学会适应另一种环境

第一篇：学会适应另一种环境

学会适应另一种环境

如果过去你的生活环境是一帆风顺的，甚至无论学习还是生活、无论在家长眼里还是在外人口中，都是一个出众者，那么当你这条小河中的大鱼有一天游到大海时，会不会因为自己的渺小和不再出众而苦恼、而承受不了？

我会。我曾经虽然算不上是小河中最大的鱼，但在我周围的生活环境中，我也是数一数二的佼佼者，无论在哪方面，都很受重视，无论到哪里，都是小焦点。而当我上了大学，我不再那么闪亮，在有些时候我总觉得自己完全被忽视了，我心里一时很难接受这种感觉，我私底下哭过、闹过；当众用很幼稚的方法引起别人的注意；也曾用拒人千里的冷漠来寻找心里平衡。

我相信有很多人都曾像我一样遇到过这样的环境转变。从中学到大学；从大学到社会；从学校的比赛赛场到全市乃至全国的赛场；从二线城市到一线城市；从发展中国家到发达国家〃〃〃〃〃〃当这种转变发生，我们会觉得自己怀才不遇、与周围环境格格不入、遭受忽视和冷淡，然后开始敌视周围的一切，用孤傲冷漠来使自己心里平衡，这时，我们在别人眼里成为“某某地来的怪物”。这时，有的人选择改变自己、融入周边环境；有的人选择坚持自我、独来独往。

无论哪种选择都没有错，无论改变还是坚持，都会有成功有失败。学会适应另一种环境，不卑不亢、不急不躁，不以物喜、不以己悲，找到适合自己走的路。

时间如白驹过隙，倏然而已，大学的第一个学期已经结束，我们已经由华科的新生变成华科的主人，在这个大家庭里，我们将会学到更多的东西，更好的提升能力。初入大学的新鲜感已经褪去，很多天真的梦想渐行渐远，现实的轮廓日渐清晰，只有不断汲取、不断学习、不断靠近自己奋斗的目标，才能描绘出未来的蓝图。

周边的生活环境瞬息万变，每种环境都是新的，都是需要适应的，学会适应另一种环境，演绎博人生。

第二篇：学会适应新环境

学会适应新环境

转眼毕业已经半年多了，经历了从学生到教师的角色转换。走出大学的象牙塔，我成为了一名人民教师，刚开始，我还不能很好的适应这完全不同于大学的生活，每天都觉得很忙很累，但坚持下来，我似乎懂得该如何去适应新环境。

许多毕业生走上工作岗位后，感受最为深切地是对新环境的诸多不适应：心理上的不适应、生活上的不适应、工作上的不适应、人际关系上的不适应、知识技能上的不适应等等。任何人（包括生物）对于环境的改变都需要一个适应过程。毕业生呆在校园里十几年，转眼间来到纷繁复杂的社会，产生诸多不适应是不足为怪的。问题在于如何正视现实学会尽快适应新环境。适应期的长短，不仅会影响你今日的立足，而且会影响到你今后的发展。

学会适应环境，首先呢，就是要作好心理上的调整。对新环境的不适应，集中表现在心理上的不适应。每当想起和老师同学一起的日子，随心所欲，谈笑风生，何等快活，而今面对的却是一张张陌生的面孔，心里常常会有说不出的不自在；过去经济上靠父母资助、生活上有学校管理、学业上有老师教导，而今一切靠自理、自立，怎么样也觉得不习惯；尤其是下班后，独自一个人不知道如何消磨时光。这种心理上的孤独感、失落感，是由于自我封闭的心理障碍造成的。

医治孤独的良药是交往。只有置身于人际交往之中，把自己逐渐融于新的群体之中，打开心灵的闸门，以真诚换取他人的信任，才能在相互沟通中建立新的友谊。学会心理上的自我调节，是一个人成熟的重要标志。只有学会自我解脱、自我宽慰，靠自己的努力转移不良情绪，才能使你在心理上尽快适应新环境。

第二、要主动调整生活节奏。结束了宿舍-教室-图书馆三点一线的学校生活，来到了一个生活节奏全然不同的新环境，只有主动调整自己的生活节奏，才能尽快适应新环境。首先，作息时间的变化要适应。早上睡到9点，下午三点起床的“九三”学社生活方式千万要不得了。如果你是在医院、部队、公安等单位工作，还要使用三班倒或夜间值勤的规律。其次，由于南北方的生活习惯，顺利度过异地生活关。再者，必须学会安排自己的业余生活。在学校里课余有作业，晚间自习，周末有丰富的文化活动。参加工作后，业余时间的学习和文化生活，主要靠自己来支配、安排，不善于安排自己的业余生活，同样很难适应新环境。

