“大学里的亲密关系”课题学习心得（共5篇）

第一篇：“大学里的亲密关系”课题学习心得

“大学里的亲密关系”课题学习心得

古龙说，真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，也会感到内心的空虚、惆怅与沮丧。亲密关系和孤独寂寞是相辅相成、互为表里的两种状态。这是一种觉得自己被疼爱、被照顾，但同时却又感到孤单的感觉。

亲密是一种存有的状态，把自我最深处的部分向他人也向自己展现，没有任何伪装或防卫。所以，亲密是通过自我揭露而呈现的脆弱和了解状态，不是经由一般人际关系中的角色和义务而达到的状态。根据这个定义，一个人可能是亲密的，也就是袒露和脆弱的，而另一方可能并不是以亲密回报。但在亲密关系中，这种袒露和脆弱是双向的。

我们小组此次的研究课题是“大学里的亲密关系”，在接触这个课题之前，我们普遍认为大学里的亲密关系指的就是单纯的恋爱关系，可在学习和搜集资料的过程中，我发现亲密关系并不像我之前所想的那样简单,大学里的亲密关系不单单是指恋爱关系，同学间的友谊关系、师生关系也是亲密关系。

通过此次课题研究性学习，我对大学里的亲密关系的理解又上升了一个高度，学习到了更多的知识。第一，我意识到亲密关系对每个大学生来讲都有其重要的心理意义。但不同个体的亲密关系其心理意义又会各有其特殊性。比如有的亲密关系产生是想证明自己是可爱、有价值的人；有的亲密关系存在是因为害怕孤单，希望有一个人在自己身边陪伴拥有一份安全感等。我们要理解和尊重亲密关系对大学生的一般心理需要和特殊心理需要。第二，我学习到了如何培养和维系亲密关系。当一个人沉浸在恋爱中，拥有了亲密关系，并不等于就真正享有了亲密关系给人所带来的幸福与满足。首先我们应学习建立自我的自信心。一个觉得自己可爱，也有能力爱别人的人，会比别人更有信心拥有亲密关系以及天长地久。其次要知道亲密关系也是一种特别的人际关系，也有它独有的交往规则和准则。我们与室友、同学、老师之间都存在着某种形式的亲密关系，所以主动沟通，彼此的互相谦让，尊重和接纳彼此不同的生活方式、价值观，解决关系中出现的各种矛盾和冲突，维持同性友谊与异性情感的彼此和谐等都是我们建立和维系亲密关系所需具备的的重要能力。还有就是深刻理解和把握在亲密关系中性的亲密接触。将性从亲密关系中抽离显然既不科学也不现实，但是应该把握性在亲密关系中的意义和体现，时刻谨记自重自爱。

每个个体都是惟一的，哪怕是再亲密的爱人，其个人的世界都有部分是特殊和未知的。这种未知会创生一种孤独，正是这样的未知和孤独，才更显示出亲密关系的可贵与必要。亲密关系是每个人成长过程中必然要发展的关系，是我们大学生活中最重要的关系之一，有时可能甚至超过生命中其他的重要关系。这种关系可以促使人成长与发展，需要我们好好的珍惜。

这次的学习活动，我们小组成员之间分工明确，彼此互帮互助，合作完成了最后的课件展示，这对我们来说是一次宝贵的经验。因为课件展示的时间有限，所以不可能将每位成员的学习成果都放入课件中，这就需要我们成员之间的相互沟通交流。

第二篇：大学里的学习心得

大学里的学习心得

从今年的九月分来到这个令人向往的大学校园，已经过去了三个月了。好快啊！今天站在这个曾今令我心驰的神往的大学校园的时候，我的心里感慨万分。因为为了今天在不是战场却胜似战场的高中度过了四年时光，其中高中鏖战了两年。当听到自己被录取的时候，当时的心情真的是溢于言表。

在暑假的时候自己就为自己的大学生活制定了计划了，认为只要通过自己四年的艰苦拼搏，充分发挥古人那种目不窥园的治学作风，就一定能在学习中有所建树。曾经认为在大一就要过英语四级，然后就是向着六级冲刺！等到大四的时候就开始考研，至少是硕士。

到现在才发现，原来制定的目标是多么的难。等到真正融入到大学生活之后，大学除了学习还有那么多的诱惑，让你欲罢不能，以至于当初的雄心壮志都在游戏与课外活动的冲击下“烟消云散”，早已经忘到了九霄云外。

