野鸭湖拓展训练心得5篇

第一篇：野鸭湖拓展训练心得

野鸭湖拓展训练心得

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我们去了野鸭湖进行了素质拓展训练，这一次的拓展训练让我感受很深，体会到很多东西，下面是我的一些心得体会。

这次拓展训练本着“用理论指导实践，在实践中检验真理”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对理论知识的理解与认识。面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值，亲身体验到这样的素质拓展训练，让人更刻骨铭心。拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，以达到提升全队凝聚力的作用。

能够参加这次的拓展训练感觉很开心，不但加强了同学间的联系，使彼此之间不那么陌生，而且让我学到了很多在课堂上学不到的知识，在任何时候，团队的力量都是最强大的，个人不能搞独立主义，一定要团结起来，有效的决策是将好的零散的意见结合起来，达成一致。在任何时候，时间都是最重要的资源，没有了时间的限制我们或许可以完成任何任务，所以我们要合理地利用时间。计划在现实生活中也有很重要的意义，我们做什么事情都要做好自己的计划。

这就是拓展训练，一次意义非凡的活动。除了完成所有的挑战项目，最重要的是收获了什么得到了什么。素质拓展，除了体力的挑战，还有心理的挑战，更是对自己的一次重新认识。这次的野鸭湖拓展训练已圆满结束了，但我们人生的挑战才刚刚开始，让我们记住这次的经历，一同勇往直前吧！

只是有一点，我们做了许多、懂了许多、总结了许多。可惜没有人想起来感谢一下教练。我们缺少起码的感恩的心。这次的活动确实让我受益匪浅。

第二篇：野鸭湖拓展训练实习报告（精选）

野鸭湖拓展训练实习报告

放假前的第一周我们去了野鸭湖进行了素质拓展训练，这一次的拓展训练让我感受很深，体会到很多东西，下面是我的一些心得体会。

这次拓展训练本着“用理论指导实践，在实践中检验真理”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对理论知识的理解与认识。面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值，亲身体验到这样的素质拓展训练，让人更刻骨铭心。拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，以达到提升全队凝聚力的作用。能够参加这次的拓展训练感觉很开心，不但加强了同学间的联系，使彼此之间不那么陌生，而且让我学到了很多在课堂上学不到的知识，在任何时候，团队的力量都是最强大的，个人不能搞独立主义，一定要团结起来，有效的决策是将好的零散的意见结合起来，达成一致。在任何时候，时间都是最重要的资源，没有了时间的限制我们或许可以完成任何任务，所以我们要合理地利用时间。计划在现实生活中也有很重要的意义，我们做什么事情都要做好自己的计划。这就是拓展训练，一次意义非凡的活动。除了完成所有的挑战项目，最重要的是收获了什么得到了什么。素质拓展，除了体力的挑战，还有心理的挑战，更是对自己的一次重新认识。这次的野鸭湖拓展训练已圆满结束了，但我们人生的挑战才刚刚开始，让我们记住这次的经历，一同勇往直前吧！

只是有一点，我们做了许多、懂了许多、总结了许多。可惜没有人想起来感谢一下教练。我们缺少起码的感恩的心。这一点，是我这天感受到的最后一点。希望大家今后都意识到吧。

第三篇：石燕湖拓展训练心得

石燕湖拓展训练心得

十一月十六日，是一个阳光灿烂的好日子，我们XX公司组织全体管理人员开展了一次有意义的石燕湖拓展训练，我有幸参与其中，真是机不可失啊。

我们一行近四十人坐着大客车，兴高采烈地进入了石燕湖，我望着窗外，仿佛来到了人间仙境，鸟语花香, 翠竹成荫，湖水荡漾，四面环山------，难怪这里是国家生态公园，果然名不虚传。我们就在这望不到边的竹林里开始了为期一天的拓展训练。

在教官的指引下，我们迅速穿上迷彩服，排成整齐的队伍，教官首先对我们进行了短时间的队列和军姿的训练，中间还穿插了一些有趣的表演节目，使我们紧张而又开心不已。接下来就是四个大项目的体验，也是我们这次拓展训练的重点内容，它们是:信任背摔；仙人带路；空中单杠；毕业墙。

