水平一跳绳教案

第一篇：水平一跳绳教案

水平一跳绳教案

水平一跳绳教案 陆顺娣 教学目标

1、通过各种练习，初步掌握跳绳的方法。

2、通过自主和合作学习，培养学生的创新精神和合作精神。

3、培养积极、进取的生活态度。教学内容 跳绳 教学过程

这是一节小学二年级（水平一）的体育课。随着热身运动和游戏活动的练习后，进入课的主题阶段跳绳的练习。活动一：自主跳绳。

教师：“同学们，知道手中的器材叫什么吗？” 学生：“跳绳”

教师：“好，下面每人自主跳绳，选择自己喜欢的方法进行练习” 学生：每人一根跳绳，分散在场地的各个位置，欢快的练习着。教师：“刚才的练习，每位同学跳绳的方法都有所不同。下面请几位同学出来表演。谁能勇敢的出来呀！” 学生：学生争先恐后出来表演。活动二：合作、创新练习教师：“同学们积极地开动脑筋，想出了与别人不一样的方法。下面是二个人或更多的人一组练习，自由组合。要求各组的跳绳方法与刚才的不一样，想出新的方法进行跳绳练习。看哪一组想出新的方法最多、最有新意”。

学生：分散练习，教师巡回指导。

教师：“刚才的创新练习，我发现有很多的新方法，下面请同学们出来表演。”

学生：a组表演后，b组表演与a组的动作一样。c组的二位女同学出来表演了不一样的跳法“双人交叉握绳跳法”。教师：“同学们所表演的方法都很好，下面继续练习”

学生：同学们继续练习，各组练习的内容和方法与前面的练习基本一样。表演“双人交叉握绳跳法”的二位女同学重复着练习，没有新的激情和新的方法。

第二篇：水平一跳绳的教案

教学目标

1、通过各种练习，初步掌握跳绳的方法。

2、通过自主和合作学习，培养学生的创新精神和合作精神。

3、培养积极、进取的生活态度。

教学内容

跳绳

教学过程

这是一节小学二年级（水平一）的体育课。随着热身运动和游戏活动的练习后，进入课的主题阶段跳绳的练习。

活动一：自主跳绳。

教师：“同学们，知道手中的器材叫什么吗？”

学生：“跳绳”

教师：“好，下面每人自主跳绳，选择自己喜欢的方法进行练习”

学生：每人一根跳绳，分散在场地的各个位置，欢快的练习着。

教师：“刚才的练习，每位同学跳绳的方法都有所不同。下面请几位同学出来表演。谁能勇敢的出来呀！”

学生：学生争先恐后出来表演。

活动二：合作、创新练习

教师：“同学们积极地开动脑筋，想出了与别人不一样的方法。下面是二个人或更多的人一组练习，自由组合。要求各组的跳绳方法与刚才的不一样，想出新的方法进行跳绳练习。看哪一组想出新的方法最多、最有新意”。

学生：分散练习，教师巡回指导。

教师：“刚才的创新练习，我发现有很多的新方法，下面请同学们出来表演。”

学生：a组表演后，b组表演与a组的动作一样。c组的二位女同学出来表演了不一样的跳法“双人交叉握绳跳法”。

教师：“同学们所表演的方法都很好，下面继续练习”

学生：同学们继续练习，各组练习的内容和方法与前面的练习基本一样。表演“双人交叉握绳跳法”的二位女同学重复着练习，没有新的激情和新的方法。

第三篇：水平一跳绳教案

水平一

花

样 跳 绳 教平阴县东三里小学

案

一、学习内容：单摇前跳

学习目标：掌握单摇前跳的方法，并大胆向同学展示自己的动作，在学习中充分展现自我，通过跳绳发展身体综合素质，增强体能，增加自信心和意志品质，培养良好的团结协作精神以及积极进取.乐观开朗的生活态度。学习准备：短跳绳一根 学习重点：起跳时间

学习难点：上下肢体的协调配合

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上向前抡起，当绳抡至头上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚迅速跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接触地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。

学习步骤：1.图片展示2.空绳练习3.分组协作4.分组展示小组评价 拓展练习：30秒单摇前跳

知识链接：跳绳是什么？跳绳是一种运动的方式，通常都是由儿童或青少年跳，玩法是一人或多个人同时跳一条绳，让绳子在他们的脚下和头顶经过。至少要一个人转动绳子并跳绳，或三个人以上一起跳绳，由其中两个转动绳子，另外一个以上的人在中间跳绳。有时后者会跳两条正在转动的绳子，这种跳绳方式较难，国内叫做交互绳，国外称其为Double Dutch.二、学习内容：单摇后跳

