队列的操作5篇

第一篇：队列的操作

实验名称：队列的操作

实验目的：

参照给定的队列类的程序样例，验证给出的队列的常见算法，并结合线性表类实现有关串的操作。

实验内容：

队列类测试和应用问题。要求：

设计一个主函数对循环队列类和链式队列类代码进行测试.测试方法为：依次把数据元素1,2,3,4,5入队，然后出队中的数据元素并在屏幕上显示。

实验要求：

1.掌握队列、串的特点。掌握特殊线性表的常见算法。

2.提交实验报告，报告内容包括：目的、要求、算法描述、程序结构、主要变量说明、程序清单、调试情况、设计技巧、心得体会。

实验原理: 1.建立循环队列存储空间：用队尾指针rear指向队列中的队尾元素，用排头指针front指向排头元素的前一个位置，因此，从排头指针front指向的后一个位置直到队尾指针rear指向的位置之间所有的元素均为队列中的元素.2.2.循环队列入队：①判断循环队列是否满，若循环队列非空（s=1）且队尾指针等于排头指针，则“上溢”错误，算法结束 ②将队尾指针加一（rear=rear+1）,并当rear=m+1时置rear=1 ③将新元素插入到队尾指针指向的位置，并且置循环队列非空标志.3.3.循环队列退队：①判断循环队列是否非空，当循环队列为空（s=0）时，则“下溢”错误，算法结束 ②将排头指针进一(front=front+1)，并当front=m+1时置front=1 ③将排头指针指向的元素赋给指定的变量 ④判断退队后循环队列是否为空，当front=rear时置循环队列空标志.4.4.带链队列的初始化：排头指针front和队尾指针rear均置为空.5.5.检测带链队列的状态：若带链的队列为空，则函数返回0；正常函数返回.6.6.链式队列入队：①申请一个新结点，②置新结点数据域值，置新结点指针域值为空 ③判断原队列是否为空 ④将原队尾结点的指针指向新结点 ⑤将队尾指针指向新结点.7.7.链式队列退队：①判断原队列是否为空 ②将排头元素赋给指定变量

③将排头指针指向下一结点 ④释放结点空间 ⑤判断队列是否为空，若是将队尾指针也置为空，返回退队的元素.实验步骤：

1.建立一个空的循环队列，依次将元素1，2，3，4，5入队，输出队中元素。2.建立一个空的带链的队列，依次将元素1，2，3，4，5入队，输出队中元素。

实验结果：

一、循环队列类

#include using namespace std;//定义循环队列类 template class sq_Queue { private: int mm;int front;int rear;int s;T*q;public: sq_Queue(int);void prt_sq_Queue();int flag_sq_Queue();void ins_sq_Queue(T);T del_sq_Queue();};//建立容量为mm的空循环队列 template sq_Queue::sq_Queue(int m){ mm=m;q=new T[mm];front=mm;rear=mm;s=0;return;} //输出排头与队尾指针以及队中元素 template void sq_Queue::prt_sq_Queue(){ int i;cout<<“front=”<

i=i+1;if(i==mm+1)i=1;cout< int sq_Queue::flag_sq_Queue(){ if((s==1)&&(rear==front))return(-1);if(s==0)return(0);return(1);} //入队

template void sq_Queue::ins_sq_Queue(T x){ if((s==1)&&(rear==front)){

cout<<“Queue_overflow!”<

return;} rear=rear+1;if(rear==mm+1)rear=1;q[rear-1]=x;s=1;return;} //退队

template T sq_Queue::del_sq_Queue(){ T y;if(s==0){ cout<<“Queue_underflow!”< q(10);q.ins_sq_Queue(1);q.ins_sq_Queue(2);q.ins_sq_Queue(3);q.ins_sq_Queue(4);q.ins_sq_Queue(5);cout<<“输出排头与队尾指针以及队中元素：”<

二、链式队列类

#include using namespace std;//定义结点类型 template struct node { T d;node *next;};//定义带链队列类 template class linked_Queue { private:

node*front;

node*rear;public:

linked_Queue();

void prt_linked_Queue();

int flag_linked_Queue();

void ins_linked_Queue(T);

T del_linked_Queue();};//带链队列初始化 template linked_Queue::linked_Queue(){ front=NULL;rear=NULL;return;} //顺序输出队列中的元素 template void linked_Queue::prt_linked_Queue(){ node*p;p=front;if(p==NULL){cout<<“空队列！”<d<next;}while(p!=NULL);return;} //检测带链队列的状态 template int linked_Queue::flag_linked_Queue(){if(front==NULL)return(0);return(1);} //入队

template void linked_Queue::ins_linked_Queue(T x){ node*p;p=new node;p->d=x;p->next=NULL;if(rear==NULL)

front=p;else

rear->next=p;rear=p;return;} //退队

template T linked_Queue::del_linked_Queue(){ T y;node*q;if(front==NULL){cout<<“空队！”<d;q=front;front=q->next;delete q;if(front==NULL)rear=NULL;return(y);} int main(){ linked_Queueq;q.ins_linked_Queue(1);q.ins_linked_Queue(2);q.ins_linked_Queue(3);q.ins_linked_Queue(4);q.ins_linked_Queue(5);cout<<“输出带链队列中的元素:”<

第二篇：队列教材

第四节 单个军人徒手队列动作

一、立正、稍息、跨立及整理着装

（一）立正

1、立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

单个军人的队列动作中，条令规范的第一个动作就是“立正”。《队列条令》在规范其动作要领之前，写了这样两句话，“立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础”。为什么“立正”是军人的基本姿势和队列动作的基础呢?因为，（1）“立正”的动作有助于养成军人的端庄仪容，突出军人威武矫健的形象。如新华门的卫兵，站在那里纹丝不动，使人通过外观感到军人内在的力量。又如国庆阅兵式，军人列成整齐的方队，巍然挺立，雄壮的军姿，显示了军威，壮了国威，鼓舞了人心。（2）“立正”是最常用的队列动作，往往也是其它队列动作的组成部分或转换基础。不仅跨立、稍息、方向变换时，上体需保持立正姿势，就是行进、坐下时，上体也要正直、挺胸，在各种队列动作的相互变换过程中，“立正”还能起承前启后的作用。也就是说，做各种队列动作，通常都是从立正开始，最后又恢复到立正姿势的。例如步法与立定，走之前是“立正”动作，停止后又恢复立正姿势。没有立正，各种队列动作的转换就难以连贯。所以，掌握了“立正”的动作要领，做好其他队列动作也就有了基础。（3）“立正”可以锻炼人的意志和毅力。立正姿势看似单调、枯燥，但正是这种单调枯燥的队列动作有利于培养军人坚韧刚毅的性格。长时间站立，可以增强人的耐力；在纷乱的环境中立正，可以锻炼人的自制力，养成在队列中聚精会神听指挥，不受外界干扰的作风。

2、口令：立正

3、要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视（见图示）。

（图见《队列条令》第312页第26图）

为了正确地把握立正的动作要领，使立正时的姿态既庄重严肃，又自然大方，需注意以下两点：一是要理解把握立正的动作规范的基本要求，立正时从头到脚的动作要按照条令规范的要领协调一致地行动，不要只注意某一个动作、某一部位是否符合要求；二是要了解其动作规范的精神和科学依据，在心理和精神上处于自然状态，防止机械地做动作，使精神上过于紧张，造成动作僵硬，神态木然。

“立正”的动作要领中，第一句话就是“两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度”。立正时脚部的动作我军历代《队列条令》都规定的比较详细。为什么规定两脚尖向外分开约60度呢?一是根据力学的原理，只要物体的重心能够落于承重面之内，就可以使物体保持稳定。当两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度时，两脚接触地面所形成的承重面，基本上是一个正三角形（详见图例）。这个正三角形所形成的承重面比较大，其纵向距离同横向距高又差不多，这样不但能保证身体重心落于承重面之内，还有利于从前后、左右几个方向均衡的保持稳定。二是人体的站立姿势大体上有两脚并拢，两脚分开（两脚叉开）和两脚跟靠拢并齐两脚尖向外分开约60度这样三种。以这三种姿势来比较：如两脚分开有利于站立稳定和持久，但外观不够庄重，也不便于各种队列动作的相互转换和接续；如两脚并拢比较庄重，但左右方向不够稳定，且显得呆板，也不符合人的站立习惯；而两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，既能使站立姿势庄重，又能保持站立的稳定和持久，且有利于各种队列动作 0 的转换和持续。因此，规定立正的动作要领，除了要考虑姿势的端正、庄重之外，还要能保证人体站立稳固、持久和便于各种队列动作的变换和接续。因此，《队列条令》关于立正的脚部动作要领的规范是比较科学合理的。

《队列条令》规定：立正时“两臂下垂自然伸直”，在训练时，有的同志只注意了“自然”而忽视了“臂伸直”，往往做出的动作效果是臂不直，而条令中又要求手的中指贴于裤缝，在臂不伸直的情况下为了达到中指贴裤缝的要求就曲手腕，造成动作走样。

对立正时手的要领条令是这样规定的：“手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝”(详见图例)。

对于立正时的手型，条令规定的基本要求是，既要整齐划一，又要符合人体的生理特点，也就是说，其动柞要领是依人体的生理特点来加以规范的。“手指并拢自然微曲”，是指人体站立时两臂下垂时手的自然形态，这种“自然”形态是在统一规范的前提下，而不是按个人的“自然”习惯去动作。因此，立正时要保持手型的正确，其做法是：首先将手部肌肉放松，依靠掌心和手指肌肉的自然收缩将手指并拢使之微曲。手部肌肉过于紧张，手指机械地伸直紧贴裤缝，其动作显得呆板，就违背了“自然微曲”的要求。对于拇指的位置，条令规定：“拇指尖贴于食指第二节”，“食指的第二节”并不是第二关节，应该是只要使拇指尖贴于食指第二节就可以了。这一点不能混淆。由于每个人的拇指长短不尽相同，拇指尖贴于食指第二节的具体位置，则不必强求统一；只要不出规定的范围（食指第二节），就应视为符合规定的要求。

外国军队对立正时手型的要求，其基本精神与我军大体相同。如：原苏军规定“手指微曲”、德军规定“五指并拢微曲”，日军规定“指微伸而并拢”。美军规定“手指弯曲，拇指尖接触食指尖”等。从以上可以看出外军对手型的要求与我军条令规定大同小异。

4、要求：立正时要姿态端正，精神振奋，军容严整。为使“立正”时的动作做的正确、规范，能表现出军人的端正庄严、威武矫健、自然大方的姿态，在做此动作时，要做到：“三挺”、“一睁”、“一正直”。“三挺”即：挺腿（两腿并拢膝盖后压）、挺胸（小腹向上微收，腰部挺直，两肩微向后张，使两肩窝处的衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出）、挺颈（下颌微收，头正直向上顶，使颈部与后衣领相接）；一睁（眼晴自然睁大，向前平视，眼皮稍向上挑，使黑眼球保持在眼晴的中央，注视前方，不斜视、少眨眼，面目表情自然）；一正直（按规定的方向站正身体，两肩线与两脚跟线平行，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中心点成一条直线。上体直，微向前倾，身体重心落于两脚打开后形成的等腰三角形的中心）。

做立正动作时要注意三个协调：即两膝盖后压的力量与两腿内合的力量相协调；收小腹、收臂部与自然挺胸相协调；收下腹与挺脖颈相协调。达到自然、不使皱劲。

5、练习方法：

（1）立正手形练习。口令：“手形定位练习，一、二”。要领：听到“一”的口令，两手向前平伸，掌心相对；听到“二”的口令，两手迅速收回原处。

（2）立正与稍息互换练习。（3）立正与跨立互换练习。

（4）持久站立练习。按立正的动作要领站好，持续一段时间，时间可由短到长，养成习惯。

（5）贴墙站立练习。背靠墙面立正站好，以两脚跟、小腿、臀部、背部、后脑五点靠墙。

6、常见问题及纠正方法：

（1）腿未夹紧，间隙较大。纠正的方法：两脚跟靠拢，裆部夹紧。

（2）上体松、腰不直。纠正的方法：向前上方挺胸，以胸带腰自然挺腰。（3）后仰、挺小腹。纠正的方法：收小腹，臀部上提，上体稍向前倾。

（4）上体方向不正。纠正的方法：使鼻尖、衣扣线与两脚分开的中心线在一条线上。

1（5）两肩不平或夹肩。纠正的方法：两肩自然放松，然后稍向后张。

（二）、稍息

1、稍息是在立正的基础上进行的动作。要领是：“左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪(炮、简)时，携带的方法不变，其余动作同徒手。稍息过久可自行换脚”。条令规定：稍息过久可自行换脚。这一规定在执行过程中，由于条令对“过久”的时间没有也不宜作出具体规定，就给执行时带来较大的随意性。但是，只要对“稍息过久可自行换脚”的规定有正确的理解和把握，就能较好的执行和运用。首先。在队列生活中无论任何情况下都要自觉维护队列纪律，尤其是在一些庄重严肃的场合，在首长讲话的时候，要保持队列的整齐和统一，要做到这一点，“可自行换脚” 的时机就应把握在尽量不要频繁换脚的前提下运用。其次，条令规定，稍息时上体要保持立工姿势。就是说当稍息时主要承受身体重心力量的脚较难坚持，确需换脚才能保持上体立正姿势时，方可换脚。否则，应尽量不换脚。

2、口令：稍息

3、要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

4、要求：做到“两快”（出脚快、收脚快）；“两准”（出脚的方向准确，出脚的距离准确）；“一稳”（做动作时上体要稳）。换脚时，应先立正，再稍息。

5、练习方法：稍息与立正互换练习。

6、常见问题及纠正方法：

（1）出脚方向不正。纠正的方法：顺左脚尖方向划一直线，反复体会练习。

（2）出脚动作慢。纠正的方法：腿伸直，脚跟稍提起，脚腕用力，绷脚面，迅速伸出。（3）出脚时弯腿。纠正的方法：两腿自然伸直，出脚同时注意膝盖后压。

（4）出脚时身体重心过度前移、收脚时身体上窜耸肩。纠正的方法：强调体重大部分落于右脚，收脚时两腿合力把脚收回，控制好上体不动。

（三）跨立

1、跨立又称跨步站立，主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。

2、口令：跨立

3、要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第315页第30图）

要正确把握动作要领，首先要明确两点：一是左手是以手心为核心的，就应理解为手心对正右腕。二是右手腕应是以腕关节为准。正确的理解应当是“左手手心对正右手腕关节”而并不是“"左右手掌重叠或是左手虎口卡住右手腕关节”。背手高度：不扎外腰带时，“左手拇指根部与内腰带上沿同高”；扎外腰带时，“左手拇指根部与腰带下沿同高”。这样规定，部队在执行过程中就达到了统一，也便于把握执行。腿部要求“两腿挺直”，是为了避免部分士兵在执勤跨立时不注意腿的动作，有时过于放松，导致弯腿动作，上体出现不正直的问题。

4、要求：跨立时，动作迅速准确，做到“两快”（跨脚快、背手快）；“两准”（跨脚距离准、背手位置准）。

5、练习方法：跨立与立正互换练习。

6、常见问题及纠正方法：

（1）跨脚动作慢。纠正的方法：腿挺直，脚腕用力，迅速跨出。

（2）脚跨出的距离不准。纠正的方法：在右脚跟左侧一脚之长处划一标记，反复体会练习。

（3）手脚动作不协调。纠正的方法：跨脚的同时背手，靠脚的同时放手，脚、手同时到位。

（4）两手后背过高或下垂。纠正的方法：强调左手拇指根部要对正位置，反复练习找感觉。

（5）上体松、弯腰。纠正的方法：强调腰挺直，上体保持正直。

（四）整理着装

1、整理着装，是部队训练和生活中常用的动作，《队列条令》规定：“整理着装，通常在立正的基础上进行”。目的是为了严整军容，维护军人的良好形象，便于操课。自行整理和列队操课前整理着装已成为队列生活的习惯，历来部队都很重视。对整理着装应遵循实事求是的原则，以保持整齐的着装和严整的军容，以维护我军的光辉形象，利于完成训练和作战任务为目的，切不可将整理着装看作是一种形式，或是将整理着装做成表面文章，而忽略了它的本来目的。

2、口令：整理着装

3、要领：双手（持81式自动步枪、60迫击炮时，将枪、炮夹于两腿间）从帽子开始，自上而下，将着装整理好。必要时，也可以相互整理。整理完毕，自行稍息。听到“停”的口令，恢复立正姿势。执行这一规定，需要把握两点：一是明确了着理装时的姿态，整理着装前，应统一下达立正的口令，然后再下达整理着装的口令。二是明确了整理着装的方法和顺序。在整理过程中不要图形式，应根据个人的着装情况，从上到下将着装整理好，不要看着指挥员一步一动的进行，也不需看着相邻人员的动作同步进行，按着装要求整理好了就自行稍息。听到“停”的口令，再恢复立正姿势。（插图）

3、要求：动作规范，程序清楚；姿态良好，军容严整；不搞形式，动作确实。

二、停止间转法

停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向右转、向左转和向后转，需要时也可半面向右（左）转，共分五种转法。

（一）向右（左）转 口令：向右（左）——转

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

（二）向后转

口令：向后——转

要领：按照向右转的动作要领向后转180度。

（三）半面向右（左）转

口令：半面向右（左）——转

要领：按照向右（左）转的动作要领转45度。

要求：一是转动时要动作迅速、有节奏感，防止松散和拖泥带水；二是上体应保持立正姿势，胸部向前上方挺出，不得左右摇晃和前倾后仰；三是两臂应随身体自然转动，两腿挺直，挡部夹紧，转脚和转体协调一致。靠脚时取捷径，不得外扫和跺脚，两脚跟一次靠齐； 3 四是持枪、炮转动时(持枪、炮的手贴于右跨骨上)，应使枪(炮)随身体转向新方向，并轻轻着地，不得故意发出声响。

（四）练习方法：

1、分解练习。“分解动作，向右（左、后）——转、二”。要领：听到“分解动作，向右（左、后）——转”的口令，按向右（左、后）转的要领转向新的方向，不靠脚；听到“二”的口令，左（右、左）脚靠拢右（左、右）脚，成立正姿势。

2、连贯练习。（左、后）转的要领，转到新的方向后迅速靠脚。

（五）常见问题及纠正方法：

1、转动时弯腿。纠正的方法：转动时两膝后压，两腿挺直。

2、转动时两臂外张。纠正的方法：转动时两臂自然下垂，中指贴于裤缝。

3、转动时身体晃动、站不稳。纠正的方法：转动时要以脚跟为轴，体重要落在为轴的脚上，上体保持正直，挺腿挺胸，同时注意两脚分开的角度及转正后脚掌迅速着地，后腿蹬直，裆部夹紧。

4、上下体转动不一致。纠正的方法：两腿挺直，腰挺直，转动时身体与两脚同时用力，胸部自然向前上方挺出。

5、靠脚时弯腿、外扫、跺脚。纠正的方法：靠脚时两腿挺直；后脚前脚掌着地，脚跟提起，取捷径迅速靠拢。

三、行进与立定

行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。行进的基本要素是步法，对于步法的规定和使用的术语，各国的规定也不尽一致。如我国清朝军队的步法种类就显得繁多，有正步、跑步、便步、快步、踏步、横步、退步和慢步。到民国初期，军队步法趋于简化，只有正步、跑步、常步(同齐步)和谐步。我军过去的《队列条令》曾根据行军作战的需要，除规定有齐步、正步、跑步、踏步外，还有小步走(步幅比齐步小)、大步走（步幅比齐步大）、慢步走（步速比齐步慢）、快步走（步速比齐步快）。根据队列生活的需要，从1983年起，我军的《队列条令》规定了六种步法，即：齐步、跑步、正步和便步、踏步、移步（括左右跨步和向前、后退）。前三种步法通称基本步法，后三种步法通称辅助步法。

