心情感受体会（大全）

第一篇：心情感受体会（大全）

学习《阳光心态》心得体会

第六采油物资供应站 马丽 通过学习《阳光心通过学习《阳光心态》这本书，使我体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大，虽然这本书我还没有完全看完，但还是想谈一下自己读这本书的体会。

态》这本书，使我体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大，虽然这本书我还没有完全看完，但还是想谈一下自己读这本书的体会。

《阳光心态》这本书，我从中看到了知足、感恩、乐观、开朗这样一种心态，是一种健康的心态。怎样营造阳光心态，影响阳光心态的原因，及改变态度、怎样享受、怎样创造，这本书给了我们很好的答案，它告诉我们最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。

由此，我想到我们的工作，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意。工作本身不重要，重要的是你对这个工作的态度，既然我们改变不了工作，就要改变对工作的态度，就要以平和的心态对待工作。我所从事的是离退休管理和稳定工作，这项工作就需要有一个阳光的心态、良好平和的心态服务于他们。比如在接待一个怒气冲冲的上访者时，自己没有好的心情、平和的心态，又怎能做好来访者的工作呢？只能适得其反。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。只有自己调整好心态，才能给接触自己的人带去快乐，正确认识自己，为自己准确定位，学会快乐工作，不仅能提高工作效率，还能给更多的人带来快乐。一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？

在这里我想和大家分享《阳光心态》里的一段话，要保持良好的阳光心态的方法是：

1、不能改变环境就适应环境。

2、不能改变别人就改变自己。

3、不能改变事情就改变对事情的态度。

4、不能被别人的语言伤害。

生命需要阳光，心灵更需要阳光。”这是读完《阳光心态》后的最大感触。在纷繁复杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。

保持阳光心态就是平常心。在物欲横流的社会中，诱惑无处不在，如何在形形色色的社会诱惑中保持自我，不受金钱名利所累，就需要常持有一个平常心。在我们日常生活中，做到不为荣誉所累，不为自己的选择而懊悔，不为一时的落魄而气馁，也不为一时的成功而趾高气扬，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正实现“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝赐予你幸福的时候，你快乐的接受它，当生活赐予你苦难的时候，也不要盲目悲观，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”生活的悲剧可能往往就是喜剧的序幕，无法避开苦难时，就豁达的伸开双臂就像接受幸福一样去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在经历黑暗”，只有具备了这样的平常心，才能在骨子里去勇敢乐观的接受生活的各种挑战。保持阳光心态就是知足与感恩。生活中有很多人不快乐，就是因为觉得自己想得到的很多东西却仍然没有得到，它在为此而苦恼的同时却忽略了自己所拥有的东西。“我一直在为自己没有鞋而苦恼，直到发现了一个没有脚的人”说的真是这个道理。在生活中，要知道能得到是情分，没有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我们在很多场合下都需要有一点阿q的精神，要学会“比上不足，比下有余”，不能仅仅因为自己没有得到的东西去怨天尤人，而要为自己现在所拥有的东西去学会知足与感恩。生命赋予我们的东西总是有用的，就像一粒种子必须接受严冬的考验、春雨的滋润、夏天的烈日从而走向秋天的成熟一样。我们生活中的成功、失败、荣誉、委屈等等都在磨炼着我们，也在考验和丰富着我们，当我们成功地从生活的这些历程中走出来的时候，我们就会感悟到生活的真谛和人生的真谛，我们就会发自内心地“感谢生活，感谢苦难，”还有那些不让我们“站直”的压力。就像《阳光心态》里面所说的一样：“感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感恩鞭挞你的人，因为他削除了你的自责。感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立。感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。” 学习《阳光心态》心得体会

让阳光照进你的心灵，你会发现生活原本是如此的美好！

“生命需要阳光，心灵更需要阳光。”这是读完《阳光心态》后的最大感触。在纷繁复杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。

保持阳光心态就是平常心。在物欲横流的社会中，诱惑无处不在，如何在形形色色的社会诱惑中保持自我，不受金钱名利所累，就需要常持有一个平常心。在我们日常生活中，做到不为荣誉所累，不为自己的选择而懊悔，不为一时的落魄而气馁，也不为一时的成功而趾高气扬，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正实现“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝赐予你幸福的时候，你快乐的接受它，当生活赐予你苦难的时候，也不要盲目悲观，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”生活的悲剧可能往往就是喜剧的序幕，无法避开苦难时，就豁达的伸开双臂就像接受幸福一样去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在经历黑暗”，只有具备了这样的平常心，才能在骨子里去勇敢乐观的接受生活的各种挑战。保持阳光心态就是知足与感恩。生活中有很多人不快乐，就是因为觉得自己想得到的很多东西却仍然没有得到，它在为此而苦恼的同时却忽略了自己所拥有的东西。“我一直在为自己没有鞋而苦恼，直到发现了一个没有脚的人”说的真是这个道理。在生活中，要知道能得到是情分，没有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我们在很多场合下都需要有一点阿q的精神，要学会“比上不足，比下有余”，不能仅仅因为自己没有得到的东西去怨天尤人，而要为自己现在所拥有的东西去学会知足与感恩。生命赋予我们的东西总是有用的，就像一粒种子必须接受严冬的考验、春雨的滋润、夏天的烈日从而走向秋天的成熟一样。我们生活中的成功、失败、荣誉、委屈等等都在磨炼着我们，也在考验和丰富着我们，当我们成功地从生活的这些历程中走出来的时候，我们就会感悟到生活的真谛和人生的真谛，我们就会发自内心地“感谢生活，感谢苦难，”还有那些不让我们“站直”的压力。就像《阳光心态》里面所说的一样：“感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感恩鞭挞你的人，因为他削除了你的自责。感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立。感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感恩斥责你的人，因为他助

长了你的智慧。”

《阳光心态》让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态，能够让人学会知足与感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态，就知道了怎样在知足与进取之间权衡，学会在追求与放弃之间抉择，懂得在得意与失意之时的情绪取舍。

让阳光照进你的心灵，你会发现生活原本是如此的美好！3 通过对吴维库教授阳光心态的学习，使我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态。一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜消极悲观，找到快乐生活的支点。当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

阳光心态首先讲的就是心态问题，心态不端正，看到的问题就不客观。当面对困难挫折的时候，别人的安慰只能是外在的因素，要想真正改变心态，必须从内因，从自己的内心开始改变，上帝在创造人的时候，把心灵的钥匙放在了人的内心里，要想拥有阳光心态就必须从心里打开心门，但是，当你不能完全打开的时候，我建议你为心灵开一扇窗，让阳光一点一点进来。当我们面对工作时，如果心态不正的话，就会一味的埋怨，发牢骚，找各种理由不去完成，但如果心态端正的话，就会认真努力的去完成，其结果就不大一样了，所以，好心情才能欣赏好风光，好花要好心情赏。

做为人力资源部的一名工作者，每天我们都会面对各方面的压力，面对很多有情绪的人，面对很多烦心的事情。有很多人称人力资源部是个出气的好地方，每当遇到困难的时候都会想到了人力资源部，当有情绪的时候，也会想到人力资源部。就拿接待农民工上访来说，往往有很多农民工不理解，认为我们和欠钱的人是一样的，所以，就将怨气撒在我们身上，有时，还会出现过激的言语，过激的行为。这些我们都要用平静的情绪去对待，用阳光的心态去看待，去换位思考去理解，如果我们不理解就会吵起来，也就无法解决问题。谦虚不代表无能，忍让并不代表懦弱，真诚的沟通是需要相互理解，相互支持的。

事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度，既然我们改变不了事情，就要改变对事情的态度，改变了态度就会有不一样的结果，这里我想到一个寓言故事，希望能同大家分享: 有一位老太太，他有两个儿子，大儿子是染布的，二儿子是买伞的，她整天为两个儿子发愁.天一下雨，她就会大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她又为二儿子发愁，因为二儿子的伞就买不出去了.老太太总是愁眉苦脸的，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨瘦如柴.一位哲学家告诉她，为什么不反过来想呐?天一下雨，你就为二儿子高兴，因为他可以买伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太天天都是乐呵呵的，身体自然就健康起来了。

可以看出，相同的事情用不同的角度看待就会有不一样的结果，所以说改变心态,可以把坏心情变好,可以把恶劣的环境变成对自己有利的环境。不要把时间浪费在抱怨,哀叹上,要去努力寻找能改变困境的突破点,一旦用心找到了,就要用坚持不懈的毅力去达成目标,甚至突破目标。

活在当下，讲的非常好，第一次听到这个理论的时候，还纳闷这是什么理论，这不就是典型的阿q精神吗？让人不思进取的缪论吗？直到后来才明白，阳光心态不是让你不思进取，也不是让你丧失奋斗的目标。他告诉我们，最重要的事情，就是现在你做的事情，最重要的人就是和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，活在当下，所以，我们一定要把握好现在，把现在手头的事情做好。以前的事情已经过去、以后的事情还没开始，想的再多都没有任何意义，我们能把握的只有现在，如果为了过去的事情后悔，那样只会使我们更加消沉，如果为未来的事情担心，就会整天焦躁不安，也没有任何意义，所以把握现在，才能成就未来。

