华尔兹学习心得

第一篇：华尔兹学习心得

华尔兹学习心得

2013——2014年度第一学期体育舞蹈理论试卷

院系：国商金融系

姓名：周郭媛

学号：1207534059

本学期，我体育选修的是体育舞蹈。这个学期的体育舞蹈课程，老师教授的是华尔兹，在经过近半年的学习后，对于体育舞蹈和华尔兹，我都有了更深刻的了解。

体育舞蹈即国际标准交谊舞，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。体育舞蹈可分为两大类，10个舞种。第一大类，为现代舞，包括“华尔兹”“探戈”“狐步舞”“快步舞”“维也纳华尔兹”；第二大类，为拉丁舞，包括“伦巴”“恰恰”“桑巴”“斗牛舞”“牛仔舞”。1964年以后，又增加了新的表演比赛内容，那就是“集体舞”。

华尔兹（Waltz），又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。华尔兹舞步是在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行的，因为有明显的升降动作，感觉就像一起一伏连绵不断的波涛，加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反身和旋转动作以及各种优美的造型，使其具有庄重典雅、华丽多姿的独特风韵，有 “舞中之后”的美称。华尔兹缓和柔美，而且舞蹈时对身体的控制有助于塑造优美的体形。

在华尔兹的学习中我深深的体会到了以下几点：

（1）基础最重要，只有把最基础的舞步学好，才能跳出更复杂的舞步。因为体育舞蹈的花式舞步也是以基本舞步为原型的，学好基础才能够掌握体育舞蹈的精髓。刚开始时学习基本步，对于没有丝毫舞蹈功底的我来说，舞步的感觉十分别扭，动作又很生硬，勉强才能机械的按照老师教的步法走步子，我甚至就想 随随便便走步子敷衍了事。但经过老师的耐心教导以及和舞伴的不断练习融合之下，我慢慢地开始重视舞蹈感觉，重视基本舞步的联系，甚至于后来开始享受在优美柔和的音乐中舞动和沉醉的感觉。

（2）我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正确，更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解，大胆地去跳，不要怕犯错。在刚开始学习体育舞蹈的时候，我只是照着老师的样子，机械地模仿，动作小气放不开，显木讷呆板、没有感染力。后来才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范标准，还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解，甚至要有所创新地适当加入自己个性化的东西，要熔铸感情。这样才可以表达出舞蹈的神韵。

（3）我觉得和舞伴的配合是十分重要的。首先，要明确男士是领舞者、女士是伴舞者。领舞和伴舞构成了舞蹈的主题，“领”需要精确的信息传递、正确地告知对方我要做什么，“伴”则要求舞伴正确领会您给予的信息，方可做出视如己出的完美动作。舞伴之间配合不完美便会使得动作不和谐、不统一，给人流下呆板而机械的感觉，从而破坏了舞蹈的整体美、和谐美。体育舞蹈不是一个人的表现，而是两个人的艺术。没有默契的配合，个人的表现再好也是枉然。所以，只有和舞伴默契的配合，才能跳出优美的舞姿。

总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会。大学体育舞蹈的学习带给我很多的感触，感谢华尔兹让我欣赏了到如此曼妙的舞姿，也感谢老师这学期孜孜不倦的教导。

第二篇：体育课华尔兹总结

题目: 16周的课程中，你一定有不同的经历与感受，身体技能方面，同学友情方面，健康意识及团队合作方面等，结合实际情况谈一谈自己的感受或收获。

答：

时光飞逝，转眼间又到了一学期期末。在大学伊始，我就特别想学一门舞蹈，这学期很幸运地选择了形体训练这门体育课，终于可以学习舞蹈“华尔兹”。总结回顾，我不仅学会了期待已久的优美舞姿，更收获了很多在别的课程中学习不到内容。

整个课程都是以舞蹈为核心的，而舞蹈最注重的就是人体姿态，如何保持一个好的形体是至关重要的。因此在一学期的学习结束后，我发现自己的体形有了明显的改善，从之前走路弯腰低头毫无气质变成了如今的提胸拔背，精神十足。这是其他课程如篮球、长跑体能所不能带给我的巨大改变。

