拓展训练总结

第一篇：拓展训练总结

“三力”在汗水中华光异彩

——沟通与交流在拓展培训中的重要性

生活总是在不经意中让你捧腹大笑或抑郁非常；生活总是让我们在理所当然中找出这样或者那样的借口来掩饰；生活总是这样在漫无目的中给你零星的指引；生活总是让我们在为自己拼命地据理力争的同时底气并不是那么的足；生活总会像一面镜子，里外都是我们自己，只不过思想不同；生活就是在继续,我们确是在反思中更加寻找生活的美好！

——题记

一场突入袭来的拓展训练让我的确有点措手不及。日夜奋战在大学城云空间中的我，犹豫愤怒小鸟一样东西乱撞，搭建空间，义不容辞。我刚从空间建设的低吗中抬起厚重的脑袋时，我已经置身在拓展训练基地。年年带学生来这里的我，已经对拓展训练并不陌生，也不会害怕高空作业，其实心中还有一点跃跃欲试的感觉！

“好，很好，非常好”三声好过后便是正式的拓展训练。每位老师都如猛虎下山，蓄势待发。拓展训练即将完美上演„„

项目

一、急速60秒

我一开始以为是接力赛之类的东西。结果是在众多抽象图片中找寻代表数字的图片。在60秒之内超出30个数字。规则说明后，大家分组开始！每次的激动，每次的配合，每次的呼喊，每次的投入，可是似乎每次还就差那么一点点！失败了，项目失败。大家都很惋惜，每个人都这样或者那样说着原因，埋怨着教练这样那样的不公平，埋怨一切非主观的客观因素，有的队伍胜利我们还在找他们的弊病。但是唯一能感受到的是团队的和谐和团队强大的凝聚力和向心

力。项目结束，教练和大家分析，大家仍旧对着你我他之间的纰漏进行无情的间距和揭发。但是这个声音慢慢的消弱了，我们似乎明白了一些！

在整个项目的过程中，我们只是一味的拼，却忘记前期的分工与协作。无头苍蝇般的乱撞，以至于无章法的结果，最后就是无悬念的失败。分工细致可以发挥整体效能，提高工作效率。一个优秀的团队，并不意味着团队中每个人都是精英，但是在完成工作的过程中，要能有一个很好的团队氛围，让每一个人都有高涨的工作热情，在一定的时间内，保质保量的完成工作。同时要有强烈的团队精神，团队成员共同努力，与团队共荣辱，在成就小我的同时完成大我。分工明确，通力合作，怎能不旗开得胜！

项目

二、蛟龙出海

熟悉的绑腿行走让我们再也不陌生。熟悉的动作，熟悉的技法，让老师们还没有得到教练的认可就开始进行操作。教练让老师们停下，略带责备的看着老师！有些老师不好意思，我却明白，这就是服从的重要性。侧面行走，大家众志成城的样子看了很是受到鼓舞。相互依偎，生怕彼此受伤倒下！团结的精神让大家忘却比赛的名次，“1,2,1,2„„”瓷器皮肤的声音从不同各地地方，不同的声线，不同的声色不同的演绎着„„我们两个小组都是第一名，兴奋过后，再次进行总结。

我们明白，在这次胜利中我们彼此信任对方，彼此的默契都在实现有充分准备和安排的情况下按部就班的实行！步调一致，思想统一，这证实校长在各种大会中强调的。人有正确思想才能正确的发展，学校有正确的思想才能不断发展，相信校长得良苦用心就在于此，“追求作乐，锲而不舍”的精神不是空穴来风，而是我们正确的思想外加付诸行动，步调保持一致。大踏步向前，就如这次胜利一样，是那样的干脆和果断。

