广播电视系统新闻业务培训班学习心得（合集五篇）

第一篇：广播电视系统新闻业务培训班学习心得

作为一名广播电台新闻栏目的记者，我带着热情，带着责任，带着单位领导的嘱托和期待，有幸参加了浙江传媒学院新闻业务培训班。这次学习，我体会很深，感触很多。

来到学校里的感觉仿佛又回到了从前，回到了似曾相识的大学校园。这种感觉既熟悉又陌生，对于我来说，为期一周系统化的培训还是第一次，所以对这来之不易的机会我格外珍惜。但与此同时在我心中还有一些小小的顾虑，去之前了解到培训的内容似乎和电视节目制作有很大的关联，对我现在从事的广播又有多大帮助呢？但是从培训的第一课起，我的顾虑就被彻底打消了，因为我实实在在体会到受益非浅四个字的真正含义。

这次学习内容精广相济，极具理论性、系统性、深度性，且理论和实践结合紧密。一周的课程被安排的非常紧凑，每一堂课都让我有机会聆听专家教授的讲座，面对面的和讲师交流，接受指导。在课堂上，老师们用许多vcr视频生动讲述了一个又一个节目案例，现场报道、访谈、聊侃等节目形式也各不相同，提问题同样很讲究，要把问号作为一个小结式作为陈述后再提下一个问号，起到承上启下的作用，结合记者的工作我发现，自己平时在发现场报道的时候，往往对采访对象事先设置了很多个问题，而被采访者在回答完上一个问题后，作为记者的我并没有先对此小结甚至没有仔细倾听而是将下一个问题马上抛了出去，这是非常不得当的。通过培训，会让我在今后的工作中会对采访者的提问尤为注重，把自己的报道发的精致，更有可听性。

老师们从中央电视台的高度、以实战的事例、以现场直播的成功和失败总结出的经验和教训让我们从事广播的地方台采编人员也有着切身的体会。广播是当今主流媒体中较有影响力的传播手段，如何运用好、掌握好、发挥好是摆在我们地方台编采编人员的迫切课题，专家们用他们多年从事广电事业，特别是从事电视直播的角度，为我们上了一堂生动的课。从如何深层次剖析每次节目的策划、采访、编辑和制作，从中发现问题、找出问题、解决问题，从而提高我们的业务水平。扩大了自己的知识范围，拓宽了视野，思想上也有了一个很大的飞跃，使我在理论、业务水平等方面都有了长足的进步。

在这次学习中我深刻体会到，学习不能局限于专业知识，知识面要拓宽，除不断学习采编外，还要了解社会、政治、经济等各方面的知识，这样才能胜任自己的工作，更好的做好宣传工作。同时，新闻采访也要积极发挥团队作用。如果有一支经验多、技术精、业务强的团队作为发展的基础要素，我想无论是社会效益还是经济效益都将会有意想不到的收获。

这次到浙江传媒学院的培训学习，时间虽然很短，但是效果很好，电充得很足，带着问题，带着要求去浙江传媒学院学习，理论联系实际获得了很大收获。在今后工作中，不断强化自主学习的内动力，努力把感受变为生产力，把感受化为行动力，从多种渠道扩展知识结构，使自己不断扩充知识的总量、质量、流量，转化为知识增量，从而获得持续发展的统合能力。在实践中不断锤炼决策、协调、创新等能力，做到嘴勤、脑勤、手勤、脚勤，把所学的知识运用到自己的岗位工作中去，使自己在新闻工作的各个方面都得到了提升，用新知识、新理念武装自己，努力做好老百姓贴身、贴心的广播，努力做好新闻宣传工作。

第二篇：卫星广播电视系统

卫星广播电视系统

摘要：我国的广播电视信号由原来的微波传播发展到现在的卫星传播和光纤传播，因此广播电视传输技术在不断的进步。作为广播发射台节目传送接收工作者，必须在工作实践中不断学习传输技术的知识，下面本人就着重介绍卫星广播电视系统的主要组成部分及其基本工作原理和参数指标，与大家共同探讨分享。

