生活心理学感想

第一篇：生活心理学感想

爱情与婚姻（学习心理学课程的体会）课程名称：学习与创新系列讲座

这学期我选修了心理学这门课,上了8周的选修课后，我感觉受益匪浅，通过多院长的讲解，使我对心理学有了一定的认识。

心理学是一门研究人的心理活动的规律的科学。通过人的行为生活，从人们的行动中观摩人们的内心活动，来反应人们的心理。从而得出适用人类的、一般性的规律，继而运用这些规律，更好的服务于人类的生产和实践。

爱情是每个人不可或缺的情感，不管是异性还是同性之间的爱情，爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感，是男女之间基于一定客观物质条件和共同人生理想，在各自内心中形成的对另一个异性的最真挚的仰慕，并且希望对方成为自己人生伴侣的最强烈的、最专一的感情。美国著名心理学家斯滕伯格提出了一个爱情的三元素理论。他认为一对伴侣的爱情关系由三种元素组成，即亲情、恋情和承诺。这三种元素可以组成不同三角形，而每一个三角形反映着一种特殊的爱情组合关系。一直以来，爱情以纯洁、美好的形象吸引着广大青年者，让无数青年者为爱情倾倒，也有无数青年者为爱情“竞折腰”。爱情是以一种让人捉摸不透的感情，因为无法了解到对方心里的真实感受，总是在猜测与捉摸中摸索前进，出于对对方的爱慕以及发自内心的喜欢，双方一直在爱情中坚持，“一日不见如隔三秋”的思念，正是出自于恋爱中的男男女女的口中，“忘掉一个人需要一辈子的时间”也是出于这些人口中，其实爱情是一种美妙的感情，会让一个人不由自主的去想一个人，会让一个人的生活变得小心翼翼，会让一个的感情变得细腻，这些微妙的感觉都是爱情带来的，但是处于爱情中的人同时也是神经最敏感的，“爱情中的女人的智商为零”，这是是最真实的一面，处于爱情中的女性可以为了爱情放弃一切，甚至可以为了爱情放弃生命。而男性比就女性明智一点了，男性往往会做出明智的选择，在爱情面前有的人会变得卑微，有些人会变得高大，是因为每个人对待爱情的态度不同，爱情在每个人心中所占的比重不同，是人跟人之间的价值观不同，也放映出人的心理，因此，每位步入爱情的青年人都应该在爱情中保持清醒的头脑，做出明智的选择。

爱情是婚姻的基础。有人说：婚姻是爱情的坟墓，也有人说爱情是婚姻的殿堂。婚姻是男女结成夫妻关系的行为，是家庭成立的标志。婚姻的动机：经济、爱情、繁衍。婚姻是每个人都要经历的，在经过轰轰烈烈的爱情之后，有部分人可能会步入婚姻的殿堂，而有的人在恋爱之后也可能天各一方，因为在婚姻之前的恋爱过程中，双方可以了解到对方更多的信 息，家庭、观念、信仰、态度、以及个人的情况等等，如果觉得存在许多不合，可能会选择分开，如果觉得各方面都很合适的话，双方应该会步入婚姻的殿堂，在婚姻中，许多人走的很坎坷，也有许多人走的游刃有余，许多女性处理不好婆媳之间的关系，这些问题在心理学中是很常见的。因为每个人处理人际关系的方式不同，人的心理千奇百态，想法不尽相同，在问题上存在分歧，对待事物的态度不同心理活动也不同，这是不可避免的。比如说婆媳之间的矛盾，婆婆认为媳妇媳妇抢走的自己儿子，而媳妇确认为，她为什么要赡养和自己没有一点血缘关系的婆婆？而且婆媳之间存在严重代沟，都无法理解对方的行为，这是女性最长遇到的问题，但是处理好婆媳之间的关系也是经营好这段婚姻的关键。所以女性不尽要处理好与老公的关系，也要处理好与婆家的关系。这也是女性面临的一大问题。爱情是两个人的事情，但婚姻却是两家人的事情。有了婚姻也必然有了家庭，家庭以婚姻、血缘关系为纽带，是一种社会群体，成员之间关系最为密切、深刻。