项目

三、搭桥

在没有任何作假的行为，我们要为彼此不知名的桥，进行设计和组建。仔细的设计，反复斟酌，集思广益，献计献策。这可不是一个人在战斗！我们只有和对方3次分别得“5,3,1（分钟）”去商量彼此的设计，大家吧发言人一直定位王亮主任，对方是王学凯主任，都是我们彼此的发言人。我们信任他们。虽然我们最后输掉这个比赛，但是从设计的原理上，承受力上我们得到都是最棒的，但是为什么最好最后却输掉了呢？

是啊，最好的为什么最后还输了？大家众说分谈，各抒己见。使我们太保守，还是我们和伦敦奥运会，中国人最心疼的冠军陈一冰一样的境遇吗？难道后出场就一样会赢吗！是的，在战略上我们的确略微保守，没有大胆的突破与探索。总是认为可以了就不要再尝试了。虽然我们以2个瓶子的数量输了第一名，但是我们仍旧为这两个瓶子去反思为什么会这样。我想起一句老话，不在沉默中爆发就在沉默中灭亡。平坦中需要创新，和欧文们平时的工作都是一样的！云空间，多媒体等等都是学校在原有的基础上进行大胆的教学工作的创新，不断地探究新的领域，相信我们的创新还没有完全的技法，但是此次确实最好的“创新”教训吧！

项目四、七巧板

小时候，每周四固定在晚上18点30等着中央电视台鞠萍姐姐《七巧板》节目，看了很多年，儿时最美好的记忆。大学的时候对七巧板也是情有独钟，小小的板子，大大的创意，不同的姿态，含义的不同。七组，我被编制到2组。开始——我们急忙拿到任务书开始组建。中间的组使劲的叫我们把板子都给他们，但是这样会耽误我们的成绩，本来一套班子就7块，我们只有5块！终于，一个30份的任务完胜，喜悦之余还是听到原来的那组大喊“你们赶紧完成正方形，这样会得到40分”我们看看任务书，哪有正方形任务，会不会有诈？最终我们还是相信了对方，组建了正方形，40分果真到手！我们这才把手中的板子交给对方，奇怪的是对方不拼，转交给其他组！他们不要成绩吗！带着这样的疑问，我们完成了总共100分的任务。

各组开始朗读自己的任务书，我这才发现几组之间的任务并不是完全相同。当中间没有任务的组读出他们的任务书时，大家恍然大悟！他们竟然是所有的组的领导小组，带领大家共同完成一个任务！大家高呼别骗，同时埋怨对方为什么不提前声明他们是领导小组？任务失败，大家都很失落，矛头对准了领导组！但是领导组也是很无奈的，很多的苦衷！是的，为什们！可能真的是因为领导小组并没有把自己的职责说清，让大家都不知道彼此与彼此其实就是在一个团队中为了个共同的目标在一起奋斗。

通过拓展训练，我突然觉得这和校长说的“三力”——领导力，执行力，内驱力息息相关！好像冥冥之中就是为这次拓展训练“画龙点睛”的。没有领导，团队中群心涣散，没有主体，相即解体。领导力的确实倒是整个队伍方向不明确，方向不统一犹如失去圆心的。团队中没有任何人去执行任务或者是其他工作，那样团队便失去团队作用，没有合作，怎谈成功。

团结协作是一切事业成功的基础，个人和集体只有依靠团结的力量，才能把个人的愿望和团队的目标结合起来，超越个体的局限，发挥集体的协作作用，产生1+1>2的效果。我们在同一个单位，同一个部门工作，每个人的工作，都有相对的独立性，又都与全局相关联，如果一个人只顾自己，不顾他人，不肯与他人协作，势必会影响团队的战斗力和整体形象。人们常说：立足本行如下棋，输赢系于每个棋子，“一招不慎，满盘皆输”，如果整个棋局都输了，再有力量的棋子也没有什么用了。没有完美的个人,只有完美的团体.团队作为一

个合作组织，它的健康运转有赖于员工的良好协作、部门的协调配合。对于我们自己本身，积极进取和不断拼搏好想成为时代中不可更换的话题。随着社会化大生产时代的到来，团队的规模越来越大，内部分工越来越细，为了保证部门和员工都能围绕团队的目标和意愿进行，就必须要求部门与员工具有强烈的协调意识。

