赶走烦恼1教学设计

第一篇：赶走烦恼1教学设计

赶走烦恼

山东省兖州市大安镇三教堂小学：孙凡峰 教学三维目标：

1.烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。2.学生初步掌握“赶走烦恼”的方法。

3.活中、学习上“快乐至上”，尽可能多地寻找快乐，远离烦恼。教学重点与难点：

自己做调节情绪的主人，烦恼时能积极寻找缓解和消除烦恼的方法，快乐生活。

教具学具准备：

歌曲《小小少年》、《云水禅心》、《快乐小神仙》；多媒体课件。学情分析：

“快乐、悲伤、愤怒、兴奋、烦恼„„”这些情绪是每一个正常人都有的。小学生也不例外，他们正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，因此情绪起落变化较大,烦恼常出现在他们的生活中、学习上。烦恼是一种比较消极的情绪体验，如果处理不当，积压下来，学生的学习效率就会降低，而且长期的烦恼也使孩子的身心健康受到影响。因此，有必要引导学生正确对待烦恼，并顺利走出烦恼。本次活动有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们寻找排除烦恼的各种方法，最终走出烦恼，相约快乐，做个快乐的学生！这其实也是在帮助小学生培养健康积极的情绪。教学过程：

课前课件播放歌曲：小小少年 活动一：导课

①揭“烦恼”题热身运动:同学们，我们先来做个“热身运动”，就是老师说相关的表情词，请大家演示各种表情。“悲伤”“生气”“愤怒”“开心”“烦恼”“哈哈大笑”“平静”。

②揭示课题。是呀！同学们，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”我们在生活中、学习上有时会开心，有时会悲伤，有时会兴奋，有时会烦恼。如果常被困在烦恼里，不仅对我们的学习有影响，对我们的身体健康也有影响，我们都希望做

“快乐小精灵”、“阳光少年”！所以，我们应赶快走出烦恼，快乐生活，这节课我们就学习“赶走烦恼”。

活动二：说“烦恼”事，认识烦恼的危害

是啊！就像我们歌曲中唱的一样“随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”瞧这位叫扬扬的同学，一到了星期天可烦着呢，让我们一起来看看他写的日记吧！（课件出示课本生活再现：扬扬的烦恼）

扬扬遇到了什么烦恼的事？（学生汇报）

扬扬周末烦，芳芳也正苦恼着呢？我们快来看看吧！（课件出示芳芳的烦恼）芳芳发生了哪些变化？原因是什么？（学生汇报）

在日常学习生活中，你有烦恼的事情吗?把你的烦心事写在我们的心形交流卡上，把你难过、伤心、苦恼等烦恼的表情在纸上画出来。

当你有了烦恼的事情解不开的时候，你的情绪是怎样的呢？下面我们进行实话实说（课件出示实话实说，学生说一说）

通过与同学们的交流，我发现烦恼的危害可大着呢。快来看看吧！（课件出示课本：友情提示）活动三：“赶走烦恼”

烦恼的危害这么多，赶快开动脑筋，让我们一起赶走烦恼吧！别急，我们先看一个小故事（课件出示塞翁失马）看了这个故事，你有什么感受？（学生汇报）

小结：事物都有两面性，换个角度看问题，自我安慰也可以赶走烦恼产生快乐。面对无可奈何、或尽力了却还不尽如人意的事，我们就可以采用“自我安慰”的方法赶走烦恼！都说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀！”我们相信，无论如何艰难的日子，总会有幸福在向你招手，有快乐与你相约，有歌声伴你左右！比如：（举交流卡上烦恼例子）

快看，知心姐姐又再告诉我们什么呢！（课件出示课本知心姐姐的话。学生汇报）

同样的事情，不同的人会有不同的态度，也会有不同的结果。在5月12日的汶川大地震中，许多的同胞被埋在废墟之下。有这样一个人，在废墟下被埋了216个小时，整整九天的时间，当我们的救援人员发现他的时候，他还活着，救援人员成功的把他营救出来，一个生命的奇迹就这样诞生了。因为在废墟下的他

