七年级健康教案 预防电脑综合症

第一篇：七年级健康教案 预防电脑综合症

第十四课 预防电脑综合症

一 教学目的

通过学习预防电脑综合症的知识，使学生认识到过度操作电脑、沉溺网络的害处和遵守《全国青少年网络文明公约》的好处，并能主动预防电脑综合征的发生

二 教学分析

⑴电脑综合症的介绍 ⑵电脑综合症的病因

⑶电脑综合症的症状与危害

⑷电脑综合症的预防

三教学重难点

1、电脑综合症 对人体的危害

2、电脑综合症

影响学业和身心发展

3、电脑综合症的预防

一、导入：

一组关于鼠标手颈椎病等的图片

二、电脑综合症的介绍

由于长时间操作电脑，不少人缺少必要的运动和休息，影响了身体健康。长期沉迷于网络，除了对人的心理造成严重的损害，还会对生理造成负面影响。由于长时间操作电脑，不少人缺少必要的运动和休息，影响了身体健康，患成电脑综合症。

三、电脑综合症的病因

因为电脑几乎无所不在，所以此病无所不在。此外，玩游戏机、打麻将、看电视的人当中也有约六七成的人不同程度会患有此病。“电脑综合症”是累积而成的，但很多人没有察觉，因为电脑已成生活的一部份，大家都视作理所当然，很难联想痛症跟使用电脑的姿势相关。如有位病人的肩膊、颈、膝部皆感疼痛，他也不认为这是电脑病，还说“只是最近抱了小孩才不适。”所以越来越多的人已经得了电脑综合症却浑然不知，经过一段日子后筋缩、错位形成，肌肉软组织却不正常地适应了，早期不会觉得不适，但某一刻的动作可能会将问题诱发出来，例如抱小孩、打高尔夫、搬东西等等。

经常有人感到肩膊很“紧”，颈部不舒服，于是换了很多枕头，但依然睡不好。其实这就是电脑综合症。很多病人已经痛了两三年，只要能忍则忍。

虽然很多人知道电脑显示屏、键盘和人的坐姿要成一直线，但碍于环境和习惯等各种因素，有时极难做到。此外，由于每个人的体型不同、电脑台及椅的高度不合适，引起的症状会因人而异。例如：有些人须抬起头使用电脑，因而引致颈部酸痛；有些会曲着身子，会引起腰背痛；一些身材高大的人却坐矮椅子，被逼屈着脚用电脑，引发膝痛、腿脚麻痹等症状；还有些人侧身使用电脑，就会颈酸、腰背痛、手麻、乏力；有些人使用鼠标时身躯离桌面太远，电脑桌面太高或太低，令手腕、手臂、颈及背部的肌肉酸痛。

有些病人看医生后服止痛药、打止痛针，病情只得到暂时纾缓，CT、核磁共振检查又看不出有异常情况，便会去看物理治疗。物理治疗中的热敷、红外线等等可能令病人暂时觉得好转，但因错位部位尚未复位，不久又会疼痛。有些人会去按摩推拿，但这些疗法都只能暂时纾缓病况，不能断根，只有拉筋或手法复位才能彻底根治。

三、电脑综合症 的危害

“电脑综合症”是最近几年越来越明显的新型疾病，“电脑综合症”对身心带来的伤害是“累积性”的，对其进行深入的了解何有效预防才能避免引发更加严重的疾病。那么电脑综合症都分为什么呢？

电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的，长时间注视，易导致临时性近视，同时由于眨眼次数减少引发视觉疲劳，眼睛干涩、发红，有灼热感，操作时还伴有眼睑、额头部位的疼痛。使用电脑时由于人们的坐姿很少有变化，持续过久容易导致腰背肌群疲劳，严重者可造成颈椎和腰椎劳损。

每天在键盘上重复工作，手腕长期、密集、反复的过度活动，会逐渐形成关节损伤，也就是人们常说的“鼠标手”。

操作电脑过程中注意力高度集中，眼睛和手指快速频繁运动，生理、心理都不堪重负，从而产生头晕目眩、失眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降。

