提高我市青少年身体素质及身心全面发展座谈会会议讲话（合集）

第一篇：提高我市青少年身体素质及身心全面发展座谈会会议讲话

尊敬的领导：大家好！

首先，我代表市体育中心对各位的到来表示热烈地欢迎和衷心的感谢！感谢各位校长能在百忙之中抽身来参加我们的会议。今天在这里，我们主要要阐述的是：如今青少年体质的现状以及针对此现状，我市体育中心采取的一系列举措。发言稿

随着我国经济建设水平的不断提高，人民生活质量近年来有了大幅度的增长。人民

生活水平的提高是显而易见的，但与此同时，我国青少年的身体素质以及健康状况却在逐年下降，形势不容乐观。根据调查：从１９８５年开始，我国进行了４次全国青少年体质健康调查，结果显示，最近２０年，青少年体能素质在持续下降，其中包括学生的肺活量、速度、力量等都在持续下降，肥胖率比５年前增长了一倍；眼睛近视的比例更不容乐观，初中生接近６０％，高中生达到７６％，大学生甚至高达８３％，也就是说，现在的１０个大学生中，还找不到两个视力良好的人！教育部对７岁—２２岁城乡男女学生进行的体质健康监测显示，与几年前相比，我国学生除５０米跑成绩略有提高外，其余各方面素质自２０００年以来继续下降，有些城市的学生身体素质甚至降到了２０年来的最低水平。有关专家“会诊”我国青少年体质时候这样形容：高了、胖了、“虚”了。

作为我们****市来说，虽然作为县级市，但是经济建设方面的发展在***市、***省、乃至全国来说都是名列前茅的。但是我们却面临着同样的问题：为什么我们投入了大量的时间、精力和金钱，却培养出了不少“胖无力”、“豆芽菜”？在此，我又想起了1993年孙云晓教授曾经发表过的一篇名为“夏令营中的较量”的文章。当年，中国青少年的整体素质与日本青少年整体素质的对比曾引起了轰动性的关注，而如今，我国青少年的整体素质还在进一步下跌，这又是为了什么？梁启超曾说过“少年强则国强”，这个话在今天仍有现实意义。在我们国力日益强大，经济日渐繁荣的时候，作为社会未来的建设者和接班人，怎能虚弱不堪呢？

2007年5月7日，中共中央国务院颁布了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。其中提到：增强青少年体质、促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。以迎接2008年北京奥运会为契机，进一步加强青少年体育、增强青少年体质，对于全面落实科学发展观，深入贯彻党的教育方针，大力推进素质教育，培养中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人，具有重要意义。同时，文中还提到：由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。近期体质健康监测表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明显增加，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长，乃至影响国家和民族的未来。文中要求注重发展学生的体育运动兴趣和特长，使每个学生都能掌握两项以上体育运动技能。

我市体育中心针对我市青少年体质现状，积极行动起来，勇于拓宽思路，充分利用自身优势，拟开设游泳、轮滑、田径、棋类、球类等一系列有助于提高青少年体质状况的培训班。根据各项统计汇总表明，我市体育中心开展培训活动有以下几项自身优势：

一、地理环境宜人

市体育中心是由市政府投资近2亿元人民币兴建的大型综合性体育类场馆，自1999年开始破土动工并于2001年陆续竣工投入使用。至2003年5月，各项工程建设全部竣工。整个体育中心包括：体育馆、游泳馆、体育场、乒羽中心、高网中心、健身广场、溜冰场等。体育中心的各项设施分布在环境优美的世纪广场两侧，与风光旖旎的世纪广场融为一体，广场周围绿地环绕、小桥流水。整个体育中心占地面积近180亩，建筑面积共计4.2万平方米，给人的整体感觉是：既宏伟壮观，又不失清新自然。