坚信：一定会有人前来救我，我要支撑下去！是啊，用积极的态度，从不利的环境中寻找希望，奇迹就属于你！烦恼就可以远离你！

话是这么说，烦恼真的来了怎么办？（课件出示：出谋划策，排解烦恼的好方法）

小组讨论（播放轻音乐：云水禅心）

（课件出示：你有一个苹果）（课件出示：烦恼大拍卖）

小组汇报：生说师相机引导归纳：合理发泄；与友诉说；写写日记；看幽默、漫画、喜剧；听音乐松弛；做体育锻炼；沟通交流；咨询帮助；散步；想一些开心的事情。

请选择其中一种“赶走烦恼 相约快乐”的方法进行尝试。烦恼拍卖走了吗？如果拍卖走了，请把掌声送给自己！

（课件出示：快乐之窗）通过心灵的窗户我看到：烦恼没有了，每个同学都是那么开心！让我们一起大声喊出来

（课件出示，生齐读）：成长不烦恼，我相信，我可以！活动四：心得感受

本节课你有哪些收获？（生汇报）（课件出示重点）

总结：通过本节课的学习，同学们有这么多的收获，希望同学们在遇到烦恼时，积极面对，运用这些方法消除烦恼，愿快乐永远伴随你！课下请同学们搜集赶走烦恼的名言警句，制作成小书签，下节课交流！（播放歌曲：快乐小神仙）教学反思：

谈话入题，犹如一个知心姐姐在与你亲切交流。“烦恼”是所有食“人间烟火”的人所常有的，做个“阳光少年”又是每个人所希望的。“赶走烦恼”！顺理成章。热身运动让学生比较兴奋，“平静”一词让学生自然安静下来，课堂调控良好。回忆或展现最近烦恼之事，为后面的“走出烦恼”“消除烦恼竖了靶子。从自己因烦恼而带来不好影响，到同龄人烦恼的害处，都向我们阐释：烦恼要及时消除，要不后果不可估量！换而言之：“赶走烦恼”，意义极其重大！“赶走烦恼” 事先要求学生整理自己的行为表现，以便于活动的顺利进行，目的在于提升学生在集体中与人交流、合作的意识和能力。“一份快乐两人分享，就是两份快乐！”快乐是可以分享的，快乐是可以相互感染的，快乐是可以创造的！我们烦恼的时候，从来没有相信过快乐其实可以通过一种或几种方式去获得！事实证

明，快乐是属于每个人的，快乐是可以练习的，快乐就在一次深呼吸中，就在一段美妙的音乐中，就在一则幽默中„„快乐其实唾手可得！

本案的设计中就没有接应教材的内容全部照搬，而只根据需要和学生的实际安排了学习顺序，并创设情景来激发学生的情感，将教材内容延伸到学生现实生活中。学生的生活就是教材，学生的实际具体就是教材。使学生在学习中完善教材，充实教材。在本案教学内容中就注重了与语文等学科联系起来，又注重与学生生活和社会紧密联系。把简单的一个话题，与学生丰富多彩的现实生活联系起来。学生之间的相互交流也大大地培养了他们的合作能力，增强了学生学习的主体性、开放性、活动性、创造性，教师创设能引得学生主动参与的教育环境，激发学生的积极性，培养了学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生得到充分的发展。

第二篇：赶走烦恼

活动背景：

二个月前，在学生的作文中，我看到了这样一段话：“有人说,成长是一串快乐的音符,可是为什么我却找不到快乐的感觉,寻不到快乐的节奏,没有自由也没有幸福,我真的好烦恼……成长——烦恼并快乐着,而更多的是被烦恼的矛盾所包围……”

一个月前，我专门针对解决班级学生心理问题，设置了 “长耳朵的袋子”，发动学生将自己在学习、生活中所遇到的烦恼以写纸条的方式倾诉，结果短短一周，袋子中的“烦恼”就突破了200条。

