心理咨询督导感想心理咨询感想

第一篇：心理咨询督导感想心理咨询感想

一直对心理咨询比较感兴趣，但是由于只学过一些理论知识，在操作方面是比较陌生的，当我知道有心理督导课时心里还是很期待的。老师丰富的经验和耐心的指导，在这门课上还是受益匪浅的。这门课的收获和体会主要有两方面，一是，对心理咨询有了一个更加深入的了解，咨询技能或多或少还是有所提升。二是，不论以后我能不能成为一个合格的咨询师，但是通过这门课程对于我的个人成长和生活还是有很大帮助的。

这门课主要分为两部分，一部分是课前的家排，帮助学生解决问题和自我探索。另一部分，我们课程的主导部分就是心理督导。

这一学期走下来，我个人觉得这样的分配还是很有必要的，而且也是很有意义和价值的，尤其是课前的家排。老师具备家排这样的技能，而且还会自愿并且无偿的借机会为我们学生提供帮助，帮助我们解决困惑，至少从这一点我们就很感谢老师。学习心理学已经有三年半，对心理学的一无所知到略知一二，也许就是因为我们对心理学还处在一个初步的了解阶段，当听到老师讲的很多的心理学的知识以及心理问题，而且在督导课上来访者谈的自己的一些问题，我们也会有意无意的自己去探索自己，总是觉得自己就是一个心理问题的集合者，觉得比在学心理学之前心理负担重了很多。老师在课前的家排帮助我们很多的学生解除了困惑，减轻了负担，虽然有的同学没有亲身的去体会，但是通过在下面的观察与老师的解析，我们自己的心理的困惑也会少很多，而且自己也可以尝试着按照的老师的思路去解决一些困惑。在家排中老师给我印象最深的就是臣服，在自己的生活中我也尝试着这样去调整自己。比如，本身我比较容易失眠，同时我比较喜欢夜晚躺在床上的时候想事情，但是有的时候情绪很容易激动，结果一晚上就休息不好。后来我就尝试着用家排的方式与自己这种状态对话，尝试着去接纳它，也许我还不能做到完全五体投地，但是在我用诚心去尝试的时候，感觉自己的心境比较容易的平静下来，然后安稳入睡。而且通过同学们生活中的交流，个人感觉课前的家排，对学生的生活还是有很大的帮助的，所以我个人还是觉得很有意义的。

心理督导是我们这门课的主旋律，在这个过程中还是很有收获的。作为一个初出茅庐的咨询师，很容易犯得错误就是急于求成，一定要向来访者证明自己我是可以的，从而在这个过程中把来访者忽略了。在这个督导的过程我渐渐明白了，首先我们自己就要接纳自己，承认自己几斤几两，与来访者建立一个平等的关系，真诚的与来访者来交流，相信这样方可以与来访者建立一个更加和谐的关系。而且我深深的体会到倾听是多么的重要，当我们真正的倾听的时候，我们才会深深的体会来访者当时的感受，照顾他的情绪，我们就会不自觉的调整咨询的进度。咨询不单单是一个对话的过程，对于来访者的肢体语言和面部表情，是我们把握来访者真是内心感受的一条线索。比如，来访者说话语调的变化，我们可以了解到来访者的情绪变化；来访者无意间的一个叹息或者深呼吸，也可以让我们把握问题的关键；来访者身体舒展开，证明你们的距离又拉近了一步等等，通过老师的观察与分析，了解到这种非语言的语言对于咨询师来说是如此的重要。同时也证明我们在这方面还需要不断的去联系，去观察积累经验。

第一天上课就放了我做咨询师的录像，心里忐忑不安的等着大家的分析、点评。意外的是，大家给了我很多肯定的评价，马老师说：“你用了澄清的技术”，“是吗”，我当时很紧张，有些机械地回应着来访者的叙述，根本不知道什么技术。那天回来后，一位学员在我的QQ里留言：“你今天的案例做的不错，不愧为接过热线的老师”，我不禁嫣然一笑，其实，大家不知道，那是因为时间太短，往后我就不知该怎样做了，而且，时间越长越蹩脚。

