体操理论教案

第一篇：体操理论教案

第八节

体操

一、体操的概念

1、体操的内涵随着社会不断的发展，其特征表现为越来越两级分化，一类沿着竞技体操的方向发展，另一类朝着以增强体质发展能力为目的的各种非竞技性体操的方向发展。

概念：

体操是通过徒手、持器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。

2、对体操概念的理解（分三个层次）：

第一、竞技层面上的体操，即竞技体操。

第二、基础层面上的体操，即队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。

第三、拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健 美操、蹦床及舞蹈等运动项目。

二、体操的内容

1、队列队形练习

1.队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。

2、徒手体操

徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈伸、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和双人动作。

3、轻器械体操

轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。

4、技巧运动

技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。

5、器械体操

器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械项目，还包括众多增强体质和掌握实用体育技能的器械内容。

6、跳跃

跳跃包括以下肢为主的一般跳跃和上下肢结合的支撑跳跃。

7、实用类体操

实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻越障碍和撑杆爬墙等内容。

8、自由体操

自由体操主要由徒手体操，技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量性动作组成。

9、健美操

健美操是深受学生和广大群众喜爱的健身和竞赛项目，它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健身器械进行的身体锻炼项目。

10、艺术体操

11、蹦床运动 12．基本体操

先使学生了解什么是基本体操，基本体操的作用，然后分别讲解基本体操的内容。在讲解内容时，主要从形式分法和任务分法两方面来说明，而后一方面是重点从形式分法讲时，队列队形练习只讲明什么是队形队列和其作用即可，具体内容可不必介绍。徒手体操应突出讲明是其它练习的基础。而持轻器械和专门器械体操则主要介绍有些什么器械项目即可。从任务分法讲时，应分别讲解保健性体操，生产操、医疗体操和运动辅助体操几种，每种体操主要使学生清楚而概括的了解其概念、目的、作用和特点，其中必要时还可（播放）举例和用个别动作演示来加深说明。例如在讲生产操时，播放生产操的例子；简略地用开展做操前后的主要生理或出勤指标来说明生产操的作用和效果。

13、竞技性体操

主要介绍目前国际和国内比赛有哪些项目。在分别介绍项目时，首先应使学生了解什么是竞技体操、什么是技巧运动，什么是艺术体操，各有些什么具体项目。后简单说明作为比赛项目，须有专门的评分规则和要求，并不具体讲，解竞赛办法和规则内容。

除此，还可补充说明为基层单位，为了推广、开展或其它目的，可组织广播体操、生产操、锻炼标准、嚣动员等级动作或专门编制的教学动作的比赛等等，使学生不仅了解，正规比赛项目。并知道还可以在基层组织群众性简单内容的比赛，大学生知识范围。

14、团体操

首先讲明什么是团体操，然后介绍团体操的内容和形式，最后说明团体操的宣传、教育目的，并举某大型团体操为例加深理解。所举例子最好是大多数学生知道或看过的内容，或 以某一场加以说明。整个讲解注意宜过细。

各内容讲完后，将三大类内容按大项提示一遍，加深整体概念。然后以提出。问题的方式，如体操与其它项目有何区别?将学生思路引导进入下一节内容的学习

（三）体操的特点

本节共有

（四）五个特点，均是从实践中提炼出来的理论性问题，是本章讲授重点，通过讲解，使学生对体操的认识进一步深化，但讲解时须要以实践中的具体内容为例子，达到生而有力的效果。

1．内容丰富，形式多样，“具有广泛的群众性。可从两方面来讲解，讲时应突出“丰富、多样、广泛”的效果，但并非罗列。

第一，讲内容和形式的丰富多彩，不仅要说明体操的项目和动作的多种多样，还可用边讲边演示的方式说明一个动作的多样变化，表现出体操与其它项目的区别。第二，讲由于内容形式的多样而具有广泛的群众性。

2．能全面而有重点地锻炼人体。可从三方面来讲述，讲时应用典型而又简明的例子突出“全面”和“有重点”的意义。

第一，从内容形式多样的特点说明既能全面锻炼人体，又能有目的地重点锻炼身体某部分。第二，某些项目具有医疗和防止、纠正畸形发展的特殊作用，使身体得到全面和正常的发展。第三，简略说明多项(田径、球类等)锻炼的好处。

3．具有独特的教法－－运用保护和帮助。讲明为什么体操要用保护和帮助来突出“独特”二字。并从安全措施、教学方法和互助精神三点，使学生进一步认识保护和帮助在体 操教学训练中的意义，从而引起学生对保护工作的重视，为以后体操实践课作一定的思想准备。

4．具有一定的艺术性。这段内容主要使学生明确体操的艺术性表现在哪些方面，但在强调艺术牲时不应过分。主要通过美是体操动作的特殊要求和某些项目须要音乐伴奏两方面来讲述。

在讲动作的美时，一是要明确；“美”是反映在技术、姿态、幅度、准确性、节奏和韵律等等方面，可演示徒手体操动作的正确与错误两种做法，辅以说明。二是要明确不局限在女子或某些项目上，可能时，演示徒手体操同，一动作的男，女不同做法说明均有美的要求。

第二篇：最新《体操》理论复习题

体操理论复习题 填空

1、如按体操内容所要完成的主要任务进行分类，可分为、、三大类

2、我国体操运动员首次在重大国际体操比赛中获得金牌的是、在 项目上。

3、蹲时大腿与小腿接触叫 蹲。

4、蹲时 与 接近90°叫。

5、低单杠翻上成支撑保护者应站在练习者 的位置进行保护与帮助。

6、间接帮助中的信号可用、、和 甚至节拍器等方式。

7、正步走第一步左脚踢出约 厘米着地。

8、齐步走第一步左脚迈出约 厘米着地。

9、竞赛规程是比赛的，是所有参赛 和 的。

10、二级以上竞技体操比赛项目女子有、跳马、、四项。

1、我国第一次荣获世界男子团体冠军是在 届 上取得的。

2、现代竞技体操比赛男子项目有、、吊环、、和单杠。

3、蹲撑是指、、的姿势。

4、俯撑是指、身体和两臂伸直，的姿势。

5、技巧项目，做向前动作时，保护者应站于练习者的 方；做向后动作时，保护者应站 方。

6、体操中常用的保护方法有、、、和 等。

7、行进间向左转走的动令应落在 脚上。

8、行进间向右转走的动令应落在 脚上

9、二级以上竞技体操比赛项目男子有、鞍马、、、双杠、六项。

10、二级以上竞技体操比赛项目女子有 跳马、自由体操四项。

简答

1、简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？

2、用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。

3、为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？

4、体操的教学目的是什么？

5、简述体操比赛的准备工作。

1、竞技性体操的特点有那些

2、简述轻器械体操的特点

3、简述他人保护与自我保护的区别

4、简述口令有几种类型，并举例说明。

问答

1、简述体操练习内容属于基本体操？

2、简述徒手体操的内容和分类。

3、在运用保护与帮助时应注意哪些问题？

4、简述跳马分腿腾越的技术要领。

1、简述体操的特点？

2、简述奥运会体操比赛？

3、简述轻器械体操的作用。

4轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？ 5何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种 6简述直接帮助与间接帮助的区别

要点提示

1、基本体操、竞技性体操、团体操

2、马燕红、高低杠

3全蹲 4大腿

小腿

半蹲 5前侧方6语言、呼声和击掌7、75 8、75

9、指导性文件、单位、个人、章程

10、高低杠平衡木 自由体操

1、第22、世界体操锦标赛

2、自由体操、鞍马、跳马、双杠、3下蹲，两膝并拢，两手撑地

4、两手和脚撑地

胸部向地面

5、前侧方

后侧方

6、接、抱、拦、挡、拨

7、左

8、右

9、自由体操 吊环 跳马 单杠

10、高低杠

平衡木 简答

1、内容：（1）是属于强筋骨、防疾病的体操（2）是反映在古代歌舞、戏剧、杂技中和流传于民间的具有表演性的技巧类活动。（3）是表现于古代军事训练中的团体队伍变化及集体操练表演中的含有团体操性质的活动。

2、前摆上——挂臂撑——向前——直体——摆上——成支撑

3、答：正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担，消除顾虑，增强信心，便于尽快地建立正确动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。

4、增强体质、增进健康、促进身体全面发展，提高身体的工作能力。

5、制定竞赛规程，建立比赛组织机构，编印秩序册，做好场地器材的准备工作，组织裁判学习规则，比赛与发奖。

1、这类体操的动作难度高，所做动作几乎接近人体运动的极限，具有惊险性、复杂性、准确性、艺术性、全面性和创新性等特点。

2、特点是在身体各部分运动的基础上充分利用器械特点和条件；通过变化器械 的练习，可改变练习的强度；利用不同器械条件，可以变化成为多种多样的练习形式。

3、他人保护——为防止练习者由于技术不熟练或以外等原因而对其可能出 现的 危险，由帮助者所采取的安全措施。自我保护：为防止由于技术不正确或意外的原因而发生的危险，练习者独立地运用特定的技巧来摆脱危险。

4、（1）短促口令：如立正、稍息、报数（2）连续口令：如向右看—齐、向后—转、齐步—走（3）继续口令：如第某名出列（4）复合口令：如以某某为准，向中看—齐。问答

1、体操的基本内容之一，有队列队形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操，以及利用其他各种器械而进行的身体练习都属于基本体操。

2、内容主要包括各种类型的基本动作，其动作类型有举、振、摆、绕、绕环、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、转、立、撑、卧、坐等。分类：（1）单人动作（2）双人动作（3）集体动作

