第一篇：七年级生命与健康常识测试
七年级生命与健康常识测试
班次学号姓名得分
一、选择题（每题4分共40分）1． 唯一为人类认识的生命栖息地是（）A.月球B.火星C.地球 2.动物是生物界的一个大家族，现在已经知道的约有多少万种（）A.150B.40C.3000 3.人类胚胎在母体中孕育大约多少天以后出生（）A.365B.280C.150 4.现在地球上生活着大约多少亿人口（）A.60B.15C.50 5.中国青少年控烟形象大使是（）A.孙阳B.刘璇C.成龙 6.不是邪教组织的是（）A.门徒会B.法轮功C.红十字会 7.哪一个时期是青少年性机能的发育成熟期（）A.青春期B.儿童期C.成年期 8.“人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽”是谁的名言（）A.莎士比亚B.托尔斯泰C.罗曼.罗兰 9.禁止通行的交通信号指示灯是（）A.黄灯B.绿灯C.红灯 10.中华人民共和国哪一部法律规定“任何经营场所不得向未成年人出售烟酒”（）A.《义务教育法》 B.《预防未成年人犯罪法》 C.《未成年人保护法》
二、判断题（每题3分共45分）
1.在生命的世界里，各种生命是相互联系的。（）
2.“优胜劣汰，适者生存”是自然界一条永恒的法则。（）
3.人的生命唯一属于自己，所以我们任何时候都只能厚爱自己。（）4.我们的身体发育在两个时期最迅速，第一个是婴儿期，第二个是
青春期。（）5.一个人的高矮只受遗传因素的影响。（）6.青春的美应该是外在美和内在美的统一，外在的美尤为重要。（）7.吸烟和酗酒危害人们的身体健康，中学生不能吸烟酗酒。（）8.交通规则是规范和约束大人行为的，中小学生可以不遵守交通规则。（）9.交通事故发生后，可拨打122交通事故救援与交警处理电话，120医疗急救电话，也可以拨打110。（）10.不同的人青春期开始的年龄不同，男孩的青春期一般比女孩要早些。（）11.正确认识自己的性别属性，悦纳自己的性别，是性心理健康和成熟的表现。（）12.赌博是一种违法行为，任何人都不能参与赌博。（）13.反对迷信，抵制邪教是每一个公民应尽的责任。（）14.网络世界千姿百态，初中生可以沉迷网络。（）15.与异性交往的基本原则是自然原则、适度原则、尊重原则。（）
三、简答题（15分）1.怎样建立良好的人际关系？（5分）2.说一说中学生的内在美。（10分）
第二篇：七年级下生命与健康常识教案（模版）
平乐学校七年级生命与健康下册教学计划 邝建明
本期我担任七年级生命与健康的教学，为了更好地搞好教学，特制定以下教学计划。
一、指导思想：
坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观，按照，结合学校特点、结合学科教学、结合专题教育、结合课外活动，组织开展生命教育活动，通过生命与健康、生命与安全、生命与成长、生命与价值、生命与关怀教育，帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，努力成为具有身心健康的、富有高昂斗志的、勇于开拓创新的、承担光荣使命的社会主义建设者和接班人。
二、具体目标：
按照理念引导、项目支持、评估奖励要求，以及生命教育整体规划，努力构建学校、家庭、社会资源共享的生命教育体系，通过建设一支积极能干的教师队伍，引导和帮助学生认识和感悟生命价值，热爱自己的生命，进而尊重、关怀、欣赏他人生命，树立积极的人生观。帮助和引导学生正确处理个人、集体、社会和自然之间的关系，使学生学习掌握必要的生存技能，认识、感悟生命的意义和价值，以培养学生尊重生命、爱惜生命的态度，学会欣赏和热爱自己的生命，进而学会对他人生命的尊重、关怀和欣赏。
二、教学设想与具体措施
1、通过生命与健康常识教育，引导学生认清自己的潜力与特长，确立有价值的生活目标、发挥主动性、创造性。追求高质量、高效率的生活。
2、通过生命与健康常识教育，帮助学生学会正确调适。帮助学生正确对待自己接纳自己，保持良好的心态，养成正确的适应学校与社会的行为。
3、根据学生心理发展特点和身心发展规律，有针对性的实施教育。
4、面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对生命与健康教育有深刻的认识。
5、关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导。
6、以学生为主体、充分启发和调动学生的积极性。
7、教师的科学辅导与学生的主动参与相结合。
8、认真钻研教材，做到备教材、备学生、备生活。
9、多关注潜能生，多鼓励、多表扬、让他们充满自信。
10、上课时多给机会鼓励他们多举手发言，多让他们发挥潜能。
三、实施计划：
1、在教育过程中坚持循序渐进原则。
2、在内容安排上坚持提炼统整原则。知道生命与健康教育是将散落在课程中的内容进行提炼。比如自然、体育与健身、品德与社会，属于生命教育显性课程，语文、音乐、美术属于生命教育隐性课程，同时，还包含一系列专题教育，比如健康教育、预防艾滋病教育、环境教育、安全教育，因此，在开展生命教育中要从大处着眼小处着手。
3、在学科教学中坚持挖点渗透原则。知道注重发挥显性学科的优势，按纲要要求和目标分层次、分阶段，适时、适量、适度进行生命教育是十分重要的。比如自然学科涉及许多生命科学内容、以及有关人体结构和健康内容，这是对学生进行生命教育的重要环节，因此，在让学生了解自己身体的同时，还必须让学生知道爱护身体和生命做法，从而达到对学生进行生命教育的目的。环境保护也是生命教育中的一个重要方面，自然学科中涉及环境保护的内容很多，因此，在讲到生物生活环境内容的时候，应当让学生知道合适的生活环境是生物生存的重要条件，从而让学生了解人类与人类赖以生存环境之间的关系，学会珍惜资源，保护环境，树立可持续发展观，懂得保护环境是保护生物生命的一个重要措施。品德与社会涉及到自我保护、行为习惯方面内容也很多，因此，应当特别关注行为习惯的养成教育，主要是让学生在情景中自主体验感悟，习得自我保护的方法。体育与健身是生命教育中重点内容，因此，在教会学生如何强身健体的同时，还应当更加重视于技能技巧的训练，为学生终身健康生活奠定良好的基础。
在注重发挥显性学科优势的过程中，还应注重发挥隐性学科所蕴涵的生命教育内容，比如语文有很多关于生命教育的生动感人材料，因此在课堂教学中要注重三维目标落实，积极引导学生在学习语言的同时，通过作品中的典型人物和典型事件，联系现实生活提高思想认识，让学生认识自我，学会自我调适，感悟人与自然、人与社会、自我与他人和谐相处的重要性，通过情感熏陶，陶冶心灵，提升审美情趣。充分发挥专题教育的重要作用，即通过心理教育、安全教育、健康教育、环境教育、禁毒和预防艾滋病教育、法制教育等专题教育形式，开展灵活、有效、多样的生命教育活动。再次，要注重通过课外实践活动，如班团队活动、节日活动、纪念日活动、仪式活动、学生社团活动、社会实践活动等多种途径，让学生在实践中感悟生命的意义和价值。
4、坚持教学形式灵活多样的原则。要根据不同的学科特点、不同的教学内容选择有效的教学方式。注重在生活实践中的生命体验。注重学生的自主性学习。
第一课 健康新概念
教学目标：
1.知识与技能：全面理解健康的定义,掌握影响健康的因素。
2.过程与方法：对自己的健康状况进行测试，并对测试数据进行分析。
3.情感态度与价值观：
提高学生相互合作的意识，培养学生树立健康第一的观念。
教学重点与难点
：教学重点：健康的定义。
教学难点：影响身心健康的因素。
教具准备：
师生收集小故事、健康名言，教师自制课件。
