第一篇：体操理论复习题2014级体育教育题
体操理论复习题2014级体育教育题
--------2014年12月（2014至2015年度第一学期）
一、名词解释
1、体操；通过徒手，持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套动作，充分表现人体控制能力，具有一定艺术要求的体育项目。称之。
2、帮助；在练习过程中,及时给予练习专利号助力,信号,放标志物或限制物等,使其更快地建立正确的动作概念,更好地掌握,改进和提高动作技术的措施叫帮助.3、队列练习；按照一定的队形做调同一致的动作。并按中国人民解放军队列条令。
4、横队；由列组成的队形称横队。
5、路 ；前后排成一行为路。
6、保护；保护的概念在体操，训练，比赛中，为防止意外事故的发生而采取的安全措施的称之。
7、纵队；由路组成的队形叫纵队。
8、列；左右并排成一排（直线）为列
9、体操术语 ；是体操理论和运动技术的专门用语
10、间隔 ；相阾者左右之间的间隙叫间隔。
11、完整教学法：完整法是指将每一个动作视为一个整体，动作的开始到结束，直接地教授给学生的教学方法。
12、分解教学法：在将每一个体操动作视为一个整体的同时，又将其看作是由几个有机的部分组合而成的，教师逐次将每一部分介绍给学生并引导学生逐一学习，最后过度到完全掌握动作的教学方法。
二、填空题（每空1分，共30分）
1、根据体操的目的和任务，体操可分为（基本体操），（竞技性体操）和（团体操）。表演性体操
2、体操教学方法分为（言语法），（直观法），（练习法）3类。
3、位于纵队之首或横队右翼者为（右）位于纵队最后或横队左翼者为（头）。
4、基本体操教学，示范的形式有（镜面示范），（背面示范），（侧面示范）-三种。
5、体操术语基本要求（正确），（简练）和（易懂）。
6、徒手体操是根据人体各部位的解剖特点，由（举），（振），（摆），（绕），（绕环），（屈伸），（踢）等一系列徒手动作组成。
7、口令是由（动今）和（预今）组成。
8、徒手体操的创编原则有（全面性），（针对性），（科学性）和（创新性）。
9、保护的种类有（他人保护），（自我保护），（利用器械保护）。、10、人体运动轴包括（横轴），（前后轴），（垂直轴）和（肩轴）。
11、手倒立时，胸的方向（后）为，背的方向为（前）。
12、单杠握杠的四中方法分别为（正握）、（反握）、（正反握）、（交叉握）。
13、帮助的种类（直接帮助）、（间接帮助）、（利用器械帮助）。
14、间接帮助的方法有（言语）、（标志物 或限制物）。15 体操术语的基本原则是（）、（）。
16、口令的种类分别为（短促）、（连续）、（断续）、（复合）。17队列队形中，相邻者左右之间的间隙叫（间隔）；相邻者前后之间的间隙叫（距离）。
18、队列队形练习可分为（预令）动作和（动令）动作两种。
19、根据体操练习形式的不同，体操可分为（徒手操）、（轻器械体操）、（器械体操及专门器械体操）三类。
20、体操大型的国际比赛有（体操世界锦标赛）（奥运会）（体操世界杯）3种。
三、选择题（每题1分
1、前滚翻的保护与帮助者的站位应该跪于练习者(D 前侧方)。
·
A 后侧方
B 正前方
C 正后方
D 前侧方
2、单杠翻上动作保护与帮助的部位是(D 后背)。
A 手腕
B腿
C 头
D 后背
·
3、体操的特点之一，是在教学和训练中广泛采用(C 保护与帮助)。
A，保护
B 帮助
．，C 保护与帮助
D 辅助练习
4、下列属于器械体操的内容的是(C 平衡木）。
A 自由体操
B 肋木
·
C 平衡木
D跳绳
5、下列内容属于基本体操的内容是(B徒手体操)。
A单杠
B徒手体操
C技巧运动
·D双杠
6、-队列中学生左右并排成一直线叫（A 列)。
·
A 列
B 路
C 横队
D 纵队
7、“立正”属于(C 短促)口令。
·
A．复合B．断续
C 短促
D．连续
8、体操的生命在于(A创新性)。
A创新性
B 艺术性
C力量性
D 保护与帮助
9、属于直接帮助的是（B力帮助）。A 触觉帮助 B力帮助
C 视觉帮助 D听觉帮助
10、徒手体操侧上举的部位应是（B侧举与上举的45°）。A前举45* B侧举与上举的45°
C侧的45° D 上，前，侧举间。
11、学生或成队彼此之间左右的间隙称为（B
间隔），A
距离
B
间隔
C
翼
D
基准
13、属于间接帮助的是（C
击掌）。
A
站在旁边
B
托
C
击掌
D
准备
14、跳马落地时，人体要承受很大的力，因此，落地时（D
延长缓冲时间）。A
缩短缓冲时间
B 提高身体重心
C
展体展髋
D
延长缓冲时间
15、头手倒立稳定，主要是（A 增大支撑面积）。
A 增大支撑面积
B
摆好三角形C
用前额顶地
D
蹬地适当用力
16、针对儿童的特点，编排基本体操时应选择(A．活泼轻快)的动作。A．活泼轻快；
B．刚健有力；
C． 富有朝气；
D，优美柔和。，17、针对青年人特点，编排基本体操时应选择(A．刚健有力)的动作，A．刚健有力；
B．动作简单；
C．模仿性强；
D．优美柔和。
18、“向左看一齐”“向右看齐”属于(D．连续)。
A．复合；
B．断续；
C．短促
D．连续。
19、在初学分腿腾越山羊时，为排除学生练习时的心理障碍，要(D加强保护与帮助)。
A．正确运用教法；
B．加强素质练习；
C做思想工作；
D加强保护与帮助。