3、站位要得当、步移要灵活、部位要正确、时机要恰当、助力要适度、重点要明确、阶段要把握、脱保要掌握。

4、手远撑时髋部与肩平，膝关节直，推手后有明显腾空和展体动作

1、（1）内容丰富，形式多样，易于普及。（2）能全面和有重点地锻炼身体

（3）在教学训练中广泛采用保护帮助（4）有较强的艺术性（5）不断创新

2、体操比赛是奥运会传统的竞赛项目，它的演变和发展至今以有百年历史。1896年在欧洲成立了国际体操联合会。同年，在希腊举行的第一界奥运会上开 始了最早的国际体操比赛。从此，每隔四年举行一次。至1996年已经举办了26 届，由于第一、二世界大战的影响，第六、十二、十三未能进行，实际上只举行 了23届。从比赛项目看，早期的体操比赛未能行成固定的内容，除双杠、单杠、鞍马、吊环等器械体操外、还有跳远、铅球、100米、跳高、撑杆跳高、爬绳等 项目。主要是欧洲选手。从1928年第九届开始才有女子体操比赛，现行的竞技 体操比赛项目男子六项，女子四项，分别在1936年和1952年的奥运会上确定下 来的。奥运会现行的比赛方式，采用团体赛、个人全能决赛和单项决赛三种。

3、可增强肌肉的力量和下肢弹跳力，提高控制轻器械的能力及关节灵活柔韧性 等方面起良好作用。

4、通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械。

5、帮助——在练习过程中，及时给予练习者助力、信号、放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。

6、直接帮助—帮助者直接给以助力于练习者，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。间接帮助—帮助者不直接给予练习者以助力，而是通过信号、标志物和限制物等手段，使练习者掌握正确的用力时机、节奏，体会所在的空间和方位，尽快的学会动作和提高动作质量的一种措施。

第三篇：体操理论考试

体操理论考试—考点

持轻器械体操的作用：

能增强身体各关节的柔韧性，灵活性和完成动作时肌肉的控制能力，培养正确的身体姿态，提高协调性和练习兴趣。

常用的轻器械有：体操棍，实心球，跳绳。

徒手体操的特点及作用

特点：1.练习形式简便

2.动作内容多，节奏变化大

3.动作表现形式多样

作用：1.能培养良好的体态和精神面貌

2.有利于身体的发育，促进身体健康

3.是体育教学训练良好的基本内容和铺助手段。徒手体操动作内容

一，头颈动作

二，上肢动作

三，躯干动作

四，下肢动作

五，综合部位动作

徒手体操练习的形式：双人练习配合方式

一，助力性方式

二，对抗性方式

三，协同性方式 影响徒手体操动作效果的因素：

一，身体姿势：动作的外部表现。

二，动作方向：是指身体某个部位的运动指向

三，动作幅度：练习者在做动作时，身体或身体某部分移动的范围大小或距离的长短。

四，动作路线：练习者在做动作时身体或身体某部位运动轨迹的连线。五，动作频率：练习者在单位时间内完成动作重复的次数

六，动作速度：练习者在单位时间内身体或身体某部位移动的距离 七，动作节奏：强和弱的动作均匀地周期性交替。八，动作配合：身体各部位相互运动配合关系。

团体操表演的构图是通过团体操的队形表演构成

由一列或一路队形对团体操进行单线条的直线带角，弧形，圆形和异形构图： 二列或三路对团体操进行双线条的直线，带角，弧形，圆形和异形构图： 三列或三路（或更多）对团体操进行多线条直线，带角，弧形，圆形和异形构图

构图的方法有分裂法，合并法，分散法，聚拢法，高低起伏法，色彩变化法，交叉移位法，前后移位法，动静结合法和以面衬点法，十种方法。通过构图方法可使图案进行渐变和突变使一个图案造型变成另一个图案造型。

团体操动作表演丰富着团体操的构图

可体现在：一，团体操构图完成后，通过在队形上的动作表演实现其图案的艺术价值。

二，团体操动作表演是个体融入到集体中的表演

三，队形上的每个人的动作虽然简单，但每个动作则必须是规范的，这种规范具有很高的技巧性

四，团体操中的“特技”动作表演是建立在原有特技表演员拥有的技术上的，它不是在创编后才开始训练的

五，特技表演往往是构图中的亮点表演

六，创编追求的规范表演与特技表演高度统一。

道具丰富了团体操表演的构图

手持道具多为群众表演，群众大面积持道具表演，使得团体操表演的画面更加丰富多彩

在道具上表演使得画面更具立体感，此外，手持道具和在道具上两类道具与色彩队形动作协调统一体现了团体操创编的复杂性。道具材料的多样性与科学技术的结合亦为人们想象力的释放提供了可能。

主题思想：团体操的灵魂体现人类文明，展现各民族特有的文化魅力的主题故事线索。

科技手段：科技手段主要蕴含在器械和持器械的表演中，科技手段将人们的想象力进行释放

体：是指各种体育运动项目的器械和动作

文：美术，音乐，诗歌，舞蹈，杂技，礼花，构成团体操表演的基本要素

一，静态要素：人（参与表演人的性别，年龄，职业，场地）

二，动态要素：声音，动作，队形与图案，服装，道具，灯火，背景 三，人文要素：主题

国际竞技体操三大赛事

1.奥运会体操比赛

2.世界体操锦标赛

3.世界杯体操

1896年在希腊举行的奥运会上的体操比赛是最早的国际体操比赛 参加奥运会的年龄应满十六周岁

参赛资格：前一年世锦赛团体前十二名

世界体操锦标赛始于1903年

世界杯赛1975年开始

1997年开始系列赛 国内主要体操赛事有全国体操锦标赛

体操比赛项目：男六项

女四项

共产生十四块金牌 1936年男子确定

女子1952年

目前竞技体操比赛分四种:预赛

个人全能比赛：24名

个人单项决赛：8名

团体（6-5-4）团体决赛：预赛前12名，6-3-3制 评分标准：运动员的最后得分=D+E 规定动作的评分因素：一，顺序

二，技术和姿态

三，熟练性 3，扣分举例

如果一部分动作或连续未作，扣掉该部分或段落的分值

基本体操比赛

指的是广播体操，健身操，课间操 比赛组织

（一）制定竞赛规程

1.目的任务

2.比赛日期和地点

3.比赛内容

4、参赛方法

5、比赛方法

6、名次的录取与奖励

7、其他

（二）成立比赛组织机构

（三）编印秩序册

（四）组织裁判学习

（五）场地，器材用具等准备工作

（六）比赛

（七）颁奖

裁判组成位置

设有裁判长，裁判员，记录员，检录员，播音员

扣分

1.完成姿态错误扣分2.动作技术错误扣分3.动作顺序错误的扣分

4、漏掉动作的扣分

5.动作整齐性扣分

6.参赛人数与竞赛规程要求不符的扣分 队形的扣分

领操员的扣分

音乐的评分 计分与示分

累积分

取中平均分计分法

示分

(1)裁判员公开示分，裁判长最后示分(2)

不公开

(3)间隔一队的延迟示分法

第四篇：体操理论考试卷1

南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》

普修课理论考试卷

（一）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、术语解释：（每题2分，共10分）1间隔：相邻两人左右间的间隙叫间隔。

2绕环：身体某一部分做360度或360度以上的圆形动作叫绕环。3仰卧：胸部向上身体躺在地上或器械上的姿势叫仰卧。

4轻器械体操：利用轻器械进行身体各部分有节奏地练习为轻器械体操

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、至今列入奥运会比赛的竞技性体操项目包括 竞技体操、艺术体操、绷床运动

2、基本体操练习中影响动作效果的因素有身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏、动作配合

3、支撑跳跃通常由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段组成。

4、队列队形练习中的口令一般由预令和动令组成。预令是指明动作的性质，动令是动作开始的命令

5、基本体操教学的示范形式可分为 镜面示范、侧面示范、背面示范

6、在体操练习中通常采用直接帮助手法有 托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等

7、动作技能形成的三个阶段为 泛化阶段、分化阶段和动力定型阶段

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、面向低单杠半蹲立，两手正握单杠的姿势属单纯悬垂。(R）

2.体操运动区别于其他运动项目最典型的特点是在体操教学、训练中广泛采用

保护和帮助。(T)

3、技巧中的团身前滚翻之所以叫向前的滚翻，是因为蹲立时胸对的方向叫前，手倒立前滚翻之所以叫向前的滚翻，是因为倒立时背对的方向叫前。(T）

4、“跑步走—立定”和“齐步走—立定”的做法相同。(R）

5、竞技性体操是指男子六项（自、鞍、吊、跳、双、单）

女子四项（跳、高、平、自）(R)

6、“头手倒立”是倒立的一种。(T）

7、“信号”是直接帮助的方法之一。(R）

8、跳马落地属于平衡动作。(R）

9、身体姿势是指动作的外部表现。（T）

10、口令是队列队形操练中指挥员所发出的命令。(T)

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、被广泛采用并作为其他项目准备活动的为 C。A、队列队形练习B、柔软练习C、徒手体操练习

2、行进间向后转走听到动令后用 B 完成。A、一拍 B、二拍 C、四拍

3、“绕”和“绕环”的方向是根据 B 来确定的，A、人体站立的位置 B、动作的起始方向 C、用力方向

4、跑步走换齐步走动令应落在 B。

A、左脚 B、右脚 C、左右脚均可

5、在练习过程中通过设标志物，使练习者建立正确的动作概念的措施叫C。

A、他人保护 B、直接帮助 C、间接帮助

6、动作幅度是指在做动作时 A。

A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、在单位时间里重复的次数

7、踢手倒立时冲肩，最有效的帮助方法为 B。A、扶 B、顶 C、拉

8、单杠单挂膝摆动上属于 C。A、单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作

9、队列队形中相邻两人左右间的间隙叫 B。A、距离 B、间隔 C、空隙

10、在器械上练习发生意外时，练习者采取紧握器械停止练习的措施属于 C。

A、直接帮助 B、他人保护 C、自我保护

五、简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）

1、根据体操运动的练习特征，其内容有哪些？根据体操的目的、任务，又可分哪几类？

队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、艺术体操、实用性体操、健美体操。基本体操、竞技性体操、实用性体操和团体操。