内心如果是一团火，才能释放出光和热，内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。所以，只有自己内心充满热量，才能释放热量。良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。如果我们每天带着情绪工作，这种情绪就会影响到和你接触的人，这样相互影响，就会给很多人带去不快乐。相反我们学会快乐的工作，这不仅能提高工作效率，而且还能给每个接触的人带去快乐，进而给更多的人带去快乐。工作的压力每个人都有，就看你如何看待它，如果工作的不开心可以选者放弃，换个角度想想，做别的工作就会一帆风顺吗?困难我们都有，是否能试着去改变它，要让事情改变，先改变自己，要让事情变的更好，先让自己变的更好。想想周围的每一个人，是他们的无私的关怀和帮助让你成长。去感激他人对你的帮助、去感激家人给你的温馨的家、去感激领导给你的就业的机会、感激社会给你的创业的环境等等。总之，要有感恩的心态！

阳光心态的学习，使我改变很多，原来在和别人的接触中，总是很严谨、谨慎，害怕说错话，做错事，有很多想法也不愿和别人交流，遇到不愉快的事情，就出现烦躁情绪，有时还将烦躁的情绪带到工作上。这样不仅不利于事情的解决，而且也伤害了别人，搞得别人也不快乐。学习后，我学会微笑着面对生活，快乐的享受工作。在参加这次演讲时，我就愉快地参加，我就希望将我的阳光心态传递给大家，阳光心态让我有勇气通过一个笑话，把快乐带给大家。学习让我改变，让我的性格在慢慢的发生着变化，是阳光心态让我改变了以前羞涩、紧张的说话状态，让我的内心充满阳光，学会享受工作，享受快乐。

最后和大家分享阳光心态里的一句话；不能改变环境，就去适应环境，不能改变别人，就改变自己，不能改变事情，就改变对事情的态度；爱人者，人恒爱之，敬人者人恒敬之；活在当下，把握未来，使我们每天都获得阳光心态！

4、以前只听说过一些如“阳光男孩”、“阳光女孩”之类的词语，对“阳光心态”比较陌生。直到在4月3日，通过兹董事长在生产会上的讲话，才知道有“阳光心态”这个新名词，经过兹董事长的穿针引线的讲解，再加上吴维库教授深入浅出的授课，使我对阳光心态有了较为全面的认识,同时也使我认识到了阳光心态在以后的生活、工作中的巨大作用，受益匪浅,感受颇深,我特意写了一篇学习心得,以供心灵的交流:

一、通过对阳光心态的学习，使我认识到阳光心态能塑造积极的价值观、能培养健康的人生。

通过对阳光心态的学习,使我懂得了心态有积极的一面，也有消极的一面。一位哲人说：”你的心态就是你真正的主人。”这句不朽的名言告诉我们一个真理：有什么样的心态，就会有什么样的人生。如果我们的心态是积极的，我们所看到的就是乐观、进步和向上的一面，我们的工作、人际关系以及整个人生都是成功向上的，就能帮助我们获取正确的价值观和健康的人生；而如果我们的心态是消极的，我们所看到的就会是悲观、落后和黑暗的一面，则会剥夺我们生活中一些有意义的东西，即使人生能够到达顶峰，它也会把我们从顶峰上推落下来，使我们跌入低谷。心灵需要阳光的照耀，没有一个心灵黑暗的人能走到柳暗花明的境地.当我们置身于阴影中时，要善于看到另一面的阳光。

二、具备阳光心态，能形成良好的生活、工作氛围，有助于工作效率的提高，能释放强劲的影响力。篇二：情绪管理个人心得体会

情绪管理个人心得体会

生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好的时候，在心情烦躁时，该怎么做？失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以，学会控制自己的情绪，是每一个成年人都应该具备的一种心理素质。那么，怎样才能做到这一点呢？

1、情绪管理只有一条规则

你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢？所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静！”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。

2、我们都是独一无二的人

我们都是独一无二的人，都有着自己的喜好与厌恶，有着不同于别人的经历和观念。我们的个性存在并依赖在全社

会里。不要依赖自己的经验来判断别人的对与错。只不过是我们面对同一件事情，我们经验不一样，我们立场不一样，我们喜好不一样。个人想法不一样，是由个人长期累积的经验不同所造成的。个别差异我们必须要加以尊重。我们彼此尊重，彼此包容，彼此谅解，这样才能求同存异，保证每个人表达自己真实的意愿。

3、怨天尤人并无实际作用

在当今社会中，有些人生活在窘迫环境中的人，他们在少年时代就有一种改变命运的冲动，特别是来自艰苦山区，贫穷农村的人，他们虽然不是名门、富人之后，但他们不怨天尤人。他们通过考学或打工，凭借着要在大城市出人头地的愿望，从基层开始艰难地一步一步走出来，渐渐有一席之地。这些人没有怨天尤人成就了一番事业。在社会上也能经常见到有人怨天尤人，而不从自我出发改变现状，一味的抱怨使自己的状况越来越被动。到不如常常去检讨自己，常常去调整自己，当然检讨调整是有限度的，要有所变有所不变，可以变的是权宜措施，不能变的是基本原则。盲目学别人就会埋没自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改变别人不如改变自己

为什么当我们与他人的关系不能如我们所愿的时候，我们就会立刻想到别人有责任改过来，我们习惯情绪不好时，便把箭头朝向别人。把希望放在别人身上，要求别人改变，其实改变别人很困难，没有人愿意为我们而做出改变。除非有密切的利害关系，而且大多不能心甘情愿。为什么企图改变别人总会失败的原因有：认为他人应该遵守我们的行为准则；认为所有人都会乐于改变自己；认为比起别人对我们的行为，我们对他们的行为并不会令人生厌；我们想改变别人的结果常常是相反的，反而结果会更糟。为什么我们不从自己出发呢，从改变自己开始，其实改变别人的有效方法，便是改变自己，更神奇的是我们自己改变之后，别人也会跟着变。

说了这么多，表达核心是，情绪管理只有一条规则，脑袋要清醒，观念要清醒。情绪和很多事情是相辅相成的。要管理情绪，需要管理情绪相关的因素，管理情绪需要追根寻源，管理情绪需要更好的疏导。有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它。如果你能做到，我保证你天天都是一个快乐的人！篇三：《话说心情》读书心得

《话说心情》读书报告

心情好像一种很柔软的东西，经常因为自然界的风花雪月或是人世间的阴晴冷暖，剧烈波动着，蛛丝般震颤飘荡，无所依傍„„

这是摘自毕淑敏阿姨是《话说心情》，一如继往的喜欢看她的文字。在这本书里，收录了毕阿姨很多散文，其中有几篇是之前高中时代就有接触到的，比如《造心》和《提醒幸福》，就非常之经典，让人过目难忘。一个人的心情是很多变的，尤其是女人的心情像是天气，阴晴不定、变幻莫测，所以近距离的了解人的心情是一件很不错的事情。下面就自己有感触的几篇略谈一二。1.轰毁你心中的磨床：我们每个人心中都有张魔床，它的名字叫做“应该”，是我们对一些问题的看法和观念，它潜移默化地时刻评价着我们的言行和世间万物。相符了，皆大欢喜，以为正确合理；不相符，就郁郁寡欢怨天尤人。因此，魔由心生，我们应时时检点自己的心灵宝库，轰毁心中的魔床。

有自己的想法是好的，但是若一味的坚持自己的观点而无法收纳别人的建议，那就会演变为固执和执拗，有个词叫刚愎自用大概就是这么回事了。2.拒绝分裂：由于种种原因，我们不喜欢某些人是完全正常的事情。但不必压抑自己的真实感受，委屈了自己也不能坦然对人。因为，这是对真实一厢情愿的阉割。生活就是泥沙俱下，就是鲜花和荆棘并存。尊重生活的本来面目，接受一个完整统一的真实世界，由此决定自己矢志不渝的目标，也许是应对分裂的法宝之一。3.疲倦：在身体疲倦的背后，是精神率先疲倦了。我们丧失了好奇心，不再如饥似渴地求知，生活纳入尘封的模式。疲倦到了极点的时候，人会完全感觉不到生命和生活的乐趣，所有的感官都在感受苦难，于是它们就保护性地不约而同地封闭了。我们便被封锁在一个狭小的茧里，呼吸窘迫，四肢蜷曲，渐渐逼近窒息了。疲倦对我们的伤害，需要平心静气地休养生息。让目光重新敏锐，让步伐恢复轻捷，让天性生长快乐，让手足温暖有力。这种心累的感觉，就好像是心如死灰，一潭死水，听着挺吓人，但它们确切就是现实生活中有的原版。生活里没有希望，整个人估计跟行尸走肉没有差别了，所以，我们要学会休息，在能量耗尽之前，及时给身体加上油。4.心理拒绝创可贴：人生有什么意义？作者思索的结果是：人生是没有任何意义的！但是——我们每个人要为自己确立一个意义！现实生活中，别人强加给你的意义，无论它多么正确，如果它不曾进入你的心理结构，它就永远是身外之物。我们从小就被人灌输过人生意义的答案，但是有多少人把这种外在的框架，当成了自己内在的标杆，并为之下定了奋斗终身的决心？