关键词：广播电视 卫星 上行站 下行站 天线 极化 接收机

中图分类号：TN943.3 文献标识码：A 文章编号：1007-9416（2014）04-0060-03

卫星广播电视系统简介

早期的广播电视信号主要是通过微波在地面沿直线传播，传播距离受地球弯曲弧度的影响，一般在40～60km。要增大传播距离，就需加高天线或增加中继站。天线高度的增加是有限度的，中继站的增加会使信号衰减增大，成本加大。采用了卫星广播电视，不但扩大信号的覆盖面，减少地面微波中继站和信号传播过程中的故障率，还提高了信号的传输范围和传送质量，因此得到了广泛的应用。

卫星广播电视是由设置在赤道上空的地球同步卫星，先接收地面广播台和电视台通过卫星地面站发射的广播电视信号，然后再把它转发到地球上指定的区域，由地面上的卫星接收设备接收供用户收听收看，采用这种方式实现的广播电视就叫做卫星广播电视。

卫星广播电视一般都采用同步通信卫星，每颗卫星都处在赤道上空同步轨道上的固定位置定点分布，其目的是为了使每颗通信卫星能覆盖到指定的服务区，各国发射的通信卫星纬度都为0°，经度则以卫星与地心的连线同赤道的交点（称星下点）的经度表示的，在0°～360°之间。位于东经简写为°E、位于西经简写为°W。

随着各国发射同步卫星的增加，目前世界各国已有300多颗同步卫星在360°的静止轨道上运行承担着电话、电视、传真、数据、广播等通信。在轨位资源日趋紧缺，卫星之间的轨位间距已由以前的国际电信联盟（ITU）规定的5°缩小到如今的2.5°。卫星轨位间距过小，不论是地面站对邻星还是邻星对地面站，都难以避免相互间的干扰。国际电信联盟规定，世界上不分国家大小都享有轨位资源，各国又都想把卫星发射到有利于本国的位置，除太平洋上空外，卫星在轨分布常常相互冲突或靠得很近，尤其是东半球70～120° E轨道上非常拥挤，因此利用轨道资源进行卫星通信有着国际统一标准，以便协调使用。

1.1 卫星广播电视系统组成

卫星广播电视系统主要是由上行站系统、卫星转发系统和地面接收系统三大部分组成（见图1）。

1.2 卫星广播电视的传播方式

卫星广播电视的传播方式按传播性质可分为转播和直播两种方式：

转播：用固定卫星业务（FSS）转发电视信号，然后经地面接收站传送到有线电视前端，再由有线电视台转换成模拟电视送到用户；是进行点对点的节目传输，其特点是转发器功率较小，一般在100W以下，接收需要较大的天线，主要用于有线电视台接收，目前我国的各省台压缩上星传输采用此方式。直播：通过大功率卫星直接向用户发送电视信号；多用于Ku波段，其特点是转发器功率较大，一般在100～300W之间，可用较小的天线接收，适用于集体和个人接收，可提供卫星直接到户的用户授权和加密管理。

1.3 直播卫星和卫星直播

直播卫星（DBS），通过以大功率辐射地面某一区域，传送电视、多媒体数据等信息的点对面的广播，直播供广大用户接收，属于广播卫星业务（BSS），Ku波段和Ka波段（有待开发）。而卫星直播（DTH），则是使用Ku波段的固定卫星业务（FSS）提供卫星直接到户（Direct To Home）的一项服务。鑫诺1号卫星Ku波段的“村村通”工程，就是卫星直播（DTH），而将要发射的鑫诺2号则是一颗直播卫星（DBS）。

直播卫星与传统通信卫星相比，具有如下特点：（1）转发器的功率较大，而且地面场强分布均匀，电波利用率高。家庭可用0.5m以下直径的天线接收。（2）按照需求设计，以成型多波束覆盖全国，与可以单波束覆盖全国，以提高频率利用率。（3）不受地面频率分配的限制（通信C波段受微波干扰），可开展多种类型的电视服务以及高Internet下载等数字信息服务。（4）覆盖范围受国际公约保护，在覆盖区内不受其他卫星的溢出电波干扰。