由于各种步法的动作要领和特点不同，所以它们的作用和使用的时机也不相同。

（一）齐步行进与立定

齐步是军人行进的常用步法，主要用于队列的整齐行进。《队列条令》对齐步行进的要领规定较为明确具体。由于人们走路的姿势是千姿百态的，走路的习惯各不相同。有的走路摇头晃肩、随随便便；有的走路低头、背手，步履蹒跚，显得沉重、机械。因此，条令对齐步行进的要领作出具体的规范，目的就是要统一军人的步法，把各自的行走习惯统一到条令上来。只有按《队列条令》中规定的要领行走，才能表现出良好的军姿，展现军人的风貌，达到全军的整齐划一。

口令：齐步——走、立——定

要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米（见图示）。行进速度每分钟116－122步。

听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

《队列条令》规定“按照先脚跟后脚掌的顺序着地”的齐步动作要领，强调脚跟先着地，也是为了使腿自然伸直，向后压膝盖，身体重心向前移，这样行走就显得轻快，否则走起来就身体上下起伏大而不平稳，显得没有朝气，表现不出军人勇往直前的精神。

条令规定齐步行进时“两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米”。这一动作规定，是按照对军人齐步行进的要求，在人体行走自然状态基础上的统一和规范，并非有特殊的动作。因此，在齐步行进时，一是要求按统一的要领摆臂，以求达到队列行进的整齐划一；二是要显得自然大方，在行进时人体的各个动作协调一致。以往一些部队，甚至在院校的队列训练教学中，有一些指挥员和教练员为了使摆臂动作显得有力，要求摆直臂，肘部不弯曲，这是不符合条令规定的。如果摆直臂，摆臂的高度和距身体的距离势必会违反条令的规定，而且走起路来不自然，显得机械。既然齐步是军人行进的常用步法，也就是说不光在操场上或队列活动中要这样做，平时的走路也应按条令要求去做，如果平时一个人走路也摆直臂，那就不是常人行走的习惯，更不是军人行走的姿势。因此，摆直臂的动作，一定要加以克服和改正。

＜插图＞

（图见《队列条令》第317页第31图）

要求：齐步行进时，两眼注视前方，姿态端正，精神振作；腰部挺直，自然挺胸挺颈；摆臂自然大方、定型定位；脚迈出时腿要自然伸直，步幅、步速准确，臂腿协调一致。做到：脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移；走直线，方向正，上体稳，摆臂自然，靠脚准。

练习方法：

1、摆臂练习。口令：“齐步摆臂练习，一、二、停”。要领：听到“齐步摆臂练习，一”的口令，按齐步行进中摆臂的要领进行，右手前摆，左手后摆；听到“二”的口令，左手前摆，右手后摆；尔后按照“一”、“二”的口令交替进行练习；需要停止练习时，下达“停”的口令，听到口令，两手放下，成立正姿势。必要时，可以一个口令三个动作。

2、立定练习。口令：“三步一靠，齐步——走、二”。要领：听到“三步一靠，齐步——走”的口令，按齐步行进的要领，向前迈出三步，不靠脚；听到“二”的口令，靠脚同时将手放下，成立正姿势。

3、连贯练习。按齐步行进与立定的要领反复练习。

4、步幅、步速练习。按75厘米宽打好格子，用秒表计时间，练习步幅、步速的准确性。常见问题及纠正方法：

1、摆臂不自然。纠正的方法：摆臂时不使皱劲，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂；向前摆臂时，手超过裤缝线时小臂自然向里合。

2、八字脚。纠正的方法：脚向前迈出时，脚尖方向要正，两脚内侧在一条直线上行进。

3、全脚掌着地。纠正的方法：行进中，上体正直，按脚跟、脚掌的顺序着地；换脚时，腿要伸直，膝盖向后压，保持上体平稳。

4、步幅、步速不准确。纠正的方法：划75厘米步幅线，用秒表测量步速，反复练习。

5、上体晃动。纠正的方法：行进中，挺腰、挺胸、两膝稍向后压，摆臂用力适当。

6、臂腿不协调。纠正的方法：由慢到快体会练习，两臂自然摆动；出脚时摆臂，脚着地臂摆到位。

7、立定时上体后仰。纠正的方法：向前大半步时身体重心前移，左脚全部着地，右脚提起（前脚掌着地），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚。

8、靠脚时弯腿。纠正的方法：靠脚时，脚腕用力，膝盖后压，腿挺直。

9、靠脚放手不一致。纠正的方法：左脚前脚掌着地时，两臂停止摆动，在右脚靠拢左脚的同时将手放下。

（二）正步行进与立定

正步是一种礼步，主要用于分列式和其他礼节性场合。各国军队基本上都有正步动作，虽然动作要领各不相同，但所表示的意思是一样的。在一定意义上讲，正步反映出一文军队或一个国家的特征，也反映出一支军队或一个国家的礼仪和民族文化习惯。我军的正步与外军的正步比较，其特点是刚劲有力，大方壮观。表现出军人勇往直前，势不可挡的豪迈气概。我军的正步动作，已成为反映中国人民解放军形象的一个特征。但由于动作标准要求高，需要经过严格训练才能正确掌握。因此《队列条令》对这一动作规定得较为详细，以便更好的操作。

口令：正步——走、立——定

要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米（见图示）。行进速度每分钟110－116步。听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

在我军的基本步法(齐步、正步、跑步)中，正步行迸的动作要领是难掌握的一种。正步行进本身就改变了人的正常行进姿势，通过对比可以看出，正步的动作幅度大，刚劲有力，更富有节奏感。脚不是迈出而是踢出，“腿要绷直”，“脚掌与地面平行，离地面约25厘米”，“适当用力使全脚掌着地”；摆臂也不是自然摆动，向前摆时要求小臂要平且有力，指握拢的力度比齐步握拢的力度大，因而强调“拇指伸直”。这样，手、臂、腿、脚的动作才协调。正确掌握正步行进的要领，要注意解决好以下三个部位的动作协调：

1、踢脚与身体重心前移要协调。在脚踢出的过程中，身体重心随之前移；当前脚踢至最前方脚掌距地面约25厘米时，后脚的前脚掌蹬地，利用反作用力推动上体继续前移，并适当用力使前脚落于距后脚约75厘米处，支撑上体。

2、跟进、踢腿与压脚尖动作要协调。前脚着地后，后腿成自然状态跟进；当进至两脚内踩骨对正时，后腿立即加速运动，将腿踢出。并将腿绷直，同时下压脚尖，使脚掌与地面平行。

3、两腿运动与摆臂要协调。当踢出的脚到达最前位置，脚掌距地面25厘米时，向前的手腕下沿到达高与最下方衣扣约10厘米处，向后摆的手腕前侧摆到距裤缝线约30厘米处，向后摆臂时，手的外侧有一种向后砍的意识，三者同时到位；当前脚下压准备着地时，后脚跟离地，利用蹬力使上体前移；与此同时，两臂开始回程运动。前脚下压、后脚境地和两臂的回程运动同时开始。

掌握了上述动作协调之后，还应经常练习，以便便动作准确、熟练。动作的准确、熟练也是有一定的过程的。从人体生理机能的角度分析，经常练习也是必要和必需的。因为人体四肢运动，是由骨骼肌的收缩，牵动骨胳围绕关节完成的。牵动小腿运动的叫股四头肌。加强腿部肌肉的锻炼，增强股四头肌的机能，对小腿能否迅速动作有重要影响。由于骨骼肌的收缩或松弛，受意识（中枢神经）支配，是执行中枢神经所发出指令的结果。因此，通过刻苦的训练和练习，可以使腿部肌肉受到锻炼，意识的支配作用得到充分发挥，从而达到动作 6 协调自如。

＜插图＞

（图见《队列条令》第318页第32图）

要求：正步行进时，做到臂腿同定位，脚落臂不动；上体正直，姿态端正，动作协调；摆臂定型、定位，步幅、步速准确。具体做到：“两挺”（挺胸、挺腿）；“两平”（向前摆臂小臂略平、脚掌与地面平行）；“四快”（踢腿快、摆臂快、着地快、跟腿快）；“四直”（上体正直、向后摆臂伸直、站立的腿挺直、踢出的腿绷直）；“一稳”（身体稳如“泰山”）。

练习方法：

1、摆臂练习。口令：“正步摆臂练习，一、二、停”。要领：听到“正步摆臂练习，一”的口令，按正步行进中摆臂的要领进行，右手前摆，左手后摆；听到“二”的口令，左手前摆，右手后摆；尔后按照“一”、“二”的口令交替进行练习；需要停止练习时，下达“停”的口令，听到口令，两手放下，成立正姿势。必要时，可以一个口令三个动作。

2、踢腿练习。（1）、原地踢腿练习。口令：“踢腿练习，准备；原地踢腿，一、二、停”。要领：听到“踢腿练习，准备”的口令，两手后背，左手握右手肘，右手握左手肘；听到“一”的口令，按正步的动作要领踢出左（右）脚，右（左）腿挺直，膝盖后压；听到“二”的口令，迅速收回成准备姿势；听到“停”的口令，两手放下，左脚着地成立正姿势。

（2）、一步两动踢腿练习。口令：“踢腿练习，准备；一步两动，正步——走、二、一、停”。要领：听到“踢腿练习，准备”的口令，做好准备；听到“一步两动，正步——走”的口令，左脚按要领踢出，不着地；听到“二”的口令，左脚着地，右脚前跟（腿挺直，脚尖上翘，脚跟下蹬，脚尖位于左脚后三分之一处，脚跟轻轻着地），同时上体前移；再听到“一”的口令，右脚踢出；尔后按相同要领交替进行练习；听到“停”的口令（时机应在左脚踢出后），左脚按立定要领着地，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。（3）、一步一动踢腿练习。口令：“踢腿练习，准备；一步一动，正步——走、二、一、停”。要领：听到“踢腿练习，准备”的口令，做好准备；听到“一步一动，正步——走”的口令，左脚按要领踢出，紧接着着地，并在左脚着地的同时右脚随即踢出；听到“二”的口令，右脚着地，左脚踢出；尔后按相同要领交替进行练习；听到“停”的口令（时机应在左脚踢出后），左脚按立定要领着地，右脚靠拢左脚的同时，两手放下成立正姿势。

3、臂腿结合练习。

（1）、一步两动练习。口令：“一步两动，正步——走、二、一、停”。要领：听到“一步两动，正步——走”的口令，踢左脚的同时右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令，左脚着地，两臂不动，右脚前跟（要领同上），同时上体前移；再听到“一”的口令，右脚踢出，同时两臂交换；尔后按相同要领交替进行练习；听到“停”的口令（时机应在左脚踢出后），左脚按立定要领着地，右脚靠拢左脚的同时，放臂成立正姿势。

（2）、一步一动练习。口令：“一步一动，正步——走、二、一、停”。要领：听到“一步一动，正步——走”的口令，左脚踢出的同时摆动两臂，紧接着左脚着地，右脚随即踢出，同时交换两臂；听到“二”的口令，右脚着地，左脚踢出，两臂交换；尔后按相同要领交替进行练习；听到“停”的口令（时机应在左脚踢出后），左脚按立定要领着地，右脚靠拢左脚的同时，放臂成立正姿势。

4、连贯练习。按照正步行进与立定的动作要领，先慢后快、由近到远进行练习。

5、步幅、步速及踢腿高度练习。方法：划好步幅线、拉好高度线、用秒表测量时间，反复进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、弓腿、掏腿。纠正的方法：强调踢腿时腿绷直，压膝盖，以小腿带动大腿踢出。

2、脚掌与地面不平行，踢腿高度不准。纠正的方法：强调踢腿时绷脚面，脚尖下压；并用简易器材（如米尺、拉线等），反复检查练习踢腿高度。

3、步幅不准。纠正的方法：划75厘米步幅线，反复练习。

4、脚着地无力。纠正的方法：强调身体重心前移快，全脚掌适当用力着地。

5、摆臂时抡臂、搂臂，耸肩使皱劲。纠正的方法：强调前摆超过裤缝线时，迅速轻擦衣服，向上端臂；肩关节放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂。

6、手腕不直。纠正的方法：手腕要自然伸直，不能过度用力。

7、上体不稳。纠正的方法：腰挺直、腿挺直，上体要正直。

8、上体后仰。纠正的方法：收小腹、提胯，上体稍向前倾。

9、行进时弓腰、探头。纠正的方法：强调行进时腰挺直，头正直向上顶。

10、臂腿不协调。纠正的方法：踢腿时摆臂，踢腿到位，摆臂到位；脚落地臂不动。

11、立定时后仰。纠正的方法：左脚向前大半步，体重前移。

（三）跑步行进与立定 跑步主要用于快速行进。

口令：跑步——走、立——定

要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际（见图示）。行进速度每分钟170—180步。

听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

《队列条令》规定跑步握拳动作要领：“四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指的第二节上”，“四指蜷握”要做到四指指尖与掌心相接，将拳握紧。此拳型俗称 “虎拳”。《队列条令》规定跑步的步幅为85厘米。在训练和队列生活中，常遇到的一个问题是：由横队变为纵队后，需要跑步走时，是否非要将队伍前后距离调整为85厘米后才能下跑步走的口令呢?条令中讲的85厘米是指跑步行进中的步幅，由停止间转为跑步行进时，除第一伍（位）人员外其他人员的步幅都只能在行进中调整，这是一个必然的过程，并非所有人员第一步都跃出85厘米。如果是纵队行进也只是第一伍（位）能跃出85厘米，而其他各伍（位）是在跑出一定的距离之后才能达到规定的步幅。对于这一点齐步行进也是如此，由横队变为纵队行进时，前后距离也不可能达到75厘米，因为横队人员之间的间隔为10厘米。在这种情况下变为纵队行进，只能在行进中进行调整。如果是连纵队队形，后面的同志开始只能是小步或是踏几步才能达到75厘米。因此，由横队变为纵队行进时，不管是跑步还是齐步，则不需要调整前后距离，因为这些都属于过渡性动作，可在行进过程中进行调整。

《队列条令》明确规定了跑步摆臂的要领，即“两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时拳贴于腰际”。需要明确的是什么叫“腰际”，“腰”是指胯上肋下的部分，在身体的中部，“腰际”是指身体左右两侧腰的部位。

＜插图＞

（图见《队列条令》第320页第33图）

要求：跑步时，上体端正，两眼注视前方；前脚掌先着地，用前脚掌的蹬力前进，不能全脚掌同时着地；摆臂要自然，前后摆臂到位，不使皱劲，肘部不得外张；立定时，不垫步。

练习方法：

1、摆臂练习。口令：“跑步摆臂练习，一、二、停”。要领：听到“跑步摆臂练习”的口令，两手迅速握拳提到腰际；听到“一”的口令，按跑步行进中摆臂的要领进行，右手前摆；听到“二”的口令，左手前摆，右手后摆；尔后按照“一”、“二”的口令交替进行练习；需要停止练习时，下达“停”的口令，听到口令，先将前摆的手收回，然后两手放下，成立正姿势。必要时，可以一个口令三个动作。

2、立定练习。口令：“三步一靠，跑步——走、二”。要领：听到“三步一靠，跑步——走”的口令，按照跑步立定的动作要领向前跑三步，不靠脚；听到“二”的口令，靠脚的同时将手放下，成立正姿势。

3、连贯练习。按跑步行进与立定的动作要领进行练习。

4、步幅、步速练习。方法：按85厘米宽划好步幅线，用秒表计算时间，练习步幅、步速的准确性。

常见问题及纠正方法：

1、全脚掌着地。纠正的方法：跑步时身体稍向前倾，强调前脚掌先着地；并用脚掌的蹬力前进。

2、八字脚。纠正的方法：脚尖方向要正，两脚内侧在一条直线上行进。

3、摆臂时上下打鼓或绕腹运动。纠正的方法：向前摆臂时，小臂略平，大、小臂略成直角，克服打鼓动作；摆臂时两肘稍向里合，两臂前后摆到位，做到“前不露肘，后不露手”，克服绕腹动作。

4、立定时垫步。纠正的方法：听到“立——定”的口令，继续向前2步时步速放慢，控制好惯性；左脚再向前大半步时上体稳固；右脚靠拢左脚时节奏感要强，不要抢节奏。

5、靠脚、放手不一致。纠正的方法：强调左脚再向前大半步时两拳收于腰际，右脚靠拢左脚的同时快速放臂。

（四）便步

便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。便步行进只是步子上可随便些，不需按照齐、正步的要求行走，以能适当轻松和恢复体力为目的，但步子的大小、快慢要适当，摆臂要自然，腿臂动作不能影响他人，要注意保持好上体的良好姿态。便步不是随便干什么都行，也不是想怎么走就怎么走，要注意队列整体的协调性。需活动上体时，应按指挥员的要求做。

口令：便步——走

要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。要求：姿态端正，摆臂自然大方；保持好基本队形。练习方法：短时间的体会练习。常见问题及纠正方法：

队形散乱。纠正的方法：队列人员以适当的步速、步幅行进，保持队列的基本整齐。

（五）踏步与立定

踏步用于调整步伐和整齐。

停止间口令：踏步——走、立——定 行进间口令：踏步、立——定

要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动（见图示）。

听到“立——定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，9 听到口令，继续踏2步，再按照上述要领进行）。

运用踏步动作时，首先明确踏步的目的是什么，如果是为了调整步伐，就应“两脚在原地上下起落”，“原地”就是踏步前两脚站立的位置。不能边踏步边向其它方向运动。如果“踏步”的目的是为了整齐，则可以边踏步边调整位置，整齐后两脚才上下运动。需要注意的是脚抬起的高度一定要达到15厘米，如果达不到15厘米的高度，就形成步子越踏越快。踏步时的摆臂速度、高度，位置要和齐步或者跑步时摆臂的速度、高度、位置相同，齐步时的踏步速度应在每分钟116—122步之间，跑步时的踏步速度应在每分钟170—180步之间。

＜插图＞

（图见《队列条令》第321页第34图）

要求：姿态端正，动作协调；原地动作；步伐整齐。练习方法：

1、慢动作练习。按照动作要领，放慢速度体会抬腿时脚尖自然下垂，落地时前脚掌先着地的动作。

2、连贯练习。按照动作要领进行练习。常见问题及纠正方法：

1、脚尖未自然下垂。纠正的方法：腿抬起时，脚腕放松，脚尖自然下垂；落地时，前脚掌先着地。

2、上体左右晃动。纠正的方法：上体保持正直；两膝不得外张，两脚正直上下起落。

3、步伐不整齐。纠正的方法：抬腿高度要够，使脚尖离地面约15厘米；保持好相应步法的节奏。

4、踏步时移动位置。纠正的方法：在地上画线练习，找原地上下起落的感觉。

5、立定时向前或向左跨步、跺脚。纠正的方法：原地立定；在左脚再踏1步时，右脚不能抬起，直腿靠脚。

（六）移步（5步以内）

移步用于调整队列位置。移步只限于5步之内。分左（右）跨步、向前和后退。

1、右（左）跨步

口令：右（左）跨x步——走

要领：上体保持正直，每跨1步靠脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

2、向前或后退 口令：向前x步——走

后退x步——走

要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3、5步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