学习目标：积极参于跳绳创新，掌握跳绳技能，大胆地尝试跳绳跳法，敢于展示自己的创新。通过各种各样的跳绳练习，发展灵敏、协调能力，促进弹跳力的提高。并大胆地展示自我，体验运动的乐趣。在学习过程中学会合作，学会交往，培养团结协作、敢于创新的精神。学习准备：短跳绳一根 学习重点：起跳时间

学习难点：上下肢体的协调配合

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体前，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上向后抡起，当绳抡至头上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向前抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚迅速跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向前、向上、向后抡绳，绳接触地面的瞬间双脚继续跳起，连续做数次。

学习步骤：1.图片展示2.空绳练习3.分组协作4.分组展示小组评价 拓展练习：30秒单摇后跳

知识链接：跳绳在我国至少已有一千多年的历史。唐代将跳绳叫作“透索”，宋代名曰“跳索”，清代则谓之“绳飞”。跳绳运动是一项操作简单,方便易学的大众体育项目,其内容丰富、形式多样,最令人推崇的是它具有很高的强心健身价值,欧美一些医学专家称跳绳为“最完美的健康运动”。

三、学习内容：单摇左转90度跳

学习目标：体验花样跳绳练习的方法，并积极参与到学习中,大胆向同学展示自己的动作，在学习中充分展现自我，发挥自主创新能力，懂得一根跳绳能有多中玩法，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

学习准备：短跳绳一根 学习重点：转体动作 学习难点：转体与摇绳的配合

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上向前抡起，原地跳绳一次，身体左转90度，原地跳绳一次，连续做四个方向。学习步骤：1.图片展示

2.空绳练习3.分组协作

4.分组展示，小组评价

5.优生演示

拓展练习：与小伙伴单摇左转90度跳比赛

知识链接：跳绳被誉为世界上最简便、最有效却花费最少的健身方式之一，它既有悠久的历史又有广泛的群众基础；既能享受运动的乐趣又具很高的健身价值；既适合学生开展又能吸引成人参与。作为一种全身性的锻炼方式，跳绳的花样繁多，可简可繁，容易学习，属耗时少、耗能大的有氧运动

四、学习内容：单摇右转90度跳

学习目标：在掌握单摇左转90度跳基础上，学习单摇右转90度跳法，体验花样跳绳练习的方法，能积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作，在学习中充分展现自我，发挥自主创新能力，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。学习准备：短跳绳一根 学习重点：转体动作 学习难点：转体与摇绳的配合

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上向前抡起，原地跳绳一次，身体右转90度，原地跳绳一次，连续做四个方向。

当绳抡至头上位臵时，身体右转90度，两手臂不停顿继续向下、向前抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚迅速跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接触地面的瞬间双脚继续跳起，连续做四个方向。

学习步骤：1.图片展示2.个人体验 3.分组协作4.分组展示，小组评价5.优生演示

拓展练习：单摇右转90度跳（5周）

知识链接：跳绳运动其自身的优势特点：跳绳不受人数、场地、时间、季节、性别、年龄的限制，只要有一条绳，一块空地，一人、两人或多人都可以玩起来。锻练强度也能自由掌握。跳绳能使身体得到全面锻炼且不需任何特殊设备，是最经济且效果极佳的锻炼方法。

五、学习内容：单摇左右分腿跳

学习目标：掌握单摇左右分腿跳，积极参与并掌握花样跳绳的动作方法，发展上下肢协调配合能力及相互合作能力。培养团结协作的品质及集体主义精神。学习准备：短跳绳一根 学习重点：左右分腿跳 学习难点：过绳时机

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，摇绳原地跳一次，第二次过绳跳双脚左右迅速分腿跳起，第三次过绳双脚并脚跳，连续做数次。

学习步骤：1.图片展示2.空绳练习3.两人一组组协作练习4.分组展示，各小组评价5.优生演示 拓展练习：与同伴比“看谁分的快”

知识链接：为什么要跳绳？减小肥胖率；促进孩子生长发育；拓展思维能力，改善肠胃消化增强心肺功能；改善视力；培养集体观念；培养协调性和节奏感；全面提高身体素质；改善情绪，愉悦身心，增强自信心，培养良好的心理素质。

六、学习内容：单摇前后分腿跳

学习目标：掌握单摇左右分腿跳，积极参与并掌握花样跳绳的动作方法，发展上下肢协调配合能力及同学间相互合作能力。培养团结协作的品质及集体主义精神。学习准备：短跳绳一根 学习重点：左右分腿跳 学习难点：过绳时机

