教练员实习总结（最终定稿）

第一篇：教练员实习总结

我于2011年4月1日到######管理中心#####做实习教练，在实习中，我在指导老师的热心指导下深切的了解运动员们反映出的身体精神状态。学会了训练任务及训练运动量的周期安排和调整。我从未出现无故缺勤。我勤奋好学.谦虚谨慎，认真听取老师的指导，对于别人提出的工作建议虚心听取。并能够仔细观察、切身体验、独立思考、综合分析，并努力把大学学到的应用到实际工作中，尽力做到理论和实际相结合的最佳状态，培养了我执着的敬业精神和勤奋踏实的工作作风。

在两个月简短实习期间，既紧张，又新奇，收获也很多。感受到了从未有过的教练员体验，并与学员那另外的一种感情。运动队现有30名运动员，年龄范围在17-20岁，所以在训练期间更能深切的体会他们的感受，而且交流与互动的效果都很不错，我练习滑冰也有10年的时间，从未站在教练员的角度看待问题，总是自己想什么也不去和教练沟通，所以训练的效果也没有达到极佳的状态。这次有这么好的机会，我首先把沟通作为了我这次实习的首要任务。单位也培养了我的实际教学能力，增加了实际的操作经验，对实际的运动教练工作的有了一个新的开始，更好地为我们今后的工作积累经验。

训练期间，当运动量加大的时候，首先我会提前与运动员讲解加大运动量的意义，让他们深切的知道通过这段加大运动量的周期会达到怎样的效果，并在运动课上偶尔我也会参与进去，与队员们一起跑步，一起做一些同样的专项作为互相比较、比赛的形式，队员们反映给我的就是更加的积极，更加的有情趣，气氛也很好。在这么大量的训练上，没有出现我当年训练的那样懒惰没兴趣的情况，有一次，我们在训练当中，因为训练量比较大，我们的运动员一起大声都喊“加油”互相鼓励，这是让我记忆很深刻的画面，这就是我亲身接触到的工作，因为吃住我都会和运动员们在一起，真正的与他们融入到了一起，如同一个大家庭一般。短暂的实习生活让我知道工作是一项热情的事业，并且要持之以恒的精神和吃苦耐劳的品质。我觉得重要的是在这段实习期间里，我第一次真正的融入了社会，在实践中不仅了解怎样去带领运动员并掌握了一些与人交往的技能，在此期间，我注意观察了前辈是怎样与上级交往，怎样处理之间的关系。

利用这次难得的机会，也打开了视野，增长了见识，为我以后进一步走向社会打下坚实的基础。两个月的社会实践工作结束了。能够将自己所学的知识应用于实践中，是一件很有意义的事。通过这次实践，使我很好的发挥了自己的才能，加强了自己的自信心，锻炼了自己的人际交往、团队合作、与人交流沟通的能力。同时又提高了自己在实践中发现问题、解决问题的能力，丰富了自己的工作经历，为将来的就业做好了准备。在这过程中不仅培养了自己认真负责的工作态度，也培养了自己的耐心和韧劲。

相信此次的社会实践会对自己今后踏入工作岗位带来很大的帮助。在这期间所积累的宝贵的工作经验将会是我一生的财富。很高兴，自己最终很好地完成了这次富有意义的社会实践的工作。

第二篇：技能教练员总结

总结

为期十天的集团公司油田主体工种技能操作教练培训班即将结束，我们很有幸成为班里的一份子，起初接到培训通知任务时，认为技能操作教练员，无非就是拿着技能操作的标准书库给学员进行解说和操作，教会他们会操作就行，还用的着去培训一下吗？通过十天的学习，使我对教练员的工作定位有了重新的认识，教练员不只是一项仅动动口，动动手的简单传教，而是一项集知识、技术与经验为一体的综合性的教学行为。受众者是来自不同领域、不同年龄、不同层次和不同的目的学员，他们的需求不同，作为教练员是培养人才的教师，是保证培训质量，提高受众者素质的最关键环节，因此，教练员应掌握一定的教学艺术，最大限度地激发学员潜能，才能培养出高素质、高水平技能的学员，从而体现教练员的价值。

