部队队列“四会”教案

第一篇：部队队列“四会”教案

科 目：单个军人队列动作

目 的：通过训练使同志们了解和掌握单个军人徒手队列动作的动作要领及组部训方法，培养优良的作风，为下一步生活与训练打下良好的基础。

内 容：齐步行进与立定 时 间：约 1课时 地 点：在此训练场 方 法： 由我组织，大家配合实施 讲解示范，个人体会，组织练习。要 求：

1、克服天气、场地等带来的不良影响

2、认真听、仔细看，做错动作打报告。

3、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。

以上要求同志们能否做到？能！稍息。

（一）理论提示: 下来由我和大家共同学习一下单个军人队列动作中的齐步行进与立定的要领。

齐步是军人的常用步伐，主要用于队列的整齐行进。

其口令下达：“齐步——走”、“立——定”。

为了使大家有一个直观的印象，我先结合口令为大家演示一遍，大家注意！

（根据场地及考官位置，进行示范，正侧面各一遍）。

（二）边讲边做：

接下来我为大家结合动作讲解要领（讲解过程中要始终保持目视班员）

当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并高于常服最下方衣扣10厘米，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

为了加深大家的印象，我再结合刚才讲解的动作要领再示范一遍！

（三）个人体会: 下来按刚才所讲的动作要领进行个人体会。

“停”！成班横队集合！向右看齐，向前看！

（四）讲解问题

刚才大家各自进行了体会，大家训练比较认真，掌握得都比较好，但是从动作上看，还存在以下几个问题：第一，有个别同志摆臂过程中，摆臂幅度不够到位，齐步摆臂要求摆到高于常服最下方衣扣10厘米，离身体约30厘米的位置；第二，就是行进的步幅过小或者过大，齐步行进步幅为75厘米，希望大家以后注意控制，保证排面整齐。第三，摆臂不够定位，主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。第四，行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。

（五）组织练习: 接下来针对前面所讲的方法我们进行逐步训练。首先进行齐步原地摆臂练习

齐步原地摆臂练习一令一动，齐步走、一、二、一、二、停

（六）小结讲评

通过训练，看出同志们的训练热情高涨，斗志激昂。能够克服天气的不良影响，认真训练，尤其是XXX同志，在训练过程中虽然前面做得不够好，但是态度很认真，学习很刻苦，进步十分明显，第XX名同志，对动作的掌握比较熟悉。整体上来说，同志们在训练过程中都非常不错，发扬了严格训练，严格要求的精神。希望在下步训练中能够继续保持和发扬，将自身的问题逐步改正。

第二篇：队列“四会”教学法教案

队列“四会”教学法教案

一 教学提要

课 目：单个警员徒手队列动作

目 的：通过训练使同志们学会和掌握单个警员徒手队列动作的动作要领及组织训练的方法，培养优良的作风和严格的组织纪律性，养成规范的队列动作为下一步训练和工作打下良好的基础。

内 容：齐步行进与停止 时 间： 1 小时 地 点： 队列训练场

方 法：理论提示、讲解示范、个人体会、组织练习、小结讲评。要 求：

1、精神振作、姿态端正； 警容严整，着装整齐。

2、动作准确熟练、作风严谨、符合条令要求。

3、语言熟练、口令清楚洪亮，组训方法灵活。

4、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。

二 教学进程

教学准备：

一、集合队伍、清点人数、整理着装（需要时向在场最高首长报告）

二、宣布课目、目的、内容、时间、地点、方法、要求。教学实施

（一）理论提示:

齐步是我们警员的常用步伐，它主要用于队列的整齐行进，也是我们今天所要研究的重点问题。

其口令下达：“齐步——走”、“立——定”。

此口令属连续口令，特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长。其长短可视部分队的大小而定。动令短促有力。

为了给大家留下一个直观完整的印象，我先将完整动作示范一遍，大家注意！（5分钟）

（二）边讲边做：

1.结合动作讲解要领：

行进：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

停止：听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

动作标准与要求：齐步行进时，要精神振作，姿态端正，具有一往无前的精神。做到：走直线，方向正，上体稳，摆臂自然靠脚准。为便于大家掌握要领，我将其要领归纳为以下几句决：

左脚前迈七十五，身体前移右脚走；

前后摆臂要自然，向前摆时肘微弯；

向后摆时臂伸直，挺胸抬头向前看；

请大家跟我熟悉一下口决！

为了使大家吃透，加深印象，我再将完整动作示范一遍！（5分钟）

（三）个人体会: 下来按刚才所讲的方法、口决及动作要领进行个人体会。“立正”“报数”，双数兵向前五步走！（成两列队形），开始体会！（3分钟后）“停”！成班横队集合！