让我感触最深的莫过于英语了。记得当初第一节英语课的时候老师让每个同学都写一篇材料作文，我也兴致匆匆的抓笔就写，可是刚要下笔，单词不会写，然后就开始问身边的同学，然后就接着写，没写三个单词又有单词不会写了。我但是才深深意识到，我的英语水平下降的竟然如此的迅速！所以，大学生的英语真的连高三的优秀生都不如，完全进入到了出厂设置状态。

对于高数，可能很多人都很吃力，有的人都不想去上了，因为上到后期完全是听不懂了。我也有过这种情况，后来我经过看书复习才找到真正的症结所在，缺少复习和联系。我自己感觉，大学数学你可以不用预习，但你不能不复习。因为老师一般都是典型的满堂灌似的教学模式，即使你能保证你能听懂，但不一定保证你三天之后还记得，更不用说能做题了。还有就是根据大家的经验，大学里你不必买成堆的练习题去做，除非你对数学有很深的兴趣。所以，复习与课后的必要联系是学好高数的不二法门.我的专业是车辆工程，我的专业课要是谈的话可能没有普适性，但我曾记得我们班有个专业课特别牛逼的同学说过这么一句话，人要是想同时坐在两个凳子上，那他一定会从中间掉下去。这句话就是说，术业有专攻。专业有很多方向，但你不可能把每个方向的知识都学得很精，到头来你干什么都是个业余选手。所以一定要给自己确立一个明确的目标，并一如既往的向着这个目标前进。这样，你才可能成功！

好了，就是这些，希望这些拙见能给大家起到一些作用，尤其是帮助那些即将进入大学校园的学弟学妹们一些启示，一定要合理的安排还大学生活，不要盲目，更不要好高骛远，能把今天的事完成你就已经很不简单了。相信我！

2012.12.3于中工

第三篇：课题学习心得

对“三步三段”教学模式的认识

为进一步深化课堂教学改革，推广课堂教学改革成果，大力营造课堂教学改革氛围，鼓励教师、学生积极参与课堂教学，在充分论证的基础上，经历了模仿学习、探索研究、改革创新的过程形成了我校循环大课堂“三步三段”教学模式，并制定了《“三步三段”教学模式的实践研究》。

（一）三步：课前自主预习，课中自主学习，课后自主巩固。

课前：学生利用上课的前一天大约15—30分钟的时间，根据学习目标，在学案的引导下，自主预习，并进行自学检测，找出存在的问题，以备交流。

课中：按照“三步”的要求，小组讨论交流展示，合作探究自行解决问题，通过当堂检测，实现共同提高的目的。教师要将“三讲三不讲”落到实处，讲规律、讲方法，讲问题的突破口，最大程度地减少讲授时间，把时间还给学生。

课后：利用当天课后时间，结合课后提高学案对问题进行再思考，自主巩固升华。若学生经过反思还有问题，小组内解决不了，则用“疑难问题解答卡”送到老师处，由老师帮助解决。

（二）三段：

1、学情调查与问题汇总。（5分钟）

2、精讲点拨与探讨交流。（25分钟）

3、成果汇报与课堂小结。（15分钟）

实施新课程和推进素质教育都要求教师必须改变传统课堂教学理念和教学模式，在课堂教学过程中构建以课堂为核心的“自主学习、合作探究、自我展示、有效训练”教学流程，并做好课前、课后的有效延伸，以此保证课堂教学效益和教育教学质量的提升。

新课程改革，也要求教师在课堂教学中不仅要完成知识、技能目标，还要关注学生的学习过程、方法、态度，使学生能够获得丰富的情感体验，这就是所谓的“三维目标”。教师在新课程改革下，不但要引导学生能够积极思考，大胆质疑，还要培养学生的自主意识、合作意识，从而达到真正的自主合作，进而达到优质高效。

新课程改革更要突出学生的主体地位。这就要求教师根据不同层次学生的需求，本着因材施教的原则选择教学内容；要注重将学生所学知识设计成与生活实际和社会热点及科技发展密切相关的问题；要求从能力培养的角度设计教学问题和教学过程，进而培养学生的问题意识、探究意识、实践意识、创新意识。总之，新课程改革要求在教学方法的设计上，以学生的自主学习、独立思考为前提，使自学式、探究式、问题式、讨论式、合作式等多种教学方法得到综合运用。这就必然要求教学活动在设计上更多的体现学生的主体作用，以更多的发挥学生的能动作用，让学生成为教学活动的主人；在教学手段的运用上，提倡多种并用，且尝试新技术与教学手段的有机整合；注重发挥实验教学在学生能力培养中的作用，以此培养学生的观察能力、分析能力、探究能力、创新能力和设计能力。