在10天培训中，授课老师的教学内容丰富，知识新颖，为我们怎样做好一名技能教练员、一名教学工作者，进行了深入浅出的讲解与分析，通过学习，我归纳总结了以下几点：

一、提高教练员职业素质，规范从业人员安全行为与业务技能。

从普通工作者的角色转换到技能操作的教练员，如果没有较强的理论知识和专业的技能，那么，他就没有能力承担起培训他人的教学任务，所以，教练员应有以下角色转变的心理准备。

1、从岗位的操作员到传授、解疑的专业教师。

以前是以自己为中心，所学所知都是为自己服务，而成为技能教练员后，便成了为人师表的技能型教师，是传达授业的专业师傅，要能把自己实践性的技能技术传授给学员。

2、从教练员到安全员。

以前的工作是自我操作，能够做到随心所欲，而现在不但要指导他人操作，而且还要在操作项目掌握在他人之手的情况下管好安全，这远比自己操作困难的多。教练员在教学过程中，教育学员在熟练完成技能操作项目的同时，不能漠视安全事故地发生，树立高度的安全责任感；这就要求教练员有处理突发事件的能力，要对各种可能出现的突发情况有预见性，而且要善于表达和总结，采取预见性方式，确保操作的安全。

3、从自我服务的操作员到为学员服务的教练员。

过去是以“自我”为中心，而现在，一切要服务于教学、服务于学员。伙伴式教学风格来指导学员，让学员可以享受参与对话的权利，达到其学习目标是教练员应始终注重的，在学习中感受到愉快、相处和皆。良好的教学环境，将给学习效果和考试带来积极的影响。

二、协调好教练员和学员之间的关系，营造融洽的学习气氛。

面对不同领域、不同年龄、不同层次和不同性格的学员，教练员应与之进行心理沟通，建立良好的师徒关系，这和以前单纯做操作者是不同的，需要真诚、需要技巧，因此教练员要能够运用心理学方面的知识，更好地分析和掌握不同学员的心理和行为特点，根据不同教学阶段学员的学习进度、学习效果，因材施教，保证每位学员的培训质量。

1、学会微笑

微笑可以化解学员的紧张情绪、缓解学员的压力，微笑可以减少师生之间的陌生、拉近彼此之间的距离，一切不愉快可以在微笑之中化解得无影无踪。但能不能微笑，取决于心态。作为教练员要力求做到三心：对待学员要有耐心，对待工作要有进取心，对待职业要有事业心。

2、学会倾听

针对技能操作，如果进行实战比赛，学员总是会有紧张的心理，由于不自信和紧张会产生不由自主地诉说。其实，那只是缓解紧张和焦虑情绪的一种方式，她的诉说寓含着对教练员的期待和信任，最渴望的是教练员的肯定，教练员耐心地听完后要用肯定的语气说：“你一定行！”或一些类似肯定的话语。教练员不要表现出厌烦的情绪，要指出问题的关键并说“慢慢来，多加练习”，或是说多练习几遍，让他有个体会的过程。

3、学会赞美与表扬。

赞美表扬是一种兴奋剂，具有催化的作用，它可使教练员与学员之间关系更加贴近、更加融洽。在培训期间，如能受到教练的赞美，哪怕很小一点肯定的评价，不仅有助于学习进步，而且可使那些学习慢的学员建立自信，使那些学习较快的学员获得成就感，变内在因素为持久的动力。有时，一句赞美的话可能使学员终生难忘，成为一生的座右铭，终生受益！

总之，十天来的充电，我们每一位学员在收获知识的同时，还收到了一份沉甸甸的重任，所说的重任，一是目前在石油行业的工人，针对学习都是被动型的，认为学习是为企业学的，学的再好，也没有用处，收入才是关键，我们教练员不仅要让职工改变这些想法，把被动变为主动，而且要让他们知道，学习可以改变自己，最终的受益者是自己。二是要想作为一名技能操作的教练员，安全也是我们所肩负的重任，我们必须在安全的前提下进行操作，要有安全的责任意识、过硬的教学本领，投入到本职工作中去，我们一定不辜负老师们的期望，我们决心以这次培训学习为契机，在以后的工作中，做到学以致用，不断提升自我，为企业培养出技术过硬的优秀人才，为自己抒写更美好的人生新篇章。