后来，马老师继续了和来访者的对话，让我不仅感叹，老师就是老师，老师对来访者情绪的体察和关注很到位，尤其是对来访者积极因素的挖掘和肯定，让来访者感受到一种力量。“你本来就是一座山，一座和父亲不一样的山”。

关注对方的情绪比事件本身更重要，这个道理我是知道的，而且在督导课上自己也做过来访者，有着深刻的体验，可是，一到自己咨询的时候，来访者一简述自己的烦恼事，就想着怎样帮对方解决，被问题牵着走，就忘记了关注对方的情绪，我想，这大概是初做咨询的人常犯的一种错误吧。

和以往自己参加的督导课不同，这次的督导课对来访者的碰触较多，一个是因为“录像咨询”时间太短，咨询师展示的东西不多，另一个是，老师要通过自己的咨询给大家示范。我相信，这两天收获最大的是几位“来访者”，因此，我个人感觉非常遗憾，因为，没有放到我做来访者的那段录像，我特别想解决自己的困惑的，如果我的那种困惑被放到大家面前，被老师“咨询”，也许我会很快迈过那个坎。只好另找机会了。

去上课的路上，和一位学员交流，谈到一位我们同认识的一位朋友，她说，某某的变化很大的，我好奇的问:“是吗？你觉得她变化最大的是什么？”她说：“你和她说话很舒服，她很少反驳你，很少评判你，很理解你。”看来，“非评判原则”、“接纳情绪”在日常生活中的人际交往中也很有帮助。

想起那天一位经常和我有电话交流的朋友说的一句话，“非常愿意和你说话，你总能找到我的优点，让人感觉心里很舒服”。是不是我学到的东西也自觉不自觉地应用到了生活中？不管是不是，听到朋友那样的肯定，心里还是很高兴的。

也许，没有一堂课能让你突然改变自己，但随着学习的深入，我相信，每个人都在慢慢改变。

本周听丰老师讲课，收获很大。第一个感受，丰老师把脑、手、语言比较抽象枯燥的知识讲得具体生动形象，平时不大在意它们的存在，意识不到它们的重要性，丰老师的讲解结合着案例，结合专业知识的分析，使得我认识到脑、手、语言在心理活动中的重要作用，尤其是对呼吸的理解。简单的呼吸，不简单的作用。我经常参加一些活动，放松的时候，咨询师都让吸气呼气，我老想这有用吗?平时不也在吸气呼气?经过丰老师的讲解学习，我深刻理解到它很重要。首先自己学会应用，当情绪不好的时候，我慢慢地深吸一口气，再慢慢呼一口气，来回几次，感觉情绪好多了。晚上睡觉前，躺在床上，深呼吸，放松自己感觉睡的特别快。

第二篇：团体心理咨询感想

团体心理咨询的感想

上周星期日我们班参加了团体心理咨询活动。因为活动是在周末，在活动之前，很多同学因为活动占了大家休息时间而感到不快。不过在后来了解到活动其实是带大家做做游戏，是每年大一新生必须参加的活动，大家心情放松下来。后来大家轻轻松松，高高兴兴的把游戏做完，每位同学心中颇有感想。

我们进行的第一个游戏叫“7元5角”。一个男生代表1元，一个女生代表5角。同学们根据要求凑“钱数”。因为我们班女生少，游戏就成了一群男生包围一个女生。通过此游戏让我们平时很少接触的同学之间相互有了了解。

最令我印象深刻的一个游戏是“过人桥”。大家手拉手并把手举起组成人桥，然后从排头至排尾依次从由人形成的“桥眼”下通过。听着是一个非常简单的游戏，可当自己亲身体验时确实感受到这个游戏的难度。因为除了排头和排尾，每个人都要从自己的手下通过，而这便会有一个转身的动作，而且每个人转的方向也不一样。再此过程中还必须保持手手相连，并且要有一定的速度。这便是此游戏的难度所在。在实验时有的因为排头走的太快，有的人转不过来或转错方向……总之很多原因导致失败。排头太快是她只顾自己走而没有考虑后面人。而中间那些也是没有把自己那个位置上的做好。后来大家讨论，让大家按大小个顺序排列，让那些不会转的做排头，排头行进不要太快，每个人把自己的做好。这样最后便成功。

