体育与健康实践课教案

第一篇：体育与健康实践课教案

体育与健康实践课教案

班

级

五

授课人

时

间

2008.6.3

学习

目

标

水

平

(三)、通过 50 米跑的考核，检测学生速度素质能力。、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。

学习

内

容、50 米跑（考核）、自选项目：排球或篮球

程

序

学习内容

教

师

活

动

学

生

活

动

调

动

情

绪

激

发

兴

趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

（）、500~~600 米自然地形

跑

（）、准备活动、四列横队集合，体育委员

整队、向老师问好，声音响亮、认真听讲，了解课的要求、随教师口令做操

合

作

探

究

掌

握

技

能

二、50

米

（考核）

一、组织： 每组四人进行考核

教法：

１、宣布考核方法，注意事项

及要求

２、编组考核

３、根据学生兴趣安排其它练

习项目

一、练习：

１、充分做好准备活动

２、学生练习

３、考核开始

要求：听从指挥，遵守规则

激

活

思

维

拓

展

第二篇：体育与健康课教案

体育与健康课教案

开始部分：

1.体育委员整队，报告人数（全班成四列横队站立）

体委：报告老师，七年级 八班应到 48人，实到 48人，报告完毕。师：归列

2.师生问好，宣布教材内容、教学任务、教学目标以及要求 师：同学们好 生：老师好

师：同学们，喜欢武打片吗？ 生：喜欢

师:能不能告诉老师你喜欢的武打明星的名字呢？ 生：能，李连杰、成龙、甄子丹等

师：不错，看来同学们都喜欢武打片，想不想学几招呢？ 生：想（学生情绪高涨）

师：好，我们这节课的第一个教学内容就是武术教材中的健身拳1—4动，有没有信心把这4个动作掌握呢？ 生：有（学生大声说）

师：不错。同学们，我们中国的云南、贵州等地遭遇了百年不遇的干旱，我们每个同学也都为灾区的人民献出了我们的爱心，那么灾区人民现在最缺的是什么？ 生：水

师：很好，我们这节课的第二个教学内容就是游戏“我为灾区送瓶水”。大家都知道了本节课的教学内容，下面我说一下，本节课的教学任务。① 通过健身拳的学习，发展学生的民族体育意识，使90%以上的同学掌握健身拳1—4动动作，50%以上的同学熟练掌握动作。有信心吗？ 生：有

② 通过游戏练习，发展学生的快速跑能力以及掌握“立棒式”传接棒技术，培养学生勤俭节约的好习惯，发扬我们中华民族的“一方有难，八方支援”的优良传统。师：下面说一下我们这节课的教学目标：

① 认知目标：通过学习，学生能掌握健身拳1—4动动作和“立棒式”传接棒技术

② 能力目标:：通过学习，发展学生的灵敏、协调、速度，提高学生动脑、动手、动口的能力，展现武术的特点和风格

③ 情感目标：通过学习，培养学生养成经常锻炼的习惯以及发扬我们中华民族的优良传统

师：提一下本节课的要求：“活动积极，团结协作，精神饱满”，同学们能做到吗？ 生：能 准备部分：

师：好，同学们，剧烈运动以前我们要做什么？ 生：准备活动

师：好，进入我们的队列练习（裂队与并对跑）

→ →

↓

↑←⊕⊕⊕⊕

←⊕⊕⊕⊕ ←

↓←⊕⊕⊕⊕ ← ←⊕⊕⊕⊕ ↑

→ →

师：同学们的口号不够响亮，能展示一下我们班的风采吗？ 生：能

师：现在声音打多了，好，大家和我一起喊“一方有难，八方支援，团结协作，共渡难关” 生：大声喊口号

师：不错，下面进入我们下一个练习，“大家跟我一起做”，有信心跟上老师吗？ 生：有

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

错位站立

师：冲拳1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6勾拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6

摆拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，侧踢，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，顶膝，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，手

型变换，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，步型变换，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，7，8 生：跟做

师：同学们，哪位同学可以利用我们刚才练习的手型与步型展示一个动作？

生：争相展示（马步冲拳，弓步冲拳，跪步冲拳，提膝架推等等）师：不错，刚才这个同学展示的跪步冲拳就是我们这节课所学习的健身拳的一个动作，想不想马上进入健身拳学习呢？ 生：想 基本部分：

