传统武术课的心得与感想

第一篇：传统武术课的心得与感想

上了半个学期的传统武术课后，我对中华传统武术有了更深入更直观地体验和了解。我们这个学期主要学习了“棍术”，在棍术的学习中我了解到武术中的一些关键点，比如老师常常讲到的武术所需要的“精气神”、武术所需要的扎实的基本功以及自己对于自己所使用的武器的熟悉程度。

首先我想谈一下我对于武术中的“精气神”的一些看法。“精”就是精神，“神”就是人在习武过程中的神气，这两个放在一起解释的话就是说在练习棍术是要注意的人的精神面貌，练习套路就必须注意要精神，在舞棍的时候的时候也要注意眼神。有时一个甩头，一个动作的眼神就会让观众感到与众不同，另眼相看。比如在舞棍的时候我们的眼神要与棍一致，眼神有气势，这样效果会比较好。至于“气”当然就是力气了。练习棍术套路要是没有力气那就没有武术的感觉了，让人感觉软乎乎的，十分柔弱，不像是习武之人。练习武术嘛，讲究的是“内练一口气，外练筋骨皮”，所以说“气”可以说是很重要的。我们在练习棍术的时候就要注意打出“棍风”，打出棍应该有的气势，棍本身来说就是一个比较具有攻击性的武器，如果持有者软软的无力的话，就没有棍的应有的效果了。

再来就是说一下武术所需要的扎实的基本功。武术中的基本功是相当重要的，这就和盖房子一样，根基不稳是难成大器的，练习传统武术也并非一日之功，不能“三天打鱼，两天晒网”。要学武术应该先学武术基本功，基本功练扎实了，再学其它套路都较容易掌握。在我们学习棍术的时候，就首先学习了云棍、挑棍以及舞花棍这三个棍术里面的基本动作，在之前还学习了马步、虚步、弓步等武术中的基本步伐。对这些基本功的练习让我们在之后学习套路的时候显得非常顺手，很快就可以习得看起来很厉害的功夫。而且，通过武术的学习，我也知道了不只是武术，所有的学习都必须先把基本功联系好，要不就是无根之木无源之水，或者说是空中楼阁，花架子都做不出来，只是瞎比划。

最后说一下自己对于自己所使用的武器的熟悉程度。我们本学期主要学习了棍术，我也就多多了解了一下棍术在武术中的地位。老师说过，练习棍术要求手臂圆热，梢把兼用，身棍合一，力透棍梢，表现勇猛、快速，“棍打一大片”的特点。练棍的时候，必须持之以恒。棍术不是几天就可以练好的，要从马步、虚步、丁步、歇步、四六步等基本步练起，必须持之以恒。练习时候手臂、手腕要放松，这样动作才不僵硬。多加练习，让自己的身体与棍本身相互协调，这样做出来的动作才会好看。

第二篇：实训心得与感想

实训心得与感想

一周的C#编程实训，虽然时间略显仓促，但却让我学到了很多实际运用的技能！

首先，在实训中的第一步是编写功能较为单一的小程序，虽然是小程序，但所用的知识却都是我们本学期学习的重点知识。在做题的过程中让我们把这些知识复习了一遍，强化了知识！

其次，这次作中所碰到的题目，在实训中已经接触过，所我们都比较深知这些题目的要求和算法，因此在编写小程序时比较快，而且算法也是比较简化，运算准确。鉴次我明白很多编程题要经过多次编写修改与调试，才会得到最简略的算法。

再次，平时我们学习C#视乎都是为了考试或者做一些比较常规的题目，而这次实训却给我们的将所学知识运用于解决实际问题的机会，让人更有激情，这就是编写软件的在雏形，也让我们感受到了编写软件程序的乐趣。但是不仅仅是如此，更为重要的是在运用所学知识的过程中，记住这些知识，并能够广泛的运用！

虽然我这次是编写一个菜单的程序，但是如果我么留心的话，我们身边有许多电子设备都是内置有程序的，我们也可以在此次专题实训过后，自行确定其他的专题进行编写程序，这样可以让我们的知识更加深化丰富！

这次实训似乎是对我巨大的考验，程序在不慌不忙的进行着，按照我自身的进度，提前完成是没有问题的，但是很多客观条件让我不得不在最后的时间里才上交的作业。每当我把程序写完以后，却由于

每一台电脑的识别格式不一样而导致我所写的文件一次次的被损坏，尽管这样，我仍然没有放弃，最后还赶在截止时间到来之前上交了我的作业!