同志们！在刚才的体会练习中，大家训练比较认真，领会动作要领比较快，训练热情很能够高，但是从动作上看，还存在以下几个问题：

1、摆臂不够定位。主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。

2、行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。

根据以上存在的问题，希望同志们能够在接下来的训练中逐一改正。（2分钟）

（四）组织练习: 同志们！在接下来的训练中，我们将先基础后应用，先分练后合练，由简到繁，由易到难，循序渐进。为此，我们将对起步的行进与停止进行逐步训练。

1.摆臂练习。

摆臂练习主要解决的是摆臂的高度及定位性发及向后摆臂是否到位。a.口令

其口令下达：“摆臂练习，齐步——走，一、二。停”。b．练习

1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评

我们进行摆臂练习时不仅要注意摆臂的高度和定位性，同时要注意纠正“四种腕”和“两种臂”，“四种腕”是指向上挑腕，向下压腕，向内合腕，向外翻腕。“两种臂”是指摆直臂和向两侧摆臂。2.立定练习。a.口令

其口令下达“向前三步——走，二。” b．练习

1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评 在进行与立定练习重点体会以下几个环节：

1、第一步要迈出。

2、靠脚时左脚脚尖向外分开约30度。

3、靠脚时两腿要挺直，靠脚放臂同时动作，同时要注意克服和纠正第一步迈不出去，靠脚时出现“跺脚”和“外扫腿”的现象。

d．开始练习

（18分钟后）停！集合！同志们，常言说的好：世上无难事，只怕有心人。我们在做每件事时都会遇到这样或哪样和困难，但是有困难都不怕，就怕同志们遇到困难不动脑。而XXX同与就能很好的解决困难，希望大家向他们学习。为了能是大家的动作达到整齐划

一、协调一致下面我们进行综合练习。(2分钟)3.综合练习

（六）小结讲评

通过今天的训练，同志们训练热情比较高，能够克服天气的不良影响，发扬了不怕苦，不怕累的精神。对于所训课目完成效果也比较好，个别同志存在的一些孤僻动作希望在今后的训练中，加以改正。明天我们将会对跑步的行进与停止进行学习，希望同志们课后做好预习，今天的的训练到此结束，讲评完毕。

第三篇：队列“四会”教学法教案

队列“四会”教学法教案

一 教学提要

课 目：单个军人队列动作

目 的：通过训练使同志们学会和掌握单个警员徒手队列动作的动作要领及组织训练的方 法，培养优良的作风和严格的组织纪律性，养成规范的队列动作为下一步训练和工作打下良好的基础。

内 容：齐步行进与立定 时 间： 30分钟 地 点： 队列训练场

方 法：讲解示范、个人体会、组织练习、小结讲评。

要 求：

1、精神振作、姿态端正； 军容严整，着装整齐。

2、动作准确熟练、作风严谨、符合条令要求。

4、严格遵守队列训练场纪律、互帮互学、共同提高。

二 教学进程

教学准备：

（一）理论提示:

齐步是我们警员的常用步伐，它主要用于队列的整齐行进，也是我们今天所要研究的重点问题。

其口令下达：“齐步——走”、“立——定”。

此口令属连续口令，特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。预令拖音稍长。其长短可视部分队的大小而定。动令短促有力。

为了使大家有一个直观完整的印象，我先将完整动作示范一遍，大家注意看！

（二）边讲边做：

1.结合动作讲解要领：

行进：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移,右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，两腿挺直，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

停止：听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

动作标准与要求：齐步行进时，要精神振作，姿态端正，具有一往无前的精神。做到：走直线，方向正，上体稳，摆臂自然靠脚准。为便于大家掌握要领，我将其要领归纳为以下几句决：

请大家跟我熟悉一下口决！

为了使大家吃透，加深印象，我再将完整动作示范一遍！

（三）个人体会: 下来按刚才所讲的方法、动作要领进行个人体会。“立正”“报数”，双数兵向前五步走！（成两列队形），开始体会！“停”！成班横队集合！

同志们！在刚才的体会练习中，大家训练比较认真，领会动作要领比较快，训练热情很能够高，但是从动作上看，还存在以下几个问题：

1、摆臂不够定位。主要原因：两臂摆动没有用手腕控制高低。纠正时，要求两肩关节和大臂放松，微擦衣服。

2、行进时，有“八”字脚的现象。主要原因：两脚内侧不在一条直线上，纠正时，注意脚尖内合，以脚跟脚掌的顺序着地。

根据以上存在的问题，希望同志们能够在接下来的训练中逐一改正。（2分钟）

（四）组织练习: 同志们！在接下来的训练中，我们将先基础后应用，先分练后合练，由简到繁，由易到难，循序渐进。为此，我们将对起步的行进与停止进行逐步训练。

1.摆臂练习。

摆臂练习主要解决的是摆臂的高度及定位性发及向后摆臂是否到位。a.口令

其口令下达：“摆臂练习，齐步——走，一、二。停”。b．练习

1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评

我们进行摆臂练习时不仅要注意摆臂的高度和定位性，同时要注意纠正“四种腕”和“两种臂”，“四种腕”是指向上挑腕，向下压腕，向内合腕，向外翻腕。“两种臂”是指摆直臂和向两侧摆臂。2.立定练习。a.口令

