瑜伽课后感

第一篇：瑜伽课后感

瑜伽课的课后感

我还记得当初为啥我会选这门瑜伽课，对于术科类学生来说我们每天都运动肌肉身体一直处于紧张疲劳状态，然而我觉得瑜伽正是一个放松身心缓解疲劳能帮我改善肌肉韧性，协调性，柔韧性很好的一个运动，所以我果断选了瑜伽希望能对我有所帮助。

一个学期的瑜伽课学下来，首先很高兴能在大三上学期跟代俊老师学习瑜伽，让我收获颇丰，我第一次知道了瑜伽还能通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的疲劳紧张状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。我们学了50多个瑜伽动作，每个动作都有其不同的功效，让我大开眼界，了解颇深，对于如何正确锻炼也有所了解。

在此学期的课程学习前，自己的协调能力以及柔韧能力都不是很好，学习过后，两者都有所提高，尤其是柔韧。我们都是爱运动的人，柔韧好了的话能一定程度上防止拉伤，所以我很开心能学习瑜伽。在学习过程中，每次课前老师都会带领我们先做游戏还有热身的一些瑜伽动作，这样充分的热身，防止我们在动作中受伤，让我看到了老师对我们的保护及用心。在学习新的动作时，老师一开始给我们详细的讲解每一步，并详细介绍每个动作的作用功效。后来老师给我们观看视频学习，让我们能很好的学习每一个动作，这些都是我们喜欢的学习方式，也比较能接受的方式，但是后者我觉得不够直观不如老实直接带领我们练习来的有新鲜感，看视频比较枯燥乏味，我希望老师能更多的给我们示范，在我们做的过程中再更多的给予指导，让我们能做的更标准。

老师还会让我自己带操锻炼我们教学的能力，这个方法的确很有效，让我有所进步，在期末由我来讲解带操的过程中，我虽然充分准备了，但身体能力有限，不能做到标准动作，不过在带的讲解方面很有进步，我非常感谢老师。

一学期瑜伽课下来，我真正的了解了瑜伽是什么概念，瑜伽的各种有难度的动作，如何真确的锻炼瑜伽，如何运动时呼吸身心结合，瑜伽课结束以后我还一定会坚持锻炼，用瑜伽来改进身体柔韧协调方面的不足，我也会充分将我所学到的瑜伽运动在生活中发挥出来。

邢龙

学号

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第二篇：课后感

上新思域培训机构内训课有感 南阳新思域训练培训机构是一家致力于学习世界大师智慧,实践应用并帮助更多人成功的学习机构.主要从事企业管理培训、企业内训,拓展训练与军训,及连锁超市、便利店与管理咨询的专业咨询.新思域训练培训机构总经理、首席讲师、中原励志心灵导师、企业顾问马景科说：这个世界上有很多事可以做，有很多行业可以赚钱，但是没有哪个行业比帮助别人成功和改变命运更有价值，更有意义。多年来，他先后帮助数百家企业和零售卖场业绩提升和成功蜕变。为更好的帮助别人,帮助更好多的人.他先后投资大量金钱和时间，学习世界顶尖成功人士的成功法则，曾接受过世界华人成功学权威陈安之老师中国大陆很多课程的多次培训，先后学习过余世维、翟鸿森、于丹、史玉柱、马云等成功人士的智慧，在不断的实践中融会贯通，总结了大量被验证有效的成功思想和方法，将之融合在自己的培训体系中，帮助了很多人重新获得了自信和成功，使很多企业业绩得以迅速提升。

通过新思域马景科老师两天的讲解让我们队销售有了更深刻的认识，坚定了人人可以销售的信心，提升的销售的技巧，掌握了实践性超强的销售方法，让销售变得简单，首先非常感谢马老师，并在此做些简单的分享。

一，心态第一

销售技巧培训课程，心态篇是必备的内容。岂不是大道理？是的，但不去深入的研究和琢磨，就不会理解和运用，所以说心态第一。销售上所说的心态多指你是如何看待失败和得与失，是否能够宽容失败和拒绝？销售员一定要有海纳百川的胸怀，如果你真正敢说拒绝算什么的话，看清楚两个字“真正”，那么你就能赢。规律就是这样，没有刻意去寻找，但很容易在某瞬间会得到找到，要是越想得到，就是偏偏不到手。

二，销售技巧

真正的武林高手，不会执着于招数。真正的销售高手，不会执着于技巧。每个客户都的性格和观点立场等都不同，再说成功经验很难复制运用，这些我们都是知道的。销售重的技巧是创意和创新。很多销售员当被一个客户拒绝之后，便怨天尤人，总在怪责自己没技巧方法去搞定客户，然后鼓不起信心和激情继续工作下去。这实在是一个不能犯的毛病，要明白，电话销售之所以每天要拨打几十个甚至上百个的电话，就是因为拒绝率高。面对客户拒绝，最好的技巧就是迅速地拨打下一个客户电话，不要浪费在一个客户身上，不要因为某个客户拒绝而丧失信心。客户拒绝是因为那个不是你的准客户。