初次看到人生没有意义这样一种观点时，我也为之一惊，但后面的解释则让我心悦诚服。很多事情一定是要我们亲身经历了，把它消化嚼烂在肚子里，才会深刻懂得，不然我们的理解就肯定是借前人的经验之谈为己用而已了。所以，对于生活我们就是应该多体验、多感受、多思考。5.每天都冒一点险：“衰老很重要的标志，就是求稳怕变。所以，你想保持年轻吗？你希望自己有活力吗？你期待着清晨能在新生活的憧憬中醒来吗？有一个好办法——每天都冒一点险。”这是作者从别的书上摘过来的。有很多的束缚，不在他人手里，而在自己心中。别人看来微不足道的一件事，在本人，也许已构成了茧鞘般的裹胁。突破是一个过程，首先经历心智的拘禁，继之是行动的惶惑，最后是成功的喜悦。

现在这句话——每天冒一点险，已经成为了我的人生格言之一。我想要充满激情的生活，哪怕需要摔些跟头作代价也没有关系，因为心理早有准备。学习新事物、接触新知识，让自己不断收获新的成长。篇四：情绪管理个人心得体会

情绪管理个人心得体会

生活中难免有各种各样的不如意，人人都会有心情不好的时候，在心情烦躁时，该怎么做？失控的情绪是生活和事情的大敌，极端的情绪可以让你的朋友远离你，让你的家人疏远你，让你的事业蒙上一层阴影。所以，学会控制自己的情绪，是每一个成年人都应该具备的一种心理素质。那么，怎样才能做到这一点呢？

1、情绪管理只有一条规则

你一定有过这样的经历：头脑一热，一切条条框框都扔在了脑后，只剩下了冲动，冲动之余，做出了许多出格的事情。等冷静下来，才感到后悔莫及，但是事情都已经发生了，后悔也晚了。其实，如果当时再冷静一点。就可以很好地解决问题，为什么就不能控制自己呢？所以，与其到事后再后悔，还不如在冲动的情绪上来的时候就努力让自己平静下来。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大脑在迅速的失去清晰感时，就一定要提醒自己：“冷静，冷静，再冷静！”让自己把思绪沉下来，只有脑袋清醒，观念清醒，理智才会发挥作用，你就会发现事情远没有你想象得那么糟糕，只要从容应对，一切都可以解决。

2、我们都是独一无二的人

我们都是独一无二的人，都有着自己的喜好与厌恶，有着不同于别人的经历和观念。我们的个性存在并依赖在全社

会里。不要依赖自己的经验来判断别人的对与错。只不过是我们面对同一件事情，我们经验不一样，我们立场不一样，我们喜好不一样。个人想法不一样，是由个人长期累积的经验不同所造成的。个别差异我们必须要加以尊重。我们彼此尊重，彼此包容，彼此谅解，这样才能求同存异，保证每个人表达自己真实的意愿。

3、怨天尤人并无实际作用

在当今社会中，有些人生活在窘迫环境中的人，他们在少年时代就有一种改变命运的冲动，特别是来自艰苦山区，贫穷农村的人，他们虽然不是名门、富人之后，但他们不怨天尤人。他们通过考学或打工，凭借着要在大城市出人头地的愿望，从基层开始艰难地一步一步走出来，渐渐有一席之地。这些人没有怨天尤人成就了一番事业。在社会上也能经常见到有人怨天尤人，而不从自我出发改变现状，一味的抱怨使自己的状况越来越被动。到不如常常去检讨自己，常常去调整自己，当然检讨调整是有限度的，要有所变有所不变，可以变的是权宜措施，不能变的是基本原则。盲目学别人就会埋没自己。切忌怨天尤人只能苦自己，天底下最可靠的就是自己。

4、改变别人不如改变自己

为什么当我们与他人的关系不能如我们所愿的时候，我们就会立刻想到别人有责任改过来，我们习惯情绪不好时，便把箭头朝向别人。把希望放在别人身上，要求别人改变，其实改变别人很困难，没有人愿意为我们而做出改变。除非有密切的利害关系，而且大多不能心甘情愿。为什么企图改变别人总会失败的原因有：认为他人应该遵守我们的行为准则；认为所有人都会乐于改变自己；认为比起别人对我们的行为，我们对他们的行为并不会令人生厌；我们想改变别人的结果常常是相反的，反而结果会更糟。为什么我们不从自己出发呢，从改变自己开始，其实改变别人的有效方法，便是改变自己，更神奇的是我们自己改变之后，别人也会跟着变。

说了这么多，表达核心是，情绪管理只有一条规则，脑袋要清醒，观念要清醒。情绪和很多事情是相辅相成的。要管理情绪，需要管理情绪相关的因素，管理情绪需要追根寻源，管理情绪需要更好的疏导。有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”人在旅途，保持心情快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的东西增加它；第二，发现使你不快乐的东西减少它。如果你能做到，我保证你天天都是一个快乐的人！篇五：自己的心情自己体会

自己的心情自己体会

雨落的时候，河水漫过青石。晨曦晚霞之间，就像雨停的心情，看一切走远。

谁能留住繁花提上的春光，谁不在乎叶残花殇。有谁，能锁的住韶华逝往的喧闹，谁能道的尽那烟雨梦碎的无奈。

窗外流动着许多陌生的脸庞，急着赶路的人，必是有一个温暖的去所，归人在等待。没有人说话的我，害怕日子就是一截烟灰，毫不留神，手指就把它弹落。

黄昏这么快就来了，在这个日与夜交替的时刻，在这个黑与白互换的瞬间，所有的悲伤和快乐只是一段忘情，心中的思绪一缕一缕，自己的心情自己体会。青山落日，夜雨枫桥。人生没有那么多轰轰烈烈，只有一日甚过一日的平淡，绿茶香墨，执笔望穿秋渡，也是独身一缕清幽。因为没有人可以永远陪我，陪你。晚风依旧，夜已微凉，自己的心情自己体会。

第二篇：体会感受

体会感受: 通过对此次研究性学习的研究学习，组内成员充分利用各种学习方法在开放的情境中主动探索，亲生体验，在愉快的心情 中自主学习，提高能力，我们在研究性学习中不断收获，得到锻炼，提升自我。

一、准备充分 目标明确

二、团队得到精神 合作至上 研究性学习是一项庞大的工程，单凭一人之力是无论如何也无法完成的。

三、研究性学习转变了我们的学习观念，和改变我们的学习方式。这段日子，我们一起外出调查，一起查阅资料，一起总结分析，一起解决问题。经历了如此之多，组员之间不知不觉中建立了友谊，加深升华了友谊，这对以后的生活和学习无疑起了巨大作用。

我们通过研究性学习的实践，激发了自由创新的热情，培养了独立思考、探索新事物的科学精神，同时提高了我们协作能力和社会交际能力，正好填补了我们在课堂上学习的不足。

以上是我们在本次研究性学习中的心得体会它让我们得到了锻炼，无论是社会交往能力，还是自身的学习能力都得到巨大的提高。

致谢 向所有帮助过我们的老师，同学和社会相关人士致谢。

第三篇：整理材料感受和体会

整理材料感受和体会

（一）入门篇

为何叫整理材料，而不叫写材料，也许有人要发问。那我就说下我的见解。材料是工作部署的文字化，研究文字材料的过程，其实就是研究工作的过程，要把工作整理出条理用文字表述出来。机关里没有一篇脱离工作实际的文字材料，除非那是纯粹的文学作品。无论工作报告、领导讲话，还是各类的汇报、总结、经验等等，都是用系统的文字来说明工作。所以，当了秘书，第一就要认清这个问题。至于为何叫入门篇？这就不需要解释了。下面，我就把我从事文秘工作的一点感受和体会说说，抛砖引玉，以供刚进门的秘书兄弟姐妹们参考，当然，最好有经验的同志们都说说，这样，对刚接触这项工作的同志们会有所帮助。

