌人。

4.我以为和我认为的区别。拓展中很典型的案例就是“翻扑克牌”和“拼小色板”的游戏。个别人以为看懂了游戏规则，以为自己的对的，以为这样以为那样，最后发现做出来的结果远远达不到要求。工作也一样，以为自己是对的，以为自己的部门是对的，凭的是感觉，主观臆断，最后结果还是错的，感性判断，这就是“我以为”的害处。我们应该提倡我认为，我认为是通过自己的思维，有根据，有数据，分析思考之后得出来的理性判断。我建议，公司以后杜绝出现“我以为”，提倡“我认为”。

5.目标明确，团队作战，分工协作，纪律严明，奖罚分明。这个我“猪行千里”运输兵乓球的游戏中做过分享：将兵乓球在不违反游戏规则的前提下送到桶里就是目标，我们公司的目标也很明确，就是531和世界500强。要完成我们的目标就是需要我们的团队一起作战，并分工协作，而不是一个能完成的。有人放球，有人监督，有人运输，有人接应，还要配合很好，违反规则从来，最后一名的组员全部做俯卧撑。“猪行千里”的游戏就是典型的整个公司运作的生动写照。

6.用心做事。整个拓展下来，我认为，无论要做好那件事情都要用心，只有真正用心了，才可以将事情做好，游戏也好，最后的“终极战将”项目也好，如果不用心，不但害己，还害了整个团队。工作中也一样，这里无需展开。

7.先做人后做事。这里跟上面的第6点有异曲同工之秒，这里不再展开

8.公司应该建立一个由上而下和由下而上以及部门之间的有效沟通渠道。从“拼小色板”的游戏中，我们可以很清楚看到，公司缺少一个一个由上而下和由下而上以及部门之间的有效沟通渠道。

总之，3天的培训是理论的武装，2天的拓展训练是检验理论的标准，当然真正的检验在我们工作和生活中。我个人认为，只有自己完全解剖自己，全身心投入一件事情中，完全释放自己，才可以成功，也才能真正发现其中最大的“乐趣”和体现成功的滋味。一个人拥有健康的身、心、灵，无论是工作和生活中都会充满爱；一个充满爱的人，他会爱自己的同事、上司、下属、领导，爱自己的团队，爱自己的家庭、爱人、亲朋好友，甚至敌人；一个充满爱的人，他会激发出最大的力量；一个充满爱的家庭将无比温馨；一个充满爱的团队，将无往不胜。我会将本次在培训和拓展中的感悟用到工作和生活中来。作为公司来讲，无论是培训学习还是拓展训练，管理的本质是执行，只有执行力到位了，才有可能取得预想的效果。最后，用我在拓展训练最后一个项目的“终极战将”结束后总结说的话来结束本篇感悟，真正的最强大的力量是来自爱，而不是恨，从这一个刻开始，我要从我的小我中走出来，完成我的大我，我爱清联同创这个大家庭。

第三篇：拓展训练心得

拓展训练心得体会

非常感谢公司组织的这项拓展训练活动，让我们在工作之余舒缓心情，觉得非常有意义，重点是在本次活动中让我们深受教育，自己也从中学到了好很多东西，主要有三个方面：

一、学会了守规矩。因为我平时是一个自由散漫，纪律性比较差的那类人，不喜欢受约束，老是按自己的想法来做事，也不顾别人的感受，所以经常会触犯一些规矩，也会遭人不待见。经过此次活动让我认识到人在某个圈子里，就必须要遵守这个圈子里的规矩，否则会给团队带来很大的麻烦，以后一定要谨记。

二、学会沟通。在七巧板这个活动当中当时因为沟通不畅，造成了花费很长时间到最后还没有完成任务，其主要原因就是缺少沟通，这是本次活动当中感受最深的地方。因为我自己平时与人沟通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往会造成别人的不理解，也可能让整个事情变的复杂起来，所以以后做事情多与人沟通。

三、学会感激身边的人。在很多活动当中都能看到每个人都很有爱，大家相互关心，相互帮助，有时候会牺牲自己成全别人，尤其是在搭人桥这个项目让我看到了大家内心的善良，真诚。所以要学会关爱身边的每个人，因为他们都是善良可爱的人。