三，坚持与运气

做什么事情都离不开勤奋和坚持，销售工作尤其更如此。印象中真的不少销售员跟我抱怨过说做了多久多久都没有出单，想放弃了。一个月，几个月没出单，这很正常，不能怪能力问题。销售就是在碰运气，比如说你每天在勤奋地打电话刚好遇上一个正好有需求的客户，那么就容易成交出单。四，热情

赞美恭维是讲求真实和艺术的。赞美不得体就被误为是拍马屁，那么给客户不良印象，接着后面的工作就难以开展。赞美，一定要是切合实际和现实。激情过涨，太强的抱负也是不好。因为这些人都是接受不了失败的，被洗脑后心里总是能容许成功不能宽容失败，一旦失败后经不起打击，行为吓人。五，用知识服人

不学习就是退步，而销售行业是不拒知识的，用知识去征服客户我想是销售的最高境界了。很多市场营销课程强调综合知识强，博学多闻，天文地理历史，这样就容易找到与客户共鸣的话题，容易接触客户和客户沟通。人都是这样，只服有能力或者是能力强的人，客户也是如此。每天坚持一定的时间去学习，不断提升综合能力，让客户服你。要做到这一点是很艰难的，可是困难总是能够克服和突破的。

2012-12-27

第三篇：理财学课后感

理财学课后感

这学期我选修了理财学这门选修课，因为本身是工科生，之前也没有过相关学习和了解，理财肯定是以后的生活中不可缺少的一部分，所以我就选了这门选修课，当看到选中了这门选修课时我很高兴，这样的话会对以后的生活起到很好的指导作用，但是当我第一次去上课的时候我想大多数同学一样，有点失望，因为讲的是公司理财而不是家庭理财。但是这门课算是对于我做经济学的知识的基本普及，虽然没有像自己想象中的知识，但是通过几个周的学习，还是学到了一些知识的。

在我没上这门课之前，我认为理财就是通过自己分析和规划，对自己人生中的资产进行合理的分配，让自己获得更多的收益，提升自己的生活水平，让自己过得更加幸福。

对于我这个从来没有接触过任何经济金融方面知识的人，我在上这门课的时候，大量的新名词，新知识，新概念从向我的头脑，让我一时反应不过来。公司的股票，保险，收益，成本，又让我有点心慌，怕自己不能掌握其中的奥妙，在理财中一败涂地，通过这一学期的学习，我在自己的脑海里构建出一个简单的理财框架图。

现在总结一下我到底学到了什么东西吧。

首先，我学到了理财的重要性。我们现在还处于生活要依靠父母的状态，手里的钱全部是父母给的，虽然有时间去做一下兼职，但是挣的钱也只够买一些小东西，在我们手中钱不会节余的太多，所以目前来说，我们不可能去搞一些投资，虽然有一些同学尝试性的去炒股，但毕竟是为了给以后积累下经验，而不是获取很多的收益。但这并不意味着我们就接触不到理财。生活中有许多同学的生活费不够花，这就是一个理财问题，我们可以把父母给我们的钱看作是收入，平常的花销是支出，怎样合理的分配收入，就是我们理财所面对的一个最低级的问题。有许多女生喜欢逛淘宝，当然这是个人爱好，也没什么，但是有些女生竟然会对此上瘾，沦为购物的奴隶，就像许多人沉迷于网络游戏一样，无法自拔，前不久网上有条新闻还说有位女士因为痛恨自己改不掉频繁网购的习惯竟拿到剁了自己的手指，这表面上看是网购成瘾，其实还出了暴露出她不能平衡自己的收入分配。我们的衣食住行都离不开钱，虽然这样说有点物质化世俗化，但却是任何一个人一生中都不可避免的一件事。所以说理财是非常重要的，要学会生活，首先应该学会理财。

其次是理财的必要性。我们今年都大二了，如果说是不可考研的话，两年以后就要踏入社会，要靠自己的打拼，逐渐的脱离父母的依靠，走向独立，成家立业。这将成为我们人生中的第一次自己面对生活，首先就是解决衣食住行，这又牵涉到理财，就拿被谈论了N多年的房价问题来说吧，我们要成家立业就要有一个固定的居所，然而房价居高不下，让许多想要结婚的青年男女望而却步，这一历史重担大部分落到了男人身上，有些人调侃说要想结婚不买房首先摆平丈母娘，中国的房价是丈母娘们抬起来的。这些话有点夸张，但是却反映了现实的一部分，你可以说目前的大多数人都很拜金，但是你必须去面对它，理智的人让自己适应这个社会，不理智的人让社会适应自己。房价是一座大山挡在我们面前，即使有很好的月薪，但是和房价一比就显得那么弱小和无力，对于大多数没有家庭背景的人来说，沦为房奴成为必然。我觉得我们要做的就是怎么样尽快摆脱房价的约束，首先当然是努力工作，将自己的知识和能力尽可能多的转化为物质，以使自己获得尽可能多的酬劳，然后就会有较多的节余，接下来要做的就是怎么将节余转化成更多的财富，我们可以去买银行的理财产品，公司发行的债券，股票，或是投资房地产等，这就需要用到我们的理财能力了。学会理财能让我们的生活更加美好。