新课程改革下的课堂教学，要求建立平等的师生关系。这就要求广大教师改变传统的教学观念，使教师由“课堂的主宰”变为学生学习过程的鼓励者、引领者、组织者、合作者；教师要学会营造自主、合作的学习环境；教师要用平等的心态对待学生，以使学生倍感尊重、关心和帮助，从而使课堂变为师生密切合作、共同提高的阵地，使学生“亲其师，信其道”。总之，要使学生在愉悦中学习，在合作中进步，在快乐中成长。

黄艳英

5月12日

第四篇：大学里自我介绍

自我介绍作为现代社会交际的必要手段，是展示自己的重要平台，但自我介绍不仅是个人化的表达，同时更具有明确的社会功能。大学生里该怎么介绍自己呢?下面是写写帮文库小编为大家整理的大学里自我介绍范文，仅供参考。

大学里自我介绍范文篇一：

大家好!我叫---,来自美丽的城市--，有句话说“相聚是缘”。我们既然有缘相聚在--班，所以在以后的日子里希望对一些同学有相互的认识和了解,都能成为了朋友,希望我们大家能继续相互鼓励,共同成长.在花季和雨季有我们最深的情谊,也很高兴能和你们成为同学，希望大家以后在学习上相互帮助.我希望大家能记住我的名字 因为我将会大家成为好朋友 将同风共雨 一起走过这段美好的时光 我很喜欢这个班集体和你们每一个人 因为我们都有共同的梦想!希望在今后的三年里，能和老师同学们相处的很好，和老师同学们共闯难关!请多指教哦!

大学里自我介绍范文篇二：

各位好，我叫XXX，来自XX。孔子和孟子都出生在我们家乡。(掌声……)所以，我们那里又被称为孔孟之乡，礼仪之邦。我这个人小毛病很多，想必大家有所听说。有做的不对的地方，还请大家告诉我一声，我会改正。在大学里，第一要学会做人，我要改变自己。在座的都是青年才俊，有句话是这样说，我要向大家学习。

前面同学有人谈到专科和本科的关系，并引经据典，阐述观点。这令我想起清人龚定庵的一句话，是“科以人重科亦重，人以科传人可知”。科，就是科举，高考前身。举个例子，我刘长清是广科的轮机专科，以后我厉害了，广科的名气也高了。(笑……鼓掌……)一个人什么没有，只好对别人说，自己是广科的本科生。这样的人我们都知道他是什么样的人。

来到广科，我很喜欢这个校园。轮机，好。我在浏览信息时看到这个专业，觉得很好，很适合自己。我来自农村，虽然很胖，家里也不富裕，所以应该能吃苦。

我来此求学，希望能得到师长和同学的教诲。我要让自己的大学生活很充实，不要空虚和无聊;我要时刻保持一种“饥渴感”，对知识的饥渴，对生活的饥渴。我认为出海有个很好的好处，可以给我一个空间，让我静下来，读书。我不知道能不能带些书到船上。但我曾幻想，自己在海风中看书，在海浪边写日记。我比较喜欢看文学方面的书，感觉这样的生活很理想。以上的我的，谢谢大家!

大学里自我介绍范文篇三：

大家好，我叫刘长清，来自济宁邹城。孔子和孟子都出生在我们家乡。(掌声……)所以，我们那里又被称为孔孟之乡，礼仪之邦。我这个人小毛病很多，想必大家有所听说。有做的不对的地方，还请大家告诉我一声，我会改正。

在大学里，第一要学会做人，我要改变自己。在座的都是青年才俊，有句话是这样说，我要向大家学习。

前面同学有人谈到专科和本科的关系，并引经据典，阐述观点。这令我想起清人龚定庵的一句话，是“科以人重科亦重,人以科传人可知”。科，就是科举，高考前身。举个例子，我刘长清是烟大的轮机专科，以后我厉害了，烟大的名气也高了。(笑……鼓掌……)一个人什么没有，只好对别人说，自己是烟大的本科生。这样的人我们都知道他是什么样的人。来到烟大，我很喜欢这个校园。轮机，好。我在浏览信息时看到这个专业，觉得很好，很适合自己。我来自农村，虽然很胖，家里也不富裕，所以应该能吃苦。

我来此求学，希望能得到师长和同学的教诲。我要让自己的大学生活很充实，不要空虚和无聊;我要时刻保持一种“饥渴感”，对知识的饥渴，对生活的饥渴。

我认为出海有个很好的好处，可以给我一个空间，让我静下来，读书。我不知道能不能带些书到船上。但我曾幻想，自己在海风中看书，在海浪边写日记。我比较喜欢看文学方面的书，感觉这样的生活很理想。

谢谢大家!