其口令下达“向前三步——走，二。” b．练习

1.边讲边做。2.开始练习。c.存在问题讲评

在进行与立定练习重点体会以下几个环节：

1、第一步要迈出。

2、靠脚时左脚脚尖向外分开约30度。

3、靠脚时两腿要挺直，靠脚放臂同时动作，同时要注意克服和纠正第一步迈不出去，靠脚时出现“跺脚”和“外扫腿”的现象。

d．开始练习

停！集合！同志们，常言说的好：世上无难事，只怕有心人。我们在做每件事时都会遇到这样或哪样和困难，但是有困难都不怕，就怕同志们遇到困难不动脑。而XXX同与就能很好的解决困难，希望大家向他们学习。为了能是大家的动作达到整齐划

一、协调一致下面我们进行综合练习。

3.综合练习

（六）小结讲评

今天我们利用了约30分钟时间对起步行进与立定进行了训练，从训练情况来看同志们训练热情比较高，能够克服天气的不良影响，发扬了不怕苦，不怕累的精神。对于所训课目已达到了预期效果，表现好的同志有第一名、二名，希望其他同志向他们学习，不足之处个别同志存在思想开小差希望下步加以改正。下节课我们将会对跑步的行进与停止进行学习，希望同志们课后做好预习，今天就训练到这里，讲评完毕。

第四篇：队列“四会”教学

队列“四会”教学笔记．

作业准备

1、讲受训人员带到训练场

2、整齐队形、清点人数、整理着装：视情况况向最高首长报告

3．宣布作业提要． 课目：单个军人队列动作

目的：通过训练使同志们学会并掌握单个军人队列动作的要领。达到动作准确、规范、协调一致．为以后各种训练打下坚实基础。

内容：齐步的行进与立定

方法：理论提示，讲做示范：组织练习、小结讲评

时间：40分钟

地点：队列训练场

要求：

1、严格要求、刻苦训练、严格遵守队列纪律

2．、专心所讲、认真体会，尽快掌握动作要领

以上要求同志们能不能做到？

《众答“能”)

作业实施

(一)理论提示

同志们。今天由我和大家共同学习齐步的行进与立定。齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。

(二)讲解示范

其口令下达为“齐步一走”“立一定”

为了使同志们有一个直观而深刻的印象，下面请看示范动作．(由教员或示范兵来做)

下面我结合动作讲解要领

动作要领：听到“齐步--走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地。(做动作)同时身体重心前移．右脚照此法进行、（做动作）上体正直、微像前倾，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肿部弯曲（做动作），小臂自然向里合，（做动作）手心向内稍向稍像下，（做动作）拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣，着冬季作训服时与腰带同高）离身体身约25厘米；（做动作）向后摆臂时，手臂自然伸直、手腕前侧距裤缝线约30里米（做动作）。行进速度每分钟l l6-122步．下面我结合步幅、步速讲解立定的动作要领

、听到”立定”的口令，左脚由前大半步着地，右脚取捷经迅速靠拢左脚，成立正姿势．

其动作要点可归纳为：脚跟先着地，脚腕稍用力．膝盖向后压，重心向前移。

、易犯的毛病及纠正方法：

(在这里可以不讲)1．上体不稳，左右晃动大．纠正时强调收腹提气．挺胸立腰，颈部适当用力．头要正直向上顶。

2。摆臂不自然，两肩僵硬，强调关节放松，前摆时肘部自然弯曲，小臂自然内里合，后摆臂时向后下伸．

3、脚尖方向不正(八字脚)。纠正时在地面上画好行进纵线，使两脚内则在一条直线上。

以上我给同志们讲解了齐布的动作要领．请同志们讨论一下，有不明白的地方请提出来．（立正--开始讨论），“有没有?”(众答“没有”)

（三）组织练习

好、我们开始组织训练。首先进行个人体会。

停、通过体会来看，同志们都比较认真，对路线和过程有了一个初步的了解，为使同志们尽快掌握动作要领，我将齐步行进与立定分四步来进行，第一步，齐步摆臂练习；第二步腿部动作练习；第三步，立定分解动作练习；第四步，连贯动作练习。

首先我们进行齐步摆臂练习。主要解决；摆臂的手型、路线、速度、定位的问题 其口令下达为：“齐步摆臂-1-2-1-停”

下面我简单讲解动作要领。当听到“齐步摆臂1的口令后”按齐步要领摆右臂在前，作弊在后；听到2的口令后，量比自然交换；而后按1.2要领交换进行；听到“停”的口令后，两臂放下，成立正姿势。同志们看清了没有? 《看清了‘)下面我们开始练习：首先进行个人体会，(队列人员间隔30厘米，开始体会。教练进行动作纠正)

同志们，刚才我们进行了摆臂练习的个人体会．通过体会。，同志何对齐步摆臂已经有了初步的了解，为了使同志们尽快掌握动作要领，下面我组织同志们进行全班合练（教练员组织练习时需进行动作纠正)同志们，刚才我们进行了齐步摆臂练习、通过训练同志们基本上掌握了其要领 下面我们进行第二涉腿部动作练习

