初中心理健康教育课教案设计篇1

第一篇：初中心理健康教育课教案设计篇1

初中心理健康教育课教案设计篇1

一、班会背景：

和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。

二、班会目的：

通过班会使学

生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。

二、班会重点：

检查自己的学习习惯，找出存在的问题。

三、班会难点：

养成一个好习惯，并付之以实践。

四、班会准备：

1、制作三份问卷准备印发给学生填写：

问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。

问卷2 是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯(不能少于3条)，简要说明理由或后果。(课前填写)

问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。

2、请四位同学准备介绍学习经验。(可以是自己的，也可以是他人的)

五、班会过程：

(一)、引入：

初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。

进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心

只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。

(二)、“好”“坏”习惯之争：

1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。

2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。

比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成;一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面;一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。(点名表扬为主)

再罗列一些个别同学的不良习惯(不点名)：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么;上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪;晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成;边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。

初中心理健康教育课教案设计篇2

活动目标

1、通过本次实践活动使学生正确认识男女生在性格、能力等方面上的差异;

2、引导学生正确对待异性交往，处理好异性同学之间的关系。

活动准备

1、放音乐《对面的女孩看过来》伴着这首阿牛的《对面的女孩看过来》，我们开始今天的讲座，在正式开始之前，我们先来做一张卷子，看看自己对异性同学了解多少。

2、男女同学分别做卷子《你对异性同学了解多少?》

在下列词语中请做出你的选择：爱哭、勇敢、攻击性强、丢三落

四、斯文、爱笑、不拘小节、细腻敏感、急躁、顺从、想象活跃刺激、想象具体多情、观察敏感细致、观察注重整体、语言运用流畅、语言注重理解推理、形象思维、逻辑思维、踢足球、写作、玩电脑、做手工艺、逛街、摄影。

女生卷： 你印象中什么样的人比较像男子汉?在哪些方面男生比女生强?

男生卷：你印象中什么样的人比较像女孩子?在哪些方面女生比男生强?

活动过程

一、心理剧《离家出走》

1、情境：五人组成。两个同学在学习上交往时，结果被另外一个同学看到后告知同班同学和老师，老师处理不当，导致那位女同学离家出走。2、提问：

(1)心理剧中表明一个什么敏感的话题?

(2)你愿意与异性交往吗?

凭心而论，我们是愿意与异性同学交往的，这是我们许多心理学家对我们这个年龄段青少年进行研究、分析、调查的结果，可能有些同学不好意思承认。我们已经是初中生，同学们由于生理、心理发育日渐成熟，异性同学之间彼此渴望接近，这是正常的心理状态。当男女同学在一起学习、交谈、劳动、交往时，双方拥有一种愉悦的心理感受。有些同学就要问，这是不是品德或心理不健康呢?不是，这恰恰符合我们中学生的心理、生理特点的，是正常的。这是因为你们现在正处于异性接近期。

二、异性接近期

1、异性交往经历阶段：心理学认为，儿童与青少年时期男女之间的交往大抵经历了4个发展阶段。

a)男女混玩期(学龄前，即8岁以前)这时候，幼童还没有完整的男女性别概念，大家在一起玩，基本上是中性的，也没有分什么特别的男孩子游戏，女孩子游戏。

b)男女疏远期(小学阶段，即8-

13、14岁)这时候，儿童已经有了完整的男女性别概念，并且，男女生开始分开活动，各玩个的。有时还会互相敌视对方。这时期有个更形象的名字，叫“三八线时期”--男女同桌为了做到互不侵犯，会在桌上画条三八线。

c)男女接近期(中学阶段，也是青春期，即13、14岁-

19、20岁)这阶段是我们进入初二后，同学们的生理心理发育成熟，女同学会显得多愁善感，男同学显得强壮有力，信心十足。也就是在这个时期，处于异性接近期，双方在一起时有一种愉悦的心情。

d)男女恋爱期(20岁以后)这是同学们读大学和参加工作后的事，是同学们现在不能进入的阶段。

2、学生异性同学交往可能遇到的问题

(1)剧中的“长舌婆”(指捕风捉影、无中生有的人)，做法好吗?活动答案是否定的，对于这种无中生有的做法我们是不提倡的，甚至是反对的。有些同学受封建思想的影响，一看到男女生在一起就喜欢捕风捉影，向老师瞎打小报告，或在班上造不良的舆论，这些言行不但对当事人不利，而且还使集体中原来男女生之间交往不能、不敢进行。

(2)我们的老师会怎样对待这样的事?

三、如何正确的交往

1、否定两种交往方式：渴望、喜欢予异性同学交往，这是青春期学生心理发展的必然。然而，由于受各种因素的影响，学生在异性交往反面却出现一些不良的现象。

比如：

a有些同学因为受传统“男女授受不亲”的思想影响，或个人早期生活中不良传统的影响，或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响，表现为异性交往是过分害怕、紧张、甚至恐惧。

b还有些同学则受西方文化或现代社会风气影响而表现为异性交往过分随便，没有分寸、甚至放荡不羁。这两种情况都不利于学生的健康成长。下面我们来讨论一下应该以什么样的方式与异性同学交往.2、中学生恋爱的利与弊：

可以满足自己情感的需要，使自己的情感陷入两个人世界的狭小圈子，可以避免人际的孤独，不过 在某种意义上使人际关系更加疏远;可以帮助双方提高更多见的，也可能是带来更多的烦恼，影响学习;可以有助于对异性的了解，也 限制了与更多异性的交往，并不能真正了解异性;可以令人激动更多使人冲动，不能理智、冷静处理一些事情。恋爱是浪漫的，中学生的恋爱是随意的，却会产生很多摩擦和挫折.3、异性交往要控制在友谊、爱慕的范围内，要坚持一个适度原则。怎样才能做到适度呢?

(1)交往方式。

交往方式应与同性交往有区别。如不能手拉手、拥抱，不能无拘无束地疯打。

(2)注意交往场合。

应该在公共场合进行。如在教室、公共场所、操场等，而不能在偏僻的河边、树林、电影院，否则，容易引起别人的猜疑。

(3)注意交往时间。

特别不要在晚上去约见某位异性同学。

(4)注意交往情感控制。

要理智，不要说过头的话，做过头的事等。有了上面的学习，我们来看一下下面的几个情境中的同学做法正确吗?

4、设置情境

1).为了讨论工作，一位男生班长约见女生干部晚上商量班级工作?