师：好。同学们，老师先把健身拳完整动作演示一遍，如果老师做的还可以的话，给点掌声怎么样？ 生：好

师：教师演示（见习生放音乐《中国功夫》）生：齐鼓掌

师：谢谢。同学们，下面让老师看一下我们班的精神面貌怎么样？“预备”

生：精神饱满的站好

师：好，下面大家跟我一起做健身拳1—4动，预备，抱拳礼1、2，戳张冲拳1、2、3，抽拳弹踢，进步蝶掌1、2、3（同学们，练武术要有气势，我们的气势在哪里？）生：嘿，哈

师：不错，我们在来一遍，喊出我们的气势怎么样？ 生：好

师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：跟老师一起做

师：同学们，刚才跟老师做了四遍了，下面给同学一点时间，根据课本健身拳内容进行自主学习，然后进行小组合作探究，解决自己的疑难问题。好，各小组长带到指定的练习地点，5、4、3、2、1

♀、、♀ ♀、、♀ 一组 二组 ♂、、♂ ♂、、♂

三组 四组

生：进行自主学习和合作探究学习

师：进行巡回指导，并让各组长认真带领练习，设计不同的练习队形进行展示

（要求：小组长喊口号，喊出各组的气势）生：各组在小组长的带领下进行展示

师：不错，大多数同学动作到位，但还有个别同学动作不规范，需要注意。下面大家集体来几遍怎么样？

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

错位站立

生：好

师：做出我们的高标准动作，喊出我们的气势，好不好？ 生：好

师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：跟做（三遍）

师：下面让老师喊动作名称，大家一起做，让老师看一下，我们这节课是否能完成教学任务，有信心吗？ 生：有

师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：齐做

师：不错，看来我们这节课的教学目标完成情况还可以，但还有少数同学动作不规范，回去要多加练习。我们健身拳就学到这里，下面进入我们的第二个教学内容游戏“我为灾区送瓶水”，首先我介绍一下游戏规则以及“奖励”措施，每个排头手拿一瓶矿泉水，做为爱心传递的接力棒，在统一哨音下，开始运输，要从标志杆的右侧绕回，用立棒式传接棒方式传递，不能提前跑动，如果哪个队有同学不遵守规则，即使先到也要变为落后，落后的队应该继续努力，“奖励”原地屈膝跳10个，好不好？ 生：好

师：老师发现二组的同学比一组的同学少了一个？让老师加入进来，怎么样？

生：好，不过老师如果你们队落后，老师也要做屈膝跳呀？ 师：当然。同学们，既然是比赛，我们需要裁判来公正，这怎么办? 生：让见习的同学当裁判 师：好。裁判开始比赛吧！见习生：预备，“吱” 生：为跑动的同学加油

师：好，第一轮比赛结束，男生组 组先到，组后到 女生组 组先到，组后到。后到的两个组要受到“奖励“了，原地屈膝跳10个，先到的两个组监督。同学们，大家都知道，灾区的人民正眼巴巴的等着我们送去的水，可能先到几秒，那里的人民就能早几秒解决饮水问题，我们是不是应该更快一点呢？ 生：对

师：下面我们进行第二轮的比赛。裁判准备 见习生：预备，开始

师：第一轮比赛结束，男生组 组先到，组后到

女生组 组先到，组后到。后到的两个组要受到“奖励“了，原地屈膝跳10个，先到的两个组监督。？

师：同学们，我们为灾区的人民送去了水，灾区的人民会感激我们的，幸福吗？ 生：幸福 结束部分：

师：同学们，剧烈运动后，我们要做什么？ 生：放松活动

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

师：对，大家听音乐《幸福拍手歌》，跟着音乐动起来 生：跟着音乐跳起来 师：同学们放松的怎么样了？ 生：还可以

师：如果有的同学感到放松的不充分的话，课后回去再放松一下。下面对本节课的练习进行回顾一下，我们这节课主要学习了什么内容？ 生：健身拳1—4动

生：游戏：“我为灾区送瓶水”

师：不错，那么我们学习健身拳的目的是什么呢？

生：强身健体，发扬我们中国的民族体育项目 师：那么游戏的目的呢/

生：通过游戏练习，让我们学会立棒式传接棒，培养我们从小养成节约的好习惯，发扬我们国家“一方有难，八方支援”的优良传统 师：好，本节课已经接近尾声了，老师没有忘了什么吧？ 生：课后作业