其口令下达为：腿部动作练习预备一一齐步走--立定．

下面我简单讲解动作要领，当听到腿部动作练习预备的口令后，左手抓握右手腕放于小腹前，两脚尖并齐．听到齐步走的口令后，按齐步的动作要领行进，听到立定的口令后，恢复立正姿式

下面我们组织习，练习方法为模仿练习、。就是我在前面做、大家在后面学，腿部动作练习预备--齐步走--立定，（走两遍、纠正八字脚)

通过练习来看．同恕们掌握动作要领比较快，‘由予这一步较为简单，我们就不再进行练习．

下面我们进行第三步齐步立定分解动作练习，主要解决步幅、步速，以及立定靠脚的问题。其要领是：听列“立-定。的口令．左脚再向前大半步，脚尖外摆30度着地，重心落于左脚，两腿挺直。不靠脚．听到“2”的口冷，靠脚防臂成立正姿势．．请看示范

同志们看清了没有(看清了)，下面我进行训练．

首先进行分组练习，前三名为第一组，中间为第二组。后三名为第三组，各小姐第一名为小组长，以二组为准，组与组间隔5米，备组带开．(纠正动作，可以纠正未靠脚前腿挺不直．行进时上体腰挺不直等问题)，如xx同志注意在靠脚时要果断有力．是否清楚?继续训练。

小组长：

“教受同志xx同志在昨天的摔擒训练中，不慎将腿部扭伤”教员；

xx同志你还能坚持训练吗?”“能” “继续训练”

（集合部队）同志们、刚才我们进行了立定分解动作的分组练习，在刚才训练，各小组长组织比较严密，方法灵活，每名同志都能严格要求，刻苦训练，收到很好的效果，特别是xx同志，他在昨天的摔擒动中不慎将腿扭伤，但今天依然坚持在训练的第一线，为我们每一名同志做出了榜样，虽然今天天气十分炎热，相信同志们，一定能够像xx同志那样刻苦训练中的种种困难，全身心投入到工作训练中去。把我们的动作练好、练精。同志们有没有信心？（众答“有”）

好、下面我组织同志们进行全班合练。（纠正动作）第三步：连贯动作练习（纠正动作）

观摩评比（每组第二名出列，小组长讲评每一名的特点，最后班长进行总结）

（四）小结讲评

同志们，刚才我们进行了齐步连贯动作练习，通过练习，同志们已基本上掌握了齐步行进与立定的动作要领，每名同志在训练中都发扬不怕苦不怕累的精神，希望在今后的训练中继续保持和发扬、今天的训练就到这里。

作业讲评

讲评，稍息，同志们，刚才我们利用了45分钟的时间进行了齐步与立定的训练、通过训练基本上达到了预期的目的，表现比较好的同志有第一名、第三名、第五名，他们动作标准规范，训练刻苦，希望其他同志向他们学习。存在问题：有个别同志在训练中有怕苦怕累思想，希望同志们在今后予以克服。下一节课我们将进行正步行进与立定的训练，请大家提前做好预习。讲评完毕。

单个军人队列动作指挥口令

报告词：考官同志，xx总队xx支队xx项目部xx班前来应考，应到xx名，实到xx名，请指示。班长xxx

第五篇：部队队列教案

队列教案

一、单个军人队列教案

（二）立正、跨立、稍息、、、、、、、、、、、、、、、、(二）停止间转法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(三）行进与立定、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(四）步法变换、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(五）行进间转法、、、、、、、、、、、、、、、、、、、(六）坐下、蹲下、起立、、、、、、、、、、、、、、、、(七）脱帽、带帽、夹帽、、、、、、、、、、、、、、、、(八）敬礼、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、目录(1)(26)(33)(84)(97)(104)(114)(123)

单个军人徒手队列动作教案 教学提要

课目：

单个军人队列动作教学法

（队列人员听到 “课目” 时应当立正，指挥员下达科目后还礼下达“稍-息”口令）

目的：

使同志们学会单个军人徒手队列动作的教学方法，了解讲解示范、组织训练的基本方法，进一步提高“四会”能力。

内容：

一、立正、稍息、跨立

二、停止间转发

三、行进与立定

四、步伐变换

五、行进间转发

六、蹲下、起立

七、脱帽、夹帽、戴帽

八、敬礼、礼毕

方法：理论提示、讲解示范、组织练习

时间：××个训练课时

地点：队列训练场

要求：

指挥员下达： “要求” 口令，队列人员听到“要求”口令时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求；

