工作感悟(摘)

第一篇：工作感悟(摘)

回望这段跌宕起伏而充满无奈与失败的历程，唯一令我略感欣慰的是，这些职位都是中文人比较羡慕的，包括一流二流三流乃至N流院校。这并不说明我有多厉害有多牛逼或者多有关系多有手段，而是我会汇集信息、我会分析情报、我会包装自己、我会扬长避短、我会投机取巧、我能不怕麻烦、我能厚着脸皮、我能投其所需。就像一位处长不知批评还是表扬地说，我是她唯一没有骂过的下属。这就是下面我要重点告诉你的，不耐烦的话可要洗把脸擦亮眼了。

在观念上要明确，无论就业如何紧张、竞争如何剧烈，我们起码是受过高等教育的，是处于25%上流人群中的本科生，不该轻易否定自己，更不该轻易放弃。否则不单对不起含辛茹苦的父母，更对不起自己十年寒窗。而在行动上则万不可任性

个人认为最好不要写“求职意向”栏，这样会使得简历有所限制；把“工作技能”作为首栏会好些，这样能让招聘方一目了然（我的工作技能写的是“文字功底良好，有一定的活动、项目策划和执行能力；熟悉办公室和行政事务，熟悉公文写作及其处理，熟悉国企事业单位文化宣传。”前者是针对媒体，后面是针对文职的。中文系大概就这两样了吧？）如非要“求职意向”栏的话，不能写得很多以图省事。想做媒体就写“传媒或文化传播”，想做文职就写“党政机关企事业单位文职工作”。至于“自我评价”一栏，不是写入党申请书也不是向组织汇报思想，给自己一个正面而简短的评价就可以了，最多不超过两句话（需要指出的是，有些同学具有深厚的罗曼蒂克思维，可能是朦胧诗看多或者也写多了，横竖都觉得中国文字的正常语序实在不足以评价自己，非要弄一些飘逸得快要散架的文字撮合在一起，以示文风不俗品味非凡。结果招聘方一看，牙齿都酸得要掉下来）。简历要显得厚重，当然不是指数量多纸张好，而是有吹牛资本的都要分列突出，比如考取的证书、发表的文章、获得的奖项、参加的活动，等等。有时也视个人情况而定，比如说男的身高175cm、女的165cm以上，这在广东也算是优势；还有毛笔字写得不错、文艺或者运动项目牛逼，也很受经常开会搞活动的国企事业单位欢迎。总之，简历要最高限度地显示你的过人之处，而隐藏平庸乃至缺点。侃了大半天估计你也看累了，还是列个表比较明确：（表格无法复制）觉得简历表格最好不要超过一页，这样可以避免看的人产生疲倦，然后在简历列明需要展示的事项，都以附件的形式夹在简历后面（宜精不宜多，5页为限），再加个比较简洁创意的封面就完成了。很多大企业都会注重求职信，因为这是考验表达能力甚至是窥视你心态的文字。要展示个人专业功底、突出擅长之处、明确求职态度，语言张扬而不乏谦虚，至于具体操作就看各人功力了。弄好这些后，就是信息的搜集和整理程序。除了本校就业网、应届生求职网、高校人才网、地方人事网、前程无忧、南方人才等，还有各单位的内部网、知名大学的论坛（如中大的逸仙时空BBS）等，都是重要的信息渠道。尤其要注意一些集团的内部网和知名大学的论坛，因为这社会严重不平等，最大的证据之一就是信息具有严重垄断性。当你按我说的方式进行搜索时，就会看到很多重点大学的就业信息量远远高于咱技院，还有很多国营集团的招聘信息只在内部网发布。所以要永远铭记奥巴马与中国青年的对话——信息的流通就是我们力量的来源！时间方面，大四第一学期实习结束，就要着重所搜这些信息了，因为没多少人是在校园招聘会上找到工作的。在离毕业还有2个月之前，都要尽量把自己的简历表复制在邮件中或按要求往好的单位发，不管行或不行、是否要求重点大学，还包括一些工作经验在一年左右的（我的第一份工作就是有工作经验要求的，而我却是应届生），反正就是撒网捞鱼，咱没啥损失的。当然，也可以根据自己的能力先找份工作做着，然后边搞论文边找更好的。但是，过了四月份也就是公务员考试之后，就要特别谨慎和注意了，你要慎重考虑并确立自己的去向了。求职过程中，你会看到很多不公平，比如有些人实在不咋地却去了好单位，这种情况大家都有目共睹。中国人很相信命运，因为在这个庞大的体制中，我们确实无法主宰自己。因此首先就是要认命，承认自己的起点，承认自己的局限，承认命运赋予你的使命，这样才能脚踏实地，才能保持开朗积极，才能更理性地面对困难，才能得到改变命运的机会。（举个特殊例子：一女同学长相才华皆中等，却自比西施蔡琰。有天她跟说有个朋友进了某知名房地产集团，工作轻松待遇不菲，令她羡慕。我说能进这些大型房地产集团，要么是有才，要么是有貌，要么有关系。她很大意见地反驳，说她这朋友就是没有关系才华一般容貌更一般。言下之意就是，她天生丽质难自弃，却命比纸薄遭人弃。我笑了笑揶揄她说，你的眼光非同寻常，但世俗的角度就觉得你朋友漂亮咱也没办法。或许你觉得该安慰人家才是，但此人实在不值得同情。无视客观事实的自恋情结，搞得自己成天闷闷不乐，这叫活该。）后需要强调的是，无论手段如何老到，技巧如何高明，最终取胜的因素，并能让你永立于不败之地的，只有个人的实力和能力。无情岁月增中减，有味诗书苦后甜。我亲爱的师弟师妹们，假如你还没走出校门的话，假如你还有梦想的话，假如你认为我说得还有理的话，那就从现在开始，功于读书、常于思考、多于观察、善于交流、勤于练笔、厚于积累吧。鲁迅先生说，或许还有未吃人的孩子，救救孩子……这便是我横涂竖抹千千言的初衷，个人浅薄之见但望于你们有所启示。

一、学习成绩。重要，但不绝对。及格与优秀差别不太大。但不及格问题就大。老实说，大学学的这点东西，太匮乏了，能直接作用到工作上的，基本没有。成绩最多只能反映一个人的态度。因为没及格被拒，被拒的原因不是成绩不好，而是因为态度不好。