师：奥，那好，回去以后把我们今天学习的健身拳1—4动练习4遍，同时把健身拳5—6动进行自学，有信心学会吗？ 生：有

师：好，祝同学们能顺利完成任务。下课后，体育委员找同学把器械送回去，这节课就上到这里，谢谢同学们的合作，再见 生：老师再见

第三篇：体育与健康课教案

体育与健康课教学设计

班级：

人数： 日期：

教师：

教 学 内 容

1、篮球：（原地双手胸前传球、接球）

2、游戏（“两人夹球跑”接力）教 学 任 务

1、通过本课的学习，使学生初步掌握双手胸前传、接球的动作要领。

2、发展学生协调性、灵敏性。

3、培养学生果断、迅速、积极锻炼、遵守纪律和团结协作的集体主义精神。场地器材

篮球场2个、篮球10个。开 始 部 分 8′

一、教学常规

二、队列练习

三、准备活动：徒手操练习（图略）（1）头部运动（2）肩关节运动（3）扩胸运动（4）踢腿运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）腹背运动（8）跳跃运动（9）踝、腕运动

教学组织如图所示： 方法：教师用口令指挥，发现总是及时指出纠正 要求：

1、集合做到快、静、齐

2、练习时精神饱满，动作整齐。教学组织：二路纵队跑进 4×8次

基 本 部 分 30′

1、双手胸前传球 要领：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本姿势站立。眼睛注视传球目标。传球时，后脚蹬地，身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，将球传出。

2、双手胸前接球 要领：接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球的力量，两手握球于胸腹之间。教学重点：--胸前传球 教学难点：--胸前接球

3、游戏：（“两人夹球跑”接力）规则：两人用胸口夹住球跑到半场，第二组再跑。

组织：成四列横队（图一）要求：前一列横队蹲下 教法：

1、教师讲解并示范。

2、学生练习男、女各在一个篮球场，每10人在一半场进行练习。

（图一）①男女各两列横队面对面传接球（见图二）（图二）②男女各五个一组，五角传接球（见图三）（图三）③男女各五个一组，五角传接球（见图四）

（图四）

3、教师巡视，注意观察，发现总是及时纠正，如张肘、双手不正和推球等错误动作。传球时要做到一快，二准，三力量适当，接球时做到一上步，二牢固。游戏： 组织：男女各分成两组进行练习要求：团结互助有进取精神 结 束 部 分 7′

1、放松活动。

2、总结本次课的不足以及改进方法

3、布置课后练习。

4、宣布下课。

5、负责同学收还器材。

组织：

1、男女呈四列横队站立。

2、放松活动。

3、布置课后练习。

4、解散全体学生击掌。

预 计-心率 80次/分---140次/分 练习密度 25%---35% 教学效果 50%---70%掌握

课后小结

第四篇：八年级体育与健康实践课教案.

体育与健康实践课教案第七周第1课时 教材

1、支撑跳跃(横箱

2、素质练习

重点单跳双落,支撑提臀。难点重心前移,落地半蹲稳。

教学目标认知目标:学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。

技能目标:学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规

二 游戏

一、体育委员整队,报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和 任务。

四、慢跑400米

二、游戏(活动山羊

1、教师讲解要求和规则。

2、组织学生练习

3、参与练习并巡回指导。`

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、练习图

1、学生听清要求和规则。

2、认真练习动作到位。

3、遵守规则,注意安全。高度不要 太高、一定 要注意安 全。学生一定 要遵守规 则

过程间数修改意见 基本部分

一、支撑跳 跃 跳上成分 腿屈体立 撑—挺身 跳下(横 箱

二、素质练习

一、1、高处挺身跳下缓 冲落地动作练习。

2、上板踏跳练习

3、三步慢助跑,跳上箱 盖挺身跳下。

4、俯撑练习。

5、整体练习。（1、讲解练习要求。（2、动作示范。（3、组织学生练习。（4、讲评、及时纠错。

二、1、教师讲解练习要 求和内容。

(跳绳、举重物、400米 跑

2、组织学生练习。

3、巡回指导。

` 练习图: 要求:

1、由站立开始, 一腿向前一步跳起,两 腿空中并拢落地跳起, 空中两臂前摆约同肩 高,肩部舒展,上体正 直,吸腹,腿和脚面伸 直,身体略向前倾到。

2、在保护下完成整体动 作。易犯错误:

1、没有用前脚掌踏 跳。

2、提臀不高,腿分不 开。

二、1学生分成八小组。2各组在小组长带 领下认真完成。(跳绳

100次、举重物20次、400米跑一次 应强调动作 的难点: 助跑与起跳 的

有机结合。过程间数改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情 况 2.教师总结 3.布置收还器材

三、师生再见 `

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自 我评估。2集中汇报。3男生第一组归还 器材

三、师生再见

一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计 负荷

练习近平均密度35 % 心率142 次/分 日期 场 地 器 材

跳绳自带、垫子3块、跳箱一付。体能常识 第七周第2课时 教学目标: 介绍提高反应速度、灵敏和柔韧素质的方法和要求,帮助我们在体育健身实践和课余体育活动中运用这些知识,科学锻炼身体,有效提高身体素质。

一、提高反应速度练习方法: 人的神经反应速度与遗传和后天训练有关。经常参加相关的专门练习,可有效发挥自身反应速度潜力,并在体育活动中稳定地表现出来。

1、简单反应速度练习: 简单反应速度练习是提高基础反应能力的有效方法。

简单反应速度训练时提高人的感官器官、传入传出神经和效应器(肌肉通路连接效率和自动化程度的过程。练习中,通过对某些定向信号作出规定的应答,来提高对刺激信号的反应速度。如利用听觉功能,听哨声、口令、击掌等声音信号,完成规定动作的练习;利用视觉功能,看旗势、手势等信号,作出相应动作的练习;利用触觉功能,感知他人拍打身体部位等信号,做规定动作的练习等。

2、复杂反应速度练习

复杂反应速度练习是提高对不定向信号作出合理应答能力的有效方法。反复练习是提高神经系统灵活性和应答行为合理性的过程。练习中,通过一定形式的练习方法,提高对短边环境和突出信号合理应答的反应速度。

练习要求: ①集中注意力:集中注意力可使中枢神经系统处于适宜的兴奋状态,身体肌肉的活性增加,信号传递通路通畅,可有效缩短反应时间。

②熟练掌握动作:反应速度与应答动作的熟练性有关。

二、提高灵敏素质的练习方法: 儿童少年期是提高灵敏素质的最佳时期。灵敏素质好,使人能在各种复杂的条件下,迅速、准确、协调地做出各种反应动作。

练习内容:

1、主要有单杠、双杠、垫上运动、跳箱、变向跑、武术等。通过这些练习, 发展良好的空间、时间和用力特征,提高肢体相互配合的精确性和合理性等能力。

2、主要有球类运动、跳绳、游戏等。经常参加这些内容锻炼,能提高快速反应,及时和准确地变换身体动作,提高逊用合理行动的能力。

3、虽然体操和球类运动都有发展灵敏素质的功能,但体操动作的灵敏性主要是表现在对自身肢体的控制,因此要全面发展灵敏素质,应选择多种项目锻炼才能收到较好的锻炼效果。

练习要求:

1、方法手段多变:灵敏素质的发展与各种分析器技能改善关系密切,方法和手段越多,对各分析器功能提高越有利。

2、形式内容多样:灵敏素质是人体综合能力的体现。在练习时,要安排不同内容,选择多种形式,如个体和群体活动形式结合,变换练习条件,发展多种能力。

3、练习时间适宜:灵敏素质锻炼效果与身体疲劳程度有关。身体疲劳时,注意力和思维的敏捷性都会下降,锻炼效果降低。另外,相同的练习重复次数不宜过多,时间不能太长,否则学习兴趣下降后,也会影响锻炼效果。

三、提高柔韧素质的练习方法: 运动中,动作幅度与肢体的柔韧性有关,运动中的肌肉、肌腱拉伤有些也与柔韧性有关。

练习方法:

1、动力拉伸法:指有节奏地多次重复某一拉压动作,使肌肉、肌腱、韧带等组织逐渐被拉长的方法。

2、静力拉伸法:指通过缓慢的动力拉伸,或到一定程度时保持静止状态,使肌肉、肌腱、韧带等组织得到拉长的方法。

练习要求:

1、循序渐进;

2、主动和被动方法相结合;

3、全面发展;

4、持之以恒;

5、注意安全。体育与健康实践课教案 第八周第1课时 教材

1、山羊

2、游戏 重点上体要挺,吸腹提臀。难点顶肩推手。

教学目标认知目标:学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。

技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时,有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后脚再踏箱的节奏明显。

情感目标:学生注意老师讲解、示范顶肩推手的动作要领,并按照规定的方法练习。

教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数

教师个人 修改意见 准备部分一 常规 二 游戏

一、体育委员整队,报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和 任务。

四、慢跑400米

二、游戏(活动山羊

1、教师讲解要求和规则。

2、组织学生练习参与练习并巡回指 `

一、队列如图示 ×××××××

××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、练习图:

1、学生听清要求和规则。

2、认真练习动作到位。遵守规则,注意安 过程间数修改意见 基本部分跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下

二、游戏

一、练习两臂前举顶肩臂前 伸动作。

二、做一腿站立模仿分腿屈体 顶肩动作练习。

三、俯撑两脚蹬地,提臀分腿，重心前移推陈出新手后脚踏 地成两臂侧举上体高于水平的分腿屈体站立。

二、在保护下做跳上成两臂 侧举分腿屈体站立—— 挺身跳下。

(1教师讲解要求并示 范。

(2组织学生练习。(3巡回指导,及时纠错。

二、运球接力

1、教师讲解要求和内 容。

2、组织学生学习。

3、参与练习。` 学生练习图: 男 女

学生易犯错误:

1、跳上时不稳定,前冲 跌下。

2、推手慢而无力,做不 出手先推离脚再踏箱 动作。

二、学生练习图: ×××× 〇〇〇〇

过程间数修改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结

3.布置收还器材

三、师生再见 `

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材

三、师生再见

一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计

负荷

练习近平均密度35 % 心率142 次/分日期 场 地 器 材

体育与健康实践课教案 第八周第2课时

教材

1、分腿腾越(山羊

2、游戏 重点前脚撑双脚踏跳。难点顶肩推手,上体直。

教学目标认知目标:学生能记住分腿腾越山羊时前脚掌踏跳,手撑山羊时,挺胸、吸腹,提殿、分腿直、推手快。

技能目标: 学生能做出分腿越过山羊动作。

情感目标:学生能按教师的指令进行练习,并能完成教师规定的练习任务。教学过程教学内容教师活动 时 间

学生活动 次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规 二 游戏

一、体育委员整队,报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和 任务。

四、慢跑400米

二、游戏(活动山羊

1、教师讲解要求和规则。

2、组织学生练习参与练习并巡回指

10` `

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、练习图:

1、学生听清要求和规 则。

2、认真练习动作到位。遵守规则,注意安 对安全要 多强调

教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动

次 数 教师个人 修改意见

基本部分跳上成两臂 侧举分腿屈 体站立—— 挺身跳下

二、游戏

一、练习两臂前举顶肩臂 前伸动作。

二、做一腿站立模仿分腿屈 体顶肩动作练习。

三、俯撑,两脚蹬地吸腹提 臀分腿,重心前移,推手成 两臂侧举分腿屈体站立,挺 身跳,站立要稳。

四、在保护、帮助下分腿腾 越山羊。

1、教师讲解要求并示范。

2、组织学生练习。

3、巡回指导,及时纠错。

二、接力跑

1、教师讲解要求和内容。

2、组织学生学习。

3、参与练习。20` ` 10` 学生练习图: 男 女

学生易犯错误: 分腿腾越时出现坐、擦 器械和推手不力,上体抬 起不快。

二、学生练习图:

1、学生分成四小组。

2、各组在小组长带领下 认真完练习。×××× 〇〇〇〇 3 次

要注意学生分腿 是否及时,特别是 一定要强调双腿 同时踏跳。保护帮助要好 要求注意安全,采 用比赛方法激发 学生的学习兴趣。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次

