素质拓展活心得

第一篇：素质拓展活心得

素质拓展活心得

在二零一一十月十五日，我有幸参加了由理学院团委素质拓展中心组织的素质拓展活动。活动在东八举行，在此次活动中我们参加了许多素质拓展小游戏，在游戏中我们玩得很尽兴，我们每个小组群策群力，共同为自己小组出点子如何才能更好更快的完成任务。在最后，我所在的C组获得了第二名的好成绩，在这个活动中我们更进一步知道了什么是集体，一个集体的力量有多大，同时，在一个集体里，个人的利益也要全部牺牲于集体，但并不是埋没个人的能力，而是为了集体更好的发展，尤其如今，个人主义的时代早已经过去，只有一个集体闪光的时候，个人的能力才能有所施展。还有什么是信任，作为同为一个集体的队友，要互相信任，不然就像那根竹竿似地，永远不可能平衡，即使平衡却没有遵守规则，这样的平衡中却隐藏着不敢承认错误的队友，这样的队伍也同样不堪一击。信任队友，勇于承认错误，这才是一个队伍，一个集体。为期一上午素质拓展训练结束了，而这次活动也让我深深的意识到自己的不足，总结只是把活动的心得写出来而已，应该怎么做才是我应该学到的：多读书，多学，多实践，弥补自己的不足

第二篇：素质拓展活心得

素质拓展活心得

我有幸参加了由系学生会实践部组织的素质拓展活动。活动在操场举行，更有幸能成为‘钢二连’的队长，带领我们小队拼搏进取！此次活动以全体学生会成员随机分组很好的促进学生会个成员间的联系，提高大家的集体协作能力；而且相当一部分人通过担任小组长锻炼了个人工作能力以及领导能力。通过此次活动我看到了学生会前所未有的团结和朝气，为我系以后工作的顺利开展打下了良好的基础。此外也加强了和各个班级之间的联系，使大家进一步了解了学生会的职能和作用。在此次活动中我们参加了许多素质拓展小游戏，在游戏中我们玩得很尽兴，我们每个小组群策群力，共同为自己小组出点子如何才能更好更快的完成任务。在这个活动中我们更进一步知道了什么是集体，一个集体的力量有多大，同时，在一个集体里，个人的利益也要全部牺牲于集体，但并不是埋没个人的能力，而是为了集体更好的发展，尤其如今，个人主义的时代早已经过去，只有一个集体闪光的时候，个人的能力才能有所施展。还有什么是信任，作为同为一个集体的队友，要互相信任，信任队友，勇于承认错误，这才是一个队伍，一个集体。为期一上午素质拓展训练结束了，而这次活动也让我深深的意识到自己的不足，总结只是把活动的心得写出来而已，应该怎么做才是我应该学到的：多读书，多学，多实践，弥补自己的不足！

以上就是我们部承办此次活动的总结。我们会总结此次的经验及

教训，争取在下次活动中做得更好，为促进学生会内部的建设做出自己的贡献。

电力系团委宣传部：于远见

2011.11.03

第三篇：素质拓展心得

素质拓展训练心得

09信息冯明

铁不炼不成钢，人不练不成才。

凡事在经历后才会懂得的更多。前些天我们班和计3班一起在院学生会的组织下进行了素质拓展训练，通过这次素质拓展训练，我学会了不少东西。难忘，大家在一起议论纷纷的讨论队名队旗的场景；难忘，那一个个任务圆满完成后大家的欢呼雀跃；难忘，大家分别时的依依不舍......说实话，在一开始的时候我是不想去的，认为这个活动太无聊，没有多大的意义，纯属是浪费时间。但是随着这个活动的不断深入，我发现，这是一次非常有意义的活动。

之所以这个活动有意义，是因为每个项目都很有意义。

在活动之前，我们首先进行了分组，两个班级的同学都插下来分的组，可以说，两个组都是杂牌军，这就要求每一个队员在活动中都要更加的投入的去适应这个新团队，去和每个组员协调好。