第一,必须强化内心修为，时刻保持清醒的头脑和有条不紊的工作程序。刚接触材料时候的感受，就一个字“晕”。领导把一个材料交给自己的时候，头晕脑涨，心乱如麻，这都怎么写，都写个啥，按啥格式写，说啥样的话全不知道，憋得满地乱蹦。好容易弄出点东西来，左看不行，右看不妥，撕了再写，写了再撕，反反复复，好容易弄到领导那里了，两个字“枪毙”。这是我刚接触材料时候的感受，我想还会有很多跟我差不多的。现在反思一下，这是自己内心不够沉稳的外在表现。我建议刚入门的秘书们，千万不要重蹈我的覆辙。兵来将挡，水来土掩，慌什么。慌乱，慌乱，慌了就乱了。这个道理大家比我理解的还深刻呢。我要说的就是，不管领导交给你的任务有多难，多重，必须保持镇定冷静，这样才能头脑清醒，才会有思路，有语言，才能定下心来干材料。再就是，刚接触材料的时候，不要给自己太大的压力，不要对自己期望过高，奢望着拿出来的材料马上被领导认可。如果有了这个心理，就会在刚开始整理材料的时候一味否定自己，觉得自己这也不行，那也不行，总达不到自己的理想标准，自己的材料过不了自己的关。其实，大多数领导对新秘书，还是比较理解的，不会在工作开始的时候对你有太高的要求。他也知道，谁也不是刚生下来就会走路，这是需要一个过程滴。

第二,必须尽快熟悉工作，时刻掌握工作运行态势以及各类亮点。刚接触材料的秘书，很容易局限在文字本身，这话怎么说才能大器啊、好听啊、领导喜欢啊。我觉得完全没有必要，这就象盖房子，你连这房子怎么设计，怎么打基础，怎么一层层盖都不知道呢，就去考虑这房子装修的时候用什么材料才能好看，瞅着舒坦、住着舒服。这是本末倒置。就拿盖房子打比方吧，你现在需要知道的是，盖房子都得需要哪些原材料，也就是你材料里面都要写哪些东西。这些东西，就是工作，你所在单位实实在在的工作。比如，你到党委、****的办公室工作，你就要知道，这党建工作都是干啥的，咋干，这经济工作都涵盖哪些方面，都得干些啥，涉及民生的都是哪些地方，还要知道这些工作都开展到什么程度了，都做了哪些叫得响的大事、好事。如果你在部门办公室工作，你现在马上就得对你全局工作有了解了，这个容易多了，因为你可能原来就在这个单位，干啥心里都有数。企业吗，本人没待过，暂且不表。古人云，读书破万卷，下笔如有神。我说，工作了解透，提笔就成章。

第三, 必须熟知机关材料种类以及写法，时刻准备着应付纷杂的工作任务。公文种类有多少种，怎么写，有文件规定，咱就略了，自己找找公文处理条例都记住了，这个问题对秘书来说太简单了。我说的是公文以外的应用文，领导讲话、经验材料、调研报告等等的这类专为领导准备的东西。这类东西是秘书接触最多的，也是最犯难的。想弄好，没啥窍门，就得靠下功夫。开始的时候，要知道这类材料每个类型的基本写法，这要靠你多翻阅以往的材料。一个一般的共同规律，就是三三制，也就是文章有三个大标题，当然不是绝对的，但是还是多数的。比如说，领导在经济工作会议上的讲话吧。大致的提纲就是，第一，回顾过去的工作轨迹，增强再度发展的信心和决心。第二，突出重点，全面推进，确保经济又好又快发展。第三，加强领导，完善机制，为实现全年经济目标提供有力保障。比如，教育工作会议上的讲话，提纲大致是，第一，提高认识，增强加快教育事业发展的责任心和紧迫感。第二，创新方法，不断提升教育教学水平。第三，讲求奉献，充分发挥教育工作在经济社会发展中的重要作用。这也到是符合提出问题、分析问题、解决问题的基本思路，新秘书们好好研究研究吧。我列举的只是讲话类，至于别的种类，你就得自己慢慢研究了，中心一条，就是你必须对所有的文字材料的结构框架了解。这也就是相当于，你盖房子的图纸。图纸设计的好，你房子看起来才美观。你对这些基本框架了解以后，恭喜你，现在可以应付领导交给你的任务了。先不说好坏，你领导交我的东西，我可以照葫芦画瓢给你弄出来了，好不好能力问题，但是写不写的出来那可是咱态度问题。态度端正了，领导还是蛮高兴的，也会发现你这秘书是个可塑之才。对了，还要建议一下，每个种类的文字材料，你都找几篇好的研究，看看人家的框架布局，语言表达方式，说事的先后顺序，特别好的，就背他几篇，反正年轻，也不浪费啥时间。这么做了，你会发现，在关键的时候，啥参考都没有，你居然也知道领导交给你的材料该怎么写。

第四, 必须长期坚持看报看新闻的习惯，时刻把握最前沿的政治动态。整理材料，咱得讲政治啊。也就是说，咱整的这个东西，要完全符合国家的大政方针，符合本地党代表、全委会、人大会确定的工作方向和****，紧随政治走向。偏离了这些，弄出的东西就是跟花一样，也会被领导一脚踢回来。比如现在都推动经济社会又好又快发展了，努力构建和谐社会呢，你还扯着努力快发展、全面建小康不放，那就是跟不上发展趋势了。再比如说，你们上任领导提出个“一二三四五六”工程，新领导来了，你还整天一二一的，新领导马上就要扁你，你得给新领导定个“二五一十”的工程了，你得跟领导的想法合上拍。小点声告诉新秘书们，给领导制定新思路，回报丰厚。政治局常委里可就有因为“********”那什么的（以下省略数十字）。言归正传，要把握好政治，必须要多看新闻，多看报纸，多看报刊，要养成习惯，如果忙，你浏览下标题，也加深印象啊。只有把握住政治走向，你的材料才能完全适应时代发展需要，也充分体现出你们单位贯彻落实上级精神的实际成果。

第五,必须敢于并善于翻译，时刻做好编辑工作。这其实是个投机的招法，说来，只是为新秘书朋友解燃眉之急的，可千万别惯用此术。翻译的学名叫“抄”，不过叫翻译，说明还是有一定的技术含量的。有很多材料，咱根本没接触过，根本不知道咋整。这时候，就要充分发挥秘书朋友们的聪明才智，不管你上网上翻也好，管别人要也好，弄几个范本回来先。接下来的任务，就是找出一个比较适合本地情况的，开始编辑。这编辑就有说道了，你就把人家做的事换成自己的事，连标题都不变，那可就是抄了。咱这翻译，就高明在这里，咱把他的标题换成自己的话，把他的话，换个表达方式，别改变中心思想就行。比如说“年初以来，我们始终坚持以科学发展观为指导，在****、******的正确领导下，不畏困难，鼓劲加压，开拓创新，理清发展思路，提升区位优势，全面推进经济社会发展，呈现出经济日趋繁荣，社会事业日益发展，人民群众安居乐业的大好局面。”这段话，咱把它翻译成“近年来，全市上下全面落实科学发展观，认真贯彻****、******的各项部署，在困难中拼搏，在压力中奋起，在创新中前进，发展思路和发展战略进一步明晰，区域中心城市地位得以提升，城市面貌发生了可喜的变化，呈现出经济日趋繁荣，社会事业日益发展，人民群众安居乐业的大好局面。”听起来还差不多，意思也没啥变化，好象还有些升华，可是谁TNND敢说我抄的，这点破事就得这么说，中国就那么几千字，咋组合也得有重复的吧。不过，兄弟姐妹们，切记，可千万别可一只羊身上拔羊毛啊，你可一个材料翻译，咋翻译都有人家的影子。你不妨多找几个相同类型的材料，一个上面摘下一块为我所用，然后加上合理的翻译，一切都哦了，那就完全是咱自己的了。毕竟，重新组合也是一种创新吗。顺便，友情提示一下，****日报、省报里的评论员文章直接就可以拿来用，可千万别翻译啊，会弄巧成拙的，大不了，咱再他那段话上加上引号呗。

入门的东西就这么点感受。这个时期，新秘书的主要特征，对自己没有信心，看到谁写的材料都比自己好。如果大家有兴趣，有时间再谈谈“提高篇”，第二阶段，对自己高度自信，看谁的材料也不如自己。

（二）提高篇

历经一个周期的艰苦磨练，恭喜你进入整理材料的第二阶段。这一阶段，显著的特征就是看谁的材料都不如自己。因为经过一年的整理材料，你接触的了这一年中不同阶段，不同类别的政府公文，无论是报告、讲话、文件、经验材料、调研报告，还是领导个人的述职报告和一切私人性的材料。该接触的基本都接触到了，该写的都写了，甚至写了N遍了，掌握了政府公文的整理方法和窍门，心理开始觉得，原来材料没啥难滴。翻过别人的材料一看，不就那么回事吗，我不也这么写的吗，我看他写的还不如我呢？这就好比你开车刚刚熟练，一上道的速度肯定比新手和老手快得多，这可是个危险期。此刻，我忠心奉劝有此心理的仁兄义妹，一定保持戒骄戒躁的心理状态，虚心学习，不断提高文字综合能力，奠定你在文字方面的主导地位，木秀于林（先不管风吹不吹）。言归正传，就文字材料本身，想提高，得从哪些方面入手，暂且谈谈粗浅体会。