除此之外，我还收获了友情。因为华尔兹需要舞伴，也需要分成小组一起练习，我也认识了很多别的系别的同学。我们一起跳舞，一起小组练习，共同探讨，共同进步。在这个过程中，我们对大家的了解都在一点点加深，大家的关系也越来越紧密，从之前的陌生人变为了好朋友。我相信我们的友情不会因为课程的结束而结束，相反，这段共同的经历会使我们成为一辈子的好朋友，在今后的生活和学习中互相帮助。

这门课程与其他体育课的另一个不同点就是团队考核制度，这意味着我们不再是一个单独的个体，而是一个整体，我们凡事不能只考虑自己，更要考虑团队整体的利益。这大大增强了我们的团队意识，提高了我们团队合作能力。在日常小组活动中，我们都会互相帮助，给予队友帮助和鼓励，同时也会指出小组成员的不足，促使其进步。在最后的小组舞蹈展示编排中，我们也是各尽所能，为团队联系协调时间，寻找地点，小组成员会自带电脑音箱等，为整个小组的舞蹈顺利编排提供了很大的便利。

虽然这门课程的运动量相对不大，但是我会在课下进行体育锻炼，与课上活动相互补充，即改善了我的形体，又保证了我的体育运动量，是一件双赢的事情。

最后非常感谢老师为我们的辛勤付出，几乎每节课都给我们机会做英文展示，提高我们的沟通能力，培养我们的自信心。我非常幸运能够参与这样一门体育课程，希望这门课程在老师的带领下越办越好，为更多的同学带来不一样的美好体验！

第三篇：校园华尔兹实施方案

渭南中学校园华尔兹活动实施方案

一、指导思想：为了贯彻落实省教育厅关于在中小学校广泛开展“五项”活动的通知，着力提高每位学生的体育素质为宗旨，重在普及，重在提高。努力让每一个学生享受均等的体育教育机会，逐步在全校形成“个个能跳舞”的局面。展示我校学生热爱祖国、朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，体现学生阳光、快乐、和谐的校园文化。决定在全校广泛开展校园华尔兹活动，特制定如下方案：

二、活动主题：个个会跳舞

三、活动对象： 全体师生

四、组织机构织：

1、成立体艺工作领导小组

组长：党福奎

副组长：刘林林田小莉石克礼

2、成立体育工作实施小组

组长：李炳林成员：体育教师

五、具体措施：

1、认真加强督查 各年级各班要高度重视此项工作，要把普及和开展校园华尔兹活动作为创建课外文体活动工程、开展学生阳光体育运动的重要内容。学校教务处要在领导小组的安排下，加强督查工作，做好记载，做到每周一通报。

2、落实训练时间 训练的时间为每天的早操、大课间活动和下午第三节课、课外活动时间。由各班班主任和科任老师负责，特别是体育教师必须在现场。教务处处将在早操、大课间、课外活动时间集中组织训练。各班级的体育科任教师也要在体育课的时间组织训练。

3、加强宣传报道 年级各班要认真抓好本班内的推广、普及和竞赛活动，并加强宣传报道。学校利用黑板报、橱窗、广播站等进行宣传。同时，将学校各种活动及时发到上级主管部门进行宣传，掀起学校校园华尔兹活动的高潮。

六、活动阶段安排： 本届校园华尔兹教育展演活动分五个阶段进行

第一阶段：宣传发动阶段

1、召开校园华尔兹教育活动动员大会。

2、明确辅导教师：各班体育教师和班主任。

第二阶段：组织培训阶段一是对辅导教师进行培训，采用“请教同行，上网学习”的形式组织音乐教师学唱各年级选唱的歌曲曲目。二是组织校园集体舞的培训，利用课余时间组织全体班主任到教室学跳集体舞，先学后教，做学生的榜样

第三阶段：集中训练阶段对第三套广播体操“七彩阳光”进行训练。第三步着重加强训练校园集体舞，体育教师在操场上教，学生在下面认真的学，有效训练，逐一落实。

第四阶段：各年级初赛和决赛阶段第一步各班自选地点有效组织学生训练，辅导老师巡回指导。第二步学校将分年级进行比赛。

第五阶段：评比表彰阶段根据各班开展情况和评比结果，学校将评出优秀班集体五个，优秀教师五名，优秀学生若干名。

第四篇：华尔兹说课稿（最终版）

体育与健康课程说课稿（华尔兹）

张维

一、指导思想

根据《体育与健康课程标准》，将“健康第一”的指导思想与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各方面得到全面的锻炼和发展。本课在注重提高学生华尔兹舞蹈技术能力的同时，更注重对学生健身知识的认知能力的渗透，以及培养学生自主合作探究学习的能力，在互相配合协作中促进友谊，从而达到促进身心健康的目的。