一、信任背摔。

这个活动看似很简单，我们每个人都敢站在1米4高的墙上，手被绳子绑起来，背对着墙下的十个同伴搭成的桥倒下来，这是为什么？这就是“信任”，因为我们彼此信任，才敢于把自己的生命托付给其他的同伴，因为我们是一个团结一心的团队，所以我们每个人都相信会得到这个集体的保护。我们南方医药公司也是这样，因为信任，员工从不同的地方来到了公司，组建了现在这个共同的团队；也因为信任，领导和员工之间都能友好沟通，共创事业；因为信任，我的工作才能得以如此顺利进行。

二、仙人带路。

我们小组一共十九人，前面十八个都是“瞎子”，只有最后一个“仙人”能看见，在仙人的指引下，我们象探地雷式的慢慢前行，寻找教官掩藏的宝物，仙人眼看着第一个“瞎子”快要接近宝物了，赶紧按预先策划好的指令拖住我不走，我又赶紧拖住前一个，依此类推，可是到了第一个瞎子就犯迷茫了，因为事前没有明确弯腰寻宝的指令，结果第一次没有成功，后经教官的指导才得以最终成功寻到宝物。这就充分说明如果事前不详加计划，周密策划，并让团队的每一个人都熟知的话，往往是无法得到预期的结果，甚至是导致任务失败。我们公司的工作也是一环扣一环的，很多事情都需要相关部门事先沟通好，听取各人的建议，确定一个最终的方法，否则事倍功半。

三、空中单杠。

看到八米高的柱子，与柱子顶端水平和上方垂直相距1米5处有一单杠，要上到柱子顶端并跳起抓住单杠，这个项目着实让我恐惧了一会，那么高，空中跳，第一次，难啊。我对此真的没有太大的勇气和信心，但当我看到前面几个同伴都上去了而且大多数人都能完成得很好时，我想我应当可以的，不要怕，我终于鼓足勇气，同伴帮我绑好安全带，戴好安全帽，象其他人一样站到了柱子的最上面，我战胜了柱子不停摇晃的不安全感，眼睛看着目标，“一二三”我大声喊着，随即向前一跳，抓住了，那一刻我觉得自己是最棒的人。原来，只要我们勇于实践，付与行动，成功就多了一半的几率。

四、毕业墙。教官要求三十八个人在二十分钟内要全部翻越4米高的墙。这完全超出了我们的想象。兵熊熊一个，将熊熊一窝。所有的项目的成败主要体现在决策上。一个决策将影响整个项目的成败。只有领导的决策对了，才能一环扣一环的开展工作。所谓“一只狮子带领的一群绵羊能够打败一只绵羊带领的一群狮子”说的就是这个道理。凡事预则立，不预则废。计就是算计，谋就是方法，做事情前要先计划，先统筹，寻求方法。做事情前要先计谋，先统筹。如果事前不详加计划考虑，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是无法得到预期的结果，甚至是导致任务失败。

第四篇：石燕湖拓展训练心得[定稿]

石燕湖拓展训练心得

首先，我非常感谢公司给我提供了一次展示自我，提升自己的工作平台，感谢公司组织我们到石燕湖进行拓展训练，虽然这次时间不长，但在这里受益菲浅，在这里，全体战友们没有年龄上的区别；没有职务之分；也没有性别之分，在这里我们好像又回到了回味无穷的童年时代。

当我们到达训练中心时，那里风景优美，景色怡人，不愧是一个休闲的好地方，当然我们这次的目的不是来欣赏风景的，而是通过创意独特的培训，帮助企业和组织激发员工的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚李，以达到提升团队生产力，支持企业从创业走向成长，从成长走向发展，从发展走向永续经营。分发迷彩服后，教官叫大家在15分钟内着装后在操场集合，为期两天的拓展训练正式开始了，这两天我们将进行巨人脚步、仙人指路、龙舟竞赛、CS雷战、毕业墙等一系列项目训练。