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上向前抡起，当绳抡至头上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚前后迅速分腿跳起，绳从前后两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接触地面的瞬间双脚交换继续跳起，连续做数次。学习步骤：1.图片展示2.空绳练习3.两人一组组协作练习4.分组展示，各小组评价5.优生演示

拓展练习：单摇前后分腿跳50个练习

知识链接：跳绳运动是消耗体能的最佳运动,它比跑步耗能耗热更强,是理想的减肥项目之一而且又操作方便,仅一绳在手即可施行。跳绳能迅速消耗热量,它是对付肥胖,预防血脂异常,高血压最切实可行的方式，达到减肥瘦身的目的, 非常有效得减少学生的肥胖率，是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。

七、学习内容：单摇四角分腿跳

学习目标：掌握花样跳绳的一些简单的动作和技能，积极参与体育活动，提高身体的协调能力，并大胆地展示自我，体验运动的乐趣，培养主动学习、团结合作、顽强拼搏精神。学习准备：短跳绳一根 学习重点：转体动作

学习难点：反应与身体的协调能力

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上向前抡起，当绳抡至头上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间，身体左转45度，双脚左右迅速分腿跳起，绳从前后两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接触地面前身体还原成正方向，双脚并脚继续跳起，然后身体右转45度，双脚左右迅速分腿跳起，然后还原，连续做数次

学习步骤：1.图片展示2.空绳练习3.两人一组组协作练习4.分组展示，各小组评价5.优生演示 拓展练习：看谁跳的多

知识链接：跳绳除了减肥健身外，经常跳绳可以促进肌肉的生长发育,跳绳时,由于下肢肌肉有节奏地收缩,跳起落地后自身体重对骨骼又有适宜的压力,从而使骨骼的血液循环得到改善从而推迟软骨钙化的年龄,使骨骼生长期延长,对促进骨骼的生长起着非常积极的作用,刺激生长激素分泌,促进机体的新陈代谢。

八、学习内容：单摇两腿前交叉跳

学习目标：掌握花样跳绳的一些简单的动作和技能，积极参与体育活动，提高身体的协调能力，并大胆地展示自我，体验运动的乐趣，培养主动学习、团结合作、顽强拼搏精神。学习准备：短跳绳一根 学习重点：双腿的交叉动作 学习难点：反应与身体的协调能力

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上向前抡起，当绳抡至头上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚左右交叉跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳，绳接触地面的瞬间双脚原地跳起，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚左右交叉跳起，连续做数次。学习步骤：1.图片展示2.空绳练习3.两人一组组协作练习4.分组展示，各小组评价5.比赛：看谁反应快 拓展练习：单摇两腿前交叉跳50个

知识链接：跳绳运动对改善视力亦有良好效果。因为人在跳绳时，全身器官都进入运动状态，两眼部的数条眼球肌协调配合，以使物像清晰地呈现在视网膜上，无形中起了眼部保健操的作用。若长期坚持，视力的某些缺陷，如近视、远视、老花眼等，均可藉此得到改善。

九、学习内容：单脚向前跳

学习目标：掌握单脚向前跳动作要领及方法，并大胆向同学展示自己的动作，在学习中充分展现自我，通过跳绳发展身体全面素质，增强体能，增加自信心和意志品质，培养良好的团结协作精神以及积极进取.乐观开朗的生活态度。学习准备：短跳绳一根 学习重点：移动向前跳 学习难点：上下肢的协调配合

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上向前抡起，当绳抡至头上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间，单脚迅速向前跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续抡绳，单脚用力向前跳跃过绳，连续做数次。

学习步骤：1.教师演示2.个人体验 3.分组协作4.分组展示，小组评价5.优生演示 拓展练习：看谁跳动远

知识链接：跳绳，能促进节奏感。人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑进行积极思维，跳绳这手、脚并用,要求瞬间配合的动作,需要在中枢神经系统的指和调节下才能完成,经常跳绳会提高神经系统的灵敏和反应速度,提高手、脚等各肢体器官的协调配合能力,从而达到锻炼神经系统的目的。

十、学习内容：并脚向后跳

学习目标：掌握并脚向后跳动作要领及方法，并大胆向同学展示自己的动作，充分展现自我，提高身体全面素质，增强体能，增加自信心和意志品质，培养良好的团结协作精神以及积极进取.乐观开朗的生活态度。