2).全班一起郊游，有个男生和女生总是独自一块活动。

3).在体育课上，一个女生摔伤了脚，一个男同学视而不见，走了过去总结 ：

从上面的几种情境中，我们应该正确对待男女生交往中的两个问题：

避免男女生“老死不相往来”的现象。又要防止早恋的发生。

四、结尾(放《同桌的你》)

我们的中学生活是多姿多彩，美丽浪漫的，我们应当听取家长和教师的意见，正确对待异性交往，减少自己心理上不必要的负担。如果你们发展了异性间的友谊，那么说明你们是快乐轻松而成熟的青少年。等你们将来上了大学，或走上工作岗位以后，《同桌的你》这首歌将是你唱不玩的美好回忆。

初中心理健康教育课教案设计篇3

理论分析：

中学生人际关系包括师生关系、亲子关系、同伴关系等等。其中，同伴关系是中学生人际交往的主体，也是其之后能否适应社会生活和顺利成长的关键和人格、性格形成的前提。初一的学生刚刚脱离小学单一而直接的同伴交往，转到初中相对复杂而多变的人际交往状态。在此过程中，许多学生由于环境不适应，容易引发同伴交往不适应，进而影响其生活、学习。

在进行个别辅导的过程中，我遇到了多例初一学生关于同伴交往问题的案例，在进行总结、分析的前提下，我对初一学生的同伴交往问题提出以下几点看法：

初二学生的同伴交往现状令人担忧，而造成同伴交往中人际关系不良的成因有以下几点：

1.性格因素：以自我为中心，性格过于内向、敏感，性格中的“完美主

义”，对朋友要求苛刻。

2.缺乏交往技能。

3.学业负担的影响：学业太差，自卑的包袱过重，其突出的特点就是畏

缩、怕受伤害，不愿与人交往。而成绩优异的学生心高气傲，也容易“鹤立鸡群”，“知音”难觅。

4.社会偏见的影响：由于家庭背景、社会地位的差异，使有些学生产生

了很强的偏见，交朋友挑三拣四，有很强的小团伙意识，也限制了自己的活动范围。

鉴于以上因素，我设计并实施了本次心理辅导活动课，针对初一学生的同伴交往问题进行交往意识的培养和技巧训练。

教学目标：

(一)认知

使学生认识同伴交往的重要性;

知道几种同伴交往的技巧。

(二)情感

能够乐于、主动地与同伴进行交往;

体验有效沟通带来的乐趣、成就感和愉悦感。

(三)行为

学会认识并分析自己同伴交往存在的问题;

能够掌握几种同伴交往的技巧。

教学重难点：

学会分析他人和自身同伴交往所存在的问题，掌握几种同伴交往的技巧。教学方法：

游戏、心理剧、讨论。运用多媒体教学手段。

教学准备：

教室内学生位置按照预先安排好的6*8的分组排位就坐。

多媒体课件。

放置案例的信封。

教学过程：

一、暖身活动：心有灵犀

1.指导语：

你试过与别人之间“心有灵犀”的感觉吗?你跟朋友之间有过异口同声的默契经历吗?今天，我们就首先来看看你与朋友间的默契程度。

要求：

与搭档面对面坐好，左手置于身后，右手四指勾握，大拇指顶住，闭上双眼，不准出声。当教师说停止交流的时候，也要保持这样的状态。

2.教师导语：

现在请用大拇指来交流确定，双方哪位为帽子，哪位为袜子。给大家5秒的时间予以确定。

交流

3.结束语：

停止交流，现在请大家将双手置于身后，同样不可以说话和睁开眼睛，现在请认为自己是左的同学举手。

双手不要动，睁开眼睛。

看，你发现了什么?

请学生回答

4.分享：

刚才游戏进行时，你有怎样的感觉?

游戏中，你们是怎么沟通的。

学生回答

二、女生小阳的故事

1.过渡语：

看来，我们有时候总会与自己的朋友意见相左，甚至各执己见，有时候也难免出现矛盾和不愉快。

前几天，女生小阳就遇到了一件令她郁闷至今的事情。(配音乐)

女生小阳的故事：

我是女生小阳，虽多愁善感却善良可爱，小学时，我每天都过着无忧无虑的生活。因为大家都愿意来找我聊天，我也从来都不用愁没有朋友。

时间过得很快，快乐的童年已离我越来越遥远了。现在，我已经是位初中生了。在新的时期里，我也希望自己有一个新的开始，可是事情却没有我想象地那么顺利。由于我不会主动交往，所以一个学期结束了，我还是形单影只。同学们成群结队地从我面前走过，我却只能用羡慕的眼光注视他们远去，仿佛我是生活于另一个世界之中。

最近，我感觉大家都用奇怪的眼光看我，他们似乎在说我的什么事情。当我想加入的时候，他们却根本无视我的存在。而我也不知该怎样去面对他们。

这几天，因为这件事情，我一直很郁闷。尽管外面艳阳高照，可是我的世界却阴雨绵绵。早上醒来，想到又要去学校面对这些，我想到的只有：逃??

(音频播放)

2.分享：

小阳怎么了?

她为什么会这样?

3.方案讨论：

如果你是小阳，你会怎么做?

小组讨论

代表发言

4.追问：

如果我们身边出现这样的同学，作为同学，你会怎么做?

个别发言

三、人际攻略

过渡语：

小阳在大家的帮助下，已经理出了问题的头绪，可是在人际交往的路上，她还只是一个蹒跚学步的婴孩。所以，她今天同时也希望向大家请教一些同伴交往的技巧。

每个小组拿出信封里的纸，请大家根据纸上所提供的人际交往情境，想一个解决的办法，然后用合适的方式进行表达，可以表演或者说明分析。准备：

每个小组一个信封，每个信封内装有一个情境。各组根据情境实际内容进行排演，再到台上进行表演。

情境：

1.(赞美——真诚)运动会上，小A夺得了100米跑的冠军，并且打破了学校的记录。周一回到学校，同桌的小B很想赞美一下小A，可是却不知道该怎么说。

2.(道歉——关注)昨天小A误会小B把他的书藏起来，当时还说了几句重话。今天小A发现书原来就在自己的抽屉里，他想跟小B道歉，却不知该怎么说?

3.(关心——真诚)小A这次期中考试没有考好，他坐在自己的座位上伤心的哭了。旁边的小B看了也高兴不起来了，他该怎么办呢?

4.(倾听——关注)小A今天心情很不好，总是闷闷不乐，善良的小B终于看不下去了，他该怎么办呢?

5.(微笑——真诚)小A转学来到了一所新的学校，一个星期过去了，他也渐渐认识了班里的同学。今天，走在大街上的他忽然看到一位班里一位不是很熟的同学小B正迎面走来，怎么办呢?

6.(善意的提醒——关注)小A以前的学习成绩很差，行为习惯也不怎么好，经常违反纪律。最近，他努力改变自己，学习成绩取得了很大的进步，可是还是经常违反纪律。小B是他的好朋友，很想帮助他，提醒他，那么他要怎么说呢?

7.(提出合理的要求——自我表达)小A平时十分爱看书，最近小B买了一本新书，这本书刚好是小A很想看的。他很想向小B借，可是又怕小A不愿意借，他该怎么向小B提出借书的请求呢?

学生讨论

技巧展示

(当一个小组表演或者说明之后，教师请其他同学来回答这是什么交往技巧，请学生归纳。最后一个情境全班一起讨论，解决。)

过渡语：

刚才大家展示的这些技巧都很实用，那这七个情景都体现了哪些沟通技巧呢?

请学生回答

接下来，让我们来揭开他们神秘的面纱!

展示归纳

四、真心力量

小结：

在我们的生活和学习中，与朋友之间良好的沟通具有无穷的力量。要成为真心朋友，就要从沟通做起。你知道朋友之间哪些沟通可以带来无穷的力量吗?

学生回答

屏幕呈现

沟通的无穷力量来自于朋友之间的真诚与关注!

用真诚与关注架起沟通的桥梁，释放真心的力量，因为桥的另一端是你的伙伴!

结束语：

最后，让我们一起来朗诵一首名为《朋友》的诗歌，体会真心朋友的幸福。

朋友

朋友是春寒料峭中的新绿 给我带来生机和活力

朋友是酷夏的清凉茶

给我开启一份清凉与快乐

朋友是秋风瑟瑟中的披风 为我送来默默的守护与关怀

朋友是冬雪迷漫时的暖阳 给我浸入温暖和希望

朋友

你是我四季中的调剂 生命旅途中的圣者 因为有你

我能笑着面对生活 因为有你

我能跃过沟壑

走向光明

朋友

我亲爱的朋友!

