跳短绳课的 教学设计

第一篇：跳短绳课的 教学设计

跳短绳课的设计

一、指导思想：

体育与健康课程标准是根据素质教育的要求和体育课程目标，从身体—心理—社会适应三维健康观及体育的特点出发，充分考虑体育课程发展的趋势并吸取我国体育课程建设的经验教训，将体育与健康课程的内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域，根据各个领域的特点并结合体育活动内容构建了相互关联的内容体系，是以体育的功能来确定学习领域。运用现代化教学手段来提高学生的学习兴趣，寓德育于体育之中、渗透美育，合理搭配教材，使学生得到全面发展、心情愉快，充分调动学生学习的积极性以及动手动脑能力，正确处理好教、学、练、导的关系，使学生学会锻炼身体的方法，养成经常锻炼的良好习惯。发展学生个性品质，充分体现现代素质教育的特点，为学生将来的学习和工作打下良好基础。

二、教材选择：

跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动。跳短绳活动强调身体协调配合，重视学生之间的相互合作。对于促进心肺功能和肌肉、关节、韧带的发展，增强腿部力量发展弹跳力，提高灵活性、协调性和耐力及节奏感有显著效果，同时还可培养学生克服困难、团结协作的精神。教学目标 ：初步学会几种跳短绳的方法；发展灵敏、协调、空间判断和弹跳能力；培养学生顽强、团结合作和克服困难的意志品质；养成经常参加锻炼的习惯，体验运动的乐趣，提高学习兴趣。本课的重点是掌握并脚跳和单脚交换跳的方法，在此基础上学习合作跳，培养学生的创新意识，提高学生个人表现力。

另外，搭配游戏小小搬运工，以培养学生的探究精神、创造力和身体素质的全面发展以及小组的合作精神，使学生懂得集体的力量是取胜的关键，并将所学知识运用到现实生活中去。

三、课的结构：

1、开始部分：教师鸣哨学生自然走入场地，逐个与教师击掌并走成圆形，给学生创造一个轻松的学习氛围，通过击掌增强学生的自信心和完成动作的决心。

2、准备部分：安排的是学生模仿各种小动物，这是根据低年级学生的年龄特点（好奇心、模仿能力强），培养学生爱护小动物的意识，并利用多媒体和音乐效果，增强学生的学习积极性和兴趣，使学生在愉快、活泼的气氛中得到充分活动，为基本部分做好准备。

3、主体部分：采用先复习学过并脚跳和单脚交换跳、在此基础上学习各种合作跳的方法。组织以分散、集中相结合的形式，教学方法以讲解、示范、讨论、评价、实践、展示、总结等方法贯穿整个主体部分，并配有音乐使学生在美的旋律中进行学习，展示时学生充分挖掘自己的潜能，教师抓住时机对个别优生进行奖励（发给米老鼠）；同时，要求其他学生向他们学习，争取也得到奖励；这是学生的积极性达到高潮，显示出各个不怕输的精神，达到预期目标。

游戏安排了传球比快或叫小小搬运工，使学生各个扮演搬运工的角色，教师讲解游戏的目的，游戏方法和规则师生共同商量确定，采用三局两胜，配以音乐来提高学习效果。并将所学知识与实际生活结合起来，培养学生动手动脑意识和合作精神。

4、结束部分：结合儿童特点和培养热爱学校的意识，分组进行摆字放松练习，在合作摆字的同时，调节身体、消除疲劳，使学生在美妙的乐曲声中人人动手组成TEDA一小字样，并提示说出热爱学校的话语，以达到教育学生的目的。