二周前，我以校兼职心理咨询教师的身份，对四年组各班主任推荐的共计57名学生进行了“儿童广泛性不安测评”问卷调查。调查结果显示，有70%以上的学生在日常生活、学习中表现出较强度的焦虑与不安的现象。我认为，学生的不安因素与个人情绪与性格有关，它具有认知的、生理的、行为的三种成分，三种成分既各自独立，又相互作用。

综上所诉，我设计了这次班会。借助这种以学生为主体的活动模式，辅以游戏矫正手段和正面认知教育，力求引导学生对个人不良情绪有正面认识，对自己的负面情绪有主动控制欲望，掌握基本控制方法，并在体验中帮助学生建立良好的情绪基础。

活动目标：

1.带领学生对个人的负面情绪进行合理适当的宣泄。

2.引导学生正面认识个人不良情绪，对自己的负面情绪有主动控制欲望并掌握基本控制方法。

3.在体验中帮助学生建立良好的情绪基础。活动准备：

1.心情棒棒糖（卡纸制成棒棒糖的形状，可以随时用来记录自己的心情、状态等）2.烦恼卡（卡纸一张，用来“晒”出自己的烦恼）

3.快乐卡（卡纸一张，用来现场书写学生的自励语。）4.多媒体课件（图片若干，音乐伴奏3个）活动设计：

一、游戏进入情境

（此环节安排目的：1.使学生在班会伊始建立温暖的伙伴关系。2.让学生有自由表现情感的机会。）

1.会场播放《幸福拍手歌》伴奏，孩子们踏着音乐入场，伴随着节奏自主活动。2.入场结束时，主持人甲问：“会唱这支歌吗？我们一起来唱吧。” 3.师生共唱一支歌。

二、呈现

1、心情棒棒糖 主持人乙：同学们玩的开心吗？想不想记录一下现在的心情呢？我们每人手中都有一支情绪棒棒糖，每当我们烦恼或者快乐时，就会把自己的心情画在上面。那么，今天你的心情怎么样呢？现在就动手画一画好吗？

（此处以“心情棒棒糖”这一游戏载体激发出学生对自我情绪认知的内在动力，帮助学生使用简易绘画手段清晰直白的表达其情绪、想法、内心意识。）学生动手画。

主持人甲：一起来展示一下自己的心情吧！

学生纷纷举起自己的“心情棒棒糖”，展示出自己的心情。主持人走到教室中心，与同学交流互动。2.烦恼大“晒”场 主持人甲：就像同学们在棒棒糖上呈现的一样，我们每天的学习、生活中有快乐，也有烦恼。主持人乙：是呀，我们班的“长耳朵的袋子”里面装了好多烦恼。看！（打开袋子，展示出一张张“烦恼卡”）。

主持人甲：这个是我的“烦恼卡”！主持人乙：我的卡在这里！

主持人甲： “晒晒”自己的烦恼好吗？

主持人乙：好哇！接下来是“烦恼大晒场”活动。想把自己的烦恼大声说出来吗？马上找到自己的“烦恼卡”，与好朋友“晒一晒”吧！

学生下地，找到自己的卡片，对着自己的好朋友大声读出来。主持人甲：谁愿意向全班同学“晒一晒”？ 5---7名同学“晒”出自己的烦恼。

（这个“晒烦恼”的活动设计建立在同学之间有一定亲密感的基础之上。主动表达出自己的烦恼是一种积极的宣泄过程，同时，这种类似于团体治疗的方式可以缓解学生因长期被某些困扰情绪纠缠而产生的紧张、冲突的心理压力。）