教学过程：
（一）、案例讨论，导入新课：
师：
曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体检中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗？
生甲：健康，原因是他在各项体检中均正常，属于健康人。
生乙：不健康，因为他心理有问题。
师：
现在出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢？希望大家能通过本节课的学习做出正确的判断。下面我们一起去找答案。
师：板书课题
（二）、出示学习任务：
1、课件中的“探究平台”
2、课件中的“你说我说”
3、看下面几幅图，这些同学的行为健康吗？为什么？
4、通过事例，你认为身体状况和心理状态的关系是什么？
5、健康的定义。
（三）、学法指导：
学生看书、找资料，小组讨论交流。教师巡视、指导，了解学生自学情况，调控课堂，关注不同层次学生的学习情况。学生看图片、思考、讨论、回答问题，教师引导。教师精讲，学生实际操作，评价自己的健康状况。通过具体事例介绍，提高学生的健康意识，树立健康第一的观念。
（四）、自主合作，汇报交流：
1、课件中的“探究平台”
2、请同学们谈谈：你们对此题的理解；然后各组请出—位同学发言。
2、课件中的“你说我说”
请同学们谈谈：你们对此题的理解；
然后各组请出—位同学发言。
3、看下面几幅图，这些同学的行为健康吗？为什么？
出示图片，指导学生观看，然后各组请出—位同学发言。
4、通过事例，你认为身体状况和心理状态的关系是什么？
师：那么，有谁能说说二者之间的关系 ? 生：讨论后回答。
(相互影响，相互联系，心可致病，心可治病。)
5、健康的定义。
师：下面再次请学生谈谈什么是健康 生：学生讨论后回答。
身体上、心理上、社会适应方面的良好状态
历代人们（包括医学家在内）都只是认为健康就是躯体无疾病，无伤残和
无不适症状。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明确的健康定义： “健康不仅是没有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社会适应能力上的良好状 态”。
（五）、探究新知，精讲答疑：
1、请认为自己是健康的同学起立：（注意听老师对你日常生活的卫生行为习惯提出问题，没有做到的同学就坐下）。1你日常饭前便后洗手吗？
2你是否有随地吐痰的不良习惯？ 3你有乱扔纸屑的不良行为吗？
4最近一周内是否出现过头痛、腹痛、腹泻等疾病症状？ 5你是否积极参加体育锻炼，认真做眼操、课间操，坚持每天体育活动？ 6你是否有偏食，吃零食的习惯？ 7你有近视吗？ 8你早晚刷牙吗？ 9你定期洗澡、洗发、理发，注意服装整洁吗？ 10你留长指甲吗？
（看站立着还有几位同学）
2、再继续按WHO健康的十项基本标志对照（做不到的同学就坐下）1有充沛的精力，能从容不迫地负担日常繁重的学业和工作。2处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔要做的事情。3善于休息，睡眠良好。
4身体应变能力强，能适应外界环境变化。5能抵抗一般性感冒和传染病。
6体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。7眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象。9头发有光泽，无头屑。
10肌肉丰满，皮肤富有弹性。
3、老师提出讨论要点：
同学们：
为什么刚才认为是健康的站着的同学现在都坐下了呢？为什么我 们的健康状况，那么，哪些因素可以影响我们的健康呢？
4、再次分组讨论：
把讨论结果写在纸上，然后推荐一位同学把答案告诉大家（写在黑板上）。
5、老师讲述：
影响健康的因素有：
1遗传因素：①父母的体质状况②家族遗传性疾病
2环境因素：①自然因素：空气、水源、噪音；②化学物质：农药、色 素、各种添加剂；
3营养状况：①合理平衡膳食②偏食、盲目减肥
4心理因素：紧张、压力、悲观、消极等引起心源性疾病； 5不良的卫生行为习惯； 6不良的生活方式等等。
（六）老师归纳：
学生说说有关健康的名言有哪些？进行成语接龙。
教师举例健康是
1健康以外的任何东西都是0，没有了，任何东西也不存在。同学们，你想拥有健康的体魄并不难，只要你能树立健康第一的观念，坚持体育锻炼、养成良好的卫生行为习惯和生活方式；有志者事尽成，贵在坚持！
（七）布置作业
制定一份适合自己的健康计划，并在以后的生活实践中执行。
第二课 我的健康我做主
一、教学目标：
1.知识与能力：
通过平常的真实案例让学生了解不注意食品安全的危害性，知道学习食品安全常识的重要性。
2.过程与方法：
运用多种方法促进学生多观察，多思考，目的是让学生在互动、交流的活动中建立自信享受学习的乐趣，提高自主探究的能力，有效地完成本节课的学习任务。3.情感、态度、价值观
结合学生的生活和活动，进行食品安全、保健安全等方面的教育，以提高自我保护能力
二、教学重难点
1.教学重点：增强对食品安全的意识学会食品中毒之后的应急处理措施
2.教学难点：辨别食品安全的方法
三、教学过程
（一）课题导入提出问题
播放《健康歌》配以学生健康活泼的照片。正如这首歌所唱的：“健康的人快乐多！”看见活泼、快乐、健康学习的同学们真是一件幸福的事情，当年毛主席说过“身体是革命的本钱”，那么，我现在请问大家一个问题：
“什么是学习的本钱呢？”引发学生思考。(2分钟）
演示与学生密切相关的图片“放学路上”和“问题食品”播放图片）。这些图片都是学生熟悉的生活题材，既能给学生一种亲切感，又可以激发学生的学习兴趣。“面对色香诱人的垃圾食品，大家都难以抵挡它的诱惑，不过，在我们津津有味地吃着这些问题食品时，有没有想到它对我们的健康是否有害呢？今天我们就一起来学习《食品安全》这一节课。”我用这句话导入了课题。（5分钟）
（二）启发探讨分析问题
首先我以提问的方式问学生：大家知道我国有过哪些重大的食品安全问题呢？用这样一个大家都很关注的问题调动学生的积极性完全投入到本节课的内容中来。学生会提到像三鹿毒奶粉、瘦肉精猪肉、广州毒酒事件以及最近所曝光的假羊肉事件。（5分钟）然后我会继续再问大家我们平常所食用的食品里有没有不安全的呢？用这样一个与自身息息相关的问题再次调动学生的积极性，发挥学生的主人翁精神。引导学生联想到几个典型的问题食品。像麻辣、油炸、色素饮料等食品。（其实学生们早就知道他们都是垃圾食品，那么为什么他们还是会再三食用呢？原因就在于他们对不安全食品危害性的意识不强。所以我会接着问这些食品到底有哪些危害性?这一环节我将留给学生充分的时间让他们分组讨论，这样可以让学生对危害性有更深刻的认识。根据学生所讨论出的结果我还会加以适当的补充。让学生充分意识到问题食品的危害性。（5分钟）
（三）合作探究解决问题
“在生活中，我们应该怎样从众多食品中辨别出是否安全呢？我们可以看食品的安全标志、有效期、生产厂商等帮助我们辨别。”通过展示食品的实物（10分钟），让学生近距离地观察、分析，掌握辨别是否是过期、变质、假冒、劣质“三无”及街边小摊等不安全食品的方法，扩大学生辨别食品安全的方法。“那你们还会买这些不安全的食品吗？如果看见别人买，你会怎么做呢？”即兴创设情景剧（10分钟），让学生通过劝说其他同学不吃不安全的食品，亲身感受注意食品安全的重要性，巩固和深化本课的知识。提高对不安全食品的辨别能力和自我保护能力，达到本节课的教学目标。