二、场地设施齐全

整个体育中心的场地和设施在目前来说，已经达到了国内先进水平。市体育馆投资6500多万元，占地面积4万平方米，训练馆内场设有2片篮球场，主副馆共设羽毛球场地20片，地下室使用面积4000多平方米，设有10张标准乒乓球桌，地面均采用塑胶材质。另外，主馆内还有多间办公用房及会议室，为文化方面的培训课程提供了场地空间。市体育场投资4300多万元，占地面积3.6万平方米。内场为400米8道次塑胶跑道田径场，内有天然草坪、标准足球场，是目前****设施条件最好的天然场地。市游泳馆投资7500多万元，占地面积2.6万平方米。内设50米×26米国际标准比赛池一个、25米×16米训练池一个，泳池水深采用可调节的工程塑料垫铺设，另外，泳池还采用国际先进的臭氧发生水质处理设备，水温常年保持在26℃—28℃，四季如春，泳池常年对外开放，得到社会各界的一致

第二篇：青少年的提高身体素质的锻炼计划

青少年的提高身体素质的锻炼计划

首先负重训练不好是真的，但是。并不是说不能负重。青少年作为身体成长的高峰期训练的效果其实是最好的。如果你想要全方位的训练那我推荐你可以轻负重但是高效率的去训练。具体的话其实可以给你一些建议：

1.上肢力量：力量的提升负重是必要的但不要盲目。其实建议单练卧推（卧推练到的肌肉很多，你既然是经常打球，那么单练卧推其实可以满足打球所需了），前期你可能30公斤的卧推对于你这个体重身高的人来说第一次接触就够了（一般是棍子10公斤，两边各10公斤的杠铃）鉴于你自己的感觉可以增减一些。

重量不必要太大，但是效率一定要高（比如10公斤的卧推，下去要慢，但顶上来要快（当中休息的间隔不能太长）

然后重量不要太大，姿势到位了。频率加快其实效果也是可以的（大重量的确对于长身体是有影响的）

PS:有人说上手部力量会手短，这里我有自己的看法。首先，我们并不上大强度，对于成长的身体来说适当的压迫反而可以激发骨骼和肌肉的反弹，对于成长没有什么不利。而且卧推可以增加胸肌和打开肩膀所以对于臂展反而是有增加作用的。

2.躯干的力量：主要就是胸肌和腹肌还有腰部:其实腹肌很简单,快频率的仰卧起坐就可以了（同上，下去慢上来快）然后胸肌其实卧推就可以练到。你也可以俯卧撑.。

而腰部我要重点讲：你既然经常打球就应该知道很多运动员都是死在腰伤上面的。为什么腰会伤？因为它既是人体最脆弱的部位之一又是人体最重要的部位之一。对于运动来说腰部是一定会用到的部位，许多教练在运动员脚上后仍然可以安排训练计划，但是腰伤了，就是静养。无论什么训练或者活动腰部是一定会用到的，所以腰部的训练你不需要强度，而需要谨慎。你可以趴在平面上，然后仰头直到平视前方一定的事物（我喜欢抬到可以水平地面为止。但是是躯干抬起来，而不只是头部）。强度和频率自己把握，但是注意不要逞强受伤，不然会很麻烦。

3下肢的力量：如果只是耐力和爆发力的锻炼，变速跑足矣（鉴于负重影响身高，而且你这个年龄没必要负重，等升高趋于不增长再开始负重就好）具体就是400米的操场，你100米用冲刺的速度去跑，然后100米用近乎散步的速度去跑，再100米冲刺，再100米散步。重复5圈以上（强度自己控制，累了别放弃，哪怕速度慢，量要保证。因为不负重所以量更重要）

弹跳力的话，蛙跳足矣。脚腕力量就是小步跑。

额，半夜的太困了，具体就这么多了。总之就是小强度、高效率，高标准，姿势要到位。还有饮食是不可缺少的啦.多补充蛋白质，鸡肉牛肉都是优质蛋白，还有水果要多吃，丰富的维生素是你锻炼的活力来源，而且可以美容哦= =（跑偏了）