有句话叫做“游戏人生”。确实如此，那“过人桥”就如同我们处于一个集体中。我们不能只考虑自己，要有集体意识或这说团结意识只有每个人把自己的工作做好，集体才能凸显其力量。有人这样总结到：整体＞部分之和。或许我们在整个集体中只是很小的一份子，但往往就是一个人很小的问题对整体产生巨大影响。就像那个游戏中，一个人失误导致“桥”断开，其结果便是整个团队的失败。那虽然只是一个游戏但却有很大的现实意义。我们做好自己本职工作的意义不仅仅为自己，也是为了我们所处集体整体的发展。

游戏虽然已经结束，但人身这个打游戏还没有结束。一个社会人不可能脱离集体而单独存在。把自己该做的做好，别让问题出现在自己这一小小的环节上。

第三篇：心理咨询督导制度

心理咨询督导制度

建立和完善心理咨询督导制度是心理咨询工作的需要,也是由心理咨询工作的专业性、实践性和特殊性决定的。心理督导可以在促进咨询师的个人成长、帮助咨询师在本人出现心理问题时恢复心理健康、有效帮助咨询师提高咨询技能、帮助咨询师及时调整咨询策略等方面给予帮助。为了更好地提升业务素养和能力，做好心理咨询工作，开展心理督导活动是极为重要的。

为了开展好这项活动，本中心规定如下：

（1）每两周举行一次心理督导活动（以自愿为前提），形式主要为同级小组个案督导。参加督导的老师，不得无故缺席。

（2）督导过程中关于来访者的任何信息都要严格遵守保密原则。

（3）当咨询师在咨询中遇到各种难题、或职业瓶颈、或咨询师自身出现各种状况，可以约请专家为你排忧解难。督导可以是单次的，也可以是约定连续一段时间。

（4）每位咨询老师每学期至少须提交一份个案督导报告，并接受督导。

本办法从发文之日起试行。

第四篇：读第三节心理咨询的基本原则感想

第三节心理咨询的基本原则读书笔记和读后感

一、读书笔记

建立良好的咨询关系的原则不仅仅是心理咨询的主要原则，甚至还是心理咨询的基本技术。但是建立这种良好关系的关键在于咨询者对来访者所表现的无条件式的积极尊重、精确的共情与发自内心的真诚是至关重要的。

尊重是要咨询者对来访者无条件的接受，做到这点有以下四点的基本要求：第一就是绝对接纳来访者，咨询者必须把每一个来访者视作是有价值、独特的人没有任何理由轻视对方；第二就是完整接纳来访者，即不仅仅接受其光明的一面和长处也包括阴暗的一面和短处，不能对来访者的信息进行选择性的接受；第三充分信任来访者，咨询者必须确立“来访者是一个有价值的人”的信念；第四是无私关爱来访者，尊重意味着关爱，尊重需要通过关爱来体现。无条件的尊重是建立良好的咨询关系，使来访者的心理问题得到解决的关键之一。

精确的共情的基本含义主要是由两个方面：一是咨询者内在参照体系出发，去感受、理解来访者表达和尚未表达、感知和尚未感知的内容和情感。二是咨询者不仅能感知、理解来访者的思维和情感，还需要用自己的语言和非语言方式准确的表达出来，反馈给对方。在实际操作中，共情的程度存在差异，卡尔夫等于1976年把共情氛围五个不同层次，宋湘玲等把共情分为初层次的共情和高层次的共情（即卡尔夫第四、五层次的共情反应）。高层次的共情所表达的往往所表达的往往是来访者隐蔽或隐秘的部分，甚至连他自己也不知道，所以只有在建立了良好的咨询关系，咨询者被信任和接纳时，使用高层次共情才能发挥应有的功效。咨询者不仅要掌握共情所需要的技术，还要具备共情所需的品质，最重要的是用“心”。