学习准备：短跳绳一根 学习重点：移动向后跳 学习难点：上下肢的协调配合

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然弯曲，将绳臵于体前，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上向后抡起，当绳抡至头上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚迅速向后并脚跳起，绳从两脚下抡转过去，两手臂不停顿继续向前、向上、向后抡绳，绳接触地面的瞬间双脚继续向后跳起，连续做数次。学习步骤：1.教师演示2.个人体验 3.分组协作4.分组展示，小组评价5.优生演示

拓展练习：并脚向后跳50个

知识链接：运动能改善人不良的情绪，愉悦身心，跳绳过程会给人增强极强的信心和兴趣.而这种信心和兴趣反过来又会促进练习者进一步去练习，在二者相互作用下，就会培养顽强的意志和奋发向上的精神，同时，在体能增长的同时，良好的心理秦质也会伴随滋长，从而最终改善一个人的心理素质。

十一、学习内容：两脚交换向前跳

学习目标：体验花样跳绳练习的方法，积极参与学习,并大胆向同学展示自己的动作充分展现自我，发挥自主创新能力，懂得一根跳绳能有多中玩法，增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。学习准备：短跳绳一根 学习重点：两脚交换跳 学习难点：两脚的协调配合

动作要领：两手握绳的两端，向前跳一次绳，两脚分前后依次跨绳，连续单脚交换跳，当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举，当绳摆至前方时，后退再前摆踏跳，如此交换进行。学习步骤：1.教师演示

2.个人体验 3.分组协作

4.分组展示，小组评价

5.优生演示

拓展练习：两脚交换向前跳30米

知识链接：跳绳是一项很好的体育运动,既能促进青少年的生长发育、增强体能、保持健康,又能促进大脑发育,提高神经系统的灵敏性,培养良好的心理素质。经常锻炼跳绳，可使人面色红润、精力充沛、步履轻盈、思维敏捷、心理健康，可使身体、精神都达到极佳的状态，轻松面对繁重的生活和学习。

第四篇：《一起来跳绳》教案

一起来跳绳

活动领域：健 康 活动班级：大(1)班 执教教师：甘佳旭

活动目标：

1.学习跳绳的方法，尝试手脚协调地进行跳绳游戏。2.探索长、短绳子的多种玩法。

3.能与同伴合作，协调地进行跳绳。

活动准备：

长绳3条 短绳11条 筐子1个 音乐《跳绳歌》

活动重点：

学习跳绳的方法，尝试手脚协调地进行跳绳游戏。

活动难点：

能与同伴合作，协调地进行跳绳。

活动过程：

一、准备活动

幼儿听教师口令由一路纵队小跑步成大圆，变小圆，停下后由小圆走成两路纵队。

二、游戏活动——大家一起来跳绳

(一)每名幼儿自取一条单人跳的短绳，鼓励幼儿用短绳做跳跃动作，表现短绳的各种玩法。如双脚跳、单脚跳，原地跳，行进跳。教师在一旁观察，请跳得好的幼儿单独表演跳绳，并鼓励幼儿练习用各种方法跳绳。

(二)师示范跳单人的短绳，并请一名幼儿和老师合作示范玩跳绳：师幼面对面站立，教师晃绳，幼儿和教师同步跟着跳。请幼儿观察教师的动作，说说老师是怎么跳绳的。

(三)师让幼儿分散练习跳绳。让幼儿手持绳子的两端，将绳子垂在身体前面，幼儿双脚向前跳过后，再将绳子从后绕过头顶绕到身前，重复上述动作。并请幼儿自由选择伙伴，尝试两人一组玩合作跳一条单人短绳的游戏。然后让幼儿练习双人跳绳。教师在一旁观察，必要时进行跳绳方法的再次引导。

(四)教师引导多人一组玩跳长绳的游戏，并教幼儿练习长绳跳的方法：请两位幼儿摇绳，分别拉住长绳的两端，让一位幼儿站在长绳的中间，长绳摇动后，随着绳子有节奏地跳。待幼儿熟悉后，可让数位幼儿在长绳中间一齐跳。也可待绳摇动后，跳进绳中跳，一个接着一个，每人在绳中跳几下再跑出，如遇失误，应与摇绳者互换位置。

三、结束活动

师幼随游戏结束提醒的音乐将长、短绳子绕成团，放在指定的筐中后离场。

第五篇：水平一教案

第一课

学习目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。

学习内容：引导课——课堂常规

学习步骤：

一、歌舞交流性引导：

1、宣布上课，师生问好。

2、歌舞“找朋友”。

歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫x x x，再见！”