2,试述单杠骑撑前回环的动作要领及教法手段。

要领为由右腿骑撑开始，反握直臂支撑，重心前移，右腿向前跨出，左腿前部靠杠，上体直体前倒。当回环至杠后水平时，前腿前伸下压展髋并后部靠杠，左腿继续后摆，同时翻腕，立腰成骑撑。

教法手段：完整示范、讲解要领及保护帮助方法、讲解分解动作练习方法及要

点并进行分解练习、根据学生掌握情况及所犯错误采取响应的措施进行纠正、反复练习等。

南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》

普修课理论考试卷

（二）班级： 姓名： 学号： 成绩： 一、术语解释：（每题2分，共10分）

立正：脚跟并拢，脚尖分开，成60度，两腿伸直，收腹、挺胸、肩平、颈拔、头正，目平视，两臂自然下垂，五指并拢，中指贴于裤缝。

屈：身体某一关节弯曲成一定的角度，在某一方位上停止不动的姿势，或使身体某关节角度缩小的动作。

蹲撑：下蹲，两腿并拢，两手撑地的姿势。

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、竞技体操男子比赛项目有 自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠。女子比赛项目有 跳马、高低杠、平衡木和自由体操。

2、跑步立定，动令落在 右脚，听到动令后顺势向前惯性跑 两 步再做立定动作。

3、帮助者不直接加助力于练习者身上，而是采用 信号、标志物和限制物 手段叫间接帮助。

4、影响人体运动变化的力有 内力和外力

5、原地二列横队变四列横队走的口令为 成四列横队----走。

6、步幅是指 指一步的长度，步速是指 指单位时间行进的步数

7、人体运动的基本轴有 垂直轴、失状轴和额状轴

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、练习体操动作时，手上擦碳酸镁粉，可以起到防滑的作用。T）

2、单杠大摆动时脱手飞出是由于离心力的作用。R）

3、跳马的起跳动作与排球中扣球起跳的技术基本相同。R）

4、在单杠上做正握引体向上，主要是发展三角肌的肌肉力量。R）

5、位于纵队之首或横队左翼者称为排头。R）

6、内正立是指在双杠练习时面向一杠的站立。T）

7、做摆动动作身体下摆时，重力起动力作用。T）

8、在单位时间内，身体或身体的某一部分移动的距离为动作的速度。T）

9、纵深大于横宽的队形称为纵队。T）

10、做技巧前滚翻时应低头含胸，以利于滚动，做后滚翻时就不能低头。(R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、身体各部分的重力合力点叫重心，作用力若通过人体重心时则人体就可能做 A。

A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动

2、动作幅度是指在做动作时 A。

A、身体或身体某部分移动距离的大小 B、身体或身体某部分移动的轨迹 C、身体或身体某部位在单位时间里重复的次数

3、行进间三面转法的动令为 C。A、向后转走落在左脚，向右和向左转走落在右脚

B、向后转走落在右脚，向右和向左转走落在左脚

C、向左转走落在左脚，向右和向后转走落在右脚

4、保护与帮助的方式方法多种多样，一般来说保护可分为 B。

A、直接保护、间接保护 B、他人保护、自我保护和利用器械保护 C、间接保护和利用器械保护

5、徒手操常用的示范形式有 C 三种。

A、同侧示范、异侧示范、背面示范 B、正侧示范、异侧示范、背面示范 C、镜面示范、侧面示范、背面示范

6、完成技巧前滚翻是绕 A 运动。A、额状轴 B、失状轴 C、垂直状轴

7、双人动作根据相互用力的方法分为 C。A、配合性动作、一致性动作、非一致性动作 B、同时用力动作、依次用力动作、间隙用力动作 C、助力性动作、对抗性动作、协同性动作

8、在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响到 C。A、动作的难易程度 B、肌肉负担量 C、运动量的大小

9、前滚翻之所以称为向前滚翻是因为 B。

A、和团身前滚翻的方向一致 B、向人站立时胸对的方向运动 C、倒立时背对的方向叫前

10、步伐变换均从 B 开始。A、右脚 B、左脚 C、左右脚均可

五、简答题：（1—3题，每题5分，第4题10分，共25分）1体操运动的特点是什么？

体操的内容丰富，形式多样，易于普及；体操能全面地和有重点地锻炼人体；在体操教学与训练中广泛采用保护与帮助；体操有一定的艺术性。

体操教学需要不断学习新动作，可通过教师的示范讲解建立最初的动作表象，通过各种电教手段提高学习兴趣，加快对动作的理解和掌握等等。

2试述山羊分腿腾越的技术要点和基本教法手段。

起跳后两臂迅速前伸撑马，同时含胸提腰；推离瞬间两腿侧分下压，并及时制动；推离后两臂上举，梗头，紧腰进入腾空并迅速并腿前伸落地。

教法手段：首先教授起跳方法，并练习；接着教授起跳撑马顶肩推手方法并练习，体会主动伸手撑马，含胸提腰动作；练习高位分腿跳下，体会主动并腿落地动作；讲解并示范完整动作及保护帮助的方法，保护帮助下练习，及时纠正错误反复练习。

南通大学体育科学学院体育教育专业《体操》

普修课理论考试卷

（三）班级： 姓名： 学号： 成绩：

解释下列术语：（每题2分，共10分）

队列：队列是指一定队形下协同而统一的行动 正握：虎口向内或向前握器械

滚翻：身体某些部分依次支撑器械并经过头的翻转动作

二、填空题：（每题2.5分，共25分）

1、基本体操是一般发展身体能力 的体操，其内容包括 队列队形、徒手体操、持轻器械体操和专门器械体操 2原地常用队列动作中“报数”的要领是 从左到右依次以短促宏亮的声音向左转头报数，最后一名不转头，后列最后一名报“满伍”或“缺X伍”。

3、头手倒立属于平衡 动作，它的稳定与 支撑面的大小 和人体重心高低及身体肌肉的协调控制有关。

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、团体操是以音乐、舞蹈为主体的群众性表演项目。R）

2、步法变换均应由左脚开始。T）

3、跑步走-----立定和齐步走-----立定的做法相同。R）

4、原地二列横队变三列横队只有双数学生做动作。T）

5、做前滚翻时，应从头顶经后脑到背圆滑的滚动。R）

6、跳马的起跳技术与排球的扣球的起跳技术相同。R）

7、在练习踢手倒立时，如出现冲肩的现象，最有效的帮助手法为扶。R）

8、身体姿势是指动作的外部表现。T）

9、跳马落地不属于平衡动作。R）1 0、“信号”是直接帮助的一般方法。R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、走、跑、攀登、爬越、平衡等属于 A。实用性练习B、专门器械体操 C、团体操

2、在双杠内，面对一杠站立为 C。

A、内侧立 B、后正立 C、内正立

3、身体各部分重力的合力点叫人体重心，作用力若通过人体重心时，则人体就可能会做 A。

A、直线运动 B、旋转运动 C、平衡运动

4、在练习过程中，即时给予信号，使其建立正确动作概念的措施叫 B。A、保护 B、间接帮助 C、直接帮助

5、控头手倒立是属于 B。

A、用力动作 B、静止动作 C、摆动动作

6、单杠上单挂膝悬垂属于 C。

A、支撑 B、单纯悬垂 C、混合悬垂

7、在徒手操练习中动作幅度大小直接影响到 A。A、运动量的大小 B、肌肉负担量 C、难易程度和锻炼效果

8、在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的 C 方法。

直接帮助 B、间接帮助 C、自我保护

9、最生动、最逼真的直观教学是 A。

A、示范 B、电视录相 C、直接帮助

10、上杠练习前，手擦镁粉主要是为了 C。A、保护手皮 B、保护杠面 C、防止脱手

五、问答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1简述基本体操练习中，影响动作效果的因素有那些？

身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏、动作配合。

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（四）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）1列：左右并列成一排为列

2前：人体站立时胸对的方向为前

3自我保护：为防止应技术不正确或以外等原因而发生危险，运用特定的技巧摆脱危险的方法叫自我保护。

二、填空题：（每题2.5分，共25分）

1体操内容丰富多样，根据练习的特征，可划分为下列内容 队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操、器械体操、技巧运动、跳跃、艺术体操、实用性体操、健美体操。

2体操运动的特点 体操的内容丰富，形式多样，易于普及；体操能全面地和有重点地锻炼人体；在体操教学与训练中广泛采用保护与帮助；体操有一定的艺术性。

3、建国以来我国已颁布了八 套成人广播体操。

4、骑撑前回环之所以称作向前回环是因为 骑撑与站立位相同为胸对的方向为前 高单杠中的向前大回环之所以称作向前回是因为 大回环是从倒立姿势开始，为背对方向为前

5运用保护与帮助的一般原则为 位置适当；部位正确；时机恰当；力量适度。

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、行进间向右转走用四拍完成。R）

2、做前滚翻时，应从头顶经后脑到背圆滑的滚动。R）

3、单杠上单挂膝悬垂属于单纯悬垂。R）

4、在体操教学中，对于初学者常采用保护的教学手段。R）

5、竞技性体操是指男子六项（自、鞍、吊、跳、双、单）和

女子四项（跳、高、平、自）(R）

6、绕和绕环的方向是根据动作的起始方向决定的。T）

7、竞技体操是指艺术体操、竞技性体操和技巧运动等。R）

8、跳马落地不属于平衡动作。R）

9、练习者肩轴与双杠杠面平行站立于杠中的姿势叫内侧立。R）

10、“信号”是直接帮助的方法之一。R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、在练习过程中教师给予标志物使学生更快建立动作概念，更好地掌握动作的措施叫 A。

