心理活动课教案：扬起自信的风帆

第一篇：心理活动课教案：扬起自信的风帆

扬起自信的风帆

——心理健康教育团体辅导课

授课老师：

【教育内容】以“自信心理”为主题。

【教育目标】让学生在学习活动中学会如何去增强自信心，并可以在学习中让自己的自信心有所增长。

【教学重点】如何增强自信心。

【教学难点】增强自信心的方法运用到学习生活中。

【辅导方法】讲述、小组讨论、成员互动、情景体验、模拟训练。【辅导手段】使用多媒体教学。

【课前准备】卡纸风帆、奖品、卡纸板书。【辅导过程】

一、导入。

谈话：提问学生有没有信心和老师上好这节课！让学生说：我们很棒，我们能行。(既可以和学生互动，提高课堂气氛，也提出了自信，还做了自我心理暗示)视频导入：放一段关于“阿豹”在足球赛从失败到成功的视频，让学生小组讨论，说说从视频中得到的启示，阿豹因为什么而成功。讨论后个别回答。由此引出主题----自信，要想成功，必须“扬起自信的风帆”，板书课题“扬起自信的风帆”。

奖励方案：每答对一道题可获得一叶风帆（用卡纸做成），获得最多风帆的5位同学即可成为本节课的自信之星，那自然自信之星老师是给你们准备了礼物的。

二、自信的定义和重要性

定义：提问学生认为自信是什么？（自信就是相信自己）； 重要性：同学们，美国著名作家爱默生说过，自信是成功的第一秘诀。你们看农民伯伯自信，收获满园硕果。科学家自信，让一颗颗卫星环绕地球。攀登者自信，让红旗在珠穆朗玛上高高飘扬。可见自信是走向成功的第一步。引出测定自信指数。

三、测定自信指数（共6道题，答案中有一个“是”，就可以获得一颗星，获得的星越多，自信指数越高，超过4颗星的就是自信了；低于4颗星的，就还不够自信，检查学生的自信情况），引出增强自信心的法宝。

四、增强自信心的法宝

法宝一：自我心理暗示（先对坐在你对面的同学大声地说一些鼓励自己的话，如：“我能行”、“我很棒”，然后闭上眼睛默默对自己说。）

法宝二：关注自己的优点（给每个小组的组长发小卡纸，让学生把自己的优点写在卡纸上）。

模拟训练：

1、让每两组的学生围成一个圈，一个内圈，一个外圈，外圈同学绕着内圈转，并和内圈的同学握手，老师喊“停”的时候，就先是内圈同学对着外圈同学说出自己的优点外圈同学也对内圈同学说出自己的优点，再重复一次）

2、优点轰炸。让每组中写自己优点写得最少同学上来玩抢凳子的游戏，没抢到的同学要接受其他同学的优点轰炸。（写自己优点少的同学肯定是自信心较低的同学，既可以给他们一次表现的机会，也可从同学们说出他们的优点中，增强他们的自信心）。

让同学们在从事各种活动时，想想这些优点，这样对提升自信效果很好。

引出法宝三：图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。提问学生哪个孩子看起来比较自信。让学生先自己猜法宝三。老师再小结法宝三：树立自信的外部形象。

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方，昂首挺胸，微笑等，坚持一段时间后就会有发自内心的自信。请几个同学上来走自信台步（伴着音乐）。

【练习】（小组讨论得出答案）

1、献出你的爱心。

请一个不自信的女孩上台唱歌。（1）小女孩为什么不敢上台表演？（2）请你用你所学到的知识帮帮她吧！

【总结】（小组讨论得出答案）

这节课，同学们有什么收获？ 你学会了哪些增强自信的方法？

【评比自信之星】获得最多自信风帆的同学获得奖品。【老师寄语】相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；相信自己，你将超越极限超越自己；相信自己，当着一切过去你将是第一； 成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了，就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。

【课后作业】

“自信每一天”

1、每天早上醒来睁开眼睛，对自己说：“今天肯定是美好的一天。”

2、起床后对着镜子笑一笑。

3、上学看到老师同学微笑问好！

4、课堂上积极举手发言。

5、睡觉前对自己说：“今天表现得不错，明天再接再厉。”