爱是责任，人只有认识对方，才能尊重对方。不成熟的爱情是“我爱，因为我被人爱”，成熟的爱情是“我被人爱，因为我爱人”；不成熟的爱是“我爱你，因为我需要你；”成熟的爱是“我需要你，因为我爱你。”所有的爱情都包含着一份神圣的责任，这种责任不是义务，不是外界强加的而是内心的自觉，即为自己所爱的人承担风霜雨雪，而不仅是感官上的愉悦与寂寞时的陪伴。

爱是尊重。真诚的爱是建立在双方平等与理解的基础之上的尊重。爱一个人也是爱一份生活，仅仅因为某种需要产生的爱未必能承担爱的责任。尊重就是努力使对方能成长和发展自己，而非剥夺，是让自己爱的人以他自己的方式和为了自己而成长，而不是服务于我。如果爱他人，就应该接受它本来的面目，而不是要求他成为我们希望的那样，以便使我们把它当作使用的对象。只有当我们自己独立时，在没有外援的情况下也能独立地走自己的路，才能做到尊重

爱是能力。对自己的生活、幸福、成长以及自由的肯定是以爱的能力为基础的，看你有没有能力关怀人，尊重人，有无责任心了解人，利己者没有爱别人的能力。爱的能力不是与生俱来的，也非随着生理成熟自然形成的，而是在社会生活中逐渐成长起来的。这种能力包括施爱的能力、接受爱的能力与自我成长的能力。有人说：“好男人是一所好学校，好女人也是一所好学校，由两性构成的学校促使男人与女人共同学习，共同进步”。爱的能力要求恋爱的人始终保持高度理性而非随着感觉走。

爱是创造。有人说，爱情具有的魔力能够使人开创一个新的自我。爱情是神奇的，爱情不仅能够创造新的生命，而且真正的爱情对恋爱双方都是一个新的创造，它净化我们的灵魂，鼓舞着我们为挚爱的人奋斗进取。也创造着两人美好的明天。

在婚姻中同时也需要这些，如果双方懂得宽容，懂得尊重经营一份美好的婚姻，得到一辈的幸福，恰恰相反，不懂得尊重对方，不懂得宽容，只会使婚姻越来越坎坷。在婚姻关系中，存在的几个常见的问题：自己提升了，而对方尚在原来的地方，对方失去了吸引力，时间长了已经对对方失去了新鲜感，对同一事物，意见不合，有了第三者的出现，因为孩子或工作忽略了对方，两地分居家中的老人使我们关系紧张。这些问题往往是致命的，在现实生活中，这些琐碎的是事情正很好的考验了爱情是否坚贞。离婚，是婚姻结束的标志。在坎坷的婚姻途中，放弃 也未尝不是一种解脱方法。在婚姻中，往往不是一方的错误造成的，而是双方都存在或多或少的错误，研究表明，五种男人容易离婚：喜欢动武的男人;缺乏金钱意识的男人;爱寻花问柳的男人;有恋母情节的男人;盲目乐观的男人,这五种男人是最容易离婚的，因为他们的行为时女性所不能容忍的，同时也是对女性的不尊重。同时，六种女人可能让婚姻成为痛苦的历程：想要改变男人的女人，没有自我的女人，没有的底线的女人，拒绝真实的女人，容易“自虐”的女人，摆脱不了父母的影子的女人。这六种女性是也正是男人不能忍受的。在婚姻生活中，夫妻双方自身都会存在一些问题，保持宽容的态度，处处为对方着想，保持清醒的头脑，不要轻易冲动，让夫妻之间少一些争吵，少一些不和，多些恩爱，多份甜蜜。

不要轻易允诺，不要轻易放弃。在爱情与婚姻中，要懂得责任，懂得尊重，懂得宽容。俗话说：“不以结婚为目的的恋爱，就是耍流氓”，在爱情与婚姻中，时刻提醒自己身上的责任与义务，不要轻易去允诺，更不要轻易去放弃，爱情是两个人的事情，但是婚姻却是两家人的事情，婚姻可能没有爱情那么甜蜜，因为婚姻是一个家庭过日子，经营一个幸福的家庭不像谈恋爱那么简单，经营婚姻要考虑的事情太多太多了，影响婚姻的因素也很多，尽管如此，懂得尊重，懂得宽容，懂得责任，婚姻一样可以经营的游刃有余。