在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

在活动项目中，“向左转向右转”可以说是一个个人项目也可以说是一个团队项目，因为是第一个项目，所以开始的时候有些人还没有进入状态，情绪还没有紧张起来，所以不断有人错。当第一轮结束后，当所有的错误都要组长一个人来承担的时候（每个组员错一次组长做十个俯卧撑），没紧张起来的人才感觉到羞愧。通过这个项目，我深深的体会到了以下几点：

1、做什么事要么不做，要做就要做好，不要给自己找犯错的借口；

2、自己犯的错没有人就该为你承担，能做到的，自己犯的错要自己来承担；

3、要有一颗感恩的心，没有人为你做事是理所当然的，别人为你付出的同时，要用一颗感激的心去对待别人。

另一个个人项目就是“高空坠落”，在这个环节中，可以说，最重要的就是要战胜自己的恐惧心理。在那高高的主席台上后摔下来，虽说下面有人挡着，又有垫子垫着，但是我还是没有完全放开心中的恐惧。从这个环节中，我也有很深的体会：就是要相信自己、相信自己的队友的实力，要能克服、敢于克服心中的恐惧，怀揣一颗坚强勇敢的心。

其他几个项目就都是团体项目了：“桃花朵朵开”，“抽板凳”，“四人五腿”，在这些活动中，最重要的就是团队精神，每个人都离不开团队，每个人都要尽心尽力的去做才能保证任务的圆满完成。这是我想到，在当今这样的社会中，独生子女越来越多，我们的团结意识都不怎么强，在这样的活动后，能使我我们更加切实的体会到团结就是力量！

其实，半天的时间很短，就在那不知不觉中度过了，虽说也是蛮辛苦的，可是这次活动的确让我受益匪浅。这是我第一次参加这样的素质拓展，可以说，这半天是辛苦的，但是在这半天中获得的精神财富却是一笔永久的财富。将来无论身处何地，在什么样的集体中，都需要这些精神：凡事要以团体利益为重，任何时候都要充分的相信自己的实力，相信他人！这才是这半天中学到的最珍贵的知识。

总之，这半天的成果是丰硕的，我将会把这半天学到的 东西运用到今后的学习生活中去。也希望学生会和学校以后能更多的组织这样的活动，让越来越多的人在这样的活动中体味生活。

第四篇：素质拓展心得

素质拓展训练心得体会

开学已经一个多月了，上周日也就是10月21号，我们班级终于迎来了第一次集体活动——户外素质拓展。以前上大学的时候从书本上学习过素质拓展，但却从未真正亲身体验过，这一次是我人生中的第一次拓展培训。通过本次活动，我不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想良多。

早上8点准时发车了，半个小时左右的车程我们就到达了樱花温泉，简单的整理之后，教练就组织我们正式开始了一天的培训计划。首先教练先导入性的介绍了一下拓展训练的起源：二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量越过4米高的船身才能获救„„简单的了解之后，我们被分成了六个小组就行训练，训练开始前还要每个队想出自己的队名跟口号，还要进行才艺展示。我们的队名很有意思，叫酱油队，但是我们从不“打酱油”。面对第一个挑战我们小组的每个人都各尽所能，很优秀的完成了展示。

之后，教练带领我们来到了第二个任务面前——“穿越电网”。在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20几个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，不能重复过相同的一个网洞、不能发出任何声音，且身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，单靠个人的力量是根本无法通过的。必须根据各个网洞的大小和队员的体形，合理的进行安排。从一天的训练来看，我觉得这个项目只是上午的一个热身，教练先让我们感受一下氛围。教练给了我们四十分钟的时间进行“逃生”，刚开始大家屡屡“触电”，只好重新来过，时间也在慢慢的流走。大家冷静下来，意识到了不假思索的过网毫无价值，只是浪费时间。只有严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种方式都用上了，最终大家的通过率大大提升了。因为时间的关系，我们没有全部“逃生”成功，沮丧的同时，我们反思出了一个结论：一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员的积极配合，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。合理计划、积极配合、团队合作、集体精神这些字眼，深深的扎进了我们的心里。