【圆满结局】以一首《我自信》在音乐中快乐结束本节课！

第二篇：心理活动课教案：扬起自信的风帆 -

扬起自信的风帆

——心理健康教育活动课

授课老师：赵小丽

【教育内容】以“自信心理”为主题。

【教育目标】让学生在学习活动中学会如何去增强自信心，并可以在学习中让自己的自信心有所增长。【教学重点】如何增强自信心。

【教学难点】增强自信心的方法运用到学习生活中。【辅导过程】

一、导入。

谈话：提问学生有没有信心和老师上好这节课！让学生说：我们很棒，我们能行。(既可以和学生互动，提高课堂气氛，也提出了自信，还做了自我心理暗示)由此引出主题----自信，要想成功，必须“扬起自信的风帆”，板书课题“扬起自信的风帆”。

二、自信的定义和重要性

定义：提问学生认为自信是什么？（自信就是相信自己）； 重要性：同学们，美国著名作家爱默生说过，自信是成功的第一秘诀。你们看农民伯伯自信，收获满园硕果。科学家自信，让一颗颗卫星环绕地球。攀登者自信，让红旗在珠穆朗玛上高高飘扬。可见自信是走向成功的第一步。引出测定自信指数。

三、增强自信心的法宝

法宝一：自我心理暗示（先对坐在你对面的同学大声地说一些鼓励自己的话，如：“我能行”、“我很棒”，然后闭上眼睛默默对自己说。）

模拟训练：

法宝二：关注自己的优点（给每个小组的组长发小卡纸，让学生把自己的优点写在卡纸上）。

1、让每两组的学生围成一个圈，一个内圈，一个外圈，外圈同学绕着内圈转，并和内圈的同学握手，老师喊“停”的时候，就先是内圈同学对着外圈同学说出自己的优点外圈同学也对内圈同学说出自己的优点，再重复一次）

2、优点轰炸。让每组中写自己优点写得最少同学上来玩抢凳子的游戏，没抢到的同学要接受其他同学的优点轰炸。（写自己优点少的同学肯定是自信心较低的同学，既可以给他们一次表现的机会，也可从同学们说出他们的优点中，增强他们的自信心）。

让同学们在从事各种活动时，想想这些优点，这样对提升自信效果很好。

引出法宝三：图片出示的两种相反的仪表：一种是整洁、得体、大方的，一种是邋遢、猥琐的。提问学生哪个孩子看起来比较自信。让学生先自己猜法宝三。老师再小结法宝三：树立自信的外部形象。

首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方，昂首挺胸，微笑等，坚持一段时间后就会有发自内心的自信。请几个同学上来走自信台步（伴着音乐）。【总结】（小组讨论得出答案）这节课，同学们有什么收获？ 你学会了哪些增强自信的方法？

【老师寄语】相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；相信自己，你将超越极限超越自己；相信自己，当这一切过去你将是第一； 成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了，就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！扬起自信的风帆，驶向成功的彼岸。【课后作业】 “自信每一天”

1、每天早上醒来睁开眼睛，对自己说：“今天肯定是美好的一天。”

2、起床后对着镜子笑一笑。

3、上学看到老师同学微笑问好！

4、课堂上积极举手发言。

5、睡觉前对自己说：“今天表现得不错，明天再接再厉。” 【圆满结局】以一首《我自信》在音乐中快乐结束本节课！

第三篇：心理活动课教案扬起梦想的风帆2013

扬起梦想的风帆

——初中生励志教育心理活动课教案

活动目标：

1、感受梦想的积极意义，能指明努力的方向，激发人的潜能。

2、写出自己的梦想和承诺，树立自我成长的目标。活动对象： 初中七年级学生 活动方法：

以四人小组合作和师生互动为主要活动方式。活动准备：

1、教学课件制作，视频《感动中国人物刘伟》，歌曲《隐形的翅膀》等。

2、准备彩色卡纸。活动过程：

一、暖身活动“梦想跑不了”