3.歌曲欣赏

主持人乙：大家的烦恼还真是五花八门啊!主持人甲：是啊，这么多的烦恼是怎么产生的呢？

主持人乙：让我们的“小鸽子”组合用自己的歌声告诉你吧！请欣赏，表演唱《小小少年》。

三、体验

主持人甲：就像歌中唱的那样，“随着年纪一点一点长大，他的烦恼增加了！” 主持人乙：烦恼来了，我们该怎么办呢？

主持人甲：我们的班主任温老师也来到了班会现场，现在，请她和我们一起聊一聊今天的话题吧！

（教师走上现场）

师;主持人好！同学们好！

主持人乙：温老师您好！刚刚您也看到了我们在班会上的一些讨论。现在我们想请您参与话题互动，为我们阐述一下相关知识。

师：好的。简单的说，烦恼就是烦躁、郁闷、不愉快。根据亲身体验，我们都知道烦恼是什么。但是，要说明白烦恼究竟是怎么回事，却非常困难。如果一定要下个定义的话，烦恼是一开始并不太困难就忍受下来却一直拖延着的挫折感和轻微心理冲突的产物。生甲：老师，烦恼是怎样产生的呢？它对我们的成长有危害吗？

师：烦恼产生的根源并不能够概括，具体说，每一个烦恼产生都有自己的缘由。烦恼之于我们，就像天气有阴晴一样，是一种再正常不过的生存状态。所以，烦恼来了的时候，不要紧张，也不要害怕。

生乙： 烦恼对我们的成长有危害吗？

师：烦恼本身不会对我们的成长造成危害，但是如果不加以控制，它所带来的一些负面情绪却有可能成为我们的伤害。比如抑郁、愤怒、痛苦、焦虑等等。一起来看一个片段表演吧！学生现场表演“踢猫”案例片段。

(“踢猫”案例：某人在公司受了批评，回到家把在沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿；孩子心里窝火，看见自己家的猫，就狠狠地踢了一脚；猫负痛跳到了街上，正好一辆车开过来，司机紧急避让这只猫，结果把路边的一个小孩撞死了……这就是心理学上著名的“踢猫效应”。这看似普通，但是一种常见到又可怕、易发的连锁效应。它让我们懂得坏情绪简直就像污染一样无所不在。这个表演通俗直观的展示出负面情绪可能为我们带来伤害。）

师：看了刚才的案例，大家有什么想法？ 生甲：我就曾经做过这样的事情。有一次同学叫我外号，我很烦。更烦的是他不停的叫。有一天我终于忍无可忍，就把他推摔了。结果他骨折了，两个月才养好。其实在他摔倒的那一刻我就后悔了，后来看到他每天那么不方便，我就更后悔了！师：是的。被人叫出外号是你的烦恼，随着他不停的刺激你，你的烦恼升级，演变成为愤怒。愤怒情绪一方面会使我们的生理上发生一些变化，比如心跳加速、血压升高等等，另一方面会使我们在失控状态下做出许多过后追悔莫及的事情。所以，越是一个人身陷烦恼中时，有意识的去控制自己的负面情绪的能力就越重要。

四、应对

生：老师，有没有什么好办法可以迅速控制自己的情绪，摆脱烦恼呢？

师：我刚才提到过，烦恼就如同空气与水一样充斥于我们的生活之中，想永久性的摆脱烦恼是不可能的。

主持人甲：对。但是当烦恼来临时，我们可以试着用一些策略，减轻它带来的负面情绪对我们对我们的影响。师：（点头示意赞同）

主持人乙：大家在生活中有什么好的策略吗？

主持人甲：在“长耳朵的袋子里”，还剩下四张没有署名的“烦恼卡”。不如我们现场同学分成四个小组出出主意，看看有哪些方法可以帮助这四名同学解决烦恼。

（四个小组分别取回自己的问题，组内进行讨论，并记录归纳讨论结果。）（1）天下雨，不能去春游了。

（2）做数学遇到难题，左思右想都解不出，自己觉得很烦恼。（3）同学嘲笑小丽长得丑，她觉得很伤心。（4）有同学背后说自己的坏话，应该怎么办？（讨论结束后，四组汇报。）