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

5、认真听讲、互帮互学、共同提高为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律： 指挥员问：

“以上要求同志们能不能做到”，战士立正回答： “能！”，指挥员

敬礼下达：“稍——息”。保障：卷尺１把；线架１付；秒表一块；工程线一根8米；量角器、自制量角器各一个；75厘米步幅线训练场地。

理论提示：（单个军人徒手队列动作教学法的意义）

教学进程

第一个讲解内容

立正、稍息、跨立

教学准备

一、整齐队形

二、整理着装

（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上

整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。）

三、清点人数

四、根据实际情况请示报告

五、宣布教学提要

科目：立正、稍息、跨立教学法

目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握立正、稍息、跨立的教学方法。

内容：

（一）、立正、稍息教学法

（二）、跨立、立正教学法

时间：××分钟

地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评

要求：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

4、认真听讲、互帮互学、共同提高；

（根据天气、环境等情况提出适当要求）

（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：

“稍——息”。下面介绍训练器材（线架一副、工程线、自制量角器）——器材介绍完毕。

教学进程

一、立正、稍息教学法

理论提示：

立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。

口令讲解：

“立——正”、“稍——息”

动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范，正面与侧面。(指挥员边下口令边做示范动作)动作要领讲解：

（采用边讲解边示范，立正、稍息应从下向上讲解）听到“立——正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。要领归纳：

立正应做到：“三挺、三协调”，“两收、一睁、一正直”。

“三挺、三协调”即: 挺腿。两腿并拢膝盖后压，达到两膝盖间无缝隙，使

膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；挺胸。胸部自然向前上方挺出腰

部挺直，两肩要平稍向后张，使两肩窝处的衣服保持平整。收小腹、收腹部与自然挺胸相协调；挺颈。下颌微收、头部正直向上顶，颈部轻贴后衣领，做到收下颌与挺颈相协调。

“两收”即: 收小腹、收下颌，向上提气，头向上顶的同时收下颌。

“一睁”即: 集中精力，眼睛自然睁大，眼皮稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视，保持40秒内不眨眼。

“一正直”即: 身体要正，两肩线与足跟线平行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线，上体正直。立正时重点突出“正(方向正)、直(身体直)、挺(胸部向前上方挺)、神(两眼有神)”。稍息应做到：“两快、一稳、两准确”。

“两快”即: 出脚快、收脚快。

“一稳”即: 做动作时上体要稳。“两准确”即: 出脚的方向准确，出脚的距离准确。

体会练习：

首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员

应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：

体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以

提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。动作标准与要求：

立正时，要精神振作、姿态端正、表情自然；稍息时，出 脚方向准确、腿不弯、不耸肩。常犯毛病及纠正方法：

（一）、立正

1、两脚跟末靠拢并齐；两脚向外分开的角度过大或者过小；方向站得不正。纠正时，可在训练场画出站立线，或者用量脚尺进行纠正，在纠正的基础上反复练习。2、两腿挺不直、未夹紧，中间有缝隙。纠工时强调两腿并拢，膝盖后压，两腿向内后用力夹紧、提臀。

3、胸部不能自然挺出或者挺胸时撅臀部。纠正时强调头正直向上顶，腰部 挺直向上用力，腰挺直的同时收小腹及臀部。

（二）、稍息

1、出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方向线，反复练习。

2、出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直，出脚腿膝盖向后压，脚跟不要 抬得过高，绷脚面，脚尖稍用力。

3、出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正时强调体重大部 分落于右脚，收脚时腿部肌肉紧张有力，控制好上体不动。

组织训练方法：

（一）、个人体会

（二）、立正手型及定位练习

（三）、稍息出脚距离，方向练习

（四）、集体合练

（五）、立正持久练习

按训练步骤实施：

针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动

作要领，立正、稍息可分为体会练习、立正手型及定位练习、稍息出脚距离，方 向练习、立正持久练习四步进行训练。

（一）、体会练习

口令讲解： 体会练习

动作要领：

组织战士个人或结对，根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及 纠正方法，再次进行个人体会或结对练习。

动作要求：

严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习

主要解决的问题：

正确理解动作要领，对动作初步掌握。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、结对练习，互相纠正动作

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（二）、立正手型及定位练习

口令讲解：

立正手型及定位练习

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“一”时，两手向正前方伸出，两臂

伸直，掌心相对，此时，检查手型是否正确，听到“二”时，迅速将手放回，中 指贴于裤缝。

动作要求：

严格按照立正手型动作要领做动作

主要解决的问题： 手型正确性

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（三）、稍息出脚距离，方向练习

口令讲解：

稍息出脚距离，方向练习

动作要领：

战士面墙站立，取好距离，沿左脚尖中央划好方向线，按要领反复练习出脚的距离、方向。

动作要求： 注意控制力度，防止受伤。

主要解决的问题： 出脚距离、方向。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（四）、集体合练

口令讲解：

“立——正”、“稍——息”

动作要领：

立正、稍息动作要领

动作要求：

精力集中、积极配合、掌握口令时机。主要解决的问题：

动作正确、集体动作协调一致。组织练习方法：

集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（五）、立正持久练习

口令讲解： 军姿训练

讲解动作要领： 立正动作要领 动作要求： 按立正的要领，指挥员逐个纠正后，持续立正一段时间。开始训练时间可以短(第一次5-10分钟)，而后可逐步增长，锻炼毅力、体力。