A：帮助 B：保护 C：利用器械的保护

2、完成技巧后滚翻是绕人体 C 运动。A：垂直轴 B：矢状轴 C：额状轴

3、跑步的行进速度为 B。

A：每分钟150步 B：每分钟180步 C：每分钟120步

4、“口令”中动令是动作的开始，预令是指 A。A：动作的性质 B：动作的预备 C；动作的节奏

5、为了使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时学生应列队站于 B。

A：杠前 B：杠侧 C；杠后

6、倒立时胸指向的方向为 A。A；后 B：正 C；前

7、“体操”（gymnastike）一词来源于 C，即“赤膊”的意思。

A：拉丁语 B：C英语 C：希腊语

8、示范的方法有。

A：三种 B；四种 C：五种

9、基本体操的内容有队列队形 C、轻器械和专门器械练习等。

A：艺术体操 B：健美体操 C：徒手体操

10、“原地二列横队变三列横队”听到动令后是 A 做动作。

A：2数 B：1数 C：3数

五、简答题；（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）

1直接帮助的手法有哪些？请选出其中五个手法分别举例说明。

托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。举例略。

2简述行进间向左转走的动作要领及教法。

口令为向左转—走。动令落在左脚，听到动令后，右脚向前半步，脚尖内扣约45度，随之身体向左转90度，接着出左脚向新的方向按原步伐进行。教法：完整示范并讲解动作要领；分解动作示范并练习（先原地上步转体练习，再原地踏步上步转体练习）；完整动作练习；纠正错误反复练习，请学生指挥等。

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（五）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）

1举：臂或腿，固定在空间某一方位的姿势；或臂、腿伸直由低向高举起至某一部位停止不动的动作

2支撑：手、臂或身体某其它部分撑在器械上的姿势

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、齐步走换跑步走的要领是 口令为跑步—走，听到动令后从左脚开始换跑步走2基本体操的内容包括 队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。

3、徒手体操的头颈动作包括 屈、转和绕环

三、选择题：（每题2分，共20分）

1、左转弯走的动令落在 C。

A、左脚； B、右脚； C、左右脚均可。

2、保护与帮助的方式多种多样，一般来说保护可分为 C。A、直接保护，间接保护 B、助力保护、不助力保护 C、他人保护、自我保护和利用器械保护

3、练习单杠动作前擦镁粉，是为了 C。

A、保护手皮 B、减少摩擦力 C、防止意外脱手

4、“倒立前滚翻”所以叫向前的滚翻，是因为 A。

A、人体倒立时背对的方向为前 B、运动方向决定的 C、场地条件决定的

5、学生学习动作时，教师通过设标志物，使其建立正确的动作概念是属于 B。

A、间接保护 B、间接帮助 C、直接帮助

6、原地二列横队变三列横队，其做法是 B。

A、1数同学做动作 B、2数同学做动作 C、3数同学做动作

7、行进间三面转法中向后转走是 B。

A、一拍完成 B、两拍完成 C、三拍完成

8、跳马的落地属于 A。

A、平衡动作 B、静止动作 C、支撑动作

9、跑步走立定是用 C。

A、两拍完成 B、三拍完成 C、四拍完成

10、单杠单挂膝摆动上属于 C。

单纯悬垂 B、混合悬垂 C、摆动动作

四、判断题：（每题2分，共20分）

1、“体操”一词来源于拉丁语，意思是“赤膊”。R）

2、体操运动中跳马的起跳技术与排球扣球的起跳技术相同。R）

3、学生在练习踢手到立时，用力过猛，教师应及时采用“扶”的手法。R）

4、原地一列横队变三列横队时，单数同学不动，双数同学做动作。（R）

5、构成团体操表演的主要因素是音乐与动作。R）

6、人对器械方向术语中，肩轴与器械轴垂直的姿势为侧。T）

7、跑步走的步幅为75CM，步速为每分钟180步。R）

8、单杠上骑撑姿势为单纯支撑。R）

9、从力学角度分析，人体处于静止平衡状态的条件是合外力等于零。R）

10、横队站立时，左右间隔一般为10CM，两排间距离一般为两步。T）

五、简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1 试述体操动作技术教学的五个基本环节。

动作规格、动作要领、教法步骤、保护与帮助、易犯错误及纠正方法

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（六）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）

弓步：两腿分开一大步，一腿屈膝，另一腿伸直的站立姿势

直接帮助：帮助者直接加助力于练习者，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫直接帮助。队形：队形是为协同动作而采取的队伍排列形式。路：前后排列成一行才

绕：身体某一部分做180度以上，360度以下的弧形动作

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、齐步走的步幅和步速分别是75厘米、每分钟120步,跑步走的步幅和步速分别是 80厘米、每分钟180步。

2、行进间向左转走的口令是 向左转—走； 动令应落在 左 脚上。

3、在体操练习时，如发生意外而采取紧握器械、及时停止练习或跳下器械，是最简单而常用的自我保护方法。

三、选择题：（每题2分，共20分）

1、竞技体操比赛中男子、女子共有的项目有 A 个。A：2个 B：3个 C：1个

2、单杠上的单挂膝悬垂动作属于 B。A：单纯悬垂 B：混合悬垂 C；摆动动作

3、行进间向右转走的动令应落在 B。A：左脚 B：右脚 C；左右脚均可

4、虎口向内或向前握器械的方法称为 A。A：正握 B：反握 C：正反握

5、C 团体操创编和表演的三大要素。

A：音乐和队形 B；动作和道具 C；队形和动作

6、建国以来我国共颁布了 B 套成人广播体操。A：九套 B：八套 C；七套 D；十套

7、运动员在双杠中间面对一杠站立的姿势叫 C。A：杠中正立 B：杠中侧立 C；内正立

8、在基本体操练习中，动作幅度的大小主要影响 C。A：动作的难易程度 B：肌肉负担量 C：运动量的大小

9、相邻两人的左右间隙叫 C。A：距离 B：空隙 C：间隔

10、跳马落地动作属于 A。d A：动态平衡动作 B：静态平衡动作 C：运动型动作

四、判断题：（每题2分，共20分）

1、竞技体操包括竞技性体操、技巧运动和艺术体操。R）

2、倒立前滚翻之所以叫“前滚翻”，是因为滚动的方向与倒立时“背”朝的方向一致。（T）

3、保护分为直接保护、间接保护和利用器械保护。R）

4、团体操中音乐仅起到指挥信号的作用。R）

5、口令一般分动令和预令，故“立正”中“立”为预令，“正”为动令 R）

6、体操练习及比赛当中使用镁粉是为了增加摩擦力。R）

7、人对器械的方向术语中，肩轴与器械轴垂直的姿势为侧。T）

8、口令是队列队形操练时指挥员所发出的命令。T）

9、“循序渐进原则”是指教学内容、教学方法、练习负荷的科学性和系统性.R)

10、“体操”一词来源于希腊语，意思是“赤膊”。T）

五、问答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1简述保护与帮助在不同教学阶段中的运用。

在初学及粗略掌握动作阶段主要采用直接帮助，并结合他人保护的方法，在复习提高阶段主要采用保护和帮助相结合的方法，在动力定型阶段以自我保护为主。

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（七）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）

保护：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施叫保护

滚翻：身体某些部位依次支撑器械并经过头部翻转的动作叫滚翻。正握：虎口向内或向前握器械。

器械轴：器械轴：指器械最长的工作部分 路：前后重叠成一行叫路。

二、填空：（每题2.5分，共25分）

1、在人体对器械的方向术语中，“正”是 指肩轴平行于器械轴的姿势、“侧”是 指肩轴垂直于器械轴的姿势。2帮助通常可分为 直接帮助、间接帮助 利用器械的帮助

3、横队站立时，左右间隔一般为 10厘米。两排间距离一般为、二步。

4、二路纵队前进做分队走、裂队走、并队走、合队走练习时，练习后还原到开始队形，顺序应为 分、并、裂、合。

三、判断题：（每题2分，共20分）

1、双杠分腿坐撑属于单纯支撑。R）

2、山羊分腿腾越是一般性跳跃动作。R）

3、控头手倒立是静止动作，不是用力动作。T）

4、行进间三面转法中“向后转走“动作是用四拍完成。R）

5、做前滚翻时，应从头顶经后脑到背的圆滑滚动。R）

6、单杠的单挂膝摆动上属于悬垂动作。R）

7、保护与帮助是体操教学与训练的主要特点。T）

8、“信号“是直接帮助的一般方法。R）

9、身体姿势是指动作的外部表现。T）

10、团体操是舞蹈、音乐为主体的群众性表演项目。R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、从力学角度分析，一物体处于静态平衡的条件是 B。A、合外力等于零 B、不受力 C、合外力等于零、合外力矩等于零