第二篇：初中心理健康教育课教案

初中心理健康教育课教案：真心朋友——初中生同伴交往辅导

授课者： 授课时间： 授课地点： 授课对象：初一 理论分析：

中学生人际关系包括师生关系、亲子关系、同伴关系等等。其中，同伴关系是中学生人际交往的主体，也是其之后能否适应社会生活和顺利成长的关键和人格、性格形成的前提。初一的学生刚刚脱离小学单一而直接的同伴交往，转到初中相对复杂而多变的人际交往状态。在此过程中，许多学生由于环境不适应，容易引发同伴交往不适应，进而影响其生活、学习。

在进行个别辅导的过程中，我遇到了多例初一学生关于同伴交往问题的案例，在进行总结、分析的前提下，我对初一学生的同伴交往问题提出以下几点看法：

初一学生的同伴交往现状令人担忧，而造成同伴交往中人际关系不良的成因有以下几点：

1.性格因素：以自我为中心，性格过于内向、敏感，性格中的“完美主义”，对朋友要求苛刻。2.缺乏交往技能。

3.学业负担的影响：学业太差，自卑的包袱过重，其突出的特点就是畏缩、怕受伤害，不愿与人交往。而成绩优异的学生心高气傲，也容易“鹤立鸡群”，“知音”难觅。

4.社会偏见的影响：由于家庭背景、社会地位的差异，使有些学生产生了很强的偏见，交朋友挑三拣四，有很强的小团伙意识，也限制了自己的活动范围。鉴于以上因素，我设计并实施了本次心理辅导活动课，针对初一学生的同伴交往问题进行交往意识的培养和技巧训练。教学目标：

（一）认知

使学生认识同伴交往的重要性；

知道几种同伴交往的技巧。

（二）情感

能够乐于、主动地与同伴进行交往；

体验有效沟通带来的乐趣、成就感和愉悦感。

（三）行为

学会认识并分析自己同伴交往存在的问题；

能够掌握几种同伴交往的技巧。教学重难点：

学会分析他人和自身同伴交往所存在的问题，掌握几种同伴交往的技巧。教学方法：

游戏、心理剧、讨论。运用多媒体教学手段。教学准备：

教室内学生位置按照预先安排好的6*8的分组排位就坐。多媒体课件。放置案例的信封。教学过程：

一、暖身活动：心有灵犀 1.指导语：

你试过与别人之间“心有灵犀”的感觉吗？你跟朋友之间有过异口同声的默契经历吗？今天，我们就首先来看看你与朋友间的默契程度。要求：

与搭档面对面坐好，左手置于身后，右手四指勾握，大拇指顶住，闭上双眼，不准出声。当教师说停止交流的时候，也要保持这样的状态。2.教师导语：

现在请用大拇指来交流确定，双方哪位为帽子，哪位为袜子。给大家5秒的时间予以确定。

交流 3.结束语：

停止交流，现在请大家将双手置于身后，同样不可以说话和睁开眼睛，现在请认为自己是左的同学举手。

双手不要动，睁开眼睛。看，你发现了什么？ 请学生回答 4.分享：

刚才游戏进行时，你有怎样的感觉？

游戏中，你们是怎么沟通的？ 学生回答

二、女生小阳的故事 1.过渡语：

看来，我们有时候总会与自己的朋友意见相左，甚至各执己见，有时候也难免出现矛盾和不愉快。

前几天，女生小阳就遇到了一件令她郁闷至今的事情。（配音乐）女生小阳的故事：

我是女生小阳，虽多愁善感却善良可爱，小学时，我每天都过着无忧无虑的生活。因为大家都愿意来找我聊天，我也从来都不用愁没有朋友。

时间过得很快，快乐的童年已离我越来越遥远了。现在，我已经是位初中生了。在新的时期里，我也希望自己有一个新的开始，可是事情却没有我想象地那么顺利。由于我不会主动交往，所以一个学期结束了，我还是形单影只。同学们成群结队地从我面前走过，我却只能用羡慕的眼光注视他们远去，仿佛我是生活于另一个世界之中。

最近，我感觉大家都用奇怪的眼光看我，他们似乎在说我的什么事情。当我想加入的时候，他们却根本无视我的存在。而我也不知该怎样去面对他们。

这几天，因为这件事情，我一直很郁闷。尽管外面艳阳高照，可是我的世界却阴雨绵绵。早上醒来，想到又要去学校面对这些，我想到的只有：逃……

（音频播放）2.分享：

小阳怎么了？ 她为什么会这样？

3.方案讨论： 如果你是小阳，你会怎么做？ 小组讨论 代表发言 4.追问：

如果我们身边出现这样的同学，作为同学，你会怎么做？ 个别发言

三、人际攻略 过渡语：

小阳在大家的帮助下，已经理出了问题的头绪，可是在人际交往的路上，她还只是一个蹒跚学步的婴孩。所以，她今天同时也希望向大家请教一些同伴交往的技巧。

每个小组拿出信封里的纸，请大家根据纸上所提供的人际交往情境，想一个解决的办法，然后用合适的方式进行表达，可以表演或者说明分析。准备：

每个小组一个信封，每个信封内装有一个情境。各组根据情境实际内容进行排演，再到台上进行表演。情境：

1.（赞美——真诚）运动会上，小A夺得了100米跑的冠军，并且打破了学校的记录。周一回到学校，同桌的小B很想赞美一下小A，可是却不知道该怎么说。

2.（道歉——关注）昨天小A误会小B把他的书藏起来，当时还说了几句重话。今天小A发现书原来就在自己的抽屉里，他想跟小B道歉，却不知该怎么说？

3.（关心——真诚）小A这次期中考试没有考好，他坐在自己的座位上伤心的哭了。旁边的小B看了也高兴不起来了，他该怎么办呢？

4.（倾听——关注）小A今天心情很不好，总是闷闷不乐，善良的小B终于看不下去了，他该怎么办呢？

5.（微笑——真诚）小A转学来到了一所新的学校，一个星期过去了，他也渐渐认识了班里的同学。今天，走在大街上的他忽然看到一位班里一位不是很熟的同学小B正迎面走来，怎么办呢？ 6.（善意的提醒——关注）小A以前的学习成绩很差，行为习惯也不怎么好，经常违反纪律。最近，他努力改变自己，学习成绩取得了很大的进步，可是还是经常违反纪律。小B是他的好朋友，很想帮助他，提醒他，那么他要怎么说呢？

7.（提出合理的要求——自我表达）小A平时十分爱看书，最近小B买了一本新书，这本书刚好是小A很想看的。他很想向小B借，可是又怕小A不愿意借，他该怎么向小B提出借书的请求呢？ 学生讨论 技巧展示