真诚与前述的无条件积极尊重、精确共情相互联系，在这三种状态中它是最基本的，无论是条件的积极尊重还是精确的共情都只能建立在真诚的态度上。真诚是对来访者无私的爱心和高度的责任感的流露，其真谛或者说是实质是就是把来访者视为朋友，真诚的希望给来访者提供帮助，使他能自己解决问题并得到发展。真诚在心理咨询中的重要作用主要表现在以下几个方面：第一缩短与咨询者之间的心理距离；第二咨询者的真诚，对来访者是一种榜样，唤起、激励来访者对心理咨询的真诚，从而有效的促进来访者的自我开放；第三如同尊重和共情一样，真诚也具有治疗作用。

无条件的积极尊重、精确的共情和真诚三种态度，是建立积极的咨询关系获得良好咨询效果的基础。

保密原则包括以下基本内容：第一不在任何场合谈论来访者的隐私；第二不想来访者的单位领导、同事、同学、配偶等谈及来访者的隐私，除非征得来访者的同意；第三不允许任何人查询心理咨询档案。但有时保密原则会和一些规范准则起冲突，我们所保持的关电视保密性原则的适用应来访者的问题并未对他人和社会构成实际损害，保密结果不对者、他人和社会具有潜在的危害为限。

自愿原则是指来访者必须处于完全自愿，这是确立咨询关系的先决条件，“来者不拒，去者不追”是心理咨询工作中所遵循的原则。

价值中立市值为了保持非评判性态度，咨询师在和求助者谈话时，不要轻易发表自己的意见，特别是批评性的意见，只能吃一种非评判性的态度。

心理咨询中需要对时间进行限定，例如：每次咨询的时间，资讯的频率，心理咨询过程的期长以及迟到，未到的处理方式等与时间有关的问题。在不同的咨询阶段，时间和频率是需要相应的进行调整的。时间设置的基本原则有以下三个：清晰、明确原则、周全原则、稳定、不轻易改定原则。良好的时间设置在促进形成巩固的咨访工作联盟、帮助咨询双方了解对方的内心的心里世界都起到了独特的作用，咨询师需要对时间设置及其相关的给以足够的重视。

限定感情是因为在正常的咨询关系的主干应该是“理”而不是“情”，“情”必须在“理”的限制下才能发挥积极作用。共情不是单纯的同情，而是善解人意感同身受，而共情只能达到设身处地去理解求助者的不良情绪和情感就可以了。

二、读后感想

在本节中讲到心理咨询的几个基本原则以及讲到这些基本原则对于来访者和咨询者之间建立良好关系的重要性。

在现实使用中，我认为在所有的心理咨询的基本原则中最难以做到的是，让一个咨询者保持价值中立，不产生移情或者反移情作用。作为一个咨询者很可能以自己的价值观来评判他人的思想，但很能导致咨询者对于来访者的真正心理障碍无所视，就像我在《登天的感觉》的其中一个案例，在一个女孩受不了繁重的学业压力想要放弃哈佛的学业，他所有的家人都不支持，因此她来找作者倾诉自己内心的痛苦，她已经决定了想放弃哈佛的学业。作者想到了自身的经历，了解到自己考上哈佛能够来到这里上课是多么不容易的一件事，对来访者的观点一开始便产生了反对情绪，相对而言之他已经替来访者决定了她要留在哈佛。他随之而下便替她规划好了学习方案，并约好了下次见面的时间，但这个女孩却爽约了，原因不言而喻。作者克服了这个困难之后，终于帮助这个女孩找到她不想上学学习不好的真正原因，原因在于她的愧疚心理认为她抢了她姐姐的人生，对她的姐姐报以深刻的歉意，正是这份歉意使得这个女孩不想学习，她的学习成绩才会裹足不前。可见价值中立对于一个心理咨询者是及其重要的，一旦咨询者产生了移情那么他就不能客观的评断她的行为，话虽如此但我认为这个原则是所有基本原则中最难做到的。