1.4 数字卫星广播电视的应用

目前的数字卫星广播电视主要应用在L、C、Ku波段。

（1）L波段（1467～1492MHz）：电波传播损耗小，单波束覆盖范围大，对卫星定位精度和姿态控制要求低，接收装置结构简单，可用普通的螺旋天线或八木天线接收，不需要碟形天线，但频带窄，节目容量小，邻星干扰大。通过便携式接收机接收高品质的音频节目和高速传输的图像、文字、数据、软件等多媒体节目，可高速（128K）下载互联网上的内容，如美国世广（World Space）卫星多媒体信息服务平台。（2）C波段（3.7～4.2GHz）：雨衰量小，可靠性高，服务区大，但受地面微波等干扰源的同频干扰比较严重，适用于重要的卫星节目分配业务。（3）Ku波段（10.7～12.75GHz）：服务区小，卫星辐射功率高，同等工作条件下可用较小的天线，高降雨区难免有雨衰中断，卫星信道和地面射频设备的成本较高，与地面干扰和邻星干扰的协调比较简单，可广泛开展卫星直播（DTH）、新闻采集（SNG）、互联网接入、远程教学、电视购物等多项服务。上行站系统

上行站系统包括上行站发射系统和地面测控站两大部分。

2.1上行站发射系统基本工作原理

上行站发射系统的作用是将电视节目制作中心送出的图像和伴音信号进行调制、均衡、变频处理，将基带信号变为14GHz（Ku波段）或6GHz（C波段）的高频信号（称为上行信号），经高功率放大后送至馈源，再通过定向天线向卫星发射；同时也接收由卫星下行转发12GHz或4GHz的信号（称为下行信号），包括卫星转发的下行信号及卫星发出的信标信号，经低噪声放大，变频及解调后还原成视频和音频信号，供上行站监测电视传输质量用，信标信号送至跟踪接收机，经放大处理后，送至天线驱动机构，完成天线对卫星自动跟踪。

上行频率指发射站把信号发射到卫星上用的频率，由于信号是由地面向上发射，所以叫上行频率。下行频率指卫星向地面发射信号所使用的频率。不同的转发器所使用的下行频率不同，一颗卫星上有多个转发器，所以会有多个下行频率。

2.2 卫星传送节目的方式

卫星传送节目可分为单路单载波（SCPC）和多路单载波（MCPC）两种方式。

（1）单路单载波（SCPC）是对每一路信号分配一个载波的频分多址方式，它表示每个载波只传送一套电视节目，SCPC方式适用于仅仅传送一套卫星电视节目的电视台，我国每个省级电视台就属于这种情况。由于仅传送一套节目，因此卫星上行地球站传输的符号率就比较低，典型的数值在4Mbps～7Mbps之间，同时占用的频带也就比较窄，通常不超过7MHz，这样一个卫星转发器可以传送五套采用SCPC方式的电视节目。SCPC方式适用于上行站不在同一地点而需要用同一个转发器的情况，缺点是一套节目需要一个上行站。（2）多路单载波（MCPC）指几套节目的数据流合成一个数据流，然后调制到一个载波上发送到卫星转发器。目前国内大多数节目以这种方式传输，在上行站内首先对要传送的多套数字信号进行复接，再通过信道编码环节后进行数字调制，最后使用一个载波将信号发送出去。由于传送的节目多，因此与SCPC方式相比较，上行站传送的符号率较高，占用的频带也较宽，但频带和功率利用率较高，适用于多路信号在同一地点上星。

2.3 地面测控站

地面测控站主要任务：一是测量卫星的各种工程参数和环境参数；二是对卫星上各设备的工作状态、天线姿态、轨道位置进行控制。

地面测控站是上行站发往卫星的指令执行机构。同步在轨卫星必须对地球或其他基准物保持准确的位置，如收发天线必须对准地球，太阳能电池板必须朝向太阳，卫星的运行周期必须与地球自转同步，在轨位置必须保持在规定的范围内，设备出现故障必须倒向备用等等。一旦出现异常故障时，卫星上的指令执行机构根据地面测控站的指令迅速启动进行调整或倒向备份。卫星转发系统

卫星转发系统由卫星收发天线、卫星转发器和卫星能源系统组成。

3.1 卫星收发天线

早期卫星上转发器不多，星载天线也不多，所以形成的波束很少，基本上是固定指向的面波束，现代卫星由于转发器的增多，星载天线也很多，大多采用点波束或多波束，以实现不同极化、波段和指向的波束辐射。