第三、要增强角色意识。社会好比是一个大舞台，每个人都有自己的角色位置。毕业生进入新单位后，首先应该认清自己在工作环境中所承担的工作角色以及这个角色的性质职责范围，弄清楚工作关系汇总上级赋予的职权和自己承担的义务。只有这样，才能尽心尽力地扮演好自己的角色。如果角色意识淡漠，一意孤行，我行我素，该请示汇报的擅做主张，该自己处理的事务不敢做主或推给上司、同事，势必会与新环境格格不入。

第四、注意完善自己的知识结构。任何一个毕业生不可能在学校就学到工作落岗位上所需要的全部知识。这是因为学校培养的是专门人才，而实际工作中碰到的问题往往是综合性的，涉及到多学科、多领域的知识。社会需要的是“通才”“复合型人才”，要使自己胜任工作，适应新环境，必须不断根据工作需要学习新知识，完善自己的知识结构。

步入社会再也不能像学校生活那样放松，我们都得做好自己的本职工作，学会尽快的适应新环境所带来的不安，明白自己已经不再是一名学生，肩上的担子会越来越重。做好以上的几点，相信能让自己在新的工作岗位中找到归属感。

总之，对生活要有积极向上的心态。同时，保持一个平常心，做人做事都不要过于功利，否则，容易引起不满等不良情绪和心理不平衡，以致引发严重的心理障碍。为人处世要乐观，任何事物都有两面性，不要因为只看到事物的阴暗面从而丧失生活的热情。

第三篇：学会适应.doc伊

学会适应

——《谁动了我的奶酪》读后感

生活是变幻莫测的，我们应该怎样面对各种变化？《谁动了我的奶酪》就讲述了这样一个故事，让我受益匪浅。

两只老鼠——“嗅嗅”、“匆匆”；两个小矮人——“哼哼”、“唧唧”它们四个每天在一座奇妙的迷宫里寻找着美味的奶酪。一开始，它们找到了“奶酪C站”并在里面大吃大喝，整天无拘无束。没几天奶酪就被吃光了。两只老鼠很快反应过来，立刻穿上鞋跑出去寻找另外的奶酪。可是两个小矮人却反应不过来，陷入了迷茫，整天埋怨、争吵„„两只老鼠很快找到了“奶酪N站”，小矮人唧唧也尝试出去找奶酪，它到一个地方便做一个记号，终于也找到了“奶酪N站”，哼哼却还不为所动„„

看完这本书，我陷入了沉思。也许，生活也像是这迷宫一样，我们在里面寻找各种各样的“奶酪”——工作，学业，金钱，朋友„„当你找到“奶酪”时，就会对“奶酪”产生一种依赖性，这时如果突然失去了“奶酪”，无疑的，是很沉重的打击。如果一直身陷失去奶酪的悲痛中，情况就会越来越糟。这时我们要保持清醒的头脑，要简单地看待问题，并付诸于行动。要勇敢地学会走出自己已习惯的生活，灵敏快速地去重新尝试，这样才能得到新“奶酪”。只有先改变自己，才能改变生活。我们要做好随时面对改变的准备。正所谓“塞翁失马，焉知非福”改变也许也是一件好事，关键就在于你自己。

就像今年，我升初中，突然地离开了朝夕相处六年的同学们、老师们、还有亲爱的母校，心里那个不舍啊，眼泪硬是没滑落下来。紧接着，一个陌生的学校，一些陌生的老师、同学，寄宿在校，还离开了我那温馨的家，变化得太突然，那么猝不及防，我心里涌上一阵失落。不过，我及时调整自己的心态，想：上初中，说明我又成长了一些，我要适应这个新环境，好好读书。于是，我主动和同学聊天，找老师谈心，上课积极发言，课后认真完成作业，闲暇之余还去看课外书，我发现生活充实多了，内心不再空虚，最主要的是我找到了新的奋斗目标。

总之，我们要适应改变，要享受改变，要用乐观的心态面对改变，这样，生活才会更加幸福美满。

一（25）班管珮伊

第四篇：学会适应

学会适应

●马玉忠 李文龙

新学期伊始，又一批新学员跨入了军校大门，许多新学员在充满新鲜感的同时，感到了一种压力，有的学员甚至一时难以适应。

军校是培养军官的“摇篮”，要求严格自不必说。作为军校学员，要尽快适应这一变化，才能为今后的军校生涯打好坚实基础。因此，这就要求刚跨入军校的学员们学会适应，迈好军校第一步。一是实现思想观念上的转变。无论是普通战士还是地方青年，不能认为进了军校大门就可以松口气了，重要的是提高自身的全面素质，练就过硬的军事技能。因此，在思想观念上要尽快适应这一变化。二是实现工作训练上的转变。来自部队的学员须由以军事训练为主，转为学习科学文化知识与军事训练相结合；来自地方的学员首先还得过好军事训练关。这就需要有一种勇于吃苦的精神，适应军校学习与训练的新要求。三是实现角色转换的转变。尽快实现由一个普通战士到军校学员、由地方青年到革命军人及军校大学生的角色转换。