来访者的拜访并不是咨询者能决定的，而患者一旦与咨询者的价值观有所冲突，或者与咨询者自身或者周围的人经历相似，此时咨询者很难不对来访者产生一定的价值倾向。我认为这也是其中要对咨询时间的限制的一个原因，如果咨询时间一长如果我作为咨询者我很可能对来访者产生共鸣又或者不耐烦、不赞同的心理，虽然我会表面维持，但我认为如果不是真心的对来访者不对他的价值观和生长环境不共情，来访者是需要心理咨询但他们并不是笨蛋，这样他们回你产生反感又或者对你产生依赖，甚至是产生感情，这对于咨询来说是十分不利于的条件，此时咨询也很难继续下去了。这种价值中立我认为像书中提到的仅仅是理解是不够的，因为一旦与自己的亲身经历画上等号或者画上关系符，就比较难以摆脱这种价值倾向产生的咨询困局。不能起到一个拐杖的作用，而是会成为来访者的双腿朝着他们认为正确的方向前进，会使来访者的心理问题不能够得到很好的解决。

看了书中的价值中立原则，再看看书中相关的阅读材料——到底什么样的人适合做咨询员？我认为应该在后面再加上冷静。而咨询者在做心理咨询师也因该时时保持价值中立的同时，也应该坚信自己的当事人能够改变，能够朝着更好的方向发展。从这节书我也认识到成为一位心理咨询人员不仅仅是掌握理论知识，会各种理论疗法就能够做到的。心理咨询是在创造魔法的过程，魔法使得人们认识到他们是自己改变像更好的方向前进的而不是依靠谁，这就是心理咨询的神奇之处。

第五篇：心理咨询

真诚地欣赏与赞美他人”是我读完此书最深的感触。这本书，读一遍，只能了解一下大概，必须多读几遍，用心去体会其含义，所谓“知己知彼，百战不殆”，战场上如此，生活中亦然。一个了解对方更了解自己的人才可以在生活中游刃有余，立于不败之地。《人性的弱点》是卡耐基思想与事业的精髓，全书通过栩栩如生的故事和通俗易懂的原则，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人体内的60大弱点，一个人只有认识自己，不断改造自己才能有所长进，直至成功！卡耐基写得并不是很深奥的，写的都是平常的小事，但书中又嵌入了卡耐基的艺术灵魂。他对这些小事作出的反应，是我从未想到过的，使我的心灵受到了震撼，也使我感到自己是那么渺小。世界并不会因为失去卡耐基而停止转动，却因为有了他而转得更好。卡耐基先生以他对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过他的演讲和书，唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励着我们后人不断取得辉煌的成功。

《人性的弱点》这本书中的提示与建议又有着极强的可操作性，用一句话来概括就是：认清人性中的弱点，当我们办事的时候针对这些弱点下手，就会事半功倍，顺利成功。再次读《人性的弱点》，让我领悟到：这弱点，既可以是自己的，也可以是他人的。了解的他人身上的弱点，就可以使我们每一个人在日常的交往中顺利进展；了解了自身的弱点，可以使自己扬长避短，凸现自己的优势，从而建立美好的人生。在国企上班，我时刻提醒自己要居安思危，要不断地提高和充实自己。

在书中，作者谈到了我们在生活、工作中要学会真诚的赞赏他人。卡耐基说：“天底下只有一种方法可以促使他人去做任何事情——给他想要的东西。”“在你每天的生活之旅中，别忘了为人间留下一点赞美的温馨，这友谊小火花会燃烧友谊的火焰。”是啊！卡耐基说：“人就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”也许这句话我们并不陌生，而且经常用到，只是我们将其作了少的改动而已，改动之后就变成了，“他就是这样，做错事的时候只会怨天尤人，就是不去责怪自己。”看似细微的差别，可是差之毫厘，谬以千里。当你用一个手指指着别人说这句话的时候，也许另外的手指正指着你自己！卡耐基一语道破人了这一劣根性

初入职场，人际关系是无法避免的一课，处理好人际关系，不仅对能够工作顺心，还能结交很多朋友，要让形形色色的人接受自己并和谐相处确实是一门大学问。卡耐基通过研究人性的弱点总结了建立人际关系的几个方法。其中我最赞同的几点是：

1.真诚的赞赏他人

回想起我生命中所遇见的人，有的即使只是一面之交，他们都或多或少是我的老师，我从他们身上学到了东西，因而我们要对他们报以感恩和赞赏。

2.尊重他人的意见并且善于承认自己的错误。法国思想大师伏尔泰曾说过：我不同意你说的话，但我誓死捍卫你说话的权利。我们应该尊重别人的意见，过于直率的指出别人的错误，再好的意见也不会被人接受，甚至会受到很大的伤害。同时，自己犯错了之后应该勇敢承认错误，不要找借口，而要找弥补的方法。