2、在基本体操术语中，绕和绕环的方向是根据 C 来确定的。

A、相对于躯干的位置 B、动作的起始方向 C、相对地面的位置

3、跳马第二腾空的要求是 B。A、高 B、远 C、高又远

4、专门器械体操是指 B。

A、实心球、体操棍等 B、肋木练习、爬竿等 C、绳、圈、球、棒、带等

5、团体操创编与表演的主要要素是 B。A、音乐与动作 B、动作与队形 C、音乐与队形

6、被其他体育项目广泛采用作为准备活动的是 B。

A、队列队形练习B、徒手体操 C、柔韧练习

7、行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用 C 完成。

A、均为二拍 B、均为四拍 C、前者二拍、后者四拍

8、在较复杂体操动作教学过程中，教师一般在学生初学阶段常采用的最为有效的保护帮助方法为 A。

A、直接帮助 B、自我保护 C、器械的保护帮助

9、行进间一路纵队变二路纵队及其还原的口令应落在 C。A、左脚 B、右脚 C、左、右脚均可

10、头手倒立的身体重心投影点在头手形成的等腰三角形的 A。

A、中心偏前 B、头部 C、手部

五、简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1简述行进间向右转走的动作要领及教法步骤。

答：口令为“向右转—走”。

要领：左脚向前半步，脚尖内扣（约45度）随之身体向右转90度，紧接着出右 脚向新的方向按原步法前进。

教法步骤：（1）示范；（2）简单讲解动作要领；（3）原地分解练习（听到动令左脚向前半步脚尖内扣，向右转90度同时右脚抬起，为一拍完成）；（4）原地踏步走分解练习（在原地踏步的基础上，听到动令左脚向前半步脚尖内扣，向右转90度同时右脚抬起向新的方向迈出一不，接着原地踏步）；（5）口令指挥进行完整练习；（6）发现问题及时纠正。

2体操教学中通常采用的直接帮助手法有哪些？并说出单杠单挂膝摆动上和踢手倒立的直接帮助手法。

答：直接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。

单挂膝摆动上主要帮助手法为：拨、送、托等。踢手倒立主要帮助手法为：拨、顶、挡、扶等

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（八）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释下列术语：（每题2分，共10分）

平衡：一脚站立，另一腿举高，身体保持一定时间静止的姿势 步幅：一步的长度。

混合悬垂：身体一部分悬挂在器械上，同时还有另一部分附加在器械或地面上的姿势。

基准：被指定作为动作目标的队员。二．填充：（每题 2.5分，共25分）

1、保护可分为 自我保护、他人保护、利用器械的保护； 帮助可分为直接帮助、间接帮助利用器械的帮助

2、“齐步---走”的要领是 左脚先前迈，步幅为75厘米，重心前移，右脚照此行进，上体正直，两手微握拳，两臂前后自然摆动，前摆至第五衣扣高度并不超过中线，行进速度为 步速为每分钟120步。

3、在基本体操的教学中示示范的方法有常速示范、慢速示范、分解示范、完整示范。

4、体操单个动作教学中技能形成的三个阶段 泛化、分化、动力定型

三、选择题：（每题2分，共20分）

1、“信号”是间接保护的一般方法之一。(R）

2、身体姿势是指动作的外部表现。T）

3、做体转运动时，一脚跟不能离地 T）

4、原地二列横队变三列横队只有双数学生做动作。（T）

5、绕和绕环的方向是根据动作的起始方向决定的。(T）

6、跳马的落地不属于平衡动作。R）

7、“体操”一词最早来源于拉丁语 R）

8、跑步时，听到“立定”的口令后应向前跑四步立定。(R）

9、队列队形操练中预令表示动作的性质。T）

10、体操运动中跳马的起跳技术与排球的扣球起跳技术相同。(R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

1、竞技体操比赛中，男子和女子共同具有的项目有 A 个。A．2个 B：3个 C：1个

2、在基本体操中一臂做270度的弧形动作称为 C。A：绕环 B：环绕 C：绕

3、虎口向内或向前握器械的方法称 A。A：正握 B：反握 C：正反握

4、行进间向后转走动令应落在 B。A：左脚 B：右脚 C：左右脚均可

5、是团体操创编和表演的主要内容。C A：音乐和队形 B：动作和道具 C：队形和动作

6、双杠练习时，学生面向一杠站立称 A。A：内正立 B：前正立 C：内侧立

7、在基本体操练习中，动作方向的改变直接影响到 B。A：动作的难易程度 B：参与工作的肌肉群 C：运动量的大小

8、相邻连两人的左右间隙叫 C。A：距离 B：空隙 C：间隔

9、倒立时胸指的方向为 A。A：后 B：正 C：前；

10、竞技体操比赛中自由体操的场地面积为 A。A ：12米×12米 B：13米×13米 C：12.5米×12.5米 五：简答题：（1—3题，每题5分，第4题10分）

1直接帮助的基本手法有哪些?纠正“肩肘倒立”出现的屈髋现象应采用哪些帮助手法？

直接帮助通常采用的手法有托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓等。

纠正错误采用的手法为：膝顶臀，手拉脚踝等。

2.试举例说明直观性原则在体操教学中的重要意义。

有利于建立最初的正确动作概念；直观形象有利于调动学生的学习积极性；提高学生的观察力、判断能力及思维能力等等。

3.根据体操的目的任务，体操运动可分为哪几类？各包括哪些重要内容？

基本体操、竞技性体操、实用性体操和团体操。其中基本体操包括队列队形练习、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操。竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、技巧运动和绷床运动等。实用性体操包括生产体操、运动辅助体操、医疗体操和实用体操等。团体操有各种规模的团体操。

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（九）班级： 姓名： 学号： 成绩：

一、解释术语：（每题2分，共10分）1.正握：虎口向内或向前握器械。

2、平衡:一脚站立，另一腿举高，身体保持一定时间静止的姿势

3、翼：队伍的两端或两侧

4..保护：为防止练习中意外事故的发生而采取的安全措施

5.轻器械体操：利用轻器械进行身体各部分有节奏地练习为轻器械体操 二.填充题：（每题2.5分，共25分）

1.口令由预令和动令 组成，立正、稍息等口令没有 预令

2原地队列变化中，由二列横队变成四列横队的口令是成四列横队—走 3．体操教学训练中常用的帮助方法有 直接帮助、间接帮助、利用器械的帮助 4．徒手体操上肢运动有举、摆、绕和绕环、振、屈、伸 三.选择题：（每题2.0分，共20分）：

1.在练习过程教师给予标志物，使其更快建立动作概念、更好地掌握动作的措施叫： A。

A：帮助 B：保护 C：利用器械的保护 2.完成技巧前滚翻是绕 C 运动。

A：垂直轴 B：矢状轴 C：额状轴；

3．建国以来至今我国共颁布了 A 成人广播体操。A：八套 B：九套 C：十套 4．相邻两人的左右间隙叫 C。A：距离 B：空隙 C：间隙；

5．在基本体操练习中动作幅度的大小主要影响到 C。A：动作的难易程度 B：肌肉的负担量 C：运动量的大小

6．为使学生看清动作，当教师示范单杠支撑后回环时，学生应列队站于 A。

A：杠侧 B：杠前 C：杠后

7．以体操为主体的群众性表演项目是 C。A：基本体操 B：大众健身操 C：团体操 8．上器械前檫镁粉可以起到 B 作用。A：保护手皮 B：防滑 C：减少摩擦力

9．被广泛采用为其他体育项目准备活动和辅助练习的是 B。A：队列队形练习B：徒手体操 C：柔软练习10．倒立时胸指向的方向为 A。A：后 B：正 C：前 四.判断题：（每题2.0分，共20分）

1．“跑步走，立定“和“齐步走，立定“做法相同。R）2．“绕“和“绕环“是一个概念。R）3．单杠上单挂膝悬垂摆动上是悬垂动作。R）4．竞技体操是竞技性体操项目之一。T）5．“行进间向左转走“动令落在右脚。R）6．身体姿势是指动作的外部表现。T）7．“信号“是直接保护的一般方法之一。R）8．“内正立“是指面对一杠的站立。T）9．“口令“是在队列操练中指挥员所发出的命令。T）10．“体操“一词来源于希腊语，意思是“赤膊“。T）五.简答题：（1—3题每题5分，第4题10分，共25分）1什么叫徒手操？

在节拍的指挥下，徒手做交替对称的成套或多节练习

2你认为教师为充分发挥在教学中的主导作用，应从哪几个方面进行努力？ 有高度的责任感和事业心；精通业务；尽可能地了解学生的情况； 合理安排教学内容和采用适当的教学方法；积极调动学生的积极性等

3、简述“齐步走”的要领和教学步骤。

左脚先前迈，步幅为75厘米，重心前移，右脚照此行进，上体正直，两手微握拳，两臂前后自然摆动，前摆至第五衣扣高度并不超过中线，步速为每分钟120步。

步骤：示范并讲解完整动作；练习手臂摆动动作；两手背于背后连续腿部动作；完整动作练习等等。

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（十）班级： 姓名： 学号： 成绩： 解释下列术语：（10题，每题2分，共20分）距离：相邻两人间前后的间隙

帮助：在练习时及时结予助力、信号或放标志物和限制物等，使其更快地建立正确的动

器械轴:作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。二：填空：（每题2分，共20分）

1、列：是 左右并列 成一排，路：是前后重叠 成一行。

2、直接帮助是运用托、顶、送、挡、拨、拉、推、按、搓 等基本手法帮助练习者完成动作。

三、判断题：（每题2分，共20分）

1人体站立和倒立时，胸对的方向称“前”。R）2健美操就是徒手体操。R）

3基本体操教学中常采用的示范方法为镜面示范、侧面示范和背面示范。（R）4行进间向右转走的动令应落在右脚，用两拍完成。R）5做前滚翻时，应从头顶经后脑到背圆滑滚动。R）6单杠上单挂膝悬垂为单纯悬垂。R）7绕和绕环的方向是根据动作的起始方向决定的。T）