（当一个小组表演或者说明之后，教师请其他同学来回答这是什么交往技巧，请学生归纳。最后一个情境全班一起讨论，解决。）过渡语：

刚才大家展示的这些技巧都很实用，那这七个情景都体现了哪些沟通技巧呢？ 请学生回答

接下来，让我们来揭开他们神秘的面纱！展示归纳

四、真心力量 小结：

在我们的生活和学习中，与朋友之间良好的沟通具有无穷的力量。要成为真心朋友，就要从沟通做起。你知道朋友之间哪些沟通可以带来无穷的力量吗？ 学生回答 屏幕呈现

沟通的无穷力量来自于朋友之间的真诚与关注！

用真诚与关注架起沟通的桥梁，释放真心的力量，因为桥的另一端是你的伙伴！结束语：

最后，让我们一起来朗诵一首名为《朋友》的诗歌，体会真心朋友的幸福。

朋友

朋友是春寒料峭中的新绿 给我带来生机和活力。

朋友是酷夏的清凉茶

给我开启一份清凉与快乐。

朋友是秋风瑟瑟中的披风 为我送来默默的守护与关怀。

朋友是冬雪迷漫时的暖阳 给我浸入温暖和希望

朋友

你是我四季中的调剂 生命旅途中的圣者 因为有你

我能笑着面对生活 因为有你

我能跃过沟壑

走向光明

朋友

我亲爱的朋友！你已纳入我的生活 溶入我的生命

第一课《学会设计》

【设计理念】 本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。

【活动目标】

1．通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目标对人生的引导作用。思考、分析自己的人生目标。

2．学习达到某一目标的具体实施方法。

【重点难点】

重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。

难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。

【活动准备】

1．每人一张白纸、一个信封。2．一盒舒展、悠扬的音乐磁带。

【适应对象】 中学生。

【活动过程】

一、教师讲述：引题

教师：同学们，你们设想过自己的未来吗?生命的旅行将如何到达理想的彼岸?自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。下面让我们一起来做一个非常有趣的游戏。

二、游戏活动：未来畅想曲

1．教师指导学生做“看未来”的游戏

(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。

在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。

导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。大家在自己的生活道路上前进，前进。看到了一些你曾经向往的事情变成了现实。”

“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在哪里?从事什么职业?”(稍作停顿)“再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”

(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”

(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)2．交流分享活动

先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。3．教师点评、归纳

同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目标。而目标就是你通过活动希望得到的结果。每个同学看到的景象并不一样，因为每个人的理想是不同的，实现的程度也不一样。

目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。一个恰当的人生目标应当介于理想和现实之间。人生是由过去、现在和将来三个环节组成的连续统一体。人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越。

三、情景讨论：目标是海上航行的灯塔

1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。经过一段时间的实验，有目标的一组与无目标的一组出现了明显的差异。2．小组讨论：两个组的跳高成绩为何出现明显差异? 3．教师归纳

这个实验充分说明：人在一个确定的目标下，会调动一切积极因素，从心理到生理努力实现自己的目标。没有目标，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴。确定积极的人生目标，能帮助我们掌握自己的生活，最大 限度地开发潜能，充分发挥自己的聪明才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值。

四、填写“问卷”：检视自己的目标概况 1．你曾经有过哪些目标? 提示：包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他日常活动，如游泳、学自行车、做风筝等。

2．你认为哪些成功了?哪些失败了? 3．原因是什么? 4．交流分享“问卷”的前两个问题。

五、讲述名人故事：引导学生确立自己的奋斗目标 1．教师向学生介绍约翰〃戈达德的故事：

约翰〃戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员。他出生在洛杉矶，从小就充满了幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可〃波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。现在约翰〃戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完成了其中的106个目标。他说下一个目标就是游览中国的长城。约翰〃戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。2．小组讨论：约翰〃戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰〃戈达德的故事有什么感想和体会? 3．教师对自己的人生进行回顾与展望，与学生分享成长的喜悦。(教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的珍贵礼物。我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。

六、“心理透析”：分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案

1．教师讲述： “人无志不立”，“立志不定，终不济事”。理想是人生的灯塔，志向是生活的路标。中学时代，正是立志的最好时机。马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终生。毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表示要以救国救民为己任。科学史上许多大科学家，也都是在中学时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人类作出了杰出的贡献。明代学者王守仁说：“志不立，天下无可成之事。”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业，那就应该早早确 立自己远大的理想。一个人到了中学时代还浑浑噩噩没有明确的志向，就会造成终生的遗憾。

2．出示配图多媒体：向学生介绍“立志”的三个心理过程：

动机斗争——确立目标。目标要具体，可操作。如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。

暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”；如果一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败。

自我激励——实现目标。每个人都能通过暗示或自我暗示激励自己。一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态。梦开始时总是可望不可及的，惟有不断地自我激励才能获得成功。3．小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。

七、行为训练

学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。

示钢

目标：减肥。

步骤：购买吃了不会发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头。

八、结束活动

再做一次“看未来”的游戏：

请同学们找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳。在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。

导语：“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。一个人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累。”

“每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。”

“我有一个远大的目标，有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。5年了……10年了……l 5年了……我看到了曾向往的事情变成了现实。我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。”

“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好……”

九、扩展活动

回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的?

【活动后记】

这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰〃戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中。对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。

第三篇：《感恩父母》心理健康教育课教案设计

《亲子关系——感恩父母》教学设计

一、设计理念

高二学生处于在心理发展的“叛逆”阶段，特别是九十年代出生的一代，部分学生情感方面有“荒漠化”倾向。他们容易把很多事物看成理所当然地属于他们，存在一些自私心理和自我中心主义。因此，培养学生的感恩意识，有助于学生主动去感受生活的真善美，快乐的生活，快乐学习，回报为自己付出的人，回报社会。

二、教学对象：高二年级学生

三、教学目的

1、通过情景设计，让学生了解亲情，体验亲情的无私和伟大。

2、让学生把对父母的爱付诸实际行动。

3、丰富学生的生活和情感积累，激发学生的爱心，树立心中有他人的情感，用感恩的心面对生活。

四、教学重点

1、体验亲情，培养情商。

2、引导学生积极向上的心理认知，以保证成长过程中的快乐、健康的情绪。

五、教学难点

激发学生感恩之心，付诸于生活实践。

六、教学准备

1、准备好相关的音频和视频。

2、制作多媒体课件。

七、教学过程：

（一）导入：问题调查

1、他很爱她。

• 她细细的瓜子脸，弯弯的娥眉，美丽动人。可是有一天，她不幸遭遇车祸破相了。你认为他会一如既往地爱她吗？ • A一定会 B一定不会C不一定 •

2、她很爱他。他是商界的精英，儒雅沉稳，敢打敢拼。忽然有一天，他破产了。你认为她还会像以前一样爱他吗？ • A一定会B一定不会C不一定 •

1、他【爸爸】很爱她【女儿】 • 如果他们是父女关系

• 她细细的瓜子脸，弯弯的娥眉，美丽动人。可是有一天，她不幸遭遇车祸脸上留下丑陋的疤痕。你认为他会一如既往地爱她吗？

• A一定会 B一定不会 C不一定 •

2、她【妈妈】很爱他【儿子】 • 如果他们是母子关系

• 他是商界的精英，儒雅沉稳，敢打敢拼。忽然有一天，他破产了。你认为她还会像以前一样爱他吗？ • A一定会 B一定不会 C不一定

引入课题，课件展示：亲子关系——感恩父母

（二）过程：

1、亲情大考验

请同学们在N次贴上郑重地写下你生命中目前最重要的五个人（称呼）。然后根据他们的重要程度依次划掉，最后仅剩下一位亲人。提问：请问你们有什么感受？

2、关于“代沟”

有人说：“世上有种结，叫心结，难以解开；世上有扇门，叫心扉，难以敞开；世上有条沟，叫代沟，难以逾越。”

曾经一份杂志上同时登载了这样两封信：

不知从什么时候开始，我突然觉得自己家的空间变小了。难道是我的个子长高了，才会觉得家里的天花板给了我一种压抑感？我也说不清楚，反正我觉得自己越来越像一只关在笼子里的小鸟——不自由！父母与我朝夕相处，却根本不懂我的心，不了解我的需求，也不清楚我的困惑。而且，他们总是苛责多于鼓励，要求多于倾听。我已经明显感觉到我们之间的代沟了！我现在和父母之间，只要一谈学习，就犹如电闪雷鸣！之后便会换来狂风暴雨，可是从不见彩虹的出现！

