体育心得（共5篇）

第一篇：体育心得

体育心得体会

时光飞逝，一转眼，大一第一学年的生活即将结束，这一年的体育课，让我第一次尝试了12分钟跑，第一次在烈日下学习投篮的专业技巧，第一次拿起台球杆。过不了多久，体育课程也即将进入选修的阶段，在这里，我想说说我对大一的体育课程的一些心得与体会。

大一体育课与高中最主要的不同便是男女分班，我觉得这样的授课形式能充分考虑到男女生体质的不同，使授课效果达到最优。而且，我们的体育老师为充分调动同学们的积极性，用有氧操代替枯燥的跑圈，让同学们在蹦蹦跳跳中活动筋骨，同时做好了准备活动。

我觉得大一体育课还是一个有效培养同学们感情的好地方，平时课堂上一同挥汗，考试时彼此相互鼓励加油都让我们更熟悉彼此。我们也和老师建立起了比师生情更深的情谊，老师会利用每节课几分钟的时间教我们一些生活小常识：干燥时节喝菊花枸杞，运动后吃根香蕉。让我们了解一些小知识的同时也感到了深深地温暖。

总体来说，我认为大一这种通识体育教育很适合我们这种刚进入大学的学生，它可以让我们去接受一些我们以前没有尝试过的台球、健美操，学会以前并不擅长的投篮，还可以让我们掌握正确的运动方法、运动姿势，培养我们对体育的兴趣，找到我们喜爱的项目为大二选修做准备。

如果让我用一句话总结：大一的体育课让我受益匪浅！

第二篇：体育心得

体育课的心得体会

10电气自动化三班

黄必敬

20100205157

上了大学之后，开始遇到好多与高中不一样的东西，其中体育课让我感受很深，这里的体育课充满了责任，而不是单纯的像小学初高中那样只为了玩，更加不是学习累的时候消遣时光，而是一门必修的课程，是一门知识，一项技能……每周一次的体育课，时间虽然短暂，却总能让我们的身体得到有效的锻炼，让我们时时保持积极向上，健康阳光的心态，投身到枯燥而吃力的专业课学习中……

在体育课上，我最喜欢的是打篮球，但让我感触最深的却是排球。在排球的学习中，我专心听老师讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨……排球的基本技术包括垫，传，扣，拦。垫球是最基本的动作，为了考试，我苦练了很久，还把手弄伤了，不过我觉得伤得有价值，起码我能够控制球了，而不是球控制我，有时候觉得当你做好一件你认为不能做好的事是很有成就感的。

排球作为一种重要的体育项目，它不仅仅培养个人的身体协调能力，远动技巧等个体能力，更能培养团队精神，合作意识，我认为这是排球带给我们的最重要的品质。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好习惯的心理素质培养和锻炼，更重要的是他培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的远动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，他也是一项靠集体配合的远动，所以我们必须相互协调，不断观查同伴意图才能合作，所以打排球可以培养我们的心理素质，锻炼我们的体魄，愉悦我们的心情。

参加排球运动还能提高我们的力量，速度，灵活，耐力，弹跳，反应能力，改善身体各器官，系统的机能状况，培养机智，果断，沉着，冷静的心理素质。通过排球比赛和训练可以培养团队战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的良好精神。

一年的体育课学习让我感触颇多，也让我养成不管多忙多么累都要坚持锻炼好身体的习惯，我会在未来把这个习惯一直保持下去，体育课带给我们的意义我将一直记在心里，时时提醒自己，要锻炼，要充满活力，或许这才是我们最需要获得的，一种习惯，一种理念，一种终身的远动思想。

第三篇：体育研修心得（共）

国培计划研修心得

老金厂九年一贯制学校 李传峰

我有幸参加了2015年国培计划小学体育集中研修。短短的一天研修，通过三位老师的讲座，使我对体育科以及体育教学都有了新的认识和理解。暂时放下了教师的身份，感受做学生的乐趣。在愉快的氛围里，与各位教师同仁交流沟通，一起学习，是一件再快乐不过的事了。

