风雅颂拓展训练心得（模版）

第一篇：风雅颂拓展训练心得（模版）

风雅颂拓展训练心得体会

“俯首甘为孺子牛，豪情壮志气冲天！”

11月22日初冬的阳光划破了微风的夜，同一个公司，同一个目标而努力奋斗的56位特步人在二位组长的带领下踏上了二天一夜的风雅颂拓展之旅。带着一份好奇，一份激动，一份憧憬到达了我们的目的地→风雅颂。

伴随着教官威严的声音整装列队分配团队，四队初具模型的队伍进入形成期，殊不知同为特步明天奋斗的陌生朋友就在身边，相互的介绍使自己自豪而幸运，自豪的是成为特步人，幸运的是有这些真诚的队友作为同事！也许你到最后也没能家喻户晓，不过没关系，因为你的朋友都很开心能够认识到这样的一个你。

其实，很多时候，我们就在很多小事中不知不觉地改变了。列队的训练成就了你的英姿。“传递梦想”游戏让你因一个乒乓球而改变了自己的耐心和毅力，游戏的失败让你抱怨，抱怨虽是一种推卸责任的暗示，但使我懂得目标不能在抱怨中产生，切能从职责中完成！

胜利总是留给那些有准备的人，“前方打仗后方支援”游戏让你忘不了那紧张的时刻，高昂的气氛.。虽是游戏犹上战场!

人的智慧不用就会枯萎。“达芬奇密码”让我明白团队的智慧庞大而无穷无尽，连续三次的失败终于冲向成功，分析事件，统一目标，利用最好的方法取最快的速度，有了积极的心态，便有了战胜一切困难取得成功的信心。我们对生活态度决定了我们的人生，人生在世，应对事业热情，对生活热情，对他人热情。能保持这三方面的热情，谁将会有意义的度过一生。

一天的培训已经落幕，精彩还在继续，夜晚的节目展示了同事们多才多艺的一面，笑声，掌声总在耳边萦绕。勤劳一日，可得一夜安眠，勤劳一生，可得幸福长眠。

谁不曾感觉过失望，谁不曾迷失过自己,我们总是在昨天狠狠地绝望过一回，然后突然醒悟般地走向未来。“黑夜蛟龙”让人蒙上眼睛，禁止说话前提下怎样才能按号码排列你的队伍呢？初临体会让我茫然不知所措，是孤军奋战？还是交流沟通，人生又面临一次选择，我想是选择后者。经过二次的失败换来成功，使我懂得成功的关键在于一次次的沟通，沟通从心开始，把你的手心交给队友，把你的后背交给队友，用心感受队友的倾诉！

对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好事业。“专属数字”游戏让我感触良深，简单60个数字，你的数字在哪里？你的职责在哪里？幸运之神的降临往往是你多坚持了一会，多迈出了几步，多找了一条路，多拐了一个弯。失败了二次难免郁闷，但我知道最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡。

佛经云：“有因有缘世间集，无因无缘世间灭。”在此多元化的时代，能互相融和分工合作，即能实现团结、实现和平。“会操”的演练让我们火焰部落队友之间更有默契，气冲云霄声声回，特步宣言印脑中！

谚语说：“有容乃大，泰山不辞土壤，大海不拒细流。不能容纳他人不同的思想、言论、风格和方法，怎么能够团结？”团结协作，可以站得更高，更稳。“高空晃桥”让团队成熟化，集协作，力量，默契，速度于一身，当时的我只想比人更快，把心交给了队友，把生命交给了队友，因为我相信他们会把我的路铺得更好。“螃蟹效应”不再出现！

只要我有目标，知道我所想要的，采取行动，告诉自己绝不放弃，成功与否只是时间问题而已。“高空断桥”演习让我更懂得突破自己，当时我心中只有一个声音在叫：以最快的速度达到目标！往上爬，向前冲;不回头，不下看。终于以7秒82的成绩完成目标。过程不允许我去犹豫，去体验。只要下定决心，就一定能克服任何恐惧，记住，恐惧只存在于人的内心。

合作精神和团队意识成为衡量一个人素质的标准之一。勇翻“毕业墙”让我震撼，一双双把你托起，一个个肩膀把你顶起，我眼眶湿润了，这就是力量，这就是团结，这就是我的队友同事，这就是我们特步人！我是第一个翻过去的人，看着底下举起的一双双手，一双双期盼严肃的目光，我全身充满了力量。下面一个个往上送，上面拼命往上拉，让人永远都忘记不了这个画面。就算大地动荡，就算天道无情，同甘共苦，坚守相助，手挽起手结起爱心的力量,决不被困难吓倒，团结就是我们中华民族最坚不可摧的脊梁。

拓展结束了，每个人心情难以平息。挥手告别的的同时，你是否记住了教官的每一句话。汽车在向前，景色在倒退，回忆还在继续，车上的同事都在沉默，是累了？困了？还是在想些什么？我带着回忆，带着激情，带着一些不舍离开了让我终生难忘的地方“风雅颂”