第二篇：跳短绳教学设计

《跳短绳》教学设计

教学目标：

运动参与目标：在教师地引导下，学生能够愉快地进行学习，敢于表现自己。

运动技能目标：75%的学生能够初步掌握并脚跳短绳的动作方法，并能将动作运用到其他活动中。

身体健康目标：通过双脚连续跳发展学生腿部力量，上下肢的协调配合能够培养学生的协调能力。

心理健康目标：敢于挑战自我，并展示自己，获得成功的喜悦。社会适应目标：通过集体学习、互相观察与讨论，增进友谊，发扬团结协作的能力。重难点：

重点：双手正摇并脚跳

难点：上下肢协调配合 教学过程：

一、开始部分

（一）常规内容

组织：师生问好，宣布学习内容

形式：四列横队

要求：精神饱满，体委整队报告出勤人数

二、准备部分 徒手跟着节奏跳，让学生一边拍手一边跳

组织：教师巡视指导

形式：四列体操队形 要求：跳得要有节奏感

三、基本部分

（一）单摇并脚跳

动作方法：两手握绳的两端，并脚跳过由后向前摇转的绳（加一次垫跳或不加垫跳）连续做数次。

教学环节：

1、教师讲解示范握绳和掌握适宜长度并脚跳的方法；

2、按节奏徒手模仿跳绳动作；

3、单手拿绳跳，（左右手交替练习）；

4、两手各握一条对折绳的两端跳—时间；

5、并脚跳绳练习—时间；

6、优秀学生展示—时间；

7、并脚绳再次练习—时间；

四、游戏：并脚跳比赛

游戏方法： 1、10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳比多

2、一次性跳绳（失误为止）比多

游戏组织：体操队形

游戏要求：动作协调，速度快

五、结束部分

（一）放松；

组织：教师领做

形式：体操队形

要求：全身心放松

（二）小结本课师生再见。

第三篇：跳短绳教学设计

跳短绳教学设计

水平三

五年级

一、指导思想

以小学体育课程标准为依据，遵循“健康第一”指导思想，结合教材特点和低年级学生的心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐。在教学设计上通过多种教学和练习方法达成目标，同时培养学生的合作、互助精神和团队意识。

二、教材分析

跳绳是人的基本活动能力之一，也是小学生学习和锻炼身体的主要内容。根据《新课程标准》的要求，这节课的主教材为短跳绳，短跳绳属于大纲规定的必修内容，是一项传统教材。学生通过参加跳绳项目的锻炼，可以增强腕部、上下肢、腰腹肌等部位的力量，发展身体的灵活性、协调性，跳绳能力。培养刻苦锻炼、遵守纪律、爱护公物的好品质。这个动作的单元安排共二次课，本课为第一次课。通过反复练习完成教学任务，所以本课内容是创设一个情境，由教师引导学生体验、研究、自主探究学习进行动作练习。

三、教学目标

1．知识与技能：通过并脚跳的游戏，使学生初步体会用力蹬、落地轻的方法，在另一个游戏中体验同一致的合作方法，提高学生跳跃能力，发展学生灵敏、协调等身体素质。

2．过程与方法：采用个体和小组结伴形式的分散练习，学生在共同的合作中不仅掌握动作技能，而且逐步形成合作跳跃，相互协调配合的能力。

三、教学重点、难点 重点：腕用力

难点：上下肢协调配合。

四、教学流程

课堂常规—热身操— 模仿各种动物的走和跑—跳绳学习练习—游戏—放松—小结

教案

一、导入学习激发兴趣

教师活动：

1、组织学生集队，师生问好

2、队列练习

3、绳操

学生活动：

1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。

2、听口令练习各种转法和正步走，动作整齐有力。

组 织：四路纵队 ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

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× × × × × ×

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二、自主跳绳，熟练动作

教师活动：

1、教师示范动作，讲述跳绳的动作要领和重难点。

2、组织学生分组进行跳绳练习。

3、提出问题和要求。

4、找学生进行示范和比较，纠正错误。

组 织： ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

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× × × × × ×

× × × × × ×

学生活动：

1、每人一绳，按照老师要求进行练习。

2、四人一组进行练习，互相比较，看谁的跳绳技术好，谁的技术差。

3、学生进行自我评价和相互评价。

组 织：分散练习

三、游戏

教师活动：

1、讲解示范游戏规则、方法。

2、组织学生游戏，并总评。

学生活动：

1、认真观看，了解游戏方法规则。

2、大胆地尝试游戏，并积极参与比赛。

组 织： ○ ○ ○ ○ ○ ○︱

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○ ○ ○ ○ ○ ○︱ ← ︱

× × × × × ×︱ → ︱

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场地器材：运动场、短绳每个学生一条、

第四篇：跳短绳教学设计

跳短绳教学设计

教师：杨海东

教学目标:

1.通过本次课的教学，使学生初不掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢奔跑的能力。

2、培养学生对时间和空间的感觉和相互配合的精神.发展下肢的能力。

3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。

教学内容:

1、跳绳

2、游戏：跳绳接力

教学重点：运动中自然节奏把握； 难点：学生合作意识的培养；

教学过程:

一、课堂常规

1、体育委员整队 报告人数(1体育委员整队。2要求:集合快、静、齐。)

2、师生问好

3、宣布课的任务

二、准备活动:

1、队列:训练

2、徒手操:

3、专项准备活:

（1）腕关节运动。

（2）踝关节运动

三、跳绳活动

1、友伴练习(教师讲动作 方法和要领。)

2、动作创新练习(学生自创动作, 教师指导。)

3、教师个别 指导。

4、优生表演。

四、游戏：跳绳接力

1、教师讲游戏方法

2、教师做示范

3、学生练习.规则：

1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

2、发出起跑信号后才能起跑。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。、5.教师做正确 评定胜负。

调节及小结：

五、调节活动：

1、韵律操、和学生一起做操(1.按口令做。

2、表情愉快，轻松。绪饱满。)

2、小结：(小结本课情况。)

3、下课：(收拾器材宣布下课.)