这一次编写大作业的程序又让我感受到学程序可以锻炼缜密的思维了。因为平时练习的都是小程序，所以句段比较少，一些错误都很容易被检查出来，但是这次实训却是上百段的语句，难以检查，似乎也没有经验去怎么检查，那一刹那感觉到很急，但又不知如何是好，可是又不轻易的向老师询问，因为好像蛮简单，相信自己能够检查出来，所以我一般都是独立思考的完成的，只有少部分是在老师和与同学讨论下完成的。

在编写程序中，真的是细节决定成败，因为不管程序的语句是多是少，但是只要有一条语句或语法不正确，就不能使程序得到所需要的结果。没能够使自己编写出来的程序等到想要的结果，意味着这是一个不理想的程序,对于本次编写来说则是失败的。

在初学C#的一个学期后,我们进行了C#实训阶段,尝试编写一个比较复杂的 程序系统.在为期两周的时间中,我们同组的同学共同的感受是:C#实训和平时上课所 接触的程序是有很大不同的, 所经受的考验和克服的困难是平时所无法比拟的.好在同组的 搭档们精诚合作,分工明确,有问题共同解决,攻克了C#实训的复杂程序.在这里,我 作为其中的参与者,感触良多.在这次实训中,我对对 C#有了一个更深的了解认识,也对这个学期学的知识得到 巩固,还尝试运行编程,每次运行程序成功,让我对下面的项目就充满信心.通过自己与同 学合作编写程序,最终把最初的理论知识转化基本技能.这次的实训,使我对 C#的学习产生浓厚的兴趣.还是这次实训,最令人激动的就是合作做项目,虽然那只是一个很小很小的项目.每 天大家来得很早,大家在一起学习,取长补短,我们很好的在实训中长知识,提高我们的学习热情.实训中深切体会到了老师认真负责的伟大的精神和热情为同学指导的促学方式, 虽 然对有些时候老师没给我们指出解决问题的方法有些小抱怨, 但是到了结束时才知道, 这种 教学让我们自己学会了自学,学会了去看懂别人的代码.更多是老师给的感动,每天在我们 来之前就到了教室, 在讲课中海给我们分享他在公司上班的一些心得和体会, 还有那些我们 应该注意的事项,这些是平时上课时无法学到的,是更深层次的巨大收获.通过这次实训,也使我们发现了许多问题.在实训中,我们认识到自己还有很多的知识没学好,基础知识没理清,而且许多东西 还要去翻书,去上网搜索.而且遇到一些小错误运行不出来,就会烦躁不安,觉得有些自暴 自弃或者抱怨项目的变态,以后要克服,尽量保持一颗良好的心态,学好 C#,也学好 用 C#编写一个按要求的系统.还有就是对于未来,近程就是下学期,我觉得我还有许多方面需要提高.首先我要继续学习好 C#的基础知识,然后能在电脑上熟练的运用.然后每天都能 写一些程序,上网时候多看一些优秀的教程和优秀的代码.遇到问题时多和同学讨论,并且 多弄出几套方案,多锻炼自己结局问题的能力和与同学合作的能力.总之,这一切都成为我记忆里面的一个篇章,更是在 C#编程上的一个里程碑.

第三篇：暑期实践心得与感想（精选）

我的暑期实践活动感想

申立可

信管系工管080

1暑期实践活动心得与感想

愉快的暑假就要结束了，在暑假里的苦累与欢乐构成了我的暑期心得。零九年对于我们九零后来说是转运的一年，这几乎成为每个人都相信的预言。然而我们自己非常清楚，转运是建立在我们自己努力的基础上的。零九年是我们突破虚二十的一年，但更重要的是我们决定自己已经是大人的一年。我们突破思想的束缚，一如蚕儿突破茧的束缚化蝶起飞一样，十九年的理论需要重建，十九年的思想需要大更新。而这个暑期，就是我的转折点。

窄的视野决定思考问题的局限性，所以拓宽视野是我的当务之急。对此，利用暑假期间在家的时间，我通过网络了解了五线谱，键盘简谱，音乐简谱等知识，对音乐乐理知识有了一定的了解。

大家都知道现在的就业形势是十分严峻的，而应届大学生就业问题更是牵动着党和国家的心。“2009年，全国大学生的就业形势依然严峻！”在前不久举行的2009年全国普通高校毕业生就业工作会议上，国家劳动保障部副部长张小建在面对2009年的就业状况进行分析时给出了这样的判断：高校毕业生增量多、压力大，整个就业市场需求岗位的总体状况相对趋紧已经成为了现状。