要求：移步时姿态端正，精神振奋；动作准确，节奏分明；移步的速度快慢适中，动、静分明。

练习方法：按照动作要领，反复进行练习。常见问题及纠正方法：

1、上体不正直。纠正的方法：腰挺直，收小腹，自然挺胸，两眼向前平视。

2、动作缓慢。纠正的方法：移步时，注意动静分明，掌握好节奏。

《队列条令》对三种基本步法都规定了不同的步幅和步速，什么是步幅、步速?为什么规 10 定基本步法的步幅和步速?这是在贯彻执行不同的步法规定中应了解和领会的问题。步幅，是指行进时迈出一步的长度（指后脚尖到前脚尖或后脚跟到前脚跟之间的距离）。步速，是指行进时每分钟行进的步数。我军《队列条令》规定：齐步、正步的步幅规定为“约75厘米”，跑步步幅规定为“约85厘米”；齐步的步速为每分钟116—122步，正步的步速为每分钟110—116步，跑步的步速为每分钟170—180步。

条令为什么把齐步行进速度规定为每分钟116—122步?这个规定一是与我军规定的行军每小时走4—5公里的速度相适应，二是符合大多数人正常行进的速度。条令规定正步行进的速度为每分钟110—116步，比齐步稍慢，其主要原因，一是正步的动作幅度较大，步速快了难以完成，二是正步的节奏感强，按每分钟110—116步比较容易掌握；同时，正步的最快速度与齐步的最慢速度相衔接，便于阅兵中分列式时齐、正步的节奏一致，也便于与我军乐队的乐曲相一致，其规定是较为科学和符合实际的。

行进，是军人常做的队列动作。由于每个人的身高，体质和走路习惯的不同，行进时必然带有各自的特点。军人在队列行进时，如果不规定一定的步幅和步速，身高体壮的走大步，那么矮小体弱的就会步步落后，拉开距离，如果矮小体弱的以小步快速跟进，又会造成步伐紊乱，不成队形。为避免上述情况，保持步伐的一致和队列的整齐，就得规定步幅、步速(见附表)。齐步、正步和跑步，是我军的基本步法。对基本步法的步幅、步速作出规定，不仅能使基本步法的训练和运用达到统一化、规范化，而且也为辅助步法的训练提供了依据。

按规定的步幅、步速进行训练，养成习惯，将有利于军人的日常生活和执行任务。如:根据齐步的步速和步幅，每小时可走5公里，这与部队正常行军时速4—5公里是相适应的。再如以步幅来概略测距，1复步（两单步）为150厘米，10复步为15米，100复步为150米，既实用，也容易掌握。（见我军与外军步福、步速对照）我军的条令规定了基本步法的步幅和步速，而对辅助步法则没有规定步幅和步速。这是因为辅助步法，是根据队列生活的需要而由基本步法派生出来的，是基本步法的补充。它们的动作要领，带有基本步法的特征。因此，除有特殊要求外，只要按照相应的基本步法的要领去做就可以了，没有必要单独规定它们的步福和步速。便步是为了在长途行军时保持体力，或在操作后放松肌肉，解除疲劳所采用的步法，队列人员可以根据各自的情况，用适当的步幅、步速行进。如果规定了步幅、步速，就难以达到上述目的。踏步，是由齐步和跑步派生出来的，明显的带有齐步和跑步的特征。需要按齐步或跑步的步速动作。由于踏步是在原地行进，所以没有步幅，或者说步幅等于零。数步移动，向前走时接齐步的要领（包括步幅和步速）动作；向前1步时按正步的要领（不摆臂）动作；向后退时，因为每退一步并脚一次，不能说是按齐步的要领动作，但是齐步的步幅、步速还是可以做参考的。左有跨步，步幅与肩同宽，其步速可以参照齐步的步速规定。跨步和向后退步，运用的机会不多，也不是训练重点，队列人员在掌握了基本要领后，只要在应用时注意与左右邻的动作协同，就能够保持队列的基本整齐。

四、步法变换

步法变换，均从左脚开始。分为：齐步、正步互换；齐步、跑步互换；齐步、跑步与踏步的互换。其中，齐步、正步的互换，动令落于左脚；其余的步法变换，动令均落于右脚。

（一）齐步、正步互换

口令：正步——走、齐步——走

要领：听到口令，右脚继续走1步，即从左脚换正步或者齐步行进。

（二）齐步、跑步互换

口令：跑步——走、齐步——走

要领：齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动 11 令，即从左脚换跑步行进。

跑步换齐步时，听到口令，继续跑2步，然后从左脚换齐步行进。

（三）齐步、跑步与踏步的互换 口令：踏步、前进

要领：齐步换踏步时，听到口令，即从左脚开始踏步。

跑步换踏步时，听到口令，继续跑2步，然后从左脚换踏步。

踏步换齐步或者跑步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再从左脚换齐步或者跑步行进。

要求：步法变换应做到：动作规范不变形，变换时机要准确。

练习方法：

1、分解练习。按动作要领，先慢后快地体会步法变换的时机和过程。

2、连贯练习。按照动作要领，反复进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、军姿变形。纠正的方法：要求上体稳定，动作自然。

2、齐步换正步、换踏步时步速快。纠正的方法：齐步换正步后注意踢腿高度，控制好步速；齐步换踏步后保持好步速，抬腿高度要够，前后摆臂要到位。

3、齐步换跑步时，听到预令不摆臂。纠正的方法：要求听到预令后两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动。

五、行进间转法

行进间转法，是行进间变换方向的方法。分为向右转走、向左转走和向后转走，需要时也可半面向右（左）转走。向左转走（包括半面），动令落于左脚。

（一）齐步、跑步向右（左）转 口令：向右（左）转——走

半面向右（左）转——走

要领：听到口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。

半面向右（左）转走，按照向右（左）转走的要领转45度。

（二）齐步、跑步向后转

口令：向后转——走

要领：听到口令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按照原步法向新方向行进。要求：

转动时，保持行进的节奏；做到上步、转体、出脚、摆臂动作协调一致。

（三）练习方法：

1、齐步、跑步向右（左）转分解练习。

口令：“分解动作，向右（左）转——走、二”。

要领：在行进的基础上，当听到“向右（左）转——走”的口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑2步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度；听到“二”的口令，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按照原步法向新方向行进。

2、齐步、跑步向后转分解练习。口令：“分解动作，向后转——走、二、三”。

要领：在行进的基础上，当听到“向后转——走”的口令，左脚向右脚前迈出约半步 12（跑步时，继续向前跑2步，再向前半步），脚尖向右45度；听到“二”的口令，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度；听到“三”的口令，出左脚按原步法向新方向行进。

3、连贯练习。按向右（左、后）转走的动作要领进行练习。

（四）常见问题及纠正方法：

1、前脚方向不正。纠正的方法：先练习分解动作，第一步向前半步时，脚尖向左（右）45度。

2、转时前脚掌随身体转动。纠正的方法：转体的同时出脚，前脚不转动。

3、转时上体不稳。纠正的方法：转时上体正直，头向上顶，两腿挺直。

4、转时向前屈体。纠正的方法：向前迈步（半步）不要过大，转时上体不要前倾过大。

六、坐下、蹲下、起立

（一）坐下

口令：坐下

要领：①左小腿在右小腿后交叉，②迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

（二）蹲下

口令：蹲下

要领：①右脚后退半步，前脚掌着地，②臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直（见图示）。蹲下过久，可以自行换脚。

＜插图＞

（图见《队列条令》第327页第35图）

（三）起立

口令：起立

要领：①全身协力迅速起立，②成立正姿势。

要求：坐下、蹲下、起立时，姿态端正，动作迅速，节奏分明。

（四）练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，坐下（蹲下、起立）、二”。要领：听到“分解动作，坐下（蹲下、起立）”的口令，按动作要领中划分的①进行练习；听到“二”的口令，按动作要领中划分的②进行练习。

2、连贯练习。按动作要领进行练习。

（五）常见问题及纠正方法：

1、上体不正。纠正的方法：坐下、蹲下时，两眼平视前方，上体保持良好姿势。

2、坐下起立时两手撑地。纠正的方法：坐下时，两脚后跟紧靠臀部；起立时，重心前移，迅速起立。

七、脱帽、戴帽、敬礼

（一）脱帽、戴帽 口令：脱帽、戴帽

要领：听到“脱帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧，将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽前端中央处，小臂略成水平，右手放下（见图示）。

听到“戴帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧，取捷径将帽迅速戴正。需夹帽时，将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。

＜插图＞

（图见《队列条令》第328页第36图）

要求：脱帽、戴帽时，上体正直，动作迅速，节奏分明。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，脱（戴）帽、二、三”。要领：听到“分解动作，脱帽”的口令，双手捏帽檐或者帽前端两侧；听到“二”的口令，将帽从头上取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，小臂略成水平；听到“三”的口令，右手放下。听到“戴帽”的口令，按照脱帽的相反顺序进行。

2、连贯练习。按照脱（戴）帽的动作要领进行练习。常见问题及纠正方法：

1、偏头或低头。纠正的方法：强调头要正直，两眼平视前方。

2、左小臂不平。纠正的方法：左大臂轻贴左胁，使小臂略平，手腕自然伸直。

3、动作不迅速。纠正的方法：按照动作要领，两手取捷径迅速到位，并做到节奏分明。

（二）敬礼

敬礼，是体现军队内部团结友爱、互相尊重的一种队列动作。部属和下级应当先向首长和上级敬礼，首长和上级应当还礼。

敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

1、举手礼

口令：敬礼、礼毕

要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者（见图示）。

听到“礼毕”的口令，将手放下，成立正姿势。

＜插图＞

（图见《队列条令》第372页第46图）

2、注目礼

口令：敬礼、礼毕

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

听到“礼毕”的口令，将头转正，恢复立正姿势。

3、举枪礼（用于阅兵式或者执行仪仗任务）

口令：向右看——敬礼、礼毕

要领：右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面向后，离身体约10厘米，枪口（半自动步枪准星护圈）与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺上方（持半自动步枪时虎口对准枪面并与标尺上沿取齐），小臂略平，大臂轻贴左胁；同时转头向右注视受礼者（见图示），并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。

听到“礼毕”的口令，将头转正，右手将枪放下，使托前踵（半自动步枪托底钣）轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

＜插图＞

（图见《队列条令》第373页第47图）

4、单个军人敬礼

要领：单个军人在距受礼者5—7步处，行举手礼或者注目礼。

徒手或者背枪时，停止间，应当面向受礼者立正，行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间（跑步时换齐步），转头向受礼者行举手礼（手不随头转动），并继续行进，左臂仍自然摆动（见图示），待受礼者还礼后礼毕。

携带武器（除背枪）等不便行举手礼时，不论停止间或者行进间，均行注目礼，待受礼者还礼后礼毕。

＜插图＞

（图见《队列条令》第374页第48图）

5、分队、部队敬礼

（1）停止间敬礼

要领：当首长进到距本分（部）队适当距离时，指挥员下达“立正”的口令，跑步到首长前5—7步处敬礼。待首长还礼后礼毕，再向首长报告。例如：“团长同志，步兵第x连正在进行队列训练，全连应到x x x名，实到x x x名，请指示，连长x x x”。报告完毕，待首长指示后，答“是”，再敬礼。待首长还礼后礼毕，尔后跑步回到原来位置，下达“稍息”口令或者继续进行操练。

（2）行进间敬礼

要领：由带队指挥员按照单个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员按照原步法行进。要求：

①敬礼时，精神振奋，姿态端正，动作敏捷有力。

②行举手礼时，动作迅速、准确、协调，做到：取捷径，动作快，手腕直，大臂平，与两肩成一线。

③行注目礼时，转头迅速，两眼注视受礼者，目迎目送角度要准确。

④行举枪礼时，动作规范，大臂不得抬起，左小臂略平，举枪和转头同时到位。

⑤行进间敬礼时，抬手、转头要一致，行进敬礼要协调。练习方法：

1、分解练习。举手礼。口令：“分解动作，敬礼、礼毕”。要领：听到“敬礼”的口令，右手按照敬礼的动作要领定位；听到“礼毕”的口令，右手迅速放下。举枪礼。口令：“分解动作，向右看——敬礼、礼毕”。要领：听到“向右看——敬礼”的口令，按照举枪礼的动作要领，举枪的同时转头向右看；听到“礼毕”的口令，将头转正，右手将枪放下，成持枪立正姿势。

2、连贯练习。按照举手礼、举枪礼的动作要领定位后，稍作停顿，然后将手（枪）放下，成立正（持枪立正）姿势。

3、行进间练习。二人组队，轮流充当受礼者，练习行进间敬礼的时机和动作。常见问题及纠正方法：

1、行举手礼时，右手划弧线。纠正的方法：要求敬礼时手从胸前直接抬起，手取捷径；礼毕时强调先下手，后下肘。

2、行举手礼时，偏头、低头。纠正的方法：强调上体正直，颈挺直，头不动。

3、行举手礼时，手腕不直、弓手背。纠正的方法：手腕放松，不得弯曲；五指并拢自然伸直。

4、行举手礼时，手心外张过大或过小。纠正的方法：相互检查纠正外张角度，以从前面隐约看见整个手心为准。

5、行举手礼时，掉肘。纠正的方法：敬礼时，大臂抬起略平，稍向后张与两肩略成一线。

6、行举枪礼时，举枪、转头不一致。纠正的方法：举枪的同时转头，在左手握枪的同时头转到位。

7、行进间敬礼不协调。纠正的方法：敬礼、礼毕的动作均应在左脚着地时完成，并保持正常的速度行进。

8、礼毕过早。纠正的方法：待受礼者还礼放手后，再礼毕。

八、立定

立定是行进中需要停止时的动作。其要领是：“齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势”。立定的口令有两种下法：（1）长口令。通常所说的右脚起右脚落，连以上或队伍较大时使用较多。（2）短口令。通常所说的左脚起右脚落，班排以下人员较少时，多采用短口令。下口令时不管下那种口令，动令必须下在右脚。左脚再向前（不允许向左跨步）大半步，脚尖向左分开约30度着地。“取捷径”就是取最近的距离（正确的靠脚动作如图实线所示）。“取捷径”的目的是为了靠脚动作简捷迅速，干脆利落，养成紧张严肃的作风。然而在训练中经常出现“腿外扫”或“跺脚”等现象。“腿外扫”(如图虚线所示)即听到“立——定”口令，左脚向前大半步着地后，右脚向右前方移至与左脚取齐时，再急剧向左脚靠拢，使两脚内侧相撞发出声响；“跺脚”是故意将右脚抬高，然后用力跺地发出声响。这些动作，实际上是片面追求形式，毫无实用价值。它既不符合《队列条令》规定，也不符合我军的传统习惯。

跑步立定的动作要领是：“听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立工姿势”。虽然跑步没有规定左脚向外分开约30度，但运用时也应左脚向左分开30度，否则立定后就不能恢复立正姿势。

跑步立定，是一个较复杂较难掌握的动作。掌握跑步立定动作要领的关键，是注意脚、臂、手动作的节奏和协调，特别要掌握好两臂停止摆动和放下的时机。在完成跑步立定动作时，有的部队和个人，常出现以下三种不正确的做法：一是在立定的动令落干右脚后，两臂即停止摆动，两拳停在腰际，直至右脚靠拢左脚时才将两手放下；二是听到动令后，继续向前跑两步时，两臂摆动，左脚再向前大半步时，右臂也同时向前摆，脚着地时，左手停在腰际，右手在身前，右脚靠拢左脚时，左、右手分别从腰际和身前放下（有的是在右脚靠拢左脚的同时，右手向后拉一下再放下）；三是在右脚靠拢左脚后，两手再从腰际放下。以上三种情况都不符合跑步立定动作要领的规定。

跑步立定时，脚、臂、手的正确动作是：动令落于右脚后，为了克服惯性，继续向前跑2步，并适当减速，此时两臂仍自然摆动。在左脚向前大半步的同时，左臂由前、“右臂由后收回，当左脚进至与右脚对齐位置时，两拳停于腰际，右脚靠拢左脚的同时，两手放下（在两手放下的过程中，两手由握拳变为手指并拢自然微曲），成立正姿势。

由于跑步的动作要领比较复杂，节奏也比较快，完成动作的过程中还要克服向前的惯性。因此，要掌握跑步立定动作的要领，仅仅知道怎样做是不够的，只有多练，才能使脚、臂、手的动作连贯、协调。

齐步踏步和跑步踏步立定时的脚部动作相同，即：立定的动令落于右脚后（跑步踏步时，继续踏2步），左脚再踏一步，右脚靠拢左脚的同时，左臂由前、有臂由后收回成立正姿势。跑步踏步立定时；两拳从腰际放下。

第五节 单个军人操枪队列动作

一、单个军人携枪动作

（一）携枪立正、稍息、跨立及整理着装 口令：同徒手

要领：肩冲锋枪和81式自动步枪（40火箭筒）立正时，右手在右胸前握背带（拇指由内顶住），右大臂轻贴右胁，枪（筒）身垂直，枪口（筒尾）向下（见图示）。

持班用机枪、狙击步枪、81式自动步枪（打开枪托）和半自动步枪立正时，右臂自然下垂，左手将背带挑起、拉直，由右手拇指在内压住，余指并拢在外将枪握住，同时左手放下，托底钣在右脚外侧全部（81式自动步枪托前踵）着地，托后踵同脚尖齐（见图示）。持60迫击炮立正时，右手拇指在内，余指并拢在外握炮口，座钣立在右脚外侧，钣缘同脚尖齐，标线向左（见图示）。

携枪（筒、炮）稍息时，携带的方法不变，其余动作同徒手。

携枪跨立时，不背手，其余动作同徒手（见图示）。

持81式自动步枪、60迫击炮整理着装时，先将枪、炮夹于两腿间，其余动作同徒手。

＜插图＞

（图见《队列条令》第313—315页第27—30<持枪>图）

（二）持枪停止间转法 口令：同徒手

要领：持枪（炮）转动时，除按照徒手动作要领外，听到预令，将枪（炮）稍提起（60迫击炮手，右手移握架木），拇指贴于右胯，使枪（炮）随身体平稳转向新方向，托前踵（座钣）轻轻着地，成持枪（炮）立正姿势。

（三）持枪行进与立定

口令：同徒手（将口令写明）

要领：持枪（炮）行进时，听到行进口令的预令，将枪（炮）提起（60迫击炮手，右手移握提把），使枪（炮）身略直，拇指贴于右胯，使枪（炮）身稳固，其余要领同徒手。持枪（炮）立定时，在右脚靠拢左脚后，迅速将托底钣（座钣）轻轻着地。其余要领同徒手。

（四）携枪坐下、蹲下、起立

口令：枪靠右肩——坐下、其余同徒手

要领：携枪（筒）坐下时，枪（筒）靠右肩（枪面向右、筒面向左），右手自然扶贴护木（折叠式冲锋枪，移扶复进机盖后端；40火箭筒，握护板），左手手指自然并拢，放在左膝上。肩冲锋枪、81式自动步枪（40火箭筒）坐下时，听到预令，将枪（筒）取下：右手移握护木，使枪背带从肩上滑下；肩折叠式冲锋枪时，右手移握散热孔，将枪口转向左前，左手虎口向右握弹匣，右手打开枪托后，移握散热孔；肩40火箭筒时，拥右手腕的旋转力，迅速将筒转到右肩前，同时左手接握护板，右手移握护板。携60迫击炮坐下时，可以先架炮。