主要解决的问题：

能够持久站立，保证动作正确规范，精神振作。

组织练习方法：

集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

二、跨立、稍息教学法

理论提示：

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。

口令讲解： “跨——立”、“立——正”

动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范，正面与背面。(指挥员边下口令边做示范动作)。

动作要领讲解：

（采用边讲解边示范，跨立应从下向上讲解）听到“跨——立”的口令后，左脚向左跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿同高；

右手手指并扰自然弯曲，手心向后。听到“立——正”的口令后，按立正动作要领站立。

要领归纳：

跨立应做到“两快、三准、一协调” “两快”即:跨脚快、背手快。

“三准"即:跨脚距离准、背手高度准、左手握右手腕的位置准。

“一协调”即:跨脚和背手的动作相协调。

体会练习： 首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：

体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。

动作标准与要求：

听到口令，跨步与背手动作要协调有力，节奏分明；两脚距离要准确重心落两脚之间；上体保持立正姿势，两眼向前平视；两手自然后背；右手手型准确，手心向后，左手拇指根部要与外腰带下沿同高。

常犯毛病及纠正方法：

（一）、脚跨出的距离不准。纠正时先在训练场画线，反复进行练习。

（二）、上体松、弯腰。纠证时强调腰挺直，上体保持正直。

（三）、两手后背的高度、左手握右手腕的位置不准。纠正时，强调拇指根 部要对正位置、反复练习找感觉，左手握右手腕时，要用手心对正右手腕关节。组织训练方法：

（一）、体会练习

（二）、定位练习

（三）、集体练习

按训练步骤实施：

针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动作要领，跨立、立正可分为个人体会动作要领、定位练习、集体合练三步进行训练。

（一）、体会练习

口令讲解： 体会练习

动作要领：组织战士个人或结对，根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会或结对练习。动作要求：

严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习

主要解决的问题：

正确理解动作要领，对动作初步掌握。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、结对练习，互相纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（二）、定位练习口令讲解： 定位练习

动作要领：

战士身体左侧邻墙站立，成一路纵队，左脚外侧距离墙根约一脚长，听到口令后，战士自己体会跨步的要领，后面的人为前面的人纠正手型和手心的方向。

动作要求：

注意控制力度，防止受伤。

主要解决的问题：

两脚距离准确，两手后背的手型、位置准确。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（三）、集体合练

口令讲解：“

跨——立”、“立——正” 动作要领：

跨立、立正动作要领

动作要求：

精力集中、积极配合、掌握口令时机。

主要解决的问题：

动作正确、集体动作协调一致。

组织练习方法：

集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

第二个讲解内容

停止间转法 教学准备

一、整齐队形

二、整理着装

（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演 时为了体现整齐划一应统一动作。）

三、清点人数

四、根据实际情况请示报告

五、宣布教学提要

科目：停止间转法教学法

目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握停止间转法的教学方法。

内容：停止间转法教学法 时间：××分钟

地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评

要求：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

4、认真听讲、互帮互学、共同提高；

（根据天气、环境等情况提出适当要求）

（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！（教）敬礼下达：“稍——息”。下面介绍训练器材（量角器、粉笔）器材介绍完毕。

教学进程

理论提示：

停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向左转、向右转和向后转，需要时也可以半面向左转或者半面向右转。口令讲解：

“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”、“半面 向右——转”、“半面向左——转”。

动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作)。

动作要领讲解：

（采用边讲解边示范，停止间转法应以向右转为列进行讲解）

听到“向右（左）——转”的口令时，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，便身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；向后转，按照向右转的要领向后转180度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势；半面向右(左)转，按照向右(左)的要领转45度。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。听到“稍——息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

要领归纳：

停止间转法应做到：“稳、快、准”。

“稳”：转向新的方向时，上体要稳，整个身体有上提的感觉，不得左右晃 动。

“快”：听到动令后，旋转要快，转向新的方向后脚掌着地，靠脚快。

“准”、转的方向准、靠脚要准，两脚跟在一条直线上，动作要协调。

连贯练习时应做到：

“两快一停顿”即：转体快、靠脚快、转体靠脚之间要 停顿，做到节奏分明。

体会练习：

首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会。同时指挥员 应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：