大学里自我介绍范文

第五篇：大学里演讲

今晚讲座来得同学真不少，除了空座，剩下的位置都坐满了。（听众笑）

我先自报家门一下，我叫于淼，来自辽宁省大连市，是一个地地道道的东北姑娘。我毕业于大连市第二十四中学，不知道在座有没有我的校友啊？

2007年的7月21日是一个让我终生难忘的日子。那天是我的生日，也是我拿到南京大学录取通知书的日子。（听众鼓掌）

当时，有亲戚朋友问我：“你高考考得怎么样啊？考到哪里了啊？”

我说：“考得不错。考上了南大。”

他们问：“南大，是南开大学吗？”（听众笑）

我说：“不，是南京大学？”

他们又问：“哦，是南京哪个大学？”（听众鼓掌）

我回答道：“不是南京哪个大学，就是南京大学。”

“哦，那是一本吗？”（听众鼓掌笑）

我尴尬的笑笑，点点头。

他们意味深长的说了句“哦„„”

当时我心想，唉，南京大学怎么这么低调啊。但当我真的走进南京大学时，我才发现，南京大学虽然低调，但是低调绝对掩盖不了她的优秀！（听众热烈鼓掌）

5年前的今天，我和你们一样，带着大包小卷、带着一腔热情、带着一脸稚气（大家刚才也看到李老师show的我刚入学时的那张照片了，真是一脸稚气哈！），来到了南京哪个大学。那时的我和现在的你们一样穿着军训的衣服，白天军训，晚上听报告。当时南京的天气可真热啊，我们天天盼望着能刮风下雨，可是那时的天气却应了那句话，叫做“你若军训，便是晴天”。听说你们今年军训天气不错，这两天南京还降温了，挺凉爽的。

4年的大学生活转瞬即逝，2011年我大学毕业了。毕业后我来到香港科技大学攻读生物工程博士学位。香港科技大学坐落于美丽的清水湾，依山傍海，这张PPT就是我们校园的全景，很漂亮是吧？港科大与南大相比，是个非常年轻的学校，建校史才20年。

2011年11月的一个晚上，我吃完饭到海边散步。大家也知道，海水尤其是月色下波光粼粼的海水，特别能勾起一个人的思绪。那时的我离开南大有5个多月了。身在南大的时候，你可能没有什么特别的感受。可是当你离开南大，离开了那个你学习、生活了四年的地方，你心里还是会有很多不舍与留恋。当时，望着那海水，我特别特别想念和我一起度过大学时光的可爱的同学们，特别特别想念南大校园里的一草一木。我内心很激动，于是乎，我忽然冒出个想法：我要用画笔把我心中的画下来！于是就有了刚刚大家看到的一系列作品。我给这些画起了个名字，叫做梦回南京。有同学问我，为什么要叫这个名字？我说，我现在在读研究生，没有寒暑假了，一年只有3周的年假，而年假我还要回家过春节。想想看，从我毕业的那一刻起，我回到南京的机会就几乎为零了，大概只有在梦里才能回去了，于是就取了个略微伤感的名字——梦回南京。

然而让我做梦都没想到的是，就在我说了这番话不到半年的时间，也就是今年的5月20日，南京大学110周年校庆之际，我受电子学院的邀请，以校友的身份回到了南京大学。更让我做梦都没想到的是，就在上周，学工处的老师突然给我发了条信息，问我：“于淼，你愿意回南大，跟你的学弟学妹们交流交流，讲讲如何度过大学时光吗？”我说：“我太愿意了，我非常喜欢与学弟学妹们分享我的生活！”。就这样，今晚，我站在了你们面前！（听众鼓掌）

我现在站在这个位置，感觉很像在红馆开演唱会啊！其实我有点儿小紧张。希望你们在我接下来的报告过程中，不要睡觉，睡着了也不许打呼噜，因为打呼噜会影响到你旁边的同学睡觉的。（听众笑）

好的，言归正传，让我们开始今天的主题——对话80后学姐。其实，说我是80后，不如说是约等于90后，因为我出生在80后的尾巴，与你们相差也没几岁，我们之间没有什么代沟。今天呢，我主要想和大家轻松的聊聊天，聊聊大学生活，与你们分享10句话。

（PPT 1.大学不是“大概学学”，上好每一堂课）

首先我们聊一聊第一个话题——“学习”。可能有的同学会说，学姐，你上来就讲学习啊，这样我们会很困啊，经历了一个高三，现在看到“学习”这俩字就犯困。好，那么我就和你们说说会让你们清醒的话题，我们来聊聊money吧，对，钱！你知道你上大学每天的成本是多少吗？大家猜猜看。