在下我练了几年的体育，现在也是181身高68KG的男人了= =身形还算标准，平时也有注意保持，希望你可以长得比我高，比我壮咯。未来靠你们年轻人了

第三篇：国旗下讲话加强体育锻炼 提高身体素质

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我国旗下讲话的主题是“加强体育锻炼，提高身体素质”。

同学们，我们小学生正处于身体快速发育的阶段，锻炼身体是提高身体素质的一个重要途径，锻炼有利于我们骨骼、肌肉的生长，使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷；锻炼，可以增强我们的体质。我们处于求学时期，只有有了强健的体魄，才能精力充沛地投入到学习中去，提高学习效率。

怎样做好体育锻炼呢？我们可以从这些地方做起：

首先，在学校里，要认真做好广播操，广播操能够全面锻炼身体的各个部位，培养身体正确姿势，特别是对关节、韧带的锻炼能够起到很好的效果。有些同学也许会认为运动量太小，根本就不能达到锻炼的效果，所以就不认真做。其实不然，无论是广播操或者是眼保健操，只要你每一个动作都能到位，锻炼身体的效果是很显著的。

其次，要充分利用课间十分钟，即使不走出教室运动，也要让自己站起来走动走动，扭扭脖子，活动一下手腕，让身体得到舒展。当然，推行体育锻炼，我们还是应该到室外去活动才能以饱满的热情投入下节课的学习。

还有，在家里，同学们也不要忘了进行体育锻炼，可以给自己制定一个体育锻炼时间表。在学习之余，与父母一起打打球，散散步，既可以锻炼身体，又增加了和父母沟通的机会。

进行体育锻炼，虽然会占去一点时间，但是，我们所获得的将是体质的增强和学习效率的提高，良好的锻炼习惯是我们二十一世纪接班人将来工作,生活的终身需要。

希望同学们积极行动起来，认真参加体育锻炼，让我们的体格更强健，意志更坚定，生命更精彩，做一个思想阳光、身体健康、德智体全面发展的好学生!

第四篇：促进青少年学生身心全面发展的阳光体育运动策略研究.

第2期(总第91期 2008年6月 贵州体育科技

G uizhou Sports Sci ence and Techno l ogy N o.2 Jun.,2008 促进青少年学生身心全面发展的 阳光体育运动策略研究 闫领先

(河南理工大学 体育系,河南 焦作 454000 摘 要:本文通过查阅大量文献资料,对青少年学生身心健康现状进行全面了解,旨在为阳光体育运动的贯彻落实提出科学、合理、有效的措施,以促进广大青少年学生全面健康成长。

关键词:阳光体育运动;青少年学生;身心健康;策略 1 青少年学生的身心健康现状

20世纪90年代,世界卫生组织就将健康解释为: 一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应性良好和道德等四个方面健全,才算是完美健康的人。[1] 培养具有强健的体魄、健康的心理、坚强的意志和昂扬的精神的新时代才子,是素质教育的应有之意,而切实加强学校体育工作是实施素质教育的重要突破口。

如今,生活富裕了,文化水平提高了,但青少年学生的体能和健康素质不但没有相应提高,而且呈现出不同程度的滑坡。我国从1985年开始进行了四次全国青少年体质健康调查,结果显示,2000年学生的体能水平比1995年出现不同程度的下降[2];教

育部2004年学生体质健康监测结果表明,最近二十年,我国青少年的体质在持续下降,主要表现在学生肺活量、速度、力量等体能素质持续20年下降,学生肥胖率比5年前增长了50%,城市中超重与肥胖的男生已接近了1/4;眼睛近视的比例初中生接近60%、高中生为76%、大学生高达83%。在2005年高校招生中,有85%的考生报考专业受限;在近两年的征兵工作中,有63.7%的高中毕业生因体检不合格被淘汰[3]。今年,重庆全市17万余名考生中,仅4万余名考生体检合格,约13万名考生因近视、体重超标、转氨酶偏高等原因体检合格受限,600余名考生体检不合格。更可怕的在体能下降的同时,青少年的心理承受能力和意志也在弱化。中小学生中10%~15%的学生低于正常水平,还有3% ~6%的学生存在比较严重的心理困扰[5]。20世纪末,国家教委在调查的12 6万名大学生中有20 23%的人有不同程度的心理障碍[6];中国心理卫生协会1991年调查表明,在大学生中心理障碍的发病率高达25.4%[7];1998年,崔玉华等在首都北京的7所重点大学和1所普通大学作调查表明,有心理障碍者占26.4%[8];在对北京海淀区16所大学的调查发现,因精神方面有问题而休学的占休学人数的37 9%,退学的占退学人数的64.4%,各居第一位[9]。2006年,在北京8所重点大学实施的有关重点高校大学生心理健康方面的调查显示,在接受调查的790名大学生中,有46.2%表示觉得自己的压力很大,44.7%的人表示压力一般,另有4.2%则几乎被压力压垮,有近三分之一的大学生处于郁闷、无聊和迷茫的情绪中[10]。这些问题如不切实加以解决,将严重影响青少年的健康成长,乃至影响国家和民族的未来。鉴于此,探析改善青少年学生身心健康发展之策略,对促进青少年学生身心全面健康发展具有重大而深远的战略意义。改善青少年学生身心健康发展的阳光体育运动之举措

