心理课小结

第一篇：心理课小结

心理素质教育课课程小结

九月，我带着满心的憧憬踏入了南理的校园，放下行囊，发现周围的一切崭新却又陌生，那一花一草一木，一人一事一物，都律动着青春激扬又成熟稳重的气息，就这样，我开始了我的研究生生涯。

我深知，对研究生不同于对大学生的要求，我们的任务重点在于学会创新！我们再不能只满足于学到别人的知识，更要在此基础上进行知识的创造，再创造。这也就意味着在今后的学习中，我将遇到很多棘手的困难，但是，我已经做好克服这些困难的准备，要让自己在发现问题及解决问题的过程中不断进步、成长。

很荣幸可以成为袁军堂老师的学生，在今后的学习生活中，我会加强和导师之间的交流联系，化被动为主动，多与老师交流自己科研工作的进展，敢于向导师提出自己的问题，适当展现自我个性。可以让导师更全面的了解我，并且提出批评和指正。我相信，三年的学习生活，从导师身上所学到的学术知识、科研精神以及为人处事之道都将会成为我今后迈入社会的宝贵财富。

作为研究生，对今后的学习生活我也有了初步的规划，在保证学习的基础上，我也要加强身体心理素质的自我训练，遇到困难时要学会心理调试，变消极因素为积极因素，积极参加社会活动，增加人际交往，以保证学业的顺利完成。

最后衷心感谢各位老师的辛勤教导。

----丁喜合 机械工程学院 111010003 2011.10.04

第二篇：心理委员小结

我们学院培养一名心理健康干部认为首先应具备的品质修养：热心、爱心、耐心、细心、诚心、责任心、开心（即保持利良好的心态，善于自我调节）。即余杰老师所说的七心！正如海尔总裁张瑞敏所说，会干与不会干是才的问题；而想干于不干是责任问题，德行问题。既然干了，就要一干到底。这份工作关系到同学们的切身利益，因此我认为做这份工作，所要具备的不只是热忱，更多的是责任心！你要对同学们，对信任你、把重任交给你的老师们负责！因此七心中责任心是首要的。

其次，从事心理健康工作，要始终坚持为同学们保密的原则。这既是对同学们的负责，更是对自己人格、素质、修养的负责。

再次，就其他部门而言，心理健康权益部成立不久，我们要加强管理与宣传。加强同学们的维权意识与对心理健康的认识，多与同学们互动交流，加强同学们对心理健康干部的信任。

下一阶段需要更合理安排工作计划，做到每一项工作有计划、有目的的进行。将每一项工作安排到人、责任到人。

心理问题本来就是一个复杂的问题，最好的办法无非就是预防！那就要求我们时刻关心身边的人，及时发现问题，起到未雨绸缪的作用。

另外，负责材料管理应该注意保存所有的可用性材料，并尽可能做好及时的备份，将材料反映的事实及时上报给部长或老师。

心理健康工作是一项阶段性而又长期性的工作。在大学生活里尤其重要。许多人都是到了大学以后才表现出各种心理问题，特别是情感、前途就业问题。因此，这份工作需要我们付出更多的不只是热心、热忱与积极性，更需要我们的恒心、耐心、责任心。既然做了这份工作，我们就要积极负起责来，努力将这份工作做好。对老师、同学更对自己负责。我们要将所有从事心理健康工作的老师、干部、同学的力量集中起来，在心理健康教育中心的专业指导下，大家团结一致，那将是一股巨大的力量。

相信我们一定能做好！

以上便是本的工作总结。在以后的工作实践中，我们将会不断的努力与探索，扬长避短，使部门的各项工作在稳定中创新，在创新中稳步前进，逐步走向完善，我们也坚信：只要我们以积极的心态主动的工作，无悔的付出，一定会谱写出更加壮丽的篇章。

广告092 心理委员 陈XX

第三篇：心理课程小结

情绪的研讨

每个人的生命中都会有一个感情的承载者，通过不同的脸谱向人类展示不同的内心声音，所有的言语终结于情绪二字。她是人类忠实的伴侣，比影子与人类相伴的更久，即使无光，她依然存在。她掌控着人类的生命，控制着人类的喜怒哀乐。