（众人：“20”“30”“50”„„）

嗯，猜对了也没奖哈！让我们来看看正确答案。南师大数科院的老师帮我们算了一笔帐，我们上大学每天的成本是282元！（听众唏嘘）。我想，南师大数科院的老师计算的精度不会差太多，大家有没有被吓到？（众人喊：有！）那么让我们来算一笔帐哈，你大学四年，逃课达到3周，那么你赔了多少钱啊？一部iphone5的钱都有了！那么你们还忍心逃课吗？（众人答：不忍心）

好，下面我再问你们一个问题：你能坚持上好每一堂课吗？我猜，大家现在肯定信誓旦旦的对我说，能！有同学可能会说，我们高三都熬过来了，上个课还不是小菜一碟啊。我来给大家讲讲我当时的经历。

还记得我们大一上学期的高等数学课，是每周四早上8点上课。正式开课的前一天，我和寝室的姐妹们商量，咱们早点儿去教室，占个好座位。于是，我们7点起床，吃个早饭，7点半来到教室。当我们步入教室时，吓了一大跳，好家伙，教室前三分之二的座位都坐满了人，我们无奈的只好坐到了后排。大家也知道，我们电子系呢，从来男女比例都有点儿失调，男生很多哈。当时坐在我前面的男生长得又高又壮，而且头很大。（听众笑）。虽然是在阶梯教室，但我的视线被他遮得严严实实！我只能扭着脖子看黑板。然后，我和寝室的姐妹们决定，下一节课，我们7点就去占座！第二周周四，我们早上7点来到教室，发现教室里面没有多少人，但前面一半的座位都被各种各样的东西占满了。有同学拿书占座的，有用水杯的，有用笔袋的，最奇葩的一位同学把卷筒纸铺开，哗地占了一整排座位！（听众鼓掌大笑）。于是我们决定，下一次课我们六点半就去占座。第三周，我六点起床，收拾收拾，六点半去到教室，占个座，然后去跑个步，吃个早饭，再去教室上课。我们女生也和男生商量过，希望他们绅士一些，把前排的座位让给我们，毕竟我们女生占少数呀。可是当时班里有一些学习特别积极的男生学霸，他们说，男生女生应该讲公平，谁去的早就谁坐前面。

然而，情况到了大一下学期就有了明显改观，我们再也不用那么早去占座，就可以做到前面了。不是因为男生突然变得绅士了，而是因为——他们早上已经爬不起来了！到了大二的时候，一些同学就开始逃课了。而到了大三的时候，比如早上八点的课，八点一刻的时候还陆陆续续有同学走进教室，手里拎个肉包、豆浆，搞得满屋子都是肉包味。

所以，我要说的是，你现在可以信誓旦旦的说你能上好大学里的每一堂课。可是，一年后、两年后、三年后，你还能如此自信的说是吗？其实，我们进入大学的时候，分数都差不多，智力水平也差不多，而真正拉开差距的就在于你能否保持住那份学习的热情、能否坚持上好每一课。（听众鼓掌）。

有的同学可能会问：学姐啊，认真上好每一课真的那么重要吗？可是我听有的学长说，大学毕业之后，好多知识根本用不上了。那我再给大家举个例子。

我现在是在香港读生物工程的博士，大家知道，香港的金融业很发达。金融公司特别愿意要有理工科背景的博士，也包括生物哈。我一开始有些不解，这些理工科背景的博士可没有任何金融知识基础啊。后来，一位老板解答了我的疑惑，他说：我喜欢要理工科的博士，是看中了他们良好的数理基础，快速学习新知识的能力，以及发现问题、分析问题、解决问题的思维方式。同学们，这些能力都是从平时上课、做题，一点一滴积累出来的，而不是凭空就有的。所以大家眼光要放的远一点，你要知道，上课你学到到不仅仅是知识，更重要的是培养你的思维方式。

所以，大学不是“大概学学”，你们一定要认真上好每一课！

（PPT 2.大学为你提供平台，你是自己的导演）

好的，下面让我们进入第二个话题。

说到大学，大家知道大学之大在于哪里吗？大学之大不在于大楼、也不在于大校园，而是在于大师、在于大平台。大学这个平台呢，能为你提供非常多的锻炼机会。

大家也都知道，大学与高中的模式完全不同。高中的时候，你们在各科老师的带领下，每天在题海里遨游。每天就是吃饭睡觉做题、吃饭睡觉做题。你的目标很明确，就是高考考得好分数。而到了大学呢，情况就完全不同了。