爱情是婚姻的基础，但是婚姻可以不是爱情的坟墓，婚姻可以是爱情的美丽殿堂。

第二篇：实用心理学感想

实用心理学感想

实用心理学对我们大学生来说是非常重要和贴切实际的。在我们许许多多大学学子中，每个人或多或少会有心理上的矛盾和病症。其实这对我们来说非常重要。通过对实用心理学的学习和了解，不仅能够解决我们自身的心理问题，还可以帮助同学们克服困难，解决难题。真是个不可多得的学习和认识啊。

其实面临我们的不仅仅是事业竞争的压力，更多的压力其实来自于爱情或者婚姻。今年来有许许多多的大学生为爱而想不开。这些都是我们心理上的弊端。批评、轻蔑、防卫和筑墙是我们爱情和事业的共同的毒瘤。更深一个层次来总结就是战火高升、否定、负向诠释和退缩逃避。而批评和轻蔑分为三个层次，一是抱怨（注意力放在事情本身）、二是批评（对对方作出人格上的论断）、三是轻蔑（攻击对方自尊最脆弱之处）。其实，我们都经历了这几个过程。每次我们由对事情的抱怨开始，到我对事情不够积极的解决态度，到你对我的消极态度的批评，到我内心的防卫和筑墙，拒绝沟通，战火就这样在我们的眼皮底下，一步一步高升了。长期的积怨，让我很难正确的看待每次你对我的抱怨，我开始用敌意对待你，不管你对我的劝告是否是善意的，我总是拒绝接受，我心里在和自己说，你就是在否定我，伤害我。你应该为我们糟糕的感情负责任，而我是无辜的。虽然我对感情的态度是可以被理解的，因为这可能是一个心理未经过教化的，原始而娇纵的表现。但我也深深的知道，这种任性和放纵的结果是每个人都难以承受的。我开始理解为什么很多年轻人深陷感情的漩涡，选择自杀的方式来结束自己的痛苦，或者选择报复的方式让一份原本美好的感情跌入无底的深渊。感情是一门很深的学问，值得每个人好好学习的学问，而却是被包括我在内的大部分人忽略的学问。其实，在我开始刚刚起步了解些心理学知识，尤其是爱情心理学知识时，我已经感受到了，这方面的收效。天地不仁，以万物为刍狗，然则人生在世，又岂能无情；又哪有人能够无情？当若人真能无情，那没有了爱，没有了恨，那情感的荒漠上又怎么会有幸福之花开放？背叛，离别，伤心，痛苦，仇恨；正因为有这些负面的情感，才能让人感受到爱的美好和幸福的感觉。人不能逃避痛苦，不能逃避孤独，不能逃避仇恨，与此同时，人又想得到爱情，得到幸福，此时此刻，和谐，便是手中最重要的武器，用适度的离别和孤独来作调味料，配合着婚姻中的酸甜苦辣和爱情的美好，方能品出那苍茫人生中属于自己的小小的幸福。人们总是在抱怨上天并没有给予自己幸福，其实很多时候，那不过是因为我们自己没有努力争取罢了。天若有情天亦老，然则苍天无情，只是，人间有情，更胜苍天。对不同的人来说，爱情是不同的吧。世间没有一样东西比爱情更理想化，但是也没有一样东西比爱情更加实际；世间既有忘情的负心汉，却也有痴情的傻瓜，对这些傻瓜来说，他们终不会对爱情有个哲学家式的定义，他们所相信的，只有心中刹那间的微光，而正是這些傻瓜，才让世间之情爱，更加让人颠倒迷醉。说过了爱情我们再说说事业。对于我们大学生来说，毕业后的有一个难题不是找工作不好找。其实是找不到自己理想，也就是自己曾经在上学期间幻想过的美好工作场景。其实这些都是不实际不贴切的。我觉得在当今社会中，没有工作适应你自己。而是我们自己适应环境。只有我们不断适应和不断地调整自己的状态，从而来了解和融合，这样才能使自己站到你应该得到的社会地位上。每个人都向往的成功，获得成功的资本最重要的是热情，只有热爱生活热爱工作才能真正去享受生活、享受工作的乐趣。在职场上，我们是凭