①集体学唱“找朋友”的歌。

②教师示范、讲解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。

④请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。

二、常规性引导：

1、讲解什么是体育课课堂常规？

2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容？

3、议一议怎样排好体育课队伍？

三、趣味性引导：

1、室内游戏：快快排队。

2、评价、小结。

课的设计思路：通过歌舞交流，认识同学，并通过常规性、趣味性引导，知道体育课课堂常规的主要内容，以及如何排体育课队伍，为今后上好体育课打下基础。

课后记载：

第二课

学习目标：学会排体育课队伍，并乐于参加各种游戏活动。

学习内容：趣味性游戏——快快排队（室外）

学习步骤：

一、室内部分：

1、宣布上课，师生问好。

2、复习上节课排的队伍。

3、每组选出一名表现出色的小朋友做带头人，手举小红旗，在老师口令下，一路纵队雄赳赳气昂昂的走出教室。

二、室外部分：

1、趣味性游戏：快快排队

第一次游戏：解散后做各种小动物游戏，如：小鸟飞、小兔跳、马儿跑等，集合时按老师要求排成不同方位的四路纵队。

第二次游戏：解散后做各种模仿游戏，如：开飞机、学溜冰、赛车等，集合时按老师要求排成几人组队伍。

第三次游戏：要求排成四人组，分别扮演老鹰、老鸡、小鸡、小小鸡，自选场地做“老鹰捉小鸡”的游戏

2、放松舞步：上学歌

3、小结本课优缺点

课的设计思路：通过各种趣味小游戏，能帮助学生在最短时间内排成符合要求的队伍，同时也能提高学生学习的兴趣，使其乐于参与体育活动。

课后记载：

第三课

学习目标：通过观察能随同集体完成各种必要的队列动作

学习内容：队列游戏——跟我做

学习步骤：

一、室内部分：

1、宣布上课，师生问好。

2、布置本课学习内容。

3、出示挂图让学生观看立正、稍息、向前看齐动作图。

4、自我模仿图中动作，同座位同学相互纠正、学习。

5、请学生说一说做出正确动作时的感受。

二、室外部分：

1、在老师的指导下集体练习立正、稍息、向前看齐。

2、每组同学按顺序出列观察、纠正本组同学的动作。

3、讲解“跟我做”的游戏方法：游戏开始，指挥者边做动作（如立正、稍息等）边说：“请你跟我这样做”，游戏者边回答边做出相应的动作“我就跟你这样做”。

4、在老师带领下做“跟我做”游戏。

5、同学间相互结伴做“跟我做”游戏。

6、比一比看谁的姿势最正确，并给予奖励。

7、放松舞步：

8、小结，并宣布下节课直接到操场上排队。

课的设计思路：通过图示培养学生的观察力和自我模仿能力，同时在游戏中也能充分体现互帮互学、团结合作的精神

课后记载：

第四课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流,和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（预备和第一节动作）

学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、复习队列游戏：跟我做

二、形体训练阶段：

学习广播操——初升的太阳

1、示范、讲解预备和第一、二节操的动作方法，并让学生记住操名。

2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作部位，如：下肢（踏步转体）等。

3、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

4、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

5、集体随着老师的口令练习。

6、试着随音乐节拍练习。

三、自娱自乐阶段：

愉快活动“耶！耶！耶！”

1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。

2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。

3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。

4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价（大星或小星），然后能在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品（即时贴星或印章星）。

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步。

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：通过广播操学习掌握操的动作部位，使学生形成良好的身体姿势，并能在学练中相互交流，形成和谐的学习氛围，使之提高人际交往和合作的能力。

课后记载：

第五课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（第二、三节动作）

学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：吹“气球”

二、形体训练阶段：

学习广播操——初升的太阳

1、复习上节课学习的内容。

2、示范、讲解第二、三节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作部位，如：上肢、扩胸等。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

6、集体随着老师的口令练习。

7、试着随音乐节拍练习。

三、自娱自乐阶段：

愉快活动“耶！耶！耶！”

1、自结伙伴：提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。

2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。

3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。

4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价（大星或小星），然后能在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品（即时贴星或印章星）。

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步。

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：在愉快活动“耶！耶！耶！”中充分给学生自娱自乐的空间，做自己最喜欢做的事情，并通过自我评价培养学生自我控制、自我约束的能力。

课后记载：

第六课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（第四、五节动作）

学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：拍“皮球”

二、形体训练阶段：

学习广播操——初升的太阳

1、复习已学过的广播操内容。

2、示范、讲解第四、五节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：体侧、俯背、半蹲、全蹲等。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