同时，长期面对电脑工作也会对人的心理产生一定的影响，过度上网容易使人产生社会隔离感以及沮丧、孤僻、悲观等心理障碍，甚至诱发一些精神方面的疾病。

现代社会对于人的危害，已经从日常的食品、环境、工业污染，放大到了我们的身边，不论是手机、微波炉，电脑都会对人发出辐射。这些辐射并没有核武器的辐射严重，但是对人有多大的影响一直没有定论。如果把历年来对辐射的研究累加到一起，估计人的寿命都会变成负数。

看到很多怀孕的妇女，在怀孕期间尽量避免使用电脑，减少其对肚子里的孩子辐射时，这引发了我的思考，电脑辐射到底危害有多大？

1/电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。2/影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3/ 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

看到能够引发这么多的危害，那么国际有没有标准来限制这些辐射污染呢？依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。

四、电脑综合症 的预防

为了防止电脑综合症，我们还有一些要注意的方面。首先，电脑机房不宜过小，操作台下面腿部的空间要大，椅面与靠背之间的夹角以104度为宜，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。通常连续操作1小时要休息5-10分钟。保持良好的工作姿势，双眼平视或轻度向下方注视屏幕，这样可以使颈部肌肉得到放松。选购低辐射的显示器并调整好方向，平时避免坐在辐射较强的屏幕侧面和后面，暂时不需要使用电脑时，应及时关闭显示器。养成良好的卫生习惯，注意养护眼睛。电脑室应经常开窗换气，保持室内空气流通，操作完毕后要坚持洗脸洗手，可以大量消除皮肤上附着的微小粒子，预防皮肤刺痒。工作间歇时要时常眺望远处，使眼睛充分放松，可以做眼保健操，条件允许还可以用湿毛巾热敷双眼15分钟，以增强眼睛的血液循环、改善神经功能、消除视觉疲劳。

注意讲究饮食结构，加强体育锻炼。平时多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等富含维生素A和蛋白质的食物。茶叶中含有茶多酚等活性物质，多饮茶可增强电脑射线抵抗能力。工作间隙注意适当休息，平时加强体育锻炼，如跑步、打球、做操等运动，放松紧张的身体和神经。

定期进行体格检查和自我心理测定。一旦发现生理、心理上的有关症状，可在一段时间内适当调整工作，通过远离电脑缓解症状，若情况严重则须及时就医。我相信，注意了以上这些关键的问题，身上的电脑综合症就会得到很大的缓解，根治不敢保证，但重新获得预约的心情还是没有问题的。如果你正在忍受这种痛苦的煎熬的话，那么就赶紧按照我们说的做吧。

第二篇：上班族五大职业病：注意办公室健康,紧急预防办公室综合症

关键词：上班族，职业病，综合症，办公室健康，办公室

上班族五大职业病：注意办公室健康，紧急预防办公室综合症

大多数的上班族为20-40岁左右的人群，对健康问题不够重视，自以为身体强健，无病无痛注意不到办公室职业病已经悄然而入。各种综合症频发让越来越多的上班族逐渐重视起办公室健康问题。通过了解上班族职业病和综合症的发病原因，在办公生活中及时注意预防减少发病几率引起上班族的密切关注。

上班族低头综合症

上班族依靠脑力劳动获取薪酬，但是脑力劳动者的职业病，表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感，医学上称为低头综合症。要防止此类职业病，在办公室里办公应该注意每隔半小时抬起头，站起来伸伸脖子，做做扩胸运动。另外脑力劳动者在休息时，可以将枕头应该稍低一些，通常建议睡硬板床可以更好的保养颈肩和腰椎，令气血通畅，早晨起来就能感觉到神清气爽。

上班族肌肉饥饿征

上班族严重缺乏运动，其一是因为职业性的办公室空间局限，长时间的座姿办公形成职业病表现形式主要是由肌肉本身新陈代谢能力低，肌肉纤维软弱，加上血管壁弹力差，血液供应差造成。上班族最好的防范措施就是要保持规律性运动，如每天坚持散步1小时左右，早晚各做一次体操，办公中途抽出一定的时间做1至2次肢体伸展运动，就可以防止肌肉缺氧。