我觉得下午的挑战项目更加的富有意义，战胜“魔王”的挑战把整天的拓展带入了高潮。下午的项目没有再进行分组的练习了，而是把我们整个班级一百多人放在了一起，大家齐头并进，勇往直前。直到现在我都还深深的记得那段跟魔王说的话：“报告我魔王，我是XXX，我坚决要求从A地到达B地，途中不管遇到任何困难，我都将坚持到底，永不放弃，请允许通过！”我们刚开始认为，就简单的几句话，只要熟练流利的说出来就行了，难不倒我们。但事实并不是这样的，刚开始很多同学都被打回来了，原本说得很熟练的，一跟“魔王”对视，不是笑了，就是忘词了。可是经过不断的尝试，我们的说话越来越铿锵有力，我们的眼神也越来越坚定，我们越来越明白，这段话其实是说给自己内心的那个恐惧的“魔王”听的，我们最主要的是需要战胜自己。越来越多的人把“魔王”打败了，到达了B地。十五分钟的时间结束，有二三十个人到达了B地，之后教练加大了难度，如果还有人继续挑战失败一次，则过去B地的队友们要因为我们而受到惩罚。教练在问我们还有没有人愿意继续挑战的时候，对面B地的队友给了我们坚定的信念，不抛弃不放弃！没有任何人因此而退缩。在接下来的挑战中，再没有了队与队的区别，每个人都是整体的一员。在此，我碰到了一件非常令我感动的事情，我是3队的队员，因为自己的失误做了相同的去B地的动作而被打回来了，5对的队友们看到如此，毅然地决定为我接受惩罚。在我再次挑战成功之后，我激动的跟每个5队的队员握了手，并说了一声由衷的感谢。随着最后一个队友的归队，班级所有的人都顺利的到达了B地，这次挑战最大的敌人就是我们自己，意念才是我们战胜对手最强大的武器。

拓展的最后一个项目是“毕业墙”，一堵4米多的高墙，除了队友之间的相互协作，在不借助任何外力的情况下，每个人都必须翻越过去。对个人来说，这是一项根本不可能完成的任务，但是如果依靠集体的力量，这却成为了可能。大家选出了一位指挥者，都坚决的听从指挥，分工合作，男生坐人梯，女生们都举起双手来保护。随着指挥者的一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双手，大家都毫无怨言的主动献出自己的一份力量，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬。就这样一个接着一个，你推着我，我拉着你，顺利的完成了最后一个挑战。

教练给我们做的最后的总结是很感人的，我们大伙手拉着手、肩搭着肩，围成

了一个圈。很多同学上去发言，诉说自己的感动，与大伙分享，整个活动在一首《朋友》的歌声中结束了。在困难面前，我们都没有退缩！在这过程中，我们笑过、哭过、愤怒过、感动过，更多的是学习到了什么是信任、什么是责任、什么是奉献、什么是无坚不摧的团队合作精神。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。身在一个大家庭中，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。

第五篇：素质拓展心得

素质拓展心得

随着教练送给我们的最后一句话“一个人或许走的很快，但一个团队将会走的更稳”，为期两天的素质拓展活动结束了。在此过程中不仅磨练了我们的意志、陶冶了我们的情操、完善了我们的人格更重要的是熔炼了我们的团队。在此我要感谢苏总、樊宁宁老师以及蔡露老师，感谢你们这几天给我们的细心照顾以及提供这么一次宝贵的机会；另外，感谢参与整个素质拓展的新员工，和你们在一块很开心；最后，我要感谢我的队友，是你们给予了我完成任务的勇气并让我懂得了团队的力量。