处理好团队合作中部门与部门、员工与员工之间的关系，对于形成组织系统的合力，产生力量的组织关系甚大。殊不知，在很多团队中，他们不是齐心协力、相互配合，而是各自为阵，缺乏协调。比如在工作中遇到麻烦或遇到失误后，部门之间、员工之间不是从自身找原因，而是相互推诿，相互扯皮，在面对利益的时候，便蜂拥而上，争抢不休，没有一点协作与大局意识。

“三力”建设无时无刻影响着每一位教师的发展。让我更加铭记他的精神与灵魂。就如校长在本学期教职工大会上说到的十八字重点工作意见“重管理、调结构、强质量、训队伍、抓特色、保安全”一样，从根本上提升，不是敷衍不是对付，不是无所谓而是认真对待！

得天独到，巧夺天工，属于我们的精彩还在继续上演着，别走开，精彩不容错过„„

第二篇：拓展训练总结

拓展训练总结

感谢公司为我们提供这次为期3天的拓展训练，这是一场智慧与体能的培训，也是对心灵的一次洗礼。虽然拓展训练结束了，但是内心的激动却是久久不能平息。回顾在训练中接受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力才能站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次训练中我们进行了十项内容：信任背摔、空中断桥、电网和七色板等。

信任背摔——协作精神。相信队友，团结协作，为成功赢取时间。背摔其实是一项很简单的活动，但是当我们每个队员站在约1.6米的高台上时心情都非常忐忑不安，如果你相信自己的团队，那就果断地平躺着摔下来。它考验了人与人之间心灵的交流，信任与被信任。首先要相信自己，无论做什么事情都要充满信心；其次，无论做什么工作都要有责任心，这样才能取得他人的信任。这个游戏虽然只有短短的2分钟，但是我们每个人心中都是充满了信心，相信自己，信任队友。工作中我们也要时刻相信自己，相信我们团队中的每一个成员，这样成功就会离我们越来越近，我们也会越来越信任自己的团队。总之，自己的能力是有限的，而团队的能量是无穷的。相信自己，信任我们的团队。

在“冲出亚马逊”这项活动中我更是感受到了团队的力量。当教官讲完活动内容和注意事项后，我顿时觉得这是一项艰巨的任务，我们似乎无法完成。但是，我们一起商量后，队长为大家布置了任务，我们每个人都知道自己在这项活动中的角色和承担的责任。在这项游戏中，我们相互踩着队友的脚前进，其中还有一个帅哥背着一位美女前进。有的队友不忍心下脚，我们就高喊：“没事儿，尽管往我们脚上踩。”大家从不叫苦，也不抱怨，为了共同的目标努力奋斗。工作中，当面对艰巨的任务时，我们也要分工明确，要敢于为自己的团队承担责任。

七色板这项游戏也给我留下了深刻的印象。我们分为7个小团队，每队拥有5块积木。除了每个团队都有一张任务卡，我们还有一个总任务。游戏刚开始的时候，我们每个团队都只顾着完成自己的任务而忽略了最重要的总任务，30分钟后通过一个团队的提醒大家才想起了这个总任务。于是我们7个团队进行了沟通，明确分工。每个团队要完成哪个任务，所有的积木先给哪个团队，再给哪个团队才能完成任务。经过大家的努力，我们终于完成的任务。通过这项活动，我觉得在以后的工作中，我们需要沟通和信息的共享，也需要相互之间的配合与协作，形成力量的整合，劲往一处使才能完成共同的任务。

拓展训练是一种挑战，不仅挑战我们的体能，更是挑战我们的意识；挑战的不仅是个人，更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练给予我们的启发和经验是一笔永久的财富。通过这次训练，我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。我们超越了自我，完成了看似无法完成的任务，更增强了集体意识和责任心。我要努力把拓展训练中领悟的精神运用到工作中去，组建一个优秀的团队。