经调查半数以上的毕业生表示对自己现在的工作满意，只有约5%表示对自己现在的工作不满意。

其中，在对现在工作最满意的方面选择中被调查者大都选择了与同事的和睦相处这一项，而对现在工作最不满意的方面中我们预先设计选项较高的薪水一项则出乎我们的意料。

“善用专业知识，增加社会经验，提高实践能力，丰富暑假生活”为宗旨，利用假期参加有意义的社会实践活动，接触社会，了解社会，从社会实践中检验自我。这次的社会实践收获不少：

一．在社会上要善于与别人沟通。经过一段时间的寻找工作让我认识更多的人。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前工作的机会不多，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。在创维公司工作时，因为先是接线员，与别人谈话的时候变多了。如何与顾客沟通，向顾客介绍产品的性能，好处及优惠度，就显得非常重要。使顾客接受你的意见和建议。与同事的沟通也同等重要。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，更事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。

二．在社会中要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。在多次的面试中，明白了自信的重要性。你没有社会工作经验没有关系。重要的是你的能力不比别人差。社会工作经验也是积累出来的，没有第一次又何来第二、第三次呢？有自信使你更有活力更有精神。

三．在社会中要克服自己胆怯的心态。开始放假的时候，知道要打暑期工时，自己就害怕了。自己觉得困难挺多的，自己的社会经验缺乏，学历不足等种种原因使自己觉得很渺小，自己懦弱就这样表露出来。几次的尝试就是为克服自己内心的恐惧。如工作的领班所说的“在社会中你要学会厚脸皮，不怕别人的态度如何的恶劣，也要轻松应付，大胆与人对话，工作时间长了你自然就不怕了。”其实有谁一生下来就什么都会的，小时候天不怕地不怕，尝试过吃了亏就害怕，当你克服心理的障碍，那一切都变得容易解决了。战胜自我，只有征服自己才能征服

世界。有勇气面对是关键，如某个名人所说：“勇气通往天堂，怯懦通往地狱。”

四．工作中不断地丰富知识。知识犹如人体血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。我工作中也体会到，因为我们公司总有用电脑的工作要完成，如果电脑知识不具备真的会变成一团糟。不幸的事情发生了，因为公司的正式员工不在，任务就需要自己解决。正因我在学校学过电脑知识，被人推去做工作。幸好我学的知识用得着，最后让公司的人对我刮目相看。

以上是我自己觉得在这次暑假社会实践学到了自己觉得在社会立足必不可少的项目。现在由我来再介绍一下我这次工作的公司和场所。

人总是在探索中成长，在磨练中壮大，在实践中得以充实。

暑期回家，车厢里十个小时的车程并不算长，但是：站票、晚程车，十个小时对于我来说可算的一次挑战了。我想对每一个人来说，无论做什么事情，持有乐观积极向上的心态是必不可少的。时刻保持着活跃的思维能让你在困意袭来之前把它死死的阻挡在外；在社会上善于言谈是必不可少的一种社会生存方式，毕竟我们每个人的见识面很有限，多和别人交谈不仅能拓宽你的知识面，还能在一定程度上锻炼你的社交能力，不过要注意的是在你和外人交谈的时候一定要有所提防；世界上还是好人比较多，虽然票是站票，但很多时候我都是坐着的，在别人帮助了你的时候你也不要忘了对别人说声谢谢，更不能忘了要去多多帮助别人，和谐的社会就是因为有你我的共同参与才会实现的。

在立天公司介绍的创维公司工作之后，明显体会到自己要提高太多。一个暑假的实践让我认识了这个社会，这个大熔炉的性质。大学生就业不顺利更多的原因是自己心气太高，而初出茅庐的我们，只有把自己的眼界放低才能找到所有的从一开始的成功。

第四篇：PPT制作心得与感想

PPT制作心得及感受

通过这次《随手涂鸦看个性》的制作，从制作初期到经过三轮修改后，收获了许多，也学到了许多。PPT制作看似简单，但真正做起来，才发现我们对于PPT的运用知识实在太薄弱。在此之前，我只会一些简单的PPT制作，如插入图片、文本框等。

经过这一次的理论学习和实践，我了解了PPT制作还有更多的方法和技巧，也掌握了一些我原本不熟悉的制作方法，如：插入flash动画，如何使用触发器和超链接等。我还知道了，不能在页面上大面大段的文字；能用图片的就不用文字。还有就是保留一些醒目的特点关键词，关键词能引起大家的关注和讨论，也可以集中大家的注意力。

