篮球校本教学计划

篮球校本教学计划

篮球校本教学计划1

篮球兴趣和习惯是促进学生自主学习和坚持锻炼的前提。学生通过丰富多彩的篮球活动和形式多样的教学手段激发学生积极参加体育锻炼的兴趣，并使他们逐渐养成良好的运动习惯。在促使学生积极参与体育活动的基础上，还应使学生懂得科学锻炼身体的方法，使学生从篮球活动中受益，为形成持久的篮球兴趣爱好。

一、教学目标

1、培养对篮球的兴趣爱好，形成坚持锻炼身体的习惯；

2、学习简单的篮球基本技术，发展柔韧、协调和灵敏的身体素质；

3、进行身体素质的训练，进一步发展发应、动作和移动速度；

4、加强心理训练，提高意志和注意品质；

5、发扬体育精神，形成积极进取、顽强拼搏的态度，养成克服困难的坚强意志。

二、阶段教学内容学习领域

一：运动技能

（一）技术基础学习

（二）基本技术训练学习领域

二：身体健康学习领域

三：心理健康学习领域

四：理论知识学习学习领域

五：社会适应能力

三、课时计划周次

略

篮球校本教学计划2

一、课程名称：小篮球

二、授课对象：5，6年级学生

三、课程目标：

56年级学生在一定的竞争环境中学习，掌握双手胸前传接球，单、双手投篮，多点三步上篮以及教学比赛，攻防战术学习等。

四、五年级：跑步传接球上篮、攻防练习、三步上篮。六年级：多点上篮与投篮、区域攻防练习。

五、课程理念

小篮球是一项集体竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，集体运动的对抗性比赛结果的不确定性、活动游戏性和观赏的娱乐性以及各种传媒的效应，都是吸引小学生参与篮球活动的重要因素，使得篮球成为小学生最喜欢的运动项目之一，也使得小篮球成为小学生最热门的教学内容。

“小篮球校本课程”的实施开展，首先从思想上高度重视，加大对学生的宣传力度，小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目；篮球也是我市传统项目，为此我们为了继承我市的优良传统，将篮球项目推广普及到全市中小学生，其次体育课程越来越被国家所重视（体育学科纳入中考），深受家长和学生喜欢。因此小篮球为校本教材，贯彻落实体育与健康课程标准的精神，满足广大学生的需要，为学生健康锻炼和身心健康服务。

六、课程实施：

（一）实施形式：

1、课时安排：每周1课时，可以得用课外时间为课时。

2、组织形式：采用班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动。

3、活动地点：校内。

4、活动准备：提高思想认识，大力宣传开发小篮球课本课程的重大意义。制定校本课程开发的方案、计划及有关措施。

5、成果展示：在校内开展各种比赛及展示活动，采用请进来、走出去的的方法开展篮球友谊赛。

（二）实施办法：

1、坚持以发展学生兴趣入手、坚持从提高学生技术技能为本。

2、坚持每节课安排球性练习，各种运球练习。

3、教师对技术教学、动作要规范。

4、激发学生学习兴趣，发展学生身体素质及提高学生篮球技术教学相结合。

5、明确考查内容，让学生明确学习目的，促进学习。

6、实行1人一球或2人一球，提高练习密度，提高教学效果。

7、坚持每周一次全校性篮球练习活动。

8、实行每年一次阳光体育展示活动，为创造校园篮球文化增添色彩。

七、课程评价：期末测试及评价标准：

1、高年级考核项目：原地持球突破上篮、一分钟罚球线罚球。

2、评价标准：考核成绩和技术成绩及平时成绩。

篮球校本教学计划3

校本课程就是根据自己的学校的特色进行练习，在这个基础上有所提高，并得到展示。那么我校的特色是篮球，在原来的基础上进一步提高和改进动作技术。教师组织学生做些相关篮球球性的动作，进入练习情境当中，引发学生积极参与运动，同时起到活动热身的目的。每个学生人手一球进行自由练习，根据学生自己平时看到或创造发明的玩法进行练习。给学生提供思考、合作的机会，提高学生自练、自学能力，鼓励学生在同伴面前大胆的展示，增强学生的自尊和自信心。在练习过程中教师与学生共同探究，可以把学生的智慧和力量融入到教学当中来，不断改进校本课程的进度和传授的方法。努力培养学生的创新精神和实践能力，有效发展学生的协调性、灵敏性和身体素质。让学生通过实践得出经验，只有在体会到其中的乐趣，才能很好的练习，掌握简单技能和方法。作为教师根据不同年级的情况，制定不同的教学计划。

低年级着重以原地运球为基础，也可以不同形式的'游戏进行运球，提高学生兴趣和能力，能较好的掌握运球节奏、动作的熟练性；中高年级可以根据不同的水平，进行不同的动作技能，因材施教，有不同层次的水平，在不同层次制定不同的目标，让学生围绕这个目标进行练习，提高不同水平的学生。同时也培养学生合作的能力，懂得团结协作的精神。

高年级基本上掌握运球、传球的技能，进行一些稍微复杂的运动技术，小测试、评比等形式锻炼学生意志和体能练习的方式。培养学生勇敢果断、不怕苦和累的精神。

每周上两节校本课程，针对不同年级的学生，分提出不同要求和方法，进行分别的练习，同时也展示给大家看一看，有没有进步，并谈一谈你的体会，和同伴交流经验。在不同组内进行比赛，同过比赛，可以看到自己动作还需要哪个地方改进，再需要一段时间的练习。再比一比，有没有提高。在提高这个基础上提出更高的要求，不断的激发学生学习的兴趣，让学生感到快乐。由不懂到懂、由易到难，循序渐进过程。锻炼了学生的身体素质，提高学生实践操作的能力。

通过练习，在不同的层次上有所不同的进步，也体验到不同的感受，也掌握到动作的方法和规律。虽然有所提高了，还需要加强努力学习，那么教师在今后教学的方法上采取不同的方式，让学生感到有乐趣而愿意参与，同时也可以利用业余时间进行活动。

篮球教学计划

篮球教学计划1

为实现教学质量“四年提升规划”中“三年上水平”的目标，结合本人教学实际情况，特制定本教学工作计划如下：

一、指导思想。

本学期将根据学校工作精神，以全面推进尝试教育教学为指导，在学校教学部门的领导下，以打造高效课堂为目标，突出学的自主学习能力为主，加强常规教学的研究力度，切实深化七年级历史教学，努力提高教学质量。