在生活富裕、科技迅猛发展的今天,青少年的营养水平和形态发育水平不断提高,而体能和健康素质却相对滞后。其原因如下: 与全面建设小康社会相适应的健康、科学、文明的生活方式尚未建立,现代健康的观念尚未树立,全民健身的氛围尚未形成;科学的教育观、成才观尚未深入人心;片面追求升学率,学校和社会还普遍存在重智育、轻体育,重营养、轻锻炼,重技能、轻体能的倾向;应试教育和就业择业制度的变更造成学生课业负担过重,休息和锻炼时间严重不足;体育设施和 条件不足,学生体育课和体育活动难以保证。总之,当前学校体育工作情况不容乐观,加强学校体育工作任务十分艰巨。鉴于此,本人就改善青少年学生身心健康发展的阳光体育运动之举措提出如下建议: 2.1 提高学校对学生身心健康的重视程度,加强领导

促进学生的身心健康是一项涉及全社会的系统工程,但具体执行单位是学校,学校是实施主体,直接监控实施的过程、细节、存在的问题,因此首先要坚持以人为本的科学发展观,把提高学生的健康素质纳入学校教育工作和体育工作规划,并把学生的体质健康状况作为评价教育工作和体育工作的重要指标,切实加强对学校体育工作的领导,尽快改变学校体育 形式上重要、实践上次要 的不良现状;其次加大学校的权利,使其在实施过程中能根据实际情况,制定出相应的对策,更加有利于健康促进措施的实施。

2.2 营造重视青少年体育的舆论环境,迅速掀起学生阳光体育运动高潮 各级教育行政部门要充分认识开展阳光体育运动对提高中华民族素质和青少年体质健康的重要意义,切实把在全体学生中开展阳光体育活动当作一件大事来抓,认真组织、积极动员全体学生参加到阳光体育运动中来,逐步在全校形成人人参与锻炼的良好气氛。

要加强舆论宣传,推动学生阳光体育运动的深入开展。学校要借助媒体在广大师生中广泛宣传开展阳光体育活动的战略意义,掀起学习、普及身体健康知识、体育运动知识、体育欣赏知识、运动营养知识等的高潮,广泛传播健康理念,使 健康第一、达标争优、强健体魄、每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子 等口号深入人心。要结合校工会在全校教职工中开展的 每天锻炼一小时 健身运动,在教职工中开展丰富多彩的体育运动,带动学生体育活动的开展。

2.3 加强体育设施建设和体育经费投入,保障阳光体育运动广泛开展

体育建筑、场地、设施使学生进行体育锻炼必不可少的物质基础。大力加强学校体育设施的建设,提高学校体育教师和体育教学水平;各级教育行政部门要进一步从体育经费投入、条件建设、师资配备、课程指导、督导检查等各个方面加大学校体育工作力度,为阳光体育活动的开展和有关体育场地、设施的维护提供经费保障;各级体育行政部门要把加强学校体育作为全民健身运动的工作重点,积极促进教育与体育的结合;学校在实施过程中必须注意联合家庭、学校、社会三方面力量共同发挥作用,共同挖掘社区和学校的资源潜力,加大健康促进的物质保障,为学生营造健康、安全、优美的学校物质环境和良好的社会环境。尤其是农村和偏远山区的贫困地区,政府及各级教育行政部门更应该加大资金、师资、条件设施等的投入力度,使这些地区的学生尽可能接受到良好的教育。