8学生在做跳马分腿腾越时，支撑时肩前冲，教师应在马前用“压肩”的手法进行帮助。R）9双杠内正立是指面向一杠的站立。T）

10、跳马落地不属于平衡动作。R）

四、选择题：（每题2分，共20分）

以增进健康，增强体质，促进身体的全面发展，形成正确的身体姿态，提高 工作能力为主要目的任务的是 B。

A、实用性体操 B、基本体操 C、竞技体操

2、体操运动区别于其他运动项目的典型特点是 C。A、有惊险性并不断创新 B、有一定的艺术性 C、教学训练中应广泛采用保护与帮助

3、横队站立时，人与人之间的间隔一般为 C。A、5厘米 B、20厘米 C、10厘米

4、单挂膝悬垂摆动上属于 C。A、悬垂动作 B、摆动动作 C、用力动作

5、队列教学示范动作必须 A。

A、先完整 B、先分解 C、完整与分解同时进行

6、C 属于专门器械体操的范畴。A、体操棍练习B、跳绳练习C、肋木练习

7、跑步立定在动令下达后用 C 完成。A、4拍 B、2拍 C、3拍

8、以体操为主体的群众性表演项目是 C。A、健美操 B、艺术体操 C、团体操

9、肌肉拉力属于影响人体运动变化的 A。A、内力 B、外力 C、组织的被动阻力

第五篇：《体操》课程理论部分试题库

一、填空题

1、体操的内容包括____________、____________、____________、____________、____________、___________、____________、____________、____________、____________、____________。

2、徒手体操术语中的基本方向包括______、______、______、______、______、______，左右也___ __。

3、任意写出4个器械体操摆动动作____________、____________、____________、____________。

4、短预令的口令，其预令从____________开始，动令落在____________上，预令与动令之间只有_________单步的时间。

5、世界体操大赛，每个项目均由______名裁判员组成裁判组，评分时去掉____________和___________，______名裁判员的平均分为最后得分。

6、信号帮助包括________、________、________和________。

7、跳马一般可分为________、________、________、________、________、________和________等七个阶段进行技术分析。

8、根据体操内容所要完成的任务，体操可分为______________、______________和_____________三大类。

9、我国体操第一枚世界大赛金牌是由____________于______年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是____________。

10、摆动动作包括____________、____________、__________________和____________四种。

11、倒立要保持平衡需要____________和____________为零两个条件。

12、单杠跑动挂膝上应分为____________和____________两个阶段分析。

13、常见的直接帮助手法有______、______、______、______、______、______、______、______、______等。

14、对体操术语的基本要求是____________、____________、____________。

15、队列口令一般由____________和____________组成，但有的口令是独立词语组成的只有____________的口令。

16、徒手体操术语由____________、____________、____________、____________、____________、____________等6个部分组成。

17、跳跃总的可以分为____________和____________两大类。

18、队形练习有__________________、__________________和__________________等。

19、在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有__________________、_______________、__________________、_______________和_________________等。20、队列练习可分为__________________和__________________。

21、徒手体操常见的动作包括______、______、______、______、______、______、______、______、______、______、______等类型动作。

22、身体某些部位依次接触地面或器械____________头部翻转的____________动作叫滚动。

23、技巧中的动力性动作包括____________、____________、____________、____________、____________、____________和____________等七类。

24、单杠骑撑前回环应分为____________和____________两个阶段进行分析。

25、常见的轻器械体操有____________、____________、____________、____________、____________。

26、体操练习中的帮助包括____________和____________。

27、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有、、、、等

28、影响

徒

手

体

操

动

作

效

果的因

素有、、、、、、、。

29、做体操动作时常见的外力有、和。30、大型体操比赛包括、和 三种形式。

31、身体某些部位 地面或器械 头部的 动作叫“滚翻”。

32、手体操常见的示范形式有、和。

33、单杠由支撑开始做向后回环，包括、和 三个阶段。

34、一般常见没有预令的口令有、和。

35、平衡的形式有、和 三种。

36、常见的他人保护手法有、、、、等五种。

37、在1982年的第 届世界杯体操赛中，李宁一人独得 枚金牌，轰动了国际体坛。

38、至今我国已公布了儿童______套、少年______套、成人______套的广播体操。

39、做体操动作时常见的外力有、和。40、大型体操比赛包括、和 三种形式。

41、任意写出8个双杠动作：____________、______________、______________、____________、____________、____________、____________、____________。

42、手体操常见的示范形式有、和。

43、单杠由支撑开始做向后回环，包括、和 三个阶段。

44、一般常见没有预令的口令有、和。

45、平衡的形式有、和 三种。

46、常见的他人保护手法有、、、、等五种。

47、弓步按照动作方向命名有____________、____________和__________三种。

48、在体操教学中正确运用保护帮助应当注意：①____________要合理；②____________要正确；③____________要及时；④____________要正确；⑤____________要适当；⑥____________要正确。

49、女子竞技体操包括____________、____________、____________和____________。50、我国体操健儿于____________年在第____________届世界体操锦标赛上首次登上____________团体冠军的宝座。

51、在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心______________，即要__________，以增大__________的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的_________，为____________动作创造有利条件。

52、运动员落地时向前迈一大步应扣______分，坐地应扣______分。

53、编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的__________运动开始，中间则由____________、____________、____________至____________运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的____________和____________运动，最后以____________和____________运动结束。

54、跳马上板的技术是：助跑的最后一步在不____________的情况下，以有力的一腿蹬地，______后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过______，两腿几乎伸直以____________着板。

55、四肢的方向在任何情况下都是以____________与____________的关系来确定的，不是按____________与____________的关系来确定。

56、队列练习有____________和____________两种。

57、间接帮助是指帮助者通过____________、____________、____________等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。

58、任意写出4个已学过的支撑跳跃动作：____________、____________、____________、____________。

59、李宁在1982年的第______届世界杯赛上一人独得______枚金牌。60、徒手体操的头颈动作主要有______、______、______等基本动作。

61、一般说两臂做____________、____________时，掌心向下；做____________、____________、____________时，掌心相对。

62、体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是________、________、________、________，女子项目是________、________、________。

63、队列口令一般由_________和__________组成，但有的口令是由独立词组成的，即只有____________的口令。

64、徒手体操的双人动作包括______________、______________、______________。65、如果发现练习者头朝下跌落时，应立即用________或________身体的方法，使其避免________直接落地。

66、器械体操包括____________和__________________两大类。

67、人体在单杠上悬垂不动，是因为________________通过转轴，故________等于零。68、器械体操是指在__________、__________、__________、__________、__________和__________上进行的各种练习。

69、竞技性体操包括__________、__________和__________。

70、器械体操术语由__________、__________、__________、__________、__________等五个方面构成。

71、写出4个已学过的滚翻动作：__________、__________、__________、__________。72、基本体操比赛的评分包括__________和__________的评分。

73、做要求方向正的或保持直体的动作时，头部就必须__________；做挺身动作时，就应__________；做团身或屈体动作时，就要__________；做转体时，头就要____________________。

74、男子评分规则规定，小错扣__________分，中错扣_________分，大错扣________分（男生填）。女子评分规则规定，轻微错误扣__________分，显著错误扣__________分，严重错误扣____________分（女生填）。

75、徒手体操编排的基本原则是____________________、____________________、____________________。

76、奥运会的体操比赛开始于__________年，至今已举行了__________届。77、基本体操包括________________、________________、________________、________________和________________。

78、徒手体操的动作方向是指________和____________的运动方向，运动方向一般是根据人体垂直时的____________来确定。

79、用术语写出10个已学过的技巧动作：____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________、____________。

80、在横队中，队形的________大于队形的________或________。81、队形练习可分为____________、____________和____________三种。

82、在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心____________，通过减小____________以减小____________的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的________，保证后半部分动作顺利完成。

83、单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）________倒，以使____________落在杠上，保持人体平衡。

84、单挂膝后回环可分为________和________两个阶段分析。

85、对保护帮助者的基本要求是：①________________________；②__________________；③________________________；④________________________。

86、常见的专门性体操有在______、______、______、______等专门器械上进行的身体练习。

二、选择题

1、我国最早推广广播体操的年份是（）。

A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年

2、肋木上的练习属于（）。

A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操

3、跳马落地时向前跨一大步应扣（）。

A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分

4、女子竞技体操项目有（）。

A、3项 B、4项 C、5项 D、6项

5、做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（）。

A、动作的方向 B、动作的路线 C、动作的幅度 D、动作的速度

6、保护帮助中运用标志物属于（）。

A、间接帮助 B、直接帮助 C、利用器械保护 D、利用器械帮助

7、人体腾空后要加速翻转速度，就要（）。

A、加大转动力矩 B、减小转动力矩 C、加大转动惯量 D、减小转动惯量

8、在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（）。

A、前 B、后 C、正 D、侧

9、在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（）。

A、列 B、路 C、伍 D、翼

10、技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。A、滚动 B、滚翻 C、半手翻 D、手翻

11、在平衡木上的练习属于（）。A、专门器械体操 B、器械体操 C、轻器械体操 D、艺术体操

12、我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（）A、20届 B、21届 C、22届 D、23届

13、跳马落地时臀部坐地应扣（）。

A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分

14、做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（）。

A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的节奏 D、动作的幅度

15、在保护帮助中，运用限制物是属于（）。

A、利用器械保护 B、间接帮助 C、直接帮助 D、他人保护

16、落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（）。

A、牛顿第三定律 B、惯性定律 C、动量矩守恒定律 D、动量定理

17、体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（）。

A、前 B、正 C、侧 D、后

18、队列练习中，队形的左右两端称（）。

A、翼 B、伍 C、列 D、排头

19、两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。A、坐 B、撑 C、蹲 D、跪 20、斜进直角腾越属于（）。