我觉得让我感悟最深的是仙人指路这个项目，我们每个人都蒙上眼睛，只有站在队伍最后的一个是唯一没有蒙上眼睛的被称为“仙人”，当然这个人是我们整个队的指路人，教官在我们眼睛都被蒙上的情况下，需要最前面那个人找到预先放好的目标物，通过最后面的仙人指引，在最短的时间内找到目标完成任务。我被蒙上的时候很不习惯，时常会踩空、绊倒，并且把后面传递的信息全部传到给前面的战友，这样我们就无形的给队友产生了信任感和责任感，教官讲我们是在原地转圈，但后来通过大家的努力完成了任务。通过这个项目的训练，让我明白了团队的意义，没有完美的个人，只有完美的团队，团队合作在于互相信任，只有同甘共苦、共同发展、配合默契和工作中的相互帮助，只有这样才能使团队走向成功，同样也告诉我，那些渴望光明的朋友，他们毅力的坚强，他们永远需要别人的帮助。

还有一项我深刻的项目，就是走断桥，这只是针对我们女士的一项挑战自我的项目，我们在安保措施下，要跨过断桥，又在跨回来，然后两脚各站一边，当我要跨过断桥的第一步时，心里产生了恐惧感，一下子又把腿缩了回来，并且不敢往下看，但是听到战友们在下面喊“加油”时，心中又燃起了一股希望，增强了我的勇气，一下子跨出了第一步，这时心情微微平静了一点，然后又跨回了第一步，最后两只脚横跨在断桥的两边，我终于成功了。通过这个项目。使我认识到了在我们的人生当中，我们也许会遇到很多机遇，只有我们敢挑战自我，勇敢的跨出第一步，那么或许我们就能将属于自己的机会牢牢地抓住，细节定成败，态度决定一切。

尤其最后一个最令我感动的项目是毕业墙。教练给我们模拟了一个场景，就是在一艘船上，轮船在海上航行时触到礁石了，轮船进水了，所有的人全在船舱李，就在大家不知所措时，有人发现有洞口可以出去，但必须翻越一堵4.5米的高墙，才可以求生，为了使整个团队都翻越过去，怎么办？教练还告诉我们以前的同事只用了9分钟，并且有30多人，这次给我们12分钟时间全部过去，我当时在想，怎么可能？就在大家的讨论声中，我们的翻越开始了，几个身强力壮的男士在下面搭人梯，中间站了两个男士，由他们带上去两个男士后，就在上面把我们这些女士一个个连拖带拉的翻了过去，大家齐心协力用了不到7分钟，就剩下一名同事了，可是他一个人怎么上去？最后我们放下一个同事，让他抓住这个人的脚，可快要上去的时候，这个人没有什么力气了，快要抓不住了，但是他并没有放弃，而是使劲抓住上面那个人的脚，然后自己两只脚用力往上跨，终于成功了，我们全体获救了，那一刻我们都热烈的鼓掌，全部时间8分30秒。这个项目使我们体会打了，在困难面前我们没有退缩，只有大家团结一致，齐心协力，就一定能克服所有困难，这就是我们的团队，一支无坚不摧的团队！

经过两天一系列的活动，让我们每个人不同程度地展现了人间真情，让我更深刻的体会到作为集体的一份子，只有将自己溶入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功。我作为一名入党积极分子，更有责任和义务为公司、为宾馆的发展去努力，去带头做一些事情。虽然这次训练有点辛苦，但大家都觉得非常值得，感谢这次拓展训练，让我们有机会亲近自然，亲近一些原生态的东西，希望我们能够开展一些类似的能够锻炼我们意志的，启迪我们心灵的有意活动。

最后祝愿我们公司蒸蒸日上、红红火火！

第五篇：石燕湖拓展训练心得

石燕湖拓展训练心得

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长沙4月的雨水特别多，这次也不意外，头上迎着朦朦细雨，嘴里念叨着对天气的埋怨，心里怀揣着对即将到来的拓展训练充满着无限的遐想。经过一个多小时的颠簸我们终于到了这次拓展训练的目的地：石燕湖拓展基地。这里没有了城市的喧嚣、机器的轰鸣，没有了经理和部长的上下级差别，没有了烦人的电话、工作的压力，有的只是队友、教练，有的只是两支雄赳赳气昂昂的队伍，在为了完成一个又一个艰巨任务而撒下的汗水。

