跆拳道心得经验

第一篇：跆拳道心得经验

动作修正：1，单腿横踢技术的连接：速度要快，另外单腿踢完后落脚位置脚尖要外展一点，以便第二腿的快速启动

2，步伐：后拉上步，前腿先后退一点，然后像跑步一样进行后退的先上步，此步伐是追击对手的很好方式

3，关于前腿横踢技术：直接启动太慢（这点我深有心得，我以前步伐不太正确，）要不后拉上步接横踢，要不腰胯回转一下，做出后退进攻的假象然后前腿进攻，第二是腰胯的回转能更好的发挥前腿横踢的力量和速度，还能让对方看不透自己的攻击意图

最重要一点做前腿横踢的时候让对方觉得你是在踢后退横踢，关键是腰胯的回转和后退的假象

4，前腿反击：重心从两脚中间适度后移，然后像拐腿一样提出，注意要拐

5，战术：向后跑的选手要不是反击型选手，要不是在拖延时间，要时刻根据对手的变化不断变换自己的技术和战术

6，前腿远距离攻击技术有：一个是上步追击横踢，一个是360技术，还有一个双飞快打（危险性较大一般在两腿腿横踢过后连续双飞）故一般采用前两者

7，前横踢上步追击和360追击对手：后拉上步前横踢，一定注意把重心带上去

8，旋风踢：既然我左脚是前脚，那么做旋风踢的时候就可以上步旋风踢，做右脚的旋风踢（左腿前滑步接360，回去联系左腿360 和后踢）

9：后退横踢假动作接下劈

10：交叉步伐要大胆的做出去，20：不发力过程没有脚后跟

21：上步后踢：直线上步，后踢再向前，注意腿加紧和压肩展髋

22：扯步后踢技术：两种，第一，后滑步同时撤后踢，第二种，后撤步后踢技术

23：动作纠正：除了腾空后踢外，其他动作不要跳，就是需要双脚离地也是平移，另外下劈腿要踮脚，屁股不要坐，重心往上拔，腿要加紧收紧

24：对方前腿进攻，除了后腿反击，还有采用迎击技术，来打对方送上来的点，把重心送上去

25：关于第十三个视频的前横踢技术总结

26：★若对方做后退进攻，我可以后腿反击，但是若我做后退进攻，对方也会后退反击的话，那我就采取后退进攻接后踢的方式

不过注意后退进攻时的落脚要要内扣，以便更好的做后踢，还有利用后退进攻的腰胯惯性力量来后踢，和后踢打反击不一样

1，对方前腿横踢有三种技术控制，一个正对面前腿还击，注意判断对方防备意识做好快速判断还击部位，二是双飞注意上头，三是后踢

所以技术动作储备一定要全面 后踢的进攻腿要伸直

27：横踢后踢，或后踢横踢，注意后踢腿要伸直 28：前腿横踢接前腿下劈

第二篇：跆拳道心得

跆拳道心得

跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

习武者，不仅重视技术，同时更要强调武德。这在东方文化中一直得到体现，不管武术、跆拳道，都讲究与人为善，和气处事。练习跆拳道的第一堂课，老师不是先教基本功，而是教礼仪，以礼始以礼终，让同学们学会尊师敬道，互相尊重。跆拳道是一项技击性运动，习练者如果没有道德，将所学用在不好的途径，这不仅危害社会，也不利于跆拳道运动的推广，所以习武先习德，这于个人还是于社会都是有利的。