2.4 以体育教学为基本平台,端正办学思想、提高教学质量,调动学生上体育课的主动性

首先,切实减轻学生过重的课业负担。各级各类学校要进一步端正办学思想,加强素质教育,努力促进青少年学生生动活泼、积极主动地发展。其次,改革原有的 教师为主体、考试为目的 的上课制度,真正保证让每一个学生上好每一节体育课。为使体育课真正发挥它的应有功效,学校要加快体育师资队伍培养步伐、在保障正常上课秩序的前提下,通过多种形式对体育教师进行全员培训,不断提高体育教师整体素质和业务水平,打造高素质体育教师团队,为实现学生阳光体育运动提供人才支持,不断提高体育教学的质量和水平;在上一轮课程结束前,体育教师给学生讲授不同项目体育运动的特点、适宜的人群等相关知识,让学生依据个人的体质和爱好自由选课;彻底改变以往的学生喜欢体育运动,但不喜欢上体育课的不良局面。

2.5 以课外活动为载体,开展丰富多彩的群众性体育运动,调动学生参加阳光体育运动的积极性首先鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,形成青少年体育锻炼的热潮。学校要把开展丰富多彩、形式多样的课外体育活动作为日常教育工作和校园文化建设的有机组成部分,并纳入教育教学活动安排,形成制度。并根据学生的年龄、性别和体质状况,积极探索适应青少年特点的体育课程体系,积极组织开展学生阳光体育运动,探索学生有兴趣、学校有特色的群体活动,提高课外体育活动的

吸引力,进而增强广大学生的体育健身意识,激励他们自觉参加体育锻炼,掀起校园青春健身活动的热潮,真正形成 人人有项目、班班有活动、周周有安排、月月有比赛 的活跃的校园体育文化氛围。其次保证学生每天参加一小时体育锻炼,让 每天锻炼一小时,健康生活一辈子 的理念真正深入人心。为确保每个学生每天参加一小时体育锻炼,各级各类学校在继承 两操一课 的优良传统基础上,明文规定除当天开设体育课的班级外,其他所有班级的下午课外活动时间为法定课外锻炼时间,安排体育教师组织辅导,学生课外体育锻炼辅导等课外体育活动组织形式,并负责到人,使学生每天锻炼一小时有指导、有监督、有目标、落到实处。并对他们的活动进行考核 在每个活动场所入口安装,全年课外活动参加次数凡不低于108次的学生,并对达到合格等级的学生颁发 阳光体育证章 ,优秀等级的颁发 阳光体育奖章 ,增强学生参加体育锻炼的荣誉感和自觉性。

2.6 全社会都要支持学校体育工作,推进学生阳光体育运动的深入开展 每一个青少年学生的健康成长,都离不开来自学校、社会、家庭和学生群体的关注、支持和帮助。为确保使学生 想练就练,随处可练 ,学校和社会体育场馆设施应当应免费或优惠向周边学校和学生开放,学校的体育场在节假日也要向学生开放,充分发挥各项体育资源对促进学生健康和推进全民健身运动的积极作用。新闻媒体要宣传健康、科学的现代生活方式,普及体育健康知识,加强宣传教育,普及心理健康知识,将心理健康教育和德育有机结合起来,建立学生的心理档案,开展咨询活动,为学校体育营造良好的舆论氛围。要通过学校、社区和新闻媒体的共同努力,在广大家长中倡导健康第一的理念,树立正确的教育观、健康观、成才观,注重从小培养青少年良好的体育锻炼习惯、饮食卫生习惯和文明健康的生活方式,鼓励家长和孩子共同参加体育锻炼。学校、社区要和家庭加强沟通与合作,组织开展多种多样的青少年体育活动,促进家庭、社会形成科学正确的教育观念和方式。学校的新闻媒体加大对学校体育工作和学生赛事的报道力度,进一步引导和推动学生阳光体育运动的蓬勃开展。