很快我们就被分成了两支队伍，欢声笑语早就把路上的不快冲到九霄云外去了，第一项“破冰”随之成为我们的第一个任务：要求我们在五分钟内起好队名、队歌、对号、选出队长，紧接着两个最强大的队伍“老虎队”和“雄鹰队”应运而生。

队伍有了，我们抛开了单位的上下级，平等、公平的面对每一个人。我们两个队都完成得很快，可是完成的都不够好。就象平时领导交代任务以后，我们一味的只追求速度而不去关注质量，不分析就盲目的去做，就算做完了也是事倍功半，还不一定完成的好。其中一个任务叫做“盲人”，教练在竹林里呼喊了各自的队伍给出指令，要求我们所有队员在遵守任务规则的情况下通过竹林，“老虎队”与“雄鹰队”进行了竞赛，结果我们雄鹰队任务失败。结束后我们还在埋怨教练与队友，老虎队的成功给我们看了个大睁眼。原来我们分析的还不到位方法没有掌握，我们在工作的时候总是觉得自己的方法是最好的，自己的方法实现不了的事情别的方法更实现不了，所以导致很多事情因此而搁置，岂不知，换个角度换个思维也许会成功的。

拓展训练最后一个项目便是集体翻越4.2米的笔直高墙。此项训练比起竹林穿越更具挑战性，倘若说竹林穿越需要更多的技巧，而翻越高墙则需要更多的勇气与毅力。选出小余与亚运为我们的人梯后我们第一次的翻越开始了，踏着强壮的队友肩膀大伙陆续翻越，剩十人了，剩五人，剩二人，最后人梯队员的翻越小余踏上亚运的肩膀翻越成功，此时累成气虚的亚运却无力翻越，所有翻越成功的队员全傻了，为何我们开始就没做好计划安排？为何没有替补人梯？为何，很多的为何，大伙悔过自己遗忘了付出最大的亚运，所有的队员抱着悔过的心情恳请教练再给次机会，我们所有男女队员完成教练的惩罚指令后在总指挥的带领下我们进行第二次的翻越，众志成城，其利换金，当我看到那些血性自强、主动甘为人梯的男儿颤巍巍地咬牙俯首，看到他们一个个汗浸衣背，看到他们儒生文弱的肩膀被三十名战友踩踏过后的血淤红肿，看到他们最后一跃翻过高墙时的胜利狂呼……那一刻，又有几人不为之感动呢！此外，尚有那些不论领导或百姓，不管年长抑或年幼的“战友”，他们站在高墙顶端背面的水泥平台上，费尽九牛二虎之力冒着下坠跌落的危险俯身将我们近三十名队员硬是一一拉过高墙，并平安送往平台……那一刻，又怎能不让人联想起《真心英雄》MTV制作的感人画面：“把握生命里的每一分钟，和心爱的朋友热情相拥，让知心的话和开心的泪，在你我的心里流动……”高墙集体大翻越，历时仅2分41秒，远远地少于预期时间，于最后的合影留念与总结过程中，那一刻，再度欢声雷动，山呼海啸。

拓展训练结束了，强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队项目中，我们虽然没有取得最后的胜利。但是我们锻炼了团队之间生死的信任和团结的精神，增强了我们的凝聚力。通过这次训练我又以下几点感悟：

1、要注意每一个细节，要做好每一个细节，细节关系成败。

2、学会倾听、分析、做好方案后再去实施。

3、任何一个团队，都需要个组织领导者，大家都该围绕这个领导核心，一起出谋划策开展工作；

4、在做任何事情之前，都需要有个详细的计划，统筹安排才能事半功倍。

5、集体的团队精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关；在我们的实际工作中，也是如此。一个部门、一个公司、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能向前发展，对企业的发展也是有利无害的。而且，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作、高凝聚力的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。

2015.04.21