20、在做跳马起跳时，为获得最大的器械弹力，两脚应踏在跳板的(C．中后)。A．前；
B．中；
C．中后；
D．后。21不属于动作术语记写方法的是(B．分解记写法)。
A．完整记写法；
B．分解记写法；
C．缩写法；
D．图解法
22、在做双杠挂臂屈伸上时，为了获得较大的支撑反作用力，在成屈体挂臂撑后，应积极用力向(A．前上方)伸髋关节。
A．前上方
B前下方；
C．正前方；
D．正后方。
23、呼吸在一定程度上影响肌肉紧张度。为此，在控制倒立时，应做（）。A．憋气 B提气 C．浅呼吸 D．深呼吸
24、在做双杠挂臂屈伸上时，为了获得较大的支撑反作用力，在成屈体挂臂撑后，应积极用力向（）伸髋关节。
A．前上方 B前下方； C．正前方； D．正后方。
25、队列中学生前后重叠成一行称为（）。
A．列 B、路 C．横队 D．纵队
26、单杠支撑后摆动作帮助的部位是（）。
A．手腕
B、腿
C．头
D．腰 挂膝后回环动量矩的大小取决于（）。A半径
B 阻力
C力量
D 圆心
四、判断题(每题1分，共12分正确的√，错的X)(对)
1、前滚翻方向偏的原因是两手用力不均或低头不正。
(对)
2、后滚翻团身不紧、低头不够都会导致动作不圆滑。(对)
3、’做侧手翻时的方向不正，原因主要是摆腿方向不正。
(对)
4、单杠翻上腹部靠不了杠，原因是摆腿向前或只拉杠不倒肩。(对)
5、队列练习必须按照中国人民解放军队列条令来进行。(错)
6、滚动是经过头部的翻转动作。
(错)
7、集合的口令是：
“成X路横队——集合，成Z列纵队——集合!”。(错)
8、行进间向后转走的动令落在左脚上。
（对)
9、体操教学中，练习方法是唯一的教学方法别无选择。
(对)
10、做基本体操时，身体姿势的改变会直接影响动作的难易程度
和锻炼效果。
11、胸所向的动作的方向是前的方向，是一成不变的。（错）
12、绕环是指移动范围在180°以上，360°以下的弧形动作。（错）
13、体操能全面地，有重点地锻炼人体。（对）
14、竞赛规则的不断修改是促进竞技体操技术发展的因素之一。（对）
15、绕环是指移动范围在180度以上，360度以下的弧形动作。（错）
16、体操要求有一定的艺术性，广泛使用于保护帮助。（对）
17、教侧手翻时，教师一般先讲解动作要领，然后示范动作，这样效果较好。（）
18、空翻不是体操术语。（错）
19、体操教学中，教师的示范只需注重动作的规范和优美。（对）
20、重复练习法，是体操常用的练习方法。（对）
21、在做操时教师及时发现问题，要及时予以错误，以防建立错误的动作定型。（对）
22、教侧手翻时，教师一般先讲解动作要领，然后示范动作，这样效果较好。（对）
23、运用动作示范是使练习者建立完整、正确动作表象的主要教学方法。（对）
24、竟技性体操包括竟技健美操的项目（对）
25、当与动作完成发生美观性和错误时，要进行适当的扣分（对）。
26、体操教学中，教师只需注重动作的规范和优美。（对）
27、健美操不是体操项目（错）。
28、两臂旋外，两手大拇指向外握械称为反握（对）。
五、问答题（每题分8分）
1．简述前滚翻的动作要领，教学方法
2、用体操术语记写一节（2个8拍）徒手操 以第八套例
第一节，上肢运动 预备；立直，1拍：两手前举，平肩、手心相对，2拍；左脚向前出一步，两臂由外向内绕环至侧上举，3拍：身重心前移，两臂侧上举，后脚尖点地。4拍：还原成直立。5678拍与1234拍相同，但6拍出右脚 第二节，扩胸运动 预备；立直，1拍：两手握拳屈肘平胸扩胸一次。（屈振的动作）2拍；两手握拳平举扩胸一次。（有振的动作）
3拍：左脚向左出一步，成弓步，两手握拳平举扩胸一次。4拍：还原成直立。
5678拍与1234拍相同，但6拍出右脚
3、简述体操保护与帮助的方法有哪些？ 4．简述行进间 “向后转——走！”，的动作要领，教学方法 答：“走！”动令落在右脚，左脚向前半步，脚尖向右约45°，身体向右转向后180度，右脚不转动，出左脚按步法向新方向进行。
教学方法：教学方法：教学方法：教学方法
1、示范动作，讲解动作要领。重点是强调：动令落在右脚。
2、组织练习：先进行集体慢动作练习。重复练习多次。学生分散练习，个人喊口令，自己做练习。注意口令的节奏。3，分小组练习，相互纠正错误。
提示动作的重点：动令落在？转90度后？出什么脚？
5、简述体操教学有哪些特点？
答：
（一）教学中广泛运用保护与帮助：保护帮助是体操重要的教学方法与安全措施。体操动作复杂、有一定的难度，初学时大多数人需要帮助，才能体会和掌握动作。
（二）教学中常需要排除学生的害怕心理：体操动作的非常规性、有危险性、有难度等。需要克服学生害怕的心理，增强学生的自信心，才能保证学习的顺利进行。
（三）教学方法与手段的多样性：讲解、分析、提示等手段，通过多教学方法： 5 示范动作、图解，正确运用保护帮助，多样的练习与辅助练习的方法相结合，才能达到教学效果。
（四）教学过程的规范化：
6、简述创编徒手体操的原则。
答：(一)有明确的目的性：课间操，让学生全身活动，放松大脑神经。工间操，老年人或弱者的体操：速度较缓慢，简单易学，达到养生保健的目的。
（二）有严谨的科学性：
1、全面锻炼人体各个部位。包括头颈，上肢，躯干，下肢以及全身。
2、合理安排运动：一般全套动作有8至9节，每节4个8拍。（8个8拍运动量就大），2个8拍运动量就少。编排时，动作由易到难，由慢到快。运动量由小到大。