提问：
如果在生活中出现食品中毒，我们应该怎么办呢？请同学们看《食品中毒的应急措施》（播放视频）（3分钟)请同学来总结一下食品中毒之后我们应该怎么办呢？投影《食品者送往中毒的应急措施》
1、及时将中毒者送往医院。
2、在救治过程中对中毒者进行催吐。
3、多喝些盐水、茶、食盐汽水、补充水分、盐分。
4、中毒者有休克症状，应让患者平卧，下肢尽量抬高，并注意保暖。
5、立即停止食用中毒物品，封存可疑物，保存好中毒现场。
6、及时将中毒情况向所在地监督部门报告。
（四）归纳总结，拓展活动
通过本节课的学习，学生已经掌握了食品安全的知识和辨别食品安全的方法，并联系到自己的实际生活中，所以这一环节以学生总结说明为主。老师辅助补充的方法对所学的知识进行回顾和总结。最后我会鼓励大家好好学习，将来有能力为改变我国食品安全现状做出贡献。
（五）课后活动
1.检查家里食品是否安全，掌握食品安全知识。2.发挥想象力和创新意识，制作“我的健康我做主 ——食品安全”小报。
活动一：
学生自由讨论，说说自己知道的生命有哪些。
活动二：根据学生的讨论，小结生命的种类：动物 /植物/微生物。
第三课
我运动
我健康
教学目标：
通过活动，让学生了解合理的体育运动与健康生活之间的关系，让学生感受“生命在于运动”这一健康生活的理念。
教学重点：合理的运动与健康生活之间的关系。
教学难点：引导学生在具体的活动情景中通过实践、体验，学会健康的生活、学会合理的体育运动、知道珍爱生命、健康快乐的成长。
教学流程：
一、谈感受、说一说（5分钟）
学生观察教材提供的图片，并结合学生的自身经验，说一说，感受运动的快乐，体验生命的意义。
适时提出口号：我们参与，我们健康。
二、调查（10分钟）
课堂交流课前进行的小调查活动内容并指导学生在调查活动展开之前明确调查的内容、重点，调查活动后对调查的结果进行整理分析。教师应在课前和课堂上有意识的加强对调查活动科学性、规范性的引导。
三、体育集锦（5分钟）
让学生观察图片，了解图片上与之相关的体育项目，引导学生说一说自己喜欢的、了解的体育项目；把自己不了解的、感兴趣的、想知道的问题提出来，发动大家利用课余时间搜集、探寻、了解。
提问：图上的体育运动项目你了解多少？学生可以把自己想到的、感兴趣的问题提出来
四、思考（5分钟）
在调查、探寻等实践活动的基础上，启发学生思考，还可以引导学生结合日常生活中的经验谈谈自己的体验、感悟。使学生明确：合理、科学的运动对身体有益，反之就会对身体造成伤害，提问：导致受到伤害的原因是什么？
五、交流（5分钟）
小组准备的资料相互传阅后进行交流。传播科学运动、健康向上的理念。
六、拓展延伸： 办手抄小报
七、板书反思：
第四课
健康成长需要营养 教学目标
使学生了解不同的营养结构对身体健康的不同影响，充分认识营养与健康的密切 关系。教学难点： 合理营养 教学重点
：营养和健康的关系极为密切，只有合理营养才能促进健康
一、导入
介绍营养素。七大营养素包括： 1.蛋白质 脂类 3.水 4.维生素 5.矿物质（碳、氢、氧三种元素组成）6.水 7.膳食纤维
二、新课 1.营养素缺乏影响身体发育，损害健康。任何 一种 营养 素缺 乏都 会 影 响身体 健
康。最常 见的营 养缺乏症有 ：
（1）蛋白质—热能营养不良，长时期膳食质量差，单调偏食，或长期消化
不良等引起。缺乏蛋白质和锌时会干扰智力发育。营养不良儿童的身体素质差，容易疲劳，缺乏耐久力，对疾病的抵抗力较差。2）营养性贫血即缺铁性贫血是学生中普遍存在的问题。贫血的学生不但
面色苍白，还经常头疼、头晕、耳鸣、乏力，注意力不集中，记忆力减退，身体 缺铁还会损伤神经、肌肉、消化和身体的免疫功能，损害健康。3）锌缺乏症多发生于动物性食物摄入不足的人 4）维生素 A 和维生素 B2 缺乏都影响学生的生长发育。维生素 A 缺乏时引
起夜盲症，暗光弱光下看不清东西。维生素 B2 缺乏引起口角炎、舌炎和皮炎。2.营养素过多或比例不当也影响健康。
学生中最常见的是脂肪和热能过多引起的肥胖症。大多数是由于过食而
又缺乏运动所致，特别是摄入过多脂肪、糖类、淀粉
（薯片等膨化食品）而造成。
按照标准体重计算，凡事超过标准体重 40% 以上为重度肥胖，超过 30%、40% 为重
度肥胖，超过 20%、30% 为轻度肥胖。所以我们应经常关心自己的体重、来提醒 我们保持身体的健康和身体匀称。（可参照校本教材 P79 身体各部位的安全指数）
3.合理的营养应该是全面、适度、各营养数间比例平衡，这样才能有利于身 体发育和新陈代谢，有利于增进健康。
第五课
做自己的营养师
教学目标：
知识目标：
举例说出什么是合理营养；学会设计一份营养合理的食谱。
能力目标：运用所学营养知识，在短时间内尝试设计一份营养合理的食谱。
情感目标：认同良好的饮食习惯的重要性；关注自身和他人的营养状况；培养学生关心家长的饮食。
教学重点：
举例说出什么是合理营养，培养良好的饮食习惯并尝试设计一份营养合理的食谱。
教学难点：
什么是合理营养？如何根据实际情况设计合理的食谱。
教学方法：探究讨论、指导阅读 教学过程：
一、引入：
首先请看几则新闻：吃好喝好未必长得好，学生营养不良率达24%。营养知识欠缺，饮食习惯有误，四层青春少女营养不良、全国学生体质健康调查发现：7-18岁学生营养不良率为26.9%（男生）和38.3%（女生)。同时学生中营养过剩的情况也在逐年上升，尤其是城市男生超重及肥胖者高达12．03％。全国的情况如此，我们同学的营养状况又如何呢？
请看医务室统计的我们年段去年的体检结果：
指标
性别
营养不良（百分比）
营养过剩（百分比）
男
74人（40.0%）
29人（15.6%）女
87人（45.7%）
20人（10.4%）
也就是说，我们同学当中，每两个人就有一个可能存在着营养问题。营养不良和营养过剩都属于营养失调。除了遗传、运动等因素外，造成营养失调的主要原因是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。二.不合理的营养习惯
（提问学生）日常生活中，我们存在哪些不合理的营养习惯呢？
生：不吃早餐
生：挑食（不吃蔬菜）、偏食（喜欢吃鱼、肉，喝饮料）生：吃得很咸
生：饭前吃很多零食，不爱吃饭
生：边吃饭边看电视等
生：爱吃烧烤油炸食品
生：吃很多糖 生：吃完就躺着
生：暴饮暴食，不按时进餐 „„
（引导学生根据课前查找的资料交流讨论）不 合理的营养习惯会给我们的健康带来什么样的危害呢？
（一）长期不吃早餐有何危害？ 生1：
第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。
第二，大脑能量不足严重影响记忆力。
第三，易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四，诱发胆结石。
生2：1.消化道易生病：不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。2.不能减肥反增肥：不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。3.抵抗力下降：因为不吃早餐引起的营养不良，还会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。
4.损害女性容颜：对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。生3：还可能导致便秘，血管硬化等。