二、社团经验。不重要。学校的社团活动，与真正的商业活动差别太大了，如果把社团活动经验等同于商业经验或者升级为商业经验，那就太幼稚了。商业活动的压力、谈判、策划、执行、评估远非社团活动可比。

三、做过干部。不重要。大多数人和面试官滔滔不约地讲自己的经历，做过多少干部，什么长什么委员什么书记……说的越多，越是走向误区。要知道，你是在面试，不是在讲自己的经历，你需要重点陈述的是你从工作中得到的认识和收获和感悟，如果只停留在陈述过程这一阶段，就太低级了。如果你做过干部，那么重点讲你的感受，领导过程等。

四、专业对口。对于外企的销售、市场、管理类职位，专业不重要。研发和财务等除外。专业只是一个过程，学了四年不代表你就成业了专家，也不可能成为专家。通常，计算机系的学生，office操作很差，不会用excel。而计算机系的学生还是以电脑高手自居。懂重装系统，懂硬件，懂各种编程语言。其实，这些都用不上，办公室的电脑坏了，有IT部解决，不需要你。要做软件，公司去找软件公司。你懂多少不重要，重要的是，需要用到的某个具体的知识，你懂的深度有多少。销售市场管理类职业要求从业者的思维是发散的，有创新的，对专业基本没要求。我们公司销售部与市场部的高层，没有一个是学市场营销专业 的。

找工时，要考虑两个问题：一个是核心竞争优势，一个是比较竞争优势。首先，你要彻底地明白自己的核心竞争优势是什么，你的什么地方是别人不可代替的，是区别你与其他竞争者的。如，你英语超好，你成绩超好，你经历超丰富。核心竞争优势是你取得胜利拿到offer的超级武器。是要你大作文章的地方。你要让面试官知道，你比所有的面试者都高出一大截，所谓脱颖而出！但并不是每个人都有。不用怕，你没有核心竞争优势，那你也可以有比较竞争优势，就是同竞争对手比，你的某些方面比对方稍强一点。比较起来，你还是比他优秀。有比较竞争优势，一定要利用好，不在核心竞争优势上纠缠，只要让面试官知道，你比所有的面试者都稍好，够了。

OK，现在请你仔细地，彻底地，深思一下自己的两个优势。我读了job版的大部分贴子，我觉得当代中国优秀青年有以下几大趋势: 心态急: 所谓“谋事在人, 成事在天”的话揭露出一种心态急迫, 又没有绝对自信的状态下的无奈.主动性: 不是被动工作, 任何人对自己的工作主动负全责, 能够时时检查完成进度, 主动调整方向, 取得其它人的帮助, 并总是对自己的工作提出改进方向.学习精神: 我永远觉得我自己不行, 并主动从项目, 从其它同事身上, 从身边能 够取得的各种资源去学习, 并且规定在什么时间达到什么目标.沟通技巧: 逻辑化思维, 逻辑化结构化表达, 常用“bullet”, 会表达数字.能取得上级和下级的一致认同.-解决问题: 先调查, 再分??, 再解决.较高要求是将“经验想法和观察想法”变成 “数字想法”, 解决问题时习惯用“option”.，应届毕业生最吸引公司的也是唯一吸引公司的只有一点： 潜质。

潜质包括，你的思维能力，你的逻辑能力，你的知识能力，你的语言能力，你的学习能力，你的创新能力，你的领导能力。所以，和HR谈，别讲你的经历，经历只是施展能力场所。你要告诉他，你的上述能力如何。

作为一名大学生，有几点是非常重要的。

一，你要非常了解祖国的深厚文化，并从能古文化中领悟出很多东西。如果从古文化中领悟出东西来，那你会受益终生。那种影响，不是短期的，而会改变和塑造你终生的性格与气质。这些东西几千年都不会过时。比学懂一门计算机语言、学会PHP受用多了。太功利性的东西，对整个人生益处不大。我曾花很长时间了解硬件，但现在不专业做这个，我过时了，别人问我装机我都不懂，因为我的知识还停留在毒龙塞扬阶段，时代不同了，人家都搞到64位、双核了。试想，如果我把那个时间抽出来，多看几本历史书，受益会多大。当然，看书不是目的，从书中领悟东西都是根本。，忘记自己是中大的。有母校自豪感是非常重要的，我每天都有。但记得，不要因此在意识深处拔高自己。中大了不起，但不代表你从中大毕业你就了不起，二者没必要的关系。再好的草地也有瘦马。可能和你同面试的有北大清华哈佛牛津的。也可能你是中大毕业生中最差的。一定要正视自己。过了面试关，进入企业，中大的招牌一点用都没有了。如果绩效差，你一样会被炒，还会被鄙视：“现在中大的学生素质真差”。

三，记住自己是中大的。咱们中大人才济济，身为中大人，就要追求卓越，与众不同。所以，说话，做事，要更加谨慎和卖力，用事实和行动把自己从杂牌学校的毕业生中区分开来。还是脱颖而出。争取有一天，中大以你为荣。

四，面试时不要装的太成熟，穿的太成熟。没必要。你还是学生，就以学生的面目出现，展现出最真实的你，够了。表现的太成熟，你没有这个能力，也不可能有。画虎不成反类犬，东施效颦。企业要的是人才，不是模特。

五，无论任何时候，都要充满信心，喜欢欣赏自己。

当你有不俗的谈吐，幽雅的行为，脱口而出的英语，地道的普通话，广博的知识，积极的生活态度，阳光的笑脸，那我告诉你，看别人面经、做面试题，这些都没意义了。大把的企业在苦苦的寻找你这样的人才。

第二篇：摘棉花感悟

摘棉花感悟

回想起军训，苦和累是我们的“形象代言人”。天天早早地起床，出早操，严格化军事训练，学习军营文化知识。快乐的是我们一个班集体可以在一起生活训练，既锻炼了我们的毅志，又培养了我们的团队精神。就在军训期间我们参加的一次摘棉花的劳动让我记忆最深刻。

从未见过棉花的“身体”，这次的初见，让我永生难忘！在棉花地里的点点滴滴，让我刻骨铭心！我一共摘了二十公斤棉花，棉花地里，让我们吃到了苦，尝到了甜。我们收获的不仅仅是二十公斤的棉花，“学会”这么简单字眼的名词，往大里说也许我们收获了整个秋天，收获了农民的辛苦，收获了秋的果实，我们在此期间流过很多很多汗，但却没有任何一个人去轻易掉眼泪。