第四篇：2013拓展训练心得

感动，感恩，感谢

2013年5月23日和24日两天，是我参加北京光耀东方商业管理有限公司邯郸分公司组织拓展训练的日子。虽说已是第二次参加公司组织的拓展活动，但是回想起来，还是感触很深。

23号清晨5点，在大家还在睡梦中时，我们第二批36人已坐在开往河南安阳红旗渠训练基地的大巴车上，趁着茫茫夜色开启了训练的第一天。

早上8点多，汽车终于开到了平湖渔村——我们训练的地方。分配好住处，放下背囊，短暂的休息后，开始了我们今天开营训练的第一项：列队。“水手”教练把我们分成了三队，并让我们自行推选出队长及政委，共同商量出队名（分别为丹兰、钢枪、飞龙），队呼和队歌，还给我们每队一面旗子，把各队的队名，队呼，队标画在旗上，并在下面签上每位队员的名字。队旗绘制好后，便开始下项训练“士兵突击”。

训练前，“水手”教练给大家提出了一个问题，“什么是团队?团队是谁的？”“大家的！”“我们的”大家纷纷给出答案，教练却说让我们结束后再给答案。每队都得到一张内容相同的任务单，45分之内，队长要记住所有流程，并带领队员逐一完成。任务看似简单，要过关却并不容易，它考验大家声音的洪亮、动作的整齐化一和准确度。最后，我们丹兰队失败了，最终被其他两队PK掉了，失败的代价就是队旗被撕毁、焚烧，队员被解散，并接受其他两队处置，是被收留还是被遗弃，昔从分辨。当队旗被践踏、撕毁、焚烧时，当其他队被问是否收纳失败队伍的成员，而得到坚定的回答时。你还能否抑制住泪水？

在经过了一系列的拓展项目、分享总结，一系列的竞赛成功、失败，一系列的欢笑、泪水之后，拓展培训结束了，我们一席人拖着沉重的步伐来到饭厅，思考着教练之前提出的问题，什么是团队?团队是谁的？是啊，团队是谁的？如果，我们都把团队看成是我们自己的，把团队的荣誉当成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我们还有可能输吗？

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

第五篇：拓展训练心得

拓展训练心得

10月30日，环境宜人的总装备部无锡疗养基地，我和其他几十名员工迎来了由分公司组织的拓展训练，我们大家在两天的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

给我印象最深的是盲人方阵和孤岛求生两个拓展项目。其中盲人方阵要求我们16个同事在30分钟内将20米长的绳子摆成一个面积最大的正方形。盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向一样，在这样一个行走都成为问题的情况下怎么可能完成要求这样严格的一项任务呢？这是我刚刚戴上眼罩时的感受。我觉得完成任务几乎是不可能的，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围绕成一个标准的正方形，怎么可能？然而，我们最后却将任务很好的完成了。

在“孤岛求生”中，队员作为健全人、哑人和盲人被分在珍珠岛、哑人岛、盲人岛三个岛上，按一定的规则，健全人在完成自己任务的同时要将盲人和哑人全部接到珍珠岛上来，游戏让人体会到：掌握信息以及沟通的充分和有效程度是做出正确决策的基础。除了沟通协作等游戏设计者巧妙安排的内容外，另外一个现象引起了我的注意。拓展活动间歇，在与其他小队成员进行交流时我发现，大部分小队在完成“孤岛求生”这一任务的过程中，起重要作用的往往是难以顺利表达自身意愿的哑人，而不是健全人。是哑人主动考虑如何冒险尝试登上盲人岛，推动健全人去了解和协助盲人完成任务，实际上起到了整个团队的推动甚至领导作用。是什么导致这一现象呢？仔细分析孤岛求生项目设定可以发现，哑人的任务中明确指出只有在盲人完成其第一项任务后才可以使用手头的纸板实现跨岛——而盲人仅靠自身是不能了解和完成其规定任务的。这使得哑人“天生”具有与盲人联系的紧迫感。而项目中健全人的任务除集合所有人到本岛来以外还有另两项不需要其他岛人员参与的任务，这就使健全人在与其他岛联系的紧迫性要差很多。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个

优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

客服部：吴恺懿

2011．11．9