关于《寻找杜拉拉》职场新女性挑战行动的心得体会

第一篇：关于《寻找杜拉拉》职场新女性挑战行动的心得体会

关于《寻找杜拉拉》职场新女性挑战行动的心得体会

2010年7月12日，由阳光媒体集团和安博教育集团、东方卫视、中国人寿联合推出的中国国内首档大型女性职场节目首登荧屏。此节目由著名主持人杨澜和知名演员周立波主持。节目以“关爱职场女性发展，构建女性职业未来”为宗旨，其目标在于对刚进入社会女大学生给予职场上的帮助和指导，从而使得她们能够从思想上实现从校园到职场的过渡和转变。自电影杜拉拉升职记开播以来，就创下了历史新高，受到了女性的追捧。职场女性在杜拉拉的身上看到了自己当年奋斗的影子，而还在职场外徘徊的女性则将杜拉拉视为自己的目标、偶像。而当今市场上已经出现的“杜拉拉热”。

自08年经济危机以来，中国的就业趋势也一直在上下波动，就业问题也似乎成为了人们异常关注的问题，特别是女大学生的就业问题。职场新女性挑战行动在一定程度上可谓反映了当今时代的潮流，也吸引了无数刚刚跨出校门的女大学生参加。

刚走出大学校门，怀着满腔的热血，投入职场，杜拉拉，就是这么一个敢于为未来打拼，奋斗的女强人形象。她坚持自我，大胆尝试，从底层做起的时代品质令我折服。《寻找杜拉拉》这个栏目通过记录选手在处理人际关系中的表现，力求在严格的工作环境下，激发选手的潜能，为观众呈现出一个个女大学生的蜕变过程。其中，也不乏许多出色的选手。她们之中除了有的从高校毕业的，有的从国外留学归来的外，也不乏有一些从普通大专或大学毕业的。但不管怎样，她们都有一个共同点：心怀梦想，并敢于实现梦想。她们永远走在别人的前头，有着自信的心态，知道自己想要什么，并勇敢追求自己的职业梦想。是的，或许她们没有准备好，但是她们都能随时摆正自己，迎接挑战。

曾经的我，怀着满腔的热忱来到大学，只为高中老师说这里是实现梦想的舞台。刚开始的时候，一切都显得那么新鲜有趣。但随着时光的流逝，一切再怎么好奇的事物至今看来是那么的熟悉，理所当然，心中的那份激动也随之而去。哦，我也是平凡人中的一个。成功离我是那样的遥不可及，“杜拉拉”在我心目中都已经神化了。《寻找杜拉拉》这个栏目让我明白道：其实每个人身上都隐藏着一个“杜拉拉”因子，只是我们没去将它发掘出来。对，我们都追求完美，但并不是每一个人自出生以来就是完美的，要想成功必须靠后天的辛勤与汗水。事实上，“杜拉拉”只是一个表象，她背后躲藏的是艰辛。

从《寻找杜拉拉》的栏目中，我看到的是一个女性实践梦想奋斗故事。虽然她们没有显赫的身世背景、光鲜亮丽的外表，但她们有理想，有主见，能够脚踏实地的工作。现实或许是残酷的，但凭她们那坚持自我，挑战自我的精神，我认为即使她们没有走到赛场的尽头，她们也是一个职场上新生的杜拉拉。

在迷茫中，我们通常会辨别不清未来的方向。未来在哪里？清华大学刘徐舟老师有说到：一个人如果不逼自己一把，就不知道自己有多优秀。我觉得在我们学海生涯中，也应将杜拉拉视为我们学习上的榜样。心怀梦想，脚踏实地，展现真我，挑战自我，将成为我以后的奋斗目标。