（三）有一定的创新性：内容丰富，不断补充新的内容。避免千篇一律，枯燥不味。在动作姿势，方向，幅度，难度，路线创编。
8、简述自我保护的方法有哪些？
9、简述头手倒立动作要领和教学方法。
10、简述行进间 “向右转——走！”，的动作要领，教学方法。答：“走！”，动令落在右脚，左脚向前半步，脚尖向右约45°，身体向右转90时，左脚不转动，出右脚按步法向新方向进行。
教学方法：教学方法：教学方法
1、示范动作，讲解动作要领。重点是强调：动令落在右脚。
2、组织练习：先进行集体慢动作练习。重复练习多次。学生分散练习，个人喊口令，自己做练习。注意口令的节奏。3，分小组练习，相互纠正错误。
提示动作的重点：动令落在？转90度后？出什么脚？
11、简述行进间 “向左转——走！”，的动作要领，教学方法
答：“走！”，动令落在左脚，左脚向前半步，脚尖向右约45度，身体向左转90度时，左脚不转动，出右脚按步法向新方向进行。
教学方法：教学方法
1、示范动作，讲解动作要领。重点是强调：动令落在右脚。
2、组织练习：先进行集体慢动作练习。重复练习多次。学生分散练习，个人喊口令，自己做练习。注意口令的节奏。3，分小组练习，相互纠正错误。
提示动作的重点：动令落在？转90度后？出什么脚？
12、举例说明体操术的构成_（可以结合体操动作举例）答：按结构，体操术语的要求：动作一般由开始姿势，动作部位，动作方向，动作形态，动作做法和结束姿势等6个部分构成。
例如：前滚翻：开始姿势：由蹲撑开始，动作部位是由头至背至臀部至蹲立，动作方向；向前，动作形态：滚翻像球体，动作做法；经过头部滚翻，结束姿势：蹲立。
舞动青春：预备节：直立，上肢两臂，侧上举与上举，上与下，直臂，举，直立（立 正），2、用体操术语记写一节2个8拍的徒手体操操。（7分）（注：最好有线图表示）例
预备；立直，第一个8拍
1，2拍：2手侧上举，手心向外，稍抬头。2脚直立。3，4拍：2手在头上交叉2次，2脚直立。5，6，7，8拍：2脚原地踏步（左脚先踏），2手经体侧，慢慢下摆至体侧，成直立。
第2个8拍
1拍：两手前举，平肩、手心相对，2拍；左脚向前出一步，两臂由外向内绕环至侧上举，3拍：身重心前移，两臂侧上举，后脚尖点地。4拍：还原成直立。5678拍与1234拍相同，但6拍出右脚。
3、简述利用体操器械和场地进行身体部位上肢、腰腹力量训练的方法及其所发展的骨肉群？（7分）。
答；略：如单杠引体、引体压上成支撑（肱二头肌肉，三角肌群的发展），双杠臂屈伸和摆动的臂屈伸（肱三头肌肉，三角肌群、胸大肌群的发展），垫上收腹举腿，仰卧起坐、两头起，俯卧展体或两头起等（腹直肌肉，腰背肌群的发展）。
本题学生可自主发挥，利用专业的知识回答，符合体操动作，解剖学，生理学的理论依据。
3、你在寝室里应采用什么样的练习来增强上肢力量和下肢的柔韧性？可以练习哪些技巧动作？（7分）。答：例如：
上肢力量：做俯卧撑，脚放高处（床边）的俯卧撑、在门框上沿做引体向上的动作，两张书卓间做臂屈伸的练习。手放高处仰撑的臂屈伸。如果有哑铃可做：推举，上举，弯举，侧平举等动作。下肢的柔韧性；脚放在高处（书卓、护拦上）压腿：正，侧，后压腿。在地上做，正劈叉，纵劈叉，半劈腿等。手护拦上做：正，侧，后摆腿或踢腿的动作。
第二篇：最新《体操》理论复习题
体操理论复习题 填空
1、如按体操内容所要完成的主要任务进行分类，可分为、、三大类
2、我国体操运动员首次在重大国际体操比赛中获得金牌的是、在 项目上。
3、蹲时大腿与小腿接触叫 蹲。
4、蹲时 与 接近90°叫。
5、低单杠翻上成支撑保护者应站在练习者 的位置进行保护与帮助。
6、间接帮助中的信号可用、、和 甚至节拍器等方式。
7、正步走第一步左脚踢出约 厘米着地。
8、齐步走第一步左脚迈出约 厘米着地。
9、竞赛规程是比赛的，是所有参赛 和 的。
10、二级以上竞技体操比赛项目女子有、跳马、、四项。
1、我国第一次荣获世界男子团体冠军是在 届 上取得的。
2、现代竞技体操比赛男子项目有、、吊环、、和单杠。
3、蹲撑是指、、的姿势。
4、俯撑是指、身体和两臂伸直，的姿势。
5、技巧项目，做向前动作时，保护者应站于练习者的 方；做向后动作时，保护者应站 方。
6、体操中常用的保护方法有、、、和 等。
7、行进间向左转走的动令应落在 脚上。
8、行进间向右转走的动令应落在 脚上
9、二级以上竞技体操比赛项目男子有、鞍马、、、双杠、六项。
10、二级以上竞技体操比赛项目女子有 跳马、自由体操四项。
简答
1、简述我国古代体操萌芽主要内容有哪些？
2、用术语记写法，记叙一套双杠动作（不少于5个动作）。
3、为什么说保护与帮助是体操教学中有效的手段？
4、体操的教学目的是什么？
5、简述体操比赛的准备工作。
1、竞技性体操的特点有那些
2、简述轻器械体操的特点
3、简述他人保护与自我保护的区别
4、简述口令有几种类型，并举例说明。
问答
1、简述体操练习内容属于基本体操？
2、简述徒手体操的内容和分类。
3、在运用保护与帮助时应注意哪些问题？
4、简述跳马分腿腾越的技术要领。
1、简述体操的特点？
2、简述奥运会体操比赛？
3、简述轻器械体操的作用。
4轻器械体操练习，除用手做徒手体操类动作外，还有哪几种活动方式？ 5何谓帮助、常用直接帮助的手法有哪几种 6简述直接帮助与间接帮助的区别