活动方法：

1、小组同学围成一个圆圈，每个人伸出左手，手心向上，右手伸出食指放在旁边同学左手的虎口上。

2、当听到老师说的话中出现“梦想”一词时，请你迅速用左手抓住左边同学的食指，同时，自己的右手食指迅速逃离。

（教师读：在人生征途中，可以没有财产，可以没有权利，可以没有地位，但惟独不能没有信念，不能没有希望，不能没有梦想。人为了希望而奋斗，因为梦想而产生出勇气，即使再大的困难，只要有了梦想，我们也可以不断地去战胜它。希望是人生的力量，在心里一直抱着美梦的人是幸福的。梦想，成就精彩人生，成功，从梦想开始。）

小活动：把手中的彩纸折成一只纸飞机。

二、什么是梦想？学生回答后投影明确：

梦想是人想要达到的所有美好愿望。——我们希望拥有什么东西或环境；想做到什么；想成为什么样的人！

从心理学来说，梦想多半是人心理上的一种对现实不足的替补。

三、梦想的作用

活动

1、说说自己小时候的梦想。交流这些曾经的梦想是否已经实现，如何实现的（或者问为什么没有实现。）

活动

2、猜猜这些都是谁的梦想。

（1）因为有了飞翔的梦想，发明了飞机；（2）因为有了光明的梦想，发明了电灯；（3）因为有了探索宇宙的梦想，成为第一位从太空看到地球的人，成为第一位登上月球的人。

（4）说：我出售的不是产品，而是我的梦想；（5）说：有梦想才能举起奥斯卡；

（6）说：做人如果没有梦想，那跟咸鱼又有什么分别；

（7）这只小猪，最大的梦想就是去马尔代夫，那里蓝天白云、竹林树影、水清沙白；„„

3、明确：梦想指明努力的方向，梦想激发人的潜能，人类需要梦想。

孩子的成长需要梦想的激励，犹如幼苗的成长需要阳光一样。

美国心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%—30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%—90%。

四、明确自己的梦想，见证同桌的梦想。

活动

1、现在，你最想得到什么，你最想做到什么，你最想成为一个什么样的人，把它写下来。

活动

2、写一句为了实现梦想，我的承诺。

活动

3、每个同学充满自信的把自己写的梦想和承诺对着同桌大声说一遍。活动

4、携手追梦，请你见证同桌的梦想，给他写一句激励的话！并签上你的名字！

五、交流梦想成真的关键。

讨论明确：

1、切合实际原则；

2、循序渐进原则；

3、自信+努力；

4、永不言弃。

六、欣赏视频《感动中国人物刘伟》

七、青春誓词：

我以青春的名义宣誓：即使成功远在天边，我也要勇往直前，不畏艰险；即使失败就在眼前，我也要坚守信念，挑战极限；我保证,为了父母的微笑，努力拼搏每一天；我保证,为了梦想的实现，再苦再累我也无怨！

大声读出自己的梦想，和我们共同的誓词。

八、放飞梦想：

把满载梦想的彩色纸飞机，收齐后每人抽签，收到的同学负责保管，并有责任随时监督和鼓励对方实现梦想。

教师也写好自己的梦想，与学生互动。

九、教师寄语

愿我们以后每一滴眼泪都让人感动，愿我们以后每一个梦都成为现实，愿我们扬起梦想的风帆，驶向成功的彼岸！

第四篇：扬起自信的风帆 教案

扬起自信的风帆

扬起自信的风帆

教学对象：初二学生

一、设计理念

心理辅导课是一种活动课程，也是一种发展性的团体辅导。本堂课“扬起自信的风帆”，是一堂引导学生建立自信心及制定目标的心理辅导课。因此，本课以学生参与体验为主，教师概括指导为辅，尊重学生，以学生为主体，充分调动学生积极性，让学生在活动中自我体会和自我升华。

二、教材分析

本堂课是根据树立自信心这一主题而设计的。心理学上有许多关于自信心的定律，了解这些定律对学生们来说是很有帮助的。自信心的树立也是一个循序渐进的过程，但在日常生活中我们也有许多可以锻炼自信心的方法。本堂课就是以自信心建立为主线来进行教学。