我现在问大家一句，你们有没有想过大学毕业后要做什么呢？（听众：没有！）

那么你们觉得现在就开始想早不早啊？（听众：早！）

哈哈，那你们觉得什么时候再开始想呢？（听众：“大三”“大四”）

嗯，我身边就有一些同学和你们的想法一样，觉得大四再想也来得及，于是呢，就浑浑噩噩度过了大学前三年。而当他们迈入大四门槛的时候，才突然傻眼了，发现身边的同学一个个怎么都有着落了。然后再看看自己，却发现不知道该干嘛。比如想去找工作吧，却发现自己没有任何社团经历、实习经历，简历上一片空白。想出国留学吧，却发现自己什么语言成绩都没考，现在考也来不及了。想保研吧，成绩一塌糊涂，根本没有保研资格。考研吧，却发现自己前三年没怎么好好听课，书都找不到了，更别提笔记了。

为了避免这种悲剧再次上演啊，我建议你们今天，对，就是今天，就要开始为自己的大学四年做一个好的规划。也许有的同学会问我，学姐啊，我现在什么都没经历过，我也不知道哪条路适合我啊。没关系，我送大家一句话，当你面对很多选择而不知所措时，不如先选一条路走走看，倘若发现走不通了，再慢慢调整目标都还来得及，最怕的就是犹犹豫豫、停滞不前。我还建议你们多与你们同院系的师哥师姐们交流，你在与他们的对话中，可能就会了解到每一条路到底是怎样的、是否适合你、你又是否喜欢。我觉得，兴趣是最重要的，每天做着你喜欢的事情，你活得才会快乐，千万不要只随大流。

大学毕业，基本上有三个方向：工作、出国留学、考研/保研。我给大家几个规划的建议。比如，你想毕业找工作的话，那么你可以加入一些社团锻炼锻炼，寒暑假的时候找个实习机会，丰富一下你的简历。如果你想出国的话，你就要提前准备好各种语言考试，比如GRE、托福。还有，我非常推荐你们参加交换生计划。不知道大家是否了解，南京大学和国际众多知名大学有交换生交流合作，你们可以到别的大学去开拓一下眼界。我大四上学期在“蒙民伟”奖学金的资助下去了香港浸会大学交换，体验了一下港式学习生活，觉得自己蛮喜欢那里的，所以后来就决定去香港读研了。如果你想保研呢，那么你前三年一定要好好学习，保证一个好成绩，同时我也建议你们在平时的学习中试着发现自己在专业领域内的强项。

我在南京大学的四年，真的成长了很多，我很感谢母校为我提供了那么多的锻炼机会。我也希望你们借助南大这个大平台，为自己导演一个更精彩的大学生活！（众人鼓掌）

（PPT 3.不做拖延症患者，凡事尽早完成）

第三点，我们来聊聊拖延症。说到拖延症，大家都知道吧。嗯，拖延症患者呢做事总喜欢拖到最后，明明截止日期就在眼前了，可是他们还是想刷刷微博、玩玩游戏、听听歌，结果手头攒了一大堆任务没有完成。

我本科时候就有一位同学是严重拖延症患者。当时他也申请香港的学校，申请学校的时候我们都需要在网上提交一些资料。我记得有一所学校规定，在某天晚上24点整之前要把材料发过去。这个同学后来和我说，他是在当天晚上23点59分的时候才把邮件发出去。我说，你可真勇猛啊，你都不担心23点59分那一刻你的电脑突然坏掉啊？

这个同学说，拖延症真是让他耽误了好多事情。他也很想改掉啊。他甚至还加入了豆瓣的一个拖延症互助小组。结果小组里的人都拖拖拉拉，然后就没有然后了。（听众笑）。他曾经和我开玩笑说自己是个拖延症晚期患者，已经没治了。他有天发了一句话给我：Deadline is like a gun pointing at me: due due due due due due„„ 大家明白这句话的意思吧？恩，对，截止日期呢就像一把枪指着他。而一个个截止日期就像一枚枚子弹一样，biu biu biu。然后呢，我回复他了一句，那你为什么不反击呢？Please do do do do do do„„你尽早开始做，就是对拖延症最有力的还击。