要点提示
1、基本体操、竞技性体操、团体操
2、马燕红、高低杠
3全蹲 4大腿
小腿
半蹲 5前侧方6语言、呼声和击掌7、75 8、75
9、指导性文件、单位、个人、章程
10、高低杠平衡木 自由体操
1、第22、世界体操锦标赛
2、自由体操、鞍马、跳马、双杠、3下蹲，两膝并拢，两手撑地
4、两手和脚撑地
胸部向地面
5、前侧方
后侧方
6、接、抱、拦、挡、拨
7、左
8、右
9、自由体操 吊环 跳马 单杠
10、高低杠
平衡木 简答
1、内容：（1）是属于强筋骨、防疾病的体操（2）是反映在古代歌舞、戏剧、杂技中和流传于民间的具有表演性的技巧类活动。（3）是表现于古代军事训练中的团体队伍变化及集体操练表演中的含有团体操性质的活动。
2、前摆上——挂臂撑——向前——直体——摆上——成支撑
3、答：正确运用保护与帮助，有助于减轻练习者的心理负担，消除顾虑，增强信心，便于尽快地建立正确动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。
4、增强体质、增进健康、促进身体全面发展，提高身体的工作能力。
5、制定竞赛规程，建立比赛组织机构，编印秩序册，做好场地器材的准备工作，组织裁判学习规则，比赛与发奖。
1、这类体操的动作难度高，所做动作几乎接近人体运动的极限，具有惊险性、复杂性、准确性、艺术性、全面性和创新性等特点。
2、特点是在身体各部分运动的基础上充分利用器械特点和条件；通过变化器械 的练习，可改变练习的强度；利用不同器械条件，可以变化成为多种多样的练习形式。
3、他人保护——为防止练习者由于技术不熟练或以外等原因而对其可能出 现的 危险，由帮助者所采取的安全措施。自我保护：为防止由于技术不正确或意外的原因而发生的危险，练习者独立地运用特定的技巧来摆脱危险。
4、（1）短促口令：如立正、稍息、报数（2）连续口令：如向右看—齐、向后—转、齐步—走（3）继续口令：如第某名出列（4）复合口令：如以某某为准，向中看—齐。问答
1、体操的基本内容之一，有队列队形、徒手体操、轻器械体操、专门器械体操，以及利用其他各种器械而进行的身体练习都属于基本体操。
2、内容主要包括各种类型的基本动作，其动作类型有举、振、摆、绕、绕环、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、转、立、撑、卧、坐等。分类：（1）单人动作（2）双人动作（3）集体动作
3、站位要得当、步移要灵活、部位要正确、时机要恰当、助力要适度、重点要明确、阶段要把握、脱保要掌握。
4、手远撑时髋部与肩平，膝关节直，推手后有明显腾空和展体动作
1、（1）内容丰富，形式多样，易于普及。（2）能全面和有重点地锻炼身体
（3）在教学训练中广泛采用保护帮助（4）有较强的艺术性（5）不断创新
2、体操比赛是奥运会传统的竞赛项目，它的演变和发展至今以有百年历史。1896年在欧洲成立了国际体操联合会。同年，在希腊举行的第一界奥运会上开 始了最早的国际体操比赛。从此，每隔四年举行一次。至1996年已经举办了26 届，由于第一、二世界大战的影响，第六、十二、十三未能进行，实际上只举行 了23届。从比赛项目看，早期的体操比赛未能行成固定的内容，除双杠、单杠、鞍马、吊环等器械体操外、还有跳远、铅球、100米、跳高、撑杆跳高、爬绳等 项目。主要是欧洲选手。从1928年第九届开始才有女子体操比赛，现行的竞技 体操比赛项目男子六项，女子四项，分别在1936年和1952年的奥运会上确定下 来的。奥运会现行的比赛方式，采用团体赛、个人全能决赛和单项决赛三种。
3、可增强肌肉的力量和下肢弹跳力，提高控制轻器械的能力及关节灵活柔韧性 等方面起良好作用。
4、通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械。
5、帮助——在练习过程中，及时给予练习者助力、信号、放标志物或限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。
6、直接帮助—帮助者直接给以助力于练习者，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施。间接帮助—帮助者不直接给予练习者以助力，而是通过信号、标志物和限制物等手段，使练习者掌握正确的用力时机、节奏，体会所在的空间和方位，尽快的学会动作和提高动作质量的一种措施。
第三篇：体操复习题（本站推荐）
体操复习题
填空、选择和判断（只需理解）1.体操一词来源于古希腊语，意为裸体。
2.人们对“体操”这一概念的认识从古到今基本上是不一致的。3.古代的歌舞、戏剧、杂技和流传于民间的技巧运动叫娱乐式体操。4.我国古代防止疾病的体操称医疗保健体操。
5.东汉末年，我国著名医学家华佗创编了“五禽戏”健身操，五禽戏主要是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作。
6.对体操概念的理解包括3个层面：即基础层面上的体操、竞技层面上的体操和 拓展层面上的体操。7.18世纪末，最早提出体操分类的是古兹穆茨。
8.队列队形练习属于基本体操的内容。队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分，队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。原地队列动作有踏步。9.广播体操和生产体操都属于徒手体操。