背背包坐下时，听到“放背包”的口令，两手握背包带，取下背包，转体向右，右手将背包横放在脚后，背包口向左，按照口令坐在背包上。携枪（筒）放背包时，先置枪（架枪、筒）或两腿夹枪，然后放背包。

持枪蹲下时，右手移握护木（冲锋枪、81式自动步枪、40火箭筒和60迫击炮的携带方 17 法不变），左手手指自然并拢，放在左膝上。

携枪起立时，全身协力迅速起立，成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。60迫击炮架炮、班用机枪架枪和40火箭筒架筒时，起立后取炮、枪、筒。

（五）携枪脱帽、戴帽

口令：同徒手（将口令写明）

要领：携枪（筒、炮）时，用左手脱、戴帽。要求：

携枪（筒、炮）动作时，上体要正直，姿态要良好；停止间枪身要直，行进间枪身要稳。练习方法： 同徒手。

常见问题及纠正方法：

1、肩枪时枪身不垂直。纠正的方法：右大臂轻贴右胁，拇指由内顶住背带，使枪身垂直。

2、持枪时上体不正。纠正的方法：上体正直，右手持枪位置适当。

3、持枪转动时枪摆动大。纠正的方法：将枪（炮）提起后，拇指贴紧右胯，转动时适当用力控制，使枪（炮）身随身体转动。

4、持枪行进时枪身不稳。纠正的方法：拇指贴于右胯，适当用力控制，使枪（炮）身稳固。

二、冲锋枪手、81式自动步枪手的操枪

（一）肩枪、挂枪互换

1、肩枪换挂枪 口令：挂枪

要领：①右手移握护木（79式冲锋枪，握导气箍），右臂前伸将枪口转向前，左手掌心向下在右肩前握背带；②两手协力将背带从头上套过，落在左肩，使枪身在胸前约成45度（表尺中央部位位于衣扣线）；③右手移握枪颈（折叠式冲锋枪，握复进机盖后端），左手放下（阅兵等时机左手可握护木），成挂枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第330页第37图）

2、挂枪换肩枪

口令：肩枪

要领：①右手移握护木，左手移握背带；②两手协力将背带从头上套过，落在右肩，枪口向下，枪身垂直；③右手移握背带（拇指由内顶住），左手放下，成肩枪立正姿势。

（二）肩枪、背枪互换

1、肩枪换背枪 口令：背枪

要领：①左手在右肩前握背带，右手掌心向后移握准星座；②两手协力将枪上提，左手将背带从头上套过，落在左肩；③两手放下，成背枪立正姿势。

2、背枪换肩枪

口令：肩枪

要领：①右手掌心向后握准星座；左手在左肩前握背带；②两手协力将背带从头上套过，落在右肩；③右手移握背带（拇指由内顶住），左手放下，成肩枪立正姿势。

（三）挂枪、背枪互换

1、挂枪换背枪

口令：背枪

要领：①右手握准星座，稍向上提，左手在左肩前握背带；②两手协力将枪转到背后；③两手放下，成背枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第332页第38图）

2、背枪换挂枪 口令：挂枪

要领：①右手掌心向前移握准星座，稍向上提，左手在右肋前握背带；②两手协力将枪转到胸前；③右手移握枪颈（折叠式冲锋枪，握复进机盖后端），左手放下或者握护木，成挂枪立正姿势。

要求：

头不晃，体不斜；动作迅速、准确、协调、有节奏。挂时，表尺中央部位位于衣扣线；肩枪时，枪身垂直。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，挂枪（肩枪、背枪）、二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行。

2、连贯练习。按照动作要领反复进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、肩枪时枪身不垂直。纠正的方法：右大臂轻贴右胁，拇指由内顶住背带，使枪身垂直。

2、肩枪换挂枪时，背带下落。纠正的方法：枪口转向前时，注意右手握护木从下往前上转枪，使背带紧贴于肩转动。

3、挂枪换肩枪时，转枪向后不到位。纠正的方法：右手握护木先向左上，尔后两手协力将枪转向后，使枪身垂直。

4、肩枪时耸肩。纠正的方法：肩关节自然放松。

5、背带从头上套过时偏头、斜体。纠正的方法：上体保持正直，颈部挺直紧贴后衣领；枪背带长度要适当；两臂上抬、前伸要到位。

6、挂枪、背枪互换动作慢，背枪不到位。纠正的方法：互换时，动作准确、上提迅速、转枪快；挂枪换背枪时，注意先上提枪，使背带离开左肩，尔后再转动。

7、左手放下时划弧。纠正的方法：左手取捷径沿左胸前放下。

（四）81式自动步枪（打开枪托，上刺刀）的提枪、枪放下

1、提枪 口令：提枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，距身体约10厘米，枪面向后，手约同肩高，大臂轻贴右胁，同时左手握护木；②右手移握握把，右臂伸直；③将枪轻贴右侧，枪身要正，并与衣扣线平行；右大臂轻贴右胁，④左手迅速放下，成提枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第333页第39图）

2、枪放下 口令：枪放下

要领：①左手迅速握护木，②右手移握准星座附近；③左手放下的同时，右手将枪放下，19 使托前踵轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：动作迅速、准确、协调一致。做到快、准、正、稳，即提枪快、握枪快、送枪快、左手放下快；动作准确，节奏分明；上体正直，枪身垂直；定型定位，稳固迅速。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，提枪（枪放下）、二、三、四”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行。

2、连贯练习。按照提枪、枪放下的动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、提枪时大臂外张。纠正的方法：注意右大臂轻贴右胁。

2、上体倾斜。纠正的方法：持枪时，姿态端正，右臂下垂自然伸直，握枪位置适当；提枪时，腰部挺直，上体正直，自然挺胸。

3、提枪时枪身不正。纠正的方法：右大臂轻贴右胁，枪身轻贴右侧，保持枪身垂直。

4、枪放下时用力过猛。纠正的方法：枪放下时，动作迅速，放下快；托底钣接近地面时，用力控制，使托底钣轻轻着地。

（五）81式自动步枪的提枪、端枪互换 1提枪换端枪

口令：端枪

要领：①行进时，听到“端枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，右手将枪移至右肩前，同时左手接握护木（准星同肩高）；②右脚再向前1步的同时，右手移握枪颈；③于左脚着地时，两手将枪导向前，枪面向上，左手掌心转向右，枪颈紧贴右胯，右肘与两肩成一线，刺刀尖约与下颌同高，并在右肩的正前方（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第334页第40图）

2、端枪换提枪

口令：提枪

要领：①听到“提枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，左手收至右胸前，右手向前下方推枪；②右脚再向前1步，右手移握握把；③于左脚着地时，将枪收至提枪位置，④左手放下。

3、提、端枪敬礼

提枪、端枪互换动作，主要用于分列式敬礼，它是持枪的敬礼动作。练习时，可在掌握以上动作的基础上练习持枪敬礼动作。

口令：向右——看、向前——看

要领：提枪齐步行进时，听到“向右——看”的口令（动令落于左脚），右脚再向前走1步，左脚着地时呼“一”；右脚再向前1步（尾音拖到右脚），左脚再着地时呼“二”；右脚再向前1步（尾音拖到右脚）；再出左脚时换正步，于左脚着地时，右手将枪移至右肩前，同时左手接握护木；右脚再向前1步的同时，右手移握枪颈；于左脚着地时，两手将枪导向前，枪面向上，左手掌心转向右，枪颈紧贴右胯，右肘与两肩成一线，刺刀尖约与下颌同高，并在右肩的正前方；与左脚着地端枪到位的同时，向右转头45度。

听到“向前——看”的口令（动令落于左脚），右脚再向前1步，左脚着地时呼“一”，右脚再向前1步（尾音拖到右脚）；左脚再着地时呼“二”，右脚再向前1步（尾音拖到右脚）；于左脚着地时，将头转正，左手收至右胸前，右手向前下方推枪；右脚再向前1步，右手移 20 握握把；于左脚着地时，将枪收至提枪位置，右脚再向前1步；左脚换齐步（左臂后摆）继续前进。

要求：提枪、端枪互换时，动作迅速、准确、协调一致。做到脚着地枪到位，步速、步幅不变；动作有力，节奏明显；上体正直，枪身垂直、稳固，定型定位。

练习方法：

1、停止间分解练习。口令：“分解动作，提枪（端枪）、二、三、四”。要领：听到口令，按动作要领中划分的①②③④的顺序，按照手上动作要领进行。

2、一步两动练习。口令：“一步两动，正步——走、端枪、一、二、一、二。提枪、一、二、一、二、一、二、一、停”。要领：听到“一步两动，正步——走”的口令，按徒手一步两动的动作行进；听到“端枪”的口令，左脚迅速着地，于左脚着地的同时，右手将枪移至右肩前，同时左手接握护木；听到“一”的口令，右脚迅速踢出；听到“二”的口令，右脚着地的同时右手移握枪颈；听到“一”的口令，左脚踢出；听到“二”的口令，于左脚着地的同时，两手将枪导向前，同时向右转头45度。听到“提枪”的口令（口令下在左脚踢出后），左脚着地的同时，左手收至右胸前，右手向前下方推枪，同时将头转正；听到“一”的口令，右脚踢出；听到“二”的口令，右脚迅速着地，同时右手移握握把；听到“一”的口令，左脚踢出；听到“二”的口令，左脚迅速着地，将枪移至身体右侧；听到“一”的口令，右脚迅速踢出；听到“二”的口令，右脚迅速着地；听到“一”的口令，左脚迅速踢出，同时向后摆左臂；听到“停”的口令，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚，成提枪立正姿势。

3、一步一动练习。口令：“一步一动，正步——走、二、一、二、提枪、二、一、二、停”。要领：听到“一步一动，正步——走”的口令，动作要领除同徒手外，于左脚着地的同时，右手将枪移至右肩前，左手接握护木；听到“二”的口令，于右脚着地的同时，右手移握枪颈；听到“一”的口令，于左脚着地的同时，两手将枪导向前，同时向右转头45度；听到“二”的口令，右脚着地左脚踢出，枪不动；听到“提枪”的口令，于左脚着地的同时，左手将枪收至右胸前，右手向前下方推枪，同时将头转正；听到“二”的口令，于右脚着地的同时，右手移握握把；听到“一”的口令，于左脚着地的同时，将枪收至提枪位置；听到“二”的口令，右脚着地左脚踢出（左臂后摆）；听到“停”的口令，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚，成提枪立正姿势。

4、连贯练习。口令：“向右——看、向前——看”。要领按提、端枪敬礼的动作要领反复进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、操枪动作不协调。纠正的方法：脚着地时，操枪到位，使两手动作与步法紧密结合。

2、导枪方向不正。纠正的方法：上体正直，左手向右前方推枪、右手向后上收枪，两手动作协调，将枪导向前。

3、端枪时耸肩、肘部未与两肩成一线。纠正的方法：肩关节自然放松，右肩和右大臂不要向上用力；肘部自然前迎，与两肩成一线。

4、收枪时枪身或高或低。纠正的方法：收枪时两大臂要贴紧身体，右手向前下方推枪，臂伸直，使准星与肩同高，枪离身体约10厘米。

三、半自动步枪手的操枪

（一）托枪、枪放下

1、托枪 口令：托枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，离身体约15厘米，枪面向右，手约同肩高，大臂轻贴右胁，同时左手握表尺上方；②左手将枪上提，同时右手拇指贴于托后踵，余指并拢握托底钣；③两手协力将枪送上右肩（弹仓与肩同高），④左手迅速放下；枪身要正，托后 21 踵与衣扣线齐；右大臂轻贴右胁，小臂略平，成托枪立正姿势。

2、枪放下 口令：枪放下

要领：①右手下压枪托，臂伸直，使枪离肩，同时左手接握表尺上方，枪身垂直，枪面向右；②左手将枪稍向下移，同时右手移握上背带环下方；③左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：动作准确，节奏分明；上体正直，不耸肩、不迎肩、不偏头；枪身稳固，定型定位。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，托枪（枪放下）、二、三、四”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照托枪、枪放下的动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、提枪时右大臂外张。纠正的方法：提枪时右大臂轻贴右胁，用右手腕的力量提枪。

2、枪上肩和枪放下时偏头。纠正的方法：枪上肩时，颈部挺直，左手稍向右推枪，使枪身对正右肩；枪放下时，上体正直，用右手的力量正直向下压、拉枪托。

3、托枪时枪身不正。纠正的方法：上体正直，右大臂轻贴右胁，小臂略平，托后踵与衣扣线齐。

4、枪放下时，着地用力过猛。纠正的方法：枪放下时，动作迅速；托底钣离地面约10厘米时，要控制向下的速度，使托底钣轻轻着地。

（二）肩枪、枪放下

1、肩枪 口令：肩枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，离身体约25厘米，枪面向右，上背带环与锁骨同高，大臂轻贴右胁，同时左手握表尺上方，②右手移握背带（拇指由内顶住）向左后拉平；③用左手的推力和右手腕的旋转力迅速将枪送上右肩，右大臂轻贴右胁，枪身垂直，左手放下，成肩枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第409页第57图）

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①用右手腕的旋转力，迅速将枪转到右肩前，离身体约25厘米，同时左手接握表尺上方，枪面稍向右后；②右手移握上背带环下方，枪身垂直，③左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：肩枪、枪放下时，上体保持正直，枪身垂直稳固，做到不偏头、不斜体，动作有节奏。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，肩枪（枪放下）、二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照肩枪、枪放下的动作要领进行练习。常见问题及纠正方法：

1、肩枪、枪放下时，上体晃动、倾斜。纠正的方法：挺颈、挺胸、挺腰，身体保持正直。

2、枪上肩和枪放下时，枪身左右晃动。纠正的方法：枪上肩时，左手的推力要适当，右手要先向右尔后向前用力；枪放下时，右手将背带拉直，向外、向左前用力，使枪离肩，同时左手接握护木，两手动作协调。

（三）背枪、枪放下

1、背枪

口令：背枪

要领：①右手将枪提到右胸前，左手将背带向左拉平；②两手将枪挂在颈上，右手移握下背带环；③两手协力将枪转到背后，同时右臂由枪和背带之间伸出，两手放下，成背枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第410页第58图）

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①右手握下背带环，左手在左胸前握背带，两手协力将枪转到身体前方，同时右臂由枪和背带之间脱出，②右手移握上背带环下方；③两手将枪从颈上取下，左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：背枪、枪放下时，上体保持正直，两眼注视前方，动作迅速、准确，做到不偏头、不斜体，动作有节奏。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，背枪（枪放下）、二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照背枪、枪放下的动作要领进行练习。常见问题及纠正方法：

1、两手挂枪时低头、颈向前伸。纠正的方法：上体保持立正姿势，两手挂枪时头部上顶、颈部挺直。

2、背枪、枪放下时，上体晃动、枪转不到位。纠正的方法：上体正直；背带长短适当；转枪时枪身稍离开身体，两手动作协调。

（四）托枪、端枪互换

1、托枪换端枪 口令：端枪

要领：①行进时，听到“端枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，右手下压枪托，使枪离肩，同时左手接握护木；②右脚再向前1步的同时，右手移握枪颈，并使枪面转向后；③于左脚着地时，两手将枪导向前，枪面向上，左手掌心转向右，枪颈紧贴右胯，右肘与两肩成一线，枪刺尖约与眼同高，并在右肩的正前方（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第411页第59图）

2、端枪换托枪

口令：托枪

要领：①听到“托枪”的口令，继续向前3步，于左脚着地时，左手收至右胸前，右手向前下方推枪；②右脚再向前1步，左手将枪稍向上提，右手移握托底钣，同时枪面转向 23 右，③于左脚着地时，将枪送上右肩，④左手放下。

要求：托枪、端枪互换时，脚着地枪到位，步幅步速不变；动作敏捷、有力，节奏明显；做到迅速、准确、稳固、协调一致。

练习方法：

1、停止间分解练习。口令：“分解动作，端枪（托枪）、二、三、四”。要领：听到口令，按动作要领中划分的①②③④的顺序，按照手上动作要领进行练习。

2、一步两动练习。口令：“一步两动，正步——走、端枪、一、二、一、二。托枪、一、二、一、二、一、二、一、停”。要领：听到“一步两动，正步——走”的口令，按徒手一步两动的动作进行；听到“端枪”的口令，左脚迅速着地，同时右手下压枪托，左手接握护木，虎口与护木上端平齐；听到“一”的口令，右脚踢出的同时，左手将枪稍提起，右手取捷径移握枪颈；听到“二”的口令，右脚迅速着地，同时两手协力将枪面转向后；听到“一”的口令，左脚踢出；听到“二”的口令，两手协力将枪导向前，同时向右转头45度。听到“托枪”的口令（口令下在左脚踢出后），左脚迅速着地，同时两手协力将枪收至右胸前；听到“一”的口令，右脚迅速踢出；听到“二”的口令，右脚迅速着地，左手将枪稍向上提，右手取捷径移握托底钣，同时两手协力将枪面转向右；听到“一”的口令，左脚迅速踢出，枪不动；听到“二”的口令，左脚迅速着地，同时两手协力将枪送上右肩，左手并拢自然伸直并顺枪下滑，拇指滑至扳机护圈上沿；听到“一”的口令，右脚踢出，左手不动；听到“二”的口令，右脚迅速着地，左手不动；听到“一”的口令，左脚迅速踢出，同时左臂迅速向后摆；听到“停”的口令，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚的同时，将手放下成托枪立正姿势。

3、一步一动练习。口令：“一步一动，正步——走、二、一、二、托枪、二、一、二、停”。要领：听到“一步一动，正步——走”的口令，动作要领除同徒手外，于左脚着地的同时，右手下压枪托，使枪离肩，左手接握护木；听到“二”的口令，于右脚着地的同时，左手将枪稍提起，右手移握枪颈，并将枪面转向后；听到“一”的口令，于左脚着地的同时，两手将枪导向前，同时向右转头45度；听到“二”的口令，右脚着地左脚踢出，枪不动；听到“托枪”的口令，于左脚着地的同时，左手将枪收至右胸前，右手向前下方推枪，同时将头转正；听到“二”的口令，于右脚着地的同时，左手将枪稍向上提，右手取捷径移握托底钣，同时两手协力将枪面转向右；听到“一”的口令，于左脚着地的同时，两手协力将枪送上右肩，左手并拢自然伸直并顺枪下滑，拇指滑至扳机护圈上沿；听到“二”的口令，右脚着地左脚踢出（左臂后摆）；听到“停”的口令，左脚迅速着地，右脚靠拢左脚，成托枪立正姿势。

4、连贯练习。口令：“向右——看、向前——看”。要领按托、端枪敬礼的动作要领反复进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、操枪动作不协调。纠正的方法：脚着地、枪到位，两手动作要协调，并使操枪动作与步法紧密结合。