跆拳道是以腿法为主的运动，因此它对习练者腿部的韧带要求非常高，一些韧带比较好的同学学一些动作会特别容易，动作也相对更加标准和美观，而对于一些韧带差的同学来说，学跆拳道就比较吃力了，但为了达到要求，我看到同学们都很认真的往下压，虽然嘴里在“啊、啊”的叫着，但并没有故意偷懒。我虽然韧带比较好，也有一些武术基础，一些动作相对来说简单些，但为了进一步提高腿的韧带，我还是咬咬牙，挑战自己的限度。拉韧带是个痛苦的过程，但既然选择了，就不能后悔，其实只要不去想“我坚持不住了”，而把注意力转移，疼痛就会减少很多，这个过程就是意志的一个考验。学习跆拳道，很多人说练了没用，其实只是没练过的人的表面的看法，在练习腿法时，刚开始大家都习惯性直腿踢，因为这样比较快，但真正学会后，一脚踢出去，这威力连自己也没想到，有时拿靶的同学注意力不集中，我会一脚把脚靶踢飞，所以很多事要自己实践过才能真正体会其中奥义。

再者练习跆拳道后，感觉自己的身体也比以前好多了，以前总是上课打瞌睡，上个四楼就气喘吁吁，但练了跆拳道后感觉双腿走路或是弹跳，比以前都有力多了，人也比以前精神多了，上课也不打瞌睡了，这也算是达到了强身健体之效吧。通过跆拳道的联系，不仅让我认识了一批新朋友，也让我对跆拳道有了深入的认识，知道了跆拳道不仅是“腿部运动”，它更是一门锻炼人的意志，教人礼义廉耻，内外兼修的搏击艺术。

第三篇：跆拳道练习心得

再见了，白腰带

跆拳道是我喜欢的体育运动之一，由白带到黑带共分十级。它不仅可以强身健体，还可以提高自身修养、学习礼仪。

我学跆拳道已有两个多月了，每星期都去练习。

记得第一天到道馆，教练让我穿上道服和白色腰带，教了我几个基础动作，有出拳、抬腿等，我认真地跟着教练学。下课后，教练表扬我做得不错。

后来几天，教练教得越来越难了，什么“横踢”“后踢”等，虽然有点难，也很苦很累，但是我一直坚持着。

跆拳道考级的日子来到了，我早早地来到了道馆。我第六个走上场,，一步步地做起了“太极一章”，接着又做了横踢、后踢等动作。

做完后，我静静地等待着结果。只见几个考官在小声地商量着什么。最终考官宣布我由白带直接越过黄白带晋级为黄带，我高兴得叫了起来。我相信付出了努力就一定能成功。

过了几天，我拿到了一条长长的很漂亮的黄腰带，我激动得亲了亲它。但我没有忘记白腰带，我让妈妈把它洗干净后叠起来收了起来，留做纪念。

再见了，曾经陪伴我的白腰带！以后我要继续努力，争取拿到黑带。

锁金二小

二四班

卫天倪

第四篇：经验心得

根据中心2010年工作重点和整体安排及思路，我简单的做了一个会计个人工作总结。一年来，自觉服从组织和领导的安排，努力做好各项工作，较好地完成了各项工作任务。由于财会工作繁事、杂事多，其工作都具有事务性和突发性的特点，因此结合具体情况，全年的工作总结如下：

首先提出完成的工作：

出纳工作要求我们对工作非常的认真、细致，不能有半点马虎，“台上一分钟，台下十年功”，这对出纳工作来说是十分适用的。出纳工作需要很强的操作技巧。打算盘、用电脑、填票据、点钞票等，都需要深厚的基本功。作为专职出纳人员，不但要具备处理一般会计事务的财会专业基本知识，还要具备较高的处理出纳事务的出纳专业知识水平和较强的数字运算能力。出纳的数字运算往往在结算过程中进行，要按计算结果当场开出票据或收付现金，速度要快，又不能出错。这和事后的账目计算有着很大的区别。账目计算错了可以按规定方法更改，但钱算错了就不一定说得清楚，不一定能“改”得过来了。所以说出纳人员要有很强的数字运算能力，不管你用计算机、算盘、计算器，还是别的什么运算器，都必须具备较快的速度和非常高的准确性。在快和准的关系上，作为出纳员，我一直把准确放在第一位，要准中求快。