10.器械体操包括单杠、双杠、吊环、平衡木、鞍马、高低杠。11.竞技性体操包括竞技体操、健美操、蹦床、艺术体操和技巧等。
12.1951年11月24日，国家体委公布了第一套成人广播体操。
13.1956年我国成立了“中国体操协会”同年加入“世界体操协会”，并将技巧列为正式比赛项目。14.1908年在上海成立了第一所体操学校。15.艺术体操是女子特有的一个比赛项目。
16.1896年希腊举行的第一届奥运会，就是最早的国际体操比赛。
17.1960年，日本男子体操队在第17届奥运会上，战胜了苏联队而获得了世界体操男子团体冠军，从而开创了日本体操时代。
18.1982年，我国体操运动员李宁在第六届世界杯体操比赛中，一人独得全能冠军和五个单项的第一名，开创了体操竞赛史上在一届比赛中个人夺取金牌最多的纪录。
19.我国男子体操队首次获得团体冠军是在1983年的第22届世界体操锦标赛上。
20.在1979 年的第20届世界体操锦标赛上，我国运动员马燕红获得高低杠冠军，成为我国第一位世界体操冠军。
21.现在的竞技体操比赛项目男子六项，女子四项，分别是在1936年和1952年的奥运会上确定下来的，女子项目的比赛顺序是跳马、高低杠、平衡木和自由体操，男子项目的比赛顺序一般是自、鞍、吊、跳、双、单或依此调整循环。
22.竞技体操比赛有四种，即资格赛、团体决赛、个人全能决赛和单项决赛。23.世界体操三大比赛是指奥运会体操比赛、世界体操锦标赛和世界杯体操赛。24.体操是典型的封闭式运动技能。25.体操教学中最常用的教学方法是练习法。
26.徒手体操动作示范的形式主要有正面示范、侧面示范、背面示范三种，面对学生做运动方向一致的示范叫镜面示范。
27.在徒手体操和轻器械体操教学中路线较为复杂、四肢配合较难的动作，一般采用背面示范。在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用侧面示范。一般用于显示左右方向，路线简单动作，便于练习者模仿时用镜面示范。
28.常用的示范教学法有完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法和领做示范法。29.体操教学中常用的语音法有讲解、提问、提示、口令、评价等。30.体操术语主要分结构术语和命名术语两种类型。31.用形象、形意来描述体操动作的一类术语叫形意术语。
32.“反转正”属简化术语，“踺子”、“小翻”属形意术语，“程菲跳”属于命名术语。33.人体动作基本方向分为前、后、左、右、上、下六个方向。34.在做头手倒立时，向前的方向是指背部所向的方向。
35.按照体操动作学名构成的省略原则，“支撑后回环成支撑”后一个“支撑”可省略。36.鞍马在人体前时，靠近人体的一端为近端。37.人体在双杠或高低杠之间为内，反之为外。38.位于纵队之首或横队右翼的学生叫排头。39.学生成队彼此之间左右相隔的间隙叫间隔。40.学生前后重叠成一条直线叫路。
41.纵队是指按路排成的队形，其纵深大于正面宽度。42.单杠骑撑动作是混合支撑动作。43.双杠手倒立动作属单纯支撑动作。
44.单挂膝悬垂属于混合悬垂。
45.通过身体重心左右连线的轴为横轴。46.通过身体重心上下连线的轴为纵轴。
47.以身体某(些)环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势的动作叫平衡动作，头手倒立属于平衡动作。48.身体与地面不成垂直又不失去平衡的姿势叫倾。49.手和身体某环节支撑在地面上的姿势叫撑。
50.大腿与小腿的夹角约为90是半蹲。大腿与小腿的夹角小于45度为全蹲。51.技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称滚翻。52.手臂做360度或大于360度的圆形动作，叫绕环。
53.身体某些邻近的关节按顺序做柔和屈伸的动作叫波浪。54.四肢移动范围不超过180并停止在一定方位的动作叫举。55.两手与肩同宽，拇指向外与其余4指相扣的握叫反握。56.多列行进变换方向时，转弯内侧一翼称轴翼。57.下列属于动作方向的是前。
58.下列属于动作形式的是直体。
59.体操的一个较大的特点是在教学和训练中广泛采用保护与帮助。60.保护分为他人保护、自我保护、运用器械保护和利用环境保护四种。61.他人保护经常采用的方法有接、抱、挡、拦和拨等。
62.体操练习中帮助的方法有直接帮助、间接帮助和运用器械帮助，运用标志物属于间接帮助。通过数“1－2－3”指示动作的节奏是帮助中的利用信号帮助。
63.帮助练习者掌握起跳与撑马的动作节奏可采用击掌的方法。
64.在单杠上做骑撑前回环时，保护者应站在器械后侧方。在练习单杠向前摆动动作时，保护与帮助者应站在器械垂直面的前侧方。侧手翻的保护与帮助站位是前侧方背面。前滚翻的保护与帮助者的站位应该跪于练习者前。
65.练习者在过马后速度太大，可顺势做前滚翻进行自我保护。66.做双杠肩倒立力量过大时，可顺势低头、团身前滚翻自我保护。67.托、顶、送、挡、拨、搓是体操教学中帮助常用的方法。