三、学情分析

初二学生正处于埃里克森八个人格发展阶段中的第五阶段。处于青少年时期的他们面对的主要矛盾是同一性对角色混乱，而他们的主要任务就是建立一种新的同一性或自我认同感。在这一阶段，青少年们必须思考自己所有已掌握的信息，包括对自己和社会的信息，以便确定自己是谁，以及自己在社会群体中的地位。要获得自我同一性，就要对自己有正确的认知。因此，在这一阶段自信心的树立显得尤为重要。

四、教学目标

（一）知识与技能

1.了解有关自信心的心理定律； 2.掌握自信心建立和维护的方法；

扬起自信的风帆

3.能够在生活中运用自信心锻炼方法； 4.学会正确地制定目标。

（二）过程与方法

学生能够在活动中通过讨论交流、游戏体验、探讨分享等形式来学习建立和维护自信心的方法，达到让学生在活动中自我体会和自我升华的目的。

（三）情感、态度与价值观

1.学生能够对自己的能力有正确的认识和客观的评价； 2.让学生能够体验到自信心带来的愉悦感和满足感。

五、教学重难点

（一）教学重点

1.知道自信心建立和维护的方法； 2.运用有关自信心的知识解决问题。

（二）教学难点

能够将自信心建立和维护的方法在实际生活中进行运用。

六、教学方法

本堂课采用游戏体验、情境教学、讨论交流等方法开展教学。

七、教学准备

多媒体课件、白纸、星形便利贴。

扬起自信的风帆

八、教学课时

一课时（45分钟）。

九、教学过程

（一）团体热身阶段

【引导语】同学们，在这节课的开始我们先来做一个小游戏，游戏的名字叫做“比长短”。大家先分成三组，游戏开始后我会宣布要比的单位，比如“比长”、“比短”、“比高”、“比大”等等，但是要比的内容如头发、裤子、声调、眼睛等暂时保密。然后每组派一位你们认为最可能会赢这一单位的同学出来，我再宣布比的内容是什么，看看哪组赢得最多。

【学生活动】学生开始做游戏，大约进行5~7次。

【设计意图】以一个轻松快乐的热身活动开始本堂心理辅导课，有助于让同学们感受到辅导课轻松温馨的氛围，同时用通过这个小游戏来引导接下来的课堂内容。

（二）团体过渡阶段

环节一

【引导语】在刚才的游戏中，我发现许多同学在上来时信心满满，也有同学在知道要比的内容之前有些许犹豫。这并没有什么，世上没有绝对完美的人，我们每个人都会有不如别人的地方。现在我就请同学们将手上的白纸左右对折，然后提笔在白纸的左半边逐条写下你自己的缺点。【学生活动】学生写下自己的缺点。

环节二

【引导语】刚才大家都已经写好了自己的缺点，下面我就来例举一个缺点。【课件呈现】呈现怪圈现象。

扬起自信的风帆

【教师提问】有没有同学可以告诉我这样一个怪圈说明了怎样一个问题？ 【学生活动】自由举手分享自己的想法。

【基本准备】此处教师可适当总结。总结预设：我们在学习上常常存在着程度不同的怪圈现象。这个怪圈是一种恶性循环，怪在我们没有很好的认识它的实质，就是缺乏良好的学习心理状态，所表现出的就是自信心不强。只要我们打破其中一环，并注入积极的内容和因素，那这一循环就不再存在了。

【设计意图】让学生写自己的缺点是为之后的内容进行铺垫，而通过学生们对怪圈现象的讨论来引出本节课的重点——自信心的建立。

（三）团体工作阶段

环节一

【案例呈现】

案例一：小君曾是班上的“炮灰”，认为自己的存在是为了证明班上那些所谓的好学生有多“好”的。虽然现在换了新环境，但那种感觉一直挥之不去。“上课和老师互动？那是好学生的事，我只有听的份。”小君也想改变这种状态，可每次都没有勇气大声喊出自己的答案和想法，也就渐渐习惯了这种生活。

案例二：晓彬是个初二学生，在班级活动中表现积极，很想给老师和同学们留下一个好印象。考试成绩也还行，但学习的时候总是心不在焉的，容易被周围的人和事物影响。偶尔也会担心两年后的中考，也想努力，但很快就放弃了。【教师提问】在我们身边是否有这样的同学呢？他们所缺乏的是什么？ 【基本准备】旨在引导学生回答案例中的人所缺乏的是“自信心”。