通过这次摘棉花，我深刻体验到了农民伯伯种地的辛苦。正如诗人李绅的诗中所写的“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”我们大家都应该珍惜每一粒粮食，因为那是农民伯伯用辛勤的汗水换来的。这就是劳动给我带来的启示，我认为它是我人生中一次幸福的劳动体验，我将我的感想用文字记录了下来，用情抒发了出来。我想摘棉花带给我们的，我们会终生享用，也许，劳动永远是最光荣的使命！

第三篇：感悟---摘 薛明明

感悟 薛明明著

http://www.xiexiebang.com 2005年11月2日

1、人生要找准自己的位置，往往会经过一个时期的困惑，付出不少的代价。然而当你一旦悟出自己生命的根蒂时，一定要按照自己生命的本原去发展，才易于实现自己生命的最高价值。当然，及时进行人生的调整，是需要付出很大勇气的。

2、“念力”(意念的力量)和“愿力”(愿望、希望、志愿)能创造出另一种意境，改变你的人生命运。

人，可以造命；精神，可以转化为巨大的物质力量，把你从非常悲惨的境势中解救出来。

3、我就是宇宙!我就是太阳!这座尚未开发的火库将会在你自己亲手点燃的火焰中化作一片辉煌，走进生命的永恒。请接纳自己吧!请热爱自己吧!请珍爱自己，欣赏自己，尽情地享受自己至高无上的生命吧！

4、宇宙间两颗星“碰撞”，新的天体会产生；一个小的生命，是父母心灵、肉体“碰撞”的升华，小孩出生是与母亲生命痛苦“碰撞”的结果；舞台上应接不暇的新星出现，也是与其它星星“碰撞”出来的。“碰撞”会产生新星和超新星。

在“碰撞”中，我们寻求朋友、共鸣、共振；发现纽带和通往成功的机遇和可能性就越大。要虚怀若谷，随时给自己建立一个智慧、开放系统，开放会吸收大量的养分，开出花朵。

花朵不开放就招不来蜜蜂、蝴蝶，结不出果实。没有花朵、没有果实的人生就不叫人生。

5、“命由已作，相由心转，真诚乃为人之本，愿力能创造奇迹。”

6、“碰撞”除了要有心、有志之外，还要把自己的脚跟站稳，要循序渐进，找准位置，清楚自己现阶段的能力，有“自知之明”

7、不要先想到自己要挣到多少钱。你获得的能力、知识就是金钱。送人以鱼，不如授人以渔。

8、佛经上教导人，“失就是得，得就是失”，失与得成正比，教人学会“舍”、布施“。实际上，“舍非舍”，敢于舍弃和付出的人，得到的更多，虽然舍并不是为了“得”。所以，“值得”、即舍就是得，“舍得”两个字才连成了一个词。

9、人性之美莫过于诚。善有善报，恶有恶果。在任何时候，每一件小事情上，都马虎不得。患得患失，鼠目寸光，是好不了的。我舍出三分钱去，多了一个朋友。孟尝君养了三千食客，最后没想到鸡鸣狗盗之徒竟在万分危急之时候救了他的性命。不要怕财来财去，不要怕施舍付出，不要吃“独食”，皇帝还有赏钱呢。大家心理平衡，朋友才会越来越多。

懂得布施的人，是心灵的富有者。除了要勇于舍己为人之外，还要学会“与人为善”。

10、性格往往造就命运。

人不必太精，互利互惠，感情积累，终有后福。

在别人伤口上撒盐，是最可恶的。

11、爱是一种生命的体验，是一块纯洁的水晶，沾不得半点欺骗的灰尘。抛弃对自己生命的真实感受，去换取金钱物质，这是舍本求末。当这种金钱买卖成交之时，也就是爱情悲剧的开始之时。依附他人的宝贵，犹如抱住天上飘浮的残云。今天喜欢你，给你几文，更有年轻美貌者会随时取代你。感情玷污，青春浪费，苦不堪言，后悔晚矣。

亲极反疏,一定要切记！也就是物极必反.

12、有旷达心胸的人，不把宽容看成是忍辱负重，而是看成美德和幸福。

一个人，对伤害自己的人，报以宽容谅解时，不但会化解、避免很多无谓的矛盾，而且会产生出一种温暖的自我完美感，可以消融自己的痛苦、烦恼。

多原谅一次人，多造一次福。多争一次强，多一个敌人。多患得患失，必多烦恼。

要真正达到宽容和旷达，还需要有科学的思维方式，即，不要单向思维，要多向思维；要跳出自己个人的着眼点，站在他人的角度想一想；不但从下面想，还要从反面想；退一步想，进一步想；从大局想，从结果来想，从人的好处去想„„.退后一步自然宽。

13、要想获得成功，正确地把握和处理自己的情感，既重情而又不为情所困是最重要的，然而又是很不易的。

爱情和婚姻，是人生最重要的两部曲，而到最后完美结局的只占30%。

当断不断，反受其控。

人们往往会对哪些曾经爱过他们后来又舍弃他们的人朝思暮想，刻骨铭心恋栈不已。愈是得不到的，愈是死心塌地的追求，那些负心人反而变成了一种推动力。一个人情感上受到了创伤，是毫无抵御力的，常常濒临崩溃的边缘，不堪一击。然而他还会像失去理智一样不惜一切代价去追寻那份失去的爱。

培根说：“真正伟大的人物，没有一个是因爱情而发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情。”

三十年河东，三十年河西。花有清香月有阴，莫等无花空折枝。当时空发生了变化的时候，你还老停留在原来的点上苦苦执著怎么行呢？

苦苦的单相思，犹如慢性自杀和苦劳役。

寻找一颗心，和我的心，就像草原上的花，贴近大地。

勇敢地告别美丽而忧伤的过去，超出情感的误区，永不情所困，勇敢地向气象万千的明天奔去。你将会看到：会当凌绝顶，一览众山小!山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村!