着做事的能力或缔造的作为来领取薪水；我们的所得多寡，大多取决于本身专业才能的高低。然而，一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，则具有黄金般贵重的身价。我知道在华盛顿州西雅图的一家企业，有位接待人员名叫玛莎，她有着我所见过最开朗、最灿烂、也最真诚的微笑。她总赞不吝赞美、衷心喜悦，愿意为任何人做任何事。在办公室里，你时时可以感觉到她的存在，而每个人也都发现，自己因为玛莎而变得更愉快、也更有生产力了。成为不抱怨的人，还能获得另一份最重要的礼物，就是你在当下和未来对家庭造成的影响力。无论是好是坏，我们通常都会拿身边的人做为自己的榜样。通过介绍心理资本的概念和要素，分析心理资本的本土化依据，提出心理资本的本土化具体开发策略：明晰希望愿景、增强自我效能、培育乐观品质、优化坚韧素质、提升情绪智力，并展望将心理资本开发纳入人力资源管理流程。关键词 心理资本 人力资源管理 开发策略 社会转型引发管理转型，近些年来越来越多的企业在员工激励方面遭遇到新的瓶颈。心理资本作为一个全新的理念，是新时期人力资源管理研究和实践的新领域和新方向，也将是现代组织在新的社会环境，面对新的管理对象，提升管理绩效和满意度的必然选择。通过不断地调整态度和想法，从而来真正的适应社会。

实用心理学教会了我们如何调整心在，如何在适当的时机来适应和理解环境和问题。这样对于我们以后的事业和爱情都有着不可磨灭的作用。这对我们当代大学生来说是非常重要的。

张昭

网络工程09032009011422

第三篇：心理学感想

心理学课程学习体会

从事职业学生的教育，不论是从教学角度还是管理角度来讲，我们不仅要关注到孩子的学习情况，更重要的是要关注他们的人格、心理健康健全的发展。我们要关注的不仅是孩子的学习成绩，还要关注成绩背后的问题。2011年12月份，我有幸听取了一节关于学生心理学课程的讲座，让我对中职生的心理关注有了更加清楚的认识，对我的教学尤其是班主任工作有很大的启发，让我受益匪浅。

目前中等职业学校学生的心理健康状况不容乐观。职校生普遍存在着人际交往困难，学习自信心不足，对家长管教方式不满，对学校管理方式不满，担心毕业后求职困难，情绪上紧张、焦虑、抑郁，对青春期充满困惑等诸多问题。在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，人的乐观开朗、积极进取、坚韧不拔等个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。从发展的角度来看，心理健康是一个终生相随的人生课题，并且表现出很强的阶段性。

现代社会由于各方面的压力，很多中职学生的心理问题由于没有及时的疏导，发生了太多令人发指的事件，我想如果一名班主任或教师能早点进入到心理学的殿堂，了解每个年龄段孩子的心理特点，了解孩子在认知发展中的过程的话，不仅对专业教学有指导作用，还可以从内心了解他们，站在他们的角度与层次，与他们进行心与心的交流。

结合本次讲座与几年来与中职生的接触，我觉得即作为班主任又作为专业课教师以下几点显得非常重要：

一、关注学习成绩

对中职生而言，学业失败是其学生阶段最大的失败。它会影响学生的身心健康，反复不断的失败极易使学生产生自卑、悲观、失望的情绪体验，认为自己能力、品质等方面都不如别人，因而产生内疚、悲伤、自责的心理。长期处于紧张、焦虑之中，可导致神经衰弱、心理变态等，有些学生可能因此产生轻生的念头。帮助学生分析了解自己的优势智能，转变观念，增强自信，使学生认识到：只有形成稳定的学习动机，才能激发、维持自己的学习活动，才能促使自己克服畏难情绪，不断从学习中取得满足感和成就感。同时，根据学生的专业特点，使学生了解并认识到学习专业知识和掌握专业技能的重要性，结合一些职校生的成功事例，帮助学生感悟到从进职校的第一天起，就应明确专业目标，苦练专业技能，这样才能做到人无我有，人有我精，在激烈的竞争中立于不败之地。

二、发挥学生的自主性

发挥学生的自主性是心理健康教育的突出特点，也是上好心理健康教育课必须遵循的一条重要原则，在心理健康教育课上，教师应处于辅导、引领的地位，学生才是课堂的主体。

因为班级心理健康教育不同于以往所知道的所有课程或班队活动，它是一种充满趣味的自助活动。活动中，教师组织、引导、调控，充分发挥学生自我教育的作用，自由地交流、体验。在师生、生生交流中，在互助中实现自助，最终达到自我教育的目的。

