XX怎么写拓展训练总结

第一篇：XX怎么写拓展训练总结

XX怎么写拓展训练总结

作为教师进行了为期两天的拓展训练。虽然是短短的两天，但是在这两天里，我们有欢乐，有感动，我们得到了很大的收获。

第一、无论做什么事情之前都要有明确的目标。

拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。

第二、做事要有周详的计划和正确的方法。

在做七巧板活动时，我们在教练讲清楚规则后，没能在一块很好的商量怎样做，所以这一个活动我们组没能及时完成。所以我们要吸取教训。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，我觉得只要条件允许都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，这样制定出的方案才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。

第三、有力的领导。

就我上面提到的活动，就是队员各抒己见，没能及时统一意见。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。

第四、相信集体，学会沟通。

在第二个项目dd孤岛求生中我深深的体会到一个人的力量是如此的渺小，但有如此的伟大;一个人的智慧是如此的有限，但集体的智慧又如此的不凡。一个人进一步前面可能是“悬崖绝壁”，但退一步可能就是海阔天空!同时我深深的体会到有效的沟通对于我们来说是如此的重要，原来人没有沟通就好比一个人在一个孤岛上孤立无援，没有了希望!如果一个企业没有了有效的沟通，那它将会是一团散沙，离“死亡”也不远了!我们遇到问题时应该尽量将问题简单化，把所有无关的干扰排除。同时我们也应该学会体谅，学会宽恕他人!大家应该团结一致，要有集体使命感和荣誉感!一个人的力量也许是有限的，但是如果能够团结大家的力量那就能够创造奇迹。

第五、信任同伴，相信集体的力量。

每一个项目都体现了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。是他们给我勇气和自信，使我能够突破自我，接受挑战，完成训练项目。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，充满挑战、充满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力量，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参与。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。

拓展训练是结束了，正如教练所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，使我们的学生管理工作再上一个新的台阶;能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，我想这应该是我们这次拓展训练的初衷。

通过这次培训、训练一些小游戏，我们在这八天的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。在完成游戏时暴露了我们很多的弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功;而作为接到团队“小组长”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，整个项目未能够进行合理的规划，其他同伴由于不了解总体目标，最终造成走了不少弯路以至未能良好的完成任务。每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作当中，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心的感谢公司领导的信任和同事的关心与支持。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了.一路上大家精神饱满,一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——呵呵,暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

两天的户外拓展训练中，同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量!

拓展训练是一项非常好的训练团队意识的办法，我通过两天的训练感受非常深刻。成功的团队没有失败者，失败的团队中没有成功者。团队中的每一个队员都要彼此信任，只有形成相互信任，才能协调一致，从而建立一个战胜困难的必胜信心，形成一个战胜困难的目标和方向。团队中，每个人都充当了不同的角色，有领导者，有实干家，有监督人，有出谋划策者，每一个都是团队中不可或缺的一员。既要充分发挥自己的才智，又要以团队的整体目标和利益为重，这样团队的力量才会更大。

拓展训练的过程中，我们一个团队分了2个小组，教练给我们一个项目，说了规则，让2个小组来完成，项目的2个小组都是在自己的小组范围内进行各自任务的完成，导致整个项目没有在规定的时间内完成。后来分析是大家2的小团队意识，缺乏他团队意识，没有一个个人服从团队的思想，有的时候甚至为了团队要进行必要的个人利益的牺牲，总是受自己的小范围或者自己的定式思维所困扰，无法进行创新思维。另外一点，长期的工作过程中人的大脑形成了以我为主的定式思维和非常不利于团队发展的模式，这样的思想如果不解放的话对于一个团队或者一个企业是非常大的潜在隐患。因此，面对现代社会的残酷竞争，就像一场战争，每个人必须有很强的团队意识才能是你所在的团队利于各种环境中，战胜一切困难。