A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越

21、首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（）

A、1896年 B、1901年 C、1903年 D、1905年

22、爬绳属于（）。

A、器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、专门器械体操

23、二列横队中前后重叠的两个学生称（）。

A、伍 B、列 C、路 D、翼

24、做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（）。A、动作的频率 B、动作的速度 C、动作的幅度 D、动作的路线

25、在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（）。

A、直接帮助 B、间接帮助 C、他人保护 D、利用器械帮助

26、跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（）。

A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、牛顿第二定律 D、动量矩传递原理

27、单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（）。

A、前摆 B、越杠 C、腾越 D、摆越

28、在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（）。A、依次 B、同时 C、接 D、成

29、徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（）

A、四肢与地面的关系 B、上体与地面的关系 C、胸部所朝的方向 D、四肢与人体的关系

30、在体操凳上的练习属于（）。

A、器械体操 B、轻器械体操 C、徒手体操 D、专门器械体操

31、两臂外旋，两手拇指向外握杠称（）。A、正握 B、反握 C、翻握 D、正反握

32、到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（）

A、17套 B、18套 C、19套 D、20套

33、单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（）。

A、摆动 B、摆越 C、腾越 D、越杠

34、跳马一般分为几个阶段进行分析？（）

A、5个 B、6个 C、7个 D、8个

35、奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（）。

A、4人 B、5人 C、6人 D、7人

36、做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（）。

A、两手上 B、人体上 C、支撑面内 D、支撑面外

37、单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（）。

A、托 B、拨 C、挡 D、推

38、做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（）。

A、牛顿第一定律 B、动量定理 C、动量矩守恒定律 D、能量守恒定律

39、跳马的腾起角一般在（）。

A、50°左右 B、75°左右 C、90°左右 D、110°左右 40、器械体操一共有（）。

A、4项 B、5项 C、6项 D、7项

41、做徒手体操时的基本方向有（）。

A、6个 B、7个 C、8个 D、9个

42、艺术体操正规比赛的器械项目有（）。

A、3个 B、4个 C、5个 D、6个

43、两个单动作要求连续完成时用（）。

A、同时 B、依次 C、成 D、接

44、头手倒立属于（）。

A、平衡动作 B、屈伸动作 C、静止姿势 D、用力动作

45、跳马助跑时两眼应看（）。

A、跑道 B、跳板 C、入撑点 D、前方

46、在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（）。

A、镜面示范 B、侧面示范 C、背面示范 D、正面示范

47、规则规定静止动作需停住（）。

A、1秒 B、2秒 C、3秒 D、4秒

48、要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（）。A、托 B、拨 C、搓 D、扶

49、至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（）

A、5套 B、6套 C、7套 D、8套 50、根据任务，体操可以分为（）。

A、2类 B、3类 C、4类 D、5类

51、我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（）

A、1977年 B、1978年 C、1979年 D、1980年

52、哑铃操属于（）。

A、轻器械体操 B、徒手体操 C、器械体操 D、专门器械体操

53、骑撑前回环属于（）。

A、大摆动作 B、重心接近支点的回环动作 C、摆腿动作 D、屈伸动作

54、支撑后回环的主要帮助方法是（）。

A、托 B、拨 C、推 D、搓

55、在体操动作学习的泛化阶段应多采取（）。

A、以帮助为主的方法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、“脱脱保保”的方法

56、单人或成队前后重叠组成的队形称（）。

A、纵队 B、横队 C、方队 D、伍

57、做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（）。

A、增加肌肉力量 B、加大外力矩 C、减小转动惯量 D、减小体内动能的消耗

58、单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（）。

A、加大重力作用 B、加大位能 C、加大动量 D、加大重力矩

59、新规则规定整个的虚摆应扣（）。

A、0.2分 B、0.3分 C、0.4分 D、0.5分 60、我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（）。

A、双杠 B、鞍马 C、自由体操 D、高低杠 61、徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（）。

A、正面示范 B、镜面示范 C、背面示范 D、侧面示范 62、跳绳属于（）。

A、徒手体操 B、专门器械体操 C、器械体操 D、轻器械体操 63、国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（）

A、1989年 B、1990年 C、1991年 D、1992年 64、做前举、上举时，掌心要（）。

A、向下 B、向前 C、向后 D、相对 65、双杠分腿坐属于（）。

A、支撑 B、坐 C、平衡 D、撑 66、跳马落地时跳２步，应扣（）。

A、0.1分 B、0.2分 C、0.3分 D、0.4分 67、摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（）。

A、动量定理 B、动量矩守恒定律 C、动量矩传递原理 D、能量守恒原理 68、使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

A、推 B、送 C、拨 D、拉 69、体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（）A、30秒 B、40秒 C、50秒 D、60秒 70、在高低杠上的练习属于（）。

A、专门器械体操 B、轻器械体操 C、技巧动作 D、器械体操 71、横马分腿腾越属于（）。A、侧腾越 B、正腾越 C、手翻腾越 D、一般跳跃 72、国际男女体操评分规则将难度分为（）。

A、3个组别 B、4个组别 C、5个组别 D、6个组别 73、四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

A、摆动 B、摆荡 C、摆 D、绕 74、双杠前摆下属于（）。

A、大摆动作 B、屈伸动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作

75、技巧后滚翻的主要帮助方法是（）。

A、推 B、拨 C、拉 D、顶 76、跳马的上板角一般在（）。

A、70°左右 B、90°左右 C、110°左右 D、130°左右 77、练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧 78、体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（）。

A、以帮助为主的立法 B、保护与帮助交替的方法 C、以保护为主的方法 D、利用器械的帮助方法 79、运动员在比赛中掉下器械应扣（）。

A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分 80、横马屈腿腾越属于（）。

A、一般跳跃 B、正腾越 C、侧腾越 D、手翻腾越 81、爬杆属于（）。

A、器械体操 B、轻器械体操 C、专门器械体操 D、技巧动作 82、手倒立时两手共移动了6步，应扣（）。

A、0.3分 B、0.4分 C、0.5分 D、0.6分 83、双杠支撑前摆下属于（）。

A、屈伸动作 B、大摆动作 C、摆腿动作 D、重心靠近支点的回环动作

84、用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（）。

A、托 B、顶 C、扶 D、挡 85、单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（）。

A、增加动量 B、加大重力矩 C、增加位能 D、加大惯性 86、用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（）。

A、送 B、拨 C、搓 D、推 87、在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（）。

A、摆 B、摆动 C、摆荡 D、回环 88、练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧 B、杠前右侧 C、杠后左侧 D、杠后右侧 89、由直立开始，四肢向人体中线运动时称（）。

A、向前 B、向后 C、向内 D、向外 90、纵箱前滚翻属于（）。A、一般跳跃 B、侧腾越 C、正腾越 D、手翻腾越 91、学生做单杠跑动右腿外挂膝上时，帮助者应站在（）。

