拓展训练项目及心得体会（推荐五篇）

第一篇：拓展训练项目及心得体会

拓展训练项目及心得体会

拓展训练是与传统的认知性教育不同的体验式教育活动，大量应用在培训领域，并以户外活动为主。下面给大家介绍几个拓展项目及心得领悟体会。

一、信任背摔

★人数时间：学员人数一般在12人~16人之间，男士不应少于4人；项目完成时间80分钟。

★场地器材:1.4米~1.6米背摔台,有扶梯和半角围栏;一米长的绒布背摔绳一根,要求结实、柔软、摩擦性大;最好选择相对柔软的地面或海绵垫。

★项目简介：要求每位队员轮流站在背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。

★心得体会：

1、培养团队内部的互相信任；

2、增强学员挑战自我的勇气；

3、发扬团队精神、互帮互助；

4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；

5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值；

6、培养学员换位思考的意识。

二、鼓动人心

★人数时间：学员人数在14人左右，最好2个以上团队同时进行。项目完成时间90分钟。

★场地器材：平整空阔场地一块，栓有10~20根细绳的同心鼓一面，围绳上带有软质把手拉环，排球、网球、弹力球等均可。

★项目简介：每个队将会获得一个球、一面鼓和若干绳子，我们的任务是根据队里的实际情况，将绳子捆绑在鼓侧面的扁带上，使每位队员都能通过一条绳子拉着鼓。然后通过练习达到颠球百次的预期目标，并参加比赛。

★心得体会：

1、全体学员取长补短、团结协作完成共同目标；

2、培养学员不怕挫折、不断进取、争取佳绩的意识；

3、体验互相鼓励完成任务的作用和创造高绩效的愉悦感。

三、驿站传书

★人数时间：学员人数不少于14人，最好2个以上团队同时进行。项目完成时间60分钟。

★场地器材:室外较开阔的场地，夏天找一个阴凉地也是不错的选择。

★项目简介：全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信号及信号的传递方式。然后培训师将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。

★心得体会：

1、对团队成员沟通能力中的信息源、传递方法和接受能力的培养；

2、培养学员的学习能力和积极参与的态度；

3、感受多环节合作中每一个环节都起决定作用的重要意义。

四、扎筏泅渡

★人数时间：14人左右。项目完成时间120分钟。

★场地器材：足够大的自然水面，要求选择堤岸坚硬、平坦、开阔，避免在湿滑、蚊虫过多和有草的水域，气温在20~35摄氏度之间，水温最好在15摄氏度以上，暑天避免在烈日下做此活动。大纯净水桶6只或高80厘米左右，直径50厘米左右的大塑料桶6只；长4米左右，直径10厘米毛竹4根；长2米左右，直径约六厘米毛竹5根；0.5~1厘米粗、6米左右长绳6根，2.5米左右短绳8根；船桨6把，救生衣每人一件；备用救生圈、绳索（一端系好漂浮物），长竹竿、浮板。

★项目简介：一组队员在特定的时间内，利用所给的毛竹、麻绳、大塑料桶扎出一条结实的竹筏，然后坐在竹筏上面抵达指定的目的地，集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸。

★心得体会：

1、培养团队决策能力与团队成员的动手能力；

2、提高学员的学习兴趣以及写作能力；

3、在特殊环境下，增强团队凝聚力；

4、使学员理解工作绩效的产出标准，包括安全性、实用性和经济性。

第二篇：拓展心得体会：拓展训练项目分享

拓展训练项目分享

拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。于是上周我们公司的全体成员来到明阳天下拓展训练公司开展拓展训练活动。

其实在训练那天我的心情就同当天天气一样，阴暗、沉闷、、、、再看看周边的环境、气氛，两个字“没劲”，因而在集合中不管教练说了什么激励大家的话，教大家做一些热身的动作，我、我依然还是没办法集中，因为在我映象中每次公司举办集体活动都是很平淡，没意义，很拘谨的。然而，这次的活动训练确是让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步：