二、基本情况。

（一）学生情况分析。

七年级学生刚从从小学升入初中，表现为：好奇、好动、上进心强、学习的积极性高；但是不会听讲和自学、不会做笔记、个别学生不交作业、课堂吵闹、学习习惯差。四个班每个班级人数在45人左右，各个班级在班风、学风上存在着差异，许多学生不重视历史课的学习。虽然绝大部分学生上课时能围绕着老师思路转，但仍有学生回答问题跑调。由于学习态度不端正，习惯又较差，认识又不足，故要达到预期的教学目标较难，整体看来不愿读书及低智力者大有人在。所以从起始年级就要抓课堂常规管理、学习习惯的培养，严格管理和规范学生的行为，在教学中必须加大力度备好课，做好每一个，及时巩固消化，力求每一节课都能有实际成效。

（二）教材分析。

1、教材特点。

本学期初一历史第一册选用的是人教版教材，融思想性、政治性、科学性、知识性于一体。可读性强，图文并茂，新增了许多趣味性较强的课堂知识活动。

2、教材内容。

本学期中国历史教学内容共分为四个单元，叙述从中华文明的起源祖国境内远古居民时代到魏晋南北朝各个时期的兴衰过程及其经济、民族融合及文化的历史，共22课。

本教学材以提高学生的综合素质，培养学生的创新精神和实践能力为目标，探索新的`教学途径和教学方法。课文个性鲜明、异彩纷呈。克服了注重教法轻视学法的弊病。注意了学生活动的多样性，使课堂教学生动、活泼、饶有趣味。

教材第一单元主要讲述人类文明的起源，共三课，从最早的人类讲起到华夏族的形成。使学生统分认识了我国境内远古居民的生活面貌从而激发学生的民族自豪感。第二单元主要讲述奴隶制社会的产生发展和衰亡及社会的变革，使学生深刻认识国家的产生和社会的变革对人类文明的进步的影响。第三单元主要讲述秦汉政治、经济与文化的发展，使学生从学习中认识秦汉对后世的影响。第四单元讲述了政权的分立和民族的融合。

3、教材重点、难点。

教材重点在于与历史发展的线索相关的重大事件和人物以及经济、文化的发展。难点在于向学生进行思想教育及对历史事件、人物的评价、自主学习能力的培养。

三、任务目标。

参与社会实践活动的能力。增强学生的民族自豪感和爱国主义情感，弘扬世界各民族的优秀文化。完成中国历史七年级上册的历史教学任务。

四、主要教学措施：

1、夯实基础，培养学生能力。

这学期的教学内容是授完七年级中国历史上册。理清每个阶段的历史线索，概括每个阶段的历史特征，找到人类历史发展的规律，是本学期教学最核心的内容。这就必须夯实基础，引导学生自己来探索历史发展规律，从而培养学生的能力。

2、优化课堂教学结构，课堂上做到精讲多练，课后认真做好培优补差工作。

3、注重教学方法，教学手段的多样化和现代化。积极运用幻灯、投影、录音、录像、影片，模型多媒体，网络等进行辅助性教学。

4、加强对个别学生的检查和督促工作。通过每天的抽考和每月的月考，及时查漏补缺。做到及时发现问题，及时解决。抓好后进生的个别辅导工作，从端正其学习态度，积极参与课堂的读、思、练活动，使其成绩在原有基础上更进一步。

5、使学生主动参与到课堂教学中，如课堂上答题、小讨论，故事会，通过这些活动开发学生的思维潜能，激发学生的学习兴趣，培养学生创新意识，同时也使学生主动复习当天所学的内容。这样就使学生上课的注意力集中，加强课堂纪律的管理。及时发现不足，及时。

总结。

五、周活动安排。

周次时间内容。

一8、15－8、211祖国境内的远古居民2原始的农耕生活。

二8、22－8、283华夏之祖单元复习检测。

三8、29—9、44夏、商、西周的兴亡5灿烂的青铜文明。

四9、5—9、116春秋战国的分争7大变革的时。

五9、12—9、188中华文化的勃兴（1）9中华文化的勃兴（2）。

六9、19—9、25单元复习检测。

十三11、7—11、1314匈奴的兴起及与汉朝的和战15汉通西域和丝绸之路。

十七12、5—12、1120北方民族的大融合21承上启下的魏晋南北朝文化1。

二十12、26—1、1总结复习第三单元总结复习第四单元。

二十一1、2—1、8综合复习。

二十二1、9—1、15期末考试。

篮球教学计划2

少儿篮球发球教学计划

篮球是一项非常受欢迎的体育项目，对于孩子们来说，学习打篮球不仅可以锻炼身体，开发大脑，而且还可以培养竞争意识和团队精神。作为篮球比赛中的一个重要环节，发球是需要孩子们掌握的基本技能之一。因此，本文将介绍一份关于少儿篮球发球教学计划，帮助大家更好地培养孩子们的发球技巧和动作。

一、教学目标

1.让学生掌握正确的发球动作。发球动作应该轻松、自然、快速，准确地传送。

2.培养学生的专注力和注意力。发球需要高度的专注力，学生需要集中注意力，了解球场上的各个环境因素和规律。

3.提高孩子们的身体素质。通过发球练习，让孩子们锻炼手臂和肩膀肌肉、增强协调性和身体柔韧性。

二、教学内容

1.基本动作练习

在发球前，学生应该做好准备。这包括正确站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手握球的位置在腰部以下。然后让学生练习直投和斜投两种基本发球动作，注意保持身体平衡，避免向一侧倾斜。

2.视线训练

发球过程中，学生还需要注意观察球场环境。比如说球场上的队友和对方队员的.位置，球门的方向等。为了培养学生的专注能力，可以让学生参与眼球训练，提高他们的观察能力、反应能力和注意力。

3.合作训练

篮球是球队合作的比赛，所以在发球训练中，鼓励学生之间互相配合、合作。像三人环绕、三人循环，将各种动作组合成一个完整的动作等，都可以让学生学会更加复杂的发球技能。

三、教学方法

1.教练示范法

教练应该先进行详细的发球动作示范，让学生能够清楚地看到并理解动作轨迹，然后逐步教学。

2.渐进式训练法

学生需要逐步获得更复杂的发球技能，采用渐进式训练法是必要的。例如，逐步增加发球距离和速度，逐渐增加发球目标的长度、宽度、高度等等。

3.立即反馈总结法

在发球训练中，立即反馈总结法也非常有效。教练应该及时提供反馈和指导，让学生能够了解自己的错误，及时加以纠正。并且让学生自己总结在训练中获得的经验和成果，因为自我总结能够让学生更好的理解技能和动作。

这是一份简单的少儿篮球发球教学计划，如果能够系统性进行训练，将会更加完善。教练和家长可以携手合作，培养孩子们的体育素养，帮助他们在篮球赛场上取得胜利！

篮球教学计划3

一、日期：20xx年9月——20xx年1月

二、总任务：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以身体素质训练为基础，以技术训练为重点，着重抓五个环节，即移动与球性练习、运球与传接球、投篮动作与命中率、占位与抢篮板球意识、积极攻防意识。同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