上班族高楼综合症

办公室所处的写字楼多数属于现代封闭式大楼，在这样的环境下办公，上班族常常出现头痛、困倦、咳嗽、眼睛不适等症状。这是因为全封闭写字楼中的有毒气体较为沉淀，相对于商场、门店等有害气体比较多，其原因主要是办公室的大量办公设备会产生持续在办公中产生有毒有害气体，所以必须通过改善通风条件，将有害气体残留降为最低即可解决。上班族疲劳综合症

上班族中有部分中年人，背负沉重的家庭和社会压力，致使体力、精力长期处于高度紧张，从而发生头晕、失眠、精神紧张、记忆力下降、反应迟钝等症状。这样的疲劳状态严格降低工作效率，对企业的办公绩效有负责影响，这样的状态快乐办公成了空谈。对于这样的职业病症状应当合理安排作息时间，每次连续办公时间尽量不要太长时间，伏案工作一段时间后，要注意进行适量体力活动，放松一下紧绷的神经，此外还要注意尽量少熬夜，适当增加睡眠时间，避免产生疲劳感。疲劳综合症容易产生循环性的恶劣影响，不仅需要上班族自身注意防治，企业领导也应当给予更多的关心和帮助。快乐办公是企业办公行为的需要，最大的受益者是企业，企业应该成为快乐办公的积极推动者，而不是看客。

上班族复印综合症

办公室里除了有毒气体和高强度贴身还有一大杀手，大量办公设备产生的静电作用，使空气中产生臭氧，这种物质使人头痛、头晕、咳嗽等。经常性的工作于静电产生频繁的设备周边要注意：复印机、扫描仪等办公设备要避免日光直射，办公室里的空气要保持流通，另外接触时间较长而复印综合症反应明显的，要适当增加含维生素E的摄入。

以上五大职业病是上班族在办公室工作环境下常见的情形，办伴网研究的快乐办公首要是需要有一个健康的身体作为基础的快乐办公，没有上班族的健康身体，员工办公怎么快乐的起来呢。所以本文不仅写给上班族注意自身的健康护理，同时也希望企业能够把重视人才从口头上过渡到实质上的关心。您的员工是不是真的快乐办公了，没有达到快乐办公，也就是说您的企业办公效率还没有到最大化。

第三篇：七年级预防毒品教案

《珍爱生命，拒绝毒品》

总目标：

在各学科渗透毒品预防教育的基础上，通过专题教育的形式，培养学生健康的生活习惯及毒品预防意识和社会责任感，掌握一些自我保护的方法，“珍爱生命、拒绝毒品”。分目标：

了解有关的法律常识，拒绝毒品诱惑。

第一课时《认识毒品》

教学目标：

1、了解毒品的概念。

2、能识别出生活中常见的毒品。教学重点：

通过各类图片、文字资料的呈现，使学生认识毒品。教学难点：

能识别出生活中常见的毒品 教学准备：

制作带有互动性和操作性强的教学图片和文字资料。教学过程

一、谈话导入，认识毒品。

1、今天我们在宽敞明亮的教室里学习，生活是多姿多彩的，我们的生命是灿烂的。但就在这看似一片祥和的背后，却有一个生命幽灵时时刻刻地徘徊在我们的身边。它令许多人痛不欲生，令无数的家庭支离破碎，令人们谈之色变，它已成为全人类最严重的公害，它，就是毒品。今天我们就来学习第一节《认识毒品》。

2、揭示本节课学习目标

二、出示题目：《认识毒品》

教师：同学们你们知道“国际禁毒日”是哪一天吗？（6月26日）

三、什么是毒品及毒品的种类：

1、谈话：同学们一定都听说过毒品，那么你们知道什么是毒品吗？

毒品都有哪些呢？哪位同学能给大家介绍一下？（学生回答）

2、讲解：（让学生看图片）毒品的品种很多，一般我们知道的有吗啡、杜冷丁、海洛因、大麻、可卡因、冰毒、摇头丸；它的来源也很广，既有天然生长的植物，又有从天然植物中加工提炼的化学药物以及人工合成的化学药品。