及时准确的完成各月记账、结账和账务处理工作，及时准确地填报市各类月度、季度、年终统计报表，按时向各部门报送。完成了税务申报与缴纳，以及往来银行间的业务和各种日常费用的缴纳。以认真的态度积极参加学校组织的各种培训，做好财务软件记账及系统的维护。在工作中也碰到了不少困难，但是在郑科长和各位同事的帮助下，我也圆满的完成了组织安排给我的各种任务。

再次提出加强学习，注重提升个人修养和综合素质：

不以规矩，不成方圆。出纳工作涉及的“严规矩”很多，如《会计法》及各种会计制度，现金管理制度及银行结算制度，《会计基础工作规范》，《成本管理条例及费用报销额度》，《税收管理制度》及《发票管理办法》，还有本单位自己的财务管理规定等等。这些法规、制度如果不熟悉、不掌握，是绝对做不好出纳工作的。所以，要做好出纳工作的第一件大事就是学习、了解、掌握财经法规和制度，提高自己的政策水平。出纳人员只要刻苦掌握政策法规和制度，明白了自己哪些该干，哪些不该干，哪些该抵制，工作起来就会得心应手，就不会犯错误。

通过报纸杂志、电脑网络和电视新闻等媒体，加强政治思想和品德修养。认真学习了财经方面的各项规定，自觉按照国家的财经政策和程序办事。努力钻研业务知识，积极参加相关部门组织的各种业务技能的培训，始终把增强服务意识作为一切工作的基础；始终把工作放在严谨、细致、扎实、求实上，脚踏实地工作。不断改进学习方法，讲求学习效果，“在工作中学习，在学习中工作”，坚持学以致用，注重融会贯通，理论联系实际，用新的知识、新的思维和新的启示，巩固和丰富综合知识，使自身综合能力不断得到提高。进一步提高了财务工作的理论水平和系统知识的实际运用能力。这些对实际工作有很大的帮助，较大地提高了效率。另外，我还经常阅读有关本专业的杂志、报纸。不断学习的主要目的是为了更加

充实自己的业务理论知识，使自己不会在飞速发展的信息社会中落后，能够在工作中发挥自己更大的潜能，不断提高业务水平和工作质量，更加顺应企业发展的需要。

尽管我们圆满完成了今年的各项工作任务，但必须看到工作存在的不足：

1、理论水平不高，当前社会会计知识和业务更新换代比较快，缺乏对新的业务知识和会计法规的系统学习，导致了会计基础知识和会计基础工作缺乏，影响来工作水平的提高。

2、忙于应付事务性工作多，深入探讨、思考、认认真真的研究条件及财务管理办法、工作制度少，工作有广度，没深度。

3、只干工作，不善于总结，所以有些工作费力气大，但与收效不成比例，事倍功半的现象时有发生，今后要逐步学习用科学的方法，善总结、勤思考，逐步达到事半功倍的的效果。

工作与学习故然重要，但要保证两者能沿着正确的目标和方向前进，就必须不断加强思想政治修养。参加工作以来，除了自党学习党章外，我还经常阅读有关党建、党史及党员先进事迹的书籍和报刊等，不断加强对党的路线、方针政策的认识和理解。通过不断的加强思想政治修养，使我在工作和学习等各方面都有了更大的动力，更加明确工作和学习的目的，而不盲目；使我在改革开放的浪潮中能分清好与坏、正与邪；自觉抵制了西方资本主义腐朽思想的侵蚀，对一九九九年所发生的几个大的政治事件有正确清醒的认识，自觉抵制了不良意识的侵害，从而树立起正确的人生观--共产主义人生价值观，它是以人民利益为中心，为社会无私奉献的价值观。