2、导枪方向不正。纠正的方法：上体正直，左手向右前方推枪、右手向后上收枪，两手协力将枪导向前。

3、端枪时耸肩、肘部未与两肩成一线。纠正的方法：肩关节自然放松，右肩和右大臂不要向上用力；肘部自然前迎，与两肩成一线。

4、收枪不到位。纠正的方法：收枪时两大臂要贴紧身体，右手向前下方推枪，臂伸直，使枪离身体约10厘米。

四、班用机枪手、狙击步枪手的操枪

（一）托枪、枪放下

1、托枪

口令：托枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，离身体约15厘米，枪面向右（狙击步枪，枪面向后），手约同肩高，大臂轻贴右胁，同时左手握护木（狙击步枪，握表尺上方）；②将枪上提，左手将枪面转向前（狙击步枪，枪面转向左），同时右手拇指贴于托后踵（狙击步枪，贴于托前踵），余指并拢握托底钣，③两手协力将枪送上右肩（弹匣与肩同高），④左手迅速放下；枪身要正，托后踵与衣扣线齐（狙击步枪，枪面与衣扣线平行）；右大臂轻贴右胁，小臂略平，成托枪立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第336页第41图）

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①右手下压枪托，臂伸直，使枪离肩，同时左手接握护木（狙击步枪，接握表尺上方），枪身垂直，枪面向前（狙击步枪，枪面向左）；②左手将枪面转向右（狙击步枪，将枪面转向后），同时右手握调整器附近（狙击步枪，移握上背带环下方）；③左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：上体正直，枪身垂直、稳固；做到动作迅速、准确、协调一致，节奏分明，定型定位。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，托枪（枪放下）、二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照托枪、枪放下的动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、托枪时大臂外张。纠正的方法：注意提枪和托枪时上体正直，右大臂轻贴右胁。

2、托枪时偏头、耸肩。纠正的方法：两肩自然放松，挺腰、挺颈；提枪时，使枪置于右肩正前方；枪上肩时，左手稍向右推枪；枪放下时，右手正直下压枪托。

3、枪身不垂直（不正）。纠正的方法：提枪时，右大臂轻贴右胁，两手用力适当、动作协调；托枪时，位置准确；枪放下时，枪身垂直。

（二）肩枪、枪放下

1、肩枪 口令：肩枪

要领：①右手将枪提到右肩前，枪身垂直，离身体约25厘米，枪面向右，上背带环与锁骨同高，大臂轻贴右胁，同时左手握护木（狙击步枪，握表尺上方），②右手移握背带（拇指由内顶住）向左后拉平；③用左手的推力和右手腕的旋转力迅速将枪送上右肩，右大臂轻贴右胁，枪身垂直，左手放下，成肩枪立正姿势。

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①用右手腕的旋转力，迅速将枪转到右肩前，离身体约25厘米，同时左手握护木（狙击步枪，接握表尺上方），枪面稍向右后；②右手握调整器附近（狙击步枪，移握上背带环下方），枪身垂直，③左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：上体正直，枪身垂直、稳固，动作协调，节奏分明。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，肩枪（枪放下）、二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照肩枪、枪放下的动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、提枪时，枪离身体距离过小。纠正的方法：右手提枪时，注意向外、向右肩前提枪，一次定位，距身体约25厘米。

2、枪上肩、枪放下时，枪身不稳，左、右晃动。纠正的方法：枪上肩时，左手适当用力推枪，右手腕先向右转，尔后拇指用力由内向外顶住，两手动作协调；枪放下时，右手将背带拉直，用右手腕的旋转力向外、向左迅速使枪离肩，同时左手接握护木（狙击步枪，接握表尺上方），保持枪身稳定。

（三）背枪、枪放下

1、背枪

口令：背枪

要领：①右手将枪提到右胸前，左手将背带向左拉平；②两手将枪挂在颈上，右手移握下背带环；③两手协力将枪转到背后，同时右臂由枪和背带之间伸出，两手放下，成背枪立正姿势。

2、枪放下

口令：枪放下

要领：①右手握下背带环，左手在左胸前握背带，两手协力将枪转到身体前方，同时右臂由枪和背带之间脱出，②右手移握上背带环下方；③两手将枪从颈上取下，左手放下的同时，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，成持枪立正姿势。

要求：姿态端正，动作协调，节奏明显，做到：头不偏、体不斜。练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，背枪（枪放下）、二、三”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③的顺序进行。

2、连贯练习。按照背枪、枪放下的动作要领进行练习。常见问题及纠正方法：

1、两手挂枪、取枪时低头、颈向前伸。纠正的方法：挂枪时，上体保持立正姿势，颈部挺直、紧贴后衣领。

2、转枪时上体倾斜、转枪不到位。纠正的方法：将背带调整适当，转枪时，上体正直，两手动作协调，右手将枪送到位。

五、40火箭筒手的操筒、60迫击炮手的操炮

（一）40火箭筒手的操筒

1、肩筒换托筒 口令：托筒

要领：①用右手腕的旋转力将筒转到右肩前，同时左手接握护板，②将筒上提，筒身垂直；右手打开肩托，五指并拢移握筒尾，③两手协力将筒送上右肩（肩托卡于肩上），右大臂轻贴右胁，小臂略平，筒身要正，握把向下，④左手放下，成托筒立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第339页第42图）

2、托筒换肩筒

口令：肩筒

要领：①右手下压筒尾，臂伸直，使筒离肩，同时左手接握护板，筒身垂直；②右手折回肩托，移握背带（拇指由内顶住），将背带向左后拉平；③用左手的推力和右手腕的旋转力迅速将筒送上右肩，右大臂轻贴右胁，筒身垂直，左手放下，成肩筒立正姿势。

要求：姿态端正，动作准确、协调，用力适当，节奏分明，筒身垂直、稳固。练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，托筒（肩筒）、二、三、四”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照动作要领进行练习。常见问题及纠正方法：

1、筒身不稳，左右摆动。纠正的方法：右手腕旋转用力适当；托筒时，左手接握护板及时、准确；肩筒时，左手推筒用力适当，两手动作协调。

2、托筒时筒身不正、偏头。纠正的方法：托筒时，上体正直，颈部挺直、紧贴后衣领；右大臂轻贴右胁，小臂略平，筒身与衣扣线平行。

（二）60迫击炮手的操炮

1、扛炮 口令：扛炮

要领：①上体前屈，左腿微弯，②左手使提把向上，掌心向前，虎口向下握提把下方炮身，③两手协力将炮送上右肩（标线向左），④左手放下，右大臂轻贴右胁，成扛炮立正姿势（见图示）。

＜插图＞

（图见《队列条令》第340页第43图）

2、炮放下 口令：炮放下

要领：①左手握提把下方炮身，②上体前屈，左腿微弯，两手协力将炮放在右脚外侧，③成持炮立正姿势。

要求：姿态端正，动作准确、迅速，节奏分明。

练习方法：

1、分解练习。口令：“分解动作，扛炮（炮放下）、二、三、四”。要领：听到口令，按照动作要领中划分的①②③④的顺序进行练习。

2、连贯练习。按照动作要领进行练习。

常见问题及纠正方法：

1、上体前屈，两腿弯曲。纠正的方法：上体前屈，左腿微弯，右腿挺直。

2、扛炮时炮身不正、左手放下炮身左右晃动。纠正的方法：两手动作协调，用力适当，右大臂轻贴右胁，炮身与衣扣线平行。

第六节 班、排、连的队列动作

一、班的队列动作

（一）集合、解散、整齐、报数

1、集合

集合，是使单个军人、分队、部队按照规范队形聚集起来的一种队列动作。

集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全连（或者Ⅹ排）注意”，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成ⅩⅩ队——集合”的口令。所属人员听到预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。

班的集合，主要有：

（1）班横队（二列横队）集合

口令：成班横队（二列横队）——集合

要领：基准兵迅速到班长左前方适当位置（列队后，班长位于队列中央前5－7步处），成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行看齐。

成班二列横队时，单数士兵在前，双数士兵在后。（2）班纵队（二路纵队）集合

口令：成班纵队（二路纵队）——集合

要领：基准兵迅速到班长前方适当位置（列队后，班长距基准兵3－5步），成立正姿势；其他士兵以基准兵为准，依次向后排列，自行对正。成班二路纵队时，单数士兵在左，双数士兵在右。

2、解散

解散，是使列队的单个军人各自离开原队列位置的一种队列动作。口令：解散

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

3、整齐

整齐，是使列队人员按照规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。

（1）向右（左）看齐

口令：向右（左）看——齐、向前——看 要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下），眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

（2）向中看齐

口令：以ⅩⅩⅩ为准，向中看——齐、向前——看

要领：当指挥员指定“以ⅩⅩⅩ为准（或者以第Ⅹ名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳高举，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心向右（见图示）。听到“向中看——齐”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齐的要领实施。听到“向前——看”的口令后，基准兵迅速将手放下，其他士兵迅速将头转正，恢复立正姿势。

（3）一路纵队看齐

口令：向前——对正

要领：听到口令，队列人员迅速向前对正。

＜插图＞

（图见《队列条令》第346页第44图）

4、报数

报数，是使队列人员依次报出在队列中序数的一种队列动作。它通常用于清点队列人数 28 或班的队形变换等时机。

口令：报数

要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

要求：班长姿态端正，着装整齐；口令准确、清楚、洪亮；位置正确。基准兵站位准确，全班动作迅速准确、协调一致。

练习方法：轮流充当班长指挥练习。

常见问题及纠正方法：

1、指挥员在转动中下达集合口令或者下达集合口令后再转向预定队形。纠正的方法：先转向预定队形后再下达口令。

2、集合时，该绕过的士兵不绕过，该取捷径的士兵不取捷径，跑错位置，动作混乱。纠正的方法：凡是指挥员后侧的人员均从指挥员右侧绕过，其余人员均取捷径迅速跑到预定位置，先立定，转正方向，然后再对正看齐。

3、解散时离开原队列位置动作迟缓。纠正的方法：听到口令迅速离开。

4、看齐时，低头含胸。纠正的方法：看齐时，除头部外均应保持立正姿势，做到：上体端正，头正颈直。

5、看齐时，转头不一致。纠正的方法：听到动令，除基准兵外，迅速转头。

6、看齐时，排面倾斜。纠正的方法：首先纠正基准兵的立正姿势，尔后再下达整齐的口令。

7、报数时，过分紧张，动作不准确。纠正的方法：集中精力，按序报数。

8、报数时，转头扭身体。纠正的方法：上体保持立正姿势，反复练习转头。

（二）出列、入列

单个军人和分队出、入列通常用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或者按照指挥员指定的步法执行；然后，进到指挥员右前侧适当位置（距指挥员5—7步处）或者指定位置，面向指挥员成立正姿势。

1、出列

口令：ⅩⅩⅩ（或者第Ⅹ名），出列

要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。然后，按照上述规定，取捷径出列。

2、入列

口令：入列

要领：听到“入列”的口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。要求：动作规范，路线正确，位置适当。练习方法：轮流充当班长指挥练习。

常见问题及纠正方法：

1、出入列时步法错误。纠正的方法：训练中强调5步以内用齐步，1步用正步。

2、出列后稍息。纠正的方法：强调进到位置后，面向指挥员成立正姿势。

（三）行进、停止

横队和并列纵队（连）行进时以右翼为基准，纵队行进时以左翼为基准（一路纵队行进时以先头为基准）。

1、行进

口令：Ⅹ步——走

要领：听到口令，基准兵向正前方前进，其他士兵向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。纵队行进时，排、连通常成三路纵队，也可以成一、二路纵队。行进中，需要时，29 用“一二一”（调整步伐的口令）、“一二三四”（呼号）或者唱队列歌曲，以保持步伐的整齐和振奋士气。

2、停止

口令：立——定

要领：听到口令，按照立定的要领实施，分队的动作要整齐一致。停止后，听到“稍息”的口令，先自行对正、看齐，再稍息。

要求：指挥员位置准确，口令清楚洪亮；队列人员精神振奋，动作规范，协调一致。

练习方法：轮流充当班长指挥练习。常见问题及纠正方法：

1、方向不正，排面不齐，间隔过大或过小。纠正的方法：行进中，基准兵保持行进的方向，其他士兵用眼睛余光向基准翼标齐，保持规定的间隔、距离行进。

2、摆臂高低、节奏不一致。纠正的方法：行进中用口令反复进行纠正。

3、稍息时动作不统一。纠正的方法：听到“稍息”的口令，队列人员迅速向基准翼转头，对正、看齐后再依次将头转正，并在转正的同时稍息（基准兵与第二名同时稍息）；一路纵队时，队列人员迅速向前对正，再从前至后依次稍息。

（四）队形变换

队形变换，是由一种队形变为另一种队形的队列动作。它分为停止间和行进间队形变换。

1、班横队和班纵队的互换（1）班横队变班纵队 停止间口令：向右——转 行进间口令：向右转——走

（2）班纵队变班横队 停止间口令：向左——转 行进间口令：向左转——走 要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施；行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。全班动作要整齐一致。

班长的指挥位置：停止间，班横队变班纵队时，班长应在基准兵右侧3—5步处，面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达“向前——对正”的口令，需要时也可在班横队中央前下达口令；班纵队变班横队时，班长应在纵队左侧中央前5—7步处，面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令。行进间，班横队和班纵队互换时，班长应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧，便于指挥的位置实施指挥（队形变换停止后，班长位于队列中央前）。队形变换后（行进间队形变换停止后），班长可下达整齐（或者稍息）的口令，队列人员听到整齐的口令，按照整齐的动作要领实施；听到“稍息”的口令，自行对正、看齐，再稍息。

2、停止间班横队和班二列横队的互换

（1）班横队变班二列横队

口令：成班二列横队——走

要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵左脚后退1步，右脚（不靠拢左脚）向右跨1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士兵之后，自行对正、看齐。

（2）班二列横队变班横队

口令：间隔1步，向左离开、成班横队——走

要领：听到“间隔1步，向左离开”的口令，取好间隔；听到“成班横队——走”的口令，双数士兵左脚左跨1步，右脚（不靠拢左脚）向前1步，左脚向右脚靠拢，站到单数士 30 兵左侧，自行看齐。

班长的指挥位置：班横队变班二列横队时，班长应在预定变换队形中央前，下达变换队形的口令；班二列横队变班横队时，班长应在预定变换队形中央前，下达“间隔1步，向左离开”和“成班横队——走”的口令。

3、停止间班纵队和班二路纵队的互换

（1）班纵队变班二路纵队 口令：成班二路纵队——走

要领：变换前，先报数。听到口令，双数士兵右脚右跨1步，左脚（不靠拢右脚）向前1步，右脚向左脚靠拢，站到单数士兵右侧，自行对正、看齐。

（2）班二路纵队变班纵队

口令：距离2步，向后离开、成班纵队——走

要领：听到“距离2步，向后离开”的口令，取好距离；听到“成班纵队——走”的口令，双数士兵右脚后退1步，左脚（不靠拢右脚）站到单数士兵之后，自行对正。

班长的指挥位置：班纵队变班二路纵队时，班长应左跨半步，在预定变换队形中央前，下达变换队形的口令；班二路纵队变班纵队时，班长应首先下达“距离2步，向后离开”的口令，尔后右跨半步，在预定变换队形中央前，下达“成班纵队——走”的口令。要求：班长变换指挥位置时机正确，位置准确；口令及时，声音清楚、洪亮，预令长短适度，动令短促有力，与预令相吻合；全班动作迅速、准确，节奏分明，整齐一致。

练习方法：轮流充当班长指挥练习。

常见问题及纠正方法：

1、班长变换指挥位置程序不清、位置不准。纠正的方法：牢记变换指挥位置的程序，保持指挥位置始终位于队列中央前。

2、队形变换时反排。纠正的方法：班长不得向横队的左侧或左前方变换位置。

3、口令时机不准确。纠正的方法：行进间下达口令时，要有提前量（口令的两步距离）。

4、动作不整齐、不协调。纠正的方法：训练中，先分解练习，后连贯训练，强调全班动作整齐划

一、协调一致。

5、行进间班纵队变班横队时，间隔过大，排面不齐。纠正的方法：行进中，基准兵保持行进方向，其他士兵以基准兵为准，边行进边标齐，迅速恢复规定间隔。

（五）方向变换

方向变换，是改变队列面对的方向的一种队列动作。班的方向变换，分为班横队和班纵队方向变换。

1、班横队方向变换

停止间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转；行进间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯。

停止间口令：左（右）转弯，齐（跑）步——走，或者左（右）后转弯，齐（跑）步——走（当需要向后转走时，应当先下“向后——转”的口令，待方向变换后，再下“齐（跑）步——走”的口令）。

行进间口令：左（右）转弯——走，或者左（右）后转弯——走。

要领：听到口令，轴翼士兵踏步，并逐渐向左（右）转动；外翼第一名士兵用大步行进并同相邻士兵动作协调，逐步变换方向（愈接近轴翼者，其步幅愈小），其他士兵用眼睛的余光向外翼取齐，并保持规定的间隔和排面整齐，转到90度或者180度时踏步并取齐，听口令前进或者停止。

班长的指挥位置：停止间变换方向时，班长先跑步到横队的左（右）前方或者左（右）后侧适当位置，再下达变换方向的口令；行进间变换方向时，班长首先跑步到横队的左（右）31 前方或者左（右）后侧便于指挥的位置，再下达口令。

2、班纵队方向变换

停止间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转；行进间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯。

停止间口令：左（右）转弯，齐（跑）步——走，或者左（右）后转弯，齐（跑）步——走（当需要向后转走时，应当先下“向后——转”的口令，待方向变换后，再下“齐（跑）步——走”的口令）。

行进间口令：左（右）转弯——走，或者左（右）后转弯——走。

要领：听到口令，基准兵在左（右）转弯时，按照单个军人行进间转法（停止间，左转弯走时，左脚先向前一步）的要领实施，在左（右）后转弯时，用小步边行进边变换方向，转到90度或者180度后，照直前进；其他士兵逐次进到基准兵的转弯处，转向新方向跟进。

班长的指挥位置：停止间变换方向时，班长先跑步到纵队的左（右）侧或左（右）后侧适当位置，再下达变换方向的口令；行进间变换方向时，班长首先跑步到纵队的左（内）侧便于指挥的位置，再下达口令（一般不跟随行进）。要求：班长位置准确；口令声音洪亮，动令、预令清楚，时机恰当。全班精神振奋，动作协调，整齐一致。

练习方法：轮流充当班长指挥练习。常见问题及纠正方法：

1、指挥位置不准确。纠正的方法：在变换指挥位置时，转体后用余光观察队形位置及场地，立即判断出指挥位置的大概所在，然后再跑位；并反复进行练习。

2、指挥距离不够。纠正的方法：跑位时，应当考虑到：在指挥距离内，既要保证队列人员正常完成转弯动作，而不是“摆尾巴”，又要保证转弯停止后，指挥员自己位于正常指挥距离。

3、口令时机不准确。纠正的方法：横队行进间时，要有提前量（口令的两步距离加半个排面）；纵队时，下一个口令要下在队列人员完成上一个动作的基础之上。

4、口令下错脚。纠正的方法：行进间的方向变换，动令均落于右脚。

5、指挥时没有面向队列。纠正的方法：指挥员应当随着队列方向的变换，在原地转动方向，始终保持面向队列指挥。

6、横队方向变换时，间隔不准、排面不齐。纠正的方法：转弯时用两眼的余光向外翼标齐，向内翼靠拢，保持规定的间隔和排面整齐。

7、纵队方向变换时，走捷径或转弯过大，队列人员之间的距离过远。纠正的方法：基准兵转向新的方向后适当控制步幅和步速，其他士兵逐次进到基准兵的转弯处，再转向新方向，并保持规定的距离跟进。