总结：罂粟花漂亮吗？可是，有谁会想到这么漂亮的花朵会变成吃人的毒品。-----外表的美丽，并不代表内心的善良，我们要让自己的外表和内心一样美丽。

第二课时《远离毒品，快乐成长》

教学目标：

1、进一步了解毒品对个人的危害。

2、进一步了解毒品对社会的危害。

3、学会防毒的基本措施。教学重点：

了解毒品对个人、家庭和社会的危害。教学难点：

学会预防毒品的基本措施。教学准备：

制作带有互动性和操作性强的教学图片和文字资料。教学过程：

一、谈话导入，回顾上节课的内容。

1、连线活动：认一认“谁是谁？”。通过连线题使学生对上节课的学习内容进行回顾。今天我们就来学习第二节《远离毒品快乐长》。

2、揭示本节课学习目标

二、出示题目：第二课时《远离毒品，快乐成长》

教师：同学们分组讨论，吸毒有什么危害？

（一）吸毒对个人的危害：

1．吸毒严重摧残人的身体。吸毒破坏人体的正常生理机能和新陈代谢并导致多种疾病，机体免疫力下降，如果吸毒者吸毒过量还会造成突然死亡。2．吸毒扭曲人格，自毁前程。吸毒者毒瘾发作时，大都会不顾廉耻，丧失自尊，无法进行正常的生活、学习和工作，往往以自我为中心，不关心他人，贪图享受，好逸恶劳，爱撒谎，丧失责任感，不知羞耻，六亲不认，只认毒品和金钱。并且常常是每吸过一次都悔恨万分，极度压抑郁闷，悲观绝望，恐惧多疑，甚至自杀、杀人。

3．吸毒引发自伤、自残、自杀等行为。毒瘾发作时会使人感到非常痛苦，失去理智和自控能力，甚至自伤、自残和自杀。

4．吸毒容易感染艾滋病等传染性疾病。吸毒会导致人体的免疫功能下降，使人容易患上肝炎、皮肤病等传染性疾病，特别是共用注射器、静脉注射毒品的危险行为，极易导致艾滋病的交叉感染。

（二）吸毒对家庭的危害

1．吸毒对家庭成员的精神摧残。家庭中只要有一个吸毒，这个家庭就会失去往日的宁静、和谐、幸福和快乐。

2．吸毒导致倾家荡产、家破人亡、众叛亲离。吸毒需要大量的金钱，一般家庭难以承受，就是家产富裕的，用不了多久也会一贫如洗。

3．吸毒贩害后代。吸毒不仅危害自身的健康，还影响人类的生育能力，父母吸毒对胎儿发育和儿童生长将造成严重损害。

4、一个吸毒人员自己总结败家的四步曲：花光积蓄，卖尽家产，借遍亲友，男盗女娼。

(三）吸毒对社会的危害

1．吸毒诱发犯罪，影响社会稳定。吸毒与犯罪是一对孪生兄弟，吸毒者在耗尽个人和家庭钱财后，为了维持吸毒，往往会铤而走险，走上违法犯罪的道路，进行以贩养吸、贪污、诈骗、盗窃、抢劫、凶杀等犯罪活动，严重危害社会治安。

2．吸毒吞噬社会巨额财富。吸毒不仅不会创造任何积极意义上的社会财富，而且严重损耗社会财富，而且严重损耗社会财富，纯粹是一种恶性消费。

3、吸毒毒害社会风气。吸毒者失去正常人应有的道德观念、伦理准则和是非标准，自私、冷漠、精神空虚、人格低下，毫无自我约束能力，沉溺于毒品感官刺激之中，严重败坏社会风气，腐蚀人的灵魂，破坏社会道德，摧毁民族精神。

4、吸毒影响国民素质。吸毒者在吸毒成瘾后，身体消瘦，体力和智力水平下降，使得吸毒人员不能进行劳动，成无益于社会的废人。据联合国统计资料，全世界因吸毒每年至少造成10万人死亡，绝大多数是青少年，有1000万人因此丧失劳动能力。

学生讨论：预防毒品的措施有哪些？ 一是：直接拒绝； 二是：找借口溜走；

三是：提出相反意见或转移话题；

四是：秘密报案（偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话:110）； 五是：当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的家长老师。