三、训练原则：

1、坚持健康第一的指导思想，结合学校现有条件，关注学生个体差异，结合实际情况制定计划，培养学生的兴趣，进而挖掘学生的潜力。

2、以身体素质为基础，以基本技术训练为重点，使学生熟练掌握基本技术，为今后打下扎实的基础。

3、有目的、有针对性地提高运动员的.技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

4、全队战术训练的过程中，要要区别对待，作到扬长避短，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

四、内容：

1、身体训练。

（1）力量：发展腰腹部力量以及肩、腿、踝、腕、指的快速力量反应。

（2）速度：重点进行反应速度和动作速度的训练。

（3）灵敏性：通过灵敏性训练能使队员在各种复杂变换的条件下做出相应迅速、准确协调的动作。

（4）柔韧性：发展胯部肌肉、肌腱及韧带组织的伸展性，并注意保持肌肉的弹性。

（5）耐力：在一般耐力的基础上加强速度耐力训练。

2、移动与球性练习

（1）移动:准备姿势、起动、跑、跳、急停、转身、步法

（2）球性练习：双手胸前拨动球、颈部绕环、腹部绕环、胯下绕环、胯下绕八字

3、运球、传接球

（1）原地：高低运球、变向运球、运球转身、背后运球

（2）行进间：运球急停急起、变向运球、运球转身、背后运球

（3）单手传球：肩上、低手、背后、击地传球

（4）双手传球：胸前传球、头上传球、低手传球、击地传球

4、投篮动作与命中率

(1)原地单手肩上投篮

(2)原地双手胸前投篮

(3)行进间单手肩上低手投篮

(4)跳起投篮

(5)不同距离的原地与跳起投篮

(6)达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

5、占位与抢篮板球意识

（1）抢占位置：提高弹跳力，学会卡位，提高抢篮板球的成功率。

（2）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（3）空中抢球动作：点拨球、单手抢篮板球、双手抢篮球

（4）获球后动作：注意拿稳球后快速传出第一传。

6、积极攻防意识积极防守：

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。快攻和防快攻：

（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

阵地进攻：

（1）动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

（2）阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。

（3）在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。

（4）增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

五、十六周训练重点安排：

1、第一周：A、了解篮球起源及简单规则B、基本的球性练习c、学习移动技术

2、第二周：A、基本球性练习B、复习移动技术C、学习运球技术

3、第三周：A、基本球性练习B、复习运球技术C、双手胸前传接球C、发展协调性和控制球的能力

4、第四周：A、复习移动技术B、复习原地双手胸前传接球技术C、复习原地运球技术D、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

5、第五周：A、复习行进间运球技术B、学习移动技术（滑步、撤步）

6、第六周：A、复习原地双手胸前传接球技术B、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

7、第七周：A复习移动技术B学习变向运球技术、运球急停急起技术C学习行进间双手胸前传接球技术

8、第八周：A、复习行进间变向运球和运球急停急起技术B、复习行进间双手胸前传接球技术C学习原地交叉步持球突破技术

9、第九周：A、复习防守移动技术B、学习防运球C、学习行进间传接球上篮

10、第十周：A、复习攻守技术B、复习传切配合、突分配合C、学习掩护配合

11、第十一周：A、复习原地单手肩上投篮技术B、复习行进间运球技术C、介绍策应配合

12、第十二周：A、复习移动技术B、复习原地单手肩上投篮技术C、复习行进间变向运球和运球急停急起技术

13、第十三周：A、学习原地跳起单手肩上投篮技术B、复习行进间双手胸前传接球技术

14、第十四周：A、复习防守移动技术B、罚球比赛C、学习防投篮

15、第十五周：A、学习防守有球队员B、学习抢防守蓝板球技术C、学习防守无球队员（放纵、横切）

16、第十六周：A、学习抢进攻蓝板球B、学习防守无球队员

17、第十七周：A、复习进攻技术B总复习C、学习快攻战术

18、第十八周：组织学生教学比赛（4V4）

篮球教学计划4

一、教学的指导思想

根据新课程标准以“健康第一”为指导思想，增强了学生体质和技能传授是学校体育的主要目的。在课堂教学中要以“学生为主体，教师为主导”，激化学生的学习兴趣，使学生积极主动地参与到体育锻炼中去，为养成终身体育锻炼打下良好的基础。同时，通过课堂学习它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生的身心健康，增加学生的社会责任感和社会适应能力，使同学之间建立和谐的人际关系，形成强烈的合作精神和竞争意识。

二、教材分析

通过学习篮球乐于参与体育活动，并能在活动中展示自我。通过体验学习，让学生能掌握基本的篮球技术动作。培养学生良好的合作能力，促进相互间的交流与合作，激发学生主动参与体育的兴趣。

三、教学任务

1、掌握篮球的基本技术和相关理论，培养学生终身体育的观念。

2、学习篮球攻防技术，了解篮球战术配合。

3、掌握一项终身体育的技能，并在实践中发展学生的全面素质。

四、教学目标

1、运动参与目标：乐于参与体育活动，并能在活动中展示自我。

2、运动技能目标：通过体验学习，让学生能掌握基本的篮球动作。

3、心理健康目标：培养学生良好的合作能力，促进相互间的交流与合作，激发学生主动参与体育的兴趣。

五、教学重难点：

教学重点：对于学生零基础的篮球技能，初步让学生掌握简单基本的篮球动作。教学难点：学生篮球兴趣的培养。

六、教学内容刚要和学时分配

教学总结

篮球是集竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，深受小学生喜爱，也是小学最热门的教学内容之一。新课改形势下，怎样促进竞技篮球普及化来满足小学生的体育学习需求，怎样促进篮球项目教材化以适应不同水平段学生的学练水平，怎样积极有效地利用篮球这一集体性竞技游戏为广大儿童健身锻炼和身心健康服务，这些都是篮球教学需要探讨的问题。

目前，小学篮球教学正面临着以下问题。其一，现代竞技篮球运动的技战术及规则都发展到了极高的水平，对参与者的身体、心理、技战术素养以及场地器材等方面提出了越来越高的要求。其二，当下小学学生的身体素质和体能状况、技术技能水平、体质健康状况及参与时间，都很难适应现代篮球的.学习要求。其三，《标准》对教学内容的不确定性，对教师课程开发提出了更高的要求。将现代竞技篮球的技战术等内容直接编入教材，并分解到小学各水平段进行教学，无论对学生的学还是教师的教，无论对规则的理解还是场地器材的要求都有相当难度，教学也往往受诸多因素的影响而难以顺利进行。