第二篇：杜拉拉职场读后感

1.当自己对直接上司有意见时，应积极沟通，而不是先考虑越级申诉，这在大企业中是大忌。

2.面对新的老板，要尽快找到游戏规则。

3.做任何事要以上级为主，与上级建立一致性

4.积极给上司提供善意的信息

5.和老板谈话之前要理清思路，先想好要占用老板多少时间谈话的主题是什么，内容简洁明要。

6.摸清老板问话的常见规律，事先做好应对的准备。

7.干了活，却得不到老板认可的主要原因是与上司沟通不够。解决方案有：

1)把每一阶段的主要工作任务和安排简要告知老板，并要求老板如有意见在某一日期前提出，不然按计划执行。

2)当我遇到困难，想方法自己解决，但要带着解决方案和老板开会。让他知道困难的背景，在他也认识到困难的严重性的时候提出自己准备的两个解决方案，并告知其分别的优劣势，让他选出最终解决方案。这样可以让老板了解我的工作中困难的难度，出现频率，我的专业知识，以及解决问题的能力和态度

3)再大的项目实施过程中，定期告知老板进程，主动地在重要阶段给老板信息，如大事摘要，最后结果。

4)在与别的部门的上司，或公司的高层工作时，要注意言语清晰简洁，主动沟通，考虑周到，不出现有畸异的内容

8.自己一个明确考虑问题的时间限制，再复杂的事情，到那事先约好的时间点，就要下一个结论，该往哪个方向走

9.人的精力有限，应该花大部分时间在发挥强项上，做到扬长避短

10.人的注意力有限。要保证重点

11.要想统一规划，就要有标准

12.标准的制定不仅用来规范作业，更主要的是体现公司的文化

13.谈问题要有完整的事件背景（situationtaskactionresult——star）

14.做主管应避免评价这个人怎样，而是把重点放在说这件事是怎么回事。

15.做老板的得在不同的利益中权衡利害，知道在什么地方要做出妥协，老板做的越大，妥协能力要求越高

16.不可让人感觉个人的能力威胁到公司安全。主要体现为拉帮结派。

根据以上所学到的知识点，我总结出这样的理论：要想成为好的员工，要做到适应能力强，快速与上级建立一致性，思路清晰，主动快速完成任务并积极汇报工作情况，坚持学习，在压力和困难中快速找到最佳解决方案。

由于杜拉拉在外企上班，里面也有很多的外企中常用的英语单词，在此就不多说了。

看到杜拉拉一个柔弱的南方女子在一家全球500的大企业中打拼的过程，让我明显的感觉到职场上危机四伏，任何一个人在企业中随时都有被炒的可能，要想在企业中有所成就光靠技术和一张嘴皮子是完全不够的，最重要的是要有比别人转的更久更快的脑袋！

用一句话概括吧：生活可不是想象中的那么简单

最近看《杜拉拉升职记》这本书感触瞒深，良好的沟通，积极的工作态度，重要的是能找块坚实的靠山，在机遇出现时的把握，才是构建真正好工作的条件，当然，所有的元素最好在大型的公司中，否则，一切皆空！

回想自己，工作七年。在若干年后才算是找到自己的方向。良好的沟通，好像也是到了第三份工作的时候才发现的，之前的工作，只有不愉快和无聊，是自己把好时光给混走了。现在才明白不知道阿算晚？

刚刚看了一个邮件，同事发过来的。问：30岁的人在思考什么？严肃的问题啊！算下来估计需要360万才够这一生的花费，而且没有包括丰富的娱乐生活。昨天的时候也跟刚过完三十的同事聊天，同样的感触，30了，日子该如何更好的继续？我再有两，三年的时间也要到达这样的一个日子，如何面对？在5年前的时候感觉机会还是会很多的，没有想到自己荒废了美好的几年时光。时间不能倒转，我们还是只能继续向前看，分析一下现在的状况，现在公司也算得上是难得的好公司，确实也有相当优越的吸引力，但是对于我真正的发展是充满制约的。矛盾的继续工作着------

有看过该书的朋友可以一起分享一下感受.