师：身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。长期不吃早餐对身体危害多多，所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。
（二）长期不吃蔬菜有何危害？ 生：出现维生素缺乏症。
师：水果中也含有丰富的维生素，可以通过多吃水果来代替蔬菜吗？不可以。不同食物所含的营养成分不同，蔬菜除了给我们提供丰富的维生素，还可以给我们提供大量什么物质？
生：膳食纤维。
师：因此长期不吃蔬菜，还可能导致„„
生：便秘，结肠癌等。
（三）喜欢喝饮料，爱吃巧克力，鸡鸭鱼肉没个够，长期如此，对身体又将有什么影响呢？
生：这些食物含热量过高，长期如此，很容易导致肥胖，进而引发糖尿病，高血压等。
（四）盐摄入过多 生1：容易导致高血压
生2：吃得太咸，会破坏胃黏膜的保护膜，导致胃炎、胃溃疡等
生3：盐的摄入量越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折。
师：长期盐摄入过多，会造成疾病，但也不能不吃盐。成年人每天每人只要摄入6克的食盐就足够了。
三.怎么做到合理营养——平衡膳食宝塔
请同学们阅读课本27页，参考插图“中国居民‘平衡膳食宝塔’”分组讨论（大屏幕示）1 营养学家将食物分成哪几类？各类食物分别主要为我们提供哪些营养？ 2 一日三餐的合理能量比例？ 3什么样的饮食才是合理的饮食？
4处在生长发育期的青少年的日常饮食应注意些什么？
全班交流，教师补充。
1.营养学家将食物分成哪几类？各类食物分别主要为我们提供哪些营养？
营养学家将食物分成五类，中国居民“平衡膳食宝塔”从塔基到塔顶表示五类食物的大致比例。第一层（底层）：谷类, 第二层：蔬菜和水果，第三层：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类，第四层：奶类和豆类食物，第五层（塔尖）：油脂类。
第一层是膳食中能量的主要来源。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
第二层主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。
第三层主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第四层含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素及钙。第五层主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。2.一日三餐的合理能量比例？
中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的30%：40%：30%的比例分配。即实际上是遵循了传统的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的观念。
3.什么样的饮食才是合理的饮食:（1）每日平衡地吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物（2）一日三餐，按时进餐（3）每日的早、中、晚餐能量比例合理。4.处在生长发育期的青少年的日常饮食应注意些什么？（1）多吃谷类，供给充足的能量（2）保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入（3）参加体力活动，避免盲目节食 盲目节食，危害大。
三.指导阅读“膳食平衡宝塔”，探讨如何做到合理营养。
四、介绍“营养师”这一职业。
五、总结。
六、布置作业：
1.亲自选购材料，烹调，请家长品尝评价。2.收集部分食品包装袋。
3.拓展探究：有的同学为节食时间，每天的午餐总是以洋快餐或油炸食品为主，他们这样的做法你赞同吗？为什么？
七、教学反思：
附：
资料一：身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？
第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。
第二，大脑能量不足严重影响记忆力。
第三，易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四，诱发胆结石。
所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。
资料二：营养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，都强于食用早餐营养搭配不合理的学生。正常情况下，中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素C 191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克锌 15.2毫克
营养学家经过研究认为：人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。
资料三：
1．在食物宝塔上，你看到了每日所需的五类食物。它们不能互相替代，要使身体健康，每一类食物你都需要。
2．在宝塔同一层中的各种食物所含营养成分大体相近，在膳食中应经常互相替换，以使膳食丰富多彩。而且吃的品种越多，摄入的营养素越全面。
3．日常生活中，不一定每天每种食物都照着“宝塔”推荐量吃。如不一定每天吃50克鱼，可改成每周吃2~3次鱼，每次150~200克，重要的是每日膳食要包括宝塔中的各类食物，经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例。
资料四：我们如何吃早餐？
理想的早餐应该掌握这样两个原则： 就餐时间：一般来说起床后20—30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。
营养搭配：基本的原则是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。以下的营养元素是你早上进餐时一定要注意的：A碳水化合物.人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量。因此可进食一些淀粉类食物比如馒头、面包，粥等。早餐所供给的热量要占全天热量的 30％。主要就靠主食故早餐一定要吃好。B蛋白质食物.人体是否能维持充沛的精力主要依早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质如鸡蛋、肉松、豆制品等食物为佐餐。C维生素这一点最易被人所忽视。最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。
第六课
当心吃不得法
【教学目标】
1、使学生了解有关吃的一些知识，常见食物中毒及预防措施。
2、使学生学会对食物中毒者实施简单救助的 方法。
3、使学生了解过分节食的后果。
4、使学生了解容易引起肥胖的饮食习惯。
【教学过程】
预习：
1.为什么谨防病从口入？
2.几种常见的食物中毒及预防措施？ 3.对食物中毒者实施简单救助的方法？ 4.过分节食的后果？
5.容易引起肥胖的饮食习惯？
讲授：
一、谨防病从口入
大家看一看课本右边这幅插图，你熟悉它吗？看了课本中这个案例请同学谈谈你的看法。小结：防止病从口入，就要讲究饮食安全卫生，不吃腐烂变质的食物，不去没有卫生保障的饮食场所，少吃“垃圾食品”。1.专家建议第34页。