数

教师个人修改意 见

结束部分一 整理 放松 二 小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

三、师生再见5` `

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。

3男生第一组归还器 材

三、师生再见

一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、调整呼吸 2-3 次

实施情况记载班级预计 负荷 练习近平均

密度35 % 心率142 次/分

日期 场 地 器 材

山羊二副,垫子四张,障碍物四个 体育与健康实践课教案 第九周第1课时

教材

1、分腿腾越(山羊

2、素质练习重点踏跳有力。难点顶肩推手,上体直。

教学目标认知目标:学生知道要做好腾越越山羊伸展落地动作,必须做到身体姿势正确,才能有效地改进动作,提高质量。

技能目标: 学生基本做到踏跳快而有力,推手腾越姿势正确,落地稳。情感目标:学生乐意接受教师的指导,乐意多次重复练习。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动

次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规

二、徒手操

一、体育委员整队,报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和 任务。

四、慢跑400米

二、徒手操;

1、伸展运动

2、体侧运动

3、俯背运动

4、踢腿运动

5、侧压腿、前压腿 `

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、练习图:

1、学生听清要求和规则。

2、认真练习动作到位。体育委员 口令指挥 领操

教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见

基本部分分腿腾越(山 羊

二、素质练习

一、分腿腾越山羊转体90度 落地。

一、转体180度落地。

二、在山羊前沿上方悬一球, 让学生推手腾越时用头 顶球。

四、拉长助跳板与山羊之间的 距离。

五、进行小组比赛。1教师讲解要求并示范。2组织学生练习3巡回指导并及时纠错 4注意保护帮助及安全。

二、素质练习

1、教师讲解要求和内容。(跳 绳、举重物、仰卧起坐

2、组织学生学习。

3、巡回指导。` 学生练习图: 男 女

学生易犯错误: 1起跳角度小,踏跳无 力。

2推手腾越高度不明 显,伸展不充分。

二、学生练习图:

1、学生分成四小组。

2、各组在小组长带领 下认真完成

跳绳100次/人、举重物 30次/人、仰卧起坐25/ 人 要求:反

复练习上 板踏跳动 作,要求 做到低、平、快。在教法练习中,力 求做到挺 胸、吸腹、腿直等身 体姿势。发挥学生 的主动 性,放手 让学生自 由练习。

教学过程教学内容教师活动 时 间

学生活动 次 数 教师个人 修改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

三、师生再见 `

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我

评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材

三、师生再见

一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计 负荷

练习近平均密度35 % 心率142 次/分 日期 场

地 器 材

山羊二副,垫子四张,绳 自带。

体育与健康实践课教案 第九周第2课时

教材

1、排球(体侧垫球

2、游戏 重点两臂伸直夹紧。难点手臂内旋。

教学目标认知目标:学生知道体侧垫球动作的正确方法。技能目标: 学生能做出两臂夹紧,同侧臂稍高的体侧垫球动作。情感目标:学生注意听取教师讲解和认真看示范,并能按教师要求练习。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数

教师个人 修改意见 准备部分一 常规

二、徒手操

一、体育委员整队,报告人 数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容 和任务。

四、慢跑400米

二、徒手操;

1、伸展运动

2、体侧运动

3、俯背运动

4、踢腿运动

5、侧压腿、前压腿 10` `

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、练习图:

1、学生听清要求和规则。

2、认真练习动作到位。8 * 8 拍 领操要求 是体育委 员

教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动

次 数 教师个人 修改意见

基本部分

一、体侧垫球

二、游戏

一、移动触球游戏。2人一组,面对相距4米

二、移动接抛球游戏。2人一组,面对相距4米。

三、自垫 2人一组同时垫球 2 人一组,一抛一垫 正面双手垫球(1教师讲解要求(2示范并组织学生练习

(3巡回指导并及时纠 错

要点:1正面对准来球,两 臂伸直、夹紧、提 肩。

2用腕关节以上小臂 处击球。3击球时腿蹬地,身 体重心前移,上、下肢协调用力。游戏(打野鸭子

1、教师讲解要求和规则

2、组织学生练习并参与 20` ` 5` 学生练习图: 甲将球放在地上,向乙的 两侧进行地滚球,乙采用 适合自己的准备姿势快 速移动,力争在最短时间

手触球。

一人抛球,另一人通过快 速移动接住抛球。

三、1学生分成四小组。2按规则认真练习方法:圈外为猎人,圈内 为鸭子,用排球击中圈内 鸭子的出圈变为猎人。若 干 次 可采用多 角练习讲解要清 楚,注意击 打学生胸 部以下部 位。