2.7 积极为青少年学生提供社会实践活动,提高他们的社会适应能力

青少年学生肩负着改造和建设社会、促进人类社会文明发展的重任,而社会总在不断地变革和发展,尤其是我们国家随着改革开放的深入开展,各行各业的体制在改革,社会的方方面面在不断地变化,青少年学生不仅要意识到社会的迅速变革,而且必须认清形势,积极投身于各种社会实践,体验生活,了解社会,以便更好地调节自己的心理状态,适应于社会的发展和各种体制的改革,从而造福于社会。结束语

青少年学生肩负着历史和人民所赋予的神圣使命,是祖国的未来和希望,他们的身心是否健康,对改革开放和四化建设产生巨大的影响。因此,需要全国人民共同支持和关心青少年学生的健康状况,真正贯彻落实 人本主义、健康第一 的教育理念;重视与强化学生的健康意识和心理素质的培养;学校要明确目标导向,真正构筑起以健康为目标的体育与健康教育体系,通过丰富多彩的体育内容和多种多样的阳光体育活动,最大限制地动员学生投入到健康促进的大潮中。只有这样,我们才能培养出更多、更好、适合于未来社会需要的 身心 全面发展的德才兼备的高素质人才。

参考文献

[1] 青少年体质下降的调查报告[N].2006.11.30.中国 青年报 第6版.[2] 杨洪辉.施伦大学生心理健康与体育锻炼[J].山东体 育科技1998.4:65~69.[3] 樊富珉.大学心理健康教育研究[M].清华大学出版 社.2002.54.[4] 崔玉华.大学生自杀者社会心理健康的作用[J].中国

临床心理学杂志,1998(3:177~179.[5] 刘仁盛.健康促进新理念与体育健康教育关系论析 [J].体育与科学,2004.2.78.[6] 关注青少年身心健康系列报道之二青少年心理健康 问题调查[N].教育在线,2007.4.30.[7] 中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体 质的意见(全文[N].新华网,2007.5.24.[8] 关于印发 河南理工大学学生阳光体育运动实施方 案 的通知,河南理工大学文件校办[2007].11号, 2007.4.3.[9] 陈至立.周济等切实加强学校体育工作,促进广大青 少年全面健康成长[N].中国教育新闻网.2006.12.23.27

第五篇：浅谈在体育课堂教学中如何提高青少年的身体素质[最终版]

体育课堂教学中如何提高青少年的身体素质

内容摘要：近二十多年来，我国青少年学生体质健康水平的持续下降，已经引起国家和社会的高度关注。青少年的身体素质渐渐提上日程化，身体素质的提高直接影响到后天的学习和工作，对以后的社会主义建设意义重大。本文通过对青少年身体素质差的原因分析，从现有的学校条件入手，探析出，解决青少年的身体素质必须先从学校体育课程入手，以多样的教学方法，优美的艺术语言和完善的评价体系作为手段真正达到把握教材的目标，实现青少年整体身体素质的提高。

关键词：青少年

体育课堂

身体素质

提高

科学技能的迅猛发展，生活节奏急剧加快，社会对知识份子身体素质的要求越来越高。而生活水平的提高使大部分孩子都告别体力活的年代，不少教育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动，而出现体质下降的结果。

青少年正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段，身心的健康发育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、水对生命的意义一样不可缺少。他们身体是雏形发展的重要阶段，他们是建设好二十一世纪的后备军，因而我们必须加强青少年身体素质的提高。而今的教育下学生压力大,提高身体素质的时间有限,这就需要我们在学校里加强对学生的锻炼。

青少年身体素质差的基本原因

1.1学习的压力过大，课业负担重

“子不教，父之过”，这句话深深的敲响着做父母的警钟。而今的社会生活水平高了，大家都有钱了，对孩子的期望提上日程，父母们纷纷把子女送到一些课外培训班、补习班等等加强学习辅导的地方。漫天飞舞的假期补课也占据了学生业余时间的自我空间。课业繁重，学生根本就没有多余的时间去锻炼身体，提高身体素质。