第五篇：经验心得

【经验心得】泡妞强力指南（泳湿点评）

新新人类的我们就要尽情享受速食爱情的快感,网络聊天是一种快捷途径！

初次接触成功后（一般指拿到电话），接着就是要约出来見面了。至于能不能约出來，就得看女孩子的心态。

她对你有意思，不见得会和你出来（可能有男朋友）。对你沒意思，可能也会和你出来（混一顿饭吃）。所以在约见面的時候，就要必须做一定安排以过滤掉对我们沒意思的人。首先，我们以时间与地点來过滤。

约会的时间、地点是能否上床的关键因素，对于这兩点的要谨慎安排。

时间，最好不要约太晚，如果是晚餐的话，尽量提前到五点半、六点。若约太晚可能会妨礙饭后的活动。

地点，最好约在炮房附近(家或是酒店)。以便找藉口帶回家。

(本人建议喝下午茶，然后回家打炮，去餐厅吃晚餐，送走。最晚不会超過8点，还可以回去应付老婆或女朋友)

在约女孩的过程中，男方一定要掌握主导权。

例如以“我明天下午三四点有时间，有沒有兴趣出来聊聊”这样的方式约人。

对你有意思的人，她会愿意配合你的时间和地点，对你沒意思的，沒时间就不会牵就。同一个女孩可以多试几次，如果他都不愿意配合，可能是对你沒意思。

时间、地点不可拘泥，每个女孩子对你的好感，以及保守的程度都会有影响。本人只能以最基本的方式来谈。

其次，约出来后以性挑逗來过滤。

何谓性挑逗？性挑逗就是性行为前的身体接触。比如：摸手、摸头发、摸耳朵等。在与女孩约会的过程中，一定要有性挑逗。這是判断女孩最否愿意和我们上床的重要关键。无论是一起晚餐或者喝茶，都要进行性挑逗。若是怕被女孩认为色狼，而不敢出手，或者想当翩翩君子，那你就不要想打炮。既然花钱请女孩约会，一定要有所回报。如果他拒绝你的性挑逗，那也不是坏事，起码你知道他对你沒意思，无需再花錢、花时间约他。若你每次约女孩出来，都不敢有所行动，不只是多花錢，而且会使得本来对你有兴趣的女孩变得对你沒兴趣。

所以，越早进行试探，对你越有利。

然而，性挑逗並不能太直接、太狂浪，最好以委婉、溫柔的手法，用不是理由的理由来进行。比如，“啊，不要动，头发有东西”、“你的手指好长”等方式来接触。对你有意思的女孩，会配合你的行动。你就可以进一步以更夸张点的肉体接触来试探她。

千万不要用表白的方式来进行。说什么“我很喜欢你、我很在乎你，做我女朋友吧”之类的话，会吓着她的。

(再提醒一次，本文是谈泡妞，不是交女友)。

以上这两个方法，基本上可以过滤掉沒机会上床的女孩子---我说的是一定时间内没机会上床的那种。

能进行到这一步，就可以在约会的过程中开始想如何把女孩子带到可以做爱的地方了。有些人有炮房，有些人沒炮房，但不论是带回家或带去酒店女孩都需要一个理由。这个理由的言外之意都是”我们打炮吧”。可是，这么跟女孩说，会把女孩子都吓着的。我们只能以不是理由的理由来说服她。每个女孩都懂你的意思，愿意和你有一段什么的，什么理由都可以。对你沒意思的，说什么都白费。以下列举一些白痴案例以作參考。

“我想买水”。”我家很多水，去我家喝吧”。

“我家就在旁边，顺道去坐一下吧，待回再送你回去。”(一般最常用的)

“到我家去看vcd吧”

“我东西忘了带，陪我回去拿一下吧”

“我好累喔，旁边有个旅馆，去休息一会吧”

“听说**酒店很漂亮，要不要去看一下”

有時候，说服女孩回去的过程，就已经是说服女孩上床的过程了。

再举一例进行翻译。

“上去坐一会吧”(去我家打炮吧)