【设计意图】通过案例情境让学生们联想到自己或者身边的同学，来发现生活中

扬起自信的风帆

存在的不自信的表现，同时也是为了之后的课堂内容做铺垫。

环节二

【教师活动】讲授自信心的概念：自信是一个人对自己的积极感受。积极意味着一种态度，一种自己对自己的认可、肯定、接受和支持的态度；感受则包含着自己对自己所产生的情绪、感觉、认识和评价。

【教师提问】同学们，在我们的身边肯定也不乏自信者，或者说你自己就是一个自信者，那么你们认为自信的人应该具备什么样的特点呢？

【基本准备】此处旨在让学生各抒己见。答案预设：活泼、开朗、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、幽默、勇敢、果断，勇于承担工作，学习主动，进取心强，勇于开拓创新，坚忍不拔，执着追求，不畏困难等。【教师活动】讲授自信心的心理定律：

①掌握定律：你感觉自己很好，你就觉得可以掌握自己的生活；你感觉自己不好，你就觉得无法控制自己的生活

②期望定律：你不期望成功，你就永远不会成功。只要你充满自信地期待着，事情就会顺利进行。（举例：罗森塔尔效应）

③坚信定律：你相信你能成功，你就会有成功的行动

④相关定律：你外面的世界其实是一面镜子，它将你的内心世界表现出来，内心世界怎么样，外界的存在与表现也会怎样。

【设计意图】此环节中教师进行简单讲授，让学生了解有关自信心的心理知识。让学生自主发言探寻自信者的特点，是希望学生能以此与自己进行对照，来更好地认识自己。

环节三

【引导语】同学们，了解了自信心的心理定律后，我们就一起来踏上探寻建立自信心方法的旅程吧。

【教师活动】教师引导学生进行讨论，最后总结出建立和维护自信心的几个关键点。

【学生活动】根据自信心的心理定律，在教师引导下进行讨论如何建立和维护自信心。

【基本准备】此处旨在让学生各抒己见。答案预设：

①建立积极的自我观念（出示图片，旋转——换个角度，两种人生）； ②设定有价值的、切实可行的目标；

扬起自信的风帆

③目标执行中自信心的维持：决不拖延、目标分解实施、勇敢地面对困难与失败； ④克服恐惧的技巧：专注你手中的工作、心理预演技巧、使用肯定语句； ⑤积极乐观与人相处 ⑥行动努力、不断进步

【设计意图】本环节中教师与学生一起探讨建立自信心的方法，可以充分体现学生自主性，使学生在讨论过程中达到自我体验的目的，从而更好地学会如何建立自信心。

环节四

【引导语】现在，让我们回顾小君、晓彬的案例，我们应如何帮助案例1中的小君打消“炮灰”心态，建立学习上的自信，并成为活跃在课堂上的“炮弹”呢？又如何帮助案例2中的晓彬将努力的意愿转化为实际行动，并坚持下去，成为学习和生活里的“闪亮之星”呢？

【学生活动】运用学到的知识解决两个案例。

【设计意图】这一环节中让学生自主解决案例，以达到让学生运用所学知识解决问题的目的，同时与第一环节相呼应，使整个课程连贯。

（四）团体结束阶段

【学生活动】请3—4名学生分享对于本次课程的感受。【教师总结】

今天我们学习了不少关于建立自信心的关键点。事实上，在我们的日常生活中，也有许多小方法可以锻炼我们的自信心，比如挑前排的位子坐，积极举手发表自己的观点，练习正视别人，抬头挺胸快步走，练习当众发言，主动和别人交流，爽朗地大笑等等。大家在生活中就能多多运用这些方法来培养自己的自信心。

今天的课程就要结束了，老师希望大家回去完成两项任务。首先，大家在写缺点的那张纸的右半边就为你的优点所留，我希望同学们课后可以在这半边上写上自己的优点，当你认识到的优点多过左边的缺点，这就是你自信的起步了。