（六）步兵班的置（架）枪、取枪

步兵班的置（架）枪，通常以班横队实施。

1、置枪 口令：置枪

要领：冲锋枪手（右手移握护木将枪取下）、步枪手，左脚向前1步，将枪放在右脚外侧前，枪面向右，托后踵与脚尖齐。

班用机枪射手，左手打开脚架，左脚向前1步，两手协力将枪架在右脚外侧前，托后踵与脚尖齐。

班用机枪副射手，左脚向前1步，将弹盒袋放在左脚前。

40火箭筒射手，以右手腕的旋转力，将筒转到右肩前，左手接握护板，右手握提把，左手打开并握脚架，左脚向前1步，两手协力将筒架在右脚外侧前，筒尾与脚尖齐，右手将提 32 把扳向右。

40火箭筒副射手，先放冲锋枪（要领同冲锋枪手）；后放弹药背具（要领同班用机枪副射手）。

听到“好”的口令，各枪（筒）手，一齐放手回原位，全班成立正姿势。

2、架枪

口令：架枪 要领：听到“架枪”的口令，班用机枪（40火箭筒）射手按照架枪（筒）的要领架枪（筒）；冲锋枪手、步枪手，左脚向前（或者左前、右前）1步，将枪靠在班用机枪护木、40火前筒护板上或者背具上。班用机枪（40火箭筒）副射手的动作要领同置枪。

3、取枪 口令：取枪

要领：冲锋枪手、步枪手、班用机枪射手，左脚向前1步，右手握护木（冲锋枪手，右手握背带，左手掌心向下，反握护木；机枪射手，左手折回脚架）取枪。

班用机枪（40火箭筒）副射手，左脚向前1步，取回弹盒袋（弹药背具、冲锋枪）。40火箭筒射手，左脚向前1步，右手握提把取筒，左手折回脚架后移握护板，右手将提把扳向左，然后，按照肩筒的要领将筒送上右肩。

听到“好”的口令，各枪（筒）手回原位，全班成持枪、肩枪（筒）立正姿势。

要求：置枪时，置枪方向要正，放置要整齐；架枪、取枪时，全班动作准确、协调，先后顺序得当，快而不乱。

练习方法：

1、分解练习（分枪手、射手练习）。口令：“分解动作，置（架、取）枪、二、三、四”。要领：听到口令，按照置（架、取）枪的要领分解进行。

2、连贯练习。按照置（架、取）枪的要领连贯进行。常见问题及纠正方法：

1、置枪时枪不整齐。纠正的方法：枪身要正，枪托后踵（40火箭筒筒尾）与脚尖齐。

2、架枪、取枪时全班不协调，动作混乱。纠正的方法：按照动作要领，先分解练习，后连贯练习，全班动作协调，先后有序，快而不乱。

二、排的队列动作

（一）集合、离散、整齐、报数

1、集合

排的集合通常在班集合的基础上进行，分为排横队和排纵队集合。（1）排横队集合

口令：成排横队——集合

要领：基准班在指挥员前方适当位置（列队后，排长位于队列中央前5－7步处），成班横队迅速站好；其他班成班横队，以基准班为准，依次向后排列，自行对正、看齐。（2）排纵队集合

口令：成排纵队——集合

要领：基准班在指挥员右前方适当位置（列队后，排长距排头3—5步），成班纵队迅速站好；其他班成班纵队，以基准班为准，依次向右排列，自行对正、看齐。

2、离散

离散，是使列队的单个军人、分队、部队各自离开原队列位置的一种队列动作。（1）离开

口令：各营（连、排、班）带开（带回）

要领：队列中的各营（连、排、班）指挥员带领本队迅速离开原列队位置。

33（2）解散

口令：解散

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

3、整齐

要领参照班队列的向右（左）看齐和向中看齐。

4、报数 口令：报数

要领：横队集合时，第一列从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头；最后一列的最后一名报“满伍”或者“缺Ⅹ名”。纵队集合时，由排长下达“各班报数”的口令，各班长在队列内向排长报告人数，如“第Ⅹ班到齐”或者“第Ⅹ班实到Ⅹ名”。

要求：同班队列。

练习方法：轮流充当排长进行练习。常见问题及纠正方法：同班队列。

（二）出列、入列

1、单个军人出列、入列（1）出列

口令：ⅩⅩⅩ（或者第Ⅹ名），出列

要领：出列军人听到呼点自己姓名或者序号后应当答“到”，听到“出列”的口令后，应当答“是”。

①位于第一列（左路）的军人，按照出列规定，取捷径出列。

②位于中列（路）的军人，向后（左）转，待后列（左路）同序号的军人向右后退1步（左后退1步）让出缺口后，按照出列规定从队尾（纵队时从左侧）出列；位于“缺口”位置的军人，待出列军人出列后，即复原位。

③位于最后一列（右路）的军人出列，先退1步（右跨1步），然后，按照出列规定从队尾出列。

（2）入列 口令：入列

要领：听到“入列”口令后，应当答“是”，然后，按照出列的相反程序入列。

2、班、排出列、入列（1）出列

口令：第Ⅹ班（排），出列 要领：听到“第Ⅹ班（排）”的口令后，由出列班（排）的指挥员答“到”，听到“出列”的口令后，由出列班（排）的指挥员答“是”，并用口令指挥本班（排），按照出列规定，以纵队形式从队尾（位于第一列的班取捷径）出列。

（2）入列 口令：入列

要领：听到“入列”的口令后，由入列班（排）的指挥员答“是”，并用口令指挥本班（排），以纵队形式从队尾（位于第一列的班取捷径）入列。要求：同班队列。

练习方法：轮流充当排长进行练习。常见问题及纠正方法：

①出入列时路线不正确。纠正的方法：位于第一列的单个军人和班，取捷径出入列；位于左路、中路的单个军人和左路的班从左侧出入列；其他的单个军人、班、排，均从队尾出入列。

②中列（路）单个军人出入列时，相应同序号的军人不能及时让出缺口。纠正的方法：队列人员要注意力集中，听到口令后，同序号的军人迅速让出缺口。

③其它问题同班队列。

（三）行进、停止 要领参照班队列。

（四）队形变换

排的队形变换，包括停止间和行进间排横队与排纵队的互换。

1、排横队变排纵队

停止间口令：向右——转 行进间口令：向右转——走

2、排纵队变排横队 停止间口令：向左——转

行进间口令：向左转——走 要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。全排动作要整齐一致。队形变换后，排长应当进到规定的列队位置。排长的指挥位置：停止间，排横队变排纵队时，排长应在横队右侧适当位置（距排头3—5步处），面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令，需要时也可在排横队中央前下达口令；排纵队变排横队时，排长应在纵队左侧中央前适当位置（5—7步处），面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令。行进间，排横队和排纵队互换时，排长应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧，便于指挥的位置实施指挥（队形变换停止后，排长位于队列中央前）。

要求：同班队列。

练习方法：轮流充当排长进行练习。常见问题及纠正方法：同班队列。

（五）方向变换

排的方向变换，分为排横队和排纵队方向变换。

1、排横队方向变换

停止间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转；行进间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯。

停止间口令：左（右）转弯，齐（跑）步——走，或者左（右）后转弯，齐（跑）步——走（当需要向后转走时，应当先下“向后——转”的口令，待方向变换后，再下“齐（跑）步——走”的口令）。

行进间口令：左（右）转弯——走，或者左（右）后转弯——走。

要领：听到口令，第一列轴翼士兵停止间用踏步、行进间用小步，外翼士兵用大步行进，保持排面整齐，边行进边变换方向，转到90度或者180度后，听口令前进或者停止；后续各列按照上述要领，保持间隔、距离，取捷径进到前一列转弯处，转向新方向跟进。

排长的指挥位置：停止间变换方向时，排长先跑步到横队的左（右）前方或者左（右）后侧适当位置，再下达变换方向的口令；行进间变换方向时，排长首先跑步到横队的左（右）前方或者左（右）后侧便于指挥的位置，再下达口令。

2、排纵队方向变换

停止间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯，必要时可以向后转；行进间，通常是左（右）转弯或者左（右）后转弯。

停止间口令：左（右）转弯，齐（跑）步——走，或者左（右）后转弯，齐（跑）步——走（当需要向后转走时，应当先下“向后——转”的口令，待方向变换后，再下“齐（跑）35 步——走”的口令）。

行进间口令：左（右）转弯——走，或者左（右）后转弯——走。

要领：排纵队方向变换时，按照排横队方向变换的要领实施。

排长的指挥位置：停止间变换方向时，排长先跑步到纵队的左（右）侧或左（右）后侧适当位置，再下达变换方向的口令；行进间变换方向时，排长首先跑步到纵队的左（内）侧便于指挥的位置，再下达口令（一般不跟随行进）。

要求：同班队列。

练习方法：轮流充当排长进行练习。常见问题及纠正方法：同班队列。

（六）步兵排、连的置（架）枪、取枪

置（架）枪前，视情况调整班、排的距离、间隔，然后按照步兵班的置（架、取）枪动作要领实施。取枪后，恢复原间隔、距离。

要求：同班队列。

练习方法：同班队列。

常见问题及纠正方法：同班队列。

三、连的队列动作

（一）集合、离散、整齐、报数

1、集合

连的集合通常在排集合的基础上进行，分为连横队、连纵队和连并列纵队集合。（1）连横队集合

口令：成连横队——集合

要领：队列内的连指挥员或者基准排，在指挥员左前方适当位置（列队后，指挥员位于队列中央前9—11米处），成横队迅速站好；各排和连部成横队，以连指挥员或者基准排为准，依次向左排列，自行对正、看齐。

（2）连纵队集合

口令：成连纵队——集合

要领：队列内的连指挥员或者基准排，在指挥员前方适当位置（列队后，指挥员距排头7—9步），成纵队迅速站好；各排和连部成纵队，以连指挥员或者基准排为准，依次向后排列，自行对正、看齐。

（3）连并列纵队集合

口令：成连并列纵队——集合

要领：队列内的连指挥员或者基准排，在指挥员左前方适当位置（列队后，指挥员位于队列中央前7—9步处），成纵队迅速站好；各排和连部成纵队，以连指挥员或者基准排为准，依次向左排列，自行对正、看齐。

2、离散

要领：参照排队列的离散。

3、整齐

要领：参照排队列的整齐。

4、报数

连集合时，由指挥员下达“各排报数”的口令，各排长在队列内向指挥员报告人数，如“第Ⅹ排到齐”或者“第Ⅹ排实到ⅩⅩ名”。必要时，连也可以统一报数。

要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形（见图示）。报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的预告，尔后下达“向右看 36 ——齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前——看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或者“缺Ⅹ名”。

＜插图＞

（图见《队列条令》第347页第45图）

要求：同排队列。

练习方法：轮流充当连长进行练习。常见问题及纠正方法：同排队列。

（二）出列、入列 要领：参照排队列。

（三）行进、停止 要领：参照排队列。

（四）队形变换

连的队形变换，包括停止间和行进间连横队与连纵队的互换、连纵队与连并列纵队的互换。

1、连横队与连纵队的互换（1）连横队变连纵队 停止间口令：向右——转 行进间口令：向右转——走（2）连纵队变连横队

停止间口令：向左——转 行进间口令：向左转——走 要领：停止间，按照单个军人向右（左）转的要领实施。行进间，按照单个军人向右（左）转走的要领实施。全连动作要整齐一致。队形变换后，排以上指挥员应当进到规定的列队位置。

指挥员的指挥位置：停止间，连横队变连纵队时，指挥员应在横队右侧适当位置（距排头7—9步处），面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令，需要时也可在连横队中央前下达口令；连纵队变连横队时，指挥员应在纵队左侧中央前适当位置（9—11米处），面向队列，成立正姿势，下达变换队形的口令，再下达整齐的口令。行进间，连横队和连纵队互换时，指挥员应首先跑步到预定变换队形行进方向的一侧，便于指挥的位置实施指挥（队形变换停止后，指挥员位于队列中央前）。

2、连纵队与连并列纵队的互换

（1）连纵队变连并列纵队

停止间口令：成连并列纵队，齐步——走 行进间口令：成连并列纵队——走

要领：听到口令，连指挥员或者基准排踏步，其他排和连部逐次进到连指挥员或者基准排左侧踏步并取齐，然后，听口令前进或者停止。

连、排指挥员位置的变换方法：听到口令，连长左脚继续踏1步，右脚向右前1步，进到政治指导员前方仍踏步，政治指导员继续踏步，副连长向前2步（未编有副政治指导员时，副连长向左前2步），进到连长左侧，副政治指导员向左前1步，进到政治指导员左侧，排长、司务长进到预定列队位置，继续踏步并取齐。

指挥员的指挥位置：连纵队变连并列纵队时，指挥员应首先跑到连纵队的左前方适当位置（队形变换后，指挥员位于队列中央前7—9步处），面向队列，成立正姿势，再下达变换 37 队形的口令。

（2）连并列纵队变连纵队

停止间口令：成连纵队，齐步——走 行进间口令：成连纵队——走

要领：听到口令，连指挥员或者基准排照直前进，其他排和连部停止间和行进间均踏步，待连指挥员或者基准排离开原位后，各排按照排长、连部和炊事班按照司务长的口令依次跟进。

连、排指挥员位置的变换方法：听到口令，连长向左前1步，进到副连长前方踏步，政治指导员向前2步，进到连长右侧继续踏步，副政治指导员向右前1步，进到副连长右侧继续踏步（未编有副政治指导员时，副连长右跨半步并踏步），排长、司务长进到预定列队位置继续踏步，取齐后照直前进。

指挥员的指挥位置：连并列纵队变连纵队时，指挥员应首先跑到连并列纵队右前方适当位置（与连指挥员或者基准排对正，并且队形变换后，指挥员距排头7—9步），成立正姿势，再下达变换队形的口令。

要求：同排队列。

练习方法：轮流充当连长进行练习。

常见问题及纠正方法：同排队列。

（五）方向变换

横队和并列纵队方向变换的要领同排横队方向变换；纵队方向变换的要领同排纵队方向变换。

（六）连指挥员列队位置的变换

连长出列指挥后，其列队位置，应当由副连长替补。

连横队、连并列纵队时，副连长右跨1步，副政治指导员向前1步（未编有副政治指导员时，政治指导员左跨1步，与副连长对齐）。

连纵队时，副连长向前1步（未编有副政治指导员时，副连长左跨半步，政治指导员后退1步），副政治指导员左跨半步。

第七章 分队乘坐汽车

《队列条令》针对部队装备的实际情况，对分队乘坐汽车的有关内容进行了规范，目的是统一全军的乘车动作，以利于加强平时训练，提高组织指挥和实施乘车的能力，为执行任务和战时组织乘车打下良好的基础。

乘车准备时，在车辆允许的情况下，通常分配给每个排一台车，连部和炊事班合乘一台车。车辆数量少时，按各排的建制数分配车辆，连部、炊事班人员可分乘各排的车辆。

每辆车上通常指定：车长1人，通常在车厢右前角，负责全车的指挥；观察联络员2人，通常在车厢左前角和右后角，负责传递信号和观察情况；安全员1人，通常在车厢左后角，负责全车安全。

条令规定，在车辆行进的复杂路段和交叉路口，通常都应设调整哨，并具体规范了“调整哨的设置”，明确了调整哨由l—2名士兵担任，徒手或持红、绿旗，对行进中需要停止、转弯和直行的车辆进行调整指挥。在“调整指挥”的要领中规范了“示意车辆停止”、“示意车辆左转弯”、“示意车辆右转弯”和“示意车辆直行”的动作。

“分队乘坐汽车”的规定，不仅我军《队列条令》中有此内容，外国军队，尤其是机械化程度较高的原苏军、美军，在他们的《队列条令》或相应的法规中，对部队乘坐汽车和战 38 斗车辆的动作和指挥，都有较详细的规定。实践表明，部队机械化程度越高，越需要严格规范乘车的组织与实施，不能视其可有可无。在组织部队乘车开进时，要按照条令的规定，统一做好各项开进的工作。

在贯彻执行条令关于分队乘坐汽车的有关规定时，首先要重视对乘车的训练。虽然条令中规定了乘坐汽车的动作，但并未引起一些指挥员的重视，因此也未安排进行训练，有的战士当兵几年从没搞过乘车训练，不了解乘车的方法和乘车应注意的事项。因而，在乘车和乘车开进中经常发生事故，只有把乘车动作和其他队列动作一样进行严格训练，使战士知道怎样上车，怎样下车，乘车开进时应注意哪些事项，才能保证条令的贯彻执行。

其次，重点要使干部学会组织乘车和开进。有的干部不了解带车的职责也不会组织部队乘车、乘车时不指定车长、联络员和安全员。因此，组织部（分）队乘车，干部要切实履行职责，提高组织指挥部队乘车的能力，各车必须明确车长、联络员和安全员，确保行车安全。

第三篇：队列教案

队列教案

课目：队列教练（单个军人的队列动作）敬礼； 稍息；

目的：通过本课训练，使学员们学会和掌握队列的基础动作，为下一步训练打下基础； 内容：齐步于立定； 时间：约四个小时；

方法：讲解示范，个人体会，分组练习，评审竞赛，全班合练；

要求：同志们要认真听课，细心体会，发扬不怕苦不怕累精神，坚持严格要求、严格训练，要团结友爱、互帮互助、共同提高； 下面开始实施；

齐步走是军人行进的常用步法； 其口令是：“齐步—走”，“立—定”； 动作看我示范一遍 “齐步—走”，“立—定”（自下口令，做连贯动作一遍）； 动作要领看我边讲边做

听到“齐步—走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，脚跟先着地，身体重心前移，左脚照此动作；上体正直，微向前倾，受手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二指节，两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向回合，手心向内转向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方线扣同高，身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116-122步。

听到“立定”动令落于右脚，左脚向前大半步着地，两脚挺直，右脚取捷径靠拢左脚，成立正姿势。

为了使学员们便于掌握动作要领，可进行“齐齐步摆臂练习”、“立定练习”、“步伐、步幅练习”等辅助练习。

1、摆臂练习其口令是：“齐步走摆臂练习一二一停”

要领：听到“一“的口令，按齐步摆臂要领，右手在前，左手在后，听到“二”的口令，两臂交换之后按口令反复进行，听到“停”的口令后，两臂放下恢复立正姿势。

2、立定练习口令：“向前走三步—走、二”动作要领我边讲边做，听到动令向前迈三步，不靠脚，听到“二”口令靠脚，同时放臂。

2、步速、步幅练习

3、按75厘米宽打好格子，用秒表计算时间，练习步速、步幅 在训练中易犯的毛病及纠正方法

1、上体不值，低头看低，精神不饱满，因行进时上体没有保证姿势。

纠正方法：要求上体保持立正姿势不变，特别强调小腹（边讲边做）微收，自然挺胸，上体微向前倾，两眼平时前方。

2、摆臂不定位，原因：两臂摆动没有定位控制

纠正方法：两肩关节和手臂要放手，微擦衣服，自然摆动，摆动均用手腕部控制高低。

3、行进时有八字脚的现象

纠正方法：特别强调脚内侧在同一条线上，行走时按脚跟脚掌的顺序着地，脚尖内靠。以上是起步与立定的动作要领及易犯毛病及纠正方法，同志们明白没有？（回答：“明白”）好，下面进行个人体会。“开始”