应试教育的影响，残留在新一代孩子身上的分数录取制仍然没有改变，这就迫使做学生的只能“一心只读圣贤书”了。过重的压力和课业负担让孩子的身体承受能力减弱，心理发展不健全。

1.2饮食营养搭配不合理

根据07年调查显示，全国青少年肥胖、近视率5年间持续上升，初中生视力不良率上升速度为各学段之首。学生肺活量水平继续呈下降趋势。

青少年阶段是萌芽阶段也是长身体的关键时段，饮食营养的优化搭配有助于补充每天都需要的能量、有助于青少年身体发育，而今的时代，富足的父母们为了孩子开始，大量的购买一些食

物给孩子，碳酸饮料、快餐的盛行，虽然味道好，但是对孩子的身体却无益。过分的溺爱造成现在的孩子过度饮食导致的肥胖现象增多，直接降低了孩子的身体素质。

1.3学校体育课的质量低

体育运动可以锻炼一个人克服困难、吃苦耐劳、勇往直前的品质，可以培养人的团队合作精神。这些都是文化课无法替代的。学校体育课上教的一些运动技能，太不专业。教师也是过过场，随便教点常识就算了，很多有着一流设备的学校的资源都是白白浪费！更有甚者真是难以让人想象，为了避免学生锻炼出事故，把“单杠、双杠、足球”等等能明显提高身体素质的项目都取消了。学校一味强调知识教育，繁琐的功课让学生没有自己的时间去运动，课外体育培训应运而生，强力的吸引着父母们把孩子送去锻炼，大家都知道不想让自己的孩子成为学习的工具，只有真正的身体上和思想上都健康的孩子才是完整的人。

国家明文规定中小学生每天要有“体育活动一小时的量”，但是实际的一小时都是学生自己活动，的体育课等于就是学生自己的休闲课，毫无实际的运动，导致大量的学生都无法得到有效的运动量。大部分学校对学生都是敢敢场，甚至挤占体育课给考试科目让路。

如何提高青少年身体素质及其重要性

身体素质是体质的重要组成部分，是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等身体基本状态和功能能力。身体素质的好坏直接反映了人们在日常生活中承受能力的强弱

2.1以“体力素质为基础”，切实把握身体的健康成长。

俗话说“身体是革命的本钱”，只有健壮的身体，才有资本去学习世界，改造世界。这就需要我们加强体育课中青少年的身体素质的提高，从小培养积极向上，吃苦耐劳的思想，长大才能胜任建设祖国的重任。这一切都需要我们以体力素质为基础，严格的把关，真正的从小学阶段就开始加强学生的身体培养和训练。

2.2良好是的身体素质是适应社会发展的有力保障

社会的发展需要的是德智体美劳全面的综合型人才，而作为根本的身体素质强化发展显现出重要地位。只有良好的身体素质才能适应社会发展的压力和责任。“巧妇难为无米之炊”，没有健康的身体，即使从事尖端的科技也是短暂的。社会的发展有力屏障着人类身体的资本，只有强化资本有效化，社会才能不断向前推进。加强学校体育课教育，促进青少年身体素质的提高

长期以来，我们总是把学生对体育课不感兴趣的原因归究于场地、器材、自然环境等客观因素上，而从来没有从我们教师自身上找原因。在体育课上，学生的直接感觉对象是老师。老师对学生的影响是全面的，教师的言行举止时刻对学生起着潜移默化的作用。因此，体育课的教学必然会对教师的素养提出极高的要求。

3.1采用灵活多样的教学方法激发学生的兴趣

青少年天生好动，爱新鲜，厌烦过多的重复练习。因此，教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣，延缓疲劳的出现。不必担心不好组织，不要怕“乱”，要相信学生自己能够管理自己。学生自己管理自己即培养了他们的组织能力，又激发了他们对体育课的兴趣，也确实发挥了学生主体教师主导的作用。