拖延症是病，要早发现早治疗哈。希望大家凡事尽早，不做拖延症患者。

（PPT 4.让优秀成为一种习惯）

首先呢，我要说，在座的每一位同学都具备优秀的素质。因为你们考入南大，这就证明你们是同辈里的佼佼者！（听众鼓掌）。

当我们接手一件事情时，我们可以把它分为三个阶段：1.未完成阶段，拖延症患者大部分停留在这个阶段。2.及时做完。3.做到最好。

我再来给大家讲个故事哈。那是我还在做学生会主席的时候，当时我们要进行下一届学生会主席团的换届招新，我给他们出了一个题目，在一周内交一份活动策划给我。然后呢，有的同学在几天后交了，有的同学赶到截止日期交了，有的同学交了一页纸，有的同学交了很厚一打。而其中最让我印象深刻的一份是这样的，他写了大概十几页，与别人不同的是，他用塑料封皮与长杆夹细心封装了一下，然后里面还附带了一张光盘，光盘里面有一个介绍活动的PPT和一小段DV。我们且不论这份策划的内容多有创意，单单握着这份策划，你就会觉得他是一个特别靠谱、特别认真的孩子。这就一个优秀人才应具备的素质——凡是要尽你能力做到最好。

不知道大家听没听过80分与20分原则。就是说，凡事的前80%做起来相对容易，难就难在后20%上面，这20%所需的精力甚至要超过那前80%。而你优秀的素质体现在哪呢？就在这后20%上面，因为大部分人都只会完成到前80%。刚进大学的时候，你们肯定会听到一些学长这样介绍“学习经验”：平时上课去不去都行、作业随便抄抄，期末的时候看看老师画的考点就够了。倘若下次，再有这种不负责任的学长说这种话，我建议你们直接反问一句：那么学长你的成绩一般都是多少分呢？不出意外的话，他的成绩绝对不到80分！有的同学可能会说，大学里面考个70、80分就够了吧。而我要跟你们说，你们都是聪明的孩子，都具备考90分以上的能力。明明能考90分却只满足于70、80分，这都对不起你们的智商啊！

学习是这样，做事也要这样。希望你们时刻提醒你自己，做一个优秀的人，让优秀成为一种习惯。

（PPT 5.学好英语 再怎么努力都不过分）

说一口流利的英语有多重要，我想不需要和大家多强调了。学英语呢，可以分为两个阶段。第一个阶段叫做输入阶段，即多听多看。有了输入才能有输出嘛。有的同学可能会问，学姐，通过看美剧学英语行吗？行，但你一定不要总是看有字幕的美剧，因为你会形成依赖。你要知道，现实生活中，你和老外聊天时，他肚子上面可没有字幕啊。第二个阶段是输出阶段，即多说，而这个阶段是最重要的、也是最难的，一定要做个“厚脸皮”的人，逮着机会就说。

（PPT 6.培养兴趣爱好 做热爱生活的人）

那天我在网上看到一个段子。问：什么情况下，文学青年 + 艺术青年 = 科学青年？大家知道答案吗？好，我们一起来看一下答案，歌德 + 巴赫 = 哥德巴赫。（观众笑）

这三个人大家都认识吧？我希望你们在大学里面既要做哥德巴赫，也要做歌德，也要做巴赫。刚刚说到，我是个女博士哈。一说起女博士，大家脑海里浮现的景象是怎样的？深度近视眼镜、戴一大口罩、身上套一白大褂，目光直勾勾的盯着显微镜。我平时做实验的时候也是这样个样子。但是到了周末假期的时候，我就变成文艺青年了，我会去读读书、弹弹琴、旅旅游、游游泳、爬爬山，当然也会拿起画笔涂涂鸦。

因为手绘南大，我在网上结识了好多朋友。其中一位学姐曾跟我说：“我很羡慕你的生活，科研、画画、弹琴、旅游，你活得好快乐啊！我也很喜欢你的画，因为它们会带给我感动。我也想画画，可是我从小没有美术基础，我怕我画的不好。”我回复她：“画画的意义并不在于画得像、画得好。画画是一种表达自己心境的方式，只要你在这个过程中感到快乐就足够了。”过了大概一个月，一天，她突然在网上给我留言，说：“淼淼，我特别特别感谢你。”我问她怎么了。原来，她这段时间做了一个小手术，在医院住了两个星期。刚出院。她说：“我当时做完手术从昏睡中醒来时，第一眼看到的就是妈妈坐在椅子上给我削苹果，爸爸在读报纸，而我的男朋友就静静的坐在床边看着我。当时我觉得我是这个世界上最最幸福的人了。我当时特别感动，我决定用画笔画下这个场景。”虽然她画画的笔触有些幼稚，但是当她把这幅画贴到网上时，被好多好友转载了，很多好友都说被她的画感动了。她说：“我觉得你当时说的特别对，画画的意义并不在于画得像不像，自己觉得快乐、觉得感动就好。”（听众鼓掌）。所以，我希望你们能培养一个兴趣爱好，画画、写作、摄影等等都可以，这都是记录生活的好方式。最重要的是，这些爱好能够陶冶你的情操，让你拥有一双发现美的眼睛，这样，你的生活就会变得快乐充实很多。愿你们都成为热爱生活的人！（听众鼓掌）

