第一篇：小学国旗下讲话：积极参加体育锻炼
男：老师们，同学们，大家早上好，今天的升旗仪式由xx中队主持。
女：第一项出旗
第二项，升国旗，奏国歌
男：《积极参加体育锻炼》主题升旗仪式现在开始。
女：XX年10月13日，中国少先队建队60周年之际，xx对全国少先队员提出要争当四好少年的殷切希望，其中第四条提出，我们要争当体魄强健、活泼开朗的好少年。
男：生命在于运动，没有强健体魄，怎能工作学习？可是我们现在有些同学不愿意参加体育锻炼，不认真做操，甚至不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，殊不知，这些都是错误的。
女：下面请xx同学说一说多参加体育锻炼的好处。
坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神
锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健康成长。
男：现在大部分人的身体素质明显下降，稍微运动一下就气喘吁吁。同学们，身体可是革命的本钱啊！既然参加体育锻炼有那么多好处，我们该怎样做呢？请xx同学说一说。
首先，要保证有质量的上好课间操。在个别同学的心目中课间操是一种负担，我曾经听同学说过：干吗要上课间操啊，又浪费时间，还没有多大的活动量！其实，这种看法是错误的。有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。所以就要求同学们认真做好课间操。
其次，就是要上好体育课。有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。
最后，就是要发展自己的爱好，利用课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。
尽量坚持每天锻炼一小时以上，我们要区别锻炼身体和嬉戏打闹是不同的，危险的活动我们不做，在锻炼时注意安全。
女：下面请辅导员讲话
冬季，请加强身体锻炼
敬爱的老师们，亲爱的同学们，大家早上好：
今天我讲话的题目是“冬季，请加强身体锻炼”。
同学们，你们有了健康的体魄才能保持旺盛的精力去完成学习任务；才能养成热爱集体、奋发向上的优秀品质；才能有效地增加与困难作斗争的坚强意志。相信你们每个人都有自己的理想，想当科学家，想当医生，军人，老师……可在实现这些理想的同时，得要有一个重要的前提，那就是你必须要有一个健康强壮的身体。如果你没有健全的身体，当了科学家也就谈不上创造与发明了，当了医生不但不能给病人看病，反而要人家来照顾你。所以，有一个健全的体魄对于我们的学习，长大为祖国建设有着很大的关系。我们应该从小做起，积极锻炼身体，为今后的工作、学习打下结实的基础。
现在虽然已经是冬季，但是我们可以开展的冬季锻炼的项目却很多：如长跑、跳绳、踢毽，扔沙包等等，课间还可以到教室外接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。
锻炼的时候还要注意以下几点：
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。防止关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时穿的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
4、正如xx中队同学所言，要分清体育锻炼和追逐打闹的不同，并注意锻炼时的安全。重视体育课，认真完成体育老师布置的锻炼任务，请记住你不是在给老师做样子，而是为自己的有一个强健的体魄。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！”。
男：生命在于运动，让我们大家行动起来，积极参加体育锻炼！只有为美好的明天打下最坚实的地基，生命的大楼才会永屹不倒！
女：今天的升旗仪式到此结束，谢谢大家。
第二篇：国旗下讲话积极参加体育锻炼
国旗下的讲话——积极参加体育锻炼
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我讲的是《积极参加体育锻炼》。
我发现我们学校有些同学不愿意参加体育锻炼，大课间不认真跑操，甚至有的同学不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，其实，这些都是错误的。俗语说：流水不腐，户枢不蠹，说的是经常流动的水不会腐臭，门轴经常转动就不会被虫蛀。人的身体也一样，经常运动就会增强体力，提高身体的抵抗力和免疫力，从而达到健康的目的。
我们每天在学校都有课间操和眼保健操，时间虽然不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。平时，我们锻炼的方法很多，只要我们有心、主动去做，就会发现运动其实很简单，也挺有乐趣的。
所以，我们要变被动体育为主动体育，树立体育与健康意识，真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。我们只有有一个健康强壮的身体，才能保证我们的学习和生活。
我们该怎样参加体育锻炼呢？
首先，要保证有质量的上好课间操。其次，就是要上好体育课。最后，就是要发展自己的爱好，利用大课间、课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳绳等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。
同学们：生命诚可贵，健康价更高。为了我们的健康，为了我们的明天，大家运动起来吧！
谢谢大家！
第三篇：国旗下讲话——积极参加体育锻炼(2012.11.12)
国旗下讲话——积极参加体育锻炼
老师们，同学们，大家早上好！
2009年10月13日，中国少先队建队60周年之际，胡锦涛主席对全国少先队员提出要争当四好少年的殷切希望，其中第四条提出，我们要争当体魄强健、活泼开朗的好少年。生命在于运动，没有强健体魄，怎能工作学习？可是我们现在有些同学不愿意参加体育锻炼，不认真做操，甚至不愿意上体育课，认为参加体育锻炼活动很累，殊不知，这些都是错误的。下面请听我说一说多参加体育锻炼的好处。