暴雨中，任凭雨水淋露着拓展训练场所，雨水大的模糊我们的视线、影响着我们的听力，在教官的带领下，各小组成员集思广益确定了队长、队名、口号、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了七个小组。

在这次拓展中给我印象最深的项目就是：空中断桥、穿越电网和毕业墙、、、、空中断桥是我队的第一个训练项目，看到队友们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我虽然有恐高症，但也勇敢的爬到断桥上，上去之后才发现迈出这“一小步”的艰难；才体会到“举步维艰”的意境；才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿颤抖的无法再向前迈出一小步，双手紧紧的抱着那个梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。内心里不断的浮现着出现失误的景象：觉得自已腿短，步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大，让我更是不肯挪动。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。最后我断了要跳的念头，准备下来，此时教练对我说：你真的要下来吗，真的不跳吗，机会只有一次哦，下来了你就没机会了，放心，有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，你没问题的。此时的我太害怕、太紧张了，脚抖的不行，过了好一会在教练的引导下我深呼吸尽量让自已内心平静下来，终于我笨拙的脚开始挪动的迈出跨到了对面木板上，此时的心情豁然开朗但还是害怕，在返回起跳木板时我不断的鼓励自已我行的，最后顺利的跨回去了，本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处

第三篇：拓展训练项目

NO.1 雷区取水

项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

NO.2 无敌风火轮

项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。

NO.3 背摔

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

项目目的：

· 信任环境的营造

· 建立换位思考的意识

· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

NO.4 断桥

项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

项目目的：

· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你

· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力

· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气

NO.5 孤岛求生

项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

项目目的：

· 团队结构与沟通协作

· 团队的动态管理

· 有效沟通与协作

· 新角度管理的诠释

NO.6 有轨电车

项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

NO.7 鳄鱼潭

项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

NO.8 时速极限 60秒

项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

NO.9 毕业墙

项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。项目目的：

· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神

· 团队的协作与激励

· 共建高效团队

NO.10 钻电网

项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。

培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。

博伟集团项目简介：

第一页：

1，勇于承担责任

2，寻猎

3，听与说游戏

4，啤酒游戏

5，踢足球

6，囊中取物-沟通游戏

7，信任背摔

8，撕纸

9，瞎子摸号

10，部署角色与领导角色

第二页：

11，沟通游戏-拼图游戏

12，沟通游戏-取水游戏

13，沟通游戏-空方阵

14，沟通游戏-商店打烊时

15，沟通游戏-狗仔队

16，丝绸之路

17，沟通游戏-苹果与凤梨

18，交通堵塞

19，盲人三角

20，智力游戏-微软的智力题

第三页：

21，水桶测验

22，智力游戏-奇妙的正方形

23，24，25，26，27，28，29，30，智力游戏-连锁逻辑问答 孤岛求生 智力游戏-分割图形 智力游戏-失踪了的十文钱 智力游戏-考考您的逻辑能力 智力游戏-数数有多少个正方形 智力游戏-会发生什么？ 智力游戏-你想得到汽车吗？

第四页：

31，智力游戏-哪位小姐养蛇 32，智力游戏-黑手党

33，智力游戏-挡风玻璃上的弹孔 34，35，36，37，38，39，40，智力游戏-水池 成功之路 红黑博弈 智力游戏-观察力测验 智力游戏-偶数游戏 智力游戏-上升还是下降 晚会游戏-跳水接力

第五页：

41，玩会游戏-踏板运水接力

42，破冰游戏-踩气球

43，破冰游戏-瞎子背瘸子

44，45，46，47，48，49，50，破冰游戏-衔纸杯传水 晚会游戏-酒令游戏知多少 晚会游戏-猜五官 晚会游戏-扮时钟 破冰游戏-优点与缺点 破冰游戏-红黄牌 破冰游戏-串名字游戏