回到工作岗位后，我们要以身作则，为人师表，以自己的方式，教授好前来学习的每一位学员，做一名合格的教练员。

10天的学习中，对于人生长河来说，只是人生中短短的一瞬间，但对于人的经历来说是永恒的财富，是我们即将从事教练生涯学习中重要的一课，通过学习将增强我们拼搏进取的意识，让我们每一位学员受益匪浅，受益终生。

第三篇：2012教练员个人总结

2012年个人工作总结

2012年以来，驾校各级领导认真贯彻本校的经营战略，坚持效益、质量、规模协调发展的方针，与时俱进，开拓创新，在注重经济发展的同时，加强内部管理和安全培训，使驾校的各项业务上了一个新台阶。我作为一名交通驾校的教练员，在工作上服从校领导的安排，与教员同事团结协作，认真带好学校安排的每一批学员，在校领导的支持及同事的相互帮助下，圆满完成了这一年来的学员驾驶培训施教任务。

一、思想政治方面

作为一名机动车教练员，我甚至驾校是道路交通安全的摇篮，每一个教练员都肩负着为社会培养高素质驾驶员的重任。我不断加强思想修养，努力提高自己的政治觉悟和认识水平，坚持与党与政府保持高度一致，将“稳定一切”紧密贯穿于教育教学中。我特别注重专业理论知识的不断学习，坚持与时俱进，学习新的道路交通安全法规和驾驶技能，不断提高业务素质，针对工作实际，增强教学水平。

工作过程中，我严格遵守国家政策法令和校规、维护职业信誉、维护集体利益、提高自我职业责任、忠于职守；在校领导的组织指导下开展教学工作，热情接待学校安排到我车上的每一批、每一位学员，对每一位学员做到公平、负责、耐心答问；与同时团结和睦相处；注重工作创新，积极探索新的教学思路和方法；保持清正廉洁作风，为人正派，自觉抵制各种不正之风，坚决杜绝“吃、拿、卡、要”现象的发生。

二、工作实践方面

在教学工作中也是我进一步得到学习的过程。所培训的一位甚至每一批学员都有他自己接受学习的特点，本着对每一批、每一位学员公平、负责、耐心的原则，我因人而异，因材施教，针对不同的学员采用不同的传授方法，这样把其中的经验日积月累，循序渐进，不断完善自己的教学方法和提高技能传授水平。这些经验在后来的教学过程中得到了充分地应用。

在整个教学过程中，我认真加强学员的管理，严格学员的纪律。道路驾驶时，严格遵守交通规则及安全操作规程；场地训练时，提前做好安全操作规程的宣讲以及做到及时提醒，避免意外的发生。自己以身作则，言传身教，做到上车是师徒，下车是朋友，一视同仁，让学员在轻松友好的环境氛围中学习。

车辆是教学工具，自己首先带头爱护设备，带领学员搞好车辆的日常维护和保养工作，保持车容整洁，技术状况完好，收管好随车物品，并组织本车学员对车辆常见故障诊断、排除及车辆例行保养作业的实践指导。

这一年来，在校领导的大力支持和同事的帮助下，我在工作上虽然取得了一定的成绩，但自己还存在很多的不足之处，今后还须不断地向其他优秀的教员虚心学习，把自己的教学方法和技能传授水平提升到一个新的层面，更好地服务于自己的本职工作，在来年的工作中取得更好的成绩。

第四篇：体校 教练员培训总结

教练员培训总结

近日，我参加了由青岛市体育局主办的青岛市教练员培训。通过本次培训班的学习，我学习到了很多的体育科学理论知识与实践的训练方法、手段，为自己在今后的训练中奠定了很好的知识基础。下面将我本次培训的心得总结如下：

一、运动员科学选材

运动员的科学选材，是总结出不同运动项目的特点，如身体形态、身体机能特点等，并根据这些特点，利用科学的手段和测试方法，客观对指标时行测试，全面综合评价和预测,将具有先天运动天赋的人才从小就选拔出来，进行系统培养的过程。

经验选材：是凭借教练员多年执教经验，总结出一套从事该项目运动员的特点，根据这些经验，教练员在实践工作中选取运动员的方式。

形态指标选材；通过大量测试从事不同项目优秀运动员身体形态指标，如身高、体重、上下肢长、上下肢围度、胸围、肩宽等，总结出不同项目运动员的身体形态学特点，根据这些特点在选材实践中选取运动员的方式。