第三篇：杜拉拉升职记职场36计总结[模版]

杜拉拉升职记职场36计总结

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一、初到公司，需要用巧妙的方式化解可能出现的来自上司性骚扰，而非耳光。

二、搞清楚自己处于哪一个阶层，然后清除的指导自己该往哪个方向努力，然后找出速腾的办法去实现它。...杜拉拉升职记职场36计总结（最近正在看。。还有40几页 五一差不多能看完 还是挺有意思的。。）2010-05-01 20:04 |(分类:为下学期做准备)

一、初到公司，需要用巧妙的方式化解可能出现的来自上司性骚扰，而非耳光。

二、搞清楚自己处于哪一个阶层，然后清除的指导自己该往哪个方向努力，然后找出速腾的办法去实现它。

三、遇事要善于做SWOT分析，可以使你一目了然地了解这种选择的优势、劣势、机会和威胁，从而做出正确的选择。

四、无论你在外企还是国企，也无论你从事何种行当，要想不被边缘化并速腾，就要紧挨着核心业务这棵大树来发展。

五、如果你不想用你的职业前途赌一把，那么千万不要当你不同意上司的决定时你就跨过他越级行事。

六、建立与上司的一致性，使其觉得你的领悟符合他的预期，这一点非常重要。

七、不是所有事情都需要你擅自做决定，但也绝不是什么事情都要问领导，领导是需要你帮他分担，而非事事都要烦他

八、逻辑就是命运，在职场中也是决定你事业能否速腾的关键。如此，你首先要理顺各事项的逻辑关系，清楚自己的定位和职责——别搞不清楚自己是谁，什么是自己的活，要知道什么该报告，什么要自己独立做决定。

九、“学到东西”固然重要，但是要清楚自己的付出应该得到怎样的回报。尤其是当你手中握有筹码的时候，也是你为自己争取利益的最好时机。

十、面对强硬的同事，一味的妥协并不是最好的办法，有力的表达自己的观点和立场非常重要，你得坚持有时会让他肃然起敬。

十一、要具备从上级那里获得支持和资源的能力——别你干得半死，他还对你爱答不理的。

十二、不要认为什么事情自己默默干了，不给老板添麻烦，老板就会喜欢你。重要的是让老板知道你的重要性。

十三、制定目标看似一件简单的事情，每个人都有过制定目标的经历，但是如果上升到技术的层面，必须学习并掌握SMART原则。

十四、公司内部的邮件往来是BusinessEmail，而且邮件都在服务器上存着，所以将mail作为个人聊天或交流工具的员工要小心了，如果你不想自己的信息留在服务器上，那还是慎用mail.十五、YouDeserveit，是在外企中很流行的一句话，但要知道这句话有两种意思，但当别人对你说这句话时，你要仔细想想，他是在夸你还是在贬你。

十六、作为新手，当你想向同级索取更多帮助的时候，你并不是无能为力的。在不损害别人利益的前提下，你可以通过一些适当的手段向其施加压力，以获得更多的帮助。

十七、有人的地方就有江湖，职场中少不了矛盾，如何最大限度地减少人与人之间的矛盾，看看杜拉拉的SOP，编制“办事处管理标准操作流程”，越是标准化，则人与人之间的矛盾就越少。