经过二天一夜的拓展，我们还是找到了，找到了走向明天的勇气。人生就像一道道门坎，迈过了就是门，迈不过就是坎。有的时候我很无奈，很无助，很无语。不管遇到怎样的艰难，能否挺过去，取决于对自己的信心。毛毛虫所谓的世界末日恰恰是蝴蝶破茧而出充满阳光的时刻。作为一个特步人我很骄傲，因为我们是整体，是一个人。

“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”

物业公司工程组李志青

2011-11-27

第二篇：拓展训练心得

拓展训练心得体会

非常感谢公司组织的这项拓展训练活动，让我们在工作之余舒缓心情，觉得非常有意义，重点是在本次活动中让我们深受教育，自己也从中学到了好很多东西，主要有三个方面：

一、学会了守规矩。因为我平时是一个自由散漫，纪律性比较差的那类人，不喜欢受约束，老是按自己的想法来做事，也不顾别人的感受，所以经常会触犯一些规矩，也会遭人不待见。经过此次活动让我认识到人在某个圈子里，就必须要遵守这个圈子里的规矩，否则会给团队带来很大的麻烦，以后一定要谨记。

二、学会沟通。在七巧板这个活动当中当时因为沟通不畅，造成了花费很长时间到最后还没有完成任务，其主要原因就是缺少沟通，这是本次活动当中感受最深的地方。因为我自己平时与人沟通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往会造成别人的不理解，也可能让整个事情变的复杂起来，所以以后做事情多与人沟通。

三、学会感激身边的人。在很多活动当中都能看到每个人都很有爱，大家相互关心，相互帮助，有时候会牺牲自己成全别人，尤其是在搭人桥这个项目让我看到了大家内心的善良，真诚。所以要学会关爱身边的每个人，因为他们都是善良可爱的人。

第三篇：2013拓展训练心得

感动，感恩，感谢

2013年5月23日和24日两天，是我参加北京光耀东方商业管理有限公司邯郸分公司组织拓展训练的日子。虽说已是第二次参加公司组织的拓展活动，但是回想起来，还是感触很深。

23号清晨5点，在大家还在睡梦中时，我们第二批36人已坐在开往河南安阳红旗渠训练基地的大巴车上，趁着茫茫夜色开启了训练的第一天。

早上8点多，汽车终于开到了平湖渔村——我们训练的地方。分配好住处，放下背囊，短暂的休息后，开始了我们今天开营训练的第一项：列队。“水手”教练把我们分成了三队，并让我们自行推选出队长及政委，共同商量出队名（分别为丹兰、钢枪、飞龙），队呼和队歌，还给我们每队一面旗子，把各队的队名，队呼，队标画在旗上，并在下面签上每位队员的名字。队旗绘制好后，便开始下项训练“士兵突击”。

训练前，“水手”教练给大家提出了一个问题，“什么是团队?团队是谁的？”“大家的！”“我们的”大家纷纷给出答案，教练却说让我们结束后再给答案。每队都得到一张内容相同的任务单，45分之内，队长要记住所有流程，并带领队员逐一完成。任务看似简单，要过关却并不容易，它考验大家声音的洪亮、动作的整齐化一和准确度。最后，我们丹兰队失败了，最终被其他两队PK掉了，失败的代价就是队旗被撕毁、焚烧，队员被解散，并接受其他两队处置，是被收留还是被遗弃，昔从分辨。当队旗被践踏、撕毁、焚烧时，当其他队被问是否收纳失败队伍的成员，而得到坚定的回答时。你还能否抑制住泪水？

在经过了一系列的拓展项目、分享总结，一系列的竞赛成功、失败，一系列的欢笑、泪水之后，拓展培训结束了，我们一席人拖着沉重的步伐来到饭厅，思考着教练之前提出的问题，什么是团队?团队是谁的？是啊，团队是谁的？如果，我们都把团队看成是我们自己的，把团队的荣誉当成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我们还有可能输吗？

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。

第四篇：拓展训练心得

拓展训练心得

10月30日，环境宜人的总装备部无锡疗养基地，我和其他几十名员工迎来了由分公司组织的拓展训练，我们大家在两天的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

给我印象最深的是盲人方阵和孤岛求生两个拓展项目。其中盲人方阵要求我们16个同事在30分钟内将20米长的绳子摆成一个面积最大的正方形。盲人的感觉，就像是在沙漠中失去了方向一样，在这样一个行走都成为问题的情况下怎么可能完成要求这样严格的一项任务呢？这是我刚刚戴上眼罩时的感受。我觉得完成任务几乎是不可能的，没有任何长度、角度仪器，蒙上眼睛来围绕成一个标准的正方形，怎么可能？然而，我们最后却将任务很好的完成了。