（PPT 7.朋友是永远的财富）

这幅画是我的另一个系列《爱的手绘本》中的一幅，叫作《室友情深》。“有一种爱叫室友情深。宿舍里总有那么一个爱睡懒觉的、总有那么一个吃货、总有那么一个爱臭美的、总有一个负责关灯的...当她去打水时，总会拎上你的瓶子；当你懒得下楼吃饭时，她总会帮你带饭回来。你们一起上课、一起吃饭、一起诉说心事„„”

有一句话是这样说的，世界上最幸福的是，当你不开心的时候，你拿起电话就知道打给谁，而电话那端的人一下子就能明白你的心情，陪你一起吐槽，让你瞬间变得快乐；世界上最悲催的是，当你遇到一件很好笑的事，拿起电话却不知道该打给谁。所以，同学们，千万不要做悲催、孤单的学霸啊！

朋友是永远的财富。所以，男生们，珍惜你的好兄弟；女生们，珍惜你的好姐妹。当然，也可以交异性朋友哈，这样说不定连单身问题就顺便解决掉了。（听众笑）

（PPT 8.规律生活 注重健康）

军训期间大家每天几点起床啊？（听众：“7点！”）那么大家晚上几点睡觉呢？（听众：“11点”“11点半”）我希望军训结束正式开课后你们仍然能保持这个作息规律。作为一个生物工程博士，我来给大家从科研角度分析分析为什么要早睡早起。每天晚上的11点到13点是我们人体肝脏排毒的时间，而中医讲肝主“藏血”，就是说肝是人体的血库。如果你长期熬夜的话，就会影响到肝脏的功能，导致人面黄肌瘦。所以，大家要遵守生物钟，规律生活。

此外，大家也要加强身体锻炼。听说仙林校区的游泳池快要开放了，学校里还有篮球场、羽毛球场、乒乓球场、网球场等，希望大家充分利用好这些资源。

（PPT 9.不做宅男宅女 控制上网时间）

幻灯片右下角这个男生很像我一个同学，那个同学是个出了名的宅男，他的“宅”已经达到了神仙的级别。平时呢，我们大家都见不到这个人的。只有每周日下午才可能在教育超市见到他。他每周日会去采购一大堆方便面、香肠、面包什么的，然后就开始了全新一周的宅男生活，天天上网看小说、打游戏，真是要宅出蘑菇来了！不用我多说，大家也能猜到结果，他悲剧了，我们大家都毕业了，他留下来陪辅导员了。

互联网虽然给我们的生活带来了很多方便，但它却是个“时光小偷”。晚上吃完饭打开电脑，刷刷微博、看看邮箱、上上论坛，再一看表，呀，怎么瞬间就十二点多了。你们刚上大一，可能很多同学还没有电脑。我在这里先给大家提个醒，千万千万要控制好上网时间。

大家知不知道今年七夕时腾讯微信的广告语是什么？“想念不如相见，放下手机去和你心爱的人见面吧。”比起网上聊天，如果可以的话，我更喜欢和朋友面对面聊天，因为面对面聊天时说的话是有温度的。我建议大家多出去走走，不要做宅男宅女。

（PPT 10.常与父母沟通）

一进大学，可能有好多男生会想：太好了，总算离家远点儿了，不用再听父母唠叨了。可是，傻孩子啊，你有没有想过，从你进入大学开始算起，你陪在父母身边的时间还能有多少呢？

当你和同学去KTV嗨时，也许你的父母正坐在家里呆呆的看着电视；

当你和同学去高档餐厅吃饭时，也许你的父母只是热了热昨晚的剩菜剩饭凑合凑合；

当你跟男朋友、女朋友煲电话粥时，也许你的父母正站在电话机旁，犹豫要不要给你打电话呢，因为他们怕打电话过来会耽误你的学习。

所以，希望大家能爱的时候就再多爱一点，能拥抱的时候就再拥抱的久一点！（听众鼓掌）

最后，让我用延参法师的口音做个结尾吧。大家都知道延参法师吧？对，就是那个峨眉山上被猴耍、讲着一口沧州话的卖萌和尚。我试着学得像一点儿哈——

天下风光在南大，南大风光在此处。

愿你们珍惜大学里所有的所有。

让绳命，剁一些凯心；

让岁月，剁一些回晃；

让扔绳，剁一些井猜。

（听众笑，鼓掌）

完