小学生尤其喜欢篮球游戏，他们打篮球实际上是参与篮球为载体的各类游戏和竞赛活动。学生打篮球、参与篮球游戏与竞赛，其主要目的是进行游戏活动，在集体性玩耍中展示自我能力和水平，从而娱悦身心；而次要目的是在学练技能、技巧中体验运动乐趣，以及结伴交友和锻炼身体。

小学篮球教学既要重视其技战术教学实效性，又要积极思考教学内容与形式的趣味性。小学的篮球教学要将篮球技战术进行游戏化处理，对已有活动性游戏进行必要的选择和改编，并一定要进行相应的分层配套开发。选择和创编篮球活动性游戏，要体现其层次性、简易性、趣味性、竞赛性、娱乐性和健身性；要尽量采用小场地和灵活多样的组织形式，并简化其规则和要求。采用游戏化教学形式，通过篮球游戏教学掌握技术技能，增进学生各方面能力，是小学水平段篮球教学的最好做法。

通过本学期的篮球教学，使同学们从不了解篮球到了解篮球，以及初步掌握篮球基本的技术动作；让同学们对体育有了进一步的认识，以及对篮球运动的喜爱，培养他们从事终身体育的观念，让体育运动陪伴他们的一生；通过篮球兴趣课的教学，增强学生的体质，增进学生的健康，从而达到让学生全面发展的目的。篇三：20xx年上学期幸小篮球班教学训练计划

篮球教学计划5

训练辩证唯物主义认为，意识是人脑的机能和属性，是社会的人对客观存在的主观映像。这种主观映像具有感觉、知觉、表象等感性形式，也具有概念、判断、推理等理性形式。意识是社会的产物，人类社会的物质生产劳动在意识的产生过程中起决定的作用。强调物质对意识起决定作用的前提是辩证唯物主义下意识对物质具备能动的反作用性，人们在意识活动中对感性经验进行总结，抽象出事务的本质、规律总结出来的理性认识，再运用这些总结出来的认识有计划、有目的的改造客观世界。

一、构成篮球意识的基本要素

第一，观察力。培养观察力是指一个人从一定的目的和任务出发，有目的、有计划、较持久地观察和知觉某种事物或现象的能力。所以要重视培养学生的视野和观察习惯，以及培养学生视觉的选择能力，即在全面观察的基础上，把观察重点集中在关键区域、位置和运动员身上，扩大队员的视野范围把场上所有队员的位置和行动均收到视野之内少从中进行选择与分辨以便及时采取正确行动。

第二，判断力。判断力是场上队员根据其篮球知识和经验，通过识别和比较，对瞬息万变的竞赛和自身的行为所作的估计、断定或选择。练习时通过对场上所观察到的变化及时做出正确判断，是培养篮球意识的重要环节。

第三，反应能力。篮球快速反应能力是队员的敏感性及敏捷性的体现，即在持续、快速、不可预测的赛场竞争环境中，能迅速地反应以获得发展的能力。技战术教学与训练可以加快这一活动的进行并从中培养运动员的快速反应能力。进而培养学生的篮球意识。

第四，应变力。管理学就应变能力释为适应主客观条件变化的能力，面对复杂多变的`情况，必须审时度势，随机应变，顺应变化了的形势；要灵活把握变与不变的辩证关系，善于在变中求不变、在不变中求变，以及人员要具有多种操作技能以适应变化。引入到篮球比赛则指对临场瞬息万变复杂情况进行分析判断后针对变化情况及时、合理地采取相应对策的能力，学生的应变能力越强，其身体、技战术愈能正确合理的运用和发挥，所表现的战术意识也就越强。

二、篮球教学中培养和提高中职生篮球意识的具体措施

首先，在技术教学中培养篮球意识。在有限的高校篮球教学实践中做好计划性，有目的性的培养篮球意识，这种培养训练是在实践练习中潜移默化的熏陶，学习与练习在变化应用中有效的结合起来。潜移默化在这里指的是，在篮球技术战术教学内容进行应用与应变的渗透，并通过反复强化训练中使学生不断提高动作技能和相互配合的默契，从而形成潜意识的正确反射性行动，在不知不觉中强化潜意识，为学生提高自己技术水平提供配合与发展，奠定了良好的基础意识。

其次，培养良好的观察能力。在初期的篮球技术教学过程中，必须让学生重视观察习惯和能力的养成，特别是在组合技术动作的衔接中，引导学生积极观察，对技术的运用和战术的实施培养是有着重要的作用的。通常情况下人的观察效果取决于视野范围的大小，视野大的时间就可以方便的接收各方向、角度、距离和速度的刺激，形成对视觉条件良好反映的基础，丰富的信息加上更快的反映速度可以加快正确意识，形成更加广阔的范围，从而更快的积累丰富的场上经验。教会学生用眼镜的余光观察是观察能力的核心，培养前后和距离的判断能力，提高了观察力从而提高场上判断的准确性。

再次，技术、技能的培养。众多的篮球技术动作各式各样，其动作结构和运作方式各不相同，各个动作的运用也是千变万化的，即使是同一个动作在不同位置、不同时间及不同的制约条件下都会造成动作结构和形态上的变化，归根结底就是在具体的运用中要在规范动作的基础上使得动作更具有实践性、合理性和时效性，这些都是在训练环节对学生锻炼球位意识中不可或缺的一个环节。

在技术教学与训练实践中，篮球意识的培养在于对技术动作做到简朴、适时及熟练的运用，并逐渐做到随机应变，这就要求老师在教学过程中善于利用有效手段，在非对抗性训练中缩短正确掌握动作和技能的教学时间，并时刻培养学生的对抗性理念，使得学生在日常训练中自行设置对抗因素，创造对抗条件，肯用脑，充分发挥学生的主观创造性和想象力，进而在教学实践中养成良好的篮球运动意识；教师也要为学生的训练创造更多的实际对抗机会，有针对性的培养学生的篮球意识，在不同条件下提出不同的技术要求，使其在激烈的攻防过程中建立“时空差”“方位差”“时间差”意识，以便创造更多的攻击机会也提高攻击效果，增强学生对技术应变能力的运用。