很短的一天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。爬上8米多的“电线杆”走上断桥，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悦，很为自己骄傲。过程不是没有害怕，不是没有想退，但我勇敢的做了，打败了恐惧、怯弱，做了一回勇敢的人!穿上安全带的时候是义无返顾的，有的是新鲜和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去，心里一个声音在说：别往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了，我只想到了它很高，我没想到在上面它是晃动的。站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软，这个时候我也想快点下去，回到平稳的广阔的地面上，可我不能这样就放弃啊。深呼吸，闭上眼，没关系这样的晃动很小，不会有太大的影响，要跨越的距离只有米，跨过去绝对不会有问题，这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边，我尽量不往下看可是我还是看到了，突然一下就觉得自己马上就要掉下去了，头也开始发晕。巨大的恐惧侵袭了我，赶快闭上眼，深呼吸，教练在旁边鼓励，队友在下面加油，我突然意识到一件很高兴的事，我还稳稳的站在断桥边，并没有掉下去，好了既然刚刚都没掉下去，跨过去应该也不会有问题的，脚用力，很简单就过来了，听到了掌声。

其实生活真的一切皆这样，为什么我们做事畏缩不敢向前，因为我们有太多的顾忌，害怕失败，害怕丢面子，其实失败，丢面子真有那么可怕吗，没有!明白这一点，下次害怕时想起这一次的勇敢，想起只要鼓励自己，我就会做到的。

在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的学校集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。最后一个项目“深海逃生”训练是对我们意志的考验，米笔直的石墙，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，众志成城，我们全都成功翻越过去了，只用我们的身体，无任何工具!看看我们的潜能吧，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。它能让你看似不可能的事情在实践中结出成功的果实!我们在最后一个项目体验中鉴定了自己的勇气，挑战了极限，它教会了我们敢于面对挑战，迎接挑战。而当每人都顺利爬上墙后，那种成功后的喜悦难以言表。不知是喜是悲我落泪了!原来，尝试与成功的距离如此之近!

这个项目给我很大启发：没有完美的个体，只有完美的集体，正如我们“至善队”的队歌唱的“团结就是力量”。只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

一次次新的冲击，一席席实践的教诲，一股股久违的激情，一场场生死的战争，永远篆刻在我的心田!

第二篇：拓展训练总结

拓展训练总结

感谢公司为我们提供这次为期3天的拓展训练，这是一场智慧与体能的培训，也是对心灵的一次洗礼。虽然拓展训练结束了，但是内心的激动却是久久不能平息。回顾在训练中接受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力才能站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次训练中我们进行了十项内容：信任背摔、空中断桥、电网和七色板等。

信任背摔——协作精神。相信队友，团结协作，为成功赢取时间。背摔其实是一项很简单的活动，但是当我们每个队员站在约1.6米的高台上时心情都非常忐忑不安，如果你相信自己的团队，那就果断地平躺着摔下来。它考验了人与人之间心灵的交流，信任与被信任。首先要相信自己，无论做什么事情都要充满信心；其次，无论做什么工作都要有责任心，这样才能取得他人的信任。这个游戏虽然只有短短的2分钟，但是我们每个人心中都是充满了信心，相信自己，信任队友。工作中我们也要时刻相信自己，相信我们团队中的每一个成员，这样成功就会离我们越来越近，我们也会越来越信任自己的团队。总之，自己的能力是有限的，而团队的能量是无穷的。相信自己，信任我们的团队。

在“冲出亚马逊”这项活动中我更是感受到了团队的力量。当教官讲完活动内容和注意事项后，我顿时觉得这是一项艰巨的任务，我们似乎无法完成。但是，我们一起商量后，队长为大家布置了任务，我们每个人都知道自己在这项活动中的角色和承担的责任。在这项游戏中，我们相互踩着队友的脚前进，其中还有一个帅哥背着一位美女前进。有的队友不忍心下脚，我们就高喊：“没事儿，尽管往我们脚上踩。”大家从不叫苦，也不抱怨，为了共同的目标努力奋斗。工作中，当面对艰巨的任务时，我们也要分工明确，要敢于为自己的团队承担责任。

七色板这项游戏也给我留下了深刻的印象。我们分为7个小团队，每队拥有5块积木。除了每个团队都有一张任务卡，我们还有一个总任务。游戏刚开始的时候，我们每个团队都只顾着完成自己的任务而忽略了最重要的总任务，30分钟后通过一个团队的提醒大家才想起了这个总任务。于是我们7个团队进行了沟通，明确分工。每个团队要完成哪个任务，所有的积木先给哪个团队，再给哪个团队才能完成任务。经过大家的努力，我们终于完成的任务。通过这项活动，我觉得在以后的工作中，我们需要沟通和信息的共享，也需要相互之间的配合与协作，形成力量的整合，劲往一处使才能完成共同的任务。

