安全做运动教案

第一篇：安全做运动教案

《安全做运动》教案

兰村学校 李晓杰

一、教学目的：掌握安全科学的运动锻炼基本事项，避免运动伤害，有自我保护意识。

二、教学的重点、难点：提高学生运动安全意识，能在今后的活动中保证运动的安全性。

三、教法与学法：

1.让学生自主探索、想象、发现、寻求答案。

2.启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育锻炼经验以及活动经历突出教学的重点和难点。

四、教学过程：

（一）导入

1.导言:人生最宝贵的是生命，没有生命就没有一切。“生命”是一个多么鲜活的词语，“安全”是一个多么古老的话题。然而，面对生活、学习中可能存在的隐患和潜在的意外，你是否做好准备加以防范？

据统计......—警钟长鸣！同学们，看到这则调查你有什么感想？（1）学生各叙己见。

师：生命有时是脆弱的，我们应该重视起来，让安全时刻记在心中。接下来，请同学们看课件（教师配乐朗诵情景再现），请你说说引起事故的原因，怎样避免此类事件的发生？

（2）教师归纳出示课题。（同学们，生命在于运动，运动每时每刻都伴随着我们的学习和生活，体育课上要运动，课间活动也离不开运动，生活中更是少不了各种各样的运动。为了保障我们健康平安的度过每一天，我们就必须时刻牢记：安全做运动！）

2.引导学生自主探索：我们在做运动时应该注意哪些安全事项？ 学生讨论交流，各自发表。

（二）学习新知识 1.运动前的注意事项（1）检查自己的身体情况

参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。

（2）检查场地和器材

要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。

（3）做好运动准备

要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动: 1.活动膝关节，半蹲，两手扶膝，顺时针扭动膝部，做10次后，再逆时针扭动膝部。

2.活动髋关节，两腿交替做高抬腿，各做20次。

3.压腿：使双肩及背部放松，一只腿迈向前方，屈膝90度，使大腿与地面平行，另一腿弯曲伸开，脚尖着地，同时保持上身直立。做完10次后，再换另一腿继续。

4.转体，两手伸直，左右转动身体活动腰部。

5.活动脚，站立，两手叉腰，一脚正常站立，一脚脚尖着地，顺时针做一会旋转运动，然后再逆时针做一会。

6.前后踢腿，以活动髋、膝关节。7.上体伸展活动，左右旋转脖子及胳膊。合作探究：为什么要做热身准备活动？

就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。

如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。

师：运动前的准备工作已经完成了，运动过程中需要注意哪些事项呢？ 2.运动时的注意事项（1）要掌握动作要领

在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。

（2）要正确使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。

（3）运动负荷要适当。

参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。

师：运动过程中做好充分的安全措施，可以避免不必要的伤害，保证我们的安全。那么，运动完毕需要我们做些什么呢?

3.运动后的注意事项

（1）认真做恢复整理活动

做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。

1.进行原地的伸展、拉伸练习:腿部的放松，勾脚蹬腿练习;抱膝平衡练习;膝关节尽力靠近胸部;拉伸腿背部肌肉。

2.抖动练习

3.拍打按摩练习:拍打臂、腿、腰、背等局部肌肉。4.捶肩背：相互捶背

5.捶腿:尤其腿部运动量较大，捶打腿部肌肉至酸痛感消失。（2）自我检查运动反应

如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。

运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。（3）适当补充能量

参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。

①半小时至1小时后进餐 ②避免喝含有咖啡因的饮料 ③5至10分钟后饮水（含盐）

4.合理处理运动时发生的意外，把伤害程度降到最低。

5.安全运动七字歌：师：远离伤害，安全运动是我们共同的目标，请同学们一起朗读“安全运动七字歌”。学生体育运动安全口诀

课外活动到操场，检查场地和器材； 运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰； 运动前后喝点水，剧烈运动要适量； 遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉； 运动全部结束后，恢复整理要做好。

（三）课堂小结：

1.学生自评，收获了什么？（课堂检测）2.教师归纳总结：

科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。

同学们，一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。为了大家都能健康快乐地成长，让我们从现在做起，从自我做起，从点滴做起，严格要求自己，让安全常记心中！做到“珍爱生命，健康成长”。

五、板书设计 安全做运动 1.运动前的注意事项（1）检查自己的身体情况（2）检查场地和器材（3）做好运动准备 2.运动时的注意事项（1）要掌握动作要领（2）要正确使用器材（3）运动负荷要适当。3.运动后的注意事项（1）认真做恢复整理活动（2）自我检查运动反应（3）适当补充能量

