教师应有的价值观

第一篇：教师应有的价值观

教师应有的价值观

孙国茅

教师是学生最关注的人物，也是他们最爱模仿的对象，所以一个教师的行为，常常是学生行为的先导，青少年学生往往是从身边教师的道德思想和道德行为吸取是非、善恶、美丑观念。所以教师是最易影响学生的，或许还会影响学生的一生，一个教师应具有高尚的道德品质，而且应该是必备的素质。

记得古希腊的教育家德谟克利特说过，人为什么成为这样的人或那样的人，教育在起作用，教育可以改变人的本性。可见教育者所肩负的历史使命是如此的巨重，一个负责教养青年的人，他应该是个具有高超的德行、持重、明达、和善的人，同时又要具有能够庄重、安适、和蔼地和学生交谈的本领，通常学生最关注的是老师，也是他们最爱模仿的对象。记得小时候，有很多同学喜欢学老师的一切，言行、举止，模仿老师写字，反正什么都爱，总觉得老师是个圣人，什么都懂，什么都对，把老师的话当圣旨，开口总是老师这样说的，老师这样教的。教师的个人范例，就象是一支粉笔，而学生是一个空的黑板，总希望从老师那儿多学些，以解答脑中的小问号。老师的言行在促进着孩子的成长，教师个人的范例，是任何东西都不能替代的最有用的阳光，是任何教科书，任何道德箴言，任何强化手段都不能替代的一种教育和影响力量。教师是学生最直接的榜样，教师在学生的心目中占有特殊的地位。而学生的模仿性和可塑性很强，教师的言行对他们的影响甚至可以左右他们的一生，这是觉察不出的。但还不止此，可以大胆地说，如果教师很有威信，那么这个教师的影响就会在某些学生身上永远留下痕迹。正因为这样，所以每个教师也必须好好检点自己，他应该感觉到他的一举一动都处在最严格的监督之下，世界上任何人也没有受着这样严格的监督，学生们的几十双眼睛盯着他，便知天地间再没什么东西能比孩子的眼睛更加精细、更加敏捷，对于人生心理上各种微妙变化更富敏感的了。在长期的教育过程中，教师处处对学生起着示范的作用，这就要求教师须处处严格要求自己，以身作则，力求各方面成为学生的表率。正如德国著名教育家第斯多惠所说：“教师本人是学校里最重要的师表，是直观的最有教益的模范，是学生活生生的榜样。”