二、运动员体能训练

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。

青少年基础体能训练阶段应注重发展运动员的全面运动能力，重点是协调能力和基本运动技能，全面学习和掌握多种运动项目的基本技术。

现代科学体能训练越来越重视协调能力的作用，把运动员的协调能力看作是发展运动员技术和战术能力的基础。

青少年在生长发育过程中，适合于某专项的各种形态、生长发育状况、身体机能是不均衡发展和逐渐发展的，某种运动素质在儿童、少年时期自然生长发育的基础上，在某种特定的年龄阶段发展得较快，存在着“运动素质发展敏感期”。

身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后之别，按先后顺序依次为：速度素质最先，耐力素质次之，力量素质最晚，男女排列顺序基本一致。

同时，应注意青少年运动员的个体差异。运动员在同样的体能训练前后存在一定的差异性，不同运动员的恢复也存在一定差异性。一方面是由于每个人的生理存在差异，另一方面每个运动员的肌肉运动方式、适应程度、有氧和无氧代谢能力、神经系统对肌肉系统的控制等都存在差异，训练结束后恢复的速度也不尽相同，因此，还需要结合运动员个体情况进行纵向比较与分析。

三、运动员身体恢复训练

恢复训练是指使用合理的恢复手段，加速消除运动员身体和精神上的疲劳，使机体活动能力得到快速恢复与提高的训练。“没有负荷就没有训练”、“没有恢复就没有训练”。疲劳是检查训练效果的一个标志。运动训练是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的过程，运动员机能水平的提高是由于训练导致适度疲劳，并加以合理恢复后，人体机能状态在新的水平上获得适应的结果，因此疲劳和恢复过程都是运动训练中不可缺少的部分。如果连续的大负荷训练以后，机体不及时恢复，随着运动性疲劳积累，其结果是造成过度疲劳，形成伤痛，严重的会影响运动员的身心健康。教练，除了在思想上、生活上关心运动员之外，更重要的是把训练手段和恢复手段结合起来，根据运动员生理、心理的具体情况采用不同的恢复方法，以加速恢复过程，提高训练效果。理论依据：运动训练中产生疲劳是很正常的，没有疲劳的产生就没有恢复和运动能力的提高；没有大强度的训练就不可能有超量恢复；没有疲劳的恢复就谈不上运动训练水平的提高，这是辩证的。只有科学客观地判断疲劳的出现及程度，采用科学的方法缩短运动员恢复的时间，这样才能进一步的提高运动成绩。