体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。

动作标准与要求： 动作要领：

按照齐步走动作要领，注意步幅、步速；按75厘米的步幅线，用秒表计算行进速度，反复进行步幅、步速训练。（步幅练习可以采用臂腿结合 练习）

动作要求： 步幅、步速准确，两眼注视前方。

主要解决的问题：

齐步走的步幅、步速的准确性，组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（七）、连贯动作练习

口令讲解：

齐步走连贯动作练习

动作要领： 齐步走动作要领

动作要求：

行进时，精神振作，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。摆臂

自然，腿臂动作协调一致，迈脚按脚跟、脚掌顺序着地。总体动作自然、美观、大方，不刻意、夸张。

主要解决的问题：

动作的协调一致及排面的整齐

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。第三个讲解内容 行进与立定

教学准备

一、整齐队形

二、整理着装

（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上

整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演 时为了体现整齐划一应统一动作。）

三、清点人数

四、根据实际情况请示报告

五、宣布教学提要

科目：行进与立定教学法

目的：通过示范教学，使同志们了解和掌握行进与立定的教学方法。内容：行进与立定教学法

时间：××分钟

地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评

要求：

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

4、认真听讲、互帮互学、共同提高；

（根据天气、环境等情况提出适当要求）

（教问）：以上要求同志们能不能做到？（士兵答）：能！

（教）敬礼下达：“稍——息”。下面介绍训练器材（步幅线训练场地）器材介绍完毕。

教学进程

行进的基本步法包括齐步、正步和跑步；辅助步法有便步、踏步和移步。

一、齐步与立定

理论提示：

齐步是军人的常用步法，一般用于队列的整齐行进。

口令讲解：

“齐步——走”、“立——定 动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作，正面和侧面各一次)。

动作要领讲解：

（采用边讲解边示范；齐步与立定讲解示范时应距离队伍适当位置，从队伍左上角面向队伍45度角，采用“七步教学法”进行讲解）第一、二步：听到“齐步——走”的口令时，（第一步）左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作（第二步）；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；

第三、四步：两臂前后自然摆动（走两步），向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高)，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30 厘米。行进速度每分钟116—122步。第五、六步：（指挥员首先介绍令，齐步立定口令“立”字一般下于左脚、“定”字一般下于右脚）听到“立—定”的口令（边下口令边走两步）第七步：左脚向前大半步地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

要领归纳：

齐步与立定应做到：走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚有力而且准。

走直线即：两脚尖对正前方，两脚内侧在一条直线上，不要走内、外八字步。身体稳即：不晃、不扭，保持身体平稳。

摆臂自然即：肩关节放松，向前摆臂自然伸直，手指握拢，拇指贴食指第二节，手的最高部位与最下方衣扣同高，向后摆，摆到手腕前侧离裤缝线约30厘米。

靠脚有力而且准即：立定时，左脚向前大半步，右脚靠脚有力准确，同时放臂，成立正姿势。体会练习：

首先战士们根据指挥员所讲解的动作要领自行体会，同时指挥员应注意纠正动作，以免形成孤僻毛病。

小结讲评：

体会练习结束指挥员应进行小结讲评，再根据体会动作情况加以提出动作标准与要求、常犯毛病及纠正方法，如下。

动作标准与要求：

（一）、齐步行进时，要精神振作，两眼注视前方，腰部挺直，挺胸挺颈，上体保持稳固、正直。

（二）、齐步行进时臂腿协调(脚着地、手到位、出脚摆臂)，节奏分明，摆臂自然大方，定型定位。

（三）、步幅、步速准确。两眼注视前方，要有勇往直前的精神，做到“脚 跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，重心向前移”。

（四）、脚迈出时腿要自然伸直，两脚内侧走在一条直线上。

（五）、摆臂时肩关节自然放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。

（六）、立定时摆臂到位，放臂自然，脚向正前方迈出，靠脚时不外扫、不 跺脚。

常犯毛病及纠正方法：

（一）、上体不稳，左右晃动大。纠正时强调收腹提气，挺胸立腰，颈部适 当用力，头正直向上顶，摆臂用力要适当。

（二）、摆臂不自然、不到位，肩关节僵硬。纠正时强调肩关节放松，前摆时肘部自然弯曲，小臂自然向里合，后摆时向后下方伸直。两臂轻擦衣服自然摆 动，反复练习。

（三）、后摆臂时勾手。纠正时强调后摆臀要自然伸直。

（四）、立定时身体后仰;靠脚放手不一致:靠脚后脚尖外张角度不准。纠正时强调上前大半步时距离准确，身体重心前移要快，靠脚的同时放手。

（五）、脚尖方向不正(八字脚)。纠正时在训练场画出行进纵线，要求脚内侧走在一条线上，反复练习。

组织训练方法：

（一）、个人体会

（二）、分解动作练习

（三）、连贯动作练习

按训练步骤实施： 针对以上训练中常犯的毛病，为了使战士们更快地掌握动作要领，齐步与立定可分为个人体会练习、摆臂练习、腿部动作练习、臂腿结合

练习、立定练习、步幅步速练习、连贯动作练习七步进行训练。

（一）、体会练习

口令讲解： 体会练习

动作要领：

组织战士根据所讲解动作标准与要求和常犯毛病及纠正方法，再次进行个人体会。

动作要求：

严格按照动作要领克服常犯毛病进行体会练习

主要解决的问题：

正确理解动作要领，对动作初步掌握。

组织练习方法： 个人体会动作要领

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（二）、摆臂练习

口令讲解：

“齐步摆臂练习——一、二、一、停”