如果把生活比作是一次长途的旅行，那么理财就是我们手中的地图，他能让我们少走一些弯路，能让我们更快的到达目的地。学会理财，幸福生活！

第四篇：培训课后感

使我痛苦者，必使我强大

上课的时候，张老师给我们播放了一个短片——《鹰之重生》，鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。这时，它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯；它的爪子开始老化，无法有效地捕捉猎物；它的羽毛长得又浓又厚，翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。

此时的鹰只有两种选择：要么等死，要么经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的蜕变。它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢，并停留在那里，不得飞翔。

鹰首先用它的喙击打岩石，直到其完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。鹰会用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鲜血一滴滴洒落。当新的趾甲长出来后，鹰便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，鹰重新开始飞翔，重新再度过30年的岁月！

看完这个短片，我的心灵强烈的震憾了。其实人生也是如此，出生后不是走向永生，而是走向死亡，只是有的人走的时间长一些，有的人走的时间短一些罢了。在这段过程中，人要经历很多的挫折和磨难，会遇到很多的瓶颈，如果突破了瓶颈，意味着你得到了一次重生，所以当遇到挫折和不开心的事情的时候，不要去抱怨，不要去郁闷，时间在等你去蜕变。

每个企业也是如此，像三株药业，秦池酒业，爱多VCD，都昙花一现，为什么会那么快的消失呢？因为他们遇到了发展的瓶颈，都没有蜕变，结果只能是走向消亡。

所以，不管企业还是人，要学会蜕变自己，以使自己获的新的发展，获得重生。暂时的痛苦会带来长远的发展，不要因为爱惜自己的一根羽毛而失去了整个翅膀，使我痛苦者，必使我强大！

第五篇：心理学课后感

教育心理学课后感

时光荏苒，岁月如梭，不知不觉本学期已经过去了九周的时间，而我们的“教育心理学”这门课也即将结束。在这九周的时间里，我们讨论过几个话题，也确实收获了很多，在课程即将结束的时候，应该记录下“教育心理学”所带给我的印象比较深刻的东西。

首先就是“关键期”。如果不是因为这门课，我可能以后也不会知道人在成长的过程中会有一个“关键期”。儿童在成长阶段，不同的时期会对某一方面的事物或者在某些感观上表现的比较敏感，这称之为关键期。在关键期内，对儿童进行适当的训练，能够激发儿童的潜力，促进儿童心理发展。为人父母是每个人的生命过程中最重要的一部分，学习关键期的知识，对于以后进行子女教育有很大的帮助。

随后，我们又讨论了家庭教育中的心理教育。家庭教育指家庭中父母及成年人对未成年孩子进行教育的过程。家庭教育以德育为主，旨在培养儿童良好的道德品质、行为习惯，保证儿童身心健康地发展。帮助孩子拥有健康稳定的心理也是家庭教育的一个重要的目标。然而，在现实的家庭教育中，或者由于家长管教过严或者由于家长疏于管教，孩子或多或少的存在这样或者那样的心理问题。因此，家长应该以合适的方式培养孩子健全的人格。这些方式现在对于我们来说或许没有多大的用处，但以后教育孩子的时候肯定会用到。

再一个就是关于高等教育中的心理教育。心理素质是一个人整体素质中的一部分，没有较好的心理素质将来很难有好的发展。通过讨论，我们总结了高校在心理教育中发挥的作用、大学生个人应该如何培养自己的心理素质以及大学毕业生应该具有的素质。我们现在虽然已经是研究生，但是还属于高等教育阶段，很多人也都没有进入过社会，在这个阶段塑造健全的心理素质是有必要的。就我个人来说，以后需要在人际关系、团队意识以及吃苦耐劳等方面做一些提升。

最后印象比较深刻的是关于幸福感的讨论。幸福是看不见摸不着的，但是幸福又是有据可查的。亲情的坚定不移是幸福，友情的风雨同舟是幸福，爱情的苦尽甘来也算是幸福。幸福其实只是对自身存在和自己的生活形态的满足，是对自身状态的一种完全的认同。影响幸福的因素有很多，包括基因、财富、婚姻以及年龄等等。了解这些影响幸福的因素有助于我们对症下药，探寻幸福的方法。关于幸福的方法，我们也总结了几条，包括感恩、行善、乐观等等。了解这些知识能够帮助我们在生活中发现幸福的源泉，从而有助于提升我们的幸福感，做一个快乐的人。

这门课还有其他的一些论题，也都对我自己有很大的帮助。当然，这门课最突出的地方在于它讨论式教学，这在其他课程中是很少见到的。每一节课老师会给我们留下一节课的论题，围绕着这个论题，我们会搜集资料然后分组讨论，最后总结出一些东西分享给全班同学。每个人都会参与到这个过程中，每个人的积极性也都被调动了起来。就我个人来说，一开始并不太善于跟同学交流，慢慢的也能够学着和小组成员交流想法，最后将它分享给全班的同学，这是很大的进步。今后，我应该多抓住机会锻炼在众人面前说话的能力。

最后我想说一下老师曾经在课上说过研究生是培养能力的，而能力来自于实践，我想我应该以这句话为指导来度过我的研究生生涯。