2.世界卫生组织公布的全球十大“垃圾食品”。阅读课本第35页的油炸食品的“忏悔书”。3.信息平台，防止病从口入，还要少喝碳酸饮料和带甜味的饮料。
二、提防食物中毒
食物中毒，指食用了被有毒有害物质污染的食品或 者食用了含有毒有害物质的食品后出现的急性、亚 急性疾病。
因进食含有毒素的食物所致，以腹痛、呕泻等为主要表现的中毒类疾病。
食物中毒的特点
1）由于没有个人与个人之间的传染过程，所以导致发病呈暴发性，潜伏期短，来势急剧，短时间内可能有多数人发病，发病曲线呈突然上升的趋势。
2中毒病人一般具有相似的临床症状。常常出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状 3）发病与食物有关。患者在近期内都食用过同样的食物，发病范围局限在食用该类有毒食物的人群，停止食用该食物后发病很快停止，发病曲线在突然上升之后呈突然下降趋势。4食物中毒病人对健康人不具有传染性。
食物中毒的分类 1 细菌性食物中毒，是指人们摄入含有细菌或细菌毒素的食品而引起的食物中毒。（2真菌毒素中毒，真菌在谷物或其他食品中生长繁殖产生有毒的代谢产物，人和动物食人这种毒性物质发生的中毒，称为真菌性食物中毒。
3动物性食物中毒，食入动物性中毒食品引起的食物中毒即为动物性食物中毒。河豚美味而有毒
4）植物性食物中毒最常见的植物性食物中毒为菜豆中毒、毒蘑菇中毒、木薯中毒；可引起死亡的有毒蘑菇、马铃薯、曼陀罗、银杏、苦杏仁、桐油等。发芽土豆是常见食物中毒因素。5化学性食物中毒
三、主要急救方法有：
1补充液体，尤其是凉开水或其它透明的液体；
2）补充因上吐下泻所流失的电解质，如钾、钠及葡萄糖； 3）避免制酸剂；
4）先别止泻，让体内毒素排出之后再向医生咨询； 5毋须催吐；
6饮食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易
刺激胃的食品。
四、切忌盲目节食和暴饮暴食
1.案例。
2.过分节食的后果
3容易引起肥胖的饮食习惯
课后小结
1、为了确保饮食的安全、卫生，我们应该注意哪些问题？
2、谈谈你所知道的常见的食物中毒及预防措施。
第七课
科学用脑
教学目的：、使学生知道大脑的作用。、使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。
教学重点难点：使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。课前准备 ：投影片
教学过程
一、导入新课
师：大脑有什么作用？
二、学习新课
（一）为什么要科学地用脑？
师：同学们如何才能做到科学地用脑呢？应注意哪些问题呢？
（二）怎样科学用脑，应注意什么？ 1、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反 2、劳逸结合：合理安排学习时间 3、劳逸结合：小学生： 9 — 10 小时
中午最好午睡 4、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益 5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：长期饱食 不吃早餐
（三）提出希望
师：思考是锻炼大脑的最佳方法。希望同学们，多用脑，科学地用脑。
三、巩固新知
思考与练习：、你知道吗？（学生自己看）、说一说：学生先做好，然后交流。、告诉你：（学生读）、教你一招：学生做，交流、我的经验：学生交流
四、板书设计
怎样科学地用脑
用脑适度劳逸结合 参加运动 注意营养 教学后记：
学生能跟着教师的教学思路学习。积极思考，积极回答教师所提出的问题。要提高作业完成质量。第八课
呵护心灵之窗
教学目标、知识与能力目标
（1）了解小学生近视的成因及预防措施，感受做好眼保健操的重要性。
（2）使学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯。2、过程与方法目标
通过实践，培养学生自主观察、自主动手、自主质疑、自主探索、自主评价与处 理信息的能力。、情感、态度与价值观目标
（1）启迪学生善于观察，善于发现，拓展他们的思维空间，树立创新意识。
（2）通过活动培养学生的集体观念，引导学生做勤于探索的“小发现者”，提 高实践能力。
教学重点：
培养学生收集、分析和利用信息的能力。
教学难点：
学生通过学习活动，了解眼睛的重要性，增强对保护视力的认识。
教学过程：
一、引入
“眼睛是心灵的窗户”
这句话道出了眼睛对于人的重要性，而如今我国青少年近视发病率却已达到 30% 以上。其原因是孩子在家看电视、上网、玩电子游戏的时
间越来越长；加上读书、写字的姿势不正确，给学习生活带来诸多的不便。因此 “呵护心灵之窗”迫在眉捷。
二、新知识
1.眼睛的奥秘。了解眼睛的构造，视觉的形成。
2.呵护眼睛。
拥有一双明亮清澈、炯炯有神的眼睛，能增添我们青春的魅力。然而，在现 实生活中，很多人却因为各种原因造成视力下降，给生活工作和学习带来了诸多 不便和烦恼。
提问：你们知道造成近视的原因有哪些吗？
学生讨论交流。课本第 49 页。
怎样呵护眼睛？
（1）控制用眼时间，防止用眼过度。（2）保持正确的读写姿势。
（3）注意用眼时的光线。
（4）做好眼保健操。
（5）加强营养。
（6）注意用眼卫生，防范眼睛伤害。3.近视的矫正
学生们根据自己的体会与感悟自编了一首护眼歌。
三、护眼歌：青少年们要做到，保护眼睛很重要。
预防工作要做好，爱护眼睛要牢记。
读书写字姿势正，一尺距离要保证。
乘车走路和睡觉，不看书来不看报。
看电视，玩电脑，时间一定控制好。
光线强弱要适当，眼保健操常进行。
每天两次眼保操，按摩穴位真正妙。
观看电视应注意，屏幕高低要适应。
夜间室内开小灯，距离不能少两米。
常常休息眼舒服，多看远山和绿树。
晒晒太阳有帮助，少吃太甜的食物。
远离近视少烦恼，拥有一双明亮眼。
做个健康好苗苗，长大为国建功劳。
第九课
安全用药
教学目标：
1、了解中药和西药，区分处方药和非处方药。、了解药物的作用，不能滥用药物。
3、防止购买假药和劣药。
教学重点与难点
重点：概述安全用药的常识。
难点：设计小药箱
教学过程：
【创设情景
引入新课】
播放舞蹈“千手观音”，讲述邰丽华的故事，引出用药不当会对人的一生产生影 响
播放视频“生命杀手”使学生对不合理用药这种现象的普遍性产生强烈的震憾，也感到与自身息息相关。
引出本节课题
----安全用药
【出示目标
】出示本节课的学习目标，使学生对本节课的内容有初步的感知
【学习新知】
一、药品大家族 师生交流过去买药与现在买药不一样
学生交流对中药和西药，处方药和非处方药的认识
教师出示处方药和非处方药的含义，使学生的认识更加清楚和确切。
组织学生观察药品包装盒上的标识“ OTC ”，并尝试对手中的药品进行分类
研读教材 51 页，了解处方药和非处方药的区别。
二、用药须谨慎
1.不滥用药物。
观看视频“千手观音”和“感冒乱吃药，惹出大麻烦”，使学生明确用药须 谨慎。
学生观察手中的药品说明书，了解其中的信息有哪些？哪些信息是对正确服 药最有帮助的？
出示药品说明书中的几项重要信息。阅读 57 页“活动天地”的需要改掉的 用药坏习惯。
2.谨防假药和劣药。
三、设计小药箱
家里的药品各种各样，我们怎样才能迅速、准确地找到所需的药物呢？
播放“制作简易家庭小药箱”，学习分类存放药品。
存放药品应该注意哪些事项呢？
【知识延展】