一位苦恼的女儿

女儿是在我无微不至的呵护和关爱中逐渐长大的。可她上初中后到现在，与我的交谈逐渐少了，问她学校的事，就是一句“你不知道”就打发了我。平日里，你要她向东，她偏要向西；你认为美的，她嗤之以鼻；你认为丑的，她却津津乐道。有一天，我发现女儿的抽屉上了锁，难道年仅15岁的女儿就有了隐私？她的心里想什么？我只好猜，有时偷偷去了解她。有一次，我趁女儿不在家砸开了抽屉，发现里面只有一本记着学校生活的日记，几张明星照片，一本琼瑶的小说和一些小玩意，并没有什么“出格”的秘密。可为此，女儿却与我大吵了一架。望着抽屉上那无言的锁，那个善解人意的女儿似乎飘然离我远去。我的心隐隐作痛„

一筹莫展的母亲

提出问题：你和你爸爸妈妈之间是否也存在着不可逾越的代沟呢？（学生回答）

通过这两段对话，我们可以从中得知，这就是来自两个方面不同的观点，一个站在我们同学的角度上面看问题，一个站在家长的角度看问题。很明显，缺少沟通和理解就是我们和父母之间产生代沟的主要原因。如果我们都坚持自己的观点，就可能会和父母之间出现冲突。

那么现在就请你回想一下：请回忆一下你与你的父母有没有发生冲突。如果有，请说一两个冲突的原因以及你是如何处理这些冲突的？

3、走近父母

其实我们与父母的冲突的产生主要是在于双方是否相互理解，很多同学抱怨父母不理解自己，那么你们真正了解、真正理解你的父母吗？接下来让我们一起走近自己的父母，看看作为高中生的你了解你的父母吗？ 爸爸／妈妈的生日 爸爸／妈妈最爱吃的水果 爸爸／妈妈最爱吃的菜 爸爸／妈妈最爱看的电视节目 爸爸／妈妈的爱好 爸爸／妈妈最高兴的事 爸爸／妈妈最担心的事 爸爸／妈妈对我的期望

请同学们分析自己的答案，如果你连父母这样一些基本信息都不了解，谈什么理解？你还有没有资格抱怨父母不理解你们呢？天下没有父母是不疼爱自己的子女的，就好像接下来故事中的这位母亲。（播放音频文件——沈阳百万富妈赵敏的一份催人泪下的遗嘱）

赵敏是沈阳百乐家具厂的老板，拥有资产500多万元。

2002年，赵敏的儿子、18周岁的徐建国没能考上大学。在他看来，母亲是拥有百万资产的富婆，他的前程不成问题。

但是母亲对他的安排大大出乎他的预料：“我打下的江山凭啥要白白送给你？你自己到外面闯去，一年后活着回来就行了。在这一年中，你不能回家，更不能向家里要钱。”

徐建国见母亲这么绝情，接过母亲递来的1000元，强忍泪水奔出了家门。那天是2002年9月22日。

历经千辛万苦后，到了2003年8月，徐建国已挣了将近20万元。2003年9月22日，一个叫张哥的人忽然出现了：“一年到了，难道你不想回去看看你妈？”一提起这个话题，一年来的苦辣酸甜顿时涌上徐建国的心头，张哥沉默了好一会儿才说：“给，这是你妈写给你的信。你自己好好看吧。“放下信的时候，泪水已经打湿了衣襟，徐建国哭喊着跑出酒店。

原来，徐建国离开的那天，母亲跟在他身后。此后，为了防止发生意外，她事先以高薪雇了三个人跟着儿子，张哥就是其中的一个。2003年6月27日，病重的她离开了人世。

妈妈的信：

“建国，我的好儿子，当你看到这封信的时候，我已经在另一个世界了。在你离开我的时候，我已经患上了癌症。我最放心不下的就是你的生存问题，现在知道你能适应最艰苦的生活，而且活得挺坚强的，我终于可以闭上眼睛了。当妈的没有不疼爱自己孩子的，但是如果把什么都给孩子事先准备好，让孩子在没有任何压力的情况下生活，那只能是害了孩子。一个没有艰苦卓越精神和没有经历过社会磨炼的人是很危险的，早晚会被淘汰。我的好儿子，你离家后的一举一动都在我的掌握之中。我曾经动摇过多次，难受的时候不是一般的心疼，而是万箭穿心。我甚至怀疑自己是不是精神出了毛病。但我庆幸，我最终战胜了自己。我的好儿子，现在我可以放心地把公司交给你了。我的遗嘱和移交手续都已办妥了。相信你一定能成为出色的企业家。”

提出问题：

（1）听了这个真实的故事，你最深的感触是什么？（2）父母为你做了哪些事？（3）你为父母做了哪些事？

曾几何时，我们总对父母的“忠言”背道而弛，我们总把父母的“教诲”当作是危言耸听，也许你的父母曾经某一句话，某一个动作伤害过你，但绝非本意，一切的一切只源于一个字——“爱”！所以请你原谅第一次为人父母的他们吧！故事中的母亲很伟大，但你的父母同样很伟大！

4、亲情计划

同学们，这个世界上没有任何人应该理所当然的为你任何事，父母亲也一样！不要把一切当作是父母应尽的义务，是我们天经地义应该享受的权利，把生命中的每一天都当作感恩节吧，感恩自己的父母，感恩身边每一个关心你的人！接下来的时间，我们一起来制定自己的亲情计划，想想高中生的你们应该为父母做哪些事？（播放音乐《感恩的心》）亲情计划：

（1）父母最希望我做出的改变是：

通过努力，我能做到的是： 我暂时不能做到的是：

（2）以后与父母发生冲突，你的反应是：（3）我最想对父母说的话： 请学生分享自己的亲情计划。

5、最后请大家一起来看一段视频《天堂的午餐》。提问：你从中感受到了什么？ 答：感恩要及时

三、感恩作业：这周回家给爸妈做一顿饭，捶一次背，洗一次脚

第四篇：心理健康教育课《学会交往》教案设计

心理健康教育课《学会交往》教案设计

活动目的：通过一系列活动让学生明白与人交往的重要性，并了解人际交往的基本原则与方法，培养学生良好的与人交往的能力。教学设计：

一、活动导入：“蒙眼贴五官” 师：大家看到这个图了吗？知道我们要做一个什么游戏吗？有哪位同学愿意把眼睛蒙上尝试一下？记好了，下面的同学不能有提示哦。有哪位同学想要再试一下？

师：同学们，看来一个人独立完成这个任务是很难的，大家想一想，怎么让他蒙着眼却能贴得很规范呢？ 生：找人帮忙„„

师：那你找个伙伴来试一试。游戏做完了。

师：从这个游戏中我们能够感悟到了什么？

生回答：生活离不开朋友，人与人之间需要合作，帮助等„„

教师：是的，在这个世界上没有人是孤立存在的，我们的生活需要朋友，但是你可能发现了，有的人朋友很多，有的人朋友却很少，你想不想成为一个有很多朋友的人呢？我们今天就一起来探讨——如何与人更好的交往。引出班会主题：学会交往【板书】

二、自我测试：

师：同学们，老师想问大家，你们了解自己吗？你在生活中是个交际达人吗？我们先来做一份自我测试题，测一测你的交往能力怎么样。下发心理测试题，学生自己独立完成，不准商量讨论。测试内容如下：