情绪是一种躯体和精神上的复杂的变换模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程以及行为反应。通俗点说，情绪即为人类的心情与感觉，并且会支配着人类的一些行为与认知。而人类体内的多巴胺相当于生命的长者，控制了人类脑内大部分的情绪。人体内多巴胺的含量在某种程度上决定了一个人情绪的高涨与低落。但是，根据很多实验还是可以证明，意志坚定、善于发泄与学习的人还是能够很好的控制自己的情绪。情绪是心理活动的组织者。对其他心理活动有组织和破坏的功能。正性情绪起协调、组织的作用，负性情绪起破坏、瓦解和阻断的作用。情绪可以发动、干涉、组织、破坏认知过程和行为；认知对事物的评价也可以发动、转移或改变情绪反应和体验。因此能够很好控制情绪的人是生命的强者。

情绪是多成分的复合过程：情绪成分包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分。伊扎德提出人类的基本情绪有8~11种。它们是兴趣、惊奇、痛苦、厌恶、愉快、愤怒、恐惧、悲伤、害羞、轻蔑、自罪感。但是归纳起来也就只有四种：快乐、痛苦与悲伤、愤怒、恐惧。这四种情绪是人类的最基本情绪，每一种情绪都有一种适应过程，人类会在不同的场所，根据自己的心理状况发泄出一种情绪，是自身来适应这个环境。在这个适应过程中，情绪又起着动机作用，驱使人类机体自然而然的产生某种认知或采取某种行动。因此情绪的好坏与人身体的健康程度也是有一定关系的。

在现实生活中，不良的情绪是可以致病的。医生证明很多疾病都是一种情绪病。情绪低落、暴躁等不良情绪会导致身体内分泌系统紊乱，从而导致疾病的产生，有时暴躁的情绪会使人失去理智做出一些违背常理或犯罪的行为，常常让人感到行不由心。而积极向上的情绪会使人心情开朗，大脑分泌较多的多巴胺，使人较兴奋，做什么事情都有精神有动力。所以我们要学会控制自己的情绪，做生命的主宰者，而不是情绪的奴隶。调节情绪的方法有很多，就自己根据所学总结有七大部分：第一是詹姆斯-兰格理论，具体方法是从躯体调节开始，深呼吸、放松、瑜伽、气功；第二是坎农-巴德理论，具体是从控制大脑开始，佛教的方法—出家、冥想、打坐、禅修；第三是最普通最适合常人所用的方法，处理情绪能量，根据自身的身体需求和适应能力做适当的运动、发泄（摔、打、喊、唱、哭、书写、诉说……)购物、旅游等；第四是让自己改变认知，改变自己对某些事物解释、评价、看法，让自己的心情变得开朗，让自己逃离低落的情绪漩涡;第五是降低自身对事物追求的欲望，无止境的欲望使人的情绪越变越坏，欲而不满就会使人的身心疲惫，产生低落的情绪，会对生活失去信心，有的人也会因无法满足欲望而变得暴躁，所以生活中我们顺其自然最好；第六改变自己的行为，其实也就是借助运动、旅游、唱歌、会友等活动来转变自己的注意力，从而带来积极的情绪；第七解决问题，对于情绪的调节除了心理调节，有些时候还需要消除压力源，勇敢地面对事实，从源头上解决问题，是自己感到真正的放松。其实还有很多调节情绪的方法，每个人可以根据自身的承受能力来选择适合自己的调节情绪的方法。