最后还要保留的就是大家感兴趣的内容，将这些内容点名在页面上，能够明确的告诉大家这个页面的话题是这个，是大家所感兴趣的。

当然，我的PPT不足还是很多的，直至第三稿的时候，还是在题目上出现了题目表现不清晰的错误。之后观看了其他同事的PPT，开头的温馨提示，动画的结合以及片尾的联想都是我今后值得学习与借鉴的地方。

我会吸取别人的经验，改进自己的不足，在以后的制作中做到更好，将更好的PPT呈现给大家。

汪漾

2012年8月23日星期四

第五篇：安全培训心得与感想

安全培训心得与感想

培训单位：金鼎

工作单位：淄博利林

姓名：刘兆波

通过这两天的安全知识学习，也亲眼目睹了一起重大的安全事故，我想，那将是我永远抹不去的记忆。。。也就是因为这起安全事故，让我明白了在日常工作中要增强自己的防范意识，提高预防事故的能力，提高自己的执行力。

这次安全事故的发生对我来说是痛心的教训，一起安全事故的发生对于一个企业来说，损失是惨重的，对于一个家庭来说损失更是无法估量的，说心里话我很歉疚，尤其是对两位伤者，虽然，我阻止了他们的不安全行为，但事故还是发生了，这说明了我的执行力不够，在今后的工作中我会提高自己的能力，吸取这起安全事故的教训，对安全生产中可能出现的安全隐患认真的重视起来，杜绝安全事故的发生，确保自身安全的同时也要确保身边同事、公司财产的安全.在工作中，我们会遇到各种各样的问题。我们在处理问题时，首先，要把安全放在第一位，不要有麻痹大意心理。安全工作作为重中之重，我们应该牢记先锋的目标“从零开始，从零发展，以足够的信心去迎接它，去战胜它，并且积极参加厂里的安全教育培训和学习，提高自身的安全意识，让安全生产成为我们的一个习惯，让我们的行为变得更安全。

我们要将“要我安全”概念转变成为“我要安全”。我觉得，只要密切联系实际，坚持从人的安全心理出发，牢牢抓住人的安全心理倾向，抓住不同时期人的安全心理状态，抓住不同类型人的安全心理活动，进行因时而异、因人而异的安全教育，就会使教育和心理形成共鸣，强化员工的自我安全保护意识，使员工产生重视“安全”的强烈倾向。

通过这次安全培训学习，我做为一名临时工，更加清楚了自己的工作目标，为了工作的安全，为了家人和身边朋友的幸福，我会在今后的工作中从小事做起，上好每个螺丝钉，关好每扇门窗，遵守厂里的规章制度，时时谨慎，事事细心，为安全生产尽最大努力！

2011年10月22日

安全培训心得与感想

培训单位：金鼎

工作单位：淄博利林

刘广来

几天的培训已经接近尾声了，回顾几天来的学习收获，我感慨很多，收获也很多，体会也很多，主要有以下四点：

一、正确对待这次培训活动，明确学习目的很重要。现代社会已经进入了一个法制社会时代。做为一所学校的校长必须做到依法办学，用法律、法规指导我们的工作实践。这次学习培训是国家和省里组织的全面的系统的培训，而且有权威专家现场指导我们实际工作中遇到的问题。而且通过大量案例深入分析全国出现的安全事故存在的原因以及解决的办法

四、这次培训成效显著，一定会指导我们的实际工作。我们的专家给了我们很好的回答。教授为我们分析了今年中小学生交通事故有这么几个特点：公安部消防局罗秀华大校怎样搞好学校消防安全管理给我们指出方向；最后姚爱国为我们分析了当前危害中小学及周边安全的特殊治安问题存在的主要原因。可以说，这些报告我们如果认真学习，思考了一定会有所收获的。答案补充

安全培训内容丰富，系统介绍了国家安全生产法，先进的安全管理理念，并列举了大量国内外安全案例，：为了加强安全生产监督管理，防止和减少生产安全事故，保障人民群众生命和财产安全，促进经济发展，应遵守安全生产法。安全生产管理，始终坚持安全第一、预防为主的方针。在正常生产组织过程中必须遵守有关安全生产的法律、法规，加强安全生产管理，建立、健全安全生产责任制度，完善安全生产条件，确保安全生产。获得安全生产保障的权利，并应当依法履行安全生产方面的义务。灵活应用安全管理的五种手段；督促，检查,落实本单位的安全生产工作，及时消除生产安全事故隐患；组织制定并实施本单位的生产安全事故应急救援预案；