68.在体操教学和训练中正确地运用保护和帮助，是防止运动损伤发生的一种重要的安全措施。69.在建立动力定型之后，要经常采用保护方法，防止发生事故。70.帮助完成双杠挂臂屈伸上成分腿时，可托其背部。
71.帮助练习者加快屈体后滚翻的速度，可采用推的方法。
72.支撑跳跃具有两个腾空的特点，保帮者一般站在落地点前侧方。73.帮助练习者使手脚在一直线上完成侧手翻，可用限制物的方法。74.在进行基本体操比赛时对其动作应从“三度”、“一性”进行评分，即完成动作的力度、幅度、准确度和整齐性。
75.在创编任何一套徒手体操、轻器械体操的成套动作时，都必须考虑的4个要素是时间、空间、音乐、动作。
76.影响动作效果的因素有身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作节奏和动作速度。77.技术体操动作教学环境主要包括物质环境、心理环境和人际环境。78.根据下达口令的方法不同，口令可分为短促、复合、连续、断续等四种。
79.“以中间为准，向中看——齐” “第X名，出列”属于断续口令，“向左看——齐”“向右看——齐”属于连续口令。
80.队列练习的口令一般由预令和动令组成，但也有些口令只有动令，而没有预令。
81.“向右转——走”的动令，应落在右脚上。行进间向后转走的动令落在右脚。.跑步走变齐步走时动令应落在左脚上。
82.一列横队变二列横队的口令是“成二列横队－－走！” 83.一个人帮助另一个人做动作称为助力性动作。
84.根据用力性质的特点，徒手体操双人动作可分为助力性、对抗性、协同性动作等三种。两人面对俯撑、左肩相触、脚用力后蹬互顶，属于对抗性动作。人直角坐体前屈，另一人用手推压其背部，属于助力性动作。两人背对握手，同时做臂的侧上、侧下的动作，属于协同性动作。85.运动员完成动作时失手掉下，可休息30s，之后再上器械接着做。
86.跳马推手时脚踏马身，运动员只能得0分。
87.跳马时，运动员从侧通过，判零分。
88.在竞技体操比赛时，教练员对运动员某一动作给予了助力，要扣去该动作的分值。
89.身体姿势的改变和正确与否会影响动作的难易和动作锻炼效果。90.做后滚翻时团身不紧、低头不够或推手过早都会导致动作不圆滑
91.在体操规定动作的比赛中，对于多做的动作部分，每次均按虚摆一样处理，女子每次扣0.3分。92.规则规定男子从器械上掉下来的扣分为1分
93.体操比赛中动作中断，不能重复已做过的动作，但可在30秒内继续做后面的动作。94.分腿腾越第二腾空的关键技术是推手抬上体。
95.在初学双杠的肩倒立动作时，可先在倒立架上练习，这是利用通过调整器械的高度来改变动作空间，以提高练习效果的。
第四篇：大学体育理论复习题
《现代大学体育理论与实践》一年级理论试题
第2章 健康——人类不懈的追求
一 填空
1是人类生命活动的第一需要，也是人类生存和发展的最基本的条件。（P10）2 1989年，世界卫生组织公布了经过修改的健康新定义，健康不仅仅是＿＿没有疾病，而且还要具备＿＿、＿＿和＿＿健康，只有具备上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。(P12)我国教育部门向大学生提出“”的口号，人人去锻炼，锻炼为人人，幸福为人人，充分说明体育对健康的促进作用已经得到了社会的认同和人们的普遍的重视。（P12）.生活方式是指建立在________、____________、______________及遗传等综合因素基础之上的稳定的行为方式。(P15)除了健康状态和疾病状态之外，人体还存在着一种非健康、非患病的中间状态，称为状态。(P16)世界卫生组织的一项全球性调查表明，真正健康的人仅占，串有疾病的人占，而的人处在亚健康的状态。(P16)
二 简答简述身体健康基本特征？简述心理健康基本特征？简述良好社会适应基本特征？简述道德健康基本特征？简述影响健康的主要因素？什么是体育锻炼？
第4章 奥林匹克运动
一 填空法国教育家于1883年首先向全世界提出恢复奥运会的倡议后，第1届现代奥林匹克运动会于年在举行。（P29）现代奥林匹克运动在其发展过程中，形成了一个完整的体系。这个体系由_______、_______、_______三大部分组成。（P36）奥利匹克运动的思想体系包括奥林匹克、奥林匹克、奥林匹克思想及其宗旨和等，他们都属于一个统一的范畴，包含在《奥林匹克宪章》中。（P36）
4是国际奥委会制定的关于奥林匹克的基本原则、规则和附则的法典。它指导奥林匹克的组织和运行，并规定了奥林匹克运动会举办条件。（P37）奥林匹克格言是“、、”。（P40）
6年在举行的第23届奥运会上，射击运动员实现了中国奥运会金牌“零”的突破。（P43）
二 简答简述古代奥运会起源的社会背景。(P27)古代奥运会给人类社会留下了宝贵文化财富，在体育史上有深远的影响，具体表现在哪些方面？（P28）简述现代奥林匹克运动会包括哪三种形式。(P29-33)现代奥林匹克运动的发展按其特征大体上可分为哪四个时期？(P35-36)简述《奥林匹克宪章》的意义和功能。(P37-38)什么是奥林匹克精神，其包括哪些原则？(P40)
第5章 体育与身体健康
一 填空
1、形体健美是指具有、、、及和的一种综合的身体美。
2、体格是反映人体外表形态结构和的重要指标，它包
括、、、、、等各方面指标。
3、人体全身肌肉的重量约占体重的（女性为）。
4、影响力量练习效果的因素有哪些：、、、、。