那么，教师究竟应具备哪些方面的职业道德呢？怎样才能成为一个合格的人民教师呢？我认为作为一个教师，要有广博、合理的知识修养，既能在一个学科中有较深的造诣，又具有多学科的文化知识。面对科学的突飞猛进，技术高度发达，既要具有开拓创新的意识和坚忍不拔的精神。一个教师要成为学识渊博者，首先要具备获取新知识的能力，即掌握适合自己特点的科学治学方法，并善于运用现代信息处理技术，不断更新知识，调整知识结构，以适应社会发展的需要。专业知识渊博者也并非就一定是个良师。他还需要掌握教育教学知识和技能，吸收心理学、生理学、脑科学和学习理论的最新研究成果，以把握教育规律，形成进步的教育思想。而且我认为教师还应具备开拓创新的能力。在当今社会的发展，科学技术对社会和文化影响越来越大，教师应有科学的思维，有提出问题解决问题的能力，也要表现为教学中的求异性、新颖性和高效性，这样才会使学生觉得学习不再是枯燥无味的东西，而是一个具有无限乐趣的事，让学生感觉想学、自觉的学。一个教师首先在教学上吸引学生。俗话说教书育人，育人就是培养人，记得布贝尔教育家曾经说过：“名副其实的教育，本质上就是品格的教育”。学生在学校，不仅要学习知识，更重要的是学会做人，做一个具有高尚品质的人，做一个对社会有用的人。教师是人类文化的继承和传播者，对人类的沿续和发展起桥梁作用，对人的成长也起着特殊的作用，在教育过程中起主导作用，那么一个教师就必须处理好教师与学生之间的关系。作为一个学生，总想从老师那儿多学点东西，总期望着能受到老师注重，或者，一句小小的鼓励，一个小小的表扬，都会使学生兴奋、感激不已。作为一个老师就不应该吝惜一句小小的夸奖，应该多多鼓励学生，学生就会将这种鼓励转化为一种内在的动力，去向上。一个教师应该爱学生，把自己的学生看成个个都是天才，应该充满喜爱。教师信任的目光、微笑的脸庞可以鼓励学生，增强了他们的上进心，而且必须严格要求学生。作为一个教师，应该把爱学生和要求学生辩证统一起来，而且必须尊重学生，平等相待。平等对待学生，努力对学生以诚相待，做学生的知心朋友；特别是在好生、差生之间，对学生的人格、个性、情感要一视同仁。学生由于成长环境、所接触的人和事、接受知识的能力、个人的兴趣爱好等各方面存在差异，必然造成学生的学习成绩有差别。教师不能因此对学生中的优秀者视若天才，倍加赞赏，而对稍有落后的学生置之不理，这样不仅会伤害学生的自尊心，影响学生的个人成长和心理健康，也会使整个教育活动的效果受到不利影响。做学生时，我就有种深深的体会，那就是教师会特别关心优秀学生，也会找差生谈话，但除了这些以外的学生，教师常常会疏忽，或者不闻不问。曾记得我有个同学，曾经说过这样一句话：“不能流芳百世，也要遗臭万年”。反正她想引起人注意，这不同的角度，也说明了一些问题，她为什么会有这样的想法？因为自己象一个默默无闻的小草，得不到老师的重视，似乎是班上可有可无的人，她希望老师注意她。为什么老师就不能给一点点关怀给平凡的学生呢？平凡的学生也是班级的一员，虽然很普通，但并不代表就不需要关心，不需要爱护，她也是一个学生，为什么老师就不能平等对待呢？这种行为作为教师是要不得的，教师应该一视同仁，而且必须以身作则，既然要学生不旷课、不迟到、不早退，凡是要求学生做到的，教师首先要做到，因为学生不仅听教师怎么说，还要看教师怎么做，教师的一举一动都会引起学生的注目，而且会对学生产生一定的影响。学生在学习实践中，总是在不知不觉中模仿教师的一言一行，作为教师必须提高自身的素质，自觉做到以身作则，为人师表，还要关心每一个学生，不可忽视任何一个。

在教师个人方面，首先教师应该是一个心灵美的人，美是由道德纯洁、精神丰富和体魄健全的强大源泉。教师是人类灵魂的工程师。如果一个教师没有道德的纯洁是难以塑造一代又一代的未来，所以教师必须注重自己心灵美的塑造，而心灵美主要体现在两个方面，一个是美好的人格，另一个是优秀人品。

教师美的人格从总体上而言就是具有高尚的师德，它具体表现为对知识、对事业、对日常生活的态度方面，要注意不断用新知识充实自己，对事业要有执着的追求，顽强的进取精神。日常生活中的一言一行都要注意对学生的影响。教师的人格也体现在对教学内容的道德评价上，对真、善、美的由衷景仰，对假、恶、丑的愤怒鞭挞，都可折射出人格美的光辉，给学生以强烈的感染。

教师的人格突出体现在人格的真实性，作为教师应正直坦荡、不卑不亢，不媚上、不欺下，坚持做人的良心和尊严。教师人格的真实性还表现在要言行一致，言行一致是教育者极为重要的职业人格。如果教师要求学生一个样，而自己在行动上却是另一个样，那么他的言教无论怎么动听也是无济于事的；所以教师的一切言行举止，都必须体现出表里如一。教师只有做到以身作则，学生才真正愿其为榜样。如果一个教师的外在言行并不是内心世界的真实表现，给人虚伪、做作之感，就会引起学生的厌恶和反感，在自己的学生心目中失去应有的尊严。