第六页：

51，52，53，54，55，56，57，58，59，60，破冰游戏-大树与松鼠 破冰游戏-分组游戏 破冰游戏-训练幽默乐观的游戏 猜猜我是谁 天龙八部 创新力游戏-高空飞蛋 创新力游戏-铁定 创新力游戏-找变化 创新力游戏-举胖子 创新力游戏-巧扮女郎

第七页：

61，创新力游戏-沙漠奇案 62，创新力游戏-水草

63，创新力游戏-错位的点 64，65，66，67，68，69，70，连点游戏 团队游戏-踩报纸 团队游戏-6盒冰红茶 团队游戏-报数 拷贝不走样 急速60秒 雷区取水

第八页：

71，72，73，74，75，76，77，78，79，80，如何建立信任（坎坷人生路）你说我做 瞎子走路 橡皮筋 交通阻塞 齐眉棍平接绳圈 核弹头 翻叶子 圆球游戏

第九页：

81，蒙眼作画

82，83，84，85，86，87，88，89，90，蒙眼三角形 趣味跳绳 解手链 有轨电车 野外生存 穿越沼泽 龙行千里 七巧板 穿越电网

第十页：

91，野炊技能

92，93，94，95，96，解手链 漫漫人生路 徒手攀岩 毕业墙 真人CS野战

97，98，99，100，集合 松鼠与大树 逃离岩石鸟监狱 迷失丛林

第11页：

101，穿越电网 102，智力游戏-海盗的难题

第四篇：拓展训练项目

拓展训练的由来

在第二次世界大战期间盟军的商船在途经大西洋时，经常遭到德国U型潜艇采用狼群战术的包夹和袭击，海员的伤亡非常惨重，在发生海难时能够生还的海员非常少，人们经过对这些为数不多的生还海员进行调查研究，发现两大显著特点：第一、他们不是身强力壮的年轻人，而多数是年龄偏大、有丰富生活阅历、求生意志力更强的中年人。这说明要想生存就要具有一定的求生技能和丰富的人生阅历，更关键是要有过硬的心理素质。第二、他们不是单个生还，而是三五成群，结伴而归。这说明要想成功一定要有强烈的团队精神和意识。伟大的教育学家，英籍犹太人库尔特.哈恩和其他教育学家根据这一调查结果于1941年创办了阿伯德威海上训练学校，训练年轻海员在海上的生存能力和般触礁后的生存技巧，显著地提高了海员的生存率。这就是生存世界上拓展训练学校的前身，它的英文名字是Outward Bound，源自英国海军专业用语“离港船只”，喻义是：一艘小船在暴风雨来临之际，离开平静的港湾驶向大海，去迎接更大风雨的挑战。其实现代人和现代企业，也都是一艘艘小船，驶向社会这个广无垠的严酷的现实世界，去迎接更在困难的挑战。拓展训练的界定

人们接触并认同拓展训练，因为它是一种寓教于乐的培训模式，适合于现代人和现代组织的全新培训方式，它不同于传统的课堂式教育，是一种更适合成年人学习和培训的方式。在我国拓展训练通常分为三大类：第一类：以学校体育教育为主。由于当前以素质教育、健康教育、人本教育为指导思想，在新大纲的“三自”方针下“放开”和“开放”，才有社会上时尚、新兴、有用的新运动走进学校，以弥补传统学校教育的某些不足，从而培养出身体健康、心理健康，有较强社会适应能力，有较强创新思维的人才，被称为学校拓展训练或素质拓展训练。通常在大中小学的体育课、心理健康辅导和社团活动中结合实施。第二类：以休闲娱乐旅游为主。没有特意加入教育、培训的元素，主要是为了提高都市人的生活质量，有更多的闲暇走出城市，走进大自然愉悦身心、享受生活，这也是一种休闲消费行为，这种方式被称为“Happy”团队。通常为旅游、会议增效等组织活动结合实施。第三类：以管理培训为主。主要目的是教育、培训员工，使其潜能激情充分被挖掘出来，提高领导、主管们的管理技术水平，从而使企业的团队更加协作，更加有凝聚力，最终为企业创造更多的利润价值。因此企业在“以人为本”新的管理理念下对人力资源的充分投资与利用，被称为拓展管理培训或员工拓展训练，通常在企业单位和人力资源、员工培训、高校高级研修班等结合实施。这正是这本书介绍的主要内容和重点，以下章节中出现的拓展训练是指员工拓展训练。