在“孤岛求生”中，队员作为健全人、哑人和盲人被分在珍珠岛、哑人岛、盲人岛三个岛上，按一定的规则，健全人在完成自己任务的同时要将盲人和哑人全部接到珍珠岛上来，游戏让人体会到：掌握信息以及沟通的充分和有效程度是做出正确决策的基础。除了沟通协作等游戏设计者巧妙安排的内容外，另外一个现象引起了我的注意。拓展活动间歇，在与其他小队成员进行交流时我发现，大部分小队在完成“孤岛求生”这一任务的过程中，起重要作用的往往是难以顺利表达自身意愿的哑人，而不是健全人。是哑人主动考虑如何冒险尝试登上盲人岛，推动健全人去了解和协助盲人完成任务，实际上起到了整个团队的推动甚至领导作用。是什么导致这一现象呢？仔细分析孤岛求生项目设定可以发现，哑人的任务中明确指出只有在盲人完成其第一项任务后才可以使用手头的纸板实现跨岛——而盲人仅靠自身是不能了解和完成其规定任务的。这使得哑人“天生”具有与盲人联系的紧迫感。而项目中健全人的任务除集合所有人到本岛来以外还有另两项不需要其他岛人员参与的任务，这就使健全人在与其他岛联系的紧迫性要差很多。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的管理方法，首先，一个

优秀的团队必须有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。如何把这次活动心得落到实处，还有四点感受：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好，做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，2、要竭尽所能发挥好岗位作用，岗位优势，不能因为自己的努力不够而影响了团队集体的进步;

3、在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，要知道，只要不放弃，一切皆有可能。

客服部：吴恺懿

2011．11．9

第五篇：拓展训练心得分享

高中英语组：范玮

今天最有意思的就是下午的游戏拓展训练了。在做游戏之前，我们的营员被分为两组。我们组叫“x-man”，另一组叫“东方style”。在小组起名和编口号的时候，大家都各抒己见，这个时候，我观察到，有些人比较强势，喜欢对他人指手画脚，并且否定其他人的想法；有些人则站在一边默不作声，带着无所谓的心态默默接受讨论结果。但是团队合作就是这样，如果大家都争执不休，没有人妥协，那么活动就进行不下去，尽管有时你会觉得那个结果跟你的想法不在一个频道。

分组完毕，我们开始游戏。第一个游戏叫做“盲人指路”：两组队员一对一地进行搭配，两人一对，其中一人带上眼罩充当盲人，另一个人则带领盲人去走一段设有障碍的路线。

第一次是我当盲人，另一个人扶着我穿越路障。戴上眼罩的一刹那，我陷入了极度的不安全感中，尽管同伴非常小心地带领我穿越路障，我仍然小心翼翼，无法停止对未知黑暗的恐惧。第二次我们互换角色时，由于我体会到了身处黑暗的无助，所以我对扮演盲人的同伴产生了一种强烈的保护欲，非常小心地带她穿越路障，并且给她鼓励，给她描述前方的情况，减轻她的顾虑。这个游戏中的“盲人”和“带路人”实际上就对应了“学生”和“教师”这两个角色，学生在面对学习中的困难时，就像身处黑暗的盲人，需要老师这个引路人带他跨越黑暗中的障碍——也就是学习中的困难，我们不能指责一个盲人看不到眼前的障碍，就像不能指责学生无法解决学习中遇到的困难，通过这个游戏，我更加深刻地体会到感同身受的重要性，作为一名教师，在帮助学生解决学习上的困难时，一定不能指责学生，一定要设身处地地为学生着想，理解他的无助，只有这样才能获得学生的信任，让学生在教师的引导下冲破各种阻碍。

初中英语组：何琳

通过下午的实践游戏，我进一步理解了学生与老师之间微妙的关系。扮演盲人的时候，我遇到了一个好的领路人，她会安抚我，让我放松紧张的心情，还会告诉我用清晰的语言前方是什么，应该怎么走，在她的引导下，随着成功走过一个个障碍，我越是相信她，步子迈得越是勇敢。这样我便无灾无难地走过险滩，一步步接近目的地。当我扮演领路人的时候，从她戴上眼罩开始，我就感觉到了一份责任。在教室的拐弯处，她不小心碰着了凳子，虽然我知道并不疼，但是，我却感觉自己做得不够好，于是在接下来的路程中，我必须让自己做得更好。最终，彼此建立的信赖帮助我们一起完成了双盲的行动。领路人之于盲人，犹如老师之于学生。感受学生的感受，用行动建立信赖，一路相随，教学相长。

数学组：林娜的重头戏就是下午的团队拓展训练。这个其实真心很欢乐，盲人引路盲人摸号，再自我总结引导总结，欢乐的一小段背后总结出来的东西其实真的是很深刻的。透过这样一种形式，再对具体的教师职业定位、教学方式（甚至更深刻的说是教育理论也不为过）等进行联系引申的讲解，我相信那样讲解的效果必然是事半功倍的。先欢乐地游戏，当然，这个游戏设计并非单一的，而是系统的、配套的（比如两组盲人互相引路，而后两个盲人抹黑，俺觉的都有其背后蕴藏的意义，虽然具体完整的我也说不清楚….），而后深刻地反思，引导我们真切地感受体会关于教育培训的深层含义，这样由浅入深的过程，确实让人获得趣味的同时更加思路清晰兼且印象深刻。