（1）全球波束（Global Beam）：环球国际通信卫星下行波束的一种形式，星载天线采用大于17°宽度的波束，由三个分别位于大西洋、太平洋和印度洋上空的通信卫星构成，以辐射全球三分之一的面积。由于全球波束覆盖面积远大于仅覆盖一个地区的国内卫星，所以环球卫星信号的EIRP强度很弱，一般需要9米以上的天线。（2）点波束（Spot Beam）：波束截面为圆形或椭圆形，覆盖地球表面的一定区域，此波束要比全球波束小。（3）成形波束（又称赋形波束）：为提高效率和避免电波外溢对相邻地区的干扰，将天线辐射波束的方向图设计成与服务区的地理形状相似，即为成形波束。成形波束可以减小卫星之间的间隔，有利于在同步轨道上放置更多的广播通信卫星。

3.2 卫星转发器

（1）简介：卫星转发器实际上是一个高灵敏度、宽频带的空间中继站，它将上行站发来的上行信号，经频率变换为下行信号，再放大到一定功率后向地面指定的区域发射，供地面接收设备接收。目前卫星转发器的发射功率为几十瓦至一百瓦，每一路音视频和数据通道都经一个卫星转发器接收处理后再传输，每个转发器处理的信号都有一个中心频率及一定的带宽，C波段工作频率为4～6GHz，带宽为36MHz；Ku波段为12～14GHz，带宽为54MHz；一组通信卫星通常有12～24个转发器。

（2）卫星转发器的参数指标。

品质因素（G/T）：接收天线增益G与接收系统噪声温度T之比值，它决定了卫星接收系统的性能。G/T值增加，则意味着图像质量提高。利用减小低噪声放大器的噪声温度和增加接收天线的尺寸均可以提高G/T值。

饱和通量密度（SFD）：上行载波将转发器推到饱和时，在接收天线口面所达到的通量密度；它不是一个固定值，可通过改变转发器内部增益来调整。

等效全向辐射功率（EIRP）：天线增益与功放输出功率之对数和。天线增益随频率而变，不同转发器的功放输出功率略有不同。

波束图：一颗广播卫星的EIRP是随着接收地点的改变而改变的，为方便工程设计之用，将卫星的EIRP标注在地图上，称为卫星的波束图或卫星的覆盖区域，它是选择天馈接收系统的依据。

极化方式：在卫星广播系统中，采用线极化和圆极化这两种方式。所谓极化方式是指电波产生的电磁场振动方向的变化方式，按照极化方式的不同，电波可分为线极化波和圆极化波两种类型。电波在空间传播时，如果电场矢量的空间轨迹为一条直线，始终在一个平面内传播，则称为线极化波。若电场矢量在空间的轨迹为一个圆，即电场矢量是围绕传播方向的轴线不断地旋转，则称为圆极化波。

线极化波可分为水平极化波（H）和垂直极化波（V）两种，水平极化波的极化方向与地面平行；垂直极化波的极化方向与地面垂直。

圆极化波可分为左旋圆极化波（L）和右旋圆极化波（R）两种，左旋圆极化小的极化方向逆时针变化，右旋圆极化波的极化方向顺时针变化。

采用线极化方式和圆极化方式各有各的优缺点，线极化方式的设备结构简单，但安装维护复杂，而圆极化方式其电波穿过雨雾层和电离层的衰减小，且接收不用调整极化角，安装维护简单，但设备结构复杂。一般国际通信卫星通常采用圆极化方式，而区域性广播卫星大多采用线极化方式。

频率复用：在卫星广播电视系统中，为了充分地利用宝贵的频谱资源，采用了频率复用技术，即在同一频带内，采用了两种不同的极化方式传输两套不同的信号，两者之间存在极化隔离，因此互不干扰。在C波段中，一般以每40MHz为一个间隔安排频道，为防止转发器间的串扰，之间留有4MHz的防卫度，实际使用带宽为36MHz，可安排12个信道，再通过极化隔离、频率复用，信道数可加倍为24个。

3.3 卫星能源系统

卫星能源系统包括太阳能电池板和蓄电池。太阳能电池板所获得的电源是卫星的主要能源，平时太阳能电池板为星载转发器提供电源，同时也给蓄电池进行浮充电；在出现星蚀时，卫星进入地球的阴影区，电池板因无光照无法供电，此时备用蓄电池便开始工作，太阳能电池板的寿命决定了卫星的使用寿命。卫星地面接收系统

