初中体育与健康课教案

第一篇：初中体育与健康课教案

初中体育与健康课教案

课题：快速跑 课时：1课时

教学目标：

1、认知目标：学会正确的快速跑姿势

2、技能目标：初步学会快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、协调的身

体素质。

3、情感目标：体验运动的乐趣，培养学生团结和协作的精神品质 教学的重点和难点：

重点：培养学生团结和协作的精神品质

难点：学会快速跑的基本技术 教学过程：

一、收心热身愉悦心身（开始部分）

1、师生问好，宣布本课内容。

2、热身活动。（学生一队一队的跑，先绕场跑——蛇行跑——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。）

3、徒手操（2个8拍）

a、扩胸运动

b、振臂运动

c、腹背运动

d、弓步压腿

e、活动小关节

组织：

○——学生

△——教师

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

△

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

要求：动作到位有力，规范。

二、育心强体增智促技（基本部分）

活动1：游戏——运水接力赛

分组：打破男女的界限，平均分成六组

教学道具：6个雪碧瓶子，6个绿茶瓶子，6个小瓶子。

活动规则：听到老师的口令后，1个学生从大瓶子往小瓶子倒水，倒好后端着小瓶子跑到指定的位置，把水倒到绿茶瓶子里，跑回叫给下一个学生，继续，那一队先把绿茶瓶子倒满，拧好盖子，举起来获胜。罚最后一队全体抱头蹲2个。

起点

终点

○○○○○○ | Ờ

ở

|

大瓶子

小瓶子

教法引导：学生思考如何跑的快，还不让小瓶子里的水洒了。

活动2：快速跑的辅助练习

1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调。）

动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、快速、有力。

2、原地高抬腿跑

动作要求：大腿高抬，快速有力。

教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。

组织：○——学生

△——教师

△

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

活动3：快速跑

动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地;

b、大腿后蹬有力;

c、摆臂自然协调有力;d、上体正直稍前倾;

教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习。

分组:每一排的学生为一组，分成4组。

练习内容:

1、反应练习2次,(正对+背对)

2、快速跑4次,按照动作要求去跑。(2次中等速度体会动作跑+1次快速协调跑+1次最大速度跑)

活动4: 迎面击掌接力赛

分组：打破男女的界限，平均分成六组

活动规则：听到老师的口令后，第1个学生开始跑, 跑到指定位置返回, 和下一个学生击掌, 下一个学生跑, 第一个学生站到该队的队尾, 以后相同, 先跑完的队为第1名, 罚最后一队全体抱头蹲2个。

起点

终点 ○○○○○○

|

|

三、稳定情绪恢复心身（结束部分）

1集合整队，做放松练习(深呼吸,+前后两个学生结合, 互相抖动一下手臂。+互相背抖动一下身体。)

2课堂小结(快速跑的技术动作要求4点。希望以后学生们在快速跑时向老师4点要求靠近,相信它能让你的跑姿更美,速度更快, 同学们在见。)

快速跑教学反思

跑是人体最基本的活动，对增进身体健康增强体质有着重要积极的作用。所以跑是中学体育教学的重点教材。快速跑一个贯穿初中四年的教学内容，如何把握每一阶段的教学重点是重中之重，就需要教师对教材以及跑要做出深刻的了解和实质的运用，九年级的学生已经有了一定跑的基础，在教学中，我主要抓住途中跑的技术细节，对其他技术只是简单的了解就可以，同时也注重学生的个性发展，以及因材施教，同时这样做突出的跑了重点，也巩固

了跑的其他环节技术。

在实际教学中，我注重了对学生观察能力，分析能力的培养。在过去的教学中，我们经常局限与教师的讲解示范，未能发挥学生的主体作用，学生在学习过程中处于被动状态，不能激发学生的学习心趣。从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效益就难以得到提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯就不会奠定终身锻炼的良好习惯。经过这一堂课的实践证明：在一堂课中，课的内容和方法如果是流于形式，内容单调重复，方法缺乏新意那就会令学生对本课产生厌恶，要改变传统单

一、枯燥、被动型、重复的体育教学方法，必须加强对学生的了解。只有在创新与实践中对学生的适应能力、意识和才能的培养，这才能让学生体会到体育运动的乐趣。我作为一名体育教师如何去创新，如何才能使学生在轻松愉快的情景实践中，积极、主动的得到锻炼，从而提高了学生对体育课的兴趣与适