请根据实际情况回答下列问题，如符合你情况的，请在括号内打“√”，不符合的则打“X”。

1、你是否在同学没有提出要求的情况下，主动表达你的观点？（）

2、你是否认为在你的众多好朋友中，你比他们至少三个人更有本事？（）

3、你是否认为独自一个人吃饭是一种享受？（）

4、你是否经常向别人借东西？（）

5、和朋友一起外出娱乐、吃饭时，你是否希望各付各的钱？（）

6、当你讲述一件事情时，是否把每个细节都讲述出来？（）

7、你是否为自己绝对坦率直言而自豪？（）

8、你和别人约会时，是否常常让对方等待你？（）

9、你是否开庸俗的玩笑？（）

10、如果为结识陌生人而不得不表现出主动性，你是否感到难为情，不舒服或害羞？（）

11、买东西时，如果售货员态度不好，你是否非常生气？（）

12、对那些不像你一样有业余爱好的人，你是否认为他们无聊？（）

13、你是否常常许诺但不兑现？（）

14、当你处在不利的情况下，是否会变得灰心失望？（）

15、你是否一有机会就结识新朋友并善于与他们交谈？（）

16、你对各种测验是否有兴趣？（）

17、你是否喜欢向同学和朋友谈论自己的抱负、失望和困难？（）

18、当你招待朋友需花少量钱时，你是否喜欢这种招待？（）

19、你是否从内心喜爱邻居的小孩子？（）20、你是否喜欢参加集体游戏或活动？（）答案及说明：【课件呈现】 大屏幕公布测试结果：

1-14打“X”得一分；15-20打“√”得一分。16～20分，说明你待人处事的能力相当强。12～15分，说明你待人处事的能力很不错。8～11分，则说明你待人处事的能力不太好。

7分以下，那就说明你待人处事的能力很差，你有必要反省自己，调整性格和行为方式，不然你就会因不善于待人处事而影响人缘关系。师：现在大家对自己应该有一个大致的了解，老师首先祝贺交际能力不错的同学，希望你们继续努力，结交到更多更好的朋友，对于交往能力还有待提高的同学，希望下面的探讨能够对你有帮助。

三、创设情境

师：假设你去旅游，在班级中选3个朋友与你结伴同行，你会选谁？同时请你分别用一个词语来说明你选这个朋友的理由，且不能重复。

师针对学生的回答进行点评，并引伸到平等、真诚、友爱、互助四个原则上去，同时进行板书。

四、现场体验：

师：其实刚才大家谈到的这些品质，也是在与人交往中非常重要的几个原则，但是如果不能学会灵活运用的话，那么它对你依然是无益的。今天我们的课堂上正好有一些外来的客人和学校里其他级部的科任教师，下面我们就来挑战一下自己，用我们的自信、智慧来交一个新朋友。请你们在5分钟之内各自找一个人进行一对一的交流，不准重复，交流的内容、方式不限，现在开始！学生自由寻找交往伙伴。

师：请大家快速坐好，有没有人觉得自己刚才表现得非常好？能不能告诉大家，你们都谈了些什么，你有什么收获或有没有困惑？刚才没有举手的同学，想必在交流中遇到了一些困难，你能不能和大家交流一下，让大家一起帮你解决？ 师生交流的过程中，可以采用学生自评、教师评价相结合的方式。

根据学生的回答，提炼出中学生在人际交往过程中常见的问题，如：缺乏自信、找不到话题，知识面狭窄、少共同语言，缺少基本的礼仪常识等等；

及时总结出培养交往能力的方法，如：注意自我形象，主动与人交谈，注意动作行为，注意文明礼仪，对人真诚的感兴趣-快速记住他人的名字，学会欣赏并赞美他人，乐于助人，多微笑，幽默，善于控制情绪，得理让人，关心身边发生的事，勇于认错等。【把学生谈到的重要的交往技巧和方法随时板书。】 针对板书进行小结。

师：同学们，交往是个永恒的话题，它能给我们带来快乐，幸福，甚至是一生都受用不尽的智慧。此时此刻，就让我们敞开心扉，开始主动、友善的去跟周围的人交往吧。老师在此祝愿所有的同学，能够通过成功的交往，来丰富自己的人生，成就自己的人生！

五、课后实践活动：

活动主题：让“熟悉”的人不再陌生 活动目的：增进同学之间交往，加深同学之间情谊，增强班级向心力与凝聚力，构建团结向上、温馨和谐的大家庭。活动形式：采访

活动要求：用采访日记的方式记录自己与班上从未说过话的、没有深入交往、很少交流、不熟悉的同学的交流情况，本周五前上交。

第五篇：初中心理健康教育课教案

初中心理健康教育课教案：人生难免有挫折

【教学目标】

1、了解挫折是人们都不可避免的。

2、学会运用战胜挫折的具体方法，能承受挫折，并在挫折中奋起。

3、培养学生承受挫折的能力。

4、树立正确的人生目标，培养不畏挫折的可贵品质。【教学过程】

一、故事导入（放录像）

我校一名初一女生刘冰，活泼向上，各方面能力都不错，各科成绩也一直名列前茅。然而，一次语文课上，李老师正在板书时，刘冰的同桌张浩不停地拉址她，刘冰忍无可忍，对张浩说：“请你别吵，用心听课。”李老师顺着声音用责备的眼光盯着刘冰，并说了句：“你，怎么变了？”一向自尊心很强的刘冰心里极不好受。从此以后，刘冰一看见李老师就远远地躲开了，她怕上语文课，看见语文课本就有一股莫名的火气。渐渐地，刘冰内心的挫折感愈严重，致使语文成绩一落千丈。

刘冰因为承受了老师误解的挫折，导致成绩下降，那么我们在日常生活中，是否可以避免挫折，事事顺利呢？引出课题，今天讨论：[人生难免有挫折] 什么是挫折呢？挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍，遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心里状态是由于人有各种需要不能满足，愿望和目标没有实现所造成的。请问：同学们有过类似的心态吗？

二、说挫折

1、老师设置表格，引导学生谈挫折。（注：这是本节课的第一个高潮，学生能否说起来、活跃起来，是关键）

请同学们谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。请根据这两栏表，自由谈论。谈论方式：可以自言自语，也可以与同桌同学交流或小品表演。我遇到的至今印象深刻的一次挫折是

。我受挫后的心情、表现。

2、学生自由讨论后，举手发言或作小品表演。

3、老师归纳：

①心中愿望不能实现；②父母不理解你；③与同学相处不好；④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。

唉！人生可能遇到这么多挫折，可见挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素，那我们青少年该怎么办？

三、寻求解决挫折的办法 遇到这些挫折，“我”该怎么办？请同学们“帮”我出主意？（注：这是本节课的第二个高潮，同学们能否积极出主意，是关键。）我们先回到我刚才放的一段录像：刘冰因被教师误解受挫事例。请问：

1、假如你是刘冰的朋友，你会怎样帮助刘冰走出困境。小结：同学们非常聪明，与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助刘冰寻求解决挫折的办法。（放录像）刘冰之所以能走出困境，是因为她掌握了战胜挫折的最基本的方法： 冷静对待 自我疏导 请求帮助 积累经验

其实，战胜挫折的方法有很多很多，这是最常见的、最基本的一些方法，也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。下面就请刚才谈了挫折的同学说一说：