另一方面表现在教师的人品要善，也就是教师凭良心做事、做良心说话。因为善是美的内核。首先教师要对学生充满爱心，教师在学生中享有特殊的威望，教师对学生流露内心的善意，都将在学生身上激发出一种做人的尊严感，一种难以觉察的向上愿望。在同一个班级，学生是来自不同的家庭，是有不同的个性和日常行为习惯的。日常表现也不尽相同，但渴望得到教师的重视，被老师爱。如果老师心中没有爱，学生失去爱的环境，那他培养的学生是不全面的，甚至是个“畸形儿”，那他教出来的学生如果没有仁爱之心，那这个社会是可怕的。人们常说教育工作是以人格塑造人格的事业，在这一方面尤为突出。

教师对学生要与人为善和宽广的胸怀，与人为善并不是附和别人、软弱无能，相反，它是一个人的力量、情操和原则性的表现，在和学生、同事交往时，都应当如此，即使在学生对自己不够尊重，甚至冒犯自己的情况下，也尽量做到让感情服从理智，以宽广的脸怀容纳下学生的过错，不仅让学生更深刻地感受到教师的爱，而且让他们从中受到实践的教育。在同事之间要加强团结，正确对待集体中的矛盾，尤其是同事之间要相互尊重，包括尊重对方的人格，对方的自尊心，尊重对方的劳动。教师之间长期共事，难免会出现这样或那样的矛盾，面对矛盾，与人为善的要求就是对别人少埋怨多理解，少怀疑多信任，并且胸怀大度，多检点自己，这样就没有解决不了的矛盾，没有处理不好的关系。

总之，教师的方方面面都影响学生，学高为师，身正为范，一个教师，不仅要学术有造诣，而且应该以自身为示范，带动学生、培养学生成为一个有道德、有文化、有纪律、有理想的四有新人。

第二篇：思想汇报：应有的人生价值观

敬爱的党组织：

人都是有梦想的，都在朝着实现自己人生价值的方向前进，我们一直都在说着价值，那究竟什么是价值，什么是价值观，什么是人生价值呢?一个共产党员应有的人生价值观又是什么呢?这节课，政法学院余四川老师就为我们讲述并解答这些问题。

首先讲价值方面。从一场讨论说起，1980年5月，《中国青年》杂志发表了一篇署名为潘晓的文章《人生的路呵，怎么越走越窄?》，由此引起我们对人生价值的思考。在很多人都不了解价值概念的今天，这个概念也显得尤为重要，那么所谓价值，即是在主体与客体的联系中，客体对主体的存在、发展和完善所具有的效应，它来源于客体，取决于主体，产生于实践。进而由世界观的概念启迪得出我们价值观的概念，即人们对价值问题的根本看法和态度，进一步指的就是人们对什么是最重要、最贵重、最值得追求的一种观点和评价标准。那么人生价值就是个体的人生对自我、他人和社会所具有的意义，个体不同、实践和活动不同都会产生不同的人生价值，如“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴”等等。

接下来就是重点讲述什么是共产党人应有的人生价值观。我们经过层层选拔，已经成为了入党积极分子，相信在不久的将来，我们会成为共产党员队伍中的一员，那么了解共产党人应有的人生价值观是需要也是必要的。首先，共产党人的人生价值观为何之“应有”?大家都知道，共产党人“既一般又非一般”、“既普通又非普通”，这个特殊身份就决定了这个“应有”二字。邓爷爷也曾讲过，一个共产党员，第一，他是个普通人，第二，他是普通人中的先进分子。那么什么是共产党人应有的人生价值观呢?它是存在于共产党人的人生价值关系中的价值，它坚持着以“最广大的人民群众”为最重要同时也是最高的价值主体。共产党主席在十七大报告中指出，“党的一切奋斗和工作都是为了造福人民。要始终把实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益作为党和国家一切工作的出发点和落脚点……”，说明了共产党人始终代表整个运动的利益。

通过余老师精彩生动的讲演，我们明白了各个问题。人生价值观影响着人的一生，如何加强人生价值观修养的方法和途径尤为重要。我们可以通过以下三个方面来提高：

1、认真学习，提高自我;

2、不断改造，完善自我;

3、勤于实践，塑造自我。从现在做起，从自身做起，从小事做起，相信积极向上的我们明天定比今天好!