应呢？

在本课教学中，我不仅强化了教师的主导作用，也请学生进行示范，并指导学生如何进行观察分析。在实际的操作中，学生的主动性更强，虽然学生的分析还不够准确，但学生对学习内容的关注度更高，最终的教学效果更理想。

体育本是一个来自于游戏又发展于游戏的学科，本应受到学生的喜爱。但令人遗憾的是有许多学生在接触了一段体育课后，就发现现实中正规的体育课和他们头脑中欢乐好玩的体育课之间的差距太大了。当然，体育课是教育，应有一些较正规的教学内容，这无可非议，如果此时教师教学方法呆板、生硬就会使这种落差陡增。于是有些学生就会慢慢地疏远体育，上课处于被动状态，越是高年级越明显。那么如何改变这种客观存在的“厌学”现象呢？如何培养学生对体育的兴趣、爱好、意识和能力呢？

在以后的教学当中我会借助网络的力量，寻求共性良好的教学方法，体会不同的教学方式，选择合理的适合学生的，真正让学生们喜欢体育，达到终身体育的思想观念。我觉得给学生自主学习的空间，自我创新以及发挥的空间，实现真正的“快乐体育”。

心，对未来的信心，在岗位上兢兢业业，只愿：“丹心化作春雨洒，换来桃李满园春”！

第二篇：体育与健康课教案

体育与健康课教案

开始部分：

1.体育委员整队，报告人数（全班成四列横队站立）

体委：报告老师，七年级 八班应到 48人，实到 48人，报告完毕。师：归列

2.师生问好，宣布教材内容、教学任务、教学目标以及要求 师：同学们好 生：老师好

师：同学们，喜欢武打片吗？ 生：喜欢

师:能不能告诉老师你喜欢的武打明星的名字呢？ 生：能，李连杰、成龙、甄子丹等

师：不错，看来同学们都喜欢武打片，想不想学几招呢？ 生：想（学生情绪高涨）

师：好，我们这节课的第一个教学内容就是武术教材中的健身拳1—4动，有没有信心把这4个动作掌握呢？ 生：有（学生大声说）

师：不错。同学们，我们中国的云南、贵州等地遭遇了百年不遇的干旱，我们每个同学也都为灾区的人民献出了我们的爱心，那么灾区人民现在最缺的是什么？ 生：水

师：很好，我们这节课的第二个教学内容就是游戏“我为灾区送瓶水”。大家都知道了本节课的教学内容，下面我说一下，本节课的教学任务。① 通过健身拳的学习，发展学生的民族体育意识，使90%以上的同学掌握健身拳1—4动动作，50%以上的同学熟练掌握动作。有信心吗？ 生：有

② 通过游戏练习，发展学生的快速跑能力以及掌握“立棒式”传接棒技术，培养学生勤俭节约的好习惯，发扬我们中华民族的“一方有难，八方支援”的优良传统。师：下面说一下我们这节课的教学目标：

① 认知目标：通过学习，学生能掌握健身拳1—4动动作和“立棒式”传接棒技术

② 能力目标:：通过学习，发展学生的灵敏、协调、速度，提高学生动脑、动手、动口的能力，展现武术的特点和风格

③ 情感目标：通过学习，培养学生养成经常锻炼的习惯以及发扬我们中华民族的优良传统

师：提一下本节课的要求：“活动积极，团结协作，精神饱满”，同学们能做到吗？ 生：能 准备部分：

师：好，同学们，剧烈运动以前我们要做什么？ 生：准备活动

师：好，进入我们的队列练习（裂队与并对跑）

→ →

↓

↑←⊕⊕⊕⊕

←⊕⊕⊕⊕ ←

↓←⊕⊕⊕⊕ ← ←⊕⊕⊕⊕ ↑

→ →

师：同学们的口号不够响亮，能展示一下我们班的风采吗？ 生：能

师：现在声音打多了，好，大家和我一起喊“一方有难，八方支援，团结协作，共渡难关” 生：大声喊口号

师：不错，下面进入我们下一个练习，“大家跟我一起做”，有信心跟上老师吗？ 生：有

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

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错位站立

师：冲拳1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6勾拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6

摆拳，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，侧踢，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，顶膝，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，手

型变换，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，步型变换，1，2，3，4……，2，2，3，4，5，6，7，8 生：跟做

师：同学们，哪位同学可以利用我们刚才练习的手型与步型展示一个动作？

生：争相展示（马步冲拳，弓步冲拳，跪步冲拳，提膝架推等等）师：不错，刚才这个同学展示的跪步冲拳就是我们这节课所学习的健身拳的一个动作，想不想马上进入健身拳学习呢？ 生：想 基本部分：