6、集体随着老师的口令练习。

7、试着随音乐节拍练习。

三、发展灵敏阶段：

趣味游戏：老鹰捉小鸡

1、提示游戏方法和要求。

2、分四人组开始游戏。

3、游戏时要适当掌握和调整运动量，适时换老鸡和老鹰。

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：通过广播操学习，可以发展多种体能，使学生形成良好的身体姿势和集体观念。

课后记载：

第七课

学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。

学习内容：小学生广播操——初升的太阳（第六、七节动作）

学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：排“皮球”

二、形体训练阶段：

学习广播操——初升的太阳

1、复习已学过的广播操内容。

2、示范、讲解第六、七节操的动作方法，并让学生记住操名。

3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：踏步转体等；了解操中主要舞步：跑跳步、开合跳等。

4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。

5、再比比哪一学练小组最先完成整套操的连贯动作。

6、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。

7、集体随着老师的口令成套动作练习。

8、在老师带领下，随音乐节拍成套动作练习。

9、布置家庭作业：将新学习的广播操做给爸爸妈妈看，请家长给予评价。

三、舒缓身心阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：由分解到连贯，由模仿到独立完成，再配上音乐进行完整动作练习，提高了学生练习的积极性，培养了他们的韵律节奏感和形体姿态。

课后记载：

第八课

学习目标：能在日常生活中运用正确的姿势行走。

学习内容：走的游戏——各种姿势的走

学习步骤：

一、愉悦身心阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、布置本课学习内容。

3、小游戏：快马加鞭。

4、复习广播操。

二、走姿训练阶段：

1、模仿各种不同动作的走。

师生以对话的形式边说边有节奏地模仿动作走，如：

①师：拍起手来？

生：啪！啪！啪！

②师：吹起喇叭？

生：哒！哒！哒！③师：敲起鼓来？

生：咚！咚！咚！④师：打起枪来？

生：叭！叭！叭！等……

2、体验各种不同方位的走。

在老师带领下随音乐节拍做各种不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲线走等。

3、讨论在日常生活中走的正确姿势。

①启发学生大胆地思考“人们在日常生活中有哪几种常用的行走姿势？”的问题，如：向前走、后退走、侧步走等。

②让学生回答：在什么情景中用后退走？什么场合用侧步走？怎样才能表现出“行如风”的姿势？

③从“人们的行走姿势是否一致？”等问题入手，老师做示范动作，让学生懂得不正确的走姿会给人流下不好的印象，会给自己的身体健康带来许多不利的影响。

④在老师的指导下集体练习向前走、后退走、侧步走等动作。

⑤分组由小组长带领练习。

三、放松整理阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课优缺点。

课的设计思路：通过各种形式的行走练习，可以纠正错误的行走姿势，养成行走的正确姿势和习惯，从而在练习中提高学生的体能。

课后记载：

第九课

学习目标：能模仿简单人物形象动作，能说出模仿时的情绪表现。

学习内容：律动组合——学做解放军

学习步骤：

一、愉悦身心阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：你追我赶。

4、复习广播操。

二、合作创编阶段：

律动组合：学做解放军

1、复习音乐课中学习的歌曲“学做解放军”（课前请音乐老师配合教唱）。

2、分散队形，根据词义自我模仿、自我欣赏解放军敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作。

3、集中队形，请学生说一说模仿解放军各种形象动作时的情绪表现。

4、分组边唱边集体创编“学做解放军”律动组合动作，老师巡视指导给予动作上的帮助。

5、播放音乐，要求各组学生配合歌曲的节拍，进行完整动作练习。

三、评价学练阶段：

1、小组自评：小组根据创编组合动作的质量给予“红苹果”级奖励。

2、组间互评：分组表演。一组表演，其他组观摩、评比，等每组表演后，各组再选出一个“最佳表演组”给予“星”级奖励。

3、老师评：老师对各组的创编、表演给予“大拇指”级奖励。

瞧我这组有多棒