第四，篮球意识在战术教学中的培养。在攻防战术中，合理运用战术结构特点及配合规律的战术形势。例如，阵地进攻战术：

（1）切实掌握阵地进攻中各种战术配合的结构特点；

（2）把握阵地进攻的配合规律；

（3）熟悉基本配合形式在阵地进攻作战中的应用，这其中又包含了掩护、策应、传切等基本动作内容。

战术变化时要跟随人员、方位、角度、路线的变化而变化，只有学生掌握了战术配合的基本规律，又熟悉本队特有的配合规律，才能充分发挥队员的能动性，建立起战术配合意识并熟练的进行运用，也有助于在实践中不断的创新和提高战术意识和运用的能力。其中要注意对学生在战术实践中视觉培养的选择和分析，做到战术行动要快，反应要准确，在视觉分析之外还要注意判断其动作的正确性，在战术配合中视觉反应是在对抗条件不断变化下对学生的视觉提出了更高的要求，这就是视觉选择性和反应力要快速而准确，即在全面观察的基础上盯紧关键位置、关键区域和主力人员身上，这也是培养学生向队员转变的战术应变意识的基础。

第五，游戏竞技教学法培养中职生的篮球意识。对于初学篮球的学生运用游戏教学法如传球游戏、运球游戏、脚步练习游戏、投篮游戏、运用技战术的综合性游戏等方法均可培养学生的篮球基本意识；培养与提高篮球兴趣、增强学生的自信心、培养学生的勇敢顽强果断的意志品质，调动学生学习篮球的积极主动性，培养学生间的团结协作、人际沟通与交流、团队精神和良好的人格特征。在竞技篮球游戏教学中，增强学生的竞争意识，让学生从内心认同篮球文化的内涵，让学生在学玩兼顾的过程中，玩中有练，练中有想，练想结合从而巩固学生的记忆及提高学生的篮球技术水平，并在实践练习中培养学生的组织能力和应变能力从而达到不断深入的培养与增强学生的篮球意识。

三、结束语

篮球意识的培养是一个复杂的过程，只有把理论与实践有计划、有目的、有措施的结合起来，经过科学的、全面的练习才能提高中职生的篮球意识。

篮球教学计划6

一、学情分析

学生开始在身体形态和体能上出现差异，生理上相应地发生变化，学生的骨化过程正在进行之中，肌肉也逐渐增长，肌肉力量有所增强，但肌肉力量耐力还较差。在动作协调性方面，骨骼肌和小肌肉群有了较大的发展，运动的准确性、灵巧性进一步增强。男生灵敏素质较好，好奇心强，学习兴趣容易得到激发；女生柔韧素质较好，平衡感强，但胆量小，力量不足，不太灵活，犹豫寡断，害羞，有些女生自尊心较强。

篮球运球技术动作，由于上肢与手腕力量不足，学生练习时往往出现球的高低不一、左右摇动，稳定性差。一部分学生，特别是女生有些拍不起球，学生在做拍球动作时有可能出现篮球脱手到处滚的现象。由于学生在力量、灵敏等身体素质上的差异，以及心理品质的不同，需要根据学生的实际情况设计不同的学练情景，帮助他们在原有的基础上有所收获，有所提高。

二、指导思想

根据《体育新课程标准》理念，以育和“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

三、教学目标

1、体验篮球的运球动作，感受篮球活动的.乐趣。

2、发展学生灵敏性和协调能力。

3、培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

四、教学重难点

重点：运球时手的触球部位、正确的手型

难点：运球力度和稳定性

五、教学内容

篮球运球技术动作能发展学生的上肢和手腕力量。提高运球能力，可以发展学生的灵敏和协调性，培养学生的竞争、合作、集体精神和克服困难的良好心理品质，增强自信心。左、右手垂直运球

1课时体前交换运球

2课时左右脚胯下运球

3课时过桩运球

4课时背后运球

篮球教学计划7

3、两人一组，相距2—5米，做教学内容中的5种传接球练习。

4、学生分成四个圆，一人在圆心进行五种传接球练习。

5、学生分成迎面站立的两路纵队进行传接球。

6、以“溜猴”的方式进行传接球。

篮球：原地单手肩上投篮

【动作方法】：两脚前后或左右开立，两膝微屈，左手扶球，右手托球于头的右侧上方。投篮时，两脚蹬地，同时右臂向前上方充分伸展，最后用手腕前屈和手指力量将球投出。

【教学要求】：上下肢要协调用力，用手腕前屈和手指拨球动作将球投出。

通过学习篮球单手肩上投篮的动作技术，能说出练习方法，初步掌握伸手和蹬腿的时机，学会投篮的手臂和腿部的配合技术，能将球以向后旋转的抛物线轨迹投出，提高学生的单手肩上投篮能力。体验正确投篮得分的成功乐趣。

1.单手肩上投篮练习。

2、单手肩上投篮的发力练习，球不离手。

3、每人一球，原地在篮下一米处，左右两侧45度和正面练习投篮。

4、每人一球，原地离篮3米处做单手肩上投篮。

5、分组做定点或定数的单手肩上投篮比赛。

6、优生示范表演并进行定点投10个球看进几球的比赛。

篮球：行进间单手肩上投篮

【动作方法】：以右手为例。右脚跨出一大步的同时接球，接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳，举球至肩上，当身体接近最高点时右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。（三步上篮）

【教学要求】：脚、手同边，“一大二小三跳”。

通过学习篮球行进间单手肩上投篮的动作技术，能说出练习方法，初步掌握接球和上步的时机，学会三步上篮的手臂和腿部的配合技术，能够以“一大二小三跳”的节奏将球投出，提高学生上篮能力，以获得更准的投篮得分方法。体验快速准确得分的'成功乐趣。

1、教师示范并讲解动作方法和要领。

2、学生徒手个人进行散点练习，教师巡回辅导，组织观摩学习、讨论评价。

3、在教师指导下集体练习，分组比赛观摩学习评价。

4、分成两组，分别站在中线和边线交点处，一人在教师指挥下练习，另一边的第一人冲抢篮板后交换角色。

篮球：原地跳起单手肩上投篮

【动作方法】：持球和站姿同单手肩上投篮，两脚用力蹬地，同时，双手举球于肩上，右手托球，左手扶球的左侧方，憋气瞄篮。当身体接近最高点时，左手离球，右臂想前上方伸直，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。