师：好。同学们，老师先把健身拳完整动作演示一遍，如果老师做的还可以的话，给点掌声怎么样？ 生：好

师：教师演示（见习生放音乐《中国功夫》）生：齐鼓掌

师：谢谢。同学们，下面让老师看一下我们班的精神面貌怎么样？“预备”

生：精神饱满的站好

师：好，下面大家跟我一起做健身拳1—4动，预备，抱拳礼1、2，戳张冲拳1、2、3，抽拳弹踢，进步蝶掌1、2、3（同学们，练武术要有气势，我们的气势在哪里？）生：嘿，哈

师：不错，我们在来一遍，喊出我们的气势怎么样？ 生：好

师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：跟老师一起做

师：同学们，刚才跟老师做了四遍了，下面给同学一点时间，根据课本健身拳内容进行自主学习，然后进行小组合作探究，解决自己的疑难问题。好，各小组长带到指定的练习地点，5、4、3、2、1

♀、、♀ ♀、、♀ 一组 二组 ♂、、♂ ♂、、♂

三组 四组

生：进行自主学习和合作探究学习

师：进行巡回指导，并让各组长认真带领练习，设计不同的练习队形进行展示

（要求：小组长喊口号，喊出各组的气势）生：各组在小组长的带领下进行展示

师：不错，大多数同学动作到位，但还有个别同学动作不规范，需要注意。下面大家集体来几遍怎么样？

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀

错位站立

生：好

师：做出我们的高标准动作，喊出我们的气势，好不好？ 生：好

师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：跟做（三遍）

师：下面让老师喊动作名称，大家一起做，让老师看一下，我们这节课是否能完成教学任务，有信心吗？ 生：有

师：预备，抱拳礼1、2（哈），戳张冲拳1、2、3（哈），抽拳弹踢（哈），进步蝶掌1、2、3（哈）生：齐做

师：不错，看来我们这节课的教学目标完成情况还可以，但还有少数同学动作不规范，回去要多加练习。我们健身拳就学到这里，下面进入我们的第二个教学内容游戏“我为灾区送瓶水”，首先我介绍一下游戏规则以及“奖励”措施，每个排头手拿一瓶矿泉水，做为爱心传递的接力棒，在统一哨音下，开始运输，要从标志杆的右侧绕回，用立棒式传接棒方式传递，不能提前跑动，如果哪个队有同学不遵守规则，即使先到也要变为落后，落后的队应该继续努力，“奖励”原地屈膝跳10个，好不好？ 生：好

师：老师发现二组的同学比一组的同学少了一个？让老师加入进来，怎么样？

生：好，不过老师如果你们队落后，老师也要做屈膝跳呀？ 师：当然。同学们，既然是比赛，我们需要裁判来公正，这怎么办? 生：让见习的同学当裁判 师：好。裁判开始比赛吧！见习生：预备，“吱” 生：为跑动的同学加油

师：好，第一轮比赛结束，男生组 组先到，组后到 女生组 组先到，组后到。后到的两个组要受到“奖励“了，原地屈膝跳10个，先到的两个组监督。同学们，大家都知道，灾区的人民正眼巴巴的等着我们送去的水，可能先到几秒，那里的人民就能早几秒解决饮水问题，我们是不是应该更快一点呢？ 生：对

师：下面我们进行第二轮的比赛。裁判准备 见习生：预备，开始

师：第一轮比赛结束，男生组 组先到，组后到

女生组 组先到，组后到。后到的两个组要受到“奖励“了，原地屈膝跳10个，先到的两个组监督。？

师：同学们，我们为灾区的人民送去了水，灾区的人民会感激我们的，幸福吗？ 生：幸福 结束部分：

师：同学们，剧烈运动后，我们要做什么？ 生：放松活动

♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀

师：对，大家听音乐《幸福拍手歌》，跟着音乐动起来 生：跟着音乐跳起来 师：同学们放松的怎么样了？ 生：还可以

师：如果有的同学感到放松的不充分的话，课后回去再放松一下。下面对本节课的练习进行回顾一下，我们这节课主要学习了什么内容？ 生：健身拳1—4动

生：游戏：“我为灾区送瓶水”

师：不错，那么我们学习健身拳的目的是什么呢？

生：强身健体，发扬我们中国的民族体育项目 师：那么游戏的目的呢/

生：通过游戏练习，让我们学会立棒式传接棒，培养我们从小养成节约的好习惯，发扬我们国家“一方有难，八方支援”的优良传统 师：好，本节课已经接近尾声了，老师没有忘了什么吧？ 生：课后作业