汇报人：xiexiebang

第三篇：入党思想汇报：应有的人生价值观

敬爱的党组织：

人都是有梦想的，都在朝着实现自己人生价值的方向前进，我们一直都在说着价值，那究竟什么是价值，什么是价值观，什么是人生价值呢?一个共产党员应有的人生价值观又是什么呢?这节课，政法学院余四川老师就为我们讲述并解答这些问题。

首先讲价值方面。从一场讨论说起，1980年5月，《中国青年》杂志发表了一篇署名为潘晓的文章《人生的路呵，怎么越走越窄?》，由此引起我们对人生价值的思考。在很多人都不了解价值概念的今天，这个概念也显得尤为重要，那么所谓价值，即是在主体与客体的联系中，客体对主体的存在、发展和完善所具有的效应，它来源于客体，取决于主体，产生于实践。进而由世界观的概念启迪得出我们价值观的概念，即人们对价值问题的根本看法和态度，进一步指的就是人们对什么是最重要、最贵重、最值得追求的一种观点和评价标准。那么人生价值就是个体的人生对自我、他人和社会所具有的意义，个体不同、实践和活动不同都会产生不同的人生价值，如“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴”等等。

接下来就是重点讲述什么是共产党人应有的人生价值观。我们经过层层选拔，已经成为了入党积极分子，相信在不久的将来，我们会成为共产党员队伍中的一员，那么了解共产党人应有的人生价值观是需要也是必要的。首先，共产党人的人生价值观为何之“应有”?大家都知道，共产党人“既一般又非一般”、“既普通又非普通”，这个特殊身份就决定了这个“应有”二字。邓爷爷也曾讲过，一个共产党员，第一，他是个普通人，第二，他是普通人中的先进分子。

那么什么是共产党人应有的人生价值观呢?它是存在于共产党人的人生价值关系中的价值，它坚持着以“最广大的人民群众”为最重要同时也是最高的价值主体。共产党主席在十七大报告中指出，“党的一切奋斗和工作都是为了造福人民。要始终把实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益作为党和国家一切工作的出发点和落脚点……”，说明了共产党人始终代表整个运动的利益。

通过余老师精彩生动的讲演，我们明白了各个问题。人生价值观影响着人的一生，如何加强人生价值观修养的方法和途径尤为重要。我们可以通过以下三个方面来提高：

1、认真学习，提高自我;

2、不断改造，完善自我;

3、勤于实践，塑造自我。从现在做起，从自身做起，从小事做起，相信积极向上的我们明天定比今天好!

汇报人：xiexiebang

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第四篇：教师应有自驱力

教师应有“自驱力”

读了《自驱力》这本书，我受益匪浅。

该书提出，工作不仅是谋生的手段，不要仅因报酬而工作，而是需要我们正确认识工作，面对工作，从工作中既能得到“报酬”，并能不断提升自我价值。这一切来自于我们的“自驱力”。工作中需要跑起来才能实现并完成自我更高的奋斗目标，工作的很好完成并不取决于个人能力，更重要的是个人的工作态度。

我们要学会用乐观、积极地心态，开心、快乐的心情开展我们的工作。我们不要总是在努力地抱怨，抱怨自己的水平能力无人赏识，抱怨工作负担太重，压力太大，抱怨领导不理解，不重用。他们习惯于抱怨，却不习惯于解决问题。抱怨会使人意志消沉，会使人浪费光阴，会使人浪费机会，结果是什么呢？领导不满意，同事不满意，家人不满意，自己也不满意！

人们常说：“态度决定一切”。想要自己的事业有所成功就要保持积极地工作态度。俗话说的好：一分耕耘，一分收获，天道酬勤。

我们做一件事情的成功与否，通常取决于是否有主动积极的态度。在工作中，我们一定要有强烈的责任感，端正工作态度，树立爱岗敬业的精神。我喜欢那些全力以赴的人，我喜欢那些勤劳努力的人，我喜欢那些尽心尽力的人。