教师寄语：我们的未来会很美好，让我们好好把握自己，珍爱生命，拒绝毒品！为了自己和民族的利益，请远离毒品！

三、什么是毒品及毒品的种类：

1、谈话：同学们一定都听说过毒品，那么你们知道什么是毒品吗？

毒品都有哪些呢？哪位同学能给大家介绍一下？（学生回答）

2、讲解：（让学生看图片）毒品的品种很多，一般我们知道的有吗啡、杜冷丁、海洛因、大麻、可卡因、冰毒、摇头丸；它的来源也很广，既有天然生长的植物，又有从天然植物中加工提炼的化学药物以及人工合成的化学药品。

总结：罂粟花漂亮吗？可是，有谁会想到这么漂亮的花朵会变成吃人的毒品。-----外表的美丽，并不代表内心的善良，我们要让自己的外表和内心一样美丽。

第四篇：预防龋齿健康教案

预防龋齿

时间：2014.9.20 地点：中2班 执教者：金沈燕 活动意图：

由于本班个别幼儿经常因牙痛而影响来园，部分的孩子开始换牙，孩子对这些现象还很好奇。幼儿期是保护牙齿的重要时期，为了能使孩子更好的保护好牙齿，于是为什么保护牙齿这一活动便产生了。活动目标：

1.初步了解龋齿的原因及龋齿的危害。

2.知道牙齿是人体的一个重要器官，知道保护它。3.树立保护身体健康的意识。活动准备：

电脑、录音机、动画软件、小牙刷、茶杯、对牙齿的作用有了一定的认识。活动过程：

1.猜迷，引出课题，复习牙齿的作用：(1)猜谜语。

(2)出示牙齿模型，复习了解牙齿的作用。小结：方方的牙齿可以切断食物，尖尖的牙齿可以撕拉食物，扁扁厚厚的牙齿把食物磨碎。它们各有各的作用，可以帮助我们把食物嚼碎，吸收有营养的食物，使我们的身体长的健康结实。2.了解龋齿形成的原因及危害。

(1)看电脑动画，提问：东东的牙齿为什么会疼?(2)边看边了解引起龋齿的原因。a)吃了东西就去睡觉。

b)小细菌“小红脸、小蓝脸”在牙齿里住下做坏事。c)牙齿就会变成什么样子?(3)“小红脸、小蓝脸”有没有找过你们?引导幼儿结合经验谈一谈自己得龋齿的感受。

(4)了解龋齿的危害。小结：爱吃甜食，吃过东西就去睡觉，不爱刷牙的小朋友，细菌就会在他的牙齿里住下来，把牙齿弄黑、弄坏，弄成小洞。这样就不能很好地咀嚼食物，而且还很疼，影响我们吃饭睡觉，说话也不清楚，牙齿也变得不好看了。

3.教育幼儿如何保护牙齿。

(1)怎样将“小红脸、小蓝脸”赶走?(念刷牙歌、教东东正确的刷牙的方法)(2)怎样才能不让它们再来?小结：牙齿对我们很重要，我们要保护牙齿。每天早上和睡觉前要刷牙，刷牙方法要正确，吃完饭要漱口，保持牙齿的清洁，还要少吃甜食，这样才能赶走“小红脸、小蓝脸”这些小细菌。如果牙齿有了小洞，要及时补起来，不要让小细菌再来。

活动反思：本节活动抓住了幼儿日常生活当中的健康问题，用课件小故事讲解的方法充分的调动了幼儿的积极性，通过课前的知识准备让幼儿认识龋齿，也通过课件介绍牙齿的基本结构，让幼儿能初步的了解乳牙和恒牙的不同，并运用教具增强了幼儿的自主性和操作性，使幼儿很快的认识到龋齿的危害，明白预防龋齿的重要性，并在卫生习惯上有一个健康的认识。教育的延续性是本节教育活动真正的价值所在。让孩子健康地生活，是每位家长的良好愿望。通过本次活动让幼儿了解了龋齿的危害，以及几种预防龋齿的方法。并且知道了要养成早晚刷牙的好习惯。由于许多幼儿都有保护牙齿的常识，所以本次活动进行的比较顺利，纪律也很好，较好的完成了活动目标。