2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢？并请同学们帮帮忙？”能否提出更好建议？（提示：可以运用刚才四种方法，还可以借鉴其它方法）小结：同学们说得非常好！其实挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰，这才是最可怕的。所以我们面对挫折，应该勇敢战胜它，在挫折中磨砺自己的意志，回顾古今中外的名人，无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。

四、名人名言比赛

[请同学们说一说有关“遇挫折，变压力为动力”的名言] 比赛规则：分成三大组，名言接龙，一个挨一个说，中间如有间断，后面的同学接上。每组时间分别限为1分钟，在这1分钟内比一比看哪一组说得又多又快。老师会发一个小小纪念品作为奖励，先准备两分钟。一组比赛，另两组帮助老师记数。归纳小结：通过今天的学习，我们知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。我们应该做的，是掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，并且在面对挫折的时候能够迎难而上，勇于开拓进取。

五、美文欣赏，结束

欣赏一篇与挫折有关的散文。让这堂课在优美的散文中结束。

心理健康教育课教案:做一个仔细观察的孩子

教学目标：

1、通过活动提高学生对观察力的认识。

2、通过活动使学生初步掌握观察事物的方法。

3、通过训练，提高学生的观察能力。教学重点：

1、观察力的训练。

2、学会从多种角度观察同一个事物。分析与说明：

（一）理论分析

1、观察

观察是人们认识世界、增长知识的重要手段。许多科学家的成功都始于观察。

俄国生理学家巴甫洛夫，在他的实验室的墙上刻着：“观察、观察、再观察。”

伟大的生物学家、进化论的创始人达尔文，坚持20多年记观察日记，他说：“我没有突出的理解力，也没有过人的机智，只是在观察那些稍纵即逝的事物并对其进行精细观察的能力上，我只能在众人之上。

2、观察力

观察力是人类智力结构的基础，是智力活动的“门窗”。绝大部分信息通过视觉深入大脑。

观察力可以促进思维的发展。智慧的头脑，需要一双“聪明的眼睛”。观 察力是形成智力的重要因素之一，它是其它几种因素健康发展的基础。观察是感知觉发展的最高形式，是在综合视觉能力、听觉能力、触觉和嗅觉能力、方位和距离 知觉能力、图形辨别能力、认识时间能力等多种能力的基础上发展起来的，是根据一定的目的任务进行的有计划、比较持久的知觉。

观察力可以帮助孩子得到周围世界的有关知识和信息，是认识世界的基础。经研究证明，人的大脑所获得的信息，有80%到90%是通过视觉、听觉输入到大脑的。因此，训练孩子的观察力，要从基本的感知觉能力的培养入手。

首先，要保护好孩子的感知觉器官，让这些器官得到良好的发育。要注意保护眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴、手等器官的健康发育，因为这是发展感知觉的物质基础。

其次，要利用并创造机会，刺激各项器官的发育。让孩子多看美丽的图画，多听动人的音乐、多动手、多说话等等，这么多的行为，对孩子的器官发育都有一定的刺激作用。

再者，教给孩子丰富的知识，在此基础上，才有可能综合各项能力，进一步发展观察力。积累丰富的自然知识、生活知识、文化知识，能帮助孩子迅速了解被观察物。

另外，兴趣是最好的老师，培养孩子的观察力，最重要的是培养他对观察的兴趣，生活中各种事物纷繁复杂，特别容易引起孩子的观察兴趣，但是要保持长期的兴趣却很难，我们要适当调整措施，保证孩子对事物有一个完整的了解过程，让他的兴趣持续长久。

3、观察力可以通过训练提高 提高观察力需要进行： 观察准确性训练 观察重点性训练 观察分析力训练 观察目的性训练 观察方法训练 观察积累训练

在这些发展感知觉的能力基础上，家长可以适时地培养孩子的观察力，如气候变化、动物迁移、自然常识等等，在观察时，做到从表及里、从近及远、从局部到整体的观察方法，在循序渐进的基础上，培养他们对生活的好奇心，养成观察事物的好习惯。

（二）说明

1、这些只是观察力的初步训练，不要指望通过一、二次的训练就可以使学生具备很强的能力，只要让学生有所体会就可以。

2、重点是教给学生一些观察的方法。

3、最后也要适当说明观察力的重要性。教学过程：

一、导入：

我们都有一双明亮的眼睛，我们通过眼睛来观察世界，欣赏美丽的环境，学习知识。今天我们就来进行一节心理健康活动课《做一个仔细观察的孩子》，教师板书课题

二、训练

1、找一找

出示课件，在每个图画中都少了一样东西，看看谁能选择下面三个答案中的一个，把图画填完整。图案应该是其中一个。因为：

①每行中都有三个人头，一个方耳朵、一个圆耳朵和一个三角形耳朵。

②每行中的三个头中，都有一个左分头和一个右分头。③最后一行缺一个方耳朵，留中分头的人头像。

2、想与说

你能把前后的词语连起来说出不同的季节的显著特征吗？ 桃花-----春天 荷花-----夏天 菊花-----秋天 梅花-----冬天

除了这四样花朵能显现出四季的不同，还有哪些事物可以显现出季节的不同吗？

在区分四季时，可以参照的事物很多，从人们穿的衣服、树叶、草、庄稼、风、雨、霜、雪、温度、时间、动物的活动等等。这时可以让学生充分发挥想象，完整表达。

3、看一看

先发学具，同桌之间观察同一个花朵，从这个花朵中，你都观察到了什么？

学生汇报的越细越好，多表扬。

教师可以随机选择某中或某些物品让学生观察。例如观察衣服、书包等等。

三、讨论

通 过我们刚才的训练，我们已经能够体会到了眼睛的观察是我们获得客观性刺激的重要源泉。观察的作用可真大！但是观察还有很多很多的“技巧”。为什么这么说 呢？为什么我们每个人观察的角度不一样？为什么我们观察的结果不一样呢？因为我们观察的“广度、特性（事物的哪些特点引起了我们的注意，并持续着使我们有 观察它们的刺激特征）持续性”这些都是不一样的。只要我们注意观察身边的事物，会发现一件事物给我们的角度不一样，结果也是不一样的。而且只要我们加以积 累，会成为我们生活中不可缺少的元素。所谓“细节决定成败”。

四、作业

回去观察一件事物，并把你观察到的写在一个本上记录，回来跟同学交流。

心理健康活动课教案

关注心理健康，寻求心灵的自由，追求有意义的人生，这些成长发展的重要课题目前已越来越被人们所关注。如果说一个社会文明发展的程度，其对内心世界快乐与否是重要的标志之一，那么高中生对自我心理发展的注重，也是更加文明进步的标志。

高 中生生理心理发展开始逐渐走向成熟，但呈现不稳定的特点；善于接受外界环境的种种信息，但辨别和抵抗是非能力较弱，加之于激烈竞争的学习压力、青春期困扰 等等，极易出现各种各样、不同程度的心理问题。所以，关注学生心理健康，加强学生心理健康教育，宣传普及心理健康知识，具有十分重要的价值和意义。

我校积极开发心理健康教育校本课程，旨在通过“心育”内容，系统进行心理健康知识的宣传与教育，帮助学生关注心理健康，重视心理保健，加强心理危机的预防，掌握心理调适的技能与技巧，培养良好的心理素质，拥有快乐而健康的人生。

本学期我们将采用各种新颖的教学方式，通过心理游戏、案例分析，小品表演、课堂讨论等形式，组织心理健康教育活动课，改变传统的说教，注重活动体验和内心感悟，追求“教育无痕”的教学意境，培养和提高学生的心理素质。