上午永吉小学于老师围绕有效课堂教学设计与高效实施进行了第一堂讲座，通过这堂讲座是我对课堂设计有了更深的认识，让我知道了如何更有效的上好一堂体育课。首先讲了，要明确有效课堂教学设计与实施能力的基本要素，要做到分析处理教材，分析学生情况；分析教学内容，明确教学目标；确定教学重点、难点；选择教学方法；关注教学过程；明确评价与反思。又讲了有效课堂教学设计与实施，要求我们要从教材、学生、教学内容三方面进行分析。体育课不光是教会学生体育技能如何锻炼身体，还要通过体育课程，学生们更能遵守纪律和规则了，更能体谅和关心他人，特别是弱者了，碰到困难知道如何去努力克服了，碰到强手也敢于和善于去挑战了，更加积极参与集体的活动并完成自己职责了。体育课变成了将野蛮身体和文明精神同在的讲堂，教师和学生都是朝气蓬勃和行为规范的人。通过体育课程，学生们的身体更强壮了，同学的身体动作更灵活了，课中同学们在充分地运动，同学们的肌肉会因为体育课而有时酸痛，同学们的身材和体态会因为体育课而得到改善，同学们的心肺机能会因为体育课而不断增强。通过体育课程，所有的学生们更加喜欢运动了，对某些体育项目畏惧的学生已经很少了，同学们都更加开朗、更加活泼，体育又成为学生最喜欢的课。

于老师说“要上好体育课，体育教师必须有“真本事”。”在以后教育事业中我做一个有真本事的人，多看书多向前辈请教，踏踏实实上好每一节体育课。

第四篇：体育教学心得

张掖四中

王宗义

为了在体育教学中提高教学质量并起到事半功倍的作用和效果，我们在教学中要有目的、有计划地进行丰富多彩的练习活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标和价值，让学生体验上体育课的乐趣，我们要充分发挥体育教学的教学思想，要使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，需要我们设计教学，改进教学方法，改进教学方式，提高学生学习兴趣。

一、课堂教学方面

1、教学观念发生了新的变化。通过学习，我能将新课标的理念有机地融入到教学的每个环节中，教学内容能做到密切学生生活，贴近学生实际，在课堂教学中积极鼓励学生主动探索、思考，努力营造平等的、融洽的师生关系。培养了学生的独立思考的能力，让他们体会在困难中找到解决问题的能力。

2、角色发生变化。在课堂教学中，从“师道尊严”转变为教学的组织者、引导者与合作者。从单纯地注重知识的传授转变为比较关注学生的学习方式、学习愿望和学习能力的培养。

3、学生的学习方式发生了变化。在课堂教学中较多地出现了师生互动、平等参与的生动局面。

4、体育教师必须进行角色转变，努力学习，积极钻研，互相探讨业务技术，逐步提高自身素质。

5、要创建以人为本的体育教学氛围，和学生打成一片，变课堂的主宰为学生的良师益友。

6、转变以往以教为中心的教学指导思想，充分发挥学生的主体作用，为学生的学习和发展创造空间。

7、要真正树立健康第一的指导思想，促进学生身心的和谐发展。

8、深入学习《新大纲》和《课程标准》切实体会其精神实质。并把自己的体会大胆适用于实践中，让实践来检验。

二、体育游戏化，增加体育教学兴趣感

很多人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。

三、课程中的实践创新

1、让学生有自由支配的时间，我在实践课中，每节课留出20分钟左右时间，在教师指导下，充分发挥学生的主体作用，让学生更好地进行各人兴趣的活动．培养其自主锻炼的能力．达到终身锻炼的目的。

2、要给学生提出问题、思考问题、讨论问题和回答问题的机会。如在实践中学习广播操，学两遍后让出几分钟时间，充许学生进行讨论、思考问题或提山问题教师再做有针对性的回答，很好地达到学习的目的。

3、教学内容选择具有弹性化，应根据个别差异是向不同层次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，让学生自主选择练习点．进行升降，由于部有成功的机会，学生学习的兴趣大增。