14、临时交际的技巧

最根本的法宝是：对整个世界怀有一颗仁慈的爱心。

“泛爱众而亲仁”乃是中国古训。博爱之心表现在遇到任何事情都能与人为善；将心比心，站在别人的角度想问题，善解人意，博施宽容，温良恭俭，“芝麻小事，何值计较”，甚至得理也能让人。

有善心才有善言，以诚相待，与人为善。“良言一名三冬暖，恶语伤人六月寒“。

“人往高外走，水往低处流”，“结交需胜已，似我不如无”。人都有向上的心理，都崇尚有价值的东西，崇拜值得钦佩的人。如果你给他的感觉是个窝囊废，平庸之人，他就觉得没有必要与你浪费时间。所以你就是谦虚也万不可表现得自卑、委琐，自抱自弃，自惭形秽，必；受别人轻鄙，你必须处处表现从容自信、干练、有条不紊，不亢不卑，仿佛胸有百万兵。要给他这们一个感觉，此人能干非同寻常，可为我之一师，同这们的人交往对我有得！

积极、主动，“日疏愈疏，日亲愈亲”。

“不学礼，无以立”如：未被介绍时，不宜插嘴。接受对方名片应恭恭敬敬放入名片夹中，不可随意丢在桌上工卷起来。

介绍上司时要注意措词，切忌用手指指着对方。

找人先敲门，以免对方不愉快，不要连续不断地按门铃和急躁地转门把手。

女士与男士握手，只需要轻轻伸出手掌，无需把大姆指与四指捏拢。男士与女士握手，也不要用力，只需伸出手与女士的手掌轻触。

握手时需注视对方眼睛，不可低头俯视地面。

勿主动向女士要求握手。女性初次与人想见，可用点头代替握手。

用餐时不要跷起二郎腿，不要一面嚼一面与人说话，不要紧靠椅背，别人为你倒酒要把杯子举起，干杯需互相凝视，不要故意碰撞酒杯发出声响。

较好的座位应让女士、客人和长辈座，行路中有人带路时女士在前，没有带路时，女士在后。

开玩笑需看对象、性格、时机、场合，掌握分寸。

来了“不速之客”，不能拒之门外或面带冬色，使客人难堪，应尽快了解别人来访目的，妥善处理。如室内来不及清理，应向客人致歉。不要客人进门就马上扫地，弄得满屋灰尘。

要讲究告辞方式。告别的姿态，往往是整个应酬中最引人注意的举动，切忌别人说完一段话，就立即告辞，这会使人觉得你我对他人的话不耐烦。在自己讲完一段常有告别之意的话后告辞比较适宜。

笑容是结束说话的最佳“句号”。最后的印象，往往是最深刻的印象，可长久留在对方脑海中。

称呼里面大有学问，千万不能老远冲着人“哎——”、“喂——”，甚至“老头子”地乱喊，应用“尊称”。

“如果你希望成为一个善于谈话的人，要做一个注意静听的人。要使人对你感觉兴趣，先使人感觉兴趣。”问别人喜欢回答的问题，鼓励他人谈论他自己及他的成就。

不要忘记在与你谈话的人，对他自己，他的需要，他的问题，比对你及你的问题要感兴趣的多一百倍；他的牙痛对他要比死亡百万人的天灾还重要得多；他注意他颈上的小疖比注意非洲四十次地震还多。

所以你要使对方喜欢你，就要做一个善于静听的人，鼓励对方谈论他们自己。

15、电话交际的诀窍，商谈的原则：

少说话——你说得越少，他说得就越多；

打重要的电话之前，先练习一下；

把想讨论的事先列一张表来，免得有所遗漏；

在桌上放个计算机

作个摘要，然后马上存档；

等对方说过后，再用你自己的话重复一遍，以免有误解；

准备好一个好理由，来中断电话的谈话；

假如你怕在电话中露出弱点，则在打电话前先自我检讨一下。

以下会更为有效：

不要在开会时与人电话长谈

除非你了解并且有充分的准备，不要在任何一个问题上和对方达成任何协议

不要因为电话费随着分秒增加，而迫使自己匆促决定；

假如你事后发现计算上有错时，不要犹豫，马上打电话过去；

不要害怕重新谈判一项重要的问题，经过仔细的考虑后，假如你认为双方所同意的交易对你似乎非常不得，要有勇气打电话给对方，继续交涉。

16、男人的问题：

男人的角色就是自我压抑的角色，也是一种病态的角色。

男人就是不要太多的骑士风度，太多的人格面具，太多的舍我其谁的大丈夫风范。

男人的出路——剥去自己的伪装，找回属于自己的那一片天地，找回自己那一份真情，找回天空上的白云。回到蓝天里去，回到草原里去，回到自然里去。

愤怒是一种力量，悲痛才是男人的觉醒。悲痛和愤怒以后，才真正具备了面对残酷事实的坚定，直面惨淡人生原勇气。不掩饰卑微的童年，不掩饰不幸的遭遇，这种人就是大智大勇的人。

爱是什么？爱是生的创造，爱是生的重现，这创造和重现就是永生。

人之所以为人，是因为人有精神的需求；这种需求表现为：孤独需要交流，悲哀需要安慰，愤怒需要呐喊，委屈需要诉说，痛苦需要流泪，人生需要归宿„„

17、女人的问题：

女人常常愿意相信假，不愿意相信真；愿意相信无，不愿意相信有。她们喜欢听奉承话，哪怕这种奉承是假的。她们喜欢夸耀、赞美、恭维，哪怕夸耀、赞美、恭维并不真实。她们喜欢幻想，不喜欢接受严酷的现实。

女人常常看见小的，记忆却大的。小的是眼前的利益，大的是未来的利益。她们看人、看事，喜欢看局部，而不喜欢看全体。她们对事物的把握，常常是凭自己的感觉，而不是自己的推理。

女人常常看见近的，忘却远的。她们特别关注真实的存在，常常忘却对未来的把握。

18、特别衷告：

聪明的人，不太多地停留在昨天，也不太多的幻想明天，而是把握住现在。

把握今天，一步一个脚印，一步一步地前进。千里之行，始于足下。不要嫌弃事小，大事是从小事做起，不要嫌弃走得慢，走得慢比不走好。不要羡慕别人，羡慕的本身就是自己渺少。走自己的路，不东张西望，不要回头，一直走下去。不要先问结果，要部自己的努力，要问自己的付出。这种人才有可能成为事业的成就者。

徘徊，是指生命流动的暂时喘息，是指一个机会到来之前的等待，是对过去生命的总结，是对将要出现的事物的思考。徘徊，就是一种前进的逗号，没有徘徊，就没有前进。但徘徊不能太久————机会只等有心人。