5、缓解和消除肌肉酸痛的对策有：、、。
6、当今世界各国都把跑步与步行锻炼称为“”。
二、简答
1、我国健美专家研究归纳出计算男性标准三围的方法是什么？
2、我国健美专家研究归纳出计算女性标准三围的方法是什么？
3、什么是身体姿态？
4、预防肌肉酸痛要注意哪些？
5、什么是延迟性肌肉疼痛？
6、什么是有氧训练？
第6章体育与心理健康
一 填空现代人心理健康问题突出，具体变现在、、、道
德意识模糊等不良反应。据世界卫生组织的统计，全球完全没有心理疾病的认可比率只
有。
2体育锻炼对常被用于检查体育活动对心理健康影响的重要指标。
3、是普通人遇到的两种最常见的情绪困扰。
4自尊感有两个相互交织的组成部分，一是，二是。
5体育锻炼对人的一致品质培养与提高也会产生积极的效果，是、的最佳途径。
6是一个人思想意识、人生观、价值观形成的关键时期。
二 简答
1现在大学毕业生的三大心病是什么？
2大学生心理健康的主要表现有哪些？
3大学生心理健康的标准？
4从事体育锻炼的主要心理效益有哪些？
5体育锻炼可以对情绪产生哪些良好的影响？
6体育锻炼的快感有哪些变现？
第7章体育与社会适应
一 填空
1社会适应的过程主要包含对的适应、的适应、的适应三
个方面。运动不足可造成人的情绪低落，也会导致而引起和心脑血管疾病。社会角色是指人们对某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范
与，是人们对具有特定身份的人的，他构成社会群体或者组织的基础。对社会活动的适应主要体现在活动中人们的和两个方面。
5现在大学生存在自信心不足、和等现象，这些现象的出现严
重影响了现代大学生社会活动中的交往能力，成为现在大学生在成长过程中适应社会的严重障碍。体育活动能带来流程的情绪体验，能培养人的和的精神。
二 简答什么是社会适应？现代生产生活方式的显著特点有哪些？现代生产生活方式给人类带来的负面影响有哪些？心理压力产生的成因是什么？心理压力过大时的自救方法是什么？体育对社会适应能力的促进作用有哪些？
第8章 健康——生活方式与健康
一 填空生活方式同时反映一定时期社会，反映一定时期人们的，它包括个人、家庭、民族和社会生活活动形式的典型和总体特征，是社会整体结构及其
运动状况具体而生动的反映形式。生活方式按生活方式的不同领域可分为：、、、交
往生活方式、政治生活方式、宗教风俗习惯生活方式等。在世界卫生组织近几年的调查材料中显示，全世界死亡人数最多的疾病
是、、，几乎占所有死亡人数的2/3，被称为人类“三大杀
手”，引起者三大疾病的重要原因之一就是。世界卫生组织在20世纪90年代的研究表明，一个人的健康15%取决于遗传、10%取决
于社会的稳定程度、8%取决于医疗条件、7%取决于居住的环境和气候，而最主要的影响
60%来自于人们。选择的行为，避免，将有利于
我们的身体健康。生活没有规律是指的混乱，表现为和没有规则。积极的活动性休息是指通过变换的方式，以协调机体各个部位的活动
和过程，从而使机体保持动态平衡的大脑得到休息。
二 简答什么是生活方式？不良的生活方式有哪些？如何培养健康文明的生活方式？青年人情绪健康标准主要表现在哪几个方面？情绪健康有哪三个基本标准？大学生如何激发和保持运动行为？
第九章 体育锻炼与营养
一 填空
1.人体需要的营养素归纳起来可分为六大类，即、、、、和。
2.脂肪在人体营养中占重要地位，人体所需的总能量的是由脂肪所提供的。
3.维生素是和不可缺少的一类营养素。它能提高机体的和。
4.人体内除去、、、以外的元素统称为矿物质。
5.糖是运动时肌肉的最佳能源。体内糖的储备包括、和三部分。
二 简答
糖类在人体内的主要作用是什么？
蛋白质在人体内的主要作用是什么？
脂肪在人体内的主要作用是什么？
简述进行体育锻炼要注意的饮食规律？
简述低血糖的症状与预防？
第十章环境与运动
一 填空
1、环境是制围绕着人类的外部世界，是人类赖以生存和发展的和的综合体。
2、环境按要素属性可分为和，按环境组成要素可以分为、和等。
3、人体每天通过排尿和体表蒸发损失水分，为维持最低生理需要量，每日每千克体重供水应以为宜。
4、冷环境一般是指陆地上低于的温度环境，热环境是相对冷环境而言的，它是指高于的陆上温度环境。
二 简答
1、冷环境对运动能力的影响？
2、冷环境中运动应注意的问题？
3、热环境中运动应注意的问题？
4、什么是高原环境？
第11章 体质健康评价
一 填空根据《国家学生体质健康标准》的要求，大学生需要完成六项测试，分别是、、、、、。2 立定跳远主要是测量下肢及身体的。握力体重指数反映的是肌肉的，即每千克体重的。坐位体前屈测试反映的和的柔韧性。台阶试验与的关系比较密切，也就是说体重大的人心脏的负荷也大，心率的恢复也相对地。
二 简答体质的定义？《国家学生体质健康标准》是什么？《国家学生体质健康标准》颁布实施的意义？
什么是台阶试验？
长期进行体育锻练的人，在完成定量负荷时心血管机能会发生哪些变化？
第五篇：体操理论教案
第八节
体操
一、体操的概念
1、体操的内涵随着社会不断的发展，其特征表现为越来越两级分化，一类沿着竞技体操的方向发展，另一类朝着以增强体质发展能力为目的的各种非竞技性体操的方向发展。
概念：
体操是通过徒手、持器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。