在此，我真心感谢公司为我们组织此次活动，给我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给彼此的支持与信任。最后，祝愿我们公司的明天更美好，更辉煌！

第三篇：拓展训练总结

“凝聚你我·熔炼团队”户外拓展活动总结

我是**中心的**员***，能够在入职15天之际参加集团组织的户外拓展活动，实乃职业生涯之幸事。经历本次活动，进一步增强我的责任意识和团队意识，极大地提高了我的执行力和团队凝聚力，激发了我对工作更大的热情和对***这个团队的归属感、荣誉感。

在此特别感谢集团领导百忙之中，亲临现场带队和指挥活动，感谢人力资源部各位同事倾力策划、组织，感谢各位助教、现场工作人员热情的帮助！是你们无微不至的关怀和无私奉献的帮助引领新入职员工更好、更快的融入华建铝业这个大家庭，你们辛苦了！

活动的内容是丰富多彩的，而活动的意义更是深入人心，现将心得体会简要总结以下几点：

一、姓名接龙，了解新同事。通过自我介绍，是让同事之间最快的相互了解名字和职位的好方式。进入一个全新的工作环境，要学会尽快融入其中，环境不会因为个人意志而改变，我们要尽快适应新环境，开展新工作，只有适者才能生存。

二、十人九足，团队协作。一个简单的团队游戏，考验的是同事之间的配合和默契程度，只有相互协作，口号一致才能走的齐，走的快。在日常的工作中也是如此，个人能力固然重要，但是团队中没有个人英雄主义，要与团队保持步调一致才能团结一心、其利断金。

三、挑战150，策略和耐心的考验。三个小游戏的串联，考验大家对游戏顺序的选择和人员的安排，比如该先进行不倒森林还是先进行套绳圈，在现场的活动中也得到了实践的检验，不倒森林作为最具挑战性的游戏，需要大家平心静气、集中精力、眼疾手快。套绳圈需要的是耐心和坚持。在我们的工作中，要合理划分工作顺序，保持最高效率，即便是遇到失败，也要不放弃，多次尝试，因为即便是在你力不能及时，也会有同事给你提供支持和帮助！

个人愚见，不足借鉴，仅供督促自己在***不断成长，为公司贡献一份力量。

2017年9月24日

第四篇：拓展训练总结

拓展训练感悟总结

1、态度积极

本次参加活动，态度积极，因为态度积极了，游戏就更加有参与性，更容易进入状态，保持专注，所以做事之前，用积极的态度去面对，会带来一个好的开始。

2、发现问题，积极改正、善于学习

在做事过程中，发现问题，要停下来立即改正，不能盲目前进，要多学习别人的有效经验，节约时间、精力成本。

同时，“积极改正”这个词，也对成本管理十分重要，在成本预算执行过程中，如果成本与预算发生偏差，应该及时调整，修正，才能使成本管理发挥它真正的作用。

3、专心、专注

从游戏中明白，工作时要专注于自己的事情，不能左顾右盼，过分关注别人，容易迷失自我。也只有专注了，才能从中发现问题，才有机会及时改正。

4、执行力、自控力

执行力在于接到任务之后，要放弃杂念，听指挥。同时需要自控力，控制自己，遵守纪律、规范、保持专注。

5、沟通要“及时有效”

通过游戏并结合实际工作中遇到的两件事，证明沟通的重要性。第一件事，比如之前制定财务制度，因为没有考虑及时与XX进行沟通，只单方考虑到改变内容，结果浪费了很多时间去改版、排版，这一方面浪费掉的时间比补充内容要多。好在XX发现了问题，并且在XX的协调下，我们马上做了调整，才能确保最后完成了工作。同时这一点也印证了“发现问题、及时改正”的重要性。第二件事，比如在与XX的工作交接中，我发现如果在沟通时，有一方拒绝沟通，就会给双方造成很大的工作阻力。所以在沟通中，首先要有意愿去接收信息。