积极是一个人向上的表现，是人人都提倡的一种工作作风。唯有积极的行动才会有积极地成果，它要求我们能够察言观色，目光长远，多动脑，在思想上先行动起来。闲暇之余多思考与工作有关的问题，多做工作计划之类的先导工作，在工作中要充满激情和活力，表现自己乐观向上、勇于进取的一面，不要拒绝工作和消极怠 工。

任何人都想做一个事业上的成功者，成功者的路途上也没有高低贵贱的划分，上帝对每一个人都是公平的，最重要的是你自己。就像有句话说的：“努力的不一定成功，但成功者一定离不开努力”。

总之，一个人把时间和精力花在什么地方，就会在什么地方看到成绩，哪怕在平凡的岗位上，您也可能创造出不平凡的业绩。相信我们每一个教师都能有“自驱力”，完成“太阳底下最光辉的职业”的神圣使命的。

第五篇：教师也应有副好嗓子

教师也应有副好嗓子

摘要：教师在我国是一个庞大的队伍，然而有资料表明，在喉科临床上，患嗓音疾病的教师占有很大比重，尤其以小学教师为最多。教师嗓音疾病的发病原因很多，从客观原因上看，诸如教师过大，学生人数太多，课堂秩序不好，以及教室周围环境太嘈杂等等，迫使教师不得不加大音量讲课，有时还不得不大声呵斥及呼喊等等。从主观原因上讲则有个方法问题，一式教学方法问题，而是发声方法问题。再加上许多教师对嗓音卫生很不重视，或嗓音有了疾病得不到及时休息与治疗，都是造成嗓音损坏的原因。中小学的课大多是一课接一课，班级多、课时密集，其嗓音劳动量比起一般歌唱演员负担更大，因此教师能不能掌握一定的正确发声方法，对自己的教学工作是有着直接关系的。

关键词：教师嗓音 嗓音误用 嗓音保健

一、教师嗓音现状

人们往往一听到黄莺的鸣叫就喜不自胜，异口同声赞美它是“歌唱家”；而一听到乌鸦的声音却厌烦不安，甚至恐惧、咒骂，毫无来由地指责它嘴巴不吉利。社会交往中同样有这种说不清楚却又顺乎自然的感应：听到女子银铃般清脆的说话或男子底气十足雄健的谈吐，会马上产生一种愉悦感、安定感；而听到或是沙哑或是扭捏状的病态嗓音，会马上产生不安感，厌恶感。可想而知，用美好的声音形象去工作和交际的人，在魅力或成功率上当然会有不小的优势。尤其是在陌生人面前展示第一印象时，更是如此。可见，嗓音与人生，有着不容忽视的密切关系。

目前我国的大学教师，嗓子的工作量普遍较为适宜，每周一般只有几节课；中学教师一般是十几节；小学教师一般二十多节；幼师就别提了，大多是一人管一个班，学习、游戏、生活，全权代理，课内课外一整天不停地用嗓。从教学对象来说，年纪大些的学生，较能理智安静地听讲，年纪越小的学生，越会任性率真地大叫大嚷，教师一个人的音量要压过一大圈儿童的叫嚷声可真不容易。

教师由于长期用嗓，使咽部组织疲劳损伤，咽部有明显的异物感，出现充血、疼痛、多痰等症状。讲课用嗓时间过长、频率过高，或用嗓发音强度过大，均会使咽喉部组织疲劳损伤。教师咽喉疾病症状以声音嘶哑为主，早期嘶哑时轻时重，休息后声音可恢复正常，若用嗓过多则易哑，咽喉有不适感、异物感，感觉到有分泌物粘附于喉腔，说话时需先将嗓子“清理”一下，重者嘶哑呈持续性，甚至失