六、教学反思

通过本节课的学习，牢固树立学生安全防范意识，无论是体育课还是课间活动。教师自己不仅要具有高度安全防范意识，也有责任和义务帮助、教育学生树立安全第一的思想。要想杜绝安全事故的发生，除了有安全防范意识，更应该把体育活动各个环节考虑全面，对那些容易出现危险的环节提醒学生们引起注意，积极预防是杜绝安全事故发生的最重要的环节。在使用体育场地和体育器材的时候，教师首先保证场地器材的安全。在做运动的时候，多鼓励多赞扬，时刻关注学生的心理健康，加强学生自我保护意识。

第二篇：中班体育教案：安全做运动（推荐）

中班体育教案：安全做运动

活动目标：

1.掌握扶、撑、躲等自我保护的方法。

2.知道在户外活动时要关爱他人，遵守活动规则。活动准备：

1.平衡木、沙包、垫子。

2.多媒体教学资源《小猴学本领图片》。活动过程：

1.引导幼儿倾听故事并理解故事内容。

⑴播放多媒体教学资源《小猴学本领》的图片，教师讲述故事。

⑵请幼儿说一说：小猴为什么要学本领？小猴学到了那些本领？这些本领对小猴有哪些帮助？

2.引导幼儿学习扶、撑、躲等自我保护的方法。

⑴组织幼儿学习扶、撑、躲的动作。教师逐一演示的动作要领，供幼儿学习模仿。⑵引导幼儿讨论：小朋友在什么情况下会用这些本领？ 3.练习扶、撑、躲等自我保护的方法。

⑴独木桥上走一走。组织幼儿一个跟着一个走过平衡木，教师鼓励幼儿尽量独立行走。

⑵看看你会怎样做。幼儿围坐在垫子周围，教师让幼儿将身体向垫子倾斜，快要摔倒时双手快速撑到垫子上，撑住身体。反复练习。⑶看谁反应快。幼儿围城一个大圆圈，选几名幼儿站在圆中心，圈上的幼儿拿沙包依次向圆心的幼儿投掷，看谁可以快速的躲开投来的沙包。

第三篇：我和椅子做运动教案

大班体育：我和椅子做运动 活动目标：

1、积极动脑筋，听口令做游戏，遵守游戏规则。

2、有合作意识，能与同伴协调一致，体验合作成功的乐趣。活动准备：

椅子若干 活动过程：

（一）开始部分：

按要求摆放椅子，男孩女孩相对各排一竖排。热身运动“我的身体”

（二）基本部分：

师：我们所有的体育活动都是属于大肌肉（跑起来）的运动，今天我们来玩一种运动量不大，但是对你们的脑子非常有挑战性的游戏。

1、按要求做动作：1——起立，2——坐下（多次练习）

师：这是几（1）这是几（2），好的，没问题，我们先来熟悉一下1 和2。小朋友先坐在椅子的上面，坐好。1就起立，2就坐下。

师拍手干扰：要听清楚口令，耳朵、身体、脑子要反映准确，1起立，2坐下。老师先发口令在拍手的，你们不要被这个动作迷惑了。

再次练习。

2、加动作：3——跳到椅子左边，4——跳到椅子右边（多次练习）

师：我们把1234连起来做一遍。

打乱数字顺序游戏

3、加要求：5——反口令练习

师：我们要在增加一个数字是（5）听口令做相反动作。

练习（数字1-5）多次

4、加要求：6——左右两边互换位置和动作

师：接下来，我们要做的是6，6很容易，2组小朋友交换位置做动作，听清楚口令，1.2.3.4.5.2.6两组要交换位置，再来一次 1.2.6

师：太快了，那老师慢一点。练习（数字1-6）多次。

5、游戏：搭桥过河

①分两组游戏

师：接下来这个游戏是在椅子上完成的，所有小朋友站在椅子上面，然后我们第一个的旁边，多了一个椅子，我们要做的游戏就是“搭桥过河”，哪一组先搭好就算赢了。准备，音乐一响就开始，音乐不响不能动哦。（音乐彩虹的微笑）