今后，我会将本次培训的理论与方法应用到在今后的羽毛球训练中，不断提高训练的科学性。

第五篇：跆拳道教练员个人总结

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一、思想上严于律己，不断提高自身修养”,“p”:{“h”:23.94,“w”:433.609,“x”:135.036,“y”:587.37,“z”:23},“ps”:{“_enter”:1},“s”:{“letter-spacing”:“0.158”},“t”:“word”,“r”:[18]},{“c”:“跆拳道教练”,“p”:{“h”:7.56,“w”:37.8,“x”:568.725,“y”:601.44,“z”:24},“ps”:{“_cover”:true,“_enter”:1},“s”:{“color”:“#ffffff”,“font-size”:“7.56”},“t”:“word”,“r”:[15,17]},{“c”:“ ”,“p”:{“h”:21.06,“w”:5.264,“x”:606.525,“y”:589.844,“z”:25},“ps”:{“_enter”:1},“t”:“word”,“r”:[19]},{“c”:“一年来，我始终坚持正确的价值观、人生观、世界观，并用以指”,“p”:{“h”:21.06,“w”:581.475,“x”:176.97,“y”:635.744,“z”:26},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.303”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“导自己在跆拳道教练岗位上学习、”,“p”:{“h”:21.06,“w”:315.219,“x”:135.036,“y”:682.574,“z”:27},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.048”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“工作实践活动。”,“p”:{“h”:21.06,“w”:147.091,“x”:446.653,“y”:682.574,“z”:28},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.054”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“虽然身处在跆拳道”,“p”:{“h”:21.06,“w”:168.155,“x”:590.145,“y”:682.574,“z”:29},“ps”:null,“t”:“word”,“r”:[12]},{“c”:“教练工作岗位，”,“p”:{“h”:21.06,“w”:147.233,“x”:135.036,“y”:729.374,“z”:30},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.031”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“但我时刻关注国际时事和中央最新的精神，”,“p”:{“h”:21.06,“w”:398.937,“x”:278.668,“y”:729.374,“z”:31},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.066”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“不断提高”,“p”:{“h”:21.06,“w”:84.05,“x”:674.004,“y”:729.374,“z”:32},“ps”:null,“t”:“word”,“r”:[20]},{“c”:“对自己对民族和文化的归属感、认同感和尊严感、荣誉感。在跆拳道”,“p”:{“h”:21.06,“w”:623.084,“x”:135.036,“y”:776.174,“z”:33},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.3”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“教练工作岗位上认真贯彻执行中央的路线、方针、政策，尽职尽责，”,“p”:{“h”:21.06,“w”:630.059,“x”:135.036,“y”:822.974,“z”:34},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.06”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“在跆拳道教练工作岗位上作出对国家力所能及的贡献。”,“p”:{“h”:21.06,“w”:504.019,“x”:135.036,“y”:869.774,“z”:35},“ps”:{“_enter”:1},“s”:{“letter-spacing”:“-0.061”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“跆拳道教练”,“p”:{“h”:7.56,“w”:37.618,“x”:639.105,“y”:881.37,“z”:36},“ps”:{“_cover”:true,“_enter”:1},“t”:“word”,“r”:[21]},{“c”:“ ”,“p”:{“h”:21.06,“w”:5.264,“x”:676.59,“y”:869.774,“z”:37},“ps”:{“_enter”:1},“s”:{“color”:“#000000”,“font-size”:“21.06”},“t”:“word”,“r”:[8,16]},{“c”:“