通过本节课的学习，我们知道了药品分处方药和非处方药，学会了看药品说 明书，还能自已设计小药箱。
但是安全用药的知识还有很多，生活中对于用药的 误区也不少，（出示三幅漫画）我们由于时间关系不能一一和大家学习了，同学 们可以登录“安全用药网”查询到更加详细和专业的知识。
【课堂小结】教师自编顺口溜帮助学生回顾本节内容：
生病勿烦恼，世人皆难逃。药到病能除，须知要记牢。处方非处方，用法不一样。病重到医院，切勿自诊断；
取药凭处方，用药遵医言。OTC 类药，说明书要看；
用法和用量，不能擅改变。家庭备用药，分类存放好；
乱用和滥用，健康无处找。安全用药好，长生永不老
第十课
防患未“燃”
教学目标：、了解火与人类的密切关系，知道火灾给人类带来的危害。2、知道发生火灾的主要原因，提高学生的防火意识。
教学重点 ：火灾的危害
教学难点：
火燃烧的三个条件
教学过程：
（一）出示谜语，激趣导入
红彤彤，一大蓬，见风它就逞凶狂，无嘴能吃天下物，单怕雨水不怕风。
（打
一自然现象）
师生开展猜谜活动，激发学生的学习兴趣。（谜底：火）
师导言：
火与人类生活密切相关，给我们的日常生活带来极大的便利。可是如果利用不好，它会将我们所拥有的一切毁于一旦。这节课我们就共同来了解“火与火灾”。
（二）新课
1.火患无情
提问：火给人类带来什么好处？（三位学生分别汇报火在食物、人身安全、工农业生产等方面给人类带来的好处。）其他组同学补充。
师小结：是的，在我们的生活中到处都要利用火，没有火，就没有人类社会 文明的进步。但火也给人类带来了许多危害。
师出示一组数据： 1993 年以来，火灾造成的直接财产损失年均 10 亿元之多，年均死亡 2000 多人； 2006 年 1 至 7 月份，全国共发生火灾 144217 起，死亡 963 人，受伤 883 人，直接财产损失 46359.4 万元。另阅读课本第 62 页。
提问：火灾给人类带来哪些危害。
（四位学生分别汇报火燃烧的条件，什么 是火灾，分类，危害）其他组同学补充。
2.注意用火安全
（1）生活中用火：火炉、蚊香、燃放烟花
燃放烟花是中国传统的喜庆方式
。现在，放多城市都分布了禁放，限放烟 花的有关规定。你对此是怎么看的？
（2）学校防火“八不准”。课本第 65 页。
（3）户外活动时如何防止火灾？
3.警惕消防隐患
（1）因用电不当引发火灾的几种情况
（2）使用家用电器时的防火措施
（三）总结：、请学生谈谈这节课的收获。、师总结：这节课老师和同学们一样都收获了很多防火常识。
第十一课
行动“ 119 ”
第十二课
火海自救
教学目标：
1.了解火灾的种类。
2.掌握常用灭火方法。
3.明确防火自救的重要性，了解火灾中各种逃生自救的办法。
4.培养学生自我生存能力使学生安全健康地成长。
教学重难点：
树立火灾自护自救的观念。增强安全意识。
教学过程 ：
（一）谈话导入：
某宾馆发生了一起特大火灾，造成 33 人死亡，多人受伤。令人惊讶的是，各楼层中备有的消防器材，大部分没有被使用。同学们，当火灾发生在你身边时，你们知道怎么应对火灾吗？
（二）新知识
1.学会使用消防器材。你们知道哪些消防器材的名称和作用呢？你们会使用它们吗？
针对火灾分类选择合适类型的灭火器。阅读课本第 69 页-70 页。
2.掌握常用灭火方法。冷却法；隔绝空气法；防止蔓延法。
3.火灾伤害应急处理。
4.火灾自救知识。
一旦发生火灾，你知道怎样报警吗？模拟打电话。
抢答：
发生火灾时，是盲目开窗开门，还是用湿毛巾、衣服等衣物包住头脑；
扑救时是先救人还是救物？先断电还是先救火？
你能说出几种逃生方法吗？表演。（关门求生、从窗户逃生、安全出口逃生），老师做进一步的总结和补充说明：
一、发现火灾，及时报警，牢记火警电话“ 119 ”
报火警时主要步骤：（1）报警时要讲清着火单位所在区县、街道、胡同、门牌或乡村 地址；（2）要说清是什么东西着火和火势大小，以便消防部门调出相应的消防车辆；（3）
说清报警人的姓名和使用的电话号码；（4）要注意听清消防对询问，正确简洁的予以回答，待对方明确说明可以挂电话时，方可挂断电话；（5）报
警后要到路口等待消防车，指示消 防车去火场的道路。
假报火警是属于扰乱公共秩序、危害公共安全的违法行为，会受到警告、罚金、行政拘留等处罚。
二、当周围发生火灾时，一定要保持镇定
在慌乱中做出错误的判断或采取错误的行动，受到不应有的伤害。
三、受到火势威胁时，要当机立断
披上浸湿的衣服、被褥等向安全出口方向冲出去，不要往柜子里或床底下钻，也不要躲藏在角落里，更不要贪恋财物，盲目往火场里跑。
四、发生火灾时，楼上居民要往楼下跑。
当发生火灾的楼层在自己所处的楼层之上时，就应迅 速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。
五、千万不要盲目跳楼
可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救，也可以用绳子或
把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手 心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。
六、当烟雾呛人时，要用湿物捂住嘴
燃烧时会散发出大量的烟雾和有毒气体，它们的 21 蔓延速度是人奔跑速度的 4 到 8 倍。
人们很容易被烟雾毒害而窒息死亡。所以当烟雾呛人时，要用湿毛巾、浸湿的衣服等捂住口、鼻并屏住呼吸，不要大声喊叫，以防止中毒。要尽量使 身体贴近地面，靠墙边爬行逃离火场。因为贴近地面的空气一般少烟雾，而含氧量比较多，可以避
免被毒烟熏窒息。
七、未着火房间要随手关闭通道门窗
不论是位于起火房间还是未着火房间，逃到室外
后，要随手关闭通道上的门窗，以减缓烟雾沿人们逃离的通道上蔓延。
八、烟气窒息时应滚到墙边
在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边，便于消 防人员寻找、营救，因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进。此外，滚到墙边也可以防 止房屋塌落砸伤自己。
九、被大火封闭，可暂退入居室
当自己所在的地方被大火封闭时，可以暂时退入居室。
要关闭所有通向火区的门窗，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。同时，要积 极向外寻找救援，用打手电筒、挥舞色彩明亮 的衣物、呼叫的方式向窗外发送求救信号，以引起救援者的注意，等待救援。
十、紧急跳楼前应向地面抛柔软物品
如果被困到二层以下楼层内，被烟火威胁，时间
紧迫无条件采取任何自救办法时，也可以跳楼逃生。在跳楼前，应先向地面抛一些棉被、窗 垫等柔软物品，然后用手扒
住窗台或阳台，身体下垂，下滑，使双腿着落在柔软物上。如 果被困于三层以上的楼层，千万不要往下跳，因距地面很高，容易造成重伤或死亡。
十一、公共聚集场所注意防范
人们在宾馆、饭店、歌厅等公众聚集场所消费娱乐也要 时刻注意防范以确保自身安全，首先在进入这些场所时应注意观察并要尽量记住： 进出口位
置、太平门位置、楼道、楼梯、紧急疏散口的方位及走向。一旦在公共场所遇到火灾，要听 从现场工作人员指挥，不要慌乱拥挤，选择逃生路线时，要按照事先观察好的出口、楼梯、疏
散通道等位置，确定正确的逃生路线，同时在逃生过程中要注意防止跌倒挤伤。裹挟在人流
中逃生时，可以用一只手放在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力，用另一只手拿湿毛