十八、在尽可能短的时间内记住下属和同事的名字，不管你用什么方法。当别人能够在很短时间内记住自己的名字，每个人都会有种被重视的满足感。

十九、过于关心细节，会牵扯太多精力；但只问结果不问过程，则有被“蒙”的危险。有些时候，还是要问问得出“结果”的“细节和过程”。

二十、无论是领导还是普通员工，都应该遵循“自下而上”的原则，而不是“自上而下”的原则。

二十一、能抗压也是职场速腾必须具备的素质之一，当机遇来临的时候，必然是伴随着压力而来。

二十二、如果下属工作出色，要及时予以认可。认可不及时，鼓励不及时，是管理的大忌。

二十三、除了和岗位要求相匹配，应聘者和直接主管的匹配同样重要。如果下属只与岗位匹配，而与直接主管相冲突，那么也没用。

二十四、手下人是否拿自己的意见做第一意见，根由在他自己身上。

二十五、在与别人进行谈话时，目的要明确，主要应放在情景、任务、行动及结果，放在完整的事件背景上，这样才能做到有的放矢。

二十六、如何避免做官僚，那就是该做决定时要果断做出决定，遇到困难时勇于承担责任。

二十七、“360度评估”是一个有效地评估工具，由于它作为问卷发给四个维度的人，避免了评估的局限性和偏差性。

二

十八、作为员工，对他们来说什么是最重要的？说得通俗易懂点，就是钱、权二字！这两方面的激励对他们来说才是最有效的工具。

二十九、千万不要挑战领导的妥协能力，否则，他会wishyouabrightfuture！

三

十、不要存在侥幸心理去试图欺骗你的老板

三

十一、有的时候，你即便心安理得，也可能已经做了不道德的事情。

三

十二、懂事是值钱的三

十三、慎用感叹号

三

十四、高潜力人才的特征——永不满足现状

三

十五、新老板需要的是表决心

三

十六、WHY比WHAT重要

第四篇：杜拉拉升职记职场36计总结（定稿）

一、初到公司，需要用巧妙的方式化解可能出现的来自上司性骚扰，而非耳光。

二、搞清楚自己处于哪一个阶层，然后清除的指导自己该往哪个方向努力，然后找出速腾的办法去实现它。

三、遇事要善于做SWOT分析，可以使你一目了然地了解这种选择的优势、劣势、机会和威胁，从而做出正确的选择。

四、无论你在外企还是国企，也无论你从事何种行当，要想不被边缘化并速腾，就要紧挨着核心业务这棵大树来发展。

五、如果你不想用你的职业前途赌一把，那么千万不要当你不同意上司的决定时你就跨过他越级行事。

六、建立与上司的一致性，使其觉得你的领悟符合他的预期，这一点非常重要。

七、不是所有事情都需要你擅自做决定，但也绝不是什么事情都要问领导，领导是需要你帮他分担，而非事事都要烦他

八、逻辑就是命运，在职场中也是决定你事业能否速腾的关键。如此，你首先要理顺各事项的逻辑关系，清楚自己的定位和职责——别搞不清楚自己是谁，什么是自己的活，要知道什么该报告，什么要自己独立做决定。

九、“学到东西”固然重要，但是要清楚自己的付出应该得到怎样的回报。尤其是当你手中握有筹码的时候，也是你为自己争取利益的最好时机。

十、面对强硬的同事，一味的妥协并不是最好的办法，有力的表达自己的观点和立场非常重要，你得坚持有时会让他肃然起敬。

十一、要具备从上级那里获得支持和资源的能力——别你干得半死，他还对你爱答不理的。

十二、不要认为什么事情自己默默干了，不给老板添麻烦，老板就会喜欢你。重要的是让老板知道你的重要性。

十三、制定目标看似一件简单的事情，每个人都有过制定目标的经历，但是如果上升到技术的层面，必须学习并掌握SMART原则。

十四、公司内部的邮件往来是BusinessEmail，而且邮件都在服务器上存着，所以将mail作为个人聊天或交流工具的员工要小心了，如果你不想自己的信息留在服务器上，那还是慎用mail.十五、YouDeserveit，是在外企中很流行的一句话，但要知道这句话有两种意思，但当别人对你说这句话时，你要仔细想想，他是在夸你还是在贬你。

十六、作为新手，当你想向同级索取更多帮助的时候，你并不是无能为力的。在不损害别人利益的前提下，你可以通过一些适当的手段向其施加压力，以获得更多的帮助。

十七、有人的地方就有江湖，职场中少不了矛盾，如何最大限度地减少人与人之间的矛盾，看看杜拉拉的SOP，编制“办事处管理标准操作流程”，越是标准化，则人与人之间的矛盾就越少。