2、对体操概念的理解（分三个层次）：
第一、竞技层面上的体操，即竞技体操。
第二、基础层面上的体操，即队列队形、徒手体操、轻器械体操、利用器械的体操及教材化了的竞技体操。
第三、拓展层面上的体操，即类别体操，包括体操、艺术体操、健 美操、蹦床及舞蹈等运动项目。
二、体操的内容
1、队列队形练习
1.队列队形练习分为队列练习和队形练习两部分。队列练习有原地队列动作和行进间队列动作。队形练习有图形行进、队形变换、散开和靠拢等。
2、徒手体操
徒手体操是根据人体各部位的特点，由举、踢、摆、振、蹲、转体、绕环、屈伸、跳跃等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作和双人动作。
3、轻器械体操
轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。
4、技巧运动
技巧运动包括滚动、滚翻、平衡、倒立、手翻、空翻等动作。
5、器械体操
器械体操包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械项目，还包括众多增强体质和掌握实用体育技能的器械内容。
6、跳跃
跳跃包括以下肢为主的一般跳跃和上下肢结合的支撑跳跃。
7、实用类体操
实用类体操包括攀登、爬越、负重搬运、翻越障碍和撑杆爬墙等内容。
8、自由体操
自由体操主要由徒手体操，技巧的翻腾、跳跃、平衡及力量性动作组成。
9、健美操
健美操是深受学生和广大群众喜爱的健身和竞赛项目，它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健身器械进行的身体锻炼项目。
10、艺术体操
11、蹦床运动 12．基本体操
先使学生了解什么是基本体操，基本体操的作用，然后分别讲解基本体操的内容。在讲解内容时，主要从形式分法和任务分法两方面来说明，而后一方面是重点从形式分法讲时，队列队形练习只讲明什么是队形队列和其作用即可，具体内容可不必介绍。徒手体操应突出讲明是其它练习的基础。而持轻器械和专门器械体操则主要介绍有些什么器械项目即可。从任务分法讲时，应分别讲解保健性体操，生产操、医疗体操和运动辅助体操几种，每种体操主要使学生清楚而概括的了解其概念、目的、作用和特点，其中必要时还可（播放）举例和用个别动作演示来加深说明。例如在讲生产操时，播放生产操的例子；简略地用开展做操前后的主要生理或出勤指标来说明生产操的作用和效果。
13、竞技性体操
主要介绍目前国际和国内比赛有哪些项目。在分别介绍项目时，首先应使学生了解什么是竞技体操、什么是技巧运动，什么是艺术体操，各有些什么具体项目。后简单说明作为比赛项目，须有专门的评分规则和要求，并不具体讲，解竞赛办法和规则内容。
除此，还可补充说明为基层单位，为了推广、开展或其它目的，可组织广播体操、生产操、锻炼标准、嚣动员等级动作或专门编制的教学动作的比赛等等，使学生不仅了解，正规比赛项目。并知道还可以在基层组织群众性简单内容的比赛，大学生知识范围。
14、团体操
首先讲明什么是团体操，然后介绍团体操的内容和形式，最后说明团体操的宣传、教育目的，并举某大型团体操为例加深理解。所举例子最好是大多数学生知道或看过的内容，或 以某一场加以说明。整个讲解注意宜过细。
各内容讲完后，将三大类内容按大项提示一遍，加深整体概念。然后以提出。问题的方式，如体操与其它项目有何区别?将学生思路引导进入下一节内容的学习
（三）体操的特点
本节共有
（四）五个特点，均是从实践中提炼出来的理论性问题，是本章讲授重点，通过讲解，使学生对体操的认识进一步深化，但讲解时须要以实践中的具体内容为例子，达到生而有力的效果。
1．内容丰富，形式多样，“具有广泛的群众性。可从两方面来讲解，讲时应突出“丰富、多样、广泛”的效果，但并非罗列。
第一，讲内容和形式的丰富多彩，不仅要说明体操的项目和动作的多种多样，还可用边讲边演示的方式说明一个动作的多样变化，表现出体操与其它项目的区别。第二，讲由于内容形式的多样而具有广泛的群众性。
2．能全面而有重点地锻炼人体。可从三方面来讲述，讲时应用典型而又简明的例子突出“全面”和“有重点”的意义。
第一，从内容形式多样的特点说明既能全面锻炼人体，又能有目的地重点锻炼身体某部分。第二，某些项目具有医疗和防止、纠正畸形发展的特殊作用，使身体得到全面和正常的发展。第三，简略说明多项(田径、球类等)锻炼的好处。
3．具有独特的教法－－运用保护和帮助。讲明为什么体操要用保护和帮助来突出“独特”二字。并从安全措施、教学方法和互助精神三点，使学生进一步认识保护和帮助在体 操教学训练中的意义，从而引起学生对保护工作的重视，为以后体操实践课作一定的思想准备。
4．具有一定的艺术性。这段内容主要使学生明确体操的艺术性表现在哪些方面，但在强调艺术牲时不应过分。主要通过美是体操动作的特殊要求和某些项目须要音乐伴奏两方面来讲述。
在讲动作的美时，一是要明确；“美”是反映在技术、姿态、幅度、准确性、节奏和韵律等等方面，可演示徒手体操动作的正确与错误两种做法，辅以说明。二是要明确不局限在女子或某些项目上，可能时，演示徒手体操同，一动作的男，女不同做法说明均有美的要求。
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