“太晚了,不好吧”(矜持)

“我上去拿个东西就送你回家，很快的”(走吧，来打炮吧)

“那我在这等你吧”(还是犹豫)

“还是上去吧，不然你在门口等，你一个人在这我不放心”(还犹豫什么呢?来打炮吧)“你家是几楼”(有点动搖了)

“五楼，但不高的”(快来吧,还等什么)

“那我在門口等你”(被说服了)

注解:后来这个女孩还是沒有在门口等，进行了指交才被送回(第一次约会两小时后)这是一个极细致的功夫，变动状况很多，要自己判断。

能把女孩带回去，50%的机会可以满足你的需求，但还有50%的变数。我们依旧要小心谨慎的处理。一般来说，若是在外头已经接受你比较过分的性挑逗的，我们可以确定很快能进入主題。比较一般，则还要进行一番较量。现在我们以比较一般的状况来谈一下。有时候你会遇到一些太单纯的女孩，她真的以为去你家听音乐或看电视。不管她们是真的不明白，还是装糊涂。我们都要以行动来说服她。那么我们要采取什么样的行动呢？

本人认为还是性挑逗，不过是更进一步挑逗，比如亲嘴、爱抚。我门仍旧要以温柔、不带强烈攻击性的方式出击----不然被告强 J就大事不妙。比如在女孩看你的书柜、ｃｄ架、窗外时，背后偷偷的亲一下，部位可以是头发、耳、后颈。这种从背后进攻的方式，让女孩子比较不会有压力。而且常常让女孩沒意识到你会这么进行攻击，反而处于不知如何面对的状况，而默默地接受。如果她沒有拒绝，就可以再进行大胆一点的攻击，直到满足你的需求为止。以这种方式出击要注意一点。就是不要拘泥于接吻、摸奶、扣阴这顺序。有时女方对自己的某部位沒有自信，会拒绝你对它的攻击。这时候你应该绕道而行，攻击他有自信的地方。比如奶小的，你直接进攻下方，奶大的你就避开亲嘴。在这里要提醒一点，女孩子愿意接受你的轻薄，不代表愿意和你发生关系。因为我们是利用她不知所措的心理，挑起她最原始的欲望。有时在关键时刻（有时是在热吻时、有时是在脱掉內裤前）她们会突然清醒，把你推开。这可能是想到男朋友，或者想到道德这件事。遇到這种情形时女孩非常需要一来理由来说服自己。这个理由对我们或对她们来说可能一点都不重要，但她们就是需要这个理由。你沒有突破这一关，就別想脱掉她内裤。那么女孩到底需要什么理由呢？

本人以为女孩需要的理由就是希望你“尊重她、喜欢她、爱她”。有时女孩是怕被你太快得到，故作矜持。有时是不甘愿。有时是道德。不管是什么情形，只要以诚恳的态度来表达你的爱慕之意就对了。女孩通常会问：

“你现在到底是怎么想的？”

“你把我当成什么了？”

“你不觉得太快了吗？”

“你喜欢我吗？”

正确的回答只有一种：

就是说她想听的话（注意这句话）

她问：“你爱我吗？”你就只能回答我爱你。回答错误，肯定立刻把你踢开。

列举几个正确的答案

１我也不知为什么？一见你就控制不住自己。我想我是爱上你了。要不我不会这么做。你知道我是受过高等教育的人，平常不是这样的。

２我知道你是很好的女孩，我也是很认真的。就是我太喜欢你了，所以才这样做。

３我当然喜欢你，这还用说吗？从第一眼见到你我就觉得你很特別，很唯一，可能从那时起我就对你有感觉了。

各位千万不要小看这几句话，这是本人几年來，犯过多次错误所累积的宝贵经验。在脱她衣服的数道机智回答中，答错一题她可能就会穿起衣服逃走了。

有一次女孩问我“你爱我吗？”

我回答“也许吧”