部分经典拓展训练项目

信任背摔 空中单杠 空中断桥 竞技攀岩 高空速降 真人CS 巨人梯 智力电网 盲人方阵 罐头鞋 有轨列车 孤岛求生 穿越雷阵 法柜奇兵 定向越野 抽板过湖 交通阻塞 缅甸桥 水上救生 大脚八 抢潍登陆 越障 破密码 核弹危机 鳄鱼潭 天使之手 捆绑行动 破冰之旅 共同进退 飞越激流 穿越曲径 宇宙泥浆 翻越泰山 仙人指 怪兽过河 水上寻宝 荆棘取水 艰难使命其他项目：快艇冲浪 登山探险 出海捕鱼 海岸徒步 皮划艇 独木舟 野外生存 高山溯溪 崖降攀岩 野外定向寻宝 野外穿越 野外露营 篝火晚会

拓展训练的特点及目标

1、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

2、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

3、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

4、集体中的个性。拓展训

练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，团队展现出的力量是无穷的在集体中显示个性。

5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种训练形式。远离都市喧哗，走进山河大地的怀抱，回归自然原始的感动，舞动沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通过创造相互表现和接受意见的氛围，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力和沟通技巧，找到自己在团队中的位置，增强人与人之间的理解与信任；培养自信心和乐观、积极的人生态度以及良好的心理素质，提高面对压力和在困境中解决问题的能力，体会通过尽力付出而获得成功的感受，认清自我，超越自我，增强体质，磨练意志，陶冶情操，放松身心，思考问题，加强队员之间的沟通与交流；认清人与自然的关系，关心环境保护，热爱大自然。

拓展训练的作用

通过两天或三天的户外拓展训练和海上项目，可以使学员在培训活动中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的环境中”，充分激发学员的心理潜能，突破心理极限，挑 野外拓展训练战自我。在团队氛围中体验相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，从而使学员通过活动而感知“合作”对于个人、团队、企业的作用；另外通过野外培训让大家共同处在同一个环境，让同伴更了解您，通过一系列的培训活动的接触而进一步加深彼此的感情联系，同时能通过野外穿越等经历而体验与您的同伴同舟共济的感动。通过丰富的娱乐活动和精彩的烟花篝火晚会，在两天培训课程的基础上，使学员之间的感情得到进一步升华。

1、了解企业文化，建立员工的归属感；

2、建立良好的同事关系；

3、培养团队的合作精神；

4、培养积极进取的心态。

更多详情请参考：http:///category/tzxm

第五篇：拓展训练项目

拓展项目

1.画图游戏（沟通类）室内

游戏规则：图形位于黑板后，台上学员只能站在板后，不可走出来，有30秒思考时间，描述第1图时，台上学员描述，台下学员只允许听，不允许提问，这就是--单向沟通，在描述第2图时，台下学员可以发问，这是--双向沟通，每次台上学员描述完，台下学员画完，拓展培训师统计自认为画对的人数和实际画对的人数并做比较。

项目意义：双向沟通比单向沟通更有效，双向沟通可以有效的了解到更多信息。

一、对听者而言：

1、认为自己来做会做的更好----单向沟通时，听的学员会比较焦急。

2、自以为是----认为自己对的学员超过了实际做对的学员。

3、缺乏对自己的反思----同样情况下，为什么有人做对了，有人做错了？为什么我们不能做对？！

4、不善于从别人的提问中接收信息

二、对说者而言：

1、要注意听众的兴趣所在

2、要对所表达的内容有充分的理解与了解

3、要避免信息遗漏现象，沟通表达要有技巧

4、讲解要有逻辑，先整体后局部。

2.蒙眼作画（沟通类）室内 游戏规则：用眼罩蒙上所有学员的眼睛，逐一分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。

