宿舍心理委员培训计划

第一篇：宿舍心理委员培训计划

宿舍心理委员培训计划

一、培训目的

通过学习和培训，使宿舍心理委员能理解和掌握大学生常见心理问题的表现和应对措施，掌握心理支持的一般技能和技巧；明确工作职责，在日常学习和生活中能及时发现和预防同学中的心理问题，并能积极主动开展宿舍心理健康教育工作，提高同学的心理健康意识与素质。发现问题并及时解决问题。

二、培训方式

1、阅读专业书籍

2、听专业讲座参加培训

3、进行案例讨论分析

4、观摩心理电影

5、模拟心理咨询

三、培训内容

1、大学生心理健康之我见

2、大学生常见心理疾病的鉴别和治疗

3、如何做好宿舍同学的常见心理问题的工作

4、搭建友谊桥梁，畅通信息渠道，做好心理辅导老师的信息员

四、培训要求

1、按时参加活动，不迟到、不早退；

2、认真学习心理健康知识，认真配合好班级心理委员的工作；

3、对所参加的活动要积极、乐观

4、每次参加完活动后要写一篇心得体会、并把学到的知识传授给宿舍的同学们

五、培训意义

1、有利于学生的身体健康成长。

中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。

2、有利于学习、工作效率的提高。

健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要。一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创造才能的发挥

3、有利于智力与个性的和谐发展。

心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。一个人重视心理健康，可使大脑处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力，有利于个性的和谐发展。

4、有利于心理疾病的防治。

心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。我们重视学生的心理健康，就会注意防止和消除产生心理疾病的各种因素，以防止病变的发生和发展。人的心理疾病，大多数是在成长过程中受到各种社会因素的影响而积累逐渐形成的。如果发现学生有了心理病变的苗头，就及时采取适当措施，使它在量变过程中得到以终止和消失；如果确实患了心理疾病，应及早给予积极的治疗，使之尽快恢复健康。

李栋

2011年1月2日星期日

第二篇：心理委员计划

测控1112班心理委员工作计划

一，从自我做起，克服自己性格上的缺陷，以真实、开朗、乐观、大方的形象赢得同学们的信任。

二，努力增加对有关心理知识的资料的阅读，丰富自己的知识结构，提高自身的素养，以更好的与同学们交流，帮助同学们保持健康积极的心态。

三，调整工作方法，加强与室长的沟通。一个人的精力毕竟有限，难免顾此失彼，我会加强与室长们的交流，尽量让同学们在日常学习生活中都保持健康平和的心态，即使遇到不愉快，也能通过自我调整或者寝室内部同学、朋友的开导，尽快获得心情的平复。四，本学期心理主题活动主要有以下:

1、采取班内组织或者与二班合作的形式开展一至两次心理主题班会，主要通过心

理测验和心理游戏使大家获得更多有关为人处世的思考，同时也增进同学间的交流，增强团队的凝聚力。

2、每隔两周做一次心理健康调查表。

3.每半个月做一次有关心理知识的主题展示，内容形式包括文字材料，ppt,视频，etc.例如，期末迎考阶段，我们会准备有关减压的知识主题帮助大家以健康平和的心态，积极地迎接考试。每次主题完成后会发送qq群邮件给全体同学，以使大家更方便地获得对心理知识更多的了解，从而在学习生活中更好地保持健康平和的心态。

五．多找一些好的心理书籍，丰富自己的心理知识，也供有心理兴趣的同学阅读。

六.协助辅导员完成心理辅导工作，协调各班委，做好班委会会议决定，共创良好的班风出一份力。较大的不能解决的问题及时通知其他班委，上报老师和心理资询中心。我会努力不让这样的状况发生，同时努力和其他班委相配合，共同为建设良好班风努力。七，做好自己的本职工作的同时，尽力协助配合其他班委的工作。

八，较大的不能解决的问题及时通知其他班委，上报老师和学校心理咨询中心。我会努力不让这样的状况发生，也相信我们测控1112班的全体同学会团结一致，互帮互助，每一位同学都能拥有健康良好的心理素质。

陈林

2011.11.12

第三篇：心理委员计划

2012——2013第一学期工作计划

环境科学1102李培培心理委员

作为一名心理委员，在班上虽然说没有什么实质性的作用，但是却也是班委中不可或缺的一份子。作为同学们与心理指导老师之间的中间人，心理委员这一职务可以说是任重而道远。一名合格的心理委员要懂得去倾听别人的心声，而不是打击与嘲笑别人的缺点。至于该做些什么，该怎么做，心里必须得有杆秤，在做之前多衡量衡量。

下面是我对下个学期的计划:

一、定期的在班级的微博，公共群，人人主页上面宣传有关心理方面的知识，在网上或书籍中查找相关方面的案例与解决方法，并发表到微博，公共群，人人主页中供大家阅读。

二、有关方面的心理趣味测试是不可缺少的，通过一些趣味的问答，能够让同学们在开心之余了解到更多更有用的知识，这就是在快乐中学习。

三、按心理发展部的要求，每两个星期跟同学们做一次心理问卷调查，并在上网时收集心理美文借鉴并写下来交到系心理部，分享给更多的同学，并可以为班级加分。

四、新学年开始，组织一次谈心活动，大家畅所欲言，聊我们的假期生活，聊我们的感悟，聊我们新学年的计划。这在无形之中对网瘾与颓废情绪的增长起了很大的惊醒作用，因此，而我也将在这方面尽自己最大的努力，争取效果更加明显。

五、加强与同学们的沟通，了解同学们的心理需要，主动与同学们谈心，接触性格比较内向的同学并发动开朗的同学去帮助并同化这些不善交际的人。

六、开辟一个信息平台，每天定时发送心灵感悟。信息内容主要是搜集的一些精短且具有哲理性的小句。希望能在整日的忙忙碌碌过后给同学们提供这样一个小空间，在阅读同时自己也能静思感悟一番。

七、尽可能的给同学们创造机会和场地，观看有教育和现实意义，给人以启迪的电影（电影，访谈，视频接在考虑范围之内，不拘泥于形式，而在其内容）。我觉得这不仅是一个有意义的活动而且也可作为班级团体活动之一，要是能逐渐成为班级惯例就好了。每次看完电影之后，不必非要写什么观后感，只要有自己的感悟就是写三四百字的小感悟就好，形式是多样的，同学们自己选择。这种活动，我觉得注重于它的长远性，也许看过电影后当时并没多大感受，但以后说不准什么原因会再次想起它，触动内心。这样做，只是提供一个平台，提供一个最初接触它的平台。

八、在考试周临近的时候，我也将针对应试提一些建议，介绍一些减压方法，关注同学们的考前心理，激发同学们考试的潜力，以期能够在考试中超常发挥，取得更好的成绩。

心理委员本身就是一个需要大量时间和精力的岗位，我的工作计划还很片面，不够完善，希望老师和同学们能给我更多的意见和建议，让我更好的开展并完成工作。我会努力改正以往工作中的不足，不断调整工作方法以更好的为大家服务。有一些事情我虽没法办到，但我尽力了，也希望大家给我时间成长和锻炼。心理委员这个独特的职位，如果用心去做，就能做得出色，而且非常出色，不仅可以获取人心，收获友谊，而且助人助己，最终促进自己终生成长。但如果不去努力，可能完全无所事事，其位置可能形同虚设。因此，心理委员是一个具有挑战性的学生干部新角色，能够最大限度地锤炼人的主动性、创新性和应变性。我会积极发挥主观能动性，我会努力改正并完善自己，争取做一个尽职尽责的委员的。把我们班的心里工作做好。

第四篇：心理委员工作总结和计划

工作总结和计划

上学期主要的工作是参与了学校开展的12·5大学生心理健康节活动，包括参加北京交通大学一名心理老师的讲座，主要是对心理委员进行培训，举了一些例子，还对我们进行了现场催眠，如果大家感兴趣或者有催眠的必要，我们可以找个时间试一试……当然我觉得最实用的应该是暖场或者说是破冰的技巧，也就是说，在一些活动或者会议开始之前，调动现场的气氛和大家的热情和积极性。比如做早操，虽然我觉得挺幼稚的，但是确实挺搞笑的，还有很多有意思的小游戏，希望下次能派上用场。

除了交大老师的讲座，我们还参加了材院自己的心理委员培训，所以千万不要觉得心理委员就是完全打酱油的，我们暗地里参加了很多培训。就是等待着有朝一日派上用场。

后来就是在心理周开展了主题班会，其实本来我们打算要好好做这个心理主题班会的，由于通知时间的限制，没来得及好好准备，而且在班会上也只给我们匀出了大概十几分钟的时间，剩下的时间开期中考试批斗大会了。

心理周其实还有一个重头戏，就是心理征文，为了不增加同学们的负担和压力，李厚缘扛下了这个艰巨的任务，一个晚上就搞掂了一篇征文，我负责把稿子录成电子稿，后来还被聪明过人的吴悠硬拆成了两篇，我们班出色地完成了心理征文，我真是异常感动。