立题高远，力求一个“新”字。文章的标题就是文章的眼睛。就材料而言，最吸引人的，能够体现材料新颖于别人，莫过于标题了。有经验的秘书都知道，当一篇文字材料拿到手里，不管是领导还是秘书，首先翻阅的就是文章的大小标题。这个标题，实际上就是整篇材料的“招牌”，必须立足实际，着眼高远，准确无误，新颖超前。本人在整理材料时，最注重的就是标题的研究。

文章的一级标题大致可以分为三类：一是政府工作报告、述职报告等类别的固定标题；二是“在XX会议上的讲话”模式的简洁标题；三是以经验材料为代表的观点性标题，如“延伸领域，拓宽渠道，全面提升招商引资水平”。还有一种带副标题的标题，多数用于通讯报道，多数属记者发稿模式，机关接触不算多。文章的二级标题，也就是每个部分的大标题，视材料类别可以分为一句话的，两句话的，一段话的。这个标题的长短，视领导个人喜好而选择。从我服务领导的习惯看，总结类的用一句话，部署或者说明工作类的用两句话。我看的资料里，多数基本都是如此。三级标题同二级标题。四级标题属于基础的文字概括，我基本都用一句话标题，长了会有沉重感，这一点老秘们应多有体会。

在拟定标题时，我觉得，要注重四个性：一是政治性。政府机关的文字材料是为政治服务的，必须紧随政治走向，围绕大政方针。二是实践性。机关的文字材料基本都是总结、部署、说明工作的，必须有实践操作性。如果脱离工作实际，再有理论高度民主，也是一些大官话，大套话，空喊大口号。三是概括性。标题一定是下面内容的高度提练和概括。如果标题盖不住内容，文不对题，那就有点所问非所答的味道了，文章是不可能高质量。四是新颖性。很多领导都不喜欢陈词滥调，所以标题尽量不要太大众化。比如“加强领导”这个词，基本上讲话类文章最后一个题都是这个，何不妨换成“建立完善覆盖各级组织的领导体系”，表述的都适宜个意思。建议多动脑，常创新。五是统一性。就是并列关系的标题，尽量统一格式，统一语言，显得文章整齐划一，干净利落。杰出代表作是党的十六大报告前面的总结部分。我习惯的标题形式就是“以XX为标志，XX有新提升；以XX为标志，XX实现新跨越；以XX为标志，XX取得新进展”，或者“强势推进招商引资和项目建设，拉动经济加快发展；强势推进工业经济高速高效运行，加快工业兴市步伐；强势推进现代农业发展，建设社会主义新农村”这一类的标题，领导比较认可。但是这类标题最大的弊病是有局限性，并且跟对联一样，比较难弄，理论研讨性文章尽量不要这样列题。

把握好两个关系：一是上级标题与下级标题之间的包含关系；二是同级标题之间的并列关系。之所以提这个简单的逻辑关系问题，是因为这个问题太常见了。很多材料看起来没有个数、混乱不清，就是因为打破了这个关系。本应包含关系的标题，都拉出来单列题，根本不是一个辈份上的事非拿出来一起说，这文章不乱都怪。这个情况，多看基层报上来的材料，感触一定很深。

结构严谨，力求一个“稳”字。文章的结构就是文章的骨架。一篇好的公文，在结构上如同鼎一样，文章各部门互为犄角之势，不管抽掉哪部分，或者弱化哪部分，文章就会失重，不协调。要保证文章四平八稳，要适度把握四个方面。一是内容要全。整理材料之前，要把材料所涉及的内容全部拉出来，不要怕多，这是文章是否丰满的最基本保证。这里唠叨两句，很多新秘书常常为文章篇幅小，达不到要求字数所烦恼。其实这就是文章内容含量小的根本体现。试想，文章要说二十件事和要说五件事的字数含量能一样吗？所以不要在字上做文章，要多在事上下功夫。内容是否全面也是验证你对工作了解是否深入全面的标准，这是在反映你的工作能力而不是文字能力。二要条理要清。换言之，就是对材料涉及内容归纳得一定要准确，位置摆放一定要合理。这就需要对已经列出的文章内容进行合并同类项。从政府的公文的一般性规律看，多数是三部分结构。不过十七大以后，很多地方的材料结构都是多部分的了。文章要列出几个部分，定下来以后，就要把你拉出的这些事分门别类的装进去。装的合理与否，这就看你的分析能力和角度调整问题了。总而言之一句话，文章的条理，必须清晰、流畅，要让别人看了知道你在说什么，而不是把事情杂乱无章的堆砌在那里，给别人云里雾里的感觉。三是逻辑要清。就是你所表述内容的前后顺序要符合逻辑关系，先说什么事，再说什么事，这要千万把握好。千万不要一件事，前面说，中间说，后面还说，让领导不知道你到底用这件事说明什么问题。如果这件事涉及多个领域，记得一定调整好角度说。

言词准确，力求一个“精”字。言词就是文章的基础和精髓，这个不需要解释。在语言表达上，我认为重点要做到三点。一是话说得要大器。比如说“城市基础设施不断完善，承载能力显著增强”，就不如说“城市功能显著提升，宜居宜业城市初具规模。”“社会事业全面进步，人民生活水平不断提高“，就不如说“民生进一步改善，和谐社会建设取得新进展”。具体词语上，“规模扩大”不如“规模扩张”，“总量增加”不如“总量膨胀”。当然，这是我个人看法，不过还是建议说话的时候，要拓展思维，往大理论、大方向上靠，不要拘泥与工作本身，这样一来话才能说得大器。另外，话要想说得有劲，多用排比句、短语，想理论水平高，多用长句子，但是句群划分一定要合理。二要话要说干练。主要就是句子主、谓、宾的合理运用，这是语文基础，秘书朋友都具备。建议少用的、地、得之类的字，翻翻中央党代会报告，一个“的”字你都删不掉，也添不上，这就看出文字的严谨性了。三要语言优美。这类词语多出现于祝词、献词、致辞一类的材料里。正式公文中尽量不要用，会不伦不类。这类词语在于自己的文学基础和日常积累，只要多看多学，没什么难度。还有就是古语，适当引用会给文章增添不少色彩，但是引用的一定要精，千万不要多，而且要保证高度准确。

忙乱之余，信笔乱言，不知所云。请秘书朋友们辩证理解，理性分析。有机会再和大家一起探讨整理材料体会之升华篇，如果让自己从文字材料当中升华出来，真正把材料作为进步的阶梯。

（三）升华篇

如何从材料当中升华出来，把材料作为一种进步的阶梯和晋升资本去经营，应该是写材料的最终目的。或许，有人会觉得这过于功利。我很讨厌去说，作为共产党员，作为年轻干部应该淡化这个，少去奢望那个，踏踏实实干好工作这一类的迂腐话。只想说的是，到机关来，人的目标都很明确，就是要进步。写材料这个职业，是辛苦异常的，很少有人天生就愿意写这个东西。只所以去写，是因为纵观机关的大环境，唯一能够靠本事吃饭的，也许就只有写材料这个行当了，而且写材料的人的政治前景还算比较乐观。如果你写材料的目的，不是为了把材料作为一个亲近领导的载体，一个展示自己能力的平台，赢得晋升资本，最后走向领导岗位，那恐怕就是材料写得再好也只能写一辈子材料了。我写材料的目的在于此，所以，我就从我的感受上来谈谈如何在材料当中升华。

第一，要提高政治理论素质，这是你真正写出有见地、高水平好材料的基础，亦是你日后能胜任领导岗位的关键所在

政治理论素质广义上讲，包括你对党的思想政治路线、党在各个时期的重要理论和方针政策，“三个代表”重要理论、科学发展观理论等等政治理论的充分掌握，这个不用多解释。这些理论思想，决定着你对中国的国情、政治走向、发展方向的认知程度，研究的是否深入，决定着你起草的材料是否具有理论高度，是否适应时代发展需要。这些理论研究透彻了，你会开阔视野，拓宽思维的广度，在起草一些事关全局发展的党代会报告、政府工作报告等材料时，会主动将本地的发展置于全国、全省的发展大局中去考虑，去谋划，写出来的材料才能符合发展趋势，符合发展规律，与国家的大政方针紧密结合。这也就是很多领导提出的，要跳出某地研究某地的思维方式。至于很多这类报告看着很小家子气，其主要原因就是在谋划工作的过程中，只限定于自身的考虑，缺乏宏观角度的思考。如何能够迅速提高政治理论素质，没有捷径可走，就是多学多看多研究。当你能够运用宏观的思维研究材料的时候，而且能够形成习惯性，那么你的这种思维方式的养成，将为你日后当好领导奠定了扎实基础。即使是现在，当一件事情摆在你面前，你也能够迅速的从大局的角度去看待这个事情，能够看清楚这一事情本身在整个大局中的位置，自然就会找到一个妥善解决问题的办法。