A、杠前左侧 B、杠后左侧 C、杠前右侧 D、杠后右侧 92、在吊环上的练习属于（）。

A、轻器械体操 B、器械体操 C、专门器械体操 D、技巧运动 93、肩部自上而下的垂直运动叫（）。

A、屈伸 B、下摆 C、倒下 D、落下 94、摆动动作踢腿的作用是（）。

A、加大重力矩 B、加大人体动量 C、减小重力矩 D、减小摩擦力 95、国际体联于哪一年推出世界单项锦标赛？（）

A、1990年 B、1991年 C、1992年 D、1993年

三、判断题

1、徒手体操术语中，四肢的方向在任何情况下都是以四肢与地面的关系来确定的。（）

2、“绕”是指四肢、上体移动范围在360°以上的圆形动作。（）

3、跳马比赛时，助跑后从跳板旁绕过去不踩板还可允许再跳一次。（）

4、两臂经前至侧举。（）

5、运动员在比赛中从器械上掉下地。可允许在30”内上器械重做整套动作。（）

6、二级以下的体操比赛，若教练员给予帮助，要扣去该动作的分值。（）

7、肩部自上而下的弧形动作称倒下。（）

8、跳马的上板角一般要小于90°。（）

9、骑撑前回环应分为二个阶段进行分析。（）

10、一列横队变二列横队的口令是“成二列横队－－齐步走！”（）

11、手倒立时，背朝的方向叫后，胸朝的方向叫前。（）

12、单杠支撑后回环属重心靠近支点的回环动作。（）

13、整个虚摆应扣0.3分。（）

14、四个裁判打的分数分别是9.0，9.4，9.4，9.0，那么该运动员的最后得分为9.2分。（）

15、倒立失去平衡前倒，是由于重力矩的作用。（）

16、两手侧平举。（）

17、直立，两臂绕成侧上举。（）

18、学生做跑动右挂膝上时，帮助者应站在杠后左侧。（）

19、做头手倒立时，支撑面越大越好。（）20、倒立前滚翻是位能变动能的过程。（）

21、纵箱前滚翻属于一般跳跃。（）

22、“踢”是指腿朝某个方向摆起的动作。（）

23、徒手体操三个基本方向之间构成的方向称“斜”。（）

24、预令是动作的开始，它不决定动作的性质。（）

25、绕和绕环的方向是由动作的开始姿势与身体的关系而确定的。（）

26、在做骑撑前回环时，两手始终要握紧杠。（）

27、背向跳马的落地动作一般两脚要往前伸。（）28、6名裁判员评分时，去掉2个最高分和2个最低分，取两个中间分的平均分为运动员的最后得分。（）

29、跳马比赛时，助跑后只要不踩板，允许返回重新助跑。（）30、纱巾是艺术体操比赛的项目之一。（）

31、跳马的器械轴与助跑方向一致时称“纵”。（）

32、山羊分腿腾越属于一般跳跃。（）

33、单杠上做骑撑后腿摆越转体90°下属于摆动动作。（）

34、两手侧平举。（）

35、技巧后滚翻的帮助手法是推。（）

36、双杠上分腿坐属于混合支撑。（）

37、间隔是指个人或成队之间前后相距的间隙。（）

38、跳马两手撑马时，臂与马形成的角度应接近90°。（）

39、男、女自由体操比赛时允许教练员上场保护，但不能帮助。（）40、跳马落地时向前跑了5步应扣0.5分。（）

41、标志物是帮助的一种方法。（）

42、体操术语中肩轴与器械轴平行的姿势称“侧”。（）

43、左脚前踢，两臂前举。（）

44、距离是指个人或成队彼此之间左右相隔的间隙。（）

45、预令提示动作的方向，它不决定动作的性质。（）

46、做头手倒立时两肘要外张。（）

47、支撑后回环的主要帮助方法是拨。（）

48、跳箱是竞技体操项目之一。（）

49、男、女规定动作的分值都是9.8分。（）

50、做体操动作时人体的重心不一定都在人体上。（）

51、在肋木上的练习属于器械体操。（）

52、双杠挂臂撑屈伸上属于摆动动作。（）

53、队列指挥的预令指明了动作的性质。（）

54、徒手体操动作的速度是指单位时间内动作重复的次数。（）

55、徒手体操术语一般是从上往下写的。（）

56、在双杠上做肩倒立时应低头。（）

57、跳马推手动作应在肩超过支点垂面后完成。（）

58、单杠慢翻上成支撑的主要帮助手法是托。（）

59、火棒是艺术体操比赛项目之一。（）

60、器械体操摆动动作主要是利用重力矩来完成。（）61、跳山羊属于器械体操。（）62、跳马踏跳时两臂要摆至头上。（）63、限制物是帮助的一种方法。（）

64、双杠支撑后摆向右转体180°成分腿坐，帮助者应站在杠右侧进行帮助。（）65、体操比赛中，如由4人组成一个裁判组，则去掉最高和最低分，两个中间分的均值为运动员最后得分。（）

66、单杠一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑是摆动动作。（）67、实心球练习属于轻器械体操。（）68、使身体重心抛高的帮助叫“送”。（）69、运动员上器械比赛时，教练员可以和运动员讲话。（）70、跳马落地时两眼应看地上。（）

71、国际竞技体操比赛的团体决赛中，各队只能有3名运动员上场。（）72、上体前屈，两手撑地时，两臂称下举。（）73、在体操练习中，凡胸朝的方向都称“前”。（）74、在高单杠的悬垂姿势属于稳定平衡。（）75、做头手倒立时，两肘要内夹。（）76、做任何体操动作都是用力越大越好。（）77、在鞍马上的练习属于器械体操。（）

78、做单杠骑撑前回环，前倒时前脚远伸是为了增加人体前倒的惯性。（）79、做体操动作时，摩擦力都起阻碍作用。（）80、动令是动作的开始，它不决定动作的性质。（）81、我国曾获得世界体操大赛的女子团体冠军。（）82、一列横队变二列横队属于队形变换练习。（）83、鱼跃前滚翻在蹬地后应立即低头。（）

84、身体各部位依次接触地面或器械的动作都叫滚翻。（）85、四肢做绕时，其结束姿势要用“至”。（）86、徒手体操术语一般是从下往上记写。（）87、倒立前滚翻是位能变动能的过程。（）

88、做单杠跑动挂膝上，在上摆阶段中应用力屈臂拉杠。（）89、单杠挂膝后回环3/4时应立即做制腿动作。（）

90、练习者做手倒立肩拉不开时，常用“顶”的方法帮助。（）91、保护帮助是体操课的一种教学方法。（）92、6名裁判员打出的分是8.9、9.2、9.4、9.0、9.0、9.2，那么该运动员的最后得分为9.1。（）

93、体操棒属于专门器械体操。（）

94、在一个动作中身体不同部位或两个单动作在同一时间内完成，要用“同时”。（）95、单挂膝悬垂属于混合悬垂。（）96、一套徒手体操都要求有整理运动。（）97、跳马落地时两眼应看前下方。（）98、直立，两臂向前绕环一周成上举。（）

99、男、女最新的评分规则都将动作难度分为5个组。（）

四、名词解释

1、帮助：

2、摆越：

3、侧上举

4、队形练习

5、同时

6、支撑

7、环回

8、保护

9、间隔

10、上板角

11、自我保护

12、举

13、倒立

14、屈伸

15、路

16、悬垂

17、手翻

18、绕

19、角 20、步

21、正握

22、稳定角

23、摆

24、振

25、依次

26、腾起角

27、横轴

28、滚动

29、蹲 30、绕环

31、距离

32、摆越

33、翼

34、转

35、间接帮助

36、屈伸

37、仰撑

38、反握

39、纵队 40、同时

41、纵队

42、摆动

五、简答题

1、简述体操的特点。

2、进行徒手体操教学时，教师的示范位置应如何选择？

3、如何运用标志物和限制物来提高动作质量？

4、为什么做手倒立时容易往前后倒，而不容易往左右倒？

5、简述体操的基本任务。

6、编排一套体育课准备活动的徒手体操时，如何做到有明确的目的性？

7、为什么头手倒立比手倒立容易做？

8、对保护帮助者的要求有哪些？

9、编排一套徒手体操时如何做到有针对性？

10、用正确术语写出单杠考试成套动作。

11、做俯平衡时，髋部为什么要往后撤？

12、在动作技能形成的分化阶段应如何进行保护帮助？

13、单杠骑撑前回环前倒动作要怎么做？为什么要这样做？

14、用力学原理分析俯平衡的正确技术。

15、用正确术语写出中学生广播体操

（一）的四肢运动。

16、举例说明身体姿势对徒手体操动作效果的影响。

17、体操术语中的“至”与“成”的用法有何不同？

18、跳马踏跳时为什么要做摆臂动作？

19、在动作技能形成的泛化阶段应如何进行保护帮助？ 20、编成套徒手体操时应如何合理安排运动量？

21、为什么落在海绵垫上要比直接落在地上更不容易受伤？

22、用正确术语写出双杠考试成套动作。

23、跳马踏跳时的摆臂动作应怎么做？为什么要这么做？

24、单杠骑撑，后腿摆越转体180°成支撑应怎么做？为什么要这样做？

25、什么叫稳定度？影响稳定度大小的因素有哪些？

26、编排成套徒手体操时如何合理安排运动量？

27、做各种翻转动作时，为什么身体都要保持一定的紧张？

28、跳马踏跳后人体为什么会得以翻转？

29、举例说明什么叫动量矩传递原理？ 30、规定动作的评分因素有哪些？

31、用正确术语写出技巧考试成套动作（男、女分别记写）。

32、徒手体操教学中常用的示范形式有哪些？如何正确运用这些示范形式？

33、用力学原理分析跳马落地时为什么要做屈膝缓冲动作？

34、我国古代体操发展的萌芽主要有哪些内容？

35、对体操的内容怎样进行分类？

36、简述体操健身目的。

37、简述保护与帮助的区别。

38、口令分几种？各举一例。

39、什么叫动作结构？研究动作结构有何意义？

六、问答题

1、跳马的上板角一般为多少度？详析为什么要采用这样的角度上板。

2、详细分析单杠骑撑前回环的技术。

3、用正确的术语记写中学生广播体操

（一）的体侧运动。

4、跳马上板时为什么要做赶腿动作？（画简图说明）

5、以技巧后滚翻为例，说明保护帮助应注意哪些方面？

6、详细分析双杠分腿坐慢起肩倒立的动作技术。

7、以骑撑前回环为例，说明保护帮助应注意哪些方面。

8、跳马的推手动作为什么要在肩未超过支点垂线前完成？

9、详述成套徒手操的编排原则。

10、详析技巧慢起头手倒立的技术。

11、详析单杠挂膝后回环的技术。

12、用正确术语记写第八套广播体操的体侧运动。

13、广播体操比赛应从哪些方面进行评分？

14、在体操教学中如何运用直观性原则？

15、跳马落地动作应怎么做？为什么要这么做？

16、请设计鱼越前滚翻的教法程序，及各步骤的动作练习教学方法（前提条件是学过前滚翻）。

17、举例说明摆动动作上摆阶段一般应怎么做？为什么要这样做？

18、用正确的术语记写第八套广播体操

（一）的腰部运动。

19、在体操教学过程中应如何贯彻因材施教原则？

20、以双杠分腿坐前滚翻成分腿坐为例，说明保护帮助时应注意哪些方面？

21跳马推手如是在肩超过支点垂线后才完成会造成什么后果？为什么会造成这样的后果？

22、自编一节踢腿运动，要求每个8拍的前4拍和后4拍不相同也不对称。

23、跳马上板时两脚如不赶在肩前面着板将造成什么样的后果？为什么会造成这样的后果？

24、举例说明保护帮助应注意哪些方面？

25、正腾越的撑马与推手动作要怎么做？为什么要这样做？

26、摆动动作的上摆阶段一般应怎么做？为什么要这样做？

27、自编一节扩胸运动，要求每个8拍的前4拍与后4拍不相同也不对称。

28、详细分析前滚翻动作的技术。

29、试述体操在改善机能状况方面的作用。

30、如何根据体操动作技能形成的三个阶段安排教学？