3、情

第五篇：跳短绳微课教学设计及反思

《跳短绳》微课设计

执教：林

教学班级：一（5）班 教学时间：2016年11月18日

学习目标：

1.学习跳短绳的动作方法，加强对跳绳运动的了解。

2.通过观看视频，使同学们进一步跳绳运动不拘一格的活动形式。

3.通过本节课的学习，激发同学们对跳绳学习的兴趣，为下一步跳绳学习奠定基础。

教学准备：音乐/短绳若干条 学习过程：

一、小学生跳绳练习有什么好处？

1.能开发智力，提高记忆力，丰富生活，提高整体素质。2.增强腿部力量，促进儿童肌肉的生长发育。

3.促进心灵手巧，确立数字概念，提高应变能力。4.能培养正确的站立姿态，令腰部挺直，改掉驼背的坏毛病。5.能培养方位感平衡感和节奏感。6.能使心率下降，促进健康发育。

二、准备部分

1.绳子的选择：短柄短绳

2.握绳方法：握在手柄中后端

3.跳绳长度的确定：单脚踩绳，两端拉直到腋下的位置

三、学习提高部分

1.上手技术要点： 大臂贴近身体，肘稍外展，上臂近似水平，手腕发力做外展内旋运动。两手高低一致，在体侧做画圆动作。

2.腿部技术要点：

脚尖和前脚掌起跳落地，膝关节微屈做缓冲。3.身体姿势及呼吸方法：

当跳起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时呼吸要自然有节奏。

四、跳短绳技术的练习方法：

1.学习操纵绳子：

（1）徒手在身体两侧画圆，模仿摇绳动作。

（2）把两个绳头都握在右手里，开始挥动，一圈又一圈的绕转，直到右手能活动自如；再换左手做同样的动作。

（3）熟练后将绳子对折后，双手各拿一根绳子进行有绳的摇绳练习，要求双手的摇绳频率和幅度要尽量一致，两根绳子不能碰到一起。

2.跳动节拍的练习：跳动要跟上绳子的节拍。一面使绳子转，听到绳子打在地板的声音同时双脚也一起跳动，一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动，使手脚能同速进行。

3.熟练跳绳动作的练习：以不失误为原则，尽可能多跳

4.分段练习：以15秒为单位，逐步加强，争取达到30次。5.循序渐进的练习：15秒达到30下后开始30秒的练习，争取无失误达到60下。

6.减少失误的方法：

4下为一个单位，尽量保证每个单位不失误，从而减少失误率。

7.避免因绳具产生失误：不跳时将跳绳于中点处悬挂

五、跳短绳易犯错误及纠正方法

1.不会摇绳：错误地把两手分别屈肘背在肩上开始甩绳。并且将绳用力碟砸向地面，动作不能连续进行。

正确的动作是：小臂外张于身体两侧开始划立圆，主要是腕关节出力连贯摇绳。

2.起跳与摇绳的时间掌握不好

正确的时机是：绳落地，脚跳起。

3.摇绳时低头哈腰，上体前俯，使身体不能正常起跳。

正确的动作是：头与上体保持正直，挺胸收腹，升高重心，让身体轻松起跳落地。

4.起跳方向不对，摇绳停顿

正确的方法是：要明白脚要向上跳起，绳子在前面落地时只要手不停地摇，绳子自然可以从脚下顺利滑过去。

结束语：让我们大家一起参与到跳绳的活动中来吧，多锻炼一定会起到良好的健身效果！

跳短绳微课反思

执教：林秀红

教学时间：2016年11月18日 教学班级：一（5）班

在这次课中，以坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，兴趣的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。本着以学生发展为中心，教师为主导。充分发挥学生学习的积极性和学习潜能。为了学生的个体差异，确定学习目标和评价方法，从而使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。教师通过讲解、示范，指导学生积极的学习，采用引导、鼓励、表扬等方法来激发学生共同参与。

通过实践有以下几个问题：

1.加强组织纪律，加强课堂的组织，养成良好的常规习惯，加强课堂的操控性。

2.教师语言要贴近学生，与学生更好的进行交流，体现出课上学生与教师的互相交往。

3.一年级学生个体差异大，不是所有学生都能跟上学习进度，学会跳绳基本动作稍有难度。

4.经过这次微课的洗礼，我还深刻认识到，教学要以“学情”为根本，要根据学生能接受的程度，安排一节课的教学内容，设置教学目标，把难点分散成一个个小问题，各个击破，这样才能更好地突出重点、突破难点，便于学生理解和接受。