人的成功除了自身的能力外，最重要的就是机遇。俗话说，天知地知，你知我知，天有地有，你有我有。那就看一个人的洞察力、分析力、预测力，这些都应是在徘徊中悟出的道理。

Zw于04.06.06整理

第四篇：心理咨询分享的感悟-选摘

心理治疗和谈恋爱一样，是一种亲密的关系，而说心理治疗比谈恋爱更痛 苦，是因为谈恋爱可以结婚，而你和你的治疗师则必然要“分离”。分离肯定是痛苦的，所以心理治疗，说爱你真的不容易。

因为看心理医生是要花钱的，那么今天，我来和大家一起探讨，从来访者的角度，如何提高心理治疗的效率，把这些钱花得高效。

我把心理治疗从开始到结束，大概分成了七个步骤，下面我们一步步来看。

第一，是什么让你想看心理医生？

心理治疗不同于药物治疗。药物治疗是医生开药，你把药吃下去，然后你的任务就完成了，剩下的事情交给医生和药物去完成。

而心理治疗是你和治疗师结成一个“治疗联盟”，为了共同的目标而一起工作。它需要你和治疗师的共同参与、努力。

这个治疗联盟建立的基础，是你愿意为了自己的改变而付出努力，治疗费当然是努力的一种，但在心理治疗中，除了治疗费，还需要你在领悟自己、表达自己的方面进行努力，这是治疗师无法替代的。

在去看心理医生之前，思考“我想通过心理治疗，让自己产生什么样的变化？”这个问题，是一个非常重要的开始。

例1：“无法开始的治疗”（我想解决我的痛苦）

一位先生描述自己很痛苦，有众多的“心理问题”，诸如不自信，怕和上司说话等等，然后不断的询问治疗师“要怎样解决我的痛苦”，这个治疗无法开始，因为 这位先生实际上是来依赖治疗师的，他缺少自省的能力，内心打算着把自己交给医生照看，让医生来为自己负责，而他自己则根本没有要做出改变的打算。

例2：“无法完成的治疗”（我想了解我自己）

另一位先生抱着了解自己的念头来进行治疗，希望可以发掘自己的潜力，治疗进行了100次，可他没有任何的“潜力”被发现了。因为这个治疗实际上没有目标，他和治疗师就像在没有航标的茫茫大海中瞎打乱撞，因治疗发生改变的机会微乎其微。

以第一位先生为例，也许一个好的表达是：我想通过心理治疗，让自己变得更有勇气向上司表达自己的想法和情绪。

第二，告诉医生你的基本情况

你目前的问题，是你过去经历与现在环境共同作用的结果。告诉治疗师你的基本情况，包括了：

你的现状：你的年龄、工作、婚姻状况、和谁一起居住、人际关系如何等。

主要症状：即是什么让你决定现在来看心理医生——为什么恰恰好是在现在来，而不是上个月或明年？发生了什么？

成长经历：从小到大你是怎么渡过的？谁是主要照顾你的人？有哪些印象深刻的事情？你可以按照“0-1岁、1-3岁、3-6岁、小学、中学、大学、工作”这个时间序列来回忆。在这个回忆中，与父母的关系，尤其是幼年时与父母的关系是最重要的环节。

创伤：手术、暴力、性侵犯、抛弃、亲人的离世等。

性经历：在性的方面感受如何，对自己的性感受如何等。

治疗师在了解了你的基本资料后，会对你做出一个评估，在这个评估中，治疗师会大概锁定你的问题所在，并决定治疗的方案。

做出这个评估，一般需要四次左右的访谈时间。

例：第七次的同性恋

一位大学女生在治疗的开始，描述自己和宿舍里同学的关系不好。于是治疗师认为是人际关系的问题；在第三次访谈时，女生诉说自己的悲惨境遇，治疗师又认为 是抑郁的问题；直到第七次，女生吞吞吐吐的说出，她与同学相处不好，是因为她爱上了宿舍里另一位女生，这时真正的问题才浮出水面。

明确的告诉治疗师你的问题所在，会节约很多金钱和精力。

第三，与心理医生商定好心理治疗的目标，并确立你们的治疗设置

治疗目标不完全等同于你来看心理医生的目的，在和治疗师会面几次之后，治疗师会和你一起讨论你们的治疗目标，相比起最初的想法，这个目标会更加清晰和明确。

治疗设置包括，治疗的时间、见面的频率、付费的方式、迟到、失约的处理，更改治疗时间的方式，以及治疗中你和治疗师所要遵守的规则。

遵守治疗设置，是你和治疗师共同的义务。“设置”就像是治疗室里的第三个人，它的存在就是为了保证你和治疗师的工作有意义。

有时因为种种原因，需要临时更改治疗设置，这是可以理解的。但如果你更改时间，只是为了去和女友约会，那么就需要考虑你接受治疗的动力是否足够了。

在完成了这些之后，治疗就正式开始了。

第四，重视表达你的感觉，尤其是对治疗师的感觉

心理问题一般是情感的问题，而不是思维的问题，所以感觉是你和治疗师最重要的工具。治疗师经常会问的一个问题是：“那是一种什么样的感觉？”

例：100种愤怒

愤怒只是一个词语，不同的人对愤怒的感受可能完全不同，例如一位男士愤怒的时候，常幻想将一条狗从嘴角撕成两半，而一位女士愤怒的时候常常站在门口一边哭一边破口大骂。

自由的联想和表达，减少道德约束。因为治疗师不会从道德的角度去评判你的“好坏”，相反，大多数时候，你“不敢”表达的，恰恰是最重要的。（例如“第七次的同性恋”）

有一个词，叫做“见诸行动”。意思就是，没有用语言表达的情绪，会用行动的方式来表达。比如迟到、沉默、赠送礼物、请治疗师吃饭等。我们可以从“见诸行动”中，发现你想表达，却没有说出来的那些想法和感受，以下举几个例子。

迟到：常提示你内心的矛盾。比如既想来治疗，又害怕在治疗中被刺到痛处而受伤害。

赠送礼物、请客：常提示你想控制治疗的局面。“吃人嘴软”，也许你想通过这种方式，让治疗师在不知不觉中变得受你控制。

沉默：常提示着你对治疗师的攻击。比如“你是我的治疗师，你应该100%的理解我，但你却不能，我很生气，我不想再说什么了！”

当你出现这些想法和行为的时候，可以想一想：我要通过这种方式来表达什么？

第五，关于冲突、治疗中的紧张气氛（张力）

在治疗进行到一定阶段时，你和你的治疗师之间必然会出现紧张的气氛，你会有一些正面或负面的感觉，比如爱上治疗师，或者憎恨治疗师。不必害怕这些感觉，我们鼓励你直接的表达。