还有，对于体育课的考核不应进行一刀切，由于学生之间个体差异太大，某个同学可以轻松拿100分的项目对于个别学生来说及格比登天还难，严重挫伤部分同学的兴趣及学习的积极性．因此，在考核中应多方面进行评价，如考勤、参加锻炼的积极性、练习效果、体育基础知识、学生自评、教师评价等各方面的综台，主要观察学生的进步情况，使之热爱体育，达到终身体育的目的。

通过校本的培训，使我深深的认识到，新课程已纳入研究者和实践者的视野，对它的分析、评判也构成了21世纪中国教育的一道亮丽风景线。走向校本，也就是走向每一个教师自己生活的舞台，更加关注教师自己的生存空间和生活方式，更大地激发全校教师的创造热情，使学校更具活力，更有效率。真正走向校本之日，也就是教育真正得到振兴之时。

第五篇：体育心得

从挑战自我开始

时间过得很快，大二第一学期也即将结束。这学期本来刚开始我选的是太极，但最后因为一些原因，改选了篮球，从来没有想过会上篮球体育课，因为从小体育就不好，只会一些例如乒乓球，太极之类的运动量轻的运动。

我没参加过篮球赛，也没有系统知识性地学习过篮球，只是看过几场精彩的篮球赛，对诸如场上位置、技术犯规、专业术语等专业知识是不甚了解的。接触篮球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但也感触颇深，改变了很多我对篮球的看法。

之前，其实在我心中，篮球一直是男生的运动，虽然校园内也有女子篮球队，女子篮球赛，但在男篮的光环下是黯然失色的，从我们班的男女比例就可以看出，哪怕是在师范类学校这样一个男女生比例严重失衡的情况下，女生选择篮球的还是极少数。在篮球场地中，绝大部分是男生，篮球似乎是他们友情的象征。记得高中的时候，男生总会成群结队地去打篮球，哪怕是以牺牲午饭的代价。所以一直认为打篮球是男生的休闲方式。上完本学期的课后，发现不尽然，篮球精神是“每个篮球人为篮球贡献一分力量就够了”，每个人都可以打篮球，可以把它当做一项锻炼身体的活动。它可以锻炼大脑，强身健体。

刚开始上篮球课对我来说是巨大的挑战，毕竟在大学之前我是一个定点投篮都从来没埃到过篮框的人。篮球课对比起其他体育课的确是有点累，要不停地运动，不停地变着花样运动。刚开始的时候，每次下课后就会出现腿脚的酸痛不适，大概是平时太缺乏锻炼了。

但这门课却不另我感到枯燥，相反，我喜欢投篮向上突破的姿势，很舒服。我喜欢打乒乓球，小学便开始接触乒乓球，大二才开始接触篮球。但我感觉学习篮球和乒乓球一样会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。

体育课上，在老师的指导下，我们进行了许多训练，如熟悉球性；基本站立姿势和持球方法； 原地运球；原地双手胸前传、接球；原地双手胸前投篮；行进间直线运球；行进间曲线“之字型”运球，移动、起动、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步；定点投篮；打板投篮等诸多姿势，虽然并非所有都熟练了，但也是锻炼了我们的身体素质，增强了我们的体质。总之，我感觉篮球运动是一个具有很强灵活性和复杂性，但同时也具有娱乐性和团结意识的球类运动。

在上课的学习过程中，最印象深刻也是比较熟练的就是定点投篮。它要求我们，持球至大概与眼睛同高的位置，右脚在前，双腿微曲，右手托球，手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，前脚掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出，投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上，向前，指尖是最后离开球体的部位。整个过程看似很简单，但若想流畅的完成整个动作也是具有难度的，要不断的练习才能做到。但是动作标准了也并不意味着可以将球准确投入篮框，这凭的绝不是运气，而是熟练度。

总之，虽然打篮球对我来说是一个挑战自我的过程，但我仍旧慢慢地喜欢上了这项运动。挑战是自己寻找的，自己面对的，没有任何人可以帮助。接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。希望在下学期的篮球体育课上我课以更加适应，掌握更多与篮球有关的知识。