政治理论素质狭义上讲，就是要懂政治，讲政治。作为一个文秘人员，什么是讲政治，怎么去讲政治。用我的话直白地说，就是通过你的文字服务，能尽可能地展现出领导的综合素质和领导能力，让他当上更大的领导。这就需要你充分掌握你所服务领导的思维形式、行为方式和语言风格，用你的材料把领导的战略思想、发展思路、工作举措充分地表达出来。甚至领导没有想到的地方，你都要想出来，把他的思想进行整和包装，形成他特定的，区别于别人的思想体系和工作抓法。怎么能做到这个程度，是检验一个文秘人员能力的一个重要尺度，也是一项很艰巨的工作。首先你必须研究领导，研究他的工作履历、他的专长、他的风格等等，当然不是去研究他的弱点，以备今后准备黑材料，那是天底下最愚蠢的秘书才做的事。领导也是人，只要你细心，就可以通过他开会时候的讲话，平时的交谈，在处理问题上的态度等方面，了解到领导的脾气秉性，行事风格，思想认知，看事和处理事情的角度等方面的情况。其次你必须掌握领导对材料的态度。很多领导重视材料，对材料要求非常严格，多见于领导本身也从事过文秘工作，这是文秘人员的一大幸事，因为他在重视材料的同时，你也相应的受到了重视。一些领导对材料持有一种无所谓的态度，我个人分析，是他对材料不熟悉，但是拿到他手里的材料又不大满意，可是又不知道怎么改能更好，索性不是照稿念，再不就是把材料扔一边自己讲。那种对材料毫不关心的领导我还没见过。知道了领导对材料的态度，对于你起草材料来说就具有针对性了。领导重视的，他会对材料有想法，你只要注意把他的想法完善充实形成体系就好办了。对材料无所谓的领导，你就要在自身材料上找原因了，如果你的材料真正和领导思想合上拍了，他就会重视材料，因而对你也多了几分赏识。再次你要掌握领导的语言风格。同样的话，不同的人有不同的表述方法。而作为文秘人员，要在起草领导讲话等材料的时候，用领导喜欢的语言风格去表达，去阐述。领导擅长理论研究的，你的文字材料就要尽量用长句子，体现理论高度。领导行事雷厉风行的，你的文字材料就要刚劲有力，言辞干练。如何把握领导的语言风格，就要靠平时的观察总结。每次你把材料交到领导手里，他修改的那些地方，你就要认真研究，因为他加上去的话和修改的地方，可以清晰的展现出他的风格来。在长期的与领导在思想上的磨合，最终实现了你与领导思想的一致，使得领导会越来越依重于你。这也是为何很多材料写得好的，领导总舍不得放出去，直到领导离任，才会给个好的安置的原因。同时，在这一过程中，你也习惯了用领导的思维方式思考问题，用领导的办法解决问题，使得你在行事上思考得越来越全面，处理得越来越得体，这也是你将来从事领导所必备的素质之一。

第二，要提高独立分析和解决问题的能力，这是你为领导决策提供参考依据，当好参谋助手，为领导分忧的根本，亦是为你将来当一个有能力的领导的一种实践与积累

说到文秘人员独立分析和解决能力的培养和提高，我想，最好的一种方式，就莫过于调查研究了。因为工作的特殊性，文秘人员是很难当面给领导提供意见和建议的，那是有干预领导决策之嫌的，即使是领导的贴身秘书，而且跟领导关心很近，也不能当面对领导的决策说三道四。但是有人还会不自量力地去说，原因其实很简单，他是要表现他的能力，但是往往适得其反。所以，我认为，让领导了解到文秘人员实际能力的一种主要渠道，就是要去调查研究。通过调查研究后的报告，来表现出自己对问题的分析能力，对主要矛盾和矛盾的主要方面的把握能力，对实际问题的处理和解决能力，让领导来评价你，认可你，也要让领导知道，你不是就会写材料。这也是我重视调查研究的关键所在。通常情况下，调查研究有两种情况，一种是领导指定课题，一种是自主选择课题。我分别谈谈看法。

第一种，领导指定课题。当领导布置给你一个调研课题时，说明他已经开始关注这个问题，或者要解决这个问题了，但是决策前要对这个问题有一个清楚真实的了解，防止决策失误。这个时候，你的任务，就是要把这个问题研究透，把现状摸清，把问题找准，然后提出一个合理化的建议，供领导参考。这就不仅仅是把材料写好的问题了，也不是做文章的问题了，而是实实在在的检验你分析和处理问题的能力了。比如说，去年我们按照领导的意图，对全市的廉租房情况做了一个调研。前提是全国都在推进廉租房，对我们这里来说，已经不是干不干的事，而是研究怎么能干好。我们这个调研组用了一天时间跟有关单位了解了一下工作现状和存在的问题，到廉租户征求了一下他们的意见，对全市的廉租房情况有了一个大致了解。同时也找出了解决问题的关键所在，这个事情难以解决的关键问题就是资金。只要弄清楚钱从哪来、钱要咋花，钱怎么监管，其余问题就迎刃而解了。鉴于此，我们翻阅大量各地廉租房方面的经验，国家相关政策文件，研究完以后，向领导提出了一个近远期结合，实物配租与租金补贴并举，多渠道筹措资金的对策建议。尤其在资金筹措渠道上，按照政策规定，提出了一个科学合理的建议。领导看完后，召开常务会，当即把这个事情就定了。事后因为这个决策早，效果好，还得到了省里专项资金，本来打算几年解决的事情，两年就全部解决了。这件事，领导对调研组相当认可。调研组也在领导那里树立了即能写好材料，还能干好事情的形象。因为，这件事情，专门机构用了几年时间没有解决好的事情，一个调研报告就全部解决了。其后续效果我就不多说了。这样的工作，不仅是为领导服务，当参谋助手，更是让你自己真正提高了处理实际问题的能力，当你自己当领导的时候，遇到类似的问题，也就能处理好了。第二种，自主选择课题。这方面，你要具备敏锐的政治洞察力，提早侦知领导会关注什么问题，在这个前提下去选择课题进行调查研究，在领导要干甚至想干前，就把意见和建议递上去，赢得工作主动。我们大领导擅长经济研究，是位专业型领导。在去年经济危机对我市的影响还没显现时，就要求经济职能部门提早研究这方面的问题。不过，现在的机关作风我是实在不敢恭维。后来，我们单位领导告诉我们，这个活最后得落到咱们头上，咱自己先准备着。结果，有一天大领导要调研报告了。经济部门傻眼了。我们利用手里的东西，一天就把报告拿出来送到领导手里了。虽然时间短，但是材料的质量还是非常高的，对当前经济形势分析，经济走向的预测，我们市里如何规避风险，趋利避害都提出了一些建议。大领导非常满意，而且在省里开会的时候，他的这番见解得到省领导的高度赞扬。后来的效果我也不多说了。这件事，已经不再是一个文秘人员能不能写材料的事情了，而是如何与领导思想的高度统一，为领导负责任的问题了，更是你提早谋划，应对紧急情况，替领导分忧的问题了。如果你真能够凭借自己的实际工作能力，靠着你的材料帮领导解决一些问题，我想，领导绝对不会视而不见的。待到你当了领导，你也会知道如何抢占先机，提升你自己的核心竞争力了。

可以说，一个文秘人员，你的工作性质只限定在为领导提供服务上，贴身秘书咱不谈，因为材料对他来说无所谓，可是更多的还是文字秘书，提供的只是文字服务。你没有广阔的空间，让你展示你材料以外的能力，只能自己创造机会，选准突破口，充分利用好材料这个舞台，把一个真实的自我展示给领导，在领导那里有个能干事的印象，不然，你材料写得越好陷得越深，因为除了材料你什么也干不了。

第三，要学会做一个默默无闻，甘于奉献的人，这是你拿“不争”去“争”，拿“放弃”去“索取”的方法，亦是保证你日后当领导不因张扬而遭嫉恨，不因贪婪而遭打压的一种锤炼

一个文秘人员，注定你就要承担比别人更多的劳动量，承受比别人更多的心理压力，感受比别人更多的如履薄冰的感觉，可能会收获到比别人更多的成功。古人有云“伴君如伴虎”，现实中的秘书更能真切的感受到这一点。你好的一面想让领导发现，但是领导也会看到你身上若干的缺点，有的甚至是致命性的。成就你的是领导，让你沉沦下去的也可能是领导。一个文秘人员，要想得到自己想要得到的东西，我从个人的思想去剖析，要注意这么几点。