主持人甲：刚才同学们说了这么多的好办法，我们来整理一下吧！快板表演《烦恼来了有办法》 主持人乙：你们几个总结的真好！

主持人甲：其实，在历史上有许多名人，他们也特别善于用各种方法排解自己的烦恼，使自己专注发展，最终取得成功，让我们一起来听听他们的故事吧！（5个名人故事）主持人甲：在故事中我注意了一个细节，很多名人善于选择用一些具有特殊意义的物品在生活中警示自己，这跟今天老师为我们带来的礼物有异曲同工之处啊！主持人乙：老师带了什么礼物？

师：（展示手环）它叫紫手环，来自于我国台湾。（请主持人将手环发给每一名同学）它的设计者是一位职业心理咨询师。在咨询中他发现，很多常常被生活中的烦恼所困扰的人，他们也知道负面情绪对人的伤害，但是常常控制不了自己情绪的爆发。所以，他制作了这样的手环请大家戴上，当自己感觉到情绪即将失控的时候，将手环卸下来，换一只手带。在这个过程中，情绪就会慢慢舒缓。如果能够长时间的坚持这样做，我们就会发现，自己对不良情绪的控制能力一点点增强了。现在，全世界已经有400多万人戴上了紫手环，提醒自己控制情绪，告别烦恼。而且，有许多人参加了志愿者活动，在全社会倡导“告别烦恼，净化情绪，快乐生活”的理念。

主持人甲：同学们，我们一起戴上手环。看，告别烦恼的日子我们并不孤单。主持人乙：是啊，地球村里，有400万人和我们一起，净化情绪，平和心境。

主持人甲：举起右手，让我们一起大声读：“放下烦恼，停止抱怨，正面思维，健康成长”！

五、书写快乐 主持人甲：小小的手环让我想起这样一句话：“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这不就是“放下烦恼，正面思维”最好的诠释吗？

主持人乙：我们也可以试着创作一句格言或顺口溜，在碰到烦恼时鼓励鼓励自己呀？ 主持人甲：拿出快乐卡，动笔写一写吧！

主持人甲：同学们，刚才，我们送走了“长耳朵的袋子”里面所有的烦恼，现在，让我们把充满自励的“快乐卡”装进去吧。

主持人乙：对！让快乐从此充满我们的生活，谁先来读一读，再把快乐装进袋子？（四、五名学生读，读后装袋。）生：（读后）我想把自己的快乐送给今天来参加我们班会的温老师，希望她能分享我的快乐。师：谢谢你，孩子！

六、总结

主持人甲：同学们，其实烦恼并不可怕。感受它，就是在感受生活。主持人乙：让我们大声地说一句：“烦恼，我不怕！”

主持人甲：让我们坦然面对，积极化解，真诚的祝愿大家在今后的每一天中，健康成长，快乐生活！

主持人乙：我们刚刚把《幸福拍手歌》改成了《烦恼拍手歌》，我们一起来读读歌词：

如果烦恼你就拍拍手吧，拍拍手把烦恼都忘掉，如果烦恼你就一定要拍拍手，那么快乐它马上就来到。

主持人甲：让我们一起唱起来吧！

主持人乙：今天的班会到此结束，谢谢大家！

第三篇：10_赶走烦恼教案

《10 赶走烦恼》教学设计

教学目标：

1.烦恼产生的原因，以及烦恼处理不当会给自己带来一定危害。2.学生初步掌握“赶走烦恼”的方法。

3.活中、学习上“快乐至上”，尽可能多地寻找快乐，远离烦恼。教学重点与难点：

自己做调节情绪的主人，烦恼时能积极寻找缓解和消除烦恼的方法，快乐生活。教学时间：2课时 教具学具准备：

歌曲《小小少年》《云水禅心》《快乐小神仙》等；多媒体课件。学情分析：

“快乐、悲伤、愤怒、兴奋、烦恼……”这些情绪是每一个正常人都有的。小学生也不例外，他们正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，因此情绪起落变化较大,烦恼常出现在他们的生活中、学习上。烦恼是一种比较消极的情绪体验，如果处理不当，积压下来，学生的学习效率就会降低，而且长期的烦恼也使孩子的身心健康受到影响。因此，有必要引导学生正确对待烦恼，并顺利走出烦恼。本次活动有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们寻找排除烦恼的各种方法，最终走出烦恼，相约快乐，做个快乐的学生！这其实也是在帮助小学生培养健康积极的情绪。