二、工作上加强学习，不断提高工作效率”,“p”:{“h”:23.94,“w”:433.689,“x”:135.036,“y”:915.045,“z”:38},“ps”:{“_enter”:1},“s”:{“letter-spacing”:“0.162”},“t”:“word”,“r”:[18]},{“c”:“跆拳道教练”,“p”:{“h”:7.56,“w”:37.618,“x”:568.905,“y”:929.115,“z”:39},“ps”:{“_cover”:true,“_enter”:1},“t”:“word”,“r”:[21]},{“c”:“ ”,“p”:{“h”:21.06,“w”:5.264,“x”:606.344,“y”:917.519,“z”:40},“ps”:{“_enter”:1},“t”:“word”,“r”:[19]},{“c”:“时代在发展，社会在进步，信息技术日新月异。跆拳道教练工作”,“p”:{“h”:21.06,“w”:581.16,“x”:176.97,“y”:963.419,“z”:41},“ps”:null,“t”:“word”,“r”:[9]},{“c”:“岗位相关工作也需要与时俱进，需要不断学习新知识、新技术、新方”,“p”:{“h”:21.06,“w”:623.041,“x”:135.036,“y”:1010.219,“z”:42},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.302”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“法，”,“p”:{“h”:21.059,“w”:42.114,“x”:135.036,“y”:1057.019,“z”:43},“ps”:null,“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“以提高跆拳道教练岗位的服务水平和服务效率。”,“p”:{“h”:21.059,“w”:441.256,“x”:173.548,“y”:1057.019,“z”:44},“ps”:null,“t”:“word”,“r”:[13]},{“c”:“特别是学习跆拳”,“p”:{“h”:21.059,“w”:147.106,“x”:611.203,“y”:1057.019,“z”:45},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.052”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“道教练工作岗位相关法律知识和相关最新政策。”,“p”:{“h”:21.059,“w”:441.248,“x”:135.036,“y”:1103.813,“z”:46},“ps”:null,“t”:“word”,“r”:[13]},{“c”:“唯有如此，”,“p”:{“h”:21.059,“w”:105.11,“x”:572.505,“y”:1103.813,“z”:47},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.047”},“t”:“word”,“r”:[7]},{“c”:“才能提高”,“p”:{“h”:21.059,“w”:84.05,“x”:674.014,“y”:1103.813,“z”:48},“ps”:{“_enter”:1},“t”:“word”,“r”:[20]}],“page”:{“ph”:1262.879,“pw”:892.979,“iw”:0,“ih”:0,“v”:6,“t”:“1”,“pptlike”:false,“cx”:135.036,“cy”:114.834,“cw”:630.059,“ch”:1010.038}})_2({“outline”:null,“outlineMiss”:null,“font”:{“f145e89fb9d528ea81c7792c0020002”:“宋体”,“f145e89fb9d528ea81c7792c0040002”:“Times New Roman”},“style”:[{“t”:“style”,“c”:[9,0],“s”:{“font-family”:“f145e89fb9d528ea81c7792c0020002”}},{“t”:“style”,“c”:[0,3,5,6,9,1],“s”:{“font-family”:“f145e89fb9d528ea81c7792c0020002”}},{“t”:“style”,“c”:[0,8,9,2],“s”:{“color”:“#000000”,“font-size”:“21.06”}},{“t”:“style”,“c”:[5,3],“s”:{“font-size”:“7.56”}},{“t”:“style”,“c”:[3,5,6,10,11,4],“s”:{“color”:“#ffffff”}},{“t”:“style”,“c”:[5],“s”:{“letter-spacing”:“0.043”}},{“t”:“style”,“c”:[3,5,6],“s”:{“color”:“#ffffff”}},{“t”:“style”,“c”:[8,10,12,14,7],“s”:{“font-family”:“f145e89fb9d528ea81c7792c0040002”}},{“t”:“style”,“c”:[8],“s”:{“font-family”:“f145e89fb9d528ea81c7792c0040002”}},{“t”:“style”,“c”:[9],“s”:{“letter-spacing”:“-0.065”}},{“t”:“style”,“c”:[10],“s”:{“font-family”:“f145e89fb9d528ea81c7792c0040002”}},{“t”:“style”,“c”:[10,11],“s”:{“font-size”:“15.84”}},{“t”:“style”,“c”:[10,14,12],“s”:{“font-size”:“15.84”}},{“t”:“style”,“c”:[10,11,12,14,13],“s”:{“font-size”:“15.84”}},{“t”:“style”,“c”:[14],“s”:{“color”:“#ff0000”}}],“body”:[{“c”:“跆拳道员的业务水平和个人能力。”,“p”:{“h”:21.06,“w”:315.219,“x”:135.036,“y”:120.899,“z”:0},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.048”},“t”:“word”,“r”:[0]},{“c”:“定期学习有关业务知识，”,“p”:{“h”:21.06,“w”:230.941,“x”:446.655,“y”:120.899,“z”:1},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.071”},“t”:“word”,“r”:[0]},{“c”:“并总结吸”,“p”:{“h”:21.06,“w”:84.05,“x”:674.069,“y”:120.899,“z”:2},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.063”},“t”:“word”,“r”:[0]},{“c”:“取以往在工作中的工作经验，”,“p”:{“h”:21.06,“w”:273.089,“x”:135.036,“y”:167.699,“z”:3},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.057”},“t”:“word”,“r”:[0]},{“c”:“不断弥补和改进自身在教学工作中的缺”,“p”:{“h”:21.06,“w”:357.017,“x”:401.112,“y”:167.699,“z”:4},“ps”:null,“s”:{“letter-spacing”:“-0.062”},“t”:“word”,“r”:[0]},{“c”:“点和不足，从而使自己整体工作素质都得到较大的提高。”,“p”:{“h”:21.06,“w”:524.948,“x”:135.036,“y”:214.499,“z”:5},“ps”:{“_enter”:1},“s”:{“letter-spacing”:“-0.064”},“t”:“word”,“r”:[0]},{“c”:“跆拳道教练”,“p”:{“h”:7.56,“w”:37.973,“x”:149.976,“y”:272.895,“z”:8},“ps”:{“_cover”:true,“_enter”:1},“t”:“word”,“r”:[5]},{“c”:“跆拳道教练”,“p”:{“h”:7.56,“w”:37.618,“x”:659.984,“y”:226.095,“z”:6},“ps”:{“_cover”:true,“_enter”:1},“s”:{“letter-spacing”:“-0.045”},“t”:“word”,“r”:[3]},{“c”:“ 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