拓展训练是一种挑战，不仅挑战我们的体能，更是挑战我们的意识；挑战的不仅是个人，更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练给予我们的启发和经验是一笔永久的财富。通过这次训练，我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。我们超越了自我，完成了看似无法完成的任务，更增强了集体意识和责任心。我要努力把拓展训练中领悟的精神运用到工作中去，组建一个优秀的团队。

在此，我真心感谢公司为我们组织此次活动，给我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给彼此的支持与信任。最后，祝愿我们公司的明天更美好，更辉煌！

第三篇：拓展训练总结

“凝聚你我·熔炼团队”户外拓展活动总结

我是**中心的**员***，能够在入职15天之际参加集团组织的户外拓展活动，实乃职业生涯之幸事。经历本次活动，进一步增强我的责任意识和团队意识，极大地提高了我的执行力和团队凝聚力，激发了我对工作更大的热情和对***这个团队的归属感、荣誉感。

在此特别感谢集团领导百忙之中，亲临现场带队和指挥活动，感谢人力资源部各位同事倾力策划、组织，感谢各位助教、现场工作人员热情的帮助！是你们无微不至的关怀和无私奉献的帮助引领新入职员工更好、更快的融入华建铝业这个大家庭，你们辛苦了！

活动的内容是丰富多彩的，而活动的意义更是深入人心，现将心得体会简要总结以下几点：

一、姓名接龙，了解新同事。通过自我介绍，是让同事之间最快的相互了解名字和职位的好方式。进入一个全新的工作环境，要学会尽快融入其中，环境不会因为个人意志而改变，我们要尽快适应新环境，开展新工作，只有适者才能生存。

二、十人九足，团队协作。一个简单的团队游戏，考验的是同事之间的配合和默契程度，只有相互协作，口号一致才能走的齐，走的快。在日常的工作中也是如此，个人能力固然重要，但是团队中没有个人英雄主义，要与团队保持步调一致才能团结一心、其利断金。

三、挑战150，策略和耐心的考验。三个小游戏的串联，考验大家对游戏顺序的选择和人员的安排，比如该先进行不倒森林还是先进行套绳圈，在现场的活动中也得到了实践的检验，不倒森林作为最具挑战性的游戏，需要大家平心静气、集中精力、眼疾手快。套绳圈需要的是耐心和坚持。在我们的工作中，要合理划分工作顺序，保持最高效率，即便是遇到失败，也要不放弃，多次尝试，因为即便是在你力不能及时，也会有同事给你提供支持和帮助！

个人愚见，不足借鉴，仅供督促自己在***不断成长，为公司贡献一份力量。

2017年9月24日

第四篇：拓展训练总结

拓展训练感悟总结

1、态度积极

本次参加活动，态度积极，因为态度积极了，游戏就更加有参与性，更容易进入状态，保持专注，所以做事之前，用积极的态度去面对，会带来一个好的开始。

2、发现问题，积极改正、善于学习

在做事过程中，发现问题，要停下来立即改正，不能盲目前进，要多学习别人的有效经验，节约时间、精力成本。

同时，“积极改正”这个词，也对成本管理十分重要，在成本预算执行过程中，如果成本与预算发生偏差，应该及时调整，修正，才能使成本管理发挥它真正的作用。

3、专心、专注

从游戏中明白，工作时要专注于自己的事情，不能左顾右盼，过分关注别人，容易迷失自我。也只有专注了，才能从中发现问题，才有机会及时改正。

4、执行力、自控力

执行力在于接到任务之后，要放弃杂念，听指挥。同时需要自控力，控制自己，遵守纪律、规范、保持专注。

5、沟通要“及时有效”