音。

教师出现与嗓音有关的疾病主要有三种：疲劳发音、声带小结和声带息肉。疲劳发音是当一个人发音时自觉喉部有紧缩感、挤压感，甚至已经出现声音嘶哑时仍需继续发音，或喉部有疼痛感、烧灼感、梗阻感等还继续发音，在这种情况下医学上称为疲劳发音；声带小结是一种慢性喉炎，从声带边缘长出结节状突起物，多为双侧声带出现；声带息肉也是喉部常见疾病，常常附着在一侧声带的前、中1/3交界处的边缘，主要由长期发音方法不恰当或一次过度发音引起。声带息肉和小结均可以使发音时声带关闭不全，导致声音嘶哑，并且由于声带重量增加，导致发音疲劳。如果教师们能掌握科学合理的用嗓护嗓知识，将大大减少患上这些疾病的可能性。

二、嗓音的误用

“人类最大的敌人便是自己。”这句名言适合于人类的大多数行为，嗓音也不例外。尽管环境及生理因素会严重影响到嗓音质量，但是最大的嗓音问题通常源自不良用嗓习惯。习惯性的嗓音误用会不可避免地导致紧张不适等嗓音症状，时间一长便引起嗓音疾病。

嗓音误用大致可分十二种：第一，吸气不足。一口气不足以维持想说的完整句子，不能进行及时的停顿。第二，身体姿势问题。懒散的站姿和无精打采的坐姿。第三，音调问题。第四，响度问题。第五，硬起音。第六，清嗓。第七，喉咙聚焦。第八，牙关紧闭。第九，鼻音化。

第十，不停地说。第十一，环境压力。污染、感染、吸烟、饮食习惯等。第十二，用嗓误区。嗓音天生，用嗓时频频喝水等。

我们曾见到有些幼儿园的教师，她们说话都有一个特点，就是轻声轻气地捏细了嗓子说话，其中有两个原因，一是为了让孩子们感到亲切，便尖起嗓音学小朋友说话时的语调；二是这样说话比起大声叫喊更省力气，作为发声方法来讲，用假声说话并不正确，但作为幼儿教师来讲，由于她们几乎从早到晚都在和孩子们打交道，时时刻刻都在吆喝着孩子们应该做什么，不应该做什么。其嗓音的劳动量是超过普通教师的，因此用小声音对孩子们说话不失为一种权宜之计，至少比大声吆喝要聪明得多。但是用小声音说话也有个发声方法的问题，至少应该是用气息支持，并且需要良好的声带闭合，这样的小声音才算是正确的。如果不是

这样，仅仅是为了学儿童的语音经常用假声说话，便很容易形成大声带的驰振或声门“跑气”，这种发音时间太长后最容易引起声带疾病的。因此幼儿教师应该懂得一些使用嗓音的科学使用，尽量按正常自然语言方式说话，只要用力时稍微轻一点即可，万不可过分地“矫揉造作”，以便保护自己的嗓音健康。

至于普通学校的教师，尤其是小学教师，在嗓音使用上可以从两方面注意改善。首先是要搞好课堂秩序，课堂秩序不好的原因如果不是由于个别学生故意捣乱外，大多是由于教师的教学方法不完善才导致学生的注意力不集中而造成的。学生如果不能安静地听讲，教师有再大的嗓门也无济于事。我们听过一些优秀教师的讲课，他们决不是照本宣科，而是用丰富的内容与生动的语言诱导学生对所要讲得课文先产生浓厚的兴趣，这便需要教师有广博的知识和较好的口才，当然主要是课前的准备充分，到了课堂上才能做到胸有成竹。这些虽然是属于讲堂艺术范畴的事，但对于声音的用量却有着直接关系，如果把讲课比作行车，把课堂秩序比作道路，无论多么好的车子，道路崎岖，便难以行走，如果能把“路”铺好了，“车”走起来肯定就快了。反过来，无论有多么好的道路，差劲的车总是开不快的。因此学生一旦安静下来，便要靠讲师讲课的质量来维持这种良好的课堂秩序。