每个人的生命大概都会有一段时间颇受情绪的折磨。对于我自己而言，那年的炎炎夏日，似乎已经成了我生命中永远无法抹去的痕迹。2011年离高考的日子越来越近，自己的记忆也越来越清晰。每个面对高考的学子都会承受很大的压力，我也不例外，不断地作业、不断地测试折磨着我的神经，自己基本上每天都绷得紧紧地，在学校不好对同学或老师发脾气，整个人都会变得很浮躁，什么事情都无法集中精神去做，越无法集中精力，自己就会越暴躁，这就像个恶性循环，不良的情绪不断地干扰着自己的生活。所以高三那年，每天回家必做的事情就是和爸妈大吵一架，不管他们做什么自己都看不顺眼，然后冲他们大发脾气，爸妈似乎也很理解我，也不和我计较，在那时发脾气也就成为自己发泄的一种反方式，现在想想其实自己发脾气后整个人会感到很轻松，心理压力也会减掉一半。现在上大学似乎一切都太轻松，偶尔的人际关系或学习的不顺，自己更愿意选择一个人来倾诉发泄自己心中的不快。其实自己并不是一个善于控制并调节情绪的人，前一段时间，自己和宿舍的同学闹矛盾，其实只是自己的一些不愉快的想法，自己内心不断地挣扎不断地纠结，而其他的同学根本就不知道。为了逃避这里，自己还想到了转专业，基于某种冲动，那几天自己忙碌着转专业，后来要交表面试了，自己又冷静的想了想，发现自己根本就没有这个必要，这不是对同学的惩罚，而是对自己的折磨，人应该学会面对一些不愉快的事情，调节自己的情绪，让自己变得快乐，不要让不良的情绪改变或影响自己的生活。

在现实生活中每个人都有自己一个发泄情绪的方式，有的运动，有的记日志，有的唱歌，有的大声喊叫，有的摔东西·····有很多的种方法供我们选择，但是我们还是要保存理智来选择一种对自己对他人都无害的方式来发泄或调节自己的情绪。

其实，情绪并不像我们想象中的那么可怕，时刻主宰着人类的想法，只要我们善于控制她、善于享受生活，发现生活中的美，我们会发现良好的情绪也会成为我们走向成功的垫脚石。

第四篇：心理课教案

心理健康教育优质课教案

————播种快乐，赶走烦恼

文昌小学 阎会琴

播种快乐，赶走烦恼

活动目标：

让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。

教学方法：游戏法，表演法，情景教学法 教学教具：多媒体教学，实物，图片等 活动过程：

一、暖身活动

游戏：“抓到幸运”

规则：以小组为单位，每组请一名同学上台，从福袋里用十秒钟的时间抓出一粒豆子，如果是红豆，小组的每个成员将得到一份小礼物，如果是绿豆，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。

教师采访抓到不同颜色豆子的学生，请他们说出自己的心情。教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴、以及失望都是我们的情绪。在我们的生活中，有的同学因为发生矛盾而委屈了，有的学生因为心中有心事而没办法向人诉说而感到烦恼，今天我们就一同来探讨一下“我们面对这些烦恼应该怎么办？”，一同走进今天的心理活动实践课：播种快乐，赶走烦恼。

二、学生参与，情景展示

1.请两位同学情景表演：小明和妈妈的故事（因为作业母子发生矛盾）2.请两位同学情景表演：思思和牛牛的故事（牛牛烦恼自己每次考试都没有陈陈考的好）

三、集思广益，出谋划策

发挥孩子们主动性，寻找适合孩子们的解决方法，教师总结，相机把花瓣贴到黑板上，同学们的帮助就是在需要帮助的人的心中播下了快乐的种子。

四、情景再现，解决问题

学生再次表演小明和妈妈的故事，思思和牛牛的故事，让孩子们明白遇到问题正确的解决办法。

五、说出烦恼，同学帮忙

一名孩子说出自己的烦恼，其他孩子可以用今天学到的方法帮忙解决。该生对提建议的同学要表示谢谢，如果采纳建议的可以送对方一朵花。

六、送孩子们“快乐小精灵”，让他们感受到快乐的真谛！（生活好坏，随意就好；你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭；让我们收集快乐，把快乐汇聚成一朵朵美丽的花）

七、活动小结：

同学们，我希望你们从今天起在心里种下一颗健康的种子，让她生根发芽，伴随你快乐成长.