“开始”你后下去纠正毛病。“体会完毕”（整队）：“向右看—齐”，“向前—看”，“稍息”（小评）：刚才同志们都很自觉，认真体会动作，而且领悟较快，希望大家今后继续发扬。下面为了使同志们尽快掌握动作要领，进行分组练习。下面分组 报数

前三名为第一组，带到我的左手侧五米处，中间三名为第二组原地不动，后三名为第三组带到我的右手侧五米处。每组第一名为组长

下面各组代开进行训练（下去纠正毛病）“停”

“承办横队集合”（整队）：“向右看—齐”，“向前—看”，“稍息”

（小评）刚才各族代开训练，组织都很严密，同志们都认真训练，很好。下面为了检查各组的训练效果，开始进行评比竞赛。各组带出来做一遍。从第一组开始。

下面开始（各组出来做一遍，完毕）（整队）：“向右看—齐”，“向前—看”，“稍息”（小评）：刚才每一组都出来做一遍，下面由每一组的第三名同志说说你认为刚才那一组做得比较好，从第一组开始。

刚每组代表都发言，我基本同意，大家的意见认为第X组做得比较好。他们好在精神面貌比较严肃，动作比较规范整齐，不过仍在一些缺点，如有八字脚现象，摆臂不到位，希望以后可以交易克服。

刚才我们进行分组练习，同志们都做得不错，下面为了是全班动作整齐划一，协调一致，进行全班合练。

首先实施齐步摆臂练习。

“齐步摆臂练习一、二、一停”（可重复一遍）下面实施连贯动作 “齐步—走”、“立定” “向后—转”、“稍息”（自行看齐）可重复实施。（整队）：“向右看—齐”，“向前—看”，“稍息” 讲评 敬礼

通过一个上午的训练，同志们基本掌握了齐步与立定的动作要领，达到了预期的目的；在训练中，绝大部门同志都比较认真刻苦，领会动作比较快，表现特别突出的有XX同志。但训练中仍有一些不够的地方如：摆臂不定位，有八字脚现象，还还有在队列中嬉笑的现象。希望下一步训练加以克服，严格要求，发扬好的训练作风，克服不良的习惯，尽快提高训练效果，大家有没有信心（回答：“有”）上午训练就到这里，讲评完毕。敬礼

下面收操带回。

单个军人徒手队列动作

第一课 立正、稍息、停止间转法

目的：使学员学会立正、稍息、停止间转法的动作要领及组织训练的方法，养成连号的军人姿态。

一、立正、稍息

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。口令：“立正”“稍息”

动作要领：听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指间贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

立正时要精神振奋，姿态端正，态度严肃，表情自然。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体中大部分落于右脚。稍息过久可自行换脚。

立正要做到“三挺”、“二收”、“一正”

三挺：即挺腿，两膝向后向上用力，是两腿挺直；挺胸，两肩稍向后张，胸部自然挺立；挺颈，颈后都贴衣领，头要有向上顶的感觉；

二收：指小腹微收，下颚微收

一正：即两脚的角度与身体的方向要正。

稍息时，上体要始终保持立正姿势，伸脚时，脚跟微抬起，在脚离地面的同时，脚和腿同时适当用力，以脚带腿的顺序迅速伸出。膝关节不的弯曲。收脚时，脚跟微抬起，在脚跟离地面的同时，脚和腿同时适当用力迅速收回。出脚收脚动作要迅速、准确、有力。

易犯的毛病及纠正方法

1、两脚跟站不在一条线上，方向不正，两腿挺不直，小腹不能微收。纠正的方法：两脚站正分开约一脚之长，两脚之间中心线对正前方，两腿向内后稍用力挺，两膝加大腿感到绑的较紧，小腹微收，时有向上提气的感觉。

2、两肩不平身体不正。纠正方法：两肩有意识后张，用力一致，使两肩平正，上体要正直，微向前倾；体重落于两脚中央稍前，前脚掌稍感有压力，脚跟并不离地。

3、头不正，两眼不能平时前方。纠正方法：要求颈挺直，后颈紧扣衣领。下颚正直微收，两眼有神始终平视前方。

4、稍息出较慢，两腿弯曲，上体不能保持立正姿势。纠正方法：伸脚要防止全掌搓地，脚跟应稍离地面，有挺脚踝的感觉顺势伸出，两脚自然挺直，体重大部分落于右脚，上体保持立正姿势。

训练步骤

1、手型定位练习，口令：手型定位练习，一、二。听到“一”的口令，两手向前伸出，掌心相对约与肩同高；听到“二”的口令，放回原处，中指贴于裤缝。

2、立正、稍息动作练习。

3、持久练习，按立正的正确动作站好，持续一段时间，并成正确姿态。

二、停止间转法

停止间转法师停止间变换方向的方法。分向右、向左、向后转，需要时也可半面向右（左）转。

1、向“左（右）——转”

动作要领：听到“向左（右）——转”的口令，以左（右）脚跟为轴，左（右）脚跟和右（左）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向左（右）转90度，体重落在左（右）脚，右（左）脚取捷径迅速靠拢左（右）脚，成立正姿势，两臂不得外张。

2、向后转 口令：“向后——转”

动作要领：听到“向后——转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力使身体和脚一致向后转180度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动时，两腿挺直，裆部夹紧，上体保持立正姿势，两臂不得外张。

3、半面向左（右）——转 口令：“半面向左（右）——转”

动作要领：听到口令，按照向左（右）转的动作要领，向左（右）转45度。在训练时要求做到“稳”、“快”、“准”。

稳：转向新方向时上体要稳，整个身体有向上提的感觉，不得左（右）晃动。快：听到口令后，旋转要快，转向新方向后前脚掌着地快，靠脚快。准：转的方向准，靠脚要准。两脚跟在一条直线上，动作要协调。易犯的毛病及纠正的方法

1、转时易低头。主要因为：两眼不能平时前方。纠正的方法：转时颈挺直，两眼平视前方，不要看地。

2、转时身体晃动。纠正的方法：转时裆部夹紧，脚腿挺直，身体重心移动要快。转到新方向后前脚掌着地和靠脚要迅速。

3、转时张臂、耸肩。主要原因是发力部位不正确。纠正的方法：转动时强调脚跟和脚掌前部同时用力，转动身体，不要用肩部或上体带动下肢转动。

4、靠脚时外扫和跺脚。纠正的方法：靠脚时，腿应自然伸直适当用力，并取捷径用脚跟相靠。

训练步骤

1、分解动作练习

2、连贯动作练习

第二课 行进与立定

一、齐步与立定

二、正步与立定

正步主要用于分列式和其它礼节性场合 口令：“正步——走、立——定”

动作要领：听到“正步—走”的口令，左脚向正前方踢出（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米）约75厘米，适当用力使全脚掌着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指节第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略水平，手心向内稍向下，手臂摆到第三、四衣扣之间，离身体约10厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止，进行速度每分钟110—116步。

听到“立——定”的口令，左脚再向前踢出大半步，两腿挺直右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

正步行进时，要求警姿端庄，动作协调，步伐稳健。做到两快一稳，即：摆臂快，踢腿快，前脚落地跟后脚时要稳。

易犯的毛病及纠正的方法：

1、摆臂不定位。原因：主要是手到定点后没有用手腕的力量控制。纠正：摆臂时要有前端后砍的感觉，向前摆臂超过身体后，小臂的上端、肘部稍前引，手到定位点手腕稍紧张加以控制；向后摆时小臂要砍，到定位点用手腕控制。

2、掏腿和直挪腿。原因：掏腿是过于放松，动作松垮，而直挪腿是过于紧张和踢腿时时机不对。纠正：

一、跟退时要自然伸直不松垮；

二、后脚脚尖到前脚后跟处再用力踢出，前脚着地用力适当；

三、行进时胯部要放松，全身肌肉不要过于紧张。

3、臂腿结合不协调。原因：是摆臂踢腿的时机不对。纠正的方法：通过练习一步两动体会踢腿摆臂的时机，解决跟腿臂不动，踢腿同时摆臂。

4、行进时上体不稳。原因：落脚时用力不当和全身肌肉过于紧张造成。纠正的方法：同纠正直挪腿。

5、踢腿至前方时脚尖上翘。原因：踢腿用力部位不对，脚尖该向下压。纠正方法：踢腿时，小腿和脚脖同时用力，带动大腿，迅速踢出。脚脖挺，脚尖下压，着地时用全脚掌着地。

训练步骤

1、摆臂练习口令：“正步摆臂练习，一、二、停”

听到“一”的口令，按正步摆臂要领右臂在前左臂在后，听到“二”的口令时，两臂交换；听到“停”的口令，两臂放下成立正姿势。也可按正步行进的节奏，进行原地连续摆臂练习。

2、原地踢腿练习口令：“踢腿练习准备，一、二、停”

动作要领：听到“踢腿准备”的口令，两手蒙腹（右手压左手蒙于小腹部）。也可将两手背于身后（左手在上，右手在下托肘部）。上体保持正直，有前倾上提之感；听到“一”的口令，按要领踢出左脚，不着地；听到“二”的口令，左脚收回，脚自然伸直，脚尖内侧贴在右脚后部三分之一处，脚跟下压，前脚掌不着地，尔后按口令反复进行，听到“停”的口令，恢复立正姿势。听到“换腿”的口令，右脚按左脚的要领进行练习。

3、一步两动练习

是以踢一动，落跟一动，完成一个正步动作。重点体会踢腿摆臂时机和臂腿结合动作要领。

口令：“分解动作，一步两动，正步——走、二、停”

听到“正步——”的口令，按要领左脚踢出不着地，同时摆臂；听到“二”的口令，左脚落地同时身体重心前移，右脚前跟位置同踢腿练习收脚位置；听到“一”的口令，踢出右脚，尔后按此法反复进行；听到“停”的口令，右（左）脚靠拢左（右）脚，成立正姿势。必要时，也可先进行腿部动作练习，而后再进行臂腿结合练习。

4、一步一动练习

是以落、跟、踢完成一个正步动作。重点体会落跟臂不动，踢腿同时摆臂，使臂腿更紧密结合，步法有节奏感。

口令：“分解动作，一步一动，正步——走，二、停”

听到“正步——走”的口令，左脚踢出并落地，同时右脚踢出不落地，两臂随踢腿摆动；听到“二”的口令右脚落地，左脚前跟并踢出不着地，踢时同时摆臂，尔后按口令反复进行，听到“停”的口令，右（左）脚靠拢左（右）脚，成立正姿势。

5、综合进行步幅、步速练习，方法同齐步。

三、跑步主要用于快速行进

口令：“跑步——走，立——定”

动作要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际（约与腰带同高）。拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约85厘米，前脚掌先着地，体重前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分170—180步。听到“立——定”的口令，继续向前跑两步，然后左脚向前大半步，两拳放回腰际（两臂不摆动），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

跑步行进时，要求精神饱满，步伐稳健，上体微向前倾，两眼目视前方，具有勇往无前的精神。

易犯的毛病及纠正的方法

1、第一步不能跃出。原因：听到动令上体不前倾，两腿不微弯，左脚不是利用右脚掌的弹力跃出，而是抬脚或原地垫步。纠正的方法：听到动令后，倾、弯、弹是同时动作，不可分家。身体重心随左脚跃出前移，并前脚掌着地。

2、两臂摆动不准确。出现“打鼓式”、“前摆式”、“风摆式”，肘部摆动外张大过。纠正的方法：摆臂时应以大臂带动小臂进行摆动，肩关节、肘关节要放松，小臂保持略平，并以大臂控制肘和拳的为止。

3、行进时脚后跟先着地。原因：是身体重心靠后，前移过快。纠正的方法：上体前倾，保持重心随前脚移动。

训练步骤

1、摆臂练习口令：“跑步摆臂练习，准备，一、二、停”

动作要领：听到“跑步摆臂练习准备”的口令，两手迅速握拳提到腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂不动。听到“二”的口令，两臂交换，尔后按口令反复练习，听到“停”的口令，两手放下，成立正姿势。

2、一步跃出练习口令：“分解动作，跑步——走、二”

动作要领：听到“分解动作，跑步——走”的口令，两手迅速握拳提到腰际，两腿微弯，左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米处，前脚掌着地，右脚在后自然伸直；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚同时将手放下，成立正姿势，尔后按口令反复练习。

一步跃出的练习重点体会第一步跃出的动作，防止在连贯时第一步跃不到80厘米或原地垫步、踏步的毛病。

3、立定分解动作练习口令：“分解动作，立——定、二”

动作要领：听到“立——定”的口令，继续向前跑两步，左脚向前大半步；听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿势。

立定分解动作重点体会最后上前大半步的要领，防止上步过大或过小，向右、左跨步和靠脚时不能正直靠脚的毛病。

4、综合进行步速、步幅练习

四、踏步与立定

停止间口令：“踏步——走” 行进间口令：踏步

动作要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。

踏步时，听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步行进；听到“立——定”的口令，左脚落地，右脚原地靠拢左脚，同时将臂放下，成立正姿势。

易犯的毛病及纠正的方法

1、脚尖不能下垂，脚尖离地面的高度不定。纠正的方法：练习时，脚尖应有意识向下压，脚脖自然挺直。大腿尽量抬起，保持脚尖离地面约15厘米。

2、踏步时上体左右摆动。纠正的方法：踏步时两肩要放松，以大腿带动小腿上下起落，落地时应做到按脚掌、脚跟的顺序着地。立定时，最后一步不得跨步，应原地下落右脚靠拢左脚。

五、便步

便步用于行军，操作后恢复体力及其他场合。口令：“便步——走”

动作要领：听到“便步——走”的口令，用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。

六、数步（五步以内）移动

主要用于前后、左右较短距离行进或调整队列位置。

1、向前或后退 口令：“向前X步（单数步）——走”

“向后X步——走”

动作要领：听到“向前X步——走”的口令，按照齐步行进的要领，进到所指定步数停止（向前一步走时不摆臂）；听到“向后X步——走”的口令，即从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

2、右（左）跨步

口令：“右（左）跨X步——走”

动作要领：听到“右（左）跨X步——走”的口令，上体保持正直，每跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

易犯的毛病及纠正的方法

左(右)跨步时，上体摆动。纠正的方法：跨步步幅控制与肩同宽（约60厘米）身体重心随左（右）脚的跨出而移动。

第三课 步法变换、行进间转法

一、步法变换

步法变换是为了适应不同情况行进的需要，变换步法的方法。动令均落于左脚，从左脚开始变换。

口令：“齐步——走” “正步——走” “跑步——走”

1、齐步与正步互换

动作要领：听到口令，即从左脚开始换正步或齐步行进。

2、齐步与跑步的互换

动作要领：齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动；听到动令，即从左脚开始换跑步行进。

跑步换换齐步，听到口令，继续跑两步，再从左脚开始换齐步行进。训练要点：变换步法从左脚开始要明显，臂腿结合要协调。

二、行进间转法

行进间转法是行进间变换方向的方法。分齐步和跑步行进间转法。

1、齐步、跑步向右（左）转 口令：“向右（左）转——走”（向左转走，动令落于左脚）

动作要领：听到“向右（左）转——走”的口令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖向右（左）约45度，身体向右（左）转90度时，左（右）脚不转动，同时出右（左）脚按原步法向新方向行进。

2、齐步、跑步向后转走 口令：“向后转——走”

动作要领：听到“向后转——走”的口令，左脚向右脚前迈出约半步（跑步时，继续跑两步，再向前半步），脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出左脚按原步法向新方向行进。

在转动时，两臂自然摆动，不得外张，两腿自然挺直，上体保持正直。易犯的毛病及纠正的方法

1、向右（左）转时，前脚掌易转动。原因：向前半步时，脚尖向右（左）小45度，或用脚掌的力量转动身体。纠正的方法：强调向前半步时，脚尖向右（左）45度，转向新方向前进时，用上体力量转向新方向，身体重心随脚移动。

2、向后转走时，身体不稳。纠正的方法：要求转时两腿自然挺直，裆部夹紧，以两脚掌为轴，两脚和身体同时用力转向新方向。

3、转时转体摆臂不协调。纠正的方法：强调随身体转向新方向的同时，两臂自然摆动，摆臂时稍贴于身体两侧。

训练步骤

1、分解动作练习

齐步、跑步向右（左）转时分两动进行训练。口令：“分解动作，向右（左）转——走、二”

听到动令，左（右）脚向前半步（跑步时，继续向前跑两步，再向前半步），身体重心在前脚上；听到“二”的口令，转体向新的方向行进。

齐步、跑步向后转走时，可分三动进行训练。口令：“分解动作，向后转——走、二、三”

听到动令，左脚向前半步（跑步时，继续向前跑两步，再向前半步），脚尖稍向右定位；听到“二”的口令，转向新方向；听到“三”的口令，出左脚向新方向行进。

2、连贯动作练习

第四课 坐下、蹲下及起立、敬礼、脱帽、戴帽

一、坐下、蹲下及起立

1、坐下与起立 口令：“坐下、起立”

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。听到起立时，全身协力迅速起立，成立正姿势。

2.、蹲下

要领：右脚后退半步，臀部坐在左脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可自行换教。

二、脱帽、戴帽及敬礼

（一）脱帽、戴帽 口令：“脱帽、戴帽”

要领：听到脱帽的口令时，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽取下，置于左小臂，帽微向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央处，小臂略成水平。

听到戴帽的口令，双手捏帽檐或帽前端两侧，将帽迅速戴上。

（二）敬礼

口令：敬礼、礼毕

动作要领：听到口令，上体保持正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽沿右角（戴无沿军帽时，微接太阳穴上方帽），离下沿前约2厘米处，手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平并与两肩略成一线，同时注视受礼者。

听到“礼毕”口令，行举手礼者，将手放下。易犯的毛病及纠正的方法

1、身体不正，头向右歪。纠正的方法：两眼要注视受礼者，上体保持立正姿势，头要正，防止在敬礼时改变姿势。

2、抬手时不能取捷径，大臂不能与两肩略成一线。纠正：右手取捷径抬起，大臂稍向后张使大臂抬起与两肩略成一线。

3、手形不正确，手腕不直。纠正：手指并拢，手心向下，微向外张，手腕不过于紧张。训练步骤

1、手形练习。口令：手形练习“

一、二”。听到“一”的口令，右手取捷径迅速抬起，位于右胸前，听到“二”的口令，将手放下。

2、分解动作练习。口令：分解动作练习，“一、二、三”。听到“一”的口令，右手迅速抬起于右胸前，听到“二”的口令，中指微接帽沿右角，听到“三”的口令，将手放下。

3、敬礼连贯动作练习。

4、结对练习，相互纠正。

补

跨立——立正

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上站立等场合。可与立正互换。口令：跨立

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两腿之间，两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

班队列动作

第一课 班的队形、集合、解散、整齐、报数

目的：通过训练，使学员学会班的队形、集合、解散、整齐、报数的动作要领及组织训练的方法。

内容：

一、班的队形

二、集合、解散

三、整齐、报数

时间：X小时

方法：讲解示范，分班练习，轮流指挥练习

要求：同志们听讲，细心体会，发扬不怕苦不怕累，坚持严格要求，严格训练的精神，要团结友爱，互帮互学，共同提高。作业实施：

一、班的队形

班的基本队形，分为班横队和班纵队，班长位于班队形的排头，副班长位于班队形的排尾。队列训练时，按战士的身高由高到底进行队列。

班横队人员之间的间隔（两肘之间）约10厘米。

班纵队人员的前后距离（前一名脚后跟到后一名脚尖）约75厘米，需要时，班可以成二列横队或二路纵队。

（报数）成班二路纵队时，单数在左、双数战士在右。

二、集合、解散

1、集合

班集合分班横队和班纵队两种。集合时，班长为了引起全班的注意，应先发出预告或信号，如全班注意，战士听到预告或信号，应面向班长成立正姿势，然后班长站在预定集合队形的中央前成立正姿势，下达“成XX队形集合”的口令，全班战士听到口令，跑步面向班长集合，集合时，凡在班长后侧的战士，均应从班长右侧绕过，以免混乱其余战士取捷径集合，行对正看齐，成立正姿势。