通过游戏并结合实际工作中遇到的两件事，证明沟通的重要性。第一件事，比如之前制定财务制度，因为没有考虑及时与XX进行沟通，只单方考虑到改变内容，结果浪费了很多时间去改版、排版，这一方面浪费掉的时间比补充内容要多。好在XX发现了问题，并且在XX的协调下，我们马上做了调整，才能确保最后完成了工作。同时这一点也印证了“发现问题、及时改正”的重要性。第二件事，比如在与XX的工作交接中，我发现如果在沟通时，有一方拒绝沟通，就会给双方造成很大的工作阻力。所以在沟通中，首先要有意愿去接收信息。

6、信任

当你愿意去信任身边的同事，别人才可能去信任你。而最终相互的信任，会大大提升工作效率。

7、计划、准备

事前的计划、准备工作，是做好事情的前提和必要步骤。

8、与时俱进

在游戏中我们不断使用手机为游戏提供帮助，这让我联想到与时俱进这个词。这个词也对财务工作十分重要，作为一个财务人员，要一直保持学习的心态，了解行业动态，掌握最新的财税政策，不断提高工作效率，才能不被行业所淘汰。

9、结果导向

在活动中我们一直强调结果导向，这让我联想到我的工作，入职一个多月，每天都在不停忙碌，认真积极的去做，却好像永远都有处理不完的事情，并且在和天歌沟通后得知，以前的财务工作也是时常加班，这让我感到困惑，我们如此大的工作量，在哪里看到成绩了？到底是真的工作多，还是我们的工作方式存在问题，这是非常需要深思的，如果每天有很多时间浪费在无用功上，我们又哪里有时间学习，做到需时俱进。这将是我在后期工作中需要与领导及同事沟通，努力去解决的问题。努力让工作达到高效，让一天的工作都更有意义，更有价值。

10、感恩

无论是在工作还是生活中，感谢陪伴自己的伙伴、家人，感谢为我们提供帮助的朋友，感谢自己拥有的一切。懂得感恩，才会懂得珍惜。

2017.10.12

第五篇：拓展训练总结

拓展训练总结

徐福利

公司八月底的周一、周二组织了为期两天的素质拓展活动，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。拓展基地的教练，开导我们不同角度看问题的能力，用拓展项目来增加团体的凝聚力，通过拓展活动中出现的问题引导我们发现工作和日常生活中出现的问题，每完成一个项目后教练都会做一个总结，让我们达到成长的目的，再次通过第二天的室内培训，让我们明白形成一个卓越的团队应该具备哪些素质，如何更快的造就一支卓越的团队。

第一天为户外拓展活动，深刻体会是，做事前要统筹规划，要有领导，有纪律，有奉献和团队合作精神。周密的实施计划对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务起到重要作用。

抢滩登陆项目，最重要的统筹计划和奉献精神，如何在少量垫子不利情况下一次性通过所有的队员，这就要求一个有限面积的垫子上必须同时站上两个人，我们的策略是大个背小个的，男同志背女同志，只有这样垫子上才有足够的空间让整个团队整体移动，策略制定完成，需要每一个队员主动承担责任，奉献自己的力量背起队友，绝不放弃一个人。团结协作，拧成一股绳，团队所有成员以任务为重，关心集体，顾全大局，团结一致，齐心协力，形成一支坚不可摧的团队，胜利属于我们是必然的。

呼吸的力量项目，最重要的是团队沟通和相互信任。如何高效的表达自己的想法让队友准确领会自己的思想，是任务成败的关键，在需要中间队员传达信息时，无条件的信任自己的队友，高效理解接收信息并完成任务，每个成员的有效沟通才能成就最终的胜利。

卓越圈项目，更多的是训练团队的执行力，资源合理分配，每个人都有一个最能发挥能力的职位，把个人价值发挥到极致，执行力达到极致才能达到目标，超越卓越。

第二天是室内培训，主题是成功的原因是态度，形成一个卓越的团队需要九大理念的指导。这九大理念是态度决定一切；你是你认为的你；你是一切的根源；山不过去，你就过去；每天进步一点点；不是不可能(只是暂时没有找到方法)；决心决定成功；天助自助者；太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我。这九大理念应用于工作中，认真的执行，必能造就一支无可匹敌的卓越团队。

要总结的还有很多，化成一句话，卓越的团队，需要明确的目标，优质的策略，有效的沟通和协调，及时高效的执行力，还需要一点点个人的奉献以及以集体荣誉为重的积极心态。