【教学要求】： 起跳举球同时，滞空憋气瞄篮。

通过篮球原地跳起单手肩上投篮的教学，学生能说出原地跳起单手肩上投篮的练习方法和动作术语；初步运用跳投技术投篮，尝试提高投篮的出手点和出手投篮的突然性。

提高学生的弹跳能力和滞空能力，培养战胜困难的勇气，体验成功的乐趣。

1、教师示范并讲解动作要领和方法。

2、学生徒手个人进行散点练习。

3、教师巡回辅导，组织观摩学习、讨论评价。

4、学生分组在教师指挥下集体练习。

5、分组比赛观摩学习评价。

6、学生每人一球，在离篮球架3米左右的位置上做跳投，根据学生年龄的大小选择远近。体会不同距离跳投的用力方法。

11∕12

1、防无球队员

【动作方法】：两脚平行开立，两腿弯曲，重心要低。随时干扰对方接球。

【教学要求】：人球兼顾，积极阻截，注意协防。

2、防有球队员

【动作方法】：两腿弯曲，重心要低，用平步结合斜步的步法。两手臂挥动，有一只手始终罩着球。

篮球教学计划8

一、篮球基础知识：

1起源与发展

2篮球运动的价值与特点

3篮球运动规则简介

二、关注点：激发学生对篮球的兴趣，培养球感

1课堂常规

2热身练习：1慢跑2滑步3肌肉拉伸

3熟悉球性练习：1持球围绕身体各部位旋转(腰间，头部，腿间)2跨下前后接球

3单手胯下运球48字运球

4运控球练习:1高低运球2体侧前后运球3体前左右换手运球

5放松练习，收还器材下课

三、关注点：运球时身体起伏尽量要小，变向要迅速突然

1课堂常规

2热身练习：1慢跑2徒手操活动各关节

3诱导性练习：看手势跑动中进行变向

4行进间运球：1行进间直线运球2行进间曲线(s形)运球

(由左右手分别单手运球到双手交替运球)

5教学比赛：运球比赛

6放松练习，收还器材下课

四、关注点：传接球的.正确手型用，力顺序及接球时手臂迎球和缓冲

1课堂常规

2热身练习：1慢跑2肌肉拉伸3活动各关节(尤其上肢关节)

3传接球练习：1双手胸前传接球2过顶传球

4游戏：胸前传接球接力

5身体素质练习:1立卧撑20次/组(2组)2原地抱膝纵跳15次/组(3组)

6放松练习，收还器材下课

五、关注点：

1巩固运球和传接球的技术2投篮时用力顺序，身体姿势及手型

1课堂常规

2热身练习1慢跑2徒手操活动各关节

3复习行进间运球和胸前传接球

4学习原地单手肩上投篮(中，近距离)

5放松练习(请一名学生组织，领作)，收还器材下课。

篮球教学计划9

教学目标

1．让学生懂得行进间篮球运球的技术方法，培养对篮球运动的爱好，激发学生的学习参与兴趣，

2．掌握运球的基本要领，能利用球感练习提高控制球的能力，完成行高低运球的互相转换、体前换手运球、绕杆运球及会做简单的运球组合动作，发展灵敏性、协调性等素质。

3．培养学生合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。

主要教法与措施：

一、

1、篮球运动知识的了解及球性认识。

2、球感的培养及练习：手拨球、各种绕环、手抛球等。

1．每人一球，散开练习，教师观察辅导，做好球感练习。

2．小组练习，教师语言激励、小组展示。学会如何控制好篮球，，激发学生练习热情。

二、

1、球感练习、球感操。

2、原地运球：高、低运球及互相转换、换手运球。

1、球感练习比赛。

2、哨音、小红旗指挥学生练习。知道手控制球的方法。

3．听讲解示范，模仿素、思考。懂得手按拍球的部位及方向。

三、

1、球感练习、高低运球、换手运球、左推右拉。

2、行进间直线运球。

3、讲解、示范。清楚按拍球的部位及方向。

4、信号指挥，鼓励学生大胆尝试，不怕篮球失控，培养学生自信。

5、小组展示，同学评价，老师点评。能够较好的控制球的`落点。

四、

1、篮球高低运球及高低运球互相转换。

2、篮球 8 字曲线运球。

3、讲解、示范，学生模仿、思考。让学生知道在曲线运球中体前变向换手运球的方法和时机。

4、小红旗、哨音立体信号指挥学生练习。学会在曲线运球中控制好篮球和身体的重心。

5、音乐 节奏指导学生练习。

6、小组练习，比较法。

7、竞赛法。

五、

1、行进间体前变向换手运球

2、绕杆运球

3、讲解、示范，学生模仿、思考。注意拍按球的部位、方向正确。

4、节奏法（分动作步骤）指挥学生练习。及时跨步、侧身护球和加控制好球。

5、动作要领口诀法指导学生练习。

6、小组练习，比较法。

7、比赛法。

篮球教学计划10

一、教学理念：

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动，篮球单元教学计划。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱，它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣，近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹。让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

二、教材分析：

教材内容为篮球（运球、传球和投篮以及基本战术），是《体育与保健》（水平四）的内容。球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大，初中阶段重点是学习和初步了解各种基本动作，工作计划《篮球单元教学计划》。因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。

三、教学目标：

1、运动技能目标：

1）了解练习的方法，明确篮球运球、传球、投篮的'技术原理及作用。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。

2、身体健康目标：

1）通过本章节的学习，发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

2）能用自己的语言解释一般的篮球比赛规则及遵守规则。

3、心理健康目标：

1）培养学生积极进取、顽强拼搏、强烈的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。

2）在竞争中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。

4、运动参与目标：通过篮球教学，让学生明白体育活动是促进身体发展和健康的重要手段，从而引导他们积极参与体育活动，形成良好的生活方式。为以后的学习生活打下基础。

5、社会适应目标：在学习中培养学生自我评价和参与竞争能力，正确处理人与人之间关系，正确对待成与败。为学生终身参加体育锻练奠定基础。

四、教学方法：

1、本章节主要以“愉快教学法、情境激励教学法”作为指导思想，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本活动能力为目的，充分发挥教师的引领作用，突出学生的主体地位，自始至终在师生的共同参与活动中愉快、轻松、活泼地进行教学，力求体现“重参与、育兴趣、练技能”的教学特色，以达到优化后的教学效果。

2、坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，通过视频演示现场传播，即体现教学的整体性和激发学生的学习激情，充分发挥学生的创造力，从而培养学生的思维能力，在学中教，在教中学，学习过程是自己实践完成学习任务的。

五、学法说明：

初二学生的年龄为14、15岁，该年龄段的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象力，有很强的求知欲，而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力，所以在教学中给学生一个充分展示自己想象力、创造力等能力的舞台，发挥学生的主动性，通过教学比赛，表现现代人追求成功，尝试挑战、靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向，也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。

篮球教学计划11

训练目标：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。进而为安陆市初中篮球联赛做准备。

训练原则：

1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.做好学员迟到，早退，请假等考勤记录。训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)

5.训练次数为每周四次，分别是每周的星期一到星期四下午的课外活动时间。时长45分钟。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

训练内容：

一、身体素质训练：

(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。 (2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。二、投篮训练：(1)罚篮。

(2)近距离篮底擦板投篮。 (3)三分线外远投。

(4)中锋要掌握转身投篮动作。

(5)中锋、前锋、后卫等队员要有自己的熟悉投篮点。三、篮板球训练：

(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。 (2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。 (3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。四、积极防守训练：