班横队集合 口令：“成班横队——集合”、“成班二列横队结合”

动作要领：基准战士迅速到班长左前方适当位置，成立正姿势，其他战士以基准战士为准，依次向左排列，自行看齐保持规定间隔。成二列横队集合时，单数战士在前，双数战士在后，自行对正。

班纵队集合 口令：“成班纵队——集合”、“成班二路纵队——集合”

动作要领：听到口令，基准战士迅速到班长正前方适当位置（5-7）步成立正姿势；其他战士以基准员为准，依次向后排列自行对正，保持规定的距离。成二路纵队时，单数战士在左，双数战士在右，自行对正看齐。

3、解散

动作要领：听到解散的口令，全班迅速解散离开原位置。易犯的毛病及纠正方法：

1、列纵位置不准确，纠正方法：基准战士（横队在班长的左前，纵队在班长的正前方）位置要适当，其他战士保持规定的间隔距离。

2、列队次序混乱，纠正的方法：班长集合时，要选择便于列队的位置，凡在班长后侧的战士一律从右侧绕过，其他战士取捷径，以基准战士为准，依次列队。

四、整齐报数

1、整齐是为了使队列排面保持一致，而采取的方法，可分为向右（左）看齐和向中看齐。向右（左）看齐： 口令：“向右(左)看——齐，向前——看” 动作要领：听到“向右（左）看齐”的口令，基准战士保持姿势不动，其他战士迅速向右（左）转头，眼睛看右（左）临战时腮部，前前四名能通视基准战士，自第五名起，能通视本人以右（左）的带头为度。

二列横队看齐时，后列人员应先对正后看齐。听到“向前——看”的口令，基准战士不动，其他战士迅速将头转正，恢复立正姿势。“向中看——齐”

口令“以XXX同志为准（或第X为准）向中看——齐”“向前看” 动作要领：当指挥号指定“以XXX为准时”，基准战士左手握拳高举。听到“向中看——齐”的口令，将手放下，其他战士按照向右向左看齐的要领实施。听到“向前——看” 的口令，迅速将头转正。恢复立正姿势。

一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令，听到口令取好规定的距离。

2、报数

报数适清点人数是采取的一种方法 口令：“报数”

动作要领：听到“报数”的口令。横队从右至左纵队由前向后依次以短促，洪亮的声音向左转头（45度）报数最后一名不转头。

看齐时：脚跟线、胸线、下颌线（要求全班同在一条线上）

第二课

班的行进与停止

目的：通过训练，是学员学会班行进与停止的组织训练方法，培养全班协调一致的动作。班的行进一般分为横队和纵队行进两种。行进时动作要领按单个动作的规定实施 口令：（同单个动作）班的横队进行时应以右翼（排头）为准，基准战士向正前方行进，其他战士向右翼战士标齐，并保持规定的间隔。

班纵队行进时，一路纵队应以先头为基准，二路纵队以右翼战士为基准，基准战士向正前方行进，其他战士在后跟进，其他战士在后跟进，并保持规定的间隔和距离。

行进时可乎“一 二 三 四”班长也可用一 二 一的口令或唱歌曲保持步伐的整齐。

听到“立定”的口令，按单个动作要领实施，动作要整齐一致。停止后听到“稍息”的口令，应先自行对正，看齐后再稍息。稍息时应逐个依次转头稍息。班长指挥位置

班长指挥横队行进时，指挥位置在班横队的左前侧适当位置，必要时可在右前侧。并随队形适时变换指挥方向。变换指挥方向时可采用半面向右，左转的方法。班长指挥纵队行进时，指挥位置在纵队左侧便于指挥的适当位置。并随队形适时变换指挥方向。班长变换方向后同横队。

平时班纵队行进时，班长的指挥位置在班纵队左侧（离队列3-5步为宜）稍后。同队列一起行进。班长变换指挥位置时，按单个动作要领实施。不得向后（右、左）转不靠脚的同时跨步。需要停止练习或讲评时，应将队列用口令指挥面向自己，禁止挥手划脚。

第三课 班的队形和方向变换

一、班的队形变换

（1）班横队和班纵队的互换

口令：停止间“向右（左）——转” 行进间“向右（左）——转”

动作要领：停止间班横队和班纵队的互换，按照停止间向右（左）转的要领实施。行进间的班横队和班纵队的互换，按行进间向右（左）转走的要领实施。变换队形后，扩大、缩小间隔和距离时，均以基准战士为准，保持队列的整齐。

班长的指挥

停止间班横队变为班纵队时，班长跑步到班横队的右侧，距离排头5—7步，面向队列下达“向右——转”的口令。

班纵队变为横队时，班长跑步到纵队左侧中央5—7步处，面向队列下达“向左——转”的口令。

行进间班横队和班纵队的互换。班长应跑步到队列一侧，便于指挥的位置，指挥班行进，在行进中下达“向右（左）转——走”的进行队列变换的口令，并随队形变换指挥方向。队变换后，将全班指挥到原位置下达“立定”的口令，班长再回到原指挥位置，指挥下一个动令。

（2）班横队和二列横队的互换 口令：“成班二列横队——走”

“成班横队——走”

动作要领：变换前先报数，尔后下达“成班二列横队——走“的口令，左脚取捷径右跨——走，左脚靠拢右脚。站到单数战士之后，自行对正看齐。

班二列横队变班横队时，先下达“间隔X步向左离开“的口令，听到口令，取号间隔。听到“成班横队——走”的口令，双数战士左脚左跨一步。右脚不靠拢左脚向前一步。左脚靠拢右脚。进到单数战左侧自行看齐。

班长下达变换队形的口令之前，应先变换指挥位置（向右或向左跨步）尔后实施指挥。（3）班纵队和班二路二纵队的互换 口令：“成班二路纵队——走”

“成班纵队——走”

动作要领：变换队形前先报数。听到“成二路纵队——走”的口令，双数战士右脚右跨一步，左脚不靠拢右脚，却捷径向前一步，右脚向左脚靠拢。进到单数战士右侧，取好间隔，自行看齐。

班二路纵队变班纵队时，现调整队形。

口令是“距离X步向后离开”听到队形变换的口令，双数战士右脚后退一步，左脚不靠拢右脚，取捷径左跨一步。右脚向左脚靠拢，站到单数战士之后，自行对正。

班长在下达队形变换的口令之前，应先变换指挥位置（向左或向右跨步）尔后实施指挥。

二、班的方向变换

（一）班横队的方向变换

口令：“左（右）转弯齐步——走”

动作要领：听到口令，轴翼第一名战士踏步，逐渐向左（右）旋转与相邻战的动作协调，外翼第一名大步行进保持行进方向，不要向轴翼挤靠，其他战士越接近轴翼者步幅越小，用眼睛的余光向外翼标齐，并于轴翼保持规定的间幅，成“关门式”转到90度后踏步，尔后按口令前进或停止。

（二）行进间班横队方向变换 口令：“左（右）转弯——走”

动作要领：行进中听到口令，全班迅速按照停止间的动作成“关门式”转到90度踏步，尔后按口令前进或停止。班长指挥：

停止间班横队方向变换时，班长先跑步到预定队形方向的前方适当位置实施指挥，队列变换方向后班长位于班横队的中央前5—7步处。

行进间班横队方向变换时，班长先跑步到班横队的左（右）前方适当位置，下达“齐步——走”的口令，当队列行进到适当位置时，下达变换方向口令，并随队形适时变换指挥方向。

（2）班纵队的方向变换

（一）停止间班纵队方向变换 口令：“左（右）转弯齐步——走” “左（右）后转弯齐步——走”

动作要领：听到口令，基准战士用小步边行进边变换方向。转到90度或180度后，照直前进，其他战士逐次行进到基准战士的转弯处转向新方向变换。

（二）行进间班纵队方向变换 口令：“左（右）转弯——走” “左（右）后转弯——走”

动作要领：行进中听到口令，基准战士按口令变换方向。照直前进。其他战士逐次进到基准战士的转弯处。转向新方向跟进，并保持规定的距离。

班长的指挥

停止间班纵队方向变换时，班长应先跑到跑到指定队形方向的前方适当位置实施指挥。当队列行进到距离班长前方5-7步处，下达踏步或立定的口令。

行进间班纵队方向变换时，班长的指挥位置应在行队形的内侧便于指挥的位置。用口令指挥队列变换方向并随队形适时变换指挥方向。平时应用中班长在队列先头指挥队列行进变换方向。

易犯的毛病及纠正方法：

1、班横队方向变换是排向不齐，易成弓形，标齐时有转头的现象。纠正的方法：强调成“关门式”向基准翼标齐，标齐时用两眼的余光不要转头，内外壹要相互配合，考靠近轴翼战士步子不要过大。

2、班纵队方向变换时前后距离过大，后面战士进到基准战士的转弯处就转。纠正方法：强调前后对正，保持规定的距离，不得取捷径转弯。

3、班长指挥位置不准确，口令不及时。纠正方法：班长在变换指挥位置时，应根据人数的多少，场地的大小，首先选择好下一个指挥位置做到心中有数，反复练习并及时准确的实施指挥。（完）

第四篇：队列教案

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队列教案——单个军人队列动作

毕”的口令右手迅速放下。

3、连贯练习

口令：“敬礼”听到敬礼的口令，按敬礼的动作定位后（约3秒）迅速将手放下。

[小结讲评（略）]

注目礼 [讲解示范]

口令：“敬礼”“礼毕”

要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（左右转头不超过45度）。

[小结讲评（略）]

脱帽、戴帽

为了给大家一个直观的印象，请看示范。[讲解示范]

一、动作要领：（1）脱帽

双手捏握帽檐或帽前端两侧，将帽取下，取捷径臵于左小臂上，帽徽向前。左手掌心向上，四指扶帽檐或者帽墙前端中央处，大臂略成水平，右手放下。

（2）戴帽

双手捏帽檐或帽前端两侧，取捷径迅速戴上。

二、动作要求： 快、稳、准、正

快：脱帽，戴帽动作快。

稳：上体保持正直姿势，动作节奏要明显。准：将帽臵于左小臂上，帽徽向前的方向要正。正：双手将帽迅速戴正。

三、易出现的毛病及纠正方法：（1）脱帽、戴帽时歪头、低头。

纠正方法：脱戴帽时，注意上体保持正直，两手将帽脱出头顶，再平行向前，向下；取帽时，收下颔，保持头不动。

（2）小臂不平，帽徽不正。

纠正方法：将帽脱下后，臵于左小臂，帽徽向正前，左大臂贴于左胁，肘部略成直角，使小臂略成水平。

[组织训练]（1）分解动作练习。（2）连贯动作练习。

队列教案——单个军人队列动作

[小结讲评（略）]

第四个训练内容 坐下、蹲下、起立

[讲解示范]

一、动作要领：

1、坐下，起立 口令：坐下，起立

为了给大家一个直观的印象，请看示范。

听到“坐下”的口令，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐板凳时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。2．蹲下、起立 口令：蹲下，起立

为了给大家一个直观的印象，请看示范

听到蹲下的口令，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直，蹲下过久，可以自行换脚。

听到“起立”的口令，全身协力迅速起立，成立正姿势。为了给大家一个完整的印象，再看我示范一遍。

二、动作要求： 二快、一稳、一正

二快：坐下、蹲下的动作迅速，起立时动作要快。一稳：动作过程中重心要稳，不左右晃动。一正：坐下、蹲下时，上体保持正直姿势。

三、易出现的毛病及纠正方法：

1、坐下时，身子后仰。

纠正方法：练习时注意身体重心，由慢到快，反复练习。

2、坐下过程中，两手外摆。

纠正方法：强调手随裤缝线下滑至膝盖。

3、蹲下时，两腿角度分开不够。

纠正方法：加强个人体会后退半步距离与角度的关系，强调要有动作正确时的定位感。

4、起立时，身体打晃。

纠正方法：由慢到快，体会把握重心的方法，反复练习。

5、坐下状态起立时，不能迅速起立。

纠正方法：针对个人原因，寻找对策，加强训练。[组织训练] 1．分解练习

队列教案——单个军人队列动作

口令“分解练习、坐下、2”“分解练习、蹲下、2”“起立、1、2”听到口令，按动作要领做，动作到位。

2．连贯练习

口令：“坐下”“蹲下”“起立”，听到口令后按动作要领做动作，强调定位感。

[小结讲评（略）]

第五个训练内容 行进与立定

[理论提示] 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。

齐步与立定

齐步是军人行进的常用步法。口令：齐步——走

为了给大家一个直观的印象，请看示范。[讲解示范]

一、动作要领：

左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地。同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动。向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高。（着夏季作训服时与第四衣扣同高；着冬季作训服时与第五衣扣同高；着水兵服时与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线30厘米，行进速度为每分钟116—122步。

听到“立定”的口令时，左脚再向前大半步着地（脚尖向外分开约30度）两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。

为了给大家一个完整的印象，我再示范一遍。

二、动作要求：

走直线、身体稳、摆臂自然、靠脚准

走直线：两脚尖向正前，两脚走在一线，不要走八字步。身体稳：不扭、不晃，保持身体稳。

摆臂自然：肩关节放松，向前摆臂时，手和手腕适当用力。

靠脚准：立定时，左脚向前大半步脚尖向外分开约30度，靠脚有力准确。

三、易出现的毛病及纠正方法：（1）八字脚

纠正方法：向前迈出时，脚要正直向前方迈出，两脚内侧在一条直线上行进。（2）满脚掌着地

纠正方法：按脚跟、脚掌的顺序着地，要挺直上体，脚着地向正前方迈出时腿要伸直，膝盖后压。

（3）上体晃动

队列教案——单个军人队列动作

纠正方法：挺腰，两膝盖适当向后用力。

（4）腿臂不结合

纠正方法：由慢到快体会练习。[组织训练]（1）摆臂练习。口令“摆臂练习，1、2、停”听到“1”的口令时按摆臂动作要领摆到位。听到“2”的口令换臂。听到“停”的口令，两手放下。

（2）立定练习。口令“三步一靠，齐步——走、2”听到“齐步——走”的口令向前迈出三步，不靠脚；听到“2”的口令，靠脚的同时，两手放下，成立正姿势。

（3）连贯练习

（4）步速、步幅练习。按75厘米宽打好格子，并用表计算时间，练习步速、步幅的准确性。

[小结讲评（略）]

跑步与立定

跑步主要用于快速行进。口令：跑步——走

为了给大家一个直观的印象，请看示范。[讲解示范]

一．动作要领： 听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约于腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合。两拳内侧各距衣扣线约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度为每分钟170——180步。

听到“立——定”的口令时，再跑2步，然后左脚再向前大半步（两拳收于腰际停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下成立正姿势。

为了给大家一个直观的印象，再看我示范一遍。

二、动作要求：

一快、一跃、一平、一合、两不露

一快：两手迅速握拳，提到腰际要快。

一跃：后脚利用前脚掌的蹬力（跃出）前进。一平：摆臂时小臂略平。一合：肘部稍向里合。

两不露：向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，向后摆臂时，拳贴切于腰际，即前不露肘，后不露手。

三、易出现的毛病及纠正方法：

1、摆臂时，两拳上下打鼓，或绕腹部摆动。

纠正方法：向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，-222324252627-

口令：“一步一动练习，正步——走”，“二”、“停”。

动作要领：(边讲边做)听到“一步一动练习，正步——走”的口令，左脚踢出并着地，右脚再踢出，同时两臂随踢腿而摆动；听到“二”的口令，右脚着地(臂不动)，左脚向前踢出，两臂同时交替摆动。尔后按“一”、“二”的口令反复实施；听到“停”的口令(通常左脚在前时下达)，左脚着地，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势。

动作要求：

1、臂腿动作协调自然；

2、动作时胯骨不下坐，脚不擦地；

3、身体稳固，不使骤劲。

主要解决的问题：

1、行进间臂腿动作的协调性；

2、行进间上体的姿态及身体的平稳。

组织训练的方法：

1、个人体会动作要领；

2、分组练习；

3、全班合练。

小结：(略)(五)连贯动作练习

口令：“正步——走”、“立——定”。

动作要领：(同示范动作)主要解决的问题：

1、步幅．步速的准确性；

2、臂腿动作的协调性；

3、全班动作的整齐性。

组织练习的方法：

1、个人体会动作要领；

2、分组练习；

3、全班合练(结合秒表和步幅线实施，可采用流水作业形式逐

人检查纠正动作要领)。

课终讲评……………………………………15分钟 1．重复课目、目的、内容及重点难点。2．讲评教学效果及存在问题。3．布臵下节课的训练内容。

第五篇：队列口号

71班：七一学子，齐心协力，凌云赛场，超越梦想。

72班：七二七二，独一无二，激情勇进，胜利属我，奋勇冲锋，扬我班威。

73班：七三七三，猛虎下山，赛出风格，永远领先。

74班：四班四班，非同一般，努力奋斗，全力夺冠。

75班：七五七五，势如猛虎，团结一体，无人能比。

76班：七六七六，非常优秀，我为班狂，共创辉煌。

77班：七七七七，战鹰出击，同心协力，争夺第一。

78班：七八健将，放飞理想，出师必胜，为班争光。

79班：七九七九，英姿飒爽，胜利永久，不同凡响。

710班：晴空骄阳，永放光芒，七十健将，展翅飞翔。

81班：晴空骄阳，永放光芒，拼搏进取，争创佳绩。

82班：二班二班，非同一般，扬起风帆，勇往直前。

83班：八三八三，众志如山，齐心协力，一飞冲天。

84班：八四八四，奋力冲刺，战胜自我，再创佳绩。

85班：八五八五，英姿飞舞，奋勇争先，辉煌八五。

86班：八六八六，拼搏奋斗，九中校园，一枝独秀。

87班：八七八七，勇夺第一，雄膺展翅，一比高低。

91班：脚踏实地，奋力拼搏，坚定不移，积极进取，团结一致，辉煌九一。

92班：九年二班，展翅飞天，开拓创新，克服万难，九二无敌，勇夺第一，奋力拼搏，所向披靡。

93班：九三九三，水滴石穿，绳锯木断，气撼百川;九三九三，猛虎下山，强身健体，称霸初三。

94班：九四九四，雄膺展翅，团结一致，奋力冲刺。

95班：xxxx，遥遥领先，鳌头独占，风采尽现;xxxx，神采飞舞，团结互助，唯我xx。

96班：九六九六，信心足够，六班并肩，永远领先。

97班：九七九七，力争第一，健康向上，自强不息。

98班：九八九八，实力冲天，藏龙卧虎，样样领先。

99班：九九九九，精神不朽，意气风发，艰苦奋斗，积极进取，力争上游。

910班：九年十班，气势冲天，竭尽全力，勇于争先。

各班在练习时，往往在口号之后再加上“一、二、三、四，一、二、三——四”。另外还有一些诸如“锻炼身体，振兴中华”、“发展体育运动，增强人民体质”等口号也常常被大家使用。