②变成一组游戏加强难度

师：这个游戏难的就是一边要移动，同时还要注意传过来的椅子，是 2个信号，脚和手要同时关注好。

6、听数字找朋友

师：接下来我们做个有趣的游戏，我们现在有16个小朋友，全体起立拿好椅子随便走，耳朵要挺清楚数字，老师报一个数字，譬如说2，你们2个小朋友就要并排在一起做好，不能围着坐。（2、5、8、16）

(三)结束部分 师：我们用很慢很慢的速度坐到椅子上面。

全体起立，把你的左手伸出来，再把你的右手伸出来，对老师说拜拜！

第四篇：运动场馆安全教案

第十一课 运动场馆安全

能力指标：

1、认识并使用游戏器材与场地。

2、分辨日常生活情境的安全与不安全。

3、说明并演练预防运动伤害的方法。

4、察觉生活环境中的潜在危机并寻求协助。

5、重视并能积极促进运动安全。具体目标：

1、了解导致运动伤害的不当态度

2、了解运动场地和设施的安全标准

3、评估学校运动场地的安全性 教学活动：

（一）风险轮盘 【准备活动】

一、教学媒体配置(计算机、单枪)。

二、发放学习单及A4轮盘，每人一张(PPT1)。

三、提醒学生要随时做笔记。【发展活动】

一、复习上一节课所强调，运动前对自己身体状况应该有的了解。

二、除了自身因素之外，其它可能导致运动伤害的因素之分析(PPT2)；本节课着重在环境的影响因素(PPT3)。

说明「风险轮盘」的玩法(PPT4)，依题目带领学生做点状记号，完成联机面积后请学生展示自己的轮盘，选择几位不同面积的轮盘做说明。

（二）运动场大搜查 【综合活动】

一、说明学校运动场应考虑的安全性(PPT5)。

二、介绍各种运动场馆的基本安全标准(PPT 6 ~ 9)。

三、本校运动场馆大搜查(PPT 10 ~ 15)。

四、讲解「校园总体检」的进行方式，并根据学习单问题(五)的项目分别做检查及勾选(PPT16)。

五、将全班同学分为6组，分别至游泳池、篮球场、排球场、田径场、体育馆及桌球室做勘查，10分钟后回教室做分组报告。课程总结。

第五篇：幼儿园大班安全教案《安全做运动》及教学反思

《大班安全教案《安全做运动》含反思》这是优秀的大班安全教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看大班安全教案《安全做运动》含反思！

活动目标：

1.了解运动前、运动过程中以及运动后的规则和注意事项。

2.懂得遵守运动注意事项是为了更好、更安全地进行体育活动。

3.知道在运动过程中既要保护自己，也要避免伤害别的小朋友。

活动准备：

1.小男孩布偶两个、小女孩布偶一个。

2.教学挂图和幼儿用书。

活动过程：

1.引导幼儿观看教学挂图上小朋友做准备活动的图片。

教师出示挂图：

(1)仔细看看，图上的小朋友在做什么?

(2)为什么要做准备活动呢?

2.引导幼儿观看布偶表演。

(1)教师：刚才小朋友们对为什么要做准备活动都说出了自己的理由，究竟大家说得对不对呢?;教.案来自：快思教案网;我们一起来看一段布偶表演吧。

(2)教师操作布偶，表现不做准备活动可能会带来的伤害。

①布偶表演：请配班老师操作一男一女两个布偶，模仿小朋友的动作做体侧运动，动作很认真到位。主班教师操作主角布偶冬冬，一边很敷衍地做动作，一边说：“为什么要做这些操，一点儿意思都没有，我才不好好做呢。”

②教师：冬冬怎么了?你觉得可能是什么原因造成的呢?

3.引导幼儿讨论还有哪些要注意的事项，重点引导幼儿讨论运动后要做放松运动。

4.引导幼儿阅读幼儿用书，重点观察平衡木上发生的事情。

5.引导幼儿讨论在各项运动中应该注意的事项，培养幼儿的规则意识。

教学反思：

安全教育要常抓不懈幼儿的年龄特点决定了其意识和行为之间的差异，幼儿的自觉性和自制能力都较差，而良好行为习惯的养成，自我保护能力的提高，也不是一次两次的教育就能见效的。我们教育者必须在日常生活中多进行正确行为的引导，使之形成习惯，同时还要经常督促和检查，帮助幼儿形成良好的行为习惯。经常给孩子讲解安全方面的知识，逐步提高幼儿的自我保护意识和能力。

大班安全教案《安全做运动》含反思这篇文章共2045字。