组别评价结果评价形式 一 二 三 四 五 六 七 八

小组自评

组间互评

老师评

四、稳定情绪阶段：

1、放松舞步：

2、小结本课评比情况。

课的设计思路：通过自我模仿单个动作、合作创编组合动作，可以让学生逐渐养成用舞蹈动作表现情节的习惯，培养学生的观察力和动作的模仿能力。

课后记载：

第十课

学习目标：通过观察思考，能够快速准确地辨别几个主要运动方向，并能做出相应的完整动作。

学习内容：儿歌游戏——辨方向

学习步骤：

一、活跃情绪阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、宣布本课学习内容。

3、小游戏：放鞭炮

二、培养能力阶段：

儿歌游戏——辨方向

游戏1：师生以对答形式辨别方向，并要求学生做出相应的动作。

①师：你的左（右）边在哪里？生：我的左（右）边在这里。动作：右（左）手叉腰，左（右）手食指指向左（右）边摇摆两次，头也跟着摇摆两次。

②师：你的前（后）边在哪里？生：我的前（后）边在这里。动作：先两手叉腰，并脚向前（后）跳一次，然后两手向前（后）伸，随髋左右摆动两次。

③师：你的上（下）边在哪里？生；我的上（下）边在这里。

上的动作：先两手叉腰、立踵，然后向上纵跳两次。

下的动作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳两次。

游戏2：边说边做的形式。

边说：上下跳跳，前后左右；上下跳跳，后前右左；上下跳跳，右左后前；上下跳跳，左右前后。

边做：（上）两手叉腰纵跳；（下）屈膝全蹲；（跳跳）重复上下动作。

（前、后、左、右）两手叉腰并脚向前（后、左、右）跳一次。

二、发展能力阶段：

游戏：“夜间”整队（即闭着眼整队）

1、讲解游戏方法：要求学生闭上眼睛，听口令，如：“向左转”、“向前走一步”、“向右转一圈”等动作，练习几个动作后，睁开眼睛检查队伍的整齐程度。以动作正确、队伍整齐的队为胜。

2、集体在老师口令下进行练习。

3、分组在小组长带领下进行练习。

4、游戏比赛开始，赛后为获胜队发奖。

三、恢复身心阶段：

1、放松舞步。

2、小结本课优缺点：

课的设计思路：通过各种游戏，可以使学生在积极参与体育锻炼和队列练习的过程中，正确、迅速地辨别各种运动方向，从而提高学生的反应能力和方向判断能力。

课后记载：

第十一课

教 学 目 标

1、认知：能了解持轻物向高处或远处投掷的方法；能了解小碎步的动作方法。

2、技能：能做出多种姿势的自然投掷动作；能做出四种以上不同形象的小碎步

3、负荷：投掷练习5-6组，韵律多次。

4、情感：对练习有浓厚的兴趣，能自选练习方法进行练习。

教学内容：

1、投掷：多种姿势的投掷

2、韵律：小碎步

一、课堂常规：体委整队，汇报情况；师生问好，宣布课的内容

二、队列练习：稍息、立正、抱臂看齐、向前看。

三、广播操

四、投掷：多种姿势的投掷

1、组织学生进行手腕、肩部的活动。

2、玩一玩：自抛、互抛

3、积极思维，想象多种投掷姿势。例如：①从身体侧面投②单双手抛接③从体前向前抛投

4、自学自练，相互观察、学习，交流不同投掷动作的体会。

五、韵律活动：小碎步

1、讲解、示范小碎步的动作和方法。

2、列举几种不同形象的小碎步①小鸟飞②蜜蜂飞③鱼游④开汽车⑤开飞机

3、启发学生想象，自行组合小组，创编不同形象的小碎步

4、在音乐伴奏下自编自演

六、放松、小结

课后小结：

第十六课

◆学习目标：乐于和同伴一起参与游戏，并能在游戏中进行创新活动。

◆学习内容：投掷游戏——开“飞机”。

◆学习步骤：

一、激发兴趣阶段：

1、小干部整队，师生问好。

2、布置本课学习内容。

3、小歌舞：开飞机多神气。

4、教师请小组长发给每个小朋友一张纸，然后指导小朋友叠小飞机。

5、趣味小游戏：开“飞机”（掷纸飞机）。

二、探究能力阶段：

1、教师提出问题：“飞机怎么样才能飞得远呢”？

2、学生自由组合探究小组比试看谁飞得远，并找出飞得远的原因。

3、组织学生讨论、交流飞得远的方法，请飞得远的同学示范。

4、分组练习，由小组长评议，并为飞得远的同学发五角星。

三、知识延伸阶段：

1、由开（掷）纸飞机延伸到开人体飞机，要求学生飞行中注意安全，避免碰撞。

2、自由组合3—5人一组拼搭飞机模型，并要求能团结合作，将模型飞机开出去。

3、教师及时对各种模型飞机小组给予评价，表扬最有创意的小组。

4、按四组由组长带领制造（拼搭）模型飞机，并评比开得稳而快的小组。

5、全班在教师带领下，制造一架最大的飞机，教师做机长和同学们一起飞翔。

四、舒缓身心阶段：

1、放松舞步：

2、小结、评比

◆课的设计思路：学生从叠飞机—掷飞机—探究飞机如何飞得远；从一人模型飞机—多人模型飞机—小组模型飞机—最后在教师组织创意下，全班开着一架大飞机结束此课，学生都一直沉浸在积极参与、合作探究的学习气氛中，由此达成了本课学习目标。