讨论

1． 为什么蒙上眼睛，所完成的画并不如期望得那样？ 2． 如何使这一工作更容易些？ 3． 在实际工作中，如何解决这一问题？

变化

1． 让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。2． 教员用语言描述某一样东西，让学员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考，为何每个人听到是同样的描述，而画出的东西却是不同的，在工作时呢？

感言：人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼要画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中，我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这些问题时，我们有没有想到可以借助他人的眼睛？试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。

游戏含义：

1． 使学员明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。

2． 说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的结果。

3.动物王(团队合作）室外 游戏描述：

1、学员之间相距3米，如果学员人数超过15个，请将多出学员平均安排在最后一排的六个位置上，所有人面向前方。

2、让一位学员担任白鸽的角色。白鸽可以随意行动，白鸽的任务就是帮大家传递信息

3、角色分配后，开始布置拓展项目安排如下：

这是一个体现团队合作拓展训练项目，任务规则如下：大家模拟一个森林王国，由于距离遥远，相互唯一的沟通方式是通过我们的伙伴白鸽来传递信息，所以在整个拓展项目中大家都不能说话也不能发出任何的声音，不能离开位置。每人都会有一个任务书，请按照项目任务书的要求，在三十分钟内完成这个任务。

游戏规则：

1）老虎、狮子可以与大象、猎豹相互传递信息

2）大象可以与前面的老虎、狮子，以及身后的长颈鹿、斑马、羚羊传递信息

3）猎豹可以与前面的老虎、狮子，以及身后的大猩猩、河马、犀牛传递信息

4）长颈鹿、斑马、羚羊可以传递书信，也可以前面的大象传递信息

5）大猩猩、河马、犀牛可以传递书信，也可以与前面的猎豹传递信息

6、发任务书、便签纸和笔，宣布计时开始 项目意义:

1、层级沟通能力提升

2、平行沟通的能力提升

3、信息管理、信息过滤能力提升

4、中层领导的上行沟通和下行沟通能力提升

4.项目名称：长江大桥（沟通类/资源的合理分配/合作构建）室内 项目简介：

每个团队的任务是利用有限的道具（报纸，透明胶，剪刀）建设一座稳固的长江大桥。这座塔的塔高至少50cm，外型要求美观，同时要足够结实，教练会有考核任务，结构合理要求经过两个阶段，规划阶段和建设阶段。规划阶段要求两组成员分开进行讨论，必须在规定时间内作出可行方案和人员分工，建设出完整的作品。培训意义：

提高学员组织、沟通和协作的能力。

团队成员利用有限的资源，通过头脑风暴、目标量化过程制作出团队共同的标志产品。

培养团结一致、密切配合，共同克服困难的团队精神提高团队凝聚力。

项目分享点：

团队决策的方法及意义，有限理性代替最优方案； 团队中沟通的渠道和秩序管理；有效沟通的重要性 人力资源的合理分配资源，如何优势互补、协作致胜 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势 团队目标的设定。

5.项目名称：如果你爱我（破冰游戏/成员初次见面）室内/室外

目的：打破隔阂

时间15-20分钟

内容

1、组员围圈而坐，选一个人站在中间

2、这个人要走在圈内的其中一人面前，设法逗他笑,并说“honey,如果你爱我，请你为我笑一下”

3、被问的组员要忍住笑，看这对方回答，“honey,我真的爱你，但是，我真的不能为你笑”

4、如果被问的人笑了，那他就代替占在中央，设法逗另一个人笑

5、逗人笑的时候可以用任何方法，但不可触摸对方

6.项目名称：打电话（合作竞争/默契/反应能力）场地：室内或室外

人数：30人以上(人数最好以10的倍数递增)时间：不限

道具：0-9数字牌/贴纸

目的：制造紧张刺激、开心的气氛，让参加者透过互相合作而提升默契。

游戏方法

1、所有参加者分成10人一队，每人派发一张数字牌/贴纸贴在身上。(如人数多出来，参加者的数字可重复)