卫星地面接收系统由室外单元（包括接收天线、馈源、高频头等）、室内单元（主要是卫星接收机）和它们之间的连接馈线（同轴电缆）组成。

4.1 卫星接收天线

（1）简介：天线的作用就是在高频电流和电磁波之间进行能量转换，天线既可以发射也可以接收。天线可分为发射和接收两大类，发射天线就是把发射机末级回路的高频电流变换成电磁波并向特定的方向发射出去；接收天线则是把以自由空间为传媒的电磁波还原为高频电流。因此从理论上讲，发射天线可以当作接收天线使用，接收天线也可以充当发射天线使用。

接收卫星广播电视信号要求接收天线具有高增益、高效率、低噪声、宽频带、天线指向调整范围宽等特性。

（2）卫星接收天线的种类。按天线的使用材质可分为板状天线和网状天线；按天线的驱动方式可分为普通天线、电动天线和自动跟踪天线；按天线的接收性质和构造可分螺旋天线、平板天线、旋转抛物面天线和球形反射面天线，其中抛物面又分为前馈、后馈和偏馈三种天线。

1）前馈天线：前馈天线又称中心聚集天线或正馈天线，属于一次反射式天线，其卫星信号经天线的抛物面反射后聚集到天线的中心焦点处。前馈天线一般为圆形，但也有矩形的，其结构简单，多用于C波段信号。2）后馈天线：后馈天线属于二次反射式天线，其焦点处设有一副反射面，将聚集的卫星信号进行二次反射，经波导管传到天线背后的高频头上。后馈天线可避免高频头在炎热地区受光照过多而造成高温影响。后馈天线根据副反射的形状可分为卡塞格伦天线（副反射面是中凸形的）和格里高得天线（副反射面是中凹形的）两种。3）偏馈天线：利用前馈或后馈天线的部分反射面，其馈源或副反射面偏离反射面的正前方，不会阻挡卫星信号，因而效率较高。偏馈天线大多是椭圆形或菱形的，常用于Ku波段信号的接收。

室外单元的天线和馈源合称为天馈系统，其中天线是接收发射到地面的卫星信号，馈源为天线提供有效的照射；室外单元的高频头的作用是将接收到的卫星信号进行放大、下变频，转换为符合接收机接收频率范围（950～2150MHz）内的射频信号，再通过同轴电缆传送到卫星接收机。室内单元的卫星接收机作用是接收C、Ku等波段高频头输出的信号，并且为高频头提供电源。将950～2150MHz射频信号进行低噪声放大、变频和解调处理后，输出音视频信号，供电视机接收。

卫星地面接收系统分为两种类型，一种是集体接收系统，一般用于有线电视系统内；另一种是个人接收系统，两个系统组成之间的区别见图2和图3。

4.2 卫星接收机

卫星接收机是卫星地面接收系统中的关键组成部分，在模拟卫星广播系统中使用模拟卫星接收机，在数字卫星广播系统中则使用数字卫星接收机。

（1）模拟卫星接收机

模拟卫星接收机由变频、中放、调频解调、视频信号处理、伴音信号处理等几个主要单元组成。

天线接收下来的卫星信号，经过高频头进行低噪声放大、下变频和中放形成第一中频信号，然后输入到模拟卫星接收机。

卫星接收机首先对第一中频信号进行高频放大，然后进行变频，将第一中频变为第二中频，接下来采用中频带通滤波器选择进行中频放大。卫星接收机一定设置自动增益控制（AGC），它的主要作用是：①当输入信号在较大范围内变化时，确保输出信号的稳定。②卫星接收机的信号强度指示。③调整卫星接收天线的依据。

中放后采用调频解调器调制出基带信号（BB），基带信号由视频信号和伴音副载波两部分组成。使用低通滤波器将基带信号中的视频信号分离出来，然后进行视频处理，其中包括去加重、视放、极性选择、去加重、阻抗变换等环节；将基带信号中的伴音副载波信号也分离出来，然后进行伴音变频，生成频率为10.7MHz的伴音中频，进行伴音解调、音频去加重、音频放大，最后得到音频信号。

（2）数字卫星接收机

数字卫星接收机又称为综合接收解码器（IRD），并分为DVB-S和Digicipher两种互不兼容的制式。

数字卫星接收机QPSK解调器之前的变频和中放部分与模拟卫星接收机是相同的，因为其输入信号仍为连续信号；该信号与模拟卫星广播电视信号的区别在于：①调制信号的内容不同。②调制的方式不同。

数字卫星接收机输出的仍然是模拟的视频信号和音频信号。

参考文献

[1]刘洪才.微波与卫星传输技术[M].中国广播电视出版社，1994年.[2]车晴，张文杰，王京玲.数字卫星广播与微波技术[M].中国广播电视出版社，2003年.[3]刘洪才.广播电视卫星数字传输技术[M].中国广播电视出版社，2003年.[4]卫星广播与接收技术[M].西部广播电视特刊，1996年.