教学过程：

课前课件播放歌曲：《小小少年》。活动一：导课

①揭“烦恼”题热身运动:同学们，咱们先来做个小游戏，好不好？游戏规则是：老师说相关的表情词，请大家表演各种表情。“悲伤”“生气”“愤怒”“开心”“烦恼”“哈哈大笑”。

②揭示课题。同学们的表演精彩了！是呀！“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”我们在生活中、学习上有时会开心，有时会悲伤，有时会兴奋，有时会烦恼。如果掉进烦恼的陷阱里，这不仅影响我们的学习，还影响我们的身心健康。今天我们齐心协力“赶走烦恼”，做个“快乐小精灵”、“阳光少年”好不好。（书题）

活动二：说“烦恼”事，认识烦恼的危害

是啊！就像《小小少年》中唱的那样“随着年岁由小变大，他的烦恼增加了。”瞧这位叫扬扬的同学，一到了星期天可烦着呢，让我们一起来看看他写的日记吧！（课件出示课本生活再现：扬扬的烦恼）

扬扬遇到了什么烦恼的事？（学生汇报）

大家再看这位叫芳芳的女孩。你认为她发生了哪些变化?原因是什么? 在日常学习生活中，你有烦恼的事情吗?把你的烦心事写在我们的交流卡上，把你难过、伤心、苦恼等烦恼的表情在纸上画出来。（可以交流汇报，尊重学生的隐私。）

当你有了烦恼的事情的时候，你的情绪是怎样的呢？下面请大家“实话实说”（课件出示实话实说，学生说一说）通过与同学们的交流，我们发现烦恼的危害可真大啊！快来看看吧！（课件出示课本：友情提示）

活动三：“赶走烦恼”

引起烦恼的原因并非人生大事，往往是日常生活中的“例行公事”，甚至是些摆不到桌面上去的“鸡毛蒜皮”。虽然事情不大，但是烦恼的危害这么多，它没完没了，叫你跺不开，推不掉，真是“剪不断，理还乱”，总是叫你不顺心、不如意，憋得人心里难受，又不知如何发泄。那么怎样才能化解烦恼呢？

下面就让我们赶快开动脑筋，一起赶走烦恼吧！

别急，还是先让我们看看《塞翁失马》的故事吧。（课件出示塞翁失马）看了这个故事，你有什么感受？（学生汇报）

小结：事物都有两面性，换个角度看问题，自我安慰也可以赶走烦恼产生快乐。面对无可奈何、或尽力了却还不尽如人意的事，我们就可以采用“自我安慰”的方法赶走烦恼！比如：（举交流卡上烦恼例子）

快看，知心姐姐又再告诉我们什么呢！（课件出示课本知心姐姐的话。学生汇报：我们要学习的就是积极的态度，任何时候都应学会从不利的环境中寻找希望。）

同样的事情，不同的人会有不同的态度，也会有不同的结果。在5月12日的汶川大地震中，许多的同胞被埋在废墟之下。有这样一个人，在废墟下被埋了216个小时，整整九天的时间，当我们的救援人员发现他的时候，他还活着，救援人员成功的把他营救出来，一个生命的奇迹就这样诞生了。因为在废墟下的他坚信：一定会有人前来救我，我要支撑下去！是啊，用积极的态度，从不利的环境中寻找希望，奇迹就属于你！烦恼就可以远离你！

话是这么说，烦恼真的来了怎么办？（课件出示：出谋划策，排解烦恼我有法）小组讨论（播放轻音乐：云水禅心）

（课件出示：你有一个苹果）（课件出示：烦恼大拍卖）小组讨论派代表汇报：生说。

师相机引导归纳：合理发泄；与友诉说；写写日记；看幽默漫画、喜剧；听音乐松弛；做体育锻炼；沟通交流（是呀，90％的矛盾源于误会，这太重要了。）；咨询帮助；散步；想一些开心的事情。