教学过程教学内容教师活动

时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见 结束部分一 整理 放松 二 小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评 1.学生自我评估学习情况 2.教师总结 3.布置收还器材

三、师生再见 `

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我 评估。2集中汇报。3男生第一组归还器 材

三、师生再见

一、组织:如图 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0 ××××0 0 0 0

二、要求: 放松、调整呼吸 实施情况记载班级预计 负荷 练习近平均

密度35 % 心率142 次/分日期

场 地 器 材 排球

体育锻炼与身体机能的发展;饮食、体育锻炼与体重 第十周第1课时 教学目标:

1、认知目标:知道体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能;体育锻炼可以增加人体内的能量消耗。

2、能力目标:能在理解的基础上熟练地说出评价身体机能、肥胖等指标，3、情感目标:在保健方面养成积极参与体育锻炼、控制控制饮食的良好习惯。教学重点:评价身体机能、身体素质的指标和判断肥胖的指标。

教学手段:先学后教,课堂讲解、多媒体 教学步骤:

一、体育锻炼可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能

1、改善神经系统的功能

2、提高循环系统的功能

3、提高呼吸系统的功能

4、增强运动系统的功能

二、两个评价指标 肺活量和肺活量指数 肺活量指数=肺活量/体重 评价身体素质的指标

男生:50米、立定跳远、站立体前屈、引体向上、100米跑 女生:50米、立定跳远、站立体前屈、屈膝仰卧起坐、800米跑

三、饮食、体育锻炼与体重

1、人长期贪吃、懒动,可以形成肥胖症。肥胖症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病的主要诱因。

2、体育锻炼可以增加人体内的能量消耗,所以运动加节食是减肥或控制体重 的最佳方案。四、一个指数,一个共同点

判断肥胖指标:身体质量指数=体重/身高,肥胖少年儿童的共同特点:好吃懒动 体育与健康实践课教案 第十周第2课时

教材

1、排球(体侧垫球

2、游戏 重点两臂伸直夹紧。难点移动及时。

教学目标认知目标:学生知道体侧垫球是在来球球飞向体侧,来不及移动对准来球情况运用的。技能目标: 学生能在两人相距4-5米内较协调地将球垫给对方,失误较小。

情感目标:学生能遵守练习和比赛规则,积极性较高。教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见 准备部分一 常规

二、徒手操

一、体育委员整队,报告人 数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容

和任务。

四、慢跑400米

二、徒手操;

1、伸展运动

2、体侧运动

3、俯背运动

4、踢腿运动

5、侧压腿、前压腿 10` `

一、队列如图示 ××××××× ××××××× 〇〇〇〇〇〇〇 〇〇〇〇〇〇〇 ▲

二、练习图:

1、学生听清要求和规则。

2、认真练习动作到位。8

* 8 拍 体育委员 领操

教学过程教学内容教师活动 时 间 学生活动 次 数 教师个人 修改意见

基本部分

一、体侧垫球

二、游戏

一、1两人一组,对墙自垫 2四人一组,四角垫球 3双人行进中的移动对 垫

4三角、四角多人移动 垫球。5扇形对垫球。（1、教师讲解练习要求（2、示范动作（3、组织学生练习（4、巡回指导并及时纠 错。

四、对垫比赛

1、教师讲解要求和内 容(垫球比赛

2、组织学生练习

3、巡回指导并参与练习。

要求:三次以内击球必须过 网,失误一次对方得一分, 每8分为一局。20` `

5` 学生练习图: 看谁连续垫得多

五、1学生分成四小组。2按规则认真练习易犯错误:移动不及时, 未对准来球,击球点不在 两臂之间。对学生的 要求

1、学生站 位要不变。

2、要听清 要求动作 到位 要求学生 遵守规则, 积极练习。

教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次 数 教师个人 修改意见 一 整理 放松

一、领做放松操

二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 5`

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1 学生分组小结自我 评估。2 集中汇报。3 男生第一组归还器 材

三、师生再见

一、组织：如图 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000 × × × × 0000

二、要求： 放松、调整呼吸 二 小结 结 束 部 分 ` 班级 日期 预计 负荷 练习近平均 密度 35 % 心率 142 次/分 排球 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材

第五篇：《跳远》体育与健康课教案

水平二 《跳远》体育与健康课教案 课时：第一课时