第五篇：七年级健康教育课教案

中学生急救基础知识

（一）教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识 重点：急救基础知识 难点：心肺复苏术 教具：投影，多媒体教室 导入新课：

导入语：人人与“急救”有关，因为谁都难免分发生一些危急情况，甚至意外伤害。即使自己未受到病痛伤害，在工作和生活的环境中，在旅游出差的路上，有时也会遇到紧张突愕的场面，需要你伸出援助的手。所以，学点急救知识实在是件重要而有意义的事情。

一、急救从家庭开始

美国每次年约有70万人死于心脏病急症，其中1/2是死于“医院外”，即在病人家中和送往医院的途中。

根据北京急救中心1990年1月至1994年6月共四年半的时间内大量日常统计资料，88%的猝死发生在家庭。对猝死的年龄分析表明，50～59岁这个年龄组占的比例最高。

一些其他的意外，诸如吃错了药，食物中毒，煤气中毒，小儿气管异物，老人噎食等，家庭也是最常见的发病环境。因此，急救的“第一现场”是家庭。做好家庭急救，对于挽救危重病人的生命具有举足轻重的作用。

二、让生命重现辉煌

例如急性心肌梗塞的死亡病例中，约有1/2以上是死于发病一小时内。究其原因是发生了严重的合并症。

所谓“第一目击者”就是病人身旁、周围的人，就是广大的民众。平时积极提高民众的急救意识和急救技能，一旦发生意外，如能在现场及时采取正确的急救措施病人就能及时得到周围人们的有效的救治。

三、急救电话——救护第一步。

急救电话是急救通讯系统中重要的一环，急救通讯系统是急救反应的中枢，应急工作的前哨。它负责急救信息的接收、传送、应召、指挥与协调等联络工作，使医院外和医院内急救工作各环节协调紧密结合，迅速反应，运行无阻。当发生重大灾害事故和成批伤病员时，急救通讯系统成为国家、城市、地区和医疗急救指挥联络系统。

“120”——中国的急救电话号码 呼救电话讲什么：

语言必须精练、准确，重要的一定要讲清楚，无关的话不讲，以免耽误时间。

电话中一般要讲清以下几点：(1)病人的姓名、性别、年龄；

(2)目前最危急的状况，如神志不清、昏倒在地、心前区剧痛、大出血、呼吸困难等发病的时间、过程、用药情况，以及过去的病史与本次发病有关的部分；

(3)病人家庭或发病现场报道场的详细地址和电话号码，以及等候救护车的确切地点，最好是在有明显醒目标志处；

(4)意外灾害事故还需说明伤害性质、受伤人数等情况。急救医生根据上述呼救内容，携带急救药品装备，准确及时赶到现场，迅速救援。

四、急救前如何对病人进行最简单的检查？

对受伤或发病的人进行急救之前，首先必须观察病人的变化。通常在现场应检查的最简单、最重要的项目就是心跳、呼吸。

（1）心跳：婴儿每分钟心跳130～150次/分钟，儿童110～120次/分钟，正常成年人心跳次数为每分钟60～100次，心脏跳动的节律一般与全身大动脉搏动的节律相同。检查脉搏通常选用较表浅的动脉，最常采用手腕部靠拇指一侧的桡动脉，还可选用耳前的颞浅动脉，颈部气管旁的颈动脉等。检查者将食指、中指、无名指并齐按放在患者近手腕段拇指一侧桡动脉上，压力大小以能清楚感到搏动为宜。注意不要用拇指摸脉，也不可用按压双侧颈动脉。

（2）呼吸：正常人呼吸均匀而规则，成年人每分钟16～20次，小儿每分钟可达20～30次，新生儿的呼吸频率可达每分钟44次。呼吸的观察主要是看患者胸廓的起伏，除注意一分钟呼吸次数外，还要注意节律是否均匀，呼吸深度是否一致，呼吸时有无异常气味呼出。重患者呼吸运动极为微弱，甚至不易见到胸廓明显起伏，这时可见薄纸片或小草、树叶、棉花丝等放在患者鼻孔旁，看这些小物体是否来回飘动，即可判定呼吸是否存在。