另外，自信心的心理过程是对目标的确信。培养自信，我们就从给自己制定合理的目标做起。大家每人手上都有一张星形的便利贴，第二个任务就是，我希望每一位同学都能在上面写下自己的理想、目标。然后将这星形贴贴在自己的书桌、课本或是其他每天都能看到的地方，以此鞭策自己。我相信，只要你们一直自信地坚持努力，你们就是明日之星。记住成功的秘诀，就是从小处做起，想，扬起自信的风帆

行动，坚持，习惯。还有，保持自信的微笑。【课后作业】写优点；立目标。

【设计意图】在结束阶段教师总结概括整堂课的内容，同时提出写优点和立目标的任务，将课堂内容延伸到课外，让同学们能马上进入自信心树立的过程。

十、板书设计

第五篇：扬起自信的风帆教案

扬起自信的风帆

师：今天老师给大家带来一份礼物，看这是什么？ 生：帆船

师：对，今天我们就要乘坐这条船，前往海那边的成功岛。我们看一看哪一组在船长的带领下最先能够到达。在出发之前，我们还要举行一个起航仪式。要求在船长的带领下给自己的船取一个好听而有意义的名字，写在旗帜上，然后用自己的方式展示给大家，如果能够站起来甚至加上动作就更好了，听明白了吗？开始吧!生1：我们的船叫自信号！……

师：我们每一条船都已经顺利起航，我们渐渐驶向大海深处，这里蓝天白云，海鸥飞飞，真美啊！自信号的船员们正在甲板上演着小品呢！让我们一起去看看，一边注意他们的动作、语言和神态。（学生表演）

师：看了他们的表演，你有什么想说的。你觉得小洁和其他人有什么不一样。师：那你觉得怎么样说话是自信的。生：昂首挺胸

师：让我们一起挺起自信的胸膛。

师：你能声音响亮的说一声我能行吗？在响亮一点。真棒！让我们一起来说。预备起。

师：的确，大声的练说就能让你变得更自信。

师：在接下来的活动中，我们也试着看着别人的眼睛说话，学会正视他人。师：刚才我们看到别人都是面带微笑的，而我们小洁是低着头，微笑是世界上最美的语言的，来彼此一个自信的微笑。真棒。

师：刚才小洁说自己太没有用了，那老师想问，那其他船员就是十全十美的吗? 生：是啊，其他船员看到了自己的优点，而小洁只是看到了自己的缺点。这是海面上升起了一个水晶球，透过水晶球，小洁看到了曾经的自己，正在做什么呢？（播放小洁的一些图片）师：看着看着，小洁自言自语的说

小洁：虽然我不会唱歌跳舞，但我也有我的长处，报告船长，就由我来负责这次联欢晚会的卫生工作吧！师:是什么让小洁找回了自信。

师；在生活当中，当你沮丧的时候，多欣赏欣赏自己，多肯定肯定自己，就能让你变得更加自信。接下来让我们也来找找这份自信，可以让我先试一次吗？各位船员，我也很优秀，因为我做事认真，对人友善，热爱学生，谢谢。师：谁来说一说。

师：好请你把你的3个优点写在船帆上，其他船员也一样，将自己最满意的三个闪光点写在船板上。

师：从船长开始，依次轮下去，在每一个船员说完之后，其余船员可以送给他一片掌声，一个大拇指，一句鼓励的话。比如说“你真棒”依次轮下去，谁也不落下。

师：同学们，当你们发现自己的身上有这么多优点的时候，你们的心情是怎么样的呢? 师:其实你们身上的优点远远不止这些，你们没有看见但别人看见了，不信咱们试试，请你大声说出你的优点。在他身上还有哪些值得你学习的地方。你能用———你也很优秀，我觉得你（）（）（）。

师：我发现你又多了一个闪光点，因为你懂得欣赏、挖掘别人的优点。师：———听了你这么多优点，你想说些什么。你有什么感觉。

师：接下来我们就来找找别人身上的闪光点。从船长开始，每个人至少找出别人的一处值得你欣赏的地方，依次往下说，谁也不能落下，全都找完后，把它记下来，然后来数一数你有多了几个闪光点。注意用上，———你也很优秀，我觉得你（）。

师：终于我们登上了成功岛，你们看岛上的居民正在欢迎我们呢！想要成功的第一要诀就是