第一，要学会恭敬领导。在文字材料上，你要善于发现和总结领导的优点和特点，并在材料中以他对实际工作的抓法上体现出来。具体的就是一定要写好领导的考核材料，事迹材料和经验材料等等，这些材料是最能反映本人特点和能力的东西。不要把写材料的重点放在工作成绩的直白表述上，一定要高度概括和总结出领导的思路和抓法，而工作成绩只是他用这种思路和抓法下产生的实际效果，这样就突出他个人了。而且，不管你材料如何妙笔生花，别人如何夸奖你的材料，你都要坚定的认为并且对外宣称，这都是领导的想法，我只是把领导的想法落到纸上而已。日常生活上，你要时刻维护领导的形象，千万不要为了炫耀自己跟领导有多近，说一些领导比较隐私的话题，就好象这事就你自己知道一样，这是最愚蠢的。当有人在你面前谈论领导的时候，说好话，你不一定要参与，但是说坏话，一定要站出来坚决驳斥。你可以想一想，一个人在背后说你坏话的时候，另一个人大加反驳，我不相信，你心里不感动。不要当面奉承领导，因为人太多了，多你一个不多，少你一个不少。你要学会默默的从心里为领导做事，而不是夸夸其谈。比如领导喝多了，第二天你送上一杯白糖水，一句话不说，领导也会感受到你是从心里关心他的。如果你整天站在领导面前喋喋不休的奉承他，一个虚伪的形象就会彻头彻尾地扎在了领导心里。一定要把领导当回事，可能有时候领导与群众打成一片，偶尔还会开些玩笑，但是你要知道自己的身份，不管领导怎么不把自己当回事，你一定要把他当回事。太多的，自己感受吧。一句话，如果你所服务的领导对你印象不好，你放心，今后几届领导对你的印象都不会好到哪里去。

第二，要学会照顾领导。领导也是人，虽然一直以强势的形象出现在公众场合，但是他也有伤心难过的时候，也有寂寞无助的时候，更有气势汹汹的时候。作为文秘人员，因为工作关系，你和领导有着一种先天的亲近关系，如果年龄差距大，可能还会出现一种类似于父子之间的关系。不管是工作性质决定，还是因为感情使然，你都要在心理上，把领导当作自己的亲人一样对待。在工作上，对于领导的一些事务性工作，你要认真负责，细致安排，要让领导放心。在生活上，要多加关心，对于领导家里的事情，如果时间允许，多帮着做一些，反正年轻，多干一些也累不到哪里去。领导累的时候，你就想办法让他能够清闲一些。领导烦的时候，你就不要乱说话。领导生气的时候，你就让他骂你几句。有个道理大家都明白，领导骂你不一定就意味着他讨厌你，或者是你惹他生气，有时候恰恰是因为觉得跟你比较近。秘书们不妨看看柏杨先生写的《骂》。我当了五年秘书，跟领导的感情，跟领导家人的感情处得都很好。虽然离开领导两年了，但是领导与秘书的关系已经升华到长辈与晚辈之间的感情了。而且，只要是我的事，就是我不说，领导都会想着去做。

第三，要学会体谅领导。领导虽然手握重权，瞬息间决定无数人的政治命运，作出重大决策影响一个地方。但是中国的政治体制决定着，领导也不是为所欲为的，也不是想干什么就干什么的，领导是要综合协调各方面利益关系的。作为文秘人员，不要以为你的任何问题，领导出面都会解决的。所以，不要随便跟领导张口，让他帮你获取利益，更不要打着他的旗号扯虎皮当大旗。不错，我们的最终目的，就是想通过领导实现自己的理想目标。但是，要掌握好方法。说实话，领导也不是生下来就当领导，他也是一步步干起来的，他也经历过你经历的时期，你心里的那点想法，他用脚趾头都会想明白。如果你有什么想法，感觉时机成熟了，就敞开心菲跟他彻底讲清楚，讲明白，让他知道你的想法就可以了。提拔的事情说一次就足够了，千万不要唠唠叨叨跟早他后面说。其实，如果你跟领导关系处到位了，你不去说，他也会知道怎么做的。待到他主动找你的时候，你再谈自己的想法，那效果不是更好吗。

当你学会了默默无闻地奉献着，你就会发现你没有刻意去争取的东西，反而非常顺利的到手了，也会深刻的感受到低调的行事风格，带给你的好处是超乎寻常的。而把这种处世方法保持下去，当你走上领导岗位的时候，你也会冷静客观的思考问题，妥善协调各方面利益关系，不会出现事业上的大起大落。

这个升华篇，或许已经脱离了文字材料本身，这也正是我所要表达的思想。我以自身的感受在写这个东西，也真心希望能够给各位秘书以启发和借鉴。从2000年开始，我以一个农村教师的身份步入乡镇党委机关，开始从事文秘工作，经历了不会写，会写和自认为还过得去的各个阶段，也真切的感受到了文秘工作的艰辛。可以说，凭借着手里的这支笔，我从老师写到了公务员，从乡镇写到县区，从县区写到地市，而且还要继续写下去，究竟要写到什么时候，也一直是我思考的问题。我用这枝笔实现了我的理想，但是我是需要扔掉这支笔才能够实现我更大的理想。

入门篇、提高篇是对材料本身谈论的一点感受和体会。而升华篇，我是想阐述我对材料的观点，也就是怎么靠材料来实现自己晋升的目的。可能会有人认为，本人思想觉悟有偏差，一心只想着钻营。那我就请大家思考一个问题，写材料要写一辈子吗？还要请大家认识到一个问题，写材料的还不如不会写的吗？

信笔乱言，仅代表个人观点，以供文秘朋友探讨吧。

第四篇：感受与体会

丝拉丝的感受与体会

在过去的一年半里，在援疆省市和自治区党委大力支持，各界领导的关心，在同事的热心帮助下，通过自身的不断努力，我按照自治区和辽宁相关部门的要求，圆满的完成了各项培训任务，取得了令自己满意的成绩。现在我将这一年多来的工作学习情况作一简单总结如下；

一、在思想上

热爱祖国，拥护党的各项方针政策。与时俱进，开拓创新，认真学习“三个代表”的思想、科学发展观，及国家、自治区、州、县有关精神，还通过报纸，电脑关注国内外形势及有关政治动向。使自己的政治、思想水平有了很大的提高。熟悉了办公室日常管理事务的一些基础知识，同时，也从多方面努力摸索工作的方式、方法，积极锻炼自己的工作能力，力求尽快完成自身角色的转变，以崭新的姿态迎接新工作的挑战。

二、在工作上

我严格遵守实习单位规章制度，认真履行实习生的职责。尊敬领导，团结同事。不迟到，不早退，不矿工。蹋实工作。将理论与实践相结合，并做到理论学习有计划、有重点，工作情况有日志、有总结、有记录。工作期间始终以“热心、细心”为准则，勤思考，勤学习。工作实践让我的业务不断增长，工作能力和思想认识都有了很大提高。强化工作意识，注意加快工作节奏，提高工作效率，冷静办理各项事务，力求周全、准确、适度，避免疏漏和差错。认真完成了新疆班内的各项基本学习任务、百分之百做到件件有落实。

三、在学习上

在培训期间，我认真学习学院安排的各类专业课程和专题讲座，认真完成任课老师和带队领导、辅导员布置的各项学习任务，个人的专业知识得到了进一步的丰富。发挥自己的特长，挖掘自身的潜力，自己的学习能力和分析处理问题的能力得到了提高，学业取得较好的成绩。积极参加管理学院组织的各项社会实践活动，增长知识，开阔了眼界，个人的知识面和知识水平有了很大的提高。除了必修课程外我还自学photoshop、flas、dreamweaver等软件，为未来的工作奠定了基础，自学能力得到了提高。通过培养懂得了善于学习的方法，独立思考的方法。随着学习的进步,我的心智也有了质的飞跃。一年多来，在学习培训期间中，坚持出满勤，从未缺课。

三、收获的感受

在过去的一年半的学习和社会实践工程中，到基层社区观摩学习，学到了很多在课堂上就学不到的知识，同时也开阔了视野，增长了见识，个人的适应岗位能力、返疆后工作能力有了极大的提高，为以后进一步走向社会，建设额明打下坚实的基础。我认真学习丹东人的工作精神和献身精神，始终摆正自己的学习位置，谦虚精神，认真学习丹东人做事先做人的风范，在工作和做人方面得到了新的认识。认真学习沿海地区经济发展的模式和经验的为建设新疆取得珍贵的实践经验。我发扬不要怕苦不怕累的精神，在掌握扎实的理论知识的同时加强实践锻炼，做到理论联系实际，真正做到了学有所获。

四、今后工作中努力的方向

我将努力改正自身缺点，以更大的热情投入到工作中去。首先，加强学习，主动学习。身处当今知识经济时代，必须时刻学习方能不落伍，所以我将把加强学习，提高政治思想素质和业务工作水平，树立良好的职业道德，作为一项日常

重要工作来抓，以严肃的态度，饱满的热情，严格的纪律，全身心地投入学习和实践中去。为我的社区工作积累必要的基础知识和基本技能。其次，提高服务意识，改进工作作风。作为基层的一名工作人员，我将本着为人民服务的原则，热情、主动地做好自己的本职工作，为前来办事的人员提供满意的服务。再次，提高工作能力，勇于创新。虽然办公室的工作琐碎、繁杂，但是我将从多方面努力进一步提高自身的工作能力，以积极的心态面对每天的工作任务。同时，我也将注重锻炼自己的应变能力、协调能力、组织能力以及创造能力，不断在工作中学习、进取、完善自己，以便更好地完成自己的本职工作。