在心理治疗中，治疗师有责任，也有能力承受你所表达的任何感受。而你和治疗师都要清楚的一件事情是：治疗中的感受代表着你未能满足的愿望，很多时候，这 些愿望除了具有现实意义之外，还有更深层的意义——它们代表着你的童年幻想和未能满足的欲望，这正是导致你现在问题的症结所在。

例：上面沉默的例子中的患者，有一个被忽视的童年。他的母亲忙于自己的事情，对他只有要求，从不亲切的询问他的需要和感受，对他毫无理解可言。因为他必须仰赖母亲才能生活，所以他将对“不理解我的妈妈”的愤怒埋藏在内心深处，学会了“沉默”。

他的愤怒从现实意义来看，是恨治疗师不能理解他的想法，而从深层意义来看，则是因为他将治疗师看作一个“能理解我的妈妈”，但治疗师无法做到，于是他再一次经历了童年，体验到了那种愤怒。

这一次，在治疗师的鼓励下，他没有埋藏自己的愤怒，而是尝试着慢慢的、勇敢的表达。治疗师的涵容，使得他开始相信自己是可以表达情绪的，并不会因为表达情绪而被“冷血的治疗师”（妈妈）杀死，于是在现实生活中，他开始变得比较能够表达自己的感受。

当这些感觉出现的时候，正说明你们的治疗进行到了一个关键时刻，勇敢而仔细的向治疗师表达这些感受，是促进治疗进行的不二法门。

“热闹的治疗”

有些治疗很“热闹”，治疗师和患者间没有张力，“配合”良好。这往往意味着治疗没有深入，只是在发表演说，或者进行辩论。真正的治疗必然伴随着痛苦，因为揭开伤疤本身就是痛苦的。

“完美的配合”（修正性体验）

有一个美国的治疗师，提出了叫做“修正性体验”的概念，意思就是“患者需要什么样的感受，治疗师就给患者什么样的感受”，换句话说，患者缺少一个理解 她的妈妈，治疗师就要扮演这个角色。这个理论一抛出，这位可怜的治疗师立刻遭到全国治疗师的一致声讨和批判。因为“患者需要什么，治疗师就给什么”的真正 含义，就是治疗师是患者的上帝，可以给患者所有的东西。这理论违背了治疗的基本原则——治疗是要帮助患者成长和独立，而不是帮患者沉溺在幻想的世界，退变 成一个小孩。

第六，要多久？

这个问题没有标准答案。不同的治疗流派有不同的周期。关于动力性心理治疗，或者说精神分析，参考答案是：短程在30次以内；长程多达数年。

例：“谁有病”

看心理医生的人们常被看作是“有病”的人，关于这个现象，80年代的美国人有一个精妙的回答。

80年代，精神分析疗法在美国盛行，开始的时候，大家嘲笑接受分析的人是有病的人，而接受分析的人们作出了有力的回击，并最终改变了舆论导向：“不接受 分析的人才是有病”。因为毫无疑问每个人都会在成长过程中遇到问题（大概实在没有人敢说自己从来没遇到过问题），接受分析的人在面对这些问题，而不接受分 析的人，则是“连接受分析都不敢”，想毕是问题严重了，连看心理医生都不敢了。

第七，关于结束

理想情况下，结束是一个过程。从提出结束，到不再与治疗师见面之间，应该有一段时间，在这段时间里，你可以有比较充分的准备去独自面对人生，并处理与治疗师的分离。

结束是痛苦的，因为结束意味着分离。

现实中，因为种种原因，治疗常常在没有准备充分的时候就被迫结束了。但就如震撼人心的爱情，不一定有美丽的结局，有效的治疗，也不一定有美丽的结束。重要的是，在治疗过程中，你所产生的改变。

任何时候，你有结束的权利。但我们建议你在结束之前与你的治疗师探讨结束的原因和感受。因为结束有可能是“结束”，也有可能是“脱落”，或者“逃离”。应该记住，在张力最大的时候，正是最应该与治疗师讨论的时候，因为害怕而选择“逃离”，是一件很遗憾的事情。Zhunzhunjiao恩赐

QQQ

我们都生活在一个关系和情感的社会里。正是各种关系与情感交织的网，让我们感知到自我的存在。大量的咨询案例告诉我们：许多心理问题的产生，都根源于当事人在关系中受了伤，在情感中受了伤。

所有的治疗都必须从人文关怀的角度出发。真正的治疗，是一个特定的治疗师，在特定的环境，对一个特定的当事人，实施特定的治疗。“不嘲笑，不悲哀，不怨天 尤人，而是去理解！”。陪伴来访者，共同探讨，帮助和启发他们找到方法，补充心理能量，重建自信和安全感，恢复失去平衡的内在秩序。唯有自信，方能从容。

帮助来访者重建良好的人际秩序，事关当事人今后的人生幸福。

人从出生那一刻就诞生于关系之中。认识、了解、感悟和把握各种人际关系（家庭、亲密、亲子、同事、朋友等等）不可避免地成为每个人事业成功和生活幸福的必需环节，也成为个人发展和心灵成长的必经之路。

启发来访者可以有更多的选择权，学会自己作决定。人际交往中，要善于汲取别人的优点。和活泼型的人一起欢乐，和完善型的人一起统筹，和力量型的人一起行动，与和平型的人一起轻松，让短暂的人生充满活力、绽放精彩。

心理咨询师与来访者是一种人格互动成长的过程，在存在的层面上探讨生命的本真和意义。丰富的知识阅历、扎实的专业训练、良好的自我觉察、较强的言语能力、敏锐的观察能力、高尚的职业道德是一个助人者的基本功。真正有效的疗愈工具不是咨询师拥有了多少治疗技术，而在于咨询师本人内心洋溢出的爱、智慧和慈悲的 情怀。能巧遇、分辨和结缘这样的心理咨询师，也是求助者的生命之幸。

生命有“道”。人要尊重生命，回归敬畏，因天之变，顺势而为，有所不为，有所必为。妥善把握人生的三种状态，即：顺境时，享受；逆境时，承受；不可改变 时，接受。记住该记住的，忘掉该忘掉的，改变主观能够改变的，接受客观不可改变的。在“改变”和“接受”之间作出选择，分辨出两者的差异，需要开启智慧。

中国已失掉了四代人的国学教育，没有真正的宗教信仰。历史文化的重压和民族灾难的一再上演，深刻留存于人们的记忆中，许多人失去了安全感和归依感，这几乎 成为了中国人的集体潜意识。在崇尚利益和追逐成功的现代主流意识下，许多人逐渐迷失了自我，奋力于对外在物质、名利、地位的追求和占有，以为这就是人生价 值。他们在忙碌中失去对生命与幸福的内在体验，忘记了心灵回家的道路，陷入迷茫与痛苦或许只是时间早晚的事情。

人类的精神家园在哪里？置身于人生的十字路口，心归何处？智者不语。行有不得，反求诸己。正本清源，在古圣先贤的经典里，在儒释道的灵修里，在对生命本源及价值的追问里，人类的智慧正从那袅袅升起。关于镜子和咨询师的思考

作者：朱长明

一个偶然的机会，我读到下面这则故事，甚是欢喜。

徒弟抬一面镜子，边抬边说：“这镜子可真是便宜，几十元买了这么一大面!”