十八、在尽可能短的时间内记住下属和同事的名字，不管你用什么方法。当别人能够在很短时间内记住自己的名字，每个人都会有种被重视的满足感。

十九、过于关心细节，会牵扯太多精力；但只问结果不问过程，则有被“蒙”的危险。有些时候，还是要问问得出“结果”的“细节和过程”。

二十、无论是领导还是普通员工，都应该遵循“自下而上”的原则，而不是“自上而下”的原则。

二十一、能抗压也是职场速腾必须具备的素质之一，当机遇来临的时候，必然是伴随着压力而来。

二十二、如果下属工作出色，要及时予以认可。认可不及时，鼓励不及时，是管理的大忌。

二十三、除了和岗位要求相匹配，应聘者和直接主管的匹配同样重要。如果下属只与岗位匹配，而与直接主管相冲突，那么也没用。

二十四、手下人是否拿自己的意见做第一意见，根由在他自己身上。

二十五、在与别人进行谈话时，目的要明确，主要应放在情景、任务、行动及结果，放在完整的事件背景上，这样才能做到有的放矢。二

十六、如何避免做官僚，那就是该做决定时要果断做出决定，遇到困难时勇于承担责任。

二十七、“360度评估”是一个有效地评估工具，由于它作为问卷发给四个维度的人，避免了评估的局限性和偏差性。

二十八、作为员工，对他们来说什么是最重要的？说得通俗易懂点，就是钱、权二字！这两方面的激励对他们来说才是最有效的工具。

二十九、千万不要挑战领导的妥协能力，否则，他会wishyouabrightfuture！

三

十、不要存在侥幸心理去试图欺骗你的老板

三

十一、有的时候，你即便心安理得，也可能已经做了不道德的事情。

三

十二、懂事是值钱的三

十三、慎用感叹号

三

十四、高潜力人才的特征——永不满足现状

三

十五、新老板需要的是表决心

三

十六、WHY比WHAT重要

第五篇：杜拉拉式职场孕妇易抑郁

“杜拉拉”式职场孕妇易抑郁

“杜拉拉”式职场孕妇易抑郁 “怀孕头3个月怕流产，怀孕7至8个月的时候又怕胎动不正常、宝宝不健康，还怕有了宝宝影响升职。我老公都说我有孕期焦虑症了，我认识的好些孕妇也是这样。”怀孕4个多月的王女士表达了自己的焦虑。据某代孕医院妇产科主任赵茂娟说，在就诊的孕产妇中，3成孕妇有心理焦虑和抑郁，尤其是“杜拉拉”式的职场孕妇。要先调节心情再处理事情，保持乐观对自身和宝宝都有好处。

三成孕妇焦虑紧张

“凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如，孩子是否会有兔唇、将来会不会不开心，甚至会不会读书不好？她常因为这些担心而睡不着觉。”赵茂娟说，像王女士这样孕后产前出现精神问题、心理问题的女性人数正呈上升趋势。30%的孕妇或多或少都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是“杜拉拉”式的职场孕妇。做了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下，面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。赵茂娟分析，产生这些问题的原因，主要来自生理和心理两个方面。生理方面的原因主要在于，怀孕后尤其是孕期前3个月，由于激素分泌不稳定会造成孕妇情绪不稳定，往往就会带来一些心理问题。另外，还有个重要的原因则是，大部分生活在城市中的女性从小并没有吃过什么苦，生孩子会带来痛楚这样的事实让她们非常恐惧。常见四大心理压力

赵茂娟介绍，职场孕妇主要有四大心理问题：普遍担心宝宝是否健康；高龄职场孕妇担心以自己的生理状况能否生一个健康宝宝；害怕怀孕对职场生涯的改变；怕产后身材变形。当准妈妈心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响。因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。赵茂娟说，如果孕产妇仅是偶尔抑郁，很快可以自我调整的话，问题并不大。“但如果是持续性发作，准妈妈经常失眠和缺乏食欲，觉得自己每天心慌慌、不知所措，跟周围的人相处有障碍，或者老是想跟老公、别人吵架，经常自怨自艾等，就需要正视自己的心理困扰，并积极进行干预和治疗。” 赵茂娟介绍，准代孕妈妈在产前患上抑郁症，或是情绪不安，有可能导致宝宝兔唇等问题。此外，产前抑郁症会导致孕妈妈情绪波动激烈，血液循环、激素影响将会把这种恶劣的情绪进一步传递给尚未足月的宝宝，给宝宝后天的智力和情商发育带来很大的负面影响，导致宝宝性格易怒、孤僻、反叛，智力发育落后，不爱主动沟通交流、不合群，免疫力低、易生病等。

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