第三篇：广播电视传输和监测系统

广播电视传输和监测系统

本节主要介绍了广播电视无线发射技术与系统；有线传输技术与系统；卫星传输技术和监测的内容。

1.对于广播电视无线发射技术与系统，应掌握：

广播电视发射台的任务，分类，节目传输途径；

中波，调频的广播发射机的频率范围；

中短波广播发射台的主要设备，节目传送设备的组成，电源设备的构成；

短波的频率范围和传播特点，短波频段的用途，中短波广播发射机测试项目的三大电声指标；

电视发射机的调制特点和调制原理；

数字电视发射机的测试项目

调频广播发射技术的调制方式，工作原理，调频广播的特点；

调频发射天线的应用领域，常用的天线形式，馈线的主要指标和主要参数特征。

冷却系统的冷却方式，假负载的作用，配电系统的作用和装置。2.对于广播电视有线传输技术与系统，应掌握：

有线电视的概念，有线电视的系统构成，有线电视系统的结构图；

数字有线电视的优点，数字有线电视传输模式的种类；

数字光纤同轴电缆混合网HFC的结构组成和各部分的作用；

信号传输部分的主要信号源。3.对于广播卫星传输技术，应掌握：

广播电视卫星的概念，大容量卫星可转播的数字电视节目数量；

系统对广播卫星的要求，系统的结构和各部分的作用。

卫星电视信号源的构成；

广播电视中心在系统中的作用；

直播卫星上的有效荷载和直播卫星的服务舱的构成和用途；

地面接收方式和联系方法；

DVB-S直播数字卫星电视系统的结构图和各组成部分的作用。4.对于广播电视监测的内容，应掌握：

广播电视监测的概念，基本任务；

无线广播监测系统的监测范围，主要构成；

广播电视监测数据处理中心，直属监测台，遥测监测站，中波数据采集点的工作内容；

有线广播电视监测网的功能，有线广播电视监测系统涵盖的技术；

工程人员应熟悉的技术；卫星广播电视监测系统的工作内容。

第四篇：培训班学习心得

提升心理素质，提高沟通能力

——XXXXX培训班学习心得

作为XXXX的一名职工，我有幸参加了XXX组织的党团干部培训班。通过本次学习，使我认识到出色的完成工作，不仅要靠夯实的理论基础和熟练地技能操作，更要努力完善自己的心理素质，提高自己的协调沟通能力。只有不断的提高自身的素质和沟通能力，才能更好的完成上级下达的任务，同时使自己的工作少走弯路，事半功倍。本次学习让我受益匪浅，现将自己的体会总结如下。

一． 提升心理素质，积极主动面对工作

积极乐观的态度是工作的前提。试想一个对工作总是抱着消极，懒散态度，从不积极主动对工作进行总结思考的人，如何更出色的完成工作。

1.心理问题存在的原因

随着现代社会的高速发展和竞争的不断激烈，心理问题不断成为企业关注的焦点，造成心理“亚健康”的原因主要有：轻松感的缺失，呈现普遍的紧张焦虑状态；公平感的缺失，呈现群体心态失衡；安全感的缺失，呈现公众信任危机状态；幸福感的缺失，呈现精神空虚迷茫状态；归属感的缺失，呈现社会边缘人群状态；同情感的缺失，社会对心理问题的关注低。所以提高自身的心理素质，已经不光是企业应该注意的问题，更是每个员工都应面对的问题。

2.提升自身素质的途径和方法

提高自身的心理素质，要从三个方面做起，第一，认识自己，提高自我的觉察力。第二，相信自己，增强自我价值感。第三，改变自己，提升人生幸福感。衡量心理素质的标准，可通过以下几个方面：心理活动的周期节律性，注意力集中水平高低，受暗示水平的高低，心理活动的强度，心理活动的耐受力，心理的康复能力，心理的自我控制力，自信心的强度，社会交往的能力，环境适应能力。拥有良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系，是提高自身心理素质的关键。作为油田的一名职工，要对自己的工作和生活有很好的感知力，制定一个恰当实际的目标是提高自己心理素质的前提，有了一个明确的目标，在工作中才能由被动变主动，由消极变积极。工作从此不是一种负担，而是一种乐趣。