三、培养亲和力，深入学生内心

培养中职生的健康人格需要我们把爱的种子洒向每个学生的心，使他们从小就懂得做人的道理，为把握自己的一生打下良好的基础。我们要培养足够的亲和力，有了良好的品质，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的沟通能力，只有这种亲密关系才能深入学生内心，倾听他们真正的心声。

四、结合家长的教育

心理健康教育不是单一的老师引导的就可以的，必须结合家长的力量，共同关注孩子的心理发展。建议今后能在家长中也开设这样的心理学系，让家长也了解孩子的认知发展过程，了解如何正确对待孩子问题。

我相信在今后的学习中我会不断充实，从心的角度教育孩子，从心的空间拉近我与学生的距离。这次心理学的讲座让我从理论的角度深入认识到学生心理教育的严重性，相信对我今后的班主任工作会起到很大的作用。

第四篇：心理学感想

关于《普通心理学》的感想

院系：教育科学学院

专业：学前教育

班级：美术一班

姓名：彭博

学号：140711011

4关于《普通心理学》的感想

心理学是一门并不古老但很神秘的学科，很多的人都对它充满了幻想。学习《普通心理学》已经有一个学期了。在这段时间里，我从中学会了很多。

在接触心理学这门学科以前，它总是给我一种太神秘的感觉，给人的感觉是它既深奥又很虚幻，但是在学习了它以后，被它的科学性和真实性所折服。可是说他是实实在在的东西。同时我还发现心理健康和身体健康是一样的重要。两者之间是相互联系、相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且也不乏应用性。虽然心理学很枯燥但是和实际应用结合起来，反能让人悟出一定的哲学道理，开阔人们的视野。心理学是来源于生活又能指导生活。

大学生的心理健康问题严重制约了高校培养人才目标的实现，改变大学生的心理健康现状，已经成为中国高等教育必须解决的当务之急。如何维护大学生的心理健康，需要我们长期的探索与努力，也需要社会的广泛关注与参与。前方的道路是曲折的，但是也是光明的。随着我国教育制度改革的深入和高校对心理健康的重新认识与重视，大学生的心理健康问题一定会逐步得到解决的。开设心理学这门课对于我们大学生来说是非常必要的。一方面，心理学就来自于我们每时每刻的生活，它并不是只有在做研究的时候才离我们很近，生活中只要我们和人接触、交往，心理学便围绕在我们身边；另一方面，作为一名大学生，我们的心理健康也是自己以及社会越来越关注且重要的问题。心理学不仅具有科学性，还不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活中悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己；当然了，我也不例外，说实话我接触心理学这门充满神秘气息的课程之前也是一直这样认为的。但是随着对心理学课程学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇：在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是；在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。经过对心理学课程的学习之后，我逐渐发现学会如何调整自己的心态是非常重要的。另外，心理学的应用，最主要的是建立一种心理体验，无论什么样的理论都应该尽可能的形成一种心理体验，按照一定的方法反复联系，多加体验，这样就会把心理学真正应用到生活当中，帮助我们解决生活中的各种问题。学习心理学，对于维护自身的心理健康和身体健康有着重要意义，同时对于关注他人，帮助他人也有重要意义。一个人的内心情感——喜怒哀乐忧伤悲会直接表现为外在行为上，一种乐观、积极向上的心态会使外在的生活充满愉悦之感。学习心理学之后，会逐步了解自己的性格特点和心理健康

隔水的唠叨，会因为同学之间处事不快而大动干戈，会觉得似乎受委屈的总是自己却很少从对方立场去考虑问题。而在学习护理心理学之后，才学着多多关注他人。也许那些是我们的至亲至爱，是我们的同

学朋友，又或者只是萍水相逢的陌生人。当我们用公正、公平的心态去考虑问题后，才能让自己的生活过的和谐，与环境相和谐，与社会相和谐。

心理学是一门神奇的科学，他帮助每一个人找到真实的自己，打开自己心灵的钥匙。我想每一个人的青少年成长历程中应该都有过各种各样的坎坷与不平，也许通过心理课上的欢笑，我们就可以快乐的走过青春期的阴影，走向更阳光的明天。随着社会的发展，人类的进步，心理学在现实生活中的作用与意义将会愈来愈重要。心理对生理是有巨大反作用的，心理的健康直接影响于生理健康。现代生活由于生活节奏的加快，竟争加剧，思想观念的更新，社会生活的变化，人们产生更多的心理压力，心理的不适应与心理的失衡，心理挫折感也渐繁多，“心理健康”与“精神健康”已成为新世纪人类自身发展的主题。而通过心理咨询等活动，可使人们内心的情绪得到渲泄、解除，且对一些事，观念上进行认知的纠正，从而营造良好的心理环境和良好的工作环境，提高自已的适应力，同时也提高了工作学习的效率。