走过坎坷是坦途。军校生活正是人生中磨炼毅力的好时机。愿广大新学员早日度过适应期，在军校这块沃土上迅速成长。

（解放军报 2002年09月23日 第8版）

第五篇：适应新环境

《适应新环境》教学设计与反思

【教学目标】

1、尽快让新生适应环境，快乐的在新环境中成长。

2、做到自立、自信、自强、自尊、自学。

【教学准备】制作PPT课件、下载的录像资料、自制的录像资料

【教学内容】两课时

一、先播放下载的录像------《动物怎样适应环境》，然后讲述三则故事：

1、皮鞋的由来

2、变色龙的故事

3、山不过来我过去

通过故事引出主题-------《适应新环境》

每个人都是一道靓丽的风景线，但世界不会为你而改变，环境也不会主动去适应我们。我们只能改变自己，去适应环境，取得成功。

二、介绍知识点：适应环境是健康的标志之一

健康包括三个方面：

1、身体健康

2、心理健康

3、性格健康

三、阐述职校新生应该适应哪些新环境

（一）生活环境的适应（吃、住、用、行）

提供一组调查资料：

资料1：就是想家，想以前的同学、朋友和老师，感觉这里特陌生，想回到原来的学校。------播放自制录像《新生想家、想朋友》资料2：刚来的时候因为是新生，对这里还不是很熟悉，不好意思到食堂里买饭，因为人太多了，那时的我和同学们都不认识，也不敢说话，更不敢向同学借东西，遇到解决不了的事情也不敢找老师帮忙„„

资料3：我来职校后用了一个星期的时间来适应这里的生活，刚开始来特想家，就给家里打电话，她们都说我没出息，一气之下5天没往家里打电话，后来渐渐地就不想家了。------播放自制录像《老生克服想家》

（二）学习环境的适应

了解职校学习特点：播放录像------《幼师老生谈职校学习特点》 掌握职校学习方法：强调自学和动手操作能力。

树立职校学习信心：播放录像------《幼师老生谈树立学习信心》

（三）人际环境的适应

提供调查资料：

刚开始来的时候会时常想起我在初中时的朋友和同学，一想到他们我就会掉眼泪，是不是很没出息呀，但是我真的很想他们，想我们在一起时经历的那些事儿，想我们在一起学习时的情景，想我们互相关心、互相帮助的一幕幕„„后来，慢慢的我融入了现在的班集体，我又有了新的同学和伙伴，我非常的开心，喜欢他们，喜欢学习，喜欢这里。

新生来到新的环境要面对：

1、新同学

2、新朋友

3、新老师------播放自制录像：《计算机部新生谈感想》

四、怎样积极有效地适应新环境

立足之本《五自经》

1、自立

自立歌

(陶行知)

滴自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干，靠人，靠天，靠祖上，不算是好汉！

播放录像：《18岁决定自立的名家》

2、自信------播放flash《我相信》

10种自信心的训练方法

Ø外表得体

Ø仪态端庄

Ø走快一点

Ø自我鼓励

Ø感激之心

Ø称赞别人

Ø坐在前排

Ø勇敢发言

Ø锻炼身体

Ø注重贡献

3、自强-----播放录像《自强不息的姐弟俩》

------播放自制幻灯片《蜗牛》

4、自尊：自尊是马斯洛需要层次理论中精神需要中的一部分，是人的高级需要。

5、自学------播放录像《老翁自学英语30年》

小结：自立、自信、自尊、自强、自学，这“五自经”说起来容易，做起来却需很大的勇气和坚强的意志。亲爱的新生朋友们，新的环境总要带来新的挑战，你做好心理准备接受挑战了吗？

新生既面临着如何适应新的学习生活，又面临着学会适应的契机，你大胆地往前走，去拥抱新的学习生活，在新的起点上奔跑！

五、请同学们讨论：

胡萝卜鸡蛋咖啡豆这三样东西面临同样的逆境----煮沸的开水，但其反应却各不相同。胡萝卜入锅之前，是强壮的，结实的，毫不示弱的，但进入开水后，变软了、变弱了；鸡蛋原来是易碎的、薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏，但是经开水一煮它的内脏变硬了；咖啡豆很独特，进入沸水后，它们改变了水的味道和颜色。

同学们：当遇逆境时你是胡萝卜？鸡蛋？还是咖啡豆？

六、教师寄语：

你改变不了世界,但你可以改变自已

你改变不了环境,但你可以适应环境

你改变不了事实,但你可以改变态度

你改变不了过去,但你可以改变现在七、课后反思:

因为准备充分，效果不错。讨论时，同学们踊跃发言，那些想家的愁眉苦脸的同学也露出了笑容，表示要积极努力地去适应职校新的学习生活，快乐学习，快乐成长。