工作中，或多或少会遇到一些困难，当遇到困难时，选择逃避和哀怨都不能解决困难。通过学习我认识到，自信是解决困难一个很好的办法，这里的自信，不是自大，不是不顾安全的蛮干，而是一种信心，积极的态度。约翰库提斯曾说过：“别对自己说不可能。”，遇到困难时，要有克服困难的勇气，虚心请教有经

验的师傅，夯实自己的理论知识，完善自身的技术水平，才能更好的解决。有了这种对工作的积极态度和自信心，才能在工作的困难中游刃有余。

自信心的建立，离不开最自己工作的思考和探索，首先要有勇于尝试的想法，有了想法更要有行动，其次就是自我尝试，通过与同事和有经验的师傅的交流学习，找出解决办法。第三点是总结经验教训，工作的进步，离不开总结。第四，将这种成功的经验转化为自身的能力。通过以上四点的锻炼，才能提高自己的自信心，才能使自己的心理素质得到提升，才能更出色的完成工作。

二． 提高沟通协调能力，正确高效能完成工作

随着现代信息社会的飞速发展，沟通协调的技术日益改变着人们传统的交往观念和行为。尤其是人们交往的范围已逐步从人际沟通扩展为大范围的公众沟通，从面对面的近距离沟通发展到了不见面的远程沟通，从慢节奏、低频率的沟通变为快节奏、高频率的沟通。

1.沟通协调能力的意义

沟通协调能力的意义可以从三个方面概述，宏观上，沟通协调能力是构建社会主义和谐社会的必然要素。中观上，沟通协调能力是履行工作职能，提高工作效率的关键。微观上，沟通协调能力是个人工作顺利发展的需要。

艾克卡曾说：“协调能力就是一切”。油田庞大的机构注定不是每一个方针政策都能使职工知道和理解，所以沟通成为企业凝聚力的一个关键。上级下达的任务，可以做到使下面每个职工都能知道，但是如何使每个职工都能理解，就需要良好的沟通和协调能力。试想，如果没有使职工真正理解下达的政策和任务，很可能造成职工热火朝天的干，却使工作朝着错误的方向发展，这样不但浪费和资源和人力，更严重会对企业造成直接的经济损失。所以说，良好的沟通才能使企业中的每个人心往一处使，每个人都凝成一股绳，工作保质保量的高效率完成，企业怎能不会朝着好的方向发展呢？

从个人角度来看，沟通也是完善自己自身素养和工作的关键。只有勤于和上级领导和同事沟通，才能知道自己的长处和短处，才能更好的了解自己的处境。如果员工知识一味的干活，不管不顾，那么更高效的，更省力的办法，他永远也不会知道。所以说，出了自身努力学习理论知识和专业技能，更要很好的与旁人交流沟通，这样才能使工作事半功倍，才能正确的，高效的完成工人任务。

2.沟通协调的技巧

沟通对企业和个人如此重要，只有掌握的良好的沟通技巧，才能得到正确的信息。沟通协调必须掌握三个基本原则：情境原则，平等原则，尊重原则。

情境原则告诉我们，沟通要因时，因事，因人，因地。沟通是一种修养，掌握恰当的沟通时机，才能在交流中让我们有所收获，得到我们想要的信息。例如，当我们有问题向师傅请教时，也许他正在忙自己的工作，也许我们的行为会让他分神，导致工作出现失误，甚至造成财产和人身的损失。平等原则和尊重原则告诉我们，沟通不分尊贵，荀子曾说：“人无礼则不立，事无礼则不成，国无礼则不宁”。

每个人的性格不同，所以对不同的人的沟通技巧也不同。总体来说，人的性格有四种，分析型，和蔼型，表达型，支配型。掌握每种人的性格特点，才能更好的沟通。分析型的人具备的特点是喜欢探索，思维敏锐，但是瞻前顾后。和蔼型的人特点是跟随，无所谓，易相处。表达型的人特点是好说，多动，不容被忽视。支配型的人特点是追求，行动，不容被违背。了解每个人的性格特点很重要。对待每一种性格的人，我们要用不同的沟通技巧。总体来说，要使自己的沟通协调能力得到提高，要全面的加强修养，着重提高情商。