坚持体育活动不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长；可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅；锻炼可以使我们长的更加结实；锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦；不怕累的思想，增强克服困难的能力。
锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去；锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。
锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用，使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为，适于日后的社会需要，对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏，有利于同学们的身体和心理的健
康成长。
现在大部分人的身体素质明显下降，稍微运动一下就气喘吁吁。同学们，身体可是革命的本钱啊！既然参加体育锻炼有那么多好处，我们该怎样做呢？
首先，要保证有质量的上好课间操。在个别同学的心目中课间操是一种负担，我曾经听同学说过：干吗要上课间操啊，又浪费时间，还没有多大的活动量！其实，这种看法是错误的。有些同学在做的过程中由于重视的程度不够就偷工减料，就不能完全达到锻炼身体的目的。所以就要求同学们认真做好课间操。
其次，就是要上好体育课。有少数同学对体育课抱有抵触情绪，怕锻炼、怕吃苦，上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样就不能达到锻炼的目的。
最后，就是要发展自己的爱好，利用大课间、课外活动以及周末的时间参加一些体育活动。例如：乒乓球、羽毛球、沙包、踢毽子、跳绳等比较常规的活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。
尽量坚持每天锻炼一小时以上，我们要区别锻炼身体和嬉戏打闹是不同的，危险的活动我们不做，在锻炼时注意安全。冬季已经来临，请同学们加强身体锻炼。争当体魄强健、活泼开朗的好少年。
苗山镇常庄小学
二○一二年十一月十二日
第四篇：幼儿国旗下的讲话——积极参加体育锻炼
亲爱的老师们，可爱的小朋友们：
早上好！我是来自XX班的XXX。今天我很开心能站在鲜艳的国旗下讲话。今天我在国旗下讲话的题目是《积极参加体育锻炼，做个健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爷爷悄悄的来临了，北风呼呼的刮起来，它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。小朋友们一个个穿的就像北极熊，太可爱啦。
进入冬季后，天气寒冷，是经常容易感冒的季节，如果我们不注意身体，就很容易着凉，生病了。
那我们应该怎么办呢？
妈妈告诉我一个好办法：就是要多多参加体育锻炼！
在幼儿园里坚持配合老师们组织的各种体育运动，认真做操。
周末休息，要多和爸爸妈妈去户外打球、爬山、游泳等等，这样我们的抵抗力就会增强，身体就会越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。
冬季天气寒冷干燥，我们的小脸会变得很皴，只要我们讲究卫生、多晒太阳，多吃蔬菜、水果，多喝开水。
并常用热水洗手洗脸，然后适当搽点香香。我们的小脸就能随时保持小苹果一样的笑脸啦。
多锻炼，讲卫生，我们就能像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长。
最后我希望我们都能在寒冷的冬天，每天坚持参加体育锻炼.谢谢大家，我的讲话结束了。
第五篇：体育运动国旗下讲话稿：积极参加冬季体育锻炼
亲爱的老师，亲爱的同学：
寒冷的冬天已经来临，为了抵抗寒冷，增强身体的免疫力，越来越多的人参与广泛的运动。人民体育健身活动进入高潮。
我们长期的身体，适当的体育锻炼会大大提高你的身体素质，促进成长和发展。俗话说：冬季训练三十九，夏天练三伏，天气条件越不好，也越能调和人的意志。我们应该积极参与户外活动。如长途训练，每次15?20分钟;也在业余时间打篮球，跳球，乒乓球等。
那么，如何科学地进行体育锻炼活动？我们知道体育锻炼的本质是通过身体的活动来促进某些器官，肌肉发育，促进身体健康。为了取得实际成果，我们必须注意科学练习，甚至不太有效，甚至反击
体育锻炼应该是渐进的。这是俗话慢慢地，不能进大胖的人。有些父母和孩子看到运动员的身体是好的，质量好，他们想练习这样的结果，开始艰苦的练习，不仅没有受到锻炼的效果，而且有时练习出麻烦。因此，第一次参加体育运动 运动时，一定要做运动从小到大，运动强度从小到大，技术难度从容易到困难随着运动时间的延续，可以逐渐增加运动量和运动强度，以及运动的难度。
体育锻炼应该全面。坚持对项目的综合要求进行各种活动，使身体各部分都能得到锻炼，从而平衡发展。通常的运动内容应该是丰富多彩，跑步，跳跳，投掷，球，体操，武术等都可以作为运动的内容。在单位运动时间内避免单次重复运动，在一个星期或一个月的运动中应该更多地改变项目的运动。运动应尽量避免在力量类型，静态类型的运动。
体育锻炼应该持续。体育锻炼健身效果不是两次，一天两天可以得到，要经过很长时间锻炼，才能得到切实的效果。此外，不懈地进行身体活动，也有利于培养我们的意志力和自我控制，从而形成良好的人格素质。三天钓鱼，两天干燥网络不好做身体。
学生，为了做一个科学的练习，让我们有意识地行动，计划，计划进行体育锻炼。良好的运动意识，丰富多彩的冬季锻造活动，可以有效提高身体素质，展现出良好的心理视野，同时也为美丽的校园增添活力。
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