第五篇：心理学说课

说课稿

各位评委,各位老师:

好!我是第号考生,今天我说课的课题是《

》,我将从以下几个方面来进行我的说课。

要上好一堂课，就要对教材有充分的了解，所以我先说一下本节课的教材。一．说教材（板书：一.教材）

本课题出自

出版社的年级

册第部分主题。本节课是心理健康教育的重要内容，是学生进一步实现动手动脑能力的基础，在以后的学习中具有重要意义。并且，对学生良好心理素质和积极人生态度的培养具有重要的作用。

一节好课的设置除了要了解教材，还应该了解学生，这样才能根据学生的年龄特征和心理特点来组织教学，有利于因材施教教学原则的实施。我再来说一下学生的学情。

二．说学情（板书：二.学情）

由于

年级学生的理解能力、思维特征和心理特点，学生有好动、注意力容易分散、爱发表见解，希望得到老师表扬等特点，所以在教学中要抓住学生这一生理、心理特点，一方面要积极的采用一定的方式方法引发学生的学习兴趣，使他们的注意力始终集中在课堂上，另一方面要创造条件和机会，让学生发表见解，发挥学生学习的主动性。

接下来说一下本节课的教学目标。三．说教学目标（板书：三.教学目标）

在分析了教材和学情之后，根据教材的内容、新课标的要求，结合年级学生的认知结构和心理特征，我制定了三个维度的教学目标：

第一个维度，知识与技能目标：知道，了解

，掌握。

第二个维度，过程与方法目标：通过讲解使学生理解

的概念，通过

使学生

，并教会学生

的方法，分组学习的方式，培养学生与他人沟通交流、分工合作的能力。

第三个维度，情感态度与价值观目标：让学生对

有正确的认识，能够

。同时，培养学生积极的情绪情感，良好的心理素质和积极乐观的人生态度。）

紧接着说一下本节课的教学重难点

四．说教学重难点（板书：四.教学重难点）

教学难点：介绍的方法。

教学难点：学生能够灵活的运用所学的方法。俗话说“教学有法，但无定法，贵在得法”，那么本节课究竟采用什么样的教学方法呢？下面我来说一下本节课的教学方法。五．教学方法（板书：五．教学方法）

我们知道，在教学中教师起着主导作用，学生起着主体作用。本节课以多媒体为辅助教学工具，教法主要采用讲授法和活动教学法。在学法上，我贯彻的思想是“把学习的主动权还给学生”，倡导自主、合作、探究的学习方式，具体的学法是讨论法和自主探究法。

在明白所使用的教学方法之后，我来说一下本节课的教学过程。六．教学过程（板书：六．教学过程）我将本节课的教学分为四个部分。每个部分的安排也注重互动、交流，最大限度的调动学生学习的积极性和主动性。

1.导入新课。预设时间5分钟。（图片、音乐、提问、设置情景等方式导入）

导入设置的依据是使学生明白本节课要讲述的内容，以激发起学生的求知欲。

2.讲授新课。预设时间30分钟。

在讲授新课的过程中，我突出教材的重点，明了地分析教材的难点。我根据教材的特点、学生的实际、教师的特长以及教学设备的情况，选择多媒体的教学手段。多媒体教学手段的运用可以使抽象的知识具体化、枯燥的知识生动化、乏味的知识趣味化。

3.课堂总结。预设时间5分钟。我会以提纲的方式回顾本堂课给学生介绍的几个主要内容，包括，然后给学生一句能够激励他们的话，给予他们鼓励。

4.布置作业。请学生在课堂结束之后想一下除了我们今天所学的方法，我们还有哪些方法

，并且将自己想到的方法记录下来，下节课我们一起分享。

七、板书设计（板书：

七、板书设计）

我个人比较倾向于直观、系统的板书设计，这样能够直观、形象地呈现知识点，清晰明了地突出教学的重点。所以我的板书采用黑板的中间部分，在上面板书本节课的课题，在课题下面板书我们本节课所学的方法。

我的说课到此结束，谢谢各位评委老师！（鞠躬）