她说“那就不行”

那时天真的我，认为不要用感情欺騙对方，所以说不出那三个字。

（那时她愿意让我吃奶、摸奶，可是就不让我打炮）

后来我想通了：你不是爱她的身体吗？起码那一刻是爱的”。我后悔不已。

又有一次，她脱掉自己的紧身牛仔裤，两人抱在床上，我慢慢挑逗她，脱掉她內裤。在插入前，在我拿tt的过程中，忽然把我推开，哭了起來，然后说我想Q B她，立刻穿起裤子走了。

Cao!！明明是她自己脱掉包得紧紧的牛仔裤，还说我Q B。这都是我沒有给女孩一个她想要的理由，所造成的后果。你不给她一个理由让她说服自己，她又受到道德的约束，最后肯定会逃跑。要知道，我们的敌人不是女孩，而是中国几千年的传统文化。这个巨大的枷锁紧紧地框住每一个人，在她们还沒想通之前，只能顺着她们的意，给她们一个理由说服自己。有时，在关键时刻你不能说服她自己，让她溜走。你最好还是以体贴入微的态度对待她，某一天她想通了会回来找你的。

各位看到这里一定会想，带上床就这么简单吗？

以理论上来说的确是这么简单。在本人及朋友的一些经验里，和女孩吃饭就等于是要上床了。因为我们是以彼此有好感为前提，为女孩提供她们的需求，或者挖掘她们的需求。以现代人追求情欲的态度出发来满足彼此的需要的方式来泡妞。这种方式和一些人去club,disco寻求一夜情的心理是相同的。只不过去club等的人，自己已经先克服了道德的心理障礙。而我们则是帮他们解除心理障礙，引起他们最原始的情欲。接着就顺理成章的上床了。

上完床呢？那肯定要下床。可是这个话题涉及的范围实在太大，有必要将其限制在一个范围来讨论。下床从狭义来说，就是把女人甩开。从广义来说，是和女孩维持一种不会破坏既有生活的关系。

一般来说，男女关系由短到长可分为三种：一夜情、短期关系、长期关系。而这三种关系正是男人对女孩的感觉好坏所衍生出來的。对一般人而言，对于越喜欢的女孩，越想维持长久的关系。所以本人认为下床的前提是与可以挑起你生理欲望而又不是心目中真正喜欢的女孩下才会发生的。若是遇到真正喜欢的型，想维持都来不及了，哪会想逃跑呢。（在打膩的情況下，或者遇到更好的女孩的情況下或许也会发生？）

当然本人认为一个男人，在一辈子里沒有几次机会能上到心目中完美的女人。

能遇到的话，就不要逃了吧。这种女人，可遇不可求。错过了，下回就难找了。无论是要与女孩维持一种不会破坏既有生活的关系，或是想把她甩掉。

最好在上床前就需要确立几个原则。

泳湿点评：

如果你的外形在8.5分以上。请放心学习本文。对所有的女人都可以用。

如果你的外形在8.5分一下。那么对于找炮友来说，本文是绝对的强文。但是，切勿用本文的指南来对待自己喜欢的女人。

本文有严格的限用范围：你只想和这个女人上床，一丁点都不在意她。不仅是不喜欢，连她从此憎恨你，你也毫不在意。如果能做到这一点。就可以学习本文了。许多把妹达人的第一心态就是“不在意女人”。用了这篇文章的招数以后，往往有意想不到的惊喜：原来女人都是这么容易上的。

如果你对这个女人有一丁点的喜欢或者不舍，请慎用本文的招数。她有90%的可能跟你做爱。10%的可能打你一巴掌。这依然不划算。还不如找其他的女人做爱。

最后提示一点。本文说的是“对你有意思的女孩”。不要误认为所有的女人都可以这么用。女人也是人，不是傻子，也不是欲求不满的动物。“对你有好感”是跟你做爱的一个基本前提。