三、嗓音保健意义

苏联著名教育家马卡连柯在总结自己的教学经验时就说到：“要会用15至20种声调说出同一句话‘到这里来’，才算得上是一个好教师。”应该说这样的要求并不过分。当然，讲台不是舞台，教师或演讲者也不是演员，脱离实际、过分夸张的语气语调，只会适得其反。但如果站在讲台上，摆出一副冷漠无情的态度，使用一种固定不变、苍白无力的声调，不分轻重徐疾，没有抑扬顿挫，这是绝不可能感染学生、调动其学习积极性的。一个优秀教师的魅力，一是来自他自身的知识渊博；二是来自他的表达能力，这种表达能力就包括了嗓音的正确运用。如果教师的课讲得不错，可是气短声弱或咳嗽嘶哑，学生的思想很快就会受到干扰。如果课讲得好，声音又洪亮自如，好听而充满感情色彩，学生一定会感到听课是一种享受。

嗓音质地的优劣，虽说是天生的，但后天的“修炼打造”更为重要。健壮的体魄来自由科学的运动与均衡的饮食，健美的嗓音同样如此。生命在于运动，运

动充实生命。科学练声决不是歌唱演员的专利，普通人也非常需要进行嗓音的修炼。尤其是以嗓音为职业工具的人群，尤其是患有嗓音职业病和嗓音处于亚健康状态的广大教师。

普及科学用声的知识，其意义之大不可估量。第一，减少用声过度或发声方法错误而引致的嗓音病。第二，净化文娱、教育、社交等各种活动场所的听觉环境。第三，使广大人民群众懂得怎么的声音才美，怎样才能发出美的声音，从而在声音形象的层面上大大提高全民的素质。人的容貌、形体、声音三者构成一个人的整体形象。对于用嗓音工作的人来说，声音形象是最重要的形象构成部分。声音形象的好坏，不仅直接给人留下健康或病态、优雅或粗鲁、朴实或矫饰等等各种印象，而且往往影响到用嗓者工作效率的高低。因此，了解科学用声常识并进行正确的发声训练，是广大嗓音工作者的一项“必修课”。

为教师创立和完善既实用又简便的发声理论、练声方法、嗓音保健手段，是一个很有研究价值的课题，是一片很有必要填充的空白。其意义，并不仅仅在于提高这些人的嗓音健康水平，也不仅仅在于通过塑造美好声音形象而提升职业素质乃至改变个体的人生道路，它更在于通过人们嗓音状况的普遍改善，更进一步地促进整个社会听觉环境的美化与人文环境的进步。套用一句歌词，可以这么说：“只要人人都献出一点美，世界将变成可爱的乐园。”

四、嗓音保健方法

嗓音保健十步曲：第一，减少清喉和咳嗽的次数，不要大喊大叫。第二，建立轻松的起音方式。第三，建立自然地音调水平。第四，建立良好的嗓音垂直与水平聚焦。第五，通过频繁地停顿进行呼吸换气。第六，减少嗓音负担，避免不停地说话。第七，多使用低音调，做哈欠一叹息的动作，使声道开放。第八，注意噪声水平，避免在嘈杂的环境中说话。第九，避免吸烟和过多地饮酒。第十，保持喉腔的湿度。

另外如果发现嗓音有病，便应该尽快治疗，特别要利用假期时不使用嗓音的日子使其彻底恢复。但药物治疗是暂时的，要根本改善嗓音健康，还必须从发声方法着手解决。有条件时，可以请教一下懂得发声方法的人，在工作中逐步锻炼自己的发声机能。

梅兰芳先生的艺术青春所以能保持到七十高龄，主要就靠的是他掌握着正确 的发声方法，其次，梅先生保护嗓音和锻炼嗓音的经验也非常值得称道，他把自己一生养生与保护嗓音的经验概括为这样几句话：精神畅快，心平气和，饮食有节，寒暖当心，起居及时，劳逸均匀，练嗓保嗓，都贵有恒，由低升高，量力而行，五音饱满，唱出剧情。梅先生的这一经验，对我们所有的人都是适用的。

参考文献：

（1）《嗓音的科学训练与保健》彭莉佳 上海印业学院出版社 2005（2）《送你一副金嗓子》邱玉璞 华艺出版社 1991（3）《嗓音保健》万萍，黄昭鸣 华东师范大学出版社 2007