师：奥，那好，回去以后把我们今天学习的健身拳1—4动练习4遍，同时把健身拳5—6动进行自学，有信心学会吗？ 生：有

师：好，祝同学们能顺利完成任务。下课后，体育委员找同学把器械送回去，这节课就上到这里，谢谢同学们的合作，再见 生：老师再见

第三篇：体育与健康课教案

体育与健康课教学设计

班级：

人数： 日期：

教师：

教 学 内 容

1、篮球：（原地双手胸前传球、接球）

2、游戏（“两人夹球跑”接力）教 学 任 务

1、通过本课的学习，使学生初步掌握双手胸前传、接球的动作要领。

2、发展学生协调性、灵敏性。

3、培养学生果断、迅速、积极锻炼、遵守纪律和团结协作的集体主义精神。场地器材

篮球场2个、篮球10个。开 始 部 分 8′

一、教学常规

二、队列练习

三、准备活动：徒手操练习（图略）（1）头部运动（2）肩关节运动（3）扩胸运动（4）踢腿运动（5）体侧运动（6）体转运动（7）腹背运动（8）跳跃运动（9）踝、腕运动

教学组织如图所示： 方法：教师用口令指挥，发现总是及时指出纠正 要求：

1、集合做到快、静、齐

2、练习时精神饱满，动作整齐。教学组织：二路纵队跑进 4×8次

基 本 部 分 30′

1、双手胸前传球 要领：两手手指自然分开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本姿势站立。眼睛注视传球目标。传球时，后脚蹬地，身体重心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕翻转，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球，将球传出。

2、双手胸前接球 要领：接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球的力量，两手握球于胸腹之间。教学重点：--胸前传球 教学难点：--胸前接球

3、游戏：（“两人夹球跑”接力）规则：两人用胸口夹住球跑到半场，第二组再跑。

组织：成四列横队（图一）要求：前一列横队蹲下 教法：

1、教师讲解并示范。

2、学生练习男、女各在一个篮球场，每10人在一半场进行练习。

（图一）①男女各两列横队面对面传接球（见图二）（图二）②男女各五个一组，五角传接球（见图三）（图三）③男女各五个一组，五角传接球（见图四）

（图四）

3、教师巡视，注意观察，发现总是及时纠正，如张肘、双手不正和推球等错误动作。传球时要做到一快，二准，三力量适当，接球时做到一上步，二牢固。游戏： 组织：男女各分成两组进行练习要求：团结互助有进取精神 结 束 部 分 7′

1、放松活动。

2、总结本次课的不足以及改进方法

3、布置课后练习。

4、宣布下课。

5、负责同学收还器材。

组织：

1、男女呈四列横队站立。

2、放松活动。

3、布置课后练习。

4、解散全体学生击掌。

预 计-心率 80次/分---140次/分 练习密度 25%---35% 教学效果 50%---70%掌握

课后小结

第四篇：初中体育与健康课教学反思

《体育与健康》教学反思

“教学反思”是随基础教育课程改革应用而生的事物，它是校本教研的主要形式之一，也是促进教师专业发展最基本、最可行、最实用、最有效的方式之一。

教学反思，是指中小学教师在教学实践中，用批判的眼光，审视教学过程中的自我表现，回顾、诊断自我教学的各个环节的优劣，有哪些是该否定的，那些是该肯定认可的，从而不断提高自身教学效能和素质的过程。

反思对于教师的成长至关重要。曾子的“吾日三省吾身”流传千古。可以说，反思是课堂教学改革深入的需要，是构建高效课堂的需要，更是教师自我专业成长的需要。

我将从以下几点进行教学反思与提高：

一、怎样避免课堂意外事故的发生

体育课的主战场是在室外，期间要进行大量的运动技能的练习，学生大部分时间都处在不同强度的运动练习当中，稍不注意就会有肌肉、韧带的拉伤，甚至骨折的现象发生，所以课堂意外事故是常有的，也是不可避免的。尽管老师怎样精心安排、组织，谁也保证不了事故不发生的可能。走路要摔跤、跑跳要摔跤、游戏同样要摔跤。摔跤对自己、对老师、对家长，甚至对学校都没有好处，谁都不希望看到和发生。

怎样避免意外事故，怎样处理意外事故，怎样看待意外事故？是每个教师和学校领导必须要考虑的事。避免意外事故的发生，必须在意外事故发生前，作好思想上的准备，精心设计、组织、安排。比如安全教育、充分的准备活动等等，但就是这样，事故也不可避免。所以在体育课上应该经常提醒学生注意，避免意外事故的发生。当然，意外事故发生后，处理意外事故是弥补过失的最好办法。及时、正确地处理意外事故，也是积极、主动且行之有效地办法。