3.不要忘记微笑。微笑是世界上最美丽的语言，俗话说：伸手不打笑脸人，当然我们所说的笑是真诚的微笑，能够感染他人的和气的笑。时常微笑不仅令自己心情愉悦，也能感染别人。4.善于从他人的角度考虑问题。卡耐基告诫我们：永远按照对方的观点去想，由他人的立场去看事，一如由你自己的一样，这或许不难成为影响你终生事业的一个关键因素。对于这一点，我深有体会，朋友间经常会引起一些小误会，如果我们都站在自己的立场上，那么我们就会争论不休而且永远无法妥协，之所以我们还有那么多的好朋友就是因为产生误会的时候我们能够站在对方的角度考虑，所有的误会便迎刃而解。这本书里对待生活中的困难和不幸的态度也值得让我们深思，刚刚出来找工作的时候，遭遇很多的拒绝让我很沮丧，也让我很羡慕那些富家子弟可以留学、可以不用为工作担心。但是当我凭自己的能力在一个陌生的城市找到了适合的工作并且看了这本书之后，突然明白了出身、家境这些外在的东西没有那么重要，生活中的困难也不一定是一种不幸，而能够高贵的忍受它则是一种幸运，正如卡耐基所说：命运交给每个人一个酸柠檬，把它做成一杯甜的柠檬汁，这才是我们真正需要的，有时候发生在你身上的不幸所铸就的，它本身不值得愉悦，但它锻炼了你，使你得到了充实的内心世界。记得曾经看过一段话“如果上帝让你出身低微，就要看你有没有能力和勇气享受这笔财富了”，我勤劳朴实的父母没有给我锦衣玉食，却较会了我踏踏实实的做事，从容的面对生活中的曲折和坎坷，这种精神财富将支撑着我一生，让我无论遇到多大的困难都不放弃。

由一本书或许不能让人对世界的感官立刻发生变化，但一部好书的教育意义绝对值得人们花费大量的时间去品味，去应用，人性的弱点就是这样一本好书，正如书名一样，人性确实充满了弱点，但正因为弱点的存在，我们才期待明天会更好，更完美。而在我们对工作、学习、人际交往中产生迷茫的时候，不妨多审问一下自己：“我克服了人性的弱点了吗？” 我喜欢的《人性的弱点的》经典语录：

1.一个人最糟的是不能成为自己，不能在身心中保持自我。

2.我们由人生体会到得心灵的平安与喜乐，不是因为我们身处何处，或在做什么，或我们是谁，完全只是由我们的心理态度所决定的。

3.我一直想改变整个世界及其中的每一个人，其实唯一需要改变的只是我的想法罢了。

4.所有的人都是自己思想的产物。

5.这就是人生，断了一根弦，还能用剩下的三条弦继续演奏。

6.一般人常因他人的批评而愤怒，而有智慧的人却想办法从中学习。7.凡事尽力而为，然后撑起伞，避开责难之雨。8.恨不止恨，爱能止恨。

9.要比别人聪明，但不要让他们知道。

10.一个人迈向成熟的第一步应该是敢于承担责任。11.只有信心而没有作为，是无济于事的。（人不是因为没有信心而跌倒，而是因为不能把信念化成行动，并且不顾一切的坚持到底。）

12.要想发掘真正的自我——也就是我们与他人不同的、真正具有价值的地方——则必须先除掉许多人性的束缚，诸如：恐惧、畏缩、自我疑虑、迷惑及僵化人性中心思想的种种积习。

13.所谓赢取友谊的能力，并不是指勾肩搭背，与人攀谈，动作滑稽或讲些逗趣的笑话等。那应该指的是一种心境、一种处世的态度、或是一种把自己的爱、兴趣、注意力及服务精神献给他人的能力。

我们活在这个世上只有短短几十年，而我们浪费了很多时间去为在一年内就会被所有人忘记的小事发愁，不要这样，让我们把自己的时间、生活只用于值得做的行动和感觉上，去想一些伟大的思想，去经历真正的感情，去做必须做的事