“尖峰队，金刚狼”这是我们团队的队名以及我的代号，也是本次素质拓展中“团队建设”的一部分。通过我们团队每个人的努力，我们拥有了自己的队长以及五大常务、队歌、队名、队旗、队列，为我们后续的任务的完成进行了角色定位以及士气的提升。

本次素质拓展的第一个任务是“穿越雷阵”，在教练讲述了本次游戏的规则以后，团队成员开始了对本次的游戏的讨论，在经过两次的练习以后，我们也定出了最后的方案。决胜轮开始了，在各个成员的配合下完成了游戏，但最后却位列4个队的最后一位。失败并不重要，重要的是不要在一个地方跌倒。所以，在完成任务以后我们进行了讨论，并得出了一些感悟：（1）目标明确是完成任务的首要因素，在以后的工作当中我们一定要做到目标明确；（2）在目标明确的前提下，找到完成目标的最快方法；（3）对白己认真负责，为团队合作奠定坚实的基础；（4）不要在同一个地方重复跌倒；（5）方案讨论完成一定需要一个总结。

第二个任务是“愚公移山”，也可以成为汉诺塔。在教练的指导下，我们了解了游戏规则。同样前两轮练习赛，最后一轮正赛。首先，我们团队吸取上一个游戏的教训，明确了目标，并在第一轮的练习赛中取得了第一名的成绩。十分钟以后我们进行了第二轮，结果没有完成任务，第三轮正赛我们仅仅取得了第三名的成绩。虽然本次成绩较上一次有所提高，但是远远没有达到我们的目标。同样我们团内内部进行了讨论大家轮流发言，最后也得出了几点经验教训：（1）在完成任务的时候要制定计划防止一些突发情况，其中包括两个方面，一是自己经历过的突发事件，二是从别人借鉴过来的经验；（2）我们只有对上游以及下游工作足够了解的时候，才能更好的完成自己的本职工作（3）在危机中寻找机遇，转为为安，面对突发情况及时应对；（4）当取得了一定的成绩以后，我们要寻求进一步的突破，而不能安于现状。

第三个任务是“驿站传书”，在汲取的上两次的经验以后，我们取得了两个练习赛第一名的成绩，以及一个正赛第二名的成绩。通过我们整个团队的努力，成绩较上一轮有所提高，但是还存在一定的问题。带队长和教练的带领下，我们再一次进行了总结。主要的心得体会有以下几点：（1）执行力是事业成功的关键，在工作中，每位员工都要自我约束、自我加压，不断增强大局观念和团队意识，（2）团队成员角色定位正确，完成自己的本职工作是团队完成目标的前提，（3）创新性很重要，不能一成不变，要不断创新寻求突破。

在一天的拓展结束以后，进入到了第二天。高空断桥——胆识的挑战，高空断桥拓展项目，中间只有短短一米二的小障碍，需要的却只是我们迈出第一步的勇气，生活与工作中的困难不只是如此简单的一种障碍，如此小的困难，因此在生活和工作中，我们每个人都要勇敢的面对一切，坚信自己能行。勇攀天体——你的每次成功都是踩着同伴的身体达成的；自己取得了成功切记要拉你的同伴一把，让他也体会、分享成功的喜悦，这样自己才能取得更大的成功，这必须拥有感恩和知恩图报的心。

素质拓展的最后一个任务是“急速60秒”，在这个过程中，我们团队汲取了上几轮游戏经验，完成了本次游戏的挑战，虽然结果不是很理想，但是大家都体会到了团队的力量以及锻炼了我们遇到问题解决问题的能力并得到以下几点经验：（1）受固有思想的束缚，创新性不够；（2）运到问题没有及时的作出调整，导致了最后的失败。在本次素质拓展当中，我们还进行了另外的其它活动，这样更加快速的增进了我们彼此的感情，锻炼的我们沟通交流的能力。最后我想用一句话对我们本次的素质拓展做个总结：聚是一团火，散是满天星。我们要这一个团队当中找到自己的位置，并为整个团队付出自己最大的努力。