三． 总结

通过本次培训班的学习，我认识到，只有努力提高自身的心理素质，关注心理健康，才能更积极主动的去工作，同时，掌握了良好的沟通协调技巧，才能使自己在工作中少走弯路，正确高效的完成工作任务。自己要学习的东西还有很多，要走的路还很长，必须在工作中不断的努力来提高能力、弥补不足，做好准备迎接更高的挑战，我会虚心向领导、同事请教，尽最大的努力把工作做好，努力使自己的工作有一个质的提高。

单位：

第五篇：专题培训班学习心得

党史国史教育暨园区业务学习第二期

专题培训班学习心得

（党建部分）

一、中共一大会址、嘉兴红船、南湖革命纪念馆

在培训期间，我们参观了中共一大会址、嘉兴红船、南湖革命纪念馆。面对一件件珍贵的文物、一幅幅生动的画面、一个个逼真的历史场景，全体学员以无比崇敬的心情缅怀了中国共产党为争取民族解放、国家独立、民族复兴、国家富强而不懈奋斗的艰辛历程。通过此次活动，大家一起回顾了我们党的光辉历程特别是建党时的历史，进行了革命传统教育，学习了革命先辈的崇高精神，明确了肩负的重大责任，增强了为实现党的十九大提出的目标任务而奋斗的责任感和使命感。作为新时代的城建人，更应当从党的光辉历史中汲取奋进的力量，在今后的工作中，将“红船”精神与自身工作紧密结合，并深入贯彻其中，创新、奋斗、奉献，努力为城建集团的发展贡献自己的力量。

二、徐汇滨江建设者之家

徐汇滨江建设者之家占地约600平米，设有多种功能分区，包括超市、值班室、卫生站、法律服务站、办公室等，建设者之家的二楼拥有阅读空间，以及能够开展电影放映、技能培训等活动的多功能厅，形成了一站式多元服务空间，是为徐汇滨江建设者这一群体提供综合服务，为他们构建温暖的家园和港湾，这个项目彰显了上海城市精神，提升了城市建设群体的获得感。怀着为建设者打造一个“家”的初心，徐汇区明确由建设管理企业负责硬件建设，工青妇组织、属地街道负责日常运营管理，相关委办局提供服务配送和技术支持，共同将建设者之家打造成这个特殊“社区”的日常管理载体。硬件建设方面，滨江建设者之家选址贴近服务对象，从集中居住区步行3分钟内即可到达，整体设计简朴温馨，站点用的大多是建设过程中留下的材料，为可拆卸的轻钢结构，做到“工地开到哪里，家就建到哪里”。软件建设方面，坚持“支部建在工地一线”，成立滨江建设者之家党支部，同时招募党员志愿者建立志愿服务队，完善志愿服务团队的组织系统；发挥建设者中流动党员的先锋模范作用，发动广大建设者参与志愿行动和站点运营，并提供法律维权等服务，引导其自主治理和自我服务。

“徐汇滨江建设者之家”正是立足新时代建设者需求，在近年来不断深化区域化党建的基础上，坚持“党建带群建促社建”的工作思路，积极探索“党委领导、群团注力、企业尽责、社区保障、建设者参与”的工作模式，聚合各类资源和力量，为徐汇滨江的建设者提供多元、专业、特色化贴心服务，在服务中不断增强党组织的组织力和战斗力，提升政治功能，为成规模开发建设区域形成共建共治的社会治理新格局提供了有效的经验探索。

目前，我们初步建立了具有城建特色的园区和楼宇党建模式，龙城党支部创建了以帮扶园区企业、安全生产和志愿服务为主体的“园区党建+”模式；科技园党支部创建了以“有责任、有规范、有质量、有活力”为主体的“四有园区党建”；明园党支部创建了以“党建为核心、经济为主体、服务为载体”的“三位一体楼宇党建”；集团党委和直属党支部建立了政企、企企、企社等多种党建共建模式，为员工开展活动和党群工作提供了阵地保障。下一步，我们要主动适应城市社会群体结构和社会组织功能变化，不断拓展党建领域，将城市党建触角延伸到重大项目建设工地，突出政治引领，引导广大建设者听党话、跟党走，把党的主张转化为建设者的自觉行动，切实将“党建+”模式打造成立得住、叫的响、见实效的城建品牌。