◆课后记载：

第十八课

◆学习目标：使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点----快速挥臂，提出难点----方向性。

◆学习内容：原地投掷纸团

◆教学步骤：

一、创设情景，引入新知

1、观看动画短片“讨厌的马蜂”

2、教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来？

二、集中注意力练习“”猜猜看

1、教师提问：同学们喜不喜欢动物？下面请你们认真听各种动物的声音，判断是什么动物？

2、迅速模仿动物的动作，看谁做得又快又好。

三、热身练习“击掌操”

以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿老师的动作一起练习。

四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”

学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样纸炮才能甩得很响”，并找出答案。

五、模仿练习“打马蜂窝”

投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，如果“石块”打中目标，即被粘住。投掷线为三条，学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。

六、观看“原地投掷轻物”教学录像。

☆口诀：两脚前后立，球儿手中拿。看准马蜂窝，用力向前掷。

△重点：快速挥臂。

七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环”

▽难点：方向性----前上方

八、游戏：“谁先坐”

★游戏方法：分8组进行比赛，每个同学站在座位旁，音乐开始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。

九、放松韵律活动：“小白船”

第二十一课

◆教学目标：学生能够以各种姿势移动身体，提高学生的模仿能力、奔跑能力、思维判断能力和表现欲望。

◆教学内容：模 仿 动 物 行 走

（一）◆教学步骤：

一、热身练习“击掌操”

老师：“樱桃小丸子”动画片同学们看过没有？大家喜不喜欢“小丸子”？主题歌“立正、稍息、站好”会不会唱？下面同学们就跟老师一起听音乐做击掌操。

二、模仿练习：看画，让学生自由模仿动物的行走动作，比一比看谁做得最像。

三、请模仿得最像的同学给大家示范。

四、游戏：“帮小动物找家”

1、听动物的声音——鸭子、青蛙、大象

2、猜

谜

语

——兔子、乌龟、螃蟹

通过听声音或猜谜语，判断是什么动物？迅速跑去寻找动物的家，然后再模仿动物的行走动作，返回大“森林”。

五、根据学生各自对动物的喜欢，自己选择、自由组合、一起创造游戏。

六、放松韵律“小白船”。

◆课的设计思路：本课教学的重点是提高学生的模仿能力、奔跑能力、思维判断能力和表现欲望。在学习方法上运用了自主学习方式，给学生提供了更大的自由空间，通过创设情景教学，让学生在游戏中掌握知识和发展体能。

◆课后记载：

第二十二课

◆学习目标：

1、通过让学生模仿各种动物走的形态来移动身体。

2、使学生学好体育，喜欢上体育课。

◆学习内容：模仿动物的行、走、跑、跳等基本动作

（二）◆教学步骤：

一、辨一辨

教师放录音，学生说出是什么动物的叫声。

二、学一学

1、教师说出几种动物，学生做出相应的叫声和动作。

2、学生自由地模仿动物的叫声和动作。

三、说一说

1、教师创设情境，让学生模仿动物的午睡 叫声去旅游：把自制的动物头饰戴上，模仿自己喜欢的各种动物。

路线：教师可以根据学校的条件因地制宜，也可以用粉笔在操场上用简笔画画出。

(一)起点

打个滚，伸个懒腰，晒一晒太阳……

大草坪

(二)花果山

小朋友，想一想，花果山都有一些什么

样的小动物叫？

小假山

池塘

现在我们是一些快活的小鱼、小虾、螃

蟹，小猫咪也来到池塘边钓鱼……

(三)(四)

动物园

玩了这么久，我们都累了，回到家里去

池塘

休息一下吧(自由活动)。

动物园

四、比一比

1、分成四组，教师规定一种动物，学生伴着叫声，进行比赛。

(注：每组所规定的动物可不同，也可以在比赛过程中改变成任何一种动物。)

2、每组的一、二、三名给予奖励。

课后记载：

通过情境的创设，把学生引入到一个动物王国进行各种运动的模仿、表演，同时使之和大自然融为一体，让学生兴趣培增，并且还激发了学生参加体育锻炼的兴趣，发展了学生的协调性、灵敏性、模仿力、表现欲以及热爱大自然的思想感情。