巾捂住口鼻，防止吸入有毒气体。如果身上衣服着火，应迅速将衣服脱下，就地滚动，将火 扑灭。但应注意不要滚动过快，更不要身穿着火衣，如
附近有水池、池塘等，可迅速跳入 水中。
十二、火场上不要乘坐普通电梯
这个道理很简单：其
一、发生火灾后，往往容易断电
而造成电梯故障，给救援工作增加难度；其
二、电梯口通向大楼各层，火场上烟 气涌入电
梯通道极易形成烟囱效应，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
（四）小结：（卡纸出示）（全班齐读）
遇到火灾：临危不乱，暗记出口。扑灭小火.不乱玩火。不贪财物、蒙
鼻匍匐。火已及身，切勿惊跑，跳楼有术，虽损求生。
（五）让经历过火灾的同学具体谈谈火灾时人的心理及行为
.老师帮他们指出当时的误区。
（六）总结：
只要我们处处小心注意安全掌握自救自护的知识锻炼自己自护自救的 能力机智勇敢的处理各种异常的情况或危险就能健康的成长。让我们在日常生活
中提高防火意识，珍爱生命，永葆健康、平安。
（七）教学后记：
第三篇：七年级下生命与健康常识教案
第一课 健康新概念
教学目标：
1.知识与技能：全面理解健康的定义,掌握影响健康的因素。
2.过程与方法：对自己的健康状况进行测试，并对测试数据进行分析。
3.情感态度与价值观：
提高学生相互合作的意识，培养学生树立健康第一的观念。
教学重点与难点
：教学重点：健康的定义。
教学难点：影响身心健康的因素。
教具准备：
师生收集小故事、健康名言，教师自制课件。
教学过程：
（一）、案例讨论，导入新课：
师：
曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体检中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗？
生甲：健康，原因是他在各项体检中均正常，属于健康人。
生乙：不健康，因为他心理有问题。
师：
现在出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢？希望大家能通过本节课的学习做出正确的判断。下面我们一起去找答案。
师：板书课题
（二）、出示学习任务：
1、课件中的“探究平台”
2、课件中的“你说我说”
3、看下面几幅图，这些同学的行为健康吗？为什么？
4、通过事例，你认为身体状况和心理状态的关系是什么？
5、健康的定义。
（三）、学法指导：
学生看书、找资料，小组讨论交流。教师巡视、指导，了解学生自学情况，调控课堂，关注不同层次学生的学习情况。学生看图片、思考、讨论、回答问题，教师引导。教师精讲，学生实际操作，评价自己的健康状况。通过具体事例介绍，提高学生的健康意识，树立健康第一的观念。
（四）、自主合作，汇报交流：
1、课件中的“探究平台”
2、请同学们谈谈：你们对此题的理解；然后各组请出—位同学发言。
2、课件中的“你说我说”
请同学们谈谈：你们对此题的理解；
然后各组请出—位同学发言。
3、看下面几幅图，这些同学的行为健康吗？为什么？
出示图片，指导学生观看，然后各组请出—位同学发言。
4、通过事例，你认为身体状况和心理状态的关系是什么？
师：那么，有谁能说说二者之间的关系 ? 生：讨论后回答。
(相互影响，相互联系，心可致病，心可治病。)
5、健康的定义。
师：下面再次请学生谈谈什么是健康 生：学生讨论后回答。
身体上、心理上、社会适应方面的良好状态
历代人们（包括医学家在内）都只是认为健康就是躯体无疾病，无伤残和
无不适症状。直到1948年WHO成立，在其章程中才提出了明确的健康定义： “健康不仅是没有疾病或衰弱，而是在生理上、心理上和社会适应能力上的良好状 态”。
（五）、探究新知，精讲答疑：
1、请认为自己是健康的同学起立：（注意听老师对你日常生活的卫生行为习惯提出问题，没有做到的同学就坐下）。1你日常饭前便后洗手吗？
2你是否有随地吐痰的不良习惯？ 3你有乱扔纸屑的不良行为吗？
4最近一周内是否出现过头痛、腹痛、腹泻等疾病症状？ 5你是否积极参加体育锻炼，认真做眼操、课间操，坚持每天体育活动？ 6你是否有偏食，吃零食的习惯？ 7你有近视吗？ 8你早晚刷牙吗？
9你定期洗澡、洗发、理发，注意服装整洁吗？ 10你留长指甲吗？
（看站立着还有几位同学）
2、再继续按WHO健康的十项基本标志对照（做不到的同学就坐下）1有充沛的精力，能从容不迫地负担日常繁重的学业和工作。2处事乐观，态度积极，勇于承担责任，不挑剔要做的事情。3善于休息，睡眠良好。
4身体应变能力强，能适应外界环境变化。5能抵抗一般性感冒和传染病。
6体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。7眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙齿颜色正常，无出血现象。9头发有光泽，无头屑。
10肌肉丰满，皮肤富有弹性。
3、老师提出讨论要点：
同学们：
为什么刚才认为是健康的站着的同学现在都坐下了呢？为什么我 们的健康状况，那么，哪些因素可以影响我们的健康呢？
4、再次分组讨论：
把讨论结果写在纸上，然后推荐一位同学把答案告诉大家（写在黑板上）。
5、老师讲述：
影响健康的因素有：
1遗传因素：①父母的体质状况②家族遗传性疾病
2环境因素：①自然因素：空气、水源、噪音；②化学物质：农药、色 素、各种添加剂；
3营养状况：①合理平衡膳食②偏食、盲目减肥
4心理因素：紧张、压力、悲观、消极等引起心源性疾病； 5不良的卫生行为习惯； 6不良的生活方式等等。
（六）老师归纳：
学生说说有关健康的名言有哪些？进行成语接龙。
教师举例健康是
1健康以外的任何东西都是0，没有了，任何东西也不存在。同学们，你想拥有健康的体魄并不难，只要你能树立健康第一的观念，坚持体育锻炼、养成良好的卫生行为习惯和生活方式；有志者事尽成，贵在坚持！
（七）布置作业
制定一份适合自己的健康计划，并在以后的生活实践中执行。
第二课
我的健康我做主
一、教学目标：
1.知识与能力：
通过平常的真实案例让学生了解不注意食品安全的危害性，知道学习食品安全常识的重要性。
2.过程与方法：
运用多种方法促进学生多观察，多思考，目的是让学生在互动、交流的活动中建立自信享受学习的乐趣，提高自主探究的能力，有效地完成本节课的学习任务。3.情感、态度、价值观
结合学生的生活和活动，进行食品安全、保健安全等方面的教育，以提高自我保护能力
二、教学重难点
1.教学重点：增强对食品安全的意识学会食品中毒之后的应急处理措施
2.教学难点：辨别食品安全的方法
三、教学过程
（一）课题导入提出问题
播放《健康歌》配以学生健康活泼的照片。正如这首歌所唱的：“健康的人快乐多！”看见活泼、快乐、健康学习的同学们真是一件幸福的事情，当年毛主席说过“身体是革命的本钱”，那么，我现在请问大家一个问题：
“什么是学习的本钱呢？”引发学生思考。(2分钟）
演示与学生密切相关的图片“放学路上”和“问题食品”播放图片）。这些图片都是学生熟悉的生活题材，既能给学生一种亲切感，又可以激发学生的学习兴趣。“面对色香诱人的垃圾食品，大家都难以抵挡它的诱惑，不过，在我们津津有味地吃着这些问题食品时，有没有想到它对我们的健康是否有害呢？今天我们就一起来学习《食品安全》这一节课。”我用这句话导入了课题。（5分钟）
（二）启发探讨分析问题