二、教材分析

体育舞蹈包括现代舞和拉丁舞两大类，华尔兹是现代舞中历史最悠久、生命力最强的舞蹈形式，舞姿华丽高雅，舞步起伏流畅，风格飘逸舒展，是集体育、音乐、舞蹈于一体的新型体育运动项目。华尔兹的学习可以给人以真、善、美的教育，既能强身健体，又能陶冶情操，娱悦身心。因此，选择此教材作为体育舞蹈第一单元的教学内容，依据其单元教学设计方案和课时计划，本次课选择的学练内容是华尔兹大组合一。

三、学情分析

本课时节奏感强，音乐明朗动人，舞姿华丽高雅，舞步起伏流畅，极易调动学生的学习积极性，为课时的学习创造了良好的条件；高中一年级的学生，性格思想逐渐趋向成熟，有一定的自制力和审美价值观，进行华尔兹舞蹈的教学可以增强体质、增进健康，又可以培养他们积极健康的审美观，对他们今后的人际交往和社会适应有很大的帮助作用。但由于华尔兹作为新型体育运动项目，又考虑高一学生来自不同的学校，身体素质参差不齐，大部分学生在初中时没有进行过体育舞蹈方面的学习，对舞蹈与健身的认识模糊。所以本课在实施中淡化技术教学，采用简单易于操作的舞蹈动作进行教学，注重认识的提高和兴趣的培养与建立。

四、教学目标

1、身体健康目标：通过华尔兹组合练习，达到提高学生的心肺功能的目的，以及四肢的协调能力，使学生养成良好的身体站立姿势。

2、心理健康目标：通过教与学，培养学生体验欢快、乐观、自信的感情。

3、运动参与和社会适应：体验自主学习、合作学练的学习氛围，在舞蹈的动作练习中加强人际交往和友谊感。

重点：华尔兹动作要素和技巧的学习掌握。难点：华尔兹舞步的起伏流畅、圆滑飘逸。

五、教法学法

教法：

1、直观教学法：本课充分利用多媒体音像设备，向学生展示华尔兹音乐及舞步的特点及重难点，创设情境，使学生很自然的融入到本课的意境中去，产生共鸣。

2、启发式教学法：教师通过提问、动作展示，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考。

3、讲解示范法：教师通过精练的语言进行讲解，帮助学生掌握动作要领；通过正确优美的示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习欲望。

4、纠正错误法：由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，采用集中纠错及个别纠错，使学生获得正确的动作，提高学生观察领悟动作能力。

5、对比教学法：引导学生发挥集体的智慧，自主学习、合作探究，共同分享合作的乐趣。

学法：

1、观察法：让学生从音像资料、老师的动作示范中，观察并领悟学习华尔兹舞步的技巧。

2、合作练习法：指导学生与同伴积极参与，合作探究华尔兹舞步的学习，从中体会在音乐伴奏下完成动作，在练习中表达情感体验。

3、小组竞赛法：通过小组比赛，引导学生开展合作探究，充分发挥集体的智慧，教师进行录像，展示小组学习情况，让学生分享合作的乐趣，感受成功的喜悦。

六、教学过程

1、常规与准备

①课堂常规：学生呈四列横队的形式站队，以保证课堂常规的落实，培养学生的组织纪律性以及集体主义精神。

②准备活动：运用NIKE最新课程——动感瑜珈进行热身，通过对动感瑜珈与传统瑜珈的区别介绍，使学生了解最新健身理念和方法，开阔视眼，激发学生学习兴趣。

2、情境导入阶段

①播放碟片：同学们先欣赏一段录相，观看一套完整的华尔兹动作，感受华尔兹的优美流畅，首先从思维的角度来了解什么是真正的华尔兹。

②简单介绍并示范：突出练习重点，在练习过程中注意动作的连贯性以及动作的节奏感，尽量使动作节奏与音乐节奏融合在一起，保证整体的流畅圆滑，以达到动作标准化，构建正确动作的目的。