五、家庭急救“八戒”

一戒惊慌失措：遇事慌张，于事无补。如慌慌张张用手拉拽触电者，只能连自己也触电。此时应首先切断电源，用木棍等绝缘体使病人脱离电源再行救护。

二戒因小失大：遇到危重病人，先看病人是否还有心跳呼吸，瞳孔和神志情况如何。如果心跳呼吸已停止，则应马上做口对口人工呼吸和胸外心脏按压，而不能急于包扎止血(病人已死，止血何用)。

三戒随意搬动：万一发生意外，家人往往心情紧张，乱叫病人，猛推猛摇病人，搬来拖去。其实，最好原地救治，切忌随意搬动，特别是脑出血，脑外伤，急性心肌梗塞，骨折病人更忌搬动。

四戒舍近求远：急救之时，时间就是生命，应该就近送医院，特别是病人呼吸心跳濒临停止时，更不宜送较远处的大医院，要相信小医院完全有能力进行初期急救，急救后病情相对稳定再转送上级医院。

五戒乱用药：不少家庭备有药品，但使用药物的知识有限，切勿乱用。如急性腹痛，过量服用止痛药会掩盖病情，妨碍正确诊断。

六戒滥进饮料：不少人误以为给病人喝点热茶热水会缓解病情，实际上毫无必要。烧伤病人不宜喝开水，急性坏死性胰腺炎应禁食禁水，尤其是神志不清病人，更不能硬灌饮料，那样容易灌进气管引起呛咳、窒息。七戒一律平卧：并非所有急重病人都要平卧，如失去意识的病人应让其平卧，头偏向一侧；心性哮喘病人让其取坐位，腿下垂，略伏在椅子背上更好；急性腹痛者让其屈膝以减轻疼痛；胸腔积水病人取半坐位。

八戒自做主张乱处理：平时留意学习一些基本的抢救知识，紧急关头切忌想当然处理。

六、常用急救方法

1、外伤止血法

2、心肺复苏术（录象）

中学生急救基础知识

（二）教学目标：通过教学，使学生了解急救基础知识 重点：急救基础知识 难点：中暑急救 教具：投影，多媒体教室 导入新课：

一、触电

1、症状

2、急救原则：

A、发现有人触电后，立即切断电源，拉下电闸，或用不导电的竹、木棍将导电体与触电者分开。在未切断电源或触电者未脱离电源时，切不可触摸触电者；

B、对呼吸和心跳停止者，应立即进行拳击复苏或口对口的人工呼吸和心脏胸外挤压，直至呼吸和心跳恢复为止。如呼吸不恢复，人工呼吸至少应坚持4小时或出现尸僵和尸斑时方可放弃抢救。有条件时直接给予氧气吸入更佳；

C、在就地抢救的同时，尽快呼叫医务人员或向有关医疗单位求援。用呼吸中枢兴奋药，针刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用强心剂。

3、预防

加强安全用电知识教育，定期检查维修电器设备，遵守用电规定，不能乱拉接电线，不能在通电的电线上晒衣物，不能接触断落的电线；雷雨天不要站在高墙上、树木下、电杆旁或天线附近。

二、中暑

周璇，为30-40年代我国著名的电影演员，素有“金嗓子”之称，1957年９月，周璇因中暑高热，导致中暑性脑病，引起周围循环衰竭而死亡，年仅38岁。

1、病因

2、中暑的预防；

A、避免在夏季午后太阳光最强的时间内（中午12点到15点左右）在室外长时间停留或着通风不好的室内埋头学习；

B、室内保持良好通风；

C、适当午睡，体育课和锻炼宜安排在上午或傍晚； D、根据需要大量饮水，以补充体内失去的水分；

E、服饰的颜色要浅淡，穿宽松肥大、透气性好的浅色纯棉衣物。

F、带解署药如人丹，十滴水等，高温作业人员应供给含盐、含钾清凉饮料，也可远用中药藿香，佩兰，香薷，荷叶等煎汤代茶饮，以驱署解热。

3、处理和急救：

（1）轻度：先兆中署，应急时转移至阴凉通风处，吞服一些解署药，并给予清凉饮料，经过短时间休息后，即可恢复正常。若还有发热，体温高于38℃，面色潮红，皮肤灼热，或面色苍白，恶心呕吐，血压下降，皮肤湿冷，脉搏细弱者，为轻度中署，这时应迅速将病人移至阴凉通风处，给予清凉含盐、含钾饮料及解署药，同时查刮痧或针刺合谷、人中、太冲、大椎、风池等穴位；伴有高热者可给予物理降温。