心理学不仅让我了解了许多的心理特点，也让我学会如何真正善待身边的朋友。但是最重要的是学会自我调节，自我安慰。失意的时候，伤心的时候，我就会不经意间的回想起课堂上的幽默场景以及理由让自己开心起来。最终明白，快乐其实很简单。只要我们放开胸襟，包容这个世界，我们会生活得很超然，我们也会最终走向成功的。

不管什么时候，乐观一点、勇敢一点、博学一点，那么快乐就在你的身边。世界原来这般美好！

虽然这个学期心理学的课程已经结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。做人，不但需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，懂得爱自己的人才能真正领悟到世间的有情。多一些信心，多一些爱，才会找到一条比旁人更美丽，更宽广，离成功更近的路！有人说，快乐，对大多数人来说，已成为遥不可及的梦，其实不然，一个人要快乐是谁也阻止不了的，快乐的因子是每一个人都有的，关键在于你自己想不想快乐，当遇到心烦的事时候，乐观一点，勇敢一点，博学一点，那快乐就在你身边。心理学的价值就是让世界充满快乐！

二零一一年十二月

第五篇：爱情心理学感想

在第三节课里，丁老师讲了人与人之间的链接，由此引出了77哥的事迹和其人，还有兴奋的缘由和自尊。但我觉得丁老师讲的主要内容是Self-esteem。

在今天的这节课里我完全被被丁老师的演讲给吸引住了。原来我还以为心理学与生活这门选修课挺无聊的，没有讲“有用的东西”，但在这节课里，我看到了自己想法的浅薄和无知，我明白了自己一直被错误的思维方式引导着，导致我在之前的人生路上一错再错。在Self-esteem这部分，我迷上了这门课。

我曾经遇到过老师讲的例子里的情况，对这种感觉十分地熟悉，那种焦虑 迷惘，有时甚至是愤怒的感情。而我就一直被自己困住，从来没有想到过要思考自己的Self-esteem有没有出什么问题，是否太消极。而在这节课里，我找到了解决自己心理问题的办法。

Self-esteem，指的是自己把自己看成什么。例如在求爱中，有的男性把自己看作一个追求者，这样的话，男性的姿态就变低了，对女性的要求的态度则是尽量满足。但如果男性把自己看作一个在未来必定会获得幸福的人，则在求爱过程中，双方的地位变得平等，而不是一个卑微，一个高高在上。又例如在学英语的过程中，自己的感觉是“正在变好”或“已经变好”，这其中的区别非常大。“正在变好”给自己的暗示是自己英语还没学好，但如果自己本身已经具备了这个能力的话，这个暗示就会削弱自己表现出来的能力，从而使结果变得比实际的要差得多。

结合老师讲的内容，我的理解就是无论自己是否已经具备能力，自我的定位和暗示有具有非常大的影响力。我那个时候每天都在怀疑自己，担心自己被别人赶超，整天活在忧虑 彷徨和恐惧当中，惶惶不可终日。自然，结果比我所能想到的还要差。

在讲Self-esteem部分时，老师讲了“兴奋”，而这也与我当时的情况一致。为什么会兴奋？反过来想，倘若我已经知道结果或自己最后一定能得到什么，结果揭晓或得到后自己还会那么兴奋吗？当然不会了。心里的情绪要么平淡，要么会有一丝高兴，怎么会表现得极度兴奋呢？也就是说，因为自己暗示自己做得不会好或不会得到什么，所以知道自己有了一个好的结果或真的得到后，自己首先会怀疑自己，紧接着就时极度的兴奋。而又因为这个自我暗示一直存在，导致即使有了好的结果或得到什么后，自己依然不相信自己已经具备了能力能再次得到好的结果。这就意味着这一次的“幸运”不过是昙花一现而已。

在这节课里，我收获良多，也懂得了许多。我明白了心理学的重要性，原来心理学也这么重要，改变了我之前对心理学轻视的认识。

谢谢丁老师！