3、反复体会练习阶段

①散点复习动作：此环节为了让学生尽快掌握所学内容，利用充分的练习，保证单个动作的熟练程度。

②与舞伴合作配合练习：同学们找到各自的舞伴，尝试着将大组合一合作完成，用充分的练习来确保舞伴双方顺利度过磨合期，使整套动作流畅，以完成预期学习目标。

4、合作探究练习阶段

①小组合作：为了让每一个学生完全掌握动作要领，避免记忆误差，帮助学习能力稍弱的同学与集体共同进步，保证教学效果的完整性。

②小组探究：小组成员共同讨论、探究华尔兹组合动作在展示环节中，应呈现的出场方式、结束造型及队形。充分发挥集体智慧，体现小组特色。

5、录像展示阶段

为发展学生的练习热情，挖掘学生个性及潜能，展示学生风采，培养合作竞争意识，树立自信。教师运用DV设备，对小组进行录像，展示教学成果。

6、稳定情绪阶段

①放松身心：运用传统瑜珈进行放松练习，通过柔和安静的音乐、冥想、呼吸，使学生从思想上先进入放松的情境里，教师用轻柔的口令提示并带领学生以几节简单的瑜珈动作放松身体。

②集中评价：组织学生以自然集中的形式围绕在教师周围，首先引导学生自我总结评价，锻炼学生的总结概括的思维能力，最后教师总结以帮助学生明确问题的答案。下课，师生再见。

七、教学效果预测：

1、使９０％的学生了解和掌握音乐与运动节奏变化的能力，８０％的学生基本掌握华尔兹舞蹈的步法。

2、生理负荷：预计练习密度为45－50％，平均心率预计为125-130次/分钟。

八、场地及器材

1、场地：体操房

2、器材：碟片机一个、DV机一个

第五篇：华尔兹舞会总结

华尔兹舞会总结

一、活动实施：

1.舞会准备：从2014年4月25日下午开始布置活动现场，部门干

事在部长的带领下，在活动中心有条不系的布置会场，以保证当晚的舞会顺利进行，使舞会会场可以以一个良好的面貌展现在大家面前。在舞会举行当天下午18:00，各工作人员准时到达活动中心，部长再一次交待工作事宜，将具体工作落实到部门的工作人员，力求本次舞会顺利进行。

2.舞会过程

（1）晚上七点半左右参加舞会的人员陆续进场。八点舞会正式开始，舞会由双人舞协会的精彩的华尔兹双人舞开场，将大家带入到舞会的氛围当中，激发了大家的热情。

（2）由主持人发表讲话并介绍主办方和赞助商家，以及到场的领导和老师。

（3）由魔术师带来魔术表演。

（4）带来歌曲《我们好像在哪儿见过》

（5）抽奖环节

（6）带来《爱的华尔兹》的华尔兹舞蹈

（7）自由舞蹈时间

二、活动效果

总体来说，我们这次华尔兹舞会是很成功的，舞会的目的达到，部门干事也通过此次活动熟悉了大学活动的流程。并且吸引了很多同

学参加，丰富了广大师生的校园文化生活。增进了同学间的友谊，使广大同学在娱乐的同时学会了舞蹈。

三、活动成功之处

1.由于对于舞蹈提前进行过培训，场面并不是很混乱，大家都能在培训的基础上完成舞蹈。

2.准备较充分，“凡事预则立，不预则废”在这次活动中得到了体现，正是因为有了详实的考虑、周全的计划和充分的准备，这次活动才有了成功开展的前提。

3．分工具体安排合理，在活动没有开始之前，领队就已经将任务合理分配，同时也注意到宣传及工作时间的协调。

4.在晚会结束后两个部门的成员都能够留下来收拾、整理场地。

四、活动不足之处

1.部分干事对舞会流程没有掌握好，造成一些小失误

2.有些参加舞会的同学不会跳舞，围观人员多。

五、活动后期望

成功与失败同在，通过这次舞会，我们又清楚的知道了我们的优点与不足，我们总结本次舞会、扬长避短，为下一次类似活动的举办做准备，也为学生会的美好未来奠定良好的基础。希望经管学院学生会更加辉煌。