及时、如实报告生产安全事故。对从业人员的要求：进行安全生产教育和培训，严格执行四级安全教育，保证从业人员具备必要的安全生产知识，熟悉有关的安全生产规章制度和安全操作规程，掌握本岗位的安全操作技能。未经安全生产教育和培训合格的从业人员，不得上岗作业。在采用新工艺、新技术、新材料或者使用新设备，必须了解、掌握其安全技术特性，采取有效的安全防护措施，并对从业人员进行专门的安全生产教育和培训。对本单位的特种作业人员必须按照国家有关规定经专门的安全作业培训，取得特种作业操作资格证书，方可上岗作业。应当根据本车间生产特点，对安全生产现场进行经常性检查，每天的工作应在现场，对检查中发现的安全隐患，应当立即处理；不能处理的，应当及时报告本单位有关负责人。检查及处理情况应当记录在案。通过安全培训教育，运用心理学，使员工提高安全技能，安全意识，消除侥幸心理，杜绝违章行为。这些新的安全管理理念给人耳目一新的感觉，我作为安全员更要迅速提高自身的安全技能，把这些新的管理技术和方法，在实际工作中进行灵活运用。坚持以人为本，强化管理，尽可能地提高本质化安全，提高全员安全意识，规范人的不安全行为，杜绝各种习惯性违章行为，消除安全隐患，尽自己最大的努力为员工提供一个良好文明，安全的生产环境。做好单位安全生产的安全保障工作。

2011年10月22日

安全培训心得与感想

培训单位：金鼎

工作单位：淄博利林

吕则亮

通过这两天的安全知识学习，也亲眼目睹了一起重大的安全事故，我想，那将是我永远抹不去的记忆。。。也就是因为这起安全事故，让我明白了在日常工作中要增强自己的防范意识，提高预防事故的能力，提高自己的执行力。

安全培训内容丰富，系统介绍了国家安全生产法，先进的安全管理理念，并列举了大量国内外安全案例，：为了加强安全生产监督管理，防止和减少生产安全事故，保障人民群众生命和财产安全，促进经济发展，应遵守安全生产法。安全生产管理，始终坚持安全第一、预防为主的方针。在正常生产组织过程中必须遵守有关安全生产的法律、法规，加强安全生产管理，建立、健全安全生产责任制度，完善安全生产条件，确保安全生产。获得安全生产保障的权利，并应当依法履行安全生产方面的义务

我们要将“要我安全”概念转变成为“我要安全”。我觉得，只要密切联系实际，坚持从人的安全心理出发，牢牢抓住人的安全心理倾向，抓住不同时期人的安全心理状态，抓住不同类型人的安全心理活动，进行因时而异、因人而异的安全教育，就会使教育和心理形成共鸣，强化员工的自我安全保护意识.及时、如实报告生产安全事故。对从业人员的要求：进行安全生产教育和培训，严格执行四级安全教育，保证从业人员具备必要的安全生产知识，熟悉有关的安全生产规章制度和安全操作规程，掌握本岗位的安全操作技能。未经安全生产教育和培训合格的从业人员，不得上岗作业。在采用新工艺、新技术、新材料或者使用新设备，必须了解、掌握其安全技术特性，采取有效的安全防护措施，并对从业人员进行专门的安全生产教育和培训。对本单位的特种作业人员必须按照国家有关规定经专门的安全作业培训，取得特种作业操作资格证书，方可上岗作业。应当根据本车间生产特点，对安全生产现场进行经常性检查，每天的工作应在现场，对检查中发现的安全隐患，应当立即处理；不能处理的，应当及时报告本单位有关负责人。检查及处理情况应当记录在案。通过安全培训教育，运用心理学，使员工提高安全技能，安全意识，消除侥幸心理，杜绝违章行为。这些新的安全管理理念给人耳目一新的感觉，我作为安全员更要迅速提高自身的安全技能，把这些新的管理技术和方法，在实际工作中进行灵活运用。坚持以人为本，强化管理，尽可能地提高本质化安全，提高全员安全意识，规范人的不安全行为，杜绝各种习惯性违章行为，消除安全隐患，尽自己最大的努力为员工提供一个良好文明，安全的生产环境。做好单位安全生产的安全保障工作。

几天的培训已经接近尾声了，回顾几天来的学习收获，我感慨很多，收获也很多，体会也很多。做好安全生产是我们的责任。我们一直在努力。

2011年10月22日