6、信任

当你愿意去信任身边的同事，别人才可能去信任你。而最终相互的信任，会大大提升工作效率。

7、计划、准备

事前的计划、准备工作，是做好事情的前提和必要步骤。

8、与时俱进

在游戏中我们不断使用手机为游戏提供帮助，这让我联想到与时俱进这个词。这个词也对财务工作十分重要，作为一个财务人员，要一直保持学习的心态，了解行业动态，掌握最新的财税政策，不断提高工作效率，才能不被行业所淘汰。

9、结果导向

在活动中我们一直强调结果导向，这让我联想到我的工作，入职一个多月，每天都在不停忙碌，认真积极的去做，却好像永远都有处理不完的事情，并且在和天歌沟通后得知，以前的财务工作也是时常加班，这让我感到困惑，我们如此大的工作量，在哪里看到成绩了？到底是真的工作多，还是我们的工作方式存在问题，这是非常需要深思的，如果每天有很多时间浪费在无用功上，我们又哪里有时间学习，做到需时俱进。这将是我在后期工作中需要与领导及同事沟通，努力去解决的问题。努力让工作达到高效，让一天的工作都更有意义，更有价值。

10、感恩

无论是在工作还是生活中，感谢陪伴自己的伙伴、家人，感谢为我们提供帮助的朋友，感谢自己拥有的一切。懂得感恩，才会懂得珍惜。

2017.10.12

第五篇：拓展训练总结

拓展训练总结

徐福利

公司八月底的周一、周二组织了为期两天的素质拓展活动，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。拓展基地的教练，开导我们不同角度看问题的能力，用拓展项目来增加团体的凝聚力，通过拓展活动中出现的问题引导我们发现工作和日常生活中出现的问题，每完成一个项目后教练都会做一个总结，让我们达到成长的目的，再次通过第二天的室内培训，让我们明白形成一个卓越的团队应该具备哪些素质，如何更快的造就一支卓越的团队。

第一天为户外拓展活动，深刻体会是，做事前要统筹规划，要有领导，有纪律，有奉献和团队合作精神。周密的实施计划对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务起到重要作用。

抢滩登陆项目，最重要的统筹计划和奉献精神，如何在少量垫子不利情况下一次性通过所有的队员，这就要求一个有限面积的垫子上必须同时站上两个人，我们的策略是大个背小个的，男同志背女同志，只有这样垫子上才有足够的空间让整个团队整体移动，策略制定完成，需要每一个队员主动承担责任，奉献自己的力量背起队友，绝不放弃一个人。团结协作，拧成一股绳，团队所有成员以任务为重，关心集体，顾全大局，团结一致，齐心协力，形成一支坚不可摧的团队，胜利属于我们是必然的。

呼吸的力量项目，最重要的是团队沟通和相互信任。如何高效的表达自己的想法让队友准确领会自己的思想，是任务成败的关键，在需要中间队员传达信息时，无条件的信任自己的队友，高效理解接收信息并完成任务，每个成员的有效沟通才能成就最终的胜利。

卓越圈项目，更多的是训练团队的执行力，资源合理分配，每个人都有一个最能发挥能力的职位，把个人价值发挥到极致，执行力达到极致才能达到目标，超越卓越。

第二天是室内培训，主题是成功的原因是态度，形成一个卓越的团队需要九大理念的指导。这九大理念是态度决定一切；你是你认为的你；你是一切的根源；山不过去，你就过去；每天进步一点点；不是不可能(只是暂时没有找到方法)；决心决定成功；天助自助者；太棒了，这样的事情竟然发生在我的身上，又给了我一次成长的机会，凡事的发生必有其因果，必有助于我。这九大理念应用于工作中，认真的执行，必能造就一支无可匹敌的卓越团队。

要总结的还有很多，化成一句话，卓越的团队，需要明确的目标，优质的策略，有效的沟通和协调，及时高效的执行力，还需要一点点个人的奉献以及以集体荣誉为重的积极心态。