（2）重度：若症

状不见好转，反出现昏迷，痉挛，或皮肤干燥无汗，持续高热者，为重度中署，应及时去医院治疗，以免危及生命。

三、煤气中毒后如何急救

如果发生煤气中毒时，首先要冷静沉着，采取相应的急救措施。

1、首先打开门窗，关闭阀门，切忌打手机或打开电源

2、立即把病员搬到室外空气流通的地方，吸入新鲜空气，排出一氧化碳，但要注意保暖。

3、如果中毒症状较轻，可给他喝些热浓茶，这样不但可抑制恶心，而且有助于减轻头痛。头痛时可给服去痛片或APC。一般1—2小时即可恢复。

4、如果中毒的症状严重，有恶心、呕吐不止、神志不清或昏迷现象时，应立即送医院抢救，最好请救护站送到有高压氧仓设备的医院。如果拖延时间较长，昏迷可能会受到不可逆的大脑损伤。护送途中要尽可能清除他口中的呕吐物或痰液，将头偏向一侧，以免呕吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5、如果呼吸不匀或微弱时，可进行口对口人工呼吸进行抢救；如果呼吸和心跳都已停止，可在现场做人工呼吸和胸外心脏按压，即使在送医院途中，也要坚持抢救。

四、被电击伤后如何救治

一旦发生电击伤，其紧急救治步骤是：

①立即切断电源。切断电源的方法一是关闭电源开关、拉闸、拔去插销；二是用干燥的木棒、竹竿、扁担、塑料棒、皮带、扫帚把、椅背或绳子等不导电的东西拨开电线。

②迅速将人移至通风处。对呼吸、心跳均已停止者，立即在现场进行人工呼吸和胸外心脏按压。人工呼吸至少要做4小时，或者至恢复呼吸为止，有条件者应行气管插管，加压氧气人工呼吸。

③出现神志昏迷不清者可针刺人中、中冲等穴位。

④呼吸、心跳恢复后立即送往医院救治，路上还要密切注意病清变化。

⑤对症治疗。缺氧所致脑水肿者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脱水；对由于肌肉强烈收缩造成的骨折及脱位，要复位、固定；对烧伤者，以暴露疗法为好。

六、毒虫咬伤急救法

1.蜈蚣咬伤。其伤口是一对小孔，毒液流入伤口，局部红肿。蜈蚣的毒液呈酸性，用碱性液体就能中和。可立即用5-10%的小苏打水或肥皂水、石灰水冲洗，不用碘酒。然后涂上较浓的碱水或3%的氨水。

2.蝎子蜇伤。蝎子尾巴上有一个尖锐的钩，与一对毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入伤口。蜇伤如在四肢，可在伤部上方缠止血带，拔出毒钩，将明矾研碎用米醋调成糊状，涂在伤口上。必要时请医生切开伤口，抽取毒汁。

3.蚂蟥叮咬。被蚂蟥咬住后不要惊慌失措地使劲拉，可用手掌或鞋底用力拍击，经过剧烈的震打以后，蚂蟥的吸盘和颚片会自然放开，蚂蟥很怕盐，在它身上撒一些食盐或者滴几滴盐水，它就会立刻全身收缩而跌下来。

4.毛虫蜇伤。被毛虫蜇伤后可用橡皮膏粘出毒毛。注意事项

1.如被毒虫叮咬后，出现头痛、眩晕、呕吐、发热、昏迷等症状时，应立即去医院。

2.被蜈蚣、毛虫叮咬后，常在被叮咬过的皮肤上形成风疹或水泡。对于风疹，可先用酒精将皮肤擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因痒而用手去抓，可用烧过的针将水泡刺破，将血挤出，然后涂上1%的氨水。