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“齐步摆臂练习——一”的口令后，右臂前摆，左臂后摆。听到“二”的口令，两臂前后交换。尔后，按照“一”、“二”口令反复进行。听到“停”的口令(右臂在前时)，将手放下，成立正姿势；在原地摆臂的基础上，指挥员可采用下一次口令，操练摆臂3、5或7次（摆臂次数，应选择奇数），在熟练的情况下，操练者也可随指挥员“一、二、一”的口令进行连续摆臂练习。

动作要求：

摆臂时肩关节自然放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。主要解决的问题：

手型是否准确，运臂路线，定位及增强摆臂的协调性。组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（三）、腿部动作练习

口令讲解：

“腿部动作练习，准备，齐步——走、二、停”

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“腿部动作练习，准备”的口令后，两手迅速将拇指插入腰带内，其余四指在外并拢伸直，两手相距约10厘米，两臂自然里合；听到“齐步——走”的口令，左脚迅速向前迈出，脚跟着地，脚腕稍用力，脚尖向上跷起，腿要伸直，收腹挺胸，腰部稍用力向前，身体重心前移，按脚跟至脚掌的顺序着地，右脚跟抬起。听到“二”的口令后，右脚照此法动作，反复练习体会。听到“停”的口令后(左脚在前)，左脚尖向外分开30度，右脚取捷径迅速靠拢左脚，恢复立正姿势。

动作要求：

脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，重心向前移。

主要解决的问题：

行进方向、出脚顺序及移重心。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（四）、臂腿结合练习

口令讲解：

“齐步走臂腿结合练习，齐步---走、二、停”

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“齐步---走”的口令后，按齐步走要领迈出左脚，脚跟着地，脚尖上跷（防止勾脚尖，整个脚掌上翘），同时摆右臂向前到位，身体重心前移，按脚跟至脚掌的顺序着地，右脚跟抬起。听到“二” 的口令后，右脚照此动作，听到“停”的口令(左脚在前)，按立定要领，恢复立正姿势。（进行此练习时，可以提前在地面上划上步幅线，训练臂腿协调时同时练习步幅；当分解动作准确、熟练时，指挥员可采用下一次口令，战士动作3、5或×次，一般选择奇数。）

动作要求：

训练时臂腿协调(脚着地、手到位、出脚摆臂)。

主要解决的问题：

出脚摆臂的一致性，正直的行进方向、步幅准确、立定靠脚放手一致的问题，这是在原地摆臂，出脚顺序及立定分解练习基础上进行的，是向齐步连贯动作过渡的一种训练方法。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（五）、立定练习

口令讲解：“×(奇数)步一靠，齐步----走，二”

动作要领：

（采用边讲解边示范）听到“×步一靠，齐步----走”口令后，按齐步走的动作要领走到规定的步数后，不靠脚,(最后一步是大半步，左脚尖稍向外张开约30度角)，体重大部分落在左脚，右脚跟抬起，此时两腿伸直，听到“二”的口令后，右脚挺直适当用力迅速靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势。动作要求：

立定时摆臂到位，放臂自然，脚向正前方迈出，靠脚时不外扫、不跺脚。

主要解决的问题：

出脚方向，摆臂自然，臂腿的结合及靠脚放手的一致性问题。

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（六）、步幅步速练习

口令讲解：

“步幅步速练习，齐步——走” 动作要领： 按照齐步走动作要领，注意步幅、步速；按75厘米的步幅线，用秒表计算行进速度，反复进行步幅、步速训练。（步幅练习可以采用臂腿结合练习）

动作要求：

步幅、步速准确，两眼注视前方。

主要解决的问题：

齐步走的步幅、步速的准确性，组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况,指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

（七）、连贯动作练习 口令讲解：

齐步走连贯动作练习

动作要领： 齐步走动作要领

动作要求：

行进时，精神振作，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。摆臂自然，腿臂动作协调一致，迈脚按脚跟、脚掌顺序着地。总体动作自然、美观、大方，不刻意、夸张。

主要解决的问题：

动作的协调一致及排面的整齐

组织练习方法：

１、个人体会动作要领。

２、集体合练，指挥员逐一检查纠正动作。

小结讲评：

指挥员按照讲评要求，根据训练实际情况进行扼要小结,讲评训练情况, 指出存在问题和克服的方法,明确努力的目标。

二、正步与立定

理论提示：

正步主要用于分列式和其它礼节性场合。

口令讲解：

“正步——走”、“立——定”

动作示范：

为了给战士们一个直观的动作印象，指挥员首先应给战士们做一

下动作示范。(指挥员边下口令边做示范动作，正面和侧面各一次)。

动作要领讲解：

（采用边讲解边示范、分解讲解示范相结合，进行动作要领 讲解示范；

正步与立定讲解示范时应距离队伍适当位置，从队伍左上角面向队伍45度角，采用“七步教学法”进行讲解）第一、二步：（边讲解边示范）听到“正步——走”的口令时，（第一步）左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