二、怎样激发学生的学习兴趣

根据初中学生的学习特点，只有用不同的教学形式才能激发学生的学习兴趣。例如让学生自己独自练习，注意力就不会集中，从而达不到训练

效果。所以在平时的教学中我让学生以小组为单位，让学生自己练习，练习前，由教师进行示范一些技术动作。最后以比赛的形式检查练习效果。我觉得在体育教学中，竞赛的运用最能使学生感兴趣，最能激发学生上体育课的积极性。还有上课时不要在全班的同学面前把某个学生的缺点宣布，应该让学生自己发现与别人的不同，从而改变自己，并且在当他改正过来的时候加以表扬。这样不仅保护了学生的自尊心，而且还能提高他对上体育课的积极性。

往往临近期中或期末考试，很多学生上体育课变成了一种形式，人在心不在，经常有学生在做完准备活动后嚷嚷要回到班级，甚至不想出来上体育课。要知道一个好的身体状态对学习是有益而无害的，每天缺少正常的锻炼时间会让身体机能不能很好得到调节，以至于心有余而力不足。针对这一情况，作为我们体育教师应该让学生知道一个良好的身体状态是学习的必要条件，同时也要让学生清楚在繁忙的学习中如何让自己得以放松。

三、怎样让女生在体育课上动起来

女生进入中学阶段大多数已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都迅速发展并日渐成熟。

在生理方面，初中女生身体形态发展不断完善，但其发展、有不平衡和不稳定性，易出现疲劳，但恢复较快，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。

在心理方面，初中女生的心理特征处于活跃极其不稳定的时期，在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为懒动、对疲劳的耐受力差，锻炼积极性不高。

在实践教学中，对女生体育教学内容我尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。以提高她们学习的主动性，提高她们对体育课的兴趣。

四、体育课准备活动的作用

准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒

手操、游戏等，这种形式是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。

五、体育课中的体育游戏

通过游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至“动武”；也有失利组的学生互相埋怨，导致受指责的学生产生畏惧心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师要教导学生，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。以积极的心态迎接新的挑战。

六、着重加强发展学生的身体协调性

在我现阶段的教学中，我所带的年纪学习了第三套中学生广播体操《舞动青春》，在教学的过程中，有部分学生在学习动作的时候，动作总是不到位，通过观察发现，是学生在身体的协调性方面有不足。所以在体育课中，经常会加入协调性方面的练习，提高学生的身体协调性和身体素质。

例如：双手向前掷实心球是近几年初三体育中考选项之一。在投掷教学的最初阶段，学生不能掌握正确的技术动作，仅靠手臂的力量投掷器械，是一个非常普遍而又较难解决的问题。我觉得若在教学中注意以下几个问题，就可以在一定程度上解决这个难题，一是在教学开始的讲解示范中，除全面介绍投掷技术的各个环节和细节外，着重说明投掷运动技术所要求的用力顺序，使学生明确概念，形成正确的运动技术表象，同时，教师可提示投掷练习中易犯的错误，让学生在练习前就做好预防错误动作的思想准备。二是要求学生严格按照教师设计好的练习程序，着重掌握好蹬地、伸膝、挺髋、收腹、挥臂等的基本技术环节。

第五篇：体育与健康实践课教案

体育与健康实践课教案

班

级

五

授课人

时

间

2008.6.3

学习

目

标

水

平

(三)、通过 50 米跑的考核，检测学生速度素质能力。、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。

学习

内

容、50 米跑（考核）、自选项目：排球或篮球

程

序

学习内容

教

师

活

动

学

生

活

动

调

动

情

绪

激

发

兴

趣

一、整队集合

1、观察队形，检查常规、向学生问好，语感亲切

3、宣布课的主要内容

（）、500~~600 米自然地形

跑

（）、准备活动、四列横队集合，体育委员

整队、向老师问好，声音响亮、认真听讲，了解课的要求、随教师口令做操

合

作

探

究

掌

握

技

能

二、50

米

（考核）

一、组织： 每组四人进行考核

教法：

１、宣布考核方法，注意事项

及要求

２、编组考核

３、根据学生兴趣安排其它练

习项目

一、练习：

１、充分做好准备活动

２、学生练习

３、考核开始

要求：听从指挥，遵守规则

激

活

思

维

拓

展