(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。

(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)五、快攻和防快攻训练：

(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的'发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况) (2)长传快攻和短传快攻相结合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。 (4)快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。六、阵地进攻训练：

(1)增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻。

(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。 (3)多运用小配合练习(掩护、策应)。 (4)组织后卫的发动配合。训练重点安排：

1.第1——2周：(4月13日---4月17日) (1)讨论和制定计划。

(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。 (3)个人投篮与防守技术训练。 (4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。 2.第3——4周：(4月20日---4月24日) (1)柔韧性练习。

(2)半场小配合练习(掩护、传切)。 (3)罚篮、三分球练习。 (4)小力量训练。

3.第5——6周：(4月27日----4月30日) (1)半场人盯人攻守练习。 (2)全场人盯人攻守练习。 (3)五点投篮练习。 (4)罚篮练习。

4.第7——8周：(5月4日----5月8日)

(1)加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。 (2)防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。 (3)半场、全场一打一、二打二练习。 (4)速度、力量、耐力训练。

(5)区域联防(2——3、2——1——2)。 5.第9——10周：(5月11日---5月15日)

(1)半场各种运球突破上篮技术。

(2)半场一打一、二打二、三打三。 (3)罚篮、五点投篮。 (4)教学比赛。

6.第11——12周：(5月18日----5月22日) (1)篮板球训练。

(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。

(3)破解联防训练：如1——3——1进攻打法。 (4)教学比赛。 (5)罚篮。

7.第13——14周：(5月25日---5月29日)

(1)阵地进攻，强调配合训练。 (2)快攻路线训练。

(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。 (4)教学比赛。 (5)五点投篮。

8.第15——18周：(6月1日---6月5日)

(1)全面进行战术准备，随时准备迎接有关比赛。

(2)保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去。

20xx木梓初中男子篮球队训练课程详细计划

注：以上各项按每日训练的实际情况有针对性地进行调整。教师不在由队长统一指挥。

篮球教学计划12

篮球教学计划

一、训练任务：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

二、训练原则：

1.根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。

2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。

4.有目的、有针对性地提高运动员的`技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)

5.每周二下午第三节课及每一天的大课间。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

三、训练资料：

1.身体训练：

(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。

(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。

2.投篮：

(1)罚篮

(2)近距离篮底擦板投篮。

(3)三分线外远投。

(4)中锋要掌握转身投篮动作。

(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。

3.篮板球：

(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。

(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。

(3)注意抢到篮板球后第一传的处理潜力。

4.用心防守：

(1)提高个人防守潜力，不断提高封堵快攻路线、用心抢断、补位、调位的防守技术。

(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。

(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)

5.快攻和防快攻：

(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的状况)

(2)长传快攻和短传快攻相结合。

(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。

(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选取的配合。

6.阵地进攻：

(1)增强个人进攻潜力，首先要敢主动进攻。

(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。

(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。

(4)组织后卫的发动配合。

四、训练重点安排：

1.第1——2周：

(1)讨论和制定计划。

(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。

(3)个人投篮与防守技术训练。

(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。

2.第3——4周：

(1)柔韧性练习。

(2)半场小配合练习(掩护、传切)。

(3)罚篮、三分球练习。

(4)小力量训练。

3.第5——6周：

(1)半场人盯人攻守练习。

(2)全场人盯人攻守练习。

(3)五点投篮练习。

(4)罚篮练习。

4.第7——8周：

(1)加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。

(2)防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。

(3)半场、全场一打一、二打二练习。

(4)速度、力量、耐力训练。

(5)区域联防(2——3、2——1——2)。

5.第9——10周：

(1)半场各种运球突破上篮技术。

(2)半场一打一、二打二、三打三。

(3)罚篮、五点投篮。

(4)教学比赛。

6.第11——12周：

(1)篮板球训练。

(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。

(3)破解联防训练：如1——3——1进攻打法。

(4)教学比赛。

(5)罚篮。

7.第13——14周：

(1)阵地进攻，强调配合训练。

(2)快攻路线训练。

(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。

(4)教学比赛。

(5)五点投篮。

8.第15——18周：

(1)全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。

(2)持续训练水平，用心、认真投入到今后的训练比赛中去。

篮球教学计划13

一、目的和任务

树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以身体训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。

二、训练原则

1.训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。

2.战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。

3.战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

4.每天的自练时间为半小时投篮练习。

5.“练”，“战”结合，每周训练5天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。

6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。

三、训练内容

1.身体训练。

（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。

（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。

2.投篮。

（1）3——5米间的中远投。

（2）个别队员要掌握6米以外远投。

（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。

（4）个别队员要有单挑的能力。

达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

3.篮板球。

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

（4）注意拿稳球后快速传出第一传。

4.积极防守。

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防。

5.快攻和防快攻。

（1）争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。

（2）长传快攻与短传快攻相结合。

（3）学会以多打少和以少防多的方法。

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的`合理移动和移动的时机。

6.阵地进攻。

（1）进攻原则：

①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。 ③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。

④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

四、进度安排表

1.第一周：学习移动技术

2.第二周：A学习运球技术、B双手胸前传接球

3.第三周：A复习移动技术、B复习原地双手胸前传接球技术、

C复习原地运球技术、D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

4.第四周：A复习行进间运球技术、B学习移动技术（滑步、撤步）

5.第五周：A复习原地双手胸前传接球技术、B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

6.第六周：A复习移动技术、B学习变向运球技术、运球急停急起技术、C学习行进间双手胸前传接球技术

7.第七周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术、B复习行进间双手胸前传接球技术、C学习原地交叉步持球突破技术、