首先，教学方法手段多样化

教学方法和练习手段要多变，才能提高学生的兴趣。如在课堂上给学生们讲世界足球的故事，并利用学校的场地，给学生们自主的空间，以教师为裁判形成两组，其他班级成员为拉拉队，以30分钟为全场规划，对一般的犯规给予默认，提高学生的激情，以进球的多少和大型的犯规次数给学生做出合理的评价，并给胜利的一方发小奖品。学生正当的欲望得到满足，就能集中思想去进行下一步的学习，积极的提高体育课的兴趣，从而间接提高了学生的身体素质。

其次，加强体育活动课的选择性、激发学生的主体参与

加大学生喜欢的娱乐体育活动和教学竞赛课程安排，突出“体育活动课”的活动为主的教学特点，使学生在生理上、心理上得到满足，从而激发学生的锻炼热情。在跳绳、球类、运动竞赛、娱乐体育等项目上，学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动，改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念；改变了在体育教学中学生被动学的局面，倡导学生主动地学习。通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。丰富多彩的体育活动锻炼了学生的身心，培养了学生竞争意识和团结协作、勇于拚搏的精神。

3.2准确把握教材重点、难点

教材重点，它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。

这就需要我们作为教师人员在教导学生正常锻炼时首先要掌握好基本的动作和起点，才能完善教材中的难点，在通俗易懂的情况下正确的锻炼身体，培养能力。

建立完善，形式多样的评价制度

评价既可以帮助学生形成正确的体育意识和态度，加深体育锻炼 对促进身心健康的认识，也可以提高对体育的情意、态度和价值观，有利于学生终身体育锻炼。营造平等、民主、和谐的教

学氛围，让学生喜欢体育课。英国教育家洛夫指出：你不能在一个战栗的心理上写上平整的文字，正如同你不能在一张振动的纸上写上平整的文字一样。这说明教学氛围直接影响学习效果。教学中，只有让学生感到安宁和自由时，学生的主观能动性才能最大限度地发挥出来，学生对体育才能产生积极地情感与态度。

评价学生学习“知识与技能”过程，旨在界定学生揭示事物的本质以及事物间的关系和规律的水平，为教师提供课堂教学改革的信息，有助于在教学中更好地发挥教师的主导作用和学生的主体性，促进学生掌握知识，获得智力技能和开拓学生的创造能力。评价学生的“情感态度与价值观”过程，在于使教师在课堂教学中更加重视学生良好的情感、情操和价值观的培养。评价学生的“过程与方法”，使教师明确地对学生进行因材施教，个别对待，同时也能使学生清楚的看到自我。

只有正确合理的评价，积极给予学生以肯定才能让学生提高对体育的兴趣，才能让让学生在激励满足中成长奋进。

结论与建议

总之，要想提高学身生上体育课的兴趣，就必须找出学生讨厌上体育课的原因，并想办法去解决。只有提高了学生的兴趣，基本上问题就可以迎刃而解了。经过实践证明，采用灵活多样的教学方法，选用丰富多彩的教学内容，良好语言艺术的应用，把握好教材的重点难点、建立完善、形式多样的评价制度，是促进体育课质量强化，提高学生身体素质的有效途径。只有积极的提高了学生学习体育的兴趣，身体素质才能得以强化，才能更健康的成长。这就需要我们教师在有限的时间内充分发挥好体育课的作用，把青少年的身体素质提高到最大限度，在对社会责任和贡献中实现真正的人生价值。

参考文献

[1]王佩铭，刘炎辉．体育与健康[M]．华东师范大学出版社，2000.4

[2]王海宁．上好体育课需要和谐气氛[N]． 光明日报教育周刊．2005.11.16第 007 版

[3]中小学体育课程设置与体育器材及场地国家标准[S]．中国教育出版社 2005．7

[4]王贵林，陈洵．心理学教程[M]． 广东高等教育出版社，2005.8 第三版

浅谈体育课堂教学中如何提高青少年的身体素质

姓名：姜通

单位：城郊九年一贯制学校 日期：2012-9-24 5