师父笑着说：“你可别小看了这镜子啊！它可以当你的老师呢。”

“哦？”徒弟也逗趣说，“不知这镜子老师将何以教我啊？”

师父问：“不管什么东西，只要放到镜子前面，是不是都映得出？”

“当然。”徒弟说。

“那么东西移开后，镜子里还留有余影吗？”师父问。

“那怎么会呢？”徒弟说。

“这就是智慧啊！”师父说：“这叫‘物来则应，过去不留。’徒 弟，你在生活中能做到‘事来则应，事过即忘’吗？ ”

“不能”徒弟说，“想不到这镜子还有点门道，还有吗？”

“多得是”，师父说：“比如孔孟先师或帝王将相来照镜，你说镜子会因为高兴而加倍细心吗？”

“不会”徒弟答。

师父问：“如果乞丐、弃儿来照镜，镜子会因厌恶而应付了事吗？”

徒弟说：“不会。”

“这就叫‘在圣不增，在凡不减。’又叫‘与圣人居而不喜，与凡夫居而不忧 ’，你做得到吗？”师父问。

“做不到！还有吗？”徒弟兴冲冲地问。

师父问：“当甲物体正在照镜子时，镜子会一边照甲又一边惦念乙吗？”

“不会”。

师父问“这叫‘把握当下，置心一处。’你做得到吗？”

“做不到！还有呢？”徒弟穷追。

师父问：“镜子映现红色物体时，其本身会不会也变成红色？映现绿色时会不会本身也变成绿色？”

徒弟说“不会。”

师父问：“镜子本身虽不变色，却仍能红来现红，绿来现绿，是不是？”

“是，这叫什么？”徒弟问。

“这叫‘随缘不变，不变随缘。’你做得到吗？”师父问。

“做不到，还有吗？”徒弟还不解渴。

师父问：“镜子映人映物、映水、映火，而本身玻璃的本质却始终不变，这叫做‘体不动，而用常显。用常显而体不变’你明白吗？ ” “明白了，”徒弟感叹地说，“想不到一面小小的镜子，竟蕴含了这么多道理！真是物物皆可为师啊！

这个故事蕴含着禅学的智慧，我读罢很受启发。作为心理咨询师，我们与这面镜子何其相似啊！

采用启发式问话引导来访者自我领悟，这是心理咨询师的一项基本功。故事中的师徒二人，多么像咨询师与来访者的关系。解疑释惑、互动问答，是循序渐近的、富启发性的。在咨询过程中，咨询师往往也像师父一样有目的地设问，启发来访者去认真思考，直至使其完全领悟、解除困惑。

“物来则应，过去不留 ”“在圣不增，在凡不减 ”分别反映了咨访关系的客观性、平等性。来访者在咨询师这面镜子前，真实地照见和认识自己，发现自身存在的问题。心理咨询师以解决来访者的症结为导向，不 掺杂主观判断、分析、评估、建议，象抽丝剥笋般，让问题和症结自然地呈现，然后辩证施治。

“把握当下，置心一处”“随缘不变，不变随缘 ” 分别反映了咨询态度的专注性、真实性，原则性和灵活性。镜子空无而存在，咨询师在这种空杯状态下，与来访者水乳交融，和谐共生，无为无痕，这是心 理咨询的 最高境界。正是这种真爱能量的自然流动、共同理解与支持，使双方搀扶着前进，坚持不懈地走在生命成长的道路上。

第五篇：药具工作信息(摘)（本站推荐）

钢院社区的药具工作，在牛街街道计生办的领导下，在计生协会的支持下，扎实有效地开展工作。

一、提高认识，加强领导。我社区充分认识到药具工作在整个计划生育工作中的重要意义，始终把药具工作摆在了重要的位置，把药具工作与计划生育整体工作结合起来。

二、建立健全网络，配强队伍。我社区定期安排计生宣传员到药具发放点补齐药具，每月为辖区商户送药具。

三、强化责任，规范避孕药具发放管理。我社区按照要求，配有药具橱，规范装订了药具使用人员花名册，完善了实物帐卡，每个月将药具使用人数情况进行统计，对变动情况及时进行了调整，实现了管理规范化。