8.第八周：A复习防守移动技术、B学习防运球

9.第九周：A学习原地单手肩上投篮、B复习原地双手胸前传接球技术

10.第十周：A复习原地单手肩上投篮技术、B复习行进间运球技术

11.第十一周：A复习移动技术、B复习原地单手肩上投篮技术、C复习行进间变向运球和运球急停急起技术

12.第十二周：A学习原地跳起单手肩上投篮技术、B复习行进间双手胸前传接球技术

13.第十三周：A复习防守移动技术、B罚球比赛、C学习防投篮

14.第十四周：A学习防守有球队员、B学习抢防守蓝板球技术、C学习防守无球队员（放纵、横切）

15.第十五周：A学习抢进攻蓝板球、B学习防守无球队员

16.第十六周：A复习进攻技术、B总复习

17.第十七周：A复习攻守技术、B复习防守有球队员、C复习进攻技术

18.第十八周：A复习攻守技术、B复习传切配合、突分配合、C学习掩护配合

19.第十九周：A复习攻守技术、B复习掩护配合、C介绍策应配合

20.第二十周：A学习行进间传接球上篮、B学习快攻战术

过人：在直径3米的圆圈内，2人各占半贺。一个防守，一个设法得用晃动，躲闪等假动作摆脱防守者进入对方防守区，交替进行，要求不准拉人，撞人。

手触膝：两人一组，面对面站立，双方在移动中式机手触对方膝盖部位，身体素质良好者可加一些鱼跃动作，触膝次数少者受罚，要求积极主支进攻对方，

躲闪摸肩，2人站在直径2.5米的圆圈中，做1对1巧摸对方左肩练习，要求计算30秒摸中次数。

如何过人以及攻防

过人的目的很明确，就是让人到地，盲目的过人是没用的。

要使人倒地，必须是对方判断错误方向才可以倒地。以你过人的那时与篮筐之间画一条直线，如果你最后的动作是向右去的，在最后的那一刻，如果对方站在这条线以左，并且在晃到范围内，就可倒地。而向后运球是当且仅当在晃倒范围内，在这条直线的一个扇形上，对方正在后退，则会直接倒地。

后卫过人十大招数（以90度正对篮筐向右过人为例）

招数一：普通过人（原始动作过人）

方法：在人离一个身位的同时，按方向左＋A，然后按方向键右。 优点：动作比较快，如果对方跟着你第一个动作向左的话就直接倒地。 运用：如果这个时候对方站的位置偏右，可以选择直接方向键左＋A。不需要再向右了也可以倒地。

招数二：胯下运球

方法：在离防守的人一对一点五个身位的时候用，方法同普通过人。 优点：没法判断出方向，所有过人动作里面（包括F的背身运球）唯一一个没法事先判断方向的技能。放慢动作，可以组合为任何一个除原始过人的过人动作。

演变：同普通过人。

招数三：背身1运球

方法：在离人半个身位的同时使用。

优点：动作幅度小，并且可以直接绕到防守队员的后45度左右的地方，过人之后即使不倒地，也可以轻松且入内线。

演变：可以先做出胯下运球的起始动作，然后接背身1运球过人，对手预判方向性比较难。

招数四：背身2运球

方法：越近越好，后卫最好的过人技巧。最远1个半身位也可以晃倒人。是最实用的过人动作之一。

优点：晃动的距离远，除去准备动作外（用左右方向假动作），过人的时候动作位移快。但是比较容易被对手预判，几乎无法使用“W”键撞一下。

篮球教学计划14

第一步：基本热身（5-10分钟）

在开始篮球训练前，我们要进行基本热身运动，如踢腿、摆手、跳绳等。这些热身运动可以有效地预防运动损伤，保护幼儿身体健康。同时，也可以为篮球训练做好准备。

第二步：基本动作练习（10-15分钟）

接着，我们要让幼儿学习一些基本的篮球动作，如运球、传球、投篮等。运球可以提高幼儿的手脚协调能力，传球可以锻炼幼儿的团队合作精神，投篮则可以培养幼儿的专注力和准确性。在这个阶段，我们可以通过小游戏等方式让幼儿更好地掌握这些基本动作。

第三步：团队合作训练（10-15分钟）

篮球是一个团队合作的体育项目，所以在篮球教学中必须要强调团队合作精神。在这一阶段，我们可以让幼儿进行小组训练，通过合作完成一些更高难度的练习，如抢球、反抢、进攻等。通过这样的训练，可以让幼儿更好地理解团队合作的重要性，培养良好的团队合作精神和竞争意识。

第四步：实战训练（20-30分钟）

最后，我们要让幼儿进行实战训练。可以设置一个小型篮球场，让幼儿在场上进行实战训练。在这个阶段，我们可以把幼儿分成两组，进行比赛。比赛中，我们可以发挥幼儿的竞争意识，让他们更好地体验比赛的乐趣。

总之，篮球教学计划不仅能够让幼儿锻炼身体，增强体质，更重要的是可以培养良好的团队合作精神和积极健康的竞争意识。同时，还可以让幼儿在快乐的`氛围中学到丰富的知识和技能。希望大家能够通过这份篮球教学计划，让更多的幼儿能够爱上篮球，享受运动的乐趣！

篮球教学计划15

校本课程就是根据自己的学校的特色进行练习，在这个基础上有所提高，并得到展示。那么我校的特色是篮球，在原来的基础上进一步提高和改进动作技术。教师组织学生做些相关篮球球性的动作，进入练习情境当中，引发学生积极参与运动，同时起到活动热身的目的。每个学生人手一球进行自由练习，根据学生自己平时看到或创造发明的玩法进行练习。给学生提供思考、合作的机会，提高学生自练、自学能力，鼓励学生在同伴面前大胆的展示，增强学生的自尊和自信心。在练习过程中教师与学生共同探究，可以把学生的智慧和力量融入到教学当中来，不断改进校本课程的进度和传授的方法。努力培养学生的创新精神和实践能力，有效发展学生的协调性、灵敏性和身体素质。让学生通过实践得出经验，只有在体会到其中的乐趣，才能很好的练习，掌握简单技能和方法。作为教师根据不同年级的情况，制定不同的教学计划。

低年级着重以原地运球为基础，也可以不同形式的游戏进行运球，提高学生兴趣和能力，能较好的掌握运球节奏、动作的熟练性；中高年级可以根据不同的水平，进行不同的动作技能，因材施教，有不同层次的水平，在不同层次制定不同的目标，让学生围绕这个目标进行练习，提高不同水平的学生。同时也培养学生合作的能力，懂得团结协作的精神。

高年级基本上掌握运球、传球的'技能，进行一些稍微复杂的运动技术，小测试、评比等形式锻炼学生意志和体能练习的方式。培养学生勇敢果断、不怕苦和累的精神。

每周上两节校本课程，针对不同年级的学生，分提出不同要求和方法，进行分别的练习，同时也展示给大家看一看，有没有进步，并谈一谈你的体会，和同伴交流经验。在不同组内进行比赛，同过比赛，可以看到自己动作还需要哪个地方改进，再需要一段时间的练习。再比一比，有没有提高。在提高这个基础上提出更高的要求，不断的激发学生学习的兴趣，让学生感到快乐。由不懂到懂、由易到难，循序渐进过程。锻炼了学生的身体素质，提高学生实践操作的能力。

通过练习，在不同的层次上有所不同的进步，也体验到不同的感受，也掌握到动作的方法和规律。虽然有所提高了，还需要加强努力学习，那么教师在今后教学的方法上采取不同的方式，让学生感到有乐趣而愿意参与，同时也可以利用业余时间进行活动。