本学期由于课时较紧，我们安排了八节课，7个内容。第1课：缘分的天空---认识新同学 教学设计理念：

心理学家马思洛需求层次理论告诉我们，人有各种各样的心理需求，在生理和安全需要基本得到满足的情况下，对爱和归属、自尊的需求更为强烈。高中阶段的学生，被同伴认同和接纳，与同伴积极愉快地交往，对自我价值感的确立非常重要。新生入校，集体生活，面对陌生的环境，同学们迫切需要能够认识新同学、融入新集 体、熟悉新环境能。《缘分的天空---认识新同学》教学设计目的是帮助学生尽快地和同学相识，迅速地适应新生活。教学目标：

1、通过一组心理游戏活动，帮助学生尽快地记住新同学的名字，了解新同学的个性，克服交往中的心理障碍，消除彼此间的陌生感，营造温暖和谐的集体氛围；

2、教育学生认识班集体不仅是我们学习生活的场所，更是同学们心灵成长的家园。同学们要珍惜同学情意，共同呵护和建设好美丽的家园。

第2课：关注我们的心---心理健康与高中生 教学设计理念：

只有优异的成绩,却不懂得与人交往,是个寂寞的人;只有过人的智商,却不懂得控制情绪,是个危险的人；只有超人的推理,却不了解自己,是个迷茫的人。随着社会竞争日趋激烈，现代人面临的心理问题越来越大，高中生心理问题检出率高达60%。关注心灵健康，维护青少年心理卫生迫在眉睫。本课通过什么是心理健康、心理问题是如何产生的、中学生常见心理问题有哪些等问题的讲解，帮助学生提升自我心 理健康水平的敏感度，培养心理保健意识。最后通过大量的活动图片展示，向学生介绍我校心理健康教育工作开展情况，帮助学生树立有心理困扰及时寻求学校心理 老师帮助的自觉意识。教学目标：

1、帮助学生掌握“健康”的定义，树立科学全面的健康观。

2、了解心理健康的基本特征和重要意义。

3、提升自我心理健康水平的敏感度，培养心理保健意识。第三课：我是谁？ 教学设计理念：

心理学家普遍认为，发展自我认同和逐步建立自我同一性是青春期的首要任务。是否拥有自我认同感和自我同一性体验是青少年心理健康和人格成熟的标志，并直接 影响到他们的生活适应。自我认同是能够接纳适应自己的身份和社会角色，逼供对个人未来的生涯拥有具体的目标。自我同一性的确立则使青少年能够包容不同人对 他的印象和期待，成为一个富有个性的健全的人对自我的认识包括三个方面内容：生理自我（相貌）、心理自我（气质、性格、情绪、才智等）、社会自我（人际关 系）。人对自我的认识来源于两个途径：自己眼中的我和别人眼中的我;每个人都是独一无二的,都有自己的长处和限制，只有接受自我、悦纳自我并努力超越自我，才能拥有积极健康快乐的人生。教学目标：

1、认识自我。帮助学生认识分别从躯体、社会、和心理三个方面回答“我是谁”的问题，建立客观、真实的自我认识和评价；

2、悦纳自我。帮助学生接受自己的长处和限制，并懂得如何扬长避短，提高自信和自尊水平。第4课：谁控制了我们的情绪 教学设计理念：

心理学规律告诉我们,客 观事物必须通过人的认知过程才发挥其对人的影响，这种作用表现为主观上的情绪体验。同一事件会因针对的人不同或发生的时间和条件不同，而可能被作出不同的 评估或料想，从而导致不同的情绪。情绪发生的基本原理告诉我们，如果想要摆脱消极或负性情绪的影响，我们要做的不是去抱怨、指责看似影响我们的外物，而更 应该检讨的是我们的认识、思想、态度、要求等内部状态。教学目标

：1帮助学生学习觉察自己的情绪 ；

2、解情绪ABC理论，领悟“问题本身不是问题，怎样面对才是问题”，认识许多烦恼是非理性思维的结果。

3、学会运用情绪ABC理论调节控制自己的情绪，减少“主观臆断”造成的情绪困扰。

第5课：让记忆变得更轻松 教学设计理念：

记忆效果是每个中学生朋友都非常关注的一个问题，也是影响同学们学习效果的方面之一。现代大量的实验研究和实践证明，人的记忆潜能很大，记忆能力是可以经 过训练而达到快速、准确、持久的目的，按照生理学和心理学的规律归纳总结出来的科学记忆方法和记忆术在学习中会产生巨大的作用。本课教学目的是帮助学生掌 握科学的记忆方法，大大提高学习效率。

教学目标：

1、认知目标：指导学生了解记忆的规律；

2、态度和情感目标：体会科学记忆的重要意义，培养对记忆的兴趣和信心；

3能力或能力解决目标：引导学生利用记忆规律和自己的特点去轻松记忆，学以致用。第6课：牵住我的手 教学设计理念：

亲密的友谊关系对人的发展有重要作用，交结友伴、珍重友谊是高中生人际交往的突出特点，人际关系教育是心理健康教育的一个重要方面。人际间的相互帮助信 任，是建立良好人际关系的重要前提和保障。受助令人感动，助人同样让人产生高峰体验，只有伸出你我的手，这世界才能充满爱。教学目标：

1、通过角色体验，让学生理解自助与他助同等重要，感受信任与被信任、爱与被爱的幸福与快乐;

2、通过辅导，让学生学会帮助别人、学会与他人合作、培养合作精神与合作技巧.第7课：沟通无极限 课程设计理念：

人际关系教育是心理健康教育的一个重要方面。而要使人际关系协调融洽，沟通是一个很重要的因素。在人际交往中，我们经常会碰到沟通不良的情况，容易导致隔阂 与误解，造成人际关系的紧张，如师生之间缺乏沟通，亲子关系紧张，同学之间发生矛盾，这往往是由于交往双方不能做到相互理解坦诚交流所造成的。所以在人际 交往中，有效的沟通就显得犹为重要。有效的沟通需要换位理解、耐心倾听、准确表达，还需要借助于一定的肢体语言。所以，对中学生进行这方面的指导，帮助学 生掌握基本的沟通技能和技巧，对提高学生学生沟通效果，帮助学生建立良好人际关系的重要保障。

教学目标：认识和体验沟通在人际交往中的重要性，学习人际沟通技巧，尝试运用沟通技巧避免和化解冲突、促进人际交往。第8课：藏在书包里的玫瑰

课程设计理念：由 于生理心理的日趋成熟、社会开放程度的增加以及媒体对青少年的负面影响，早恋现象已出现普遍化、低龄化、公开化的趋势，两性交往中的不负责任、不道德的行 为和观念，在中学生中也渐露端倪。简单地说教、粗暴地制止不仅无济于事，而且不利于孩子的成长。帮助学生正确认识中学阶段发生在男女同学之间的恋情是青春 期阶段一种特殊的情感需求，它不同于友情，但也不是爱情；帮助学生树立负责任的爱情观，提高他们的道德观念，正确地认识中学生恋爱的行为价值，教育学生理 智地控制自己的情感，不仅有助于他们在中学阶段的健康成长，对其一生的幸福也是至关重要的。教学目标：

1、教学目标：帮助学生正确理解什么是爱情，树立正确的爱情观，培养对爱情负责任的态度和行为。

2、帮助学生认识中学生恋情不同于友情，也不是爱情，而是青春期男女同学之间一种特殊的情感体验。中学生恋爱的行为价值是非常有限的，教育学生理智地控制自己的情感。