2、主持站于台上发施号令，叫出一个电话号码。

3、参加者需尽快按电话号码排出正确次序，“多余的数字”需站于一旁。

4、完成排列的组别，参加者须手绕手的串成人链，并齐声叫：“Do Do……”。(扮出电话接通铃声)

5、最快串联起正确电话号码的一组为胜。

记分方法：以独立组别比赛形式，比试5-7次，每次第一组胜出可得10分，第二组可得5分，第三组得3分。

注意事项

1、数字牌/贴纸必须大而清晰。

2、如每组只得10人(即0-9)，切记指定排列的电话号码的数字不能有相同数字/重复。

游戏变化

增加难度或刺激度，可在完成排列后，要求全体组员必须做出指定动作方作完成论。7.解手链（团队沟通/执行能力）室外/室内

游戏简介：所有的队员牵手结成一张网，队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密相连却限制了大家的行动，我们这是需要一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个同一方向滚动前进的圆，在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

游戏程序：

1、每组圈着站成一个向心圈。

2、先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开

3、一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。

4、如果过程中实在解不开，可允许决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。有关讨论

你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？

游戏人数：8-12人/组

场地要求：开阔的场地 游戏时间：15min左右

活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

8.项目名称：无敌风火轮（团队合作/资源分配/执行力）授课时长：1.5小时 授课人群：全员 挑战性：★★★ 趣味性：★★★★ 合作性：★★★★ 体能消耗：★

一、活动准备：

报纸20张以上；

胶带2卷；

平坦的地面；

活动前每组有四十分钟时间沟通和制作风火轮。

二、活动标准及惩罚：

每个组用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜，落后的组抱头做二十个蹲起。

三、活动规则：

（1）、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；

（2）、行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；

（3）、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；

（4）、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消比赛资格；

（5）、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；

（6）、完全服从裁判原则。

四、活动编排目的：

1、学会合理分配资源；

2、加强团队合作和沟通；

3、体会心灵的默契是团队合作的最高境界。

合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作）

备注：请大家为咱们这个活动都贡献一点自己的力量各自尽量带点报纸，另外女生请注意不要穿高跟鞋以防游戏无法进行下去。

项目特点：

趣味性、领导力、执行力、合理利用资源、团结协作

翻叶子游戏介绍

其创意来自于诺亚方舟典故。世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。活动开始时十名队员站在一张1.5米见方的塑料布上，目标是在队员不掉到地的情况下把塑料布翻过来，由于上面有“毒”，每过二分钟就得有一名队员中毒而被蒙上眼。

翻叶子游戏规则

全体队员站在3.5平方米的“叶子”上（用帆布做成），共同把叶子翻过来，队员不得触及地面并在规定时间内就有队员“失明”（被蒙上眼睛），只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来。

翻叶子注意事项

根据人数多少给予大、中、小的塑胶帆布。2.活动要求地面平整开阔，两米范围内没有硬物。

3.强调学员在项目实施中注意安全，不要踢伤“翻树叶”的队友。

4.尽量避免学员踩在队友的脚上保持平衡，坚持不住的学员要及时报告。

5.活动之初要严格要求，学员在“翻叶子”时候手指触地要重新开始。

6.控制活动的难度，尽量让学员经过艰难的努力后完成项目。

7.安全规则要强调，确保学员安全

翻叶子游戏技巧

1、场地考察，避免风险，注意过往车辆，场地中的障碍物，墙角，路檐等可能发生危险的地方，如果有学员靠近要提示他们身边的情况，注意安全；

2、如果学员采用背的方式，培训师需要随时准备保护，防止学员摔倒。

翻叶子游戏怎么翻

1、布置项目任务、规则、注意事项，宣布活动开始；

2、培训师做安全监控和节点记录；

3、进入回顾分享阶段；

翻叶子项目意义

１、通过群体的支持，在极度困难的情况下完成组织目标。

２、体会团结一致对实现目标的重要意义。

３、通过身体的接触实现情感的沟通。