首先我以提问的方式问学生：大家知道我国有过哪些重大的食品安全问题呢？用这样一个大家都很关注的问题调动学生的积极性完全投入到本节课的内容中来。学生会提到像三鹿毒奶粉、瘦肉精猪肉、广州毒酒事件以及最近所曝光的假羊肉事件。（5分钟）然后我会继续再问大家我们平常所食用的食品里有没有不安全的呢？用这样一个与自身息息相关的问题再次调动学生的积极性，发挥学生的主人翁精神。引导学生联想到几个典型的问题食品。像麻辣、油炸、色素饮料等食品。（其实学生们早就知道他们都是垃圾食品，那么为什么他们还是会再三食用呢？原因就在于他们对不安全食品危害性的意识不强。所以我会接着问这些食品到底有哪些危害性?这一环节我将留给学生充分的时间让他们分组讨论，这样可以让学生对危害性有更深刻的认识。根据学生所讨论出的结果我还会加以适当的补充。让学生充分意识到问题食品的危害性。（5分钟）
（三）合作探究解决问题
“在生活中，我们应该怎样从众多食品中辨别出是否安全呢？我们可以看食品的安全标志、有效期、生产厂商等帮助我们辨别。”通过展示食品的实物（10分钟），让学生近距离地观察、分析，掌握辨别是否是过期、变质、假冒、劣质“三无”及街边小摊等不安全食品的方法，扩大学生辨别食品安全的方法。“那你们还会买这些不安全的食品吗？如果看见别人买，你会怎么做呢？”即兴创设情景剧（10分钟），让学生通过劝说其他同学不吃不安全的食品，亲身感受注意食品安全的重要性，巩固和深化本课的知识。提高对不安全食品的辨别能力和自我保护能力，达到本节课的教学目标。
提问：
如果在生活中出现食品中毒，我们应该怎么办呢？请同学们看《食品中毒的应急措施》（播放视频）（3分钟)请同学来总结一下食品中毒之后我们应该怎么办呢？投影《食品者送往中毒的应急措施》
1、及时将中毒者送往医院。
2、在救治过程中对中毒者进行催吐。
3、多喝些盐水、茶、食盐汽水、补充水分、盐分。
4、中毒者有休克症状，应让患者平卧，下肢尽量抬高，并注意保暖。
5、立即停止食用中毒物品，封存可疑物，保存好中毒现场。
6、及时将中毒情况向所在地监督部门报告。
（四）归纳总结，拓展活动
通过本节课的学习，学生已经掌握了食品安全的知识和辨别食品安全的方法，并联系到自己的实际生活中，所以这一环节以学生总结说明为主。老师辅助补充的方法对所学的知识进行回顾和总结。最后我会鼓励大家好好学习，将来有能力为改变我国食品安全现状做出贡献。
（五）课后活动
1.检查家里食品是否安全，掌握食品安全知识。2.发挥想象力和创新意识，制作“我的健康我做主 ——食品安全”小报。
活动一：
学生自由讨论，说说自己知道的生命有哪些。
活动二：根据学生的讨论，小结生命的种类：动物 /植物/微生物。
第三课
我运动
我健康
教学目标：
通过活动，让学生了解合理的体育运动与健康生活之间的关系，让学生感受“生命在于运动”这一健康生活的理念。
教学重点：合理的运动与健康生活之间的关系。
教学难点：引导学生在具体的活动情景中通过实践、体验，学会健康的生活、学会合理的体育运动、知道珍爱生命、健康快乐的成长。
教学流程：
一、谈感受、说一说（5分钟）
学生观察教材提供的图片，并结合学生的自身经验，说一说，感受运动的快乐，体验生命的意义。
适时提出口号：我们参与，我们健康。
二、调查（10分钟）
课堂交流课前进行的小调查活动内容并指导学生在调查活动展开之前明确调查的内容、重点，调查活动后对调查的结果进行整理分析。教师应在课前和课堂上有意识的加强对调查活动科学性、规范性的引导。
三、体育集锦（5分钟）
让学生观察图片，了解图片上与之相关的体育项目，引导学生说一说自己喜欢的、了解的体育项目；把自己不了解的、感兴趣的、想知道的问题提出来，发动大家利用课余时间搜集、探寻、了解。
提问：图上的体育运动项目你了解多少？学生可以把自己想到的、感兴趣的问题提出来
四、思考（5分钟）
在调查、探寻等实践活动的基础上，启发学生思考，还可以引导学生结合日常生活中的经验谈谈自己的体验、感悟。使学生明确：合理、科学的运动对身体有益，反之就会对身体造成伤害，提问：导致受到伤害的原因是什么？
五、交流（5分钟）
小组准备的资料相互传阅后进行交流。传播科学运动、健康向上的理念。
六、拓展延伸： 办手抄小报
七、板书反思：
第四课
健康成长需要营养
教学目标 ：
使学生了解不同的营养结构对身体健康的不同影响，充分认识营养与健康的密切 关系。
教学难点： 合理营养
教学重点
：营养和健康的关系极为密切，只有合理营养才能促进健康
一、导入 ：
介绍营养素。七大营养素包括：
1.蛋白质 2.脂类 3.水 4.维生素 5.矿物质（碳、氢、氧三种元素组成）6.水 7.膳食纤维
二、新课 ：
1.营养素缺乏影响身体发育，损害健康。
任何 一种 营养 素缺 乏都 会 影 响身体 健
康。最常 见的营 养缺乏症有 ：
（1）蛋白质—热能营养不良，长时期膳食质量差，单调偏食，或长期消化
不良等引起。缺乏蛋白质和锌时会干扰智力发育。营养不良儿童的身体素质差，容易疲劳，缺乏耐久力，对疾病的抵抗力较差。
（2）营养性贫血即缺铁性贫血是学生中普遍存在的问题。贫血的学生不但
面色苍白，还经常头疼、头晕、耳鸣、乏力，注意力不集中，记忆力减退，身体 缺铁还会损伤神经、肌肉、消化和身体的免疫功能，损害健康。
（3）锌缺乏症多发生于动物性食物摄入不足的人。
（4）维生素 A 和维生素 B2 缺乏都影响学生的生长发育。维生素 A 缺乏时引
起夜盲症，暗光弱光下看不清东西。维生素 B2 缺乏引起口角炎、舌炎和皮炎。
2.营养素过多或比例不当也影响健康。
学生中最常见的是脂肪和热能过多引起的肥胖症。大多数是由于过食而
又缺乏运动所致，特别是摄入过多脂肪、糖类、淀粉
（薯片等膨化食品）而造成。
按照标准体重计算，凡事超过标准体重 40% 以上为重度肥胖，超过 30%、40% 为重
度肥胖，超过 20%、30% 为轻度肥胖。所以我们应经常关心自己的体重、来提醒 我们保持身体的健康和身体匀称。（可参照校本教材 P79 身体各部位的安全指数）
3.合理的营养应该是全面、适度、各营养数间比例平衡，这样才能有利于身 体发育和新陈代谢，有利于增进健康。
第五课
做自己的营养师
教学目标： 知识目标：
举例说出什么是合理营养；学会设计一份营养合理的食谱。
能力目标：运用所学营养知识，在短时间内尝试设计一份营养合理的食谱。
情感目标：认同良好的饮食习惯的重要性；关注自身和他人的营养状况；培养学生关心家长的饮食。
教学重点：
举例说出什么是合理营养，培养良好的饮食习惯并尝试设计一份营养合理的食谱。
教学难点：
什么是合理营养？如何根据实际情况设计合理的食谱。
教学方法：探究讨论、指导阅读
教学过程：
一、引入：
首先请看几则新闻：吃好喝好未必长得好，学生营养不良率达24%。营养知识欠缺，饮食习惯有误，四层青春少女营养不良、全国学生体质健康调查发现：7-18岁学生营养不良率为26.9%（男生）和38.3%（女生)。同时学生中营养过剩的情况也在逐年上升，尤其是城市男生超重及肥胖者高达12．03％。全国的情况如此，我们同学的营养状况又如何呢？
请看医务室统计的我们年段去年的体检结果：
指标
性别
营养不良（百分比）
营养过剩（百分比）
男
74人（40.0%）
29人（15.6%）女
87人（45.7%）
20人（10.4%）
也就是说，我们同学当中，每两个人就有一个可能存在着营养问题。营养不良和营养过剩都属于营养失调。除了遗传、运动等因素外，造成营养失调的主要原因是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。二.不合理的营养习惯
（提问学生）日常生活中，我们存在哪些不合理的营养习惯呢？
生：不吃早餐
生：挑食（不吃蔬菜）、偏食（喜