四、强化宣传，提高群众知晓率。为了切实开展好药具宣传工作，我社区积极开展药具知识宣传，并发放宣传资料，提高了群众避孕药具的知晓率。

五、送药上门，开展避孕药具发放管理优质服务。我社区对育龄群众开展送药上门服务，做到对药具对象上门指导使用药具，上门发放药具，定期上门随访，同时做好各种资料登记。枫桦社区在办事处计生办的领导下，加大宣传力度，强化服务措施，开展计生药具管理、发放、优化服务，提高避孕药具发放率，收到良好效果。从多年的计生工作，我们感到，人口问题既是发展问题，也是民生问题，计划生育工作它关系到千家百姓，计生药具工作意义重大，安全有效地避孕是每个家庭的需要，避孕药具的管理发放直接关系到育龄群众的身心健康、生活质量和家庭幸福，是落实计生基本国策、服务人民群众的重要保障。我们始终坚持及时发放、方便群众、减少浪费，提高避孕效果的方针，我们服务的主要对象是单位、流动人口、育龄群众、包括宾馆、物业等等。我们的做法是以宣传服务为主，利用社区的宣传橱窗和宣传活动，宣传避孕及计生药具知识，使受益面拓宽，提高群众的满意率，知晓率，注重发挥计划生育宣传员的作用，我们是每几个宣传员包管一条胡同，协助社区做流动人口、育龄妇女的计生服务工作，并常沟通常交流。工作中我们力争以群众的要求和实际出发，利用各种发放渠道，对育龄群众采取不同的服务方式，进行入户发放、自主领取、上门随访。比如：为了方便居民免费领取使用药具，下户访视时，将避孕工具包起来送给小夫妻，避免了一些人领取时的难为情，这样即送去了药具，又送去了祝福，深受新婚孕产及流动人口的欢迎。又比如，对小部门采取上门服务，对流动人口采取单独服务、对育龄妇女采取上门服务与自取相结合的发放形式，在召开单位负责人的会议上，我们通报、沟通社区计生工作及流动人口管理情况，并为开会的单位发放药具。我们还在社区、枫景物业等设立自取架，方便居民办事的同时自取药具。药具架每天擦拭、整理，及时补药，同时居民有问题我们热情解答，力争把服务做到千家万户，力争把服务遍及更多的育龄妇女。我们在社区还以计生重大活动纪念日和重大节日开展了以“宣传倡导、以人为本、优质服务、构建和谐”为宗旨的宣传活动，开展了计生知识及政策的讲座、竞赛，进一步宣传计生基本国策和药具免费发放政策，普及药具和生殖健康知识，活动展示了“阳光、健康、和谐药具”的精神底蕴，彰显服务与人文关怀的文化魅力，使已婚育龄妇女“知情选择”真正深入人心，工作中，我们本着以日常工作为基础，以育龄群众中的流动人口为重点，以稳定低生育水平为关键。今年我们计生协开展药具及生殖健康知识的讲座，通过讲座育龄群众受益匪浅，通过组织计生知识的讲座及社区一系列的活动，推动了社区的发展，促进了社区的和谐，强化了药具的管理，提高了社区服务水平，取得了良好实效。通过药具的合理发放、管理、服务，为稳定低生育水平、统筹解决人口问题、促进人的全面发展提供了物质保障。

今后我们要把计生药具工作提高到一定的高度，要振奋精神、再接再厉，要以对人民群众高度负责的精神，全面加强能力建设，进一步提高综合素质，为群众提供更加满意的计生药具服务，为统筹解决人口问题、全面实现小康目标作出新的贡献。牛街街道法源寺社区在第12个男性健康日到来之际，组织社区男性居民开展了：关注男性健康知识讲座。社区为加大男性健康的宣传力度，让社会再多一点对男性健康的关注，家庭再多一点对男性健康的关爱，男性再多一点对自己健康的呵护。提倡健康和谐家庭，生活中不熬夜、不抽烟、少喝酒、养成良好的生活习惯，保持开朗的心态有利于男性疾病的预防，提高男性的健康保健意识。

此次活动受到了男性居民的欢迎，共有67名男性参加，发放避孕工具230只。大家一致表示共同关注健康，创造健康和谐家庭。法源寺社区计生协会在7.11世界人口日到来之际，在法源寺前广场开展了法律宣传、咨询活动。

以人为本，全面做好人口工作，稳定低生育水平，提高出生人口素质，促进资源、环境、人口的均衡法，树立婚育文明，生育文明新风。活动中发放避孕工具30合，同时还发放了宣传品，纪念品，届时有社区群众80余人参加。

针对当前我国艾滋病出现的由高危人群向一般人群扩散的趋势，利用12月1日国际艾滋病日的契机。法源寺社区在法源寺前的广场开展了以“关爱生命，预防艾滋病”为主题的宣传活动。

在活动中进行普及艾滋病防治知识，倡导社会各界关爱生命、遏制艾滋。活动刚刚开始，就迎来了群众的围观和居民的询问，居民李大爷问今天是什么日子，宣传什么？我们告诉李大爷，今天是预防艾滋病日，宣传如何预防艾滋病，并把宣传资料递到李大爷手中，通过宣传活动，使居民群众知道了艾滋病是通过血液，性行为和母婴感染的，正常的接触是不会被感染的。

此次活动有80余人参加，活动中发放避孕工具60余合，宣传预防艾滋病知识的小册子50余份。通过活动使广大居民自觉加入到预防艾滋病宣传教育活动中来，让更多的人了解艾滋病防治知识，珍爱生命，消除歧视，共享健康，为艾滋病防治工作营造良好的社会氛围。

春风社区药具工作时光飞逝，2011即将过去。在街道主管部门的关怀和指导帮助下，在辖区单位、居民的支持和配合下，春风社区计划生育工作紧紧围绕街道下达的各项目标任务，以优质服务群众为宗旨，认真履行岗位职责，圆满地完成了各项工作。

春风社区今年组织开展的“计生知识有奖知识竞答”大型宣传活动中，计生协会会员和居民群众积极抢答计生政策、服务等方面的小知识，会上计生宣传员们齐唱春风社区自编自谱曲的“春风计生之歌”，起到了非常好的宣传效果，这种在娱乐中学习计生政策的方式很受居民的喜欢，会后发放了避孕药具、计生宣传手册200余份、。“9.25”计生活动日社区专门组织居民免费测血糖、血压活动，10月28日男性健康日组织百名居民答卷活动，参与居民达70余人，这些活动都极大的调动了居民的积极性，宣传了计生工作。除此之外，计生协会还多次与回民医院、社区服务中心配合开展丰富多样的生殖健康教育知识讲座19次。

春风社区通过形式多样的宣传和丰富多彩的活动，提高了群众对计划生育政策的知晓率，群众生育观念得到了转变，自觉性和参与意识得到了增强。社区准确掌握用药人员的变化情况。及时随访，上门为生育满42天的产妇送免费药具及计生服务资料，组织外来流动育龄妇女免费孕检、为育龄群众提供免费药具、生殖保健服务。2011全年为育龄人群及辖区单位外来务工育龄群众约发放避孕药具5890只，计生宣传材料1200份。菜园北里社区在药具工作中强化宣传，提高群众知晓率。2011年12月1日是第24个“世界艾滋病日”，我社区为更好地宣传，在社区各处的宣传橱窗张贴了宣传画，在服务站的药具发放箱装满了避孕药具，以便于社区育龄人口和流动人口取用。在展避孕药具发放管理优质服务中，一是对育龄开展送药上门服务，做到对药具对象上门指导使用药具，上门发放药具，同时做好各种资料登记，二是在社区服务站设立了避孕套免费发放点，在辖区内的诺林酒店建立了避孕套免费领取台。三是对来居委会进行计生咨询的人员发放药具。