请选择其中一种“赶走烦恼 相约快乐”的方法进行尝试。烦恼拍卖走了吗？如果拍卖走了，请把掌声送给自己！

看看咱们的心灵之窗吧。（课件出示：快乐之窗）通过心灵的窗户我看到：一切烦恼都没有了！让我们一起大声喊出来吧！

（课件出示，生齐读）：酸甜苦辣咸，快乐天天见！活动四：做书签

从古至今有许多赶走烦恼的名言，你能把你搜集的名言介绍给大家吗？

老师也搜集了一些名言现在与大家分享。1.烦恼是自已寻来的,快乐是自己找到的!2.世上本无忧，庸人自扰之。

3.事事岂能尽如人意，但求无愧于心。

4.人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。---（美）亨利·门肯

5.最令人烦恼的事物往往可以使人摆脱烦恼。---（法）拉罗什夫科 6.多和朋友交游无疑是医治心病的良方。—泰戈尔

7.经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。—弗·培根 8.这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。

—亨·奥斯汀

9.烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。—卡耐基

10.为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。—丘吉尔

11.莫把烦恼放心上，免得白了少年头，莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。—狄更斯

大家能不能选一条把它做成一张精美的书签？ 相信自己是最棒的！交流展示，表扬鼓励。

好的座右铭就像是茫茫夜色中的一盏明灯，指明你前进的方向。请大家选一句名言当作自己的座右铭好吗？

活动五：写心得谈感受

本节课你有哪些收获？（生汇报）（课件出示重点）

总结：通过本节课的学习，同学们有这么多的收获。同学们，“人生不如意十之八九”当烦恼事来临时，拿起我们的法宝赶走它。烦恼的滋味虽然是苦的，但它是我们成长的营养液、调味品。今后我们还会遇到许多烦恼，希望大家勇敢地经历烦恼，体味烦恼，感悟烦恼，不断走向成熟！阳光总在风雨后，幸福快乐总会有，鲜花歌声伴你走！愿大家开心快乐每一天。）

活动六：课后延伸

1.课后请大家结合生活中烦恼的事例，编排小品，进行表演。表演后针对小品内容谈自己的看法。

2.继续探究赶走烦恼的方法，与大家分享。下课。（播放歌曲：《快乐小神仙》

第四篇：【教学设计】赶走烦恼_品德与社会_小学__12370830MB2607105A

教学设计

活动目标：

1．知道生活中会有许多问题、压力、冲突等烦恼，懂得烦恼并不可怕，要正确对待、战胜烦恼。

2．探究赶走烦恼的对策，学习用多种方法进行自我心理调节，训练和提高适应能力。3．能正确处理自己与他人之间的矛盾。

4．体验克服困难取得成功的乐趣，初步形成积极向上的生活态度。教学重点：

学会烦恼时能积极寻找缓解和消除烦恼的方法，快乐生活。教学难点：

引导学生做调节情绪的主人。教学方法：

情境体验法、讨论交流法、自主探究法 教学准备：

1、课件。

2、准备歌曲《小小少年》,《塞翁失马》视频，背景音乐 活动过程

活动一：情景导入，引出烦恼

播放歌曲《小小少年》

提问：歌中唱的是什么？

揭示课题。是呀！同学们，“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。”我们在生活中、学习上有时会开心，有时会悲伤，有时会兴奋，有时会烦恼。如果常被困在烦恼里，不仅对我们的学习有影响，对我们的身体健康也有影响，所以我们应赶快走出烦恼，快乐生活，这节课我们就学习“赶走烦恼”。

活动二：说“烦恼”事，认识烦恼的危害

瞧，这位同学叫扬扬，一到了星期天，可烦着呢，让我们一起；来看看他写的日记。（课件出示我的烦恼）

扬扬遇到了什么烦恼的事？（学生汇报）

扬扬烦，在日常学习生活中，你有烦恼的事情吗?把你的烦心事写在我们的心形交流卡上。当你有了烦恼的事情解不开的时候，你的情绪是怎样的呢？下面我们进行实话实说（课件出示实话实说，学生说一说）