第五篇：挂职锻炼体会感受

在北京市房山区卫生局挂职工作汇报

根据州委组织部的安排，今年我非常荣幸被省委组织部外派参加甘肃省少数民族干部挂职锻炼，于2011年4月7日到北京市房山区卫生局挂局长助理职务。房山区卫生局各项工作在局领导的正确领导和指导下开展有条不紊、井然有序，尤其在常规工作抓特色、党建工作抓创新、服务工作抓管理、队伍建设抓培训等诸多方面值得我们学习和借鉴。在房山区卫生局两月多时间的挂职锻炼期间，在局领导及有关同志的关心和帮助下，本着“多学、多听、多看、多问”的学习理念和“珍惜机会、扮好角色、提升能力”的挂职目标，通过认真学习、主动参与、深入思考，得到了较为全面的锻炼，无论在政治素质、思维方式，还是在知识积累、能力提高等方面都有了不少的收获。下面我就在房山区卫生局挂职锻炼期间的工作简要汇报如下：

一、房山区卫生工作基本情况

房山区位于北京市西南侧，辖区面积2019平方公里，山区、丘陵、平原各占三分之一。全区辖20个乡镇、8个街道办事处，共有107个社区462个行政村。辖区常驻人口91.2万（户籍人口76.7万），其中农业人口36.4万。2010年底，全区共有医疗卫生机构54个，其中：中央市属厂矿医院12个、民营7个、区属35个。共有卫生人员8271人，其中卫 1

生技术人员6461人，共开设病床5583张。每千人口（按常住人口91.2万计算）拥有医生2.6人、护士2.1人、病床数6.1张，分别是全国同期水平的1.49倍、1.51倍、1.84倍（2009年全国千人口拥有医生1.75人、护士1.39人、病床3.31张）。其中：区属卫生机构35个，病床3765张，卫生人员4927人，固定资产9.74亿元，万元以上设备2824台件，房屋建筑面积33.2万平方米。

二、房山区卫生工作亮点

去年以来，房山区委区政府认真贯彻落实北京市委市政府提出的统筹城乡卫生事业发展战略，强化政府主导，加大卫生投入，卫生工作整体水平上了一个大台阶，始终保持在北京市各项工作的前列，主要表现在以下几个方面：

（一）农村卫生工作进入全国先进行列

房山区先后被评为全国农村初级卫生保健先进区、全国牙防工作先进区、全国农村中医工作先进区、全国新型农村合作医疗工作先进区、全国中医药特色社区卫生服务示范区、国家卫生区、全国农村中医药适宜技术推广示范区、全国防盲先进区等创建单位。

（二）政府投入机制不断完善

一是卫生基本建设全面提速；二是社区卫生服务投入不断加大；三是区属医疗卫生机构卫生事业费大幅度增加。疾病预防控制体系、医疗救治体系、卫生执法监督体系、公共卫生信息系统等医疗卫生服务体系已经建成，以社区卫生服

务为基础、社区卫生服务机构与医院和预防保健机构分工合理、协作密切的新型卫生服务体系基本建成。

（三）社区卫生服务实现全覆盖

一是社区卫生服务机构建设全面完成。2005年以来，先后完成总投资3.5亿元，完成了30个社区卫生服务中心、243个社区卫生服务站和210个标准化村级卫生室的建设任务，并统一配备常规医疗卫生设备。二是村卫生室纳入社区卫生服务一体化管理，乡村医生全部享受政府购买服务基本待遇。对山区、半山区社区卫生服务不可及行政村，社区卫生员和乡村医生均给予补贴。三是为山区社区卫生服务中心配备社区巡诊医疗车，每周下乡巡诊两次，送医、送药、送健康。四是农民有了家庭保健医生。组建了社区卫生服务团队，实行社区医生包片网落化责任制管理，绘制了社区居民居住分布图，实行农民健康档案微机化管理，社区卫生服务指南、健康温馨联系卡一户一册，健康咨询热线24小时服务，农民健康档案建档率100%。五是优质卫生资源到农村。建立区、乡医疗共同体，区级综合医院与乡镇卫生院签订转诊预约服务协议，聘请中级上职称退休医学专家到社区卫生服务机构工作，区级医院开通流动医院、爱心服务车等定期下基层查房、会诊和进村入户义诊，高质量医疗卫生服务与农民零距离对接。六是实行基层公共卫生归口管理，预防保健机构服务前移，培训、指导、组织社区防保人员，开展公共卫生服务。

（四）农民医疗保障水平大幅度提高

新型农村合作医疗制度自2003年10月实施以来，实现了“三个提高”，农民因病致贫、因病返贫的问题有效缓解。通过制定“政府出大头、农民出小头”等筹资增长机制惠民政策，农民参合积极性迅速提高，参合率从2004年的65.6%到去年一直持续保持在100％；筹资标准从2004年的58元提高到2010年的520元； 2007年以来实行门诊和住院专网直报，覆盖24个乡镇合管办、29家定点医疗机构、90个村级社区卫生站，参合农民门诊随诊随报、住院出院即报，此管理水平走在北京市最前列。

（五）农民四种慢病基本治疗药物免费提供

在全面实行公共卫生服务均等化的基础上，2008年与北京大学医学部公共卫生学院合作，对全区40岁以上农民高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病等四种慢性病进行干预管理。通过慢病干预，农民的健康观念不断更新，实现了慢病“早发现、早诊断、早治疗”，患者个人负担减轻，新农合支出资金减少。

三、挂职锻炼的体会感受

挂职锻炼已有两多月时间，我感觉频多，归纳起来，有以下几点体会：

（一）转换角色，全身心投入挂职锻炼工作

初到房山区卫生局，工作环境、工作内容、工作方式、工作对象都相对陌生，为尽快实现角色转变和适应工作，始

终铭记赴挂职单位前组织上的多次安排与要求。来到新单位后，得到了局领导的大力支持和关心，并召开不同层次的领导、中层干部和全体职工参加的会议，认真介绍挂职干部的详细情况。我自己主动熟悉工作和生活环境，很快进入工作角色。两个多月来，我服从卫生局的安排，认真履行局长助理职责，严格按照作息时间上下班，尊重卫生局单位领导，团结单位同事。上班时，一方面认真做好局长助理承担的相关工作，一方面主动熟悉卫生局的相关管理制度和学习卫生方面的业务知识。提高思想认识，摆正自己的位置，以自己身为卫生人的角度，严格按照符合卫生局要求的相关制度开展工作，自觉参加各种集体活动，主动向局领导汇报工作学习情况。

（二）自觉学习，努力做好挂职锻炼工作

房山区卫生局现有工作人员143人，领导干部10名，内设18个科室，卫生服务网络覆盖全区24个乡镇。作为区政府的一个重要职能部门，具有较强的专业性，为了更好做好局长助理工作，我主动查阅房山有关卫生资料和刊物，认真学习房山区卫生事业十一五十二五发展规划，坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考，熟悉卫生工作的基本情况，学习卫生方面的法律法规，了解卫生现状以及今后卫生工作的方向。在做好局长助理业务工作时，注意将工作中遇到问题的处理方式对照自己以往的工作思路和工作方法，坚持取其所长，补己之短，在对照分析

时，结合我州工作实际，做深度思考，从中借鉴房山区卫生局的优良管理经验。

（三）锻炼自我，架起沟通的桥梁。

挂职锻炼是难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。挂职作为一种特殊身份，我没有忘记自己代表的不只是自己的形象，更是原单位党委、政府的形象，更是甘肃的形象，身负着组织的使命、厚望和期待。两个多月来，我一直注重加强与房山区卫生局干部的交流，始终报着学习的态度，虚心向他们学习，加强和他们沟通，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊。同时借挂职锻炼的机会搭建起我州与房山区卫生局沟通、发展、友谊的桥梁，积极向他们介绍我州卫生工作的基本情况，宣传风土人情和各方面的发展状况，增进房山区卫生局干部对我州的了解，以便他们在今后的工作中给予更多的关注、支持和帮助。

通过近两个月的挂职锻炼，通过学习了解和亲身体会，我感受到了收获，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。一方面对卫生工作有了全面的认识。通过在房山区卫生局的学习和工作，使我不但较全面地掌握了卫生工作的业务知识，而且进一步明确了当前卫生工作的要求，为今后进一步做好卫生工作指明了方向。另一方面，增长了见识，提高了工作水平。房山区卫生局以较重的工作任务和严格的要求，磨砺我的意志，释放我的潜能,提升我的素质。通过学习与磨炼，我在表达能力、文字能力、宣传策划能力、组织能力、协调能力等各方面都有了明显的提高。工作中我与房山区卫生局的领导和同事们结下了深厚的友谊，我同时也深刻感受到领导的关怀和房山区卫生局的温暖。在工作过程中我感受到了房山区卫生局机关无私敬业、艰苦拼搏、精益求精的优良作风。

二〇一一年六月十四日