其实心理委员的工作真是各种有趣的，我也很喜欢这份比较符合我性格的工作。如果我能继续得到大家的支持，我会把工作做得更好的。

首先，我觉得大家都应该接触一些心理学方面的东西，这无论是对自己还是对他人都是有很大的好处的，由于心理学的概念十分广泛，大家可以选择适合自己需求以及自己感兴趣的方面去了解一下。由于学校图书馆资源比较匮乏，所以我打算去昌平图书馆淘几本好看的心理书推荐给大家看看。然后呢，我想以后有机会就开一下心理班会，或者在班会的时候匀出一部分的时间来调动大家的积极性或者给大家催一下眠什么的。当然有什么烦恼也可以向我倾诉，我会保密的。

由于心理委员的工作尚未成熟，如果大家有什么意见或者建议，欢迎提出，一经采纳，会有精美礼品哦，礼品由班长特约赞助。

谢谢大家~~

第五篇：心理委员活动计划

一、增强团体凝聚力活动

1、微笑握手

目的：舒缓紧张的心情，和谐气氛；增强成员间的亲切感，达到对团体的认同。适合人数：8人及以上

材料及场地：空旷场地

时间：大约15分钟

操作流程：成员在场地自由的走动，并尽可能的和不同的成员握手，握手时注意：目光注视着他人，道一声：“你好”！看看谁在最有限的时间握手最多。自由走4-5分钟后领导者喊停，正在握手的两个队员互相介绍，由剪刀石头布决定谁先介绍。

讨论：

1）你向别人伸出手时在想什么？

2）别人向你伸出的手时你想到什么？

3）这个活动对你的生活有什么启发？

2、无家可归

目的： 体会和感受个体与团体的关系，增强团体凝聚力

人数：10人及以上

时间：约20分钟

材料及场地：宽敞的场地

操作程序：让学生围成圆圈，手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后领导者说“变，４个人一组”，成员重组成四人组的新“家”。然后分享感受。然后继续变换人数，使成员体验团体的支持，更愿意进入团体。

讨论：

1）当你听到口令后，你最希望的是什么？

2）当你成为无家可归者，你的感受是？

3）当你在团体中，你的感受是什么？

4）怎样才能让自己成为团体中的一员？

3、松鼠大树

目的：打破团体的隔阂和增强凝聚力

适合人数：10人以上

材料及场地：空旷的场地

时间：5-10分钟

操作程序:

1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2)、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3)、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4)、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

讨论：

1）扮演松鼠让你想到什么？

2）扮演大树让你想到什么？

3）当你跑动时你在想什么？

4）该游戏对你的生活有什么启发？

二、增强人际信任活动

1、信任跌倒

目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛

材料及场地：较高的平台。

适合人数：7人及以上

时间：大约20分钟

操作程序：

1）将成员分组，每组7人；

2）7人中，6人站成面对面的2排，伸出双臂，搭成平台，1人站在高处，双手抱胸背对平台；活动开始，站着的成员必须对其他人大声说：“我信任你们”。然后直直地向后面的平台倒下去。搭成平台的成员则把倒下去的成员接住，然后再换一位成员站上椅子。

3）如此重复，直到每位成员都体验到为止。

讨论：

1）倒下去前你在想什么？

2）安全倒下后你在想什么？

3）接别人的时候你是怎么想的？

4）该游戏对你的生活有什么启发？

2、突围闯关

时间：50分钟

适合人数：8-12人。

操作程序：

1）突围：由一位成员主动站在团体中间，作为突围者。其他成员用手臂形成包围圈。突围者可以用钻、推、绕、诱骗等方式，力求从圈子中出来，每人3分钟，然后换另一人，结束后分享突围活动的感受；

2）闯关：站在外面，设法进入圈内，其他同。

讨论：

1）被团体拒之圈外是什么感受；

2）大家是怎样合作的3）活动对你的生活有哪些启发。

三、增强团体合作活动

1、解开千千结

目标：增强团体合作的能力

适合人数：每组8人或以上。

时间：约30分钟

操作程序：指导者让组员手拉手成为一个圈，记住左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者喊停，成员定格，然后去拉刚开始两边人的手，然后设法回复到起始的圆。要求不能松手，但可以钻、跨、绕等。讨论：

1）松手后你在想什么？

2）你是怎么回到原来的位置的？

3）解结时其他人对你有什么影响？

4）这个活动对你的生活有什么启发？

2、风雨同舟

目标：集思广益，创新思维

人数：不超过8人

材料及场地：每组1张大报纸

时间：约50分钟

操作程序：将报纸铺在地上，代表海中的船。要求组内8人同时站在船上，一个都不能少。成功之后，将面积减半，继续努力。直到无法站上去为止。讨论：

1）当无法完成时你想到什么？

2）最后你们是怎么解决困境的？

3）这个活动对你的生活有那些启发？