通过与同学们的交流，我发现烦恼的危害可大着呢。快来看看吧！（课件出示课本：友情提示）

活动三：“赶走烦恼”

烦恼的危害这么多，赶快开动脑筋，让我们一起赶走烦恼吧！别急，我们先看一个小故事（出示塞翁失马视频）看了这个故事，你有什么感受？（学生汇报）

小结：事物都有两面性，换个角度看问题，自我安慰也可以赶走烦恼产生快乐。面对无可奈何、或尽力了却还不尽如人意的事，我们就可以采用“自我安慰”的方法赶走烦恼！都说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳在照耀！”我们相信，无论如何艰难的日子，总会有幸福在向你招手，有快乐与你相约，有歌声伴你左右！

小组讨论 赶走烦恼的方法（播放轻音乐：梦幻曲）

小组汇报：生说师相机引导归纳：合理发泄；与友诉说；写写日记；看幽默、漫画、喜剧；听音乐松弛；做体育锻炼；沟通交流；咨询帮助；散步；想一些开心的事情。

请选择其中一种“赶走烦恼相约快乐”的方法进行尝试。烦恼拍卖走了吗？如果拍卖走了，请把掌声送给自己！烦恼没有了，每个同学都是那么开心！让我们一起大声喊出来

（课件出示，生齐读）：赶走烦恼，我相信，我可以，我成长，我快乐！

活动四：心得感受

本节课你有哪些收获？（生汇报）

总结：通过本节课的学习，同学们有这么多的收获，希望同学们在遇到烦恼时，积极面对，运用这些方法消除烦恼，愿快乐永远伴随你！课下请同学们搜集赶走烦恼的名言警句，制作成小书签，下节课交流！（播放歌曲：快乐小神仙）

板书设计：

10．赶走烦恼 注意转移 听音乐 写日记

体育运动 心理咨询

第五篇：《挑战烦恼》教学设计

《挑战烦恼》教学设计

学校：七甲中心学校 执教者：曹佩

教学目标：

1、进行口语交际，提高口头表达能力。

2、引导学生进行讨论交流，学会挑战烦恼。

3、教育我们要学会挑战烦恼。

教学重点：口语交际时做到语言通顺，条理清楚。教学难点：从口语交际中受到启发和教育.教法：引导法。

学法：讨论、交流相结合。教学准备：多媒体课件。教学过程：

一、歌曲导入，引出话题，讨论

教师播放歌曲《最近比较烦》，你从歌曲中听到了什么？引出课题，板书课题。每个人都会有这样那样的烦恼。这里，就有几个同学说出了他们的烦恼。

1、出示课件

(1)“我的成绩一直是班上第一，突然转来一个很厉害的同学，我就屈居第二了，你看烦不烦!”

(2)“昨晚爸爸妈妈又吵架了，我该怎么办?”

(3)“我刻苦学习英语，可英语还是很差，我很苦恼。” 2．指名读出这几位同学的烦恼。3．讨论：

你怎样看待这几个同学的烦恼?能给他们出出主意吗? 4．进行小组交流，每个小组选派一人进行全班交流，要求语言通顺，条理清楚，简洁明了。如：这位同学的成绩一直是班上第一，可自从王小雷转来后，就屈居第二了，他因此而烦恼。而我认为，强中有强中手，这并不是一件坏事。我可以把他作为竞争对手，激励自己更加勤奋努力学习。尽管还是居第二，可我在进步呀！5．评议：谁的发言有条理，讲得清楚明白?

二、生活中你是不是也有一些烦恼 1．把你的烦恼大胆说出来。2．让小组内的同学帮你出出主意。

三、总结

烦恼是每个人生活中都会遇到的。在克服一个又一个烦恼的过程中，我们都会长大。所以，遇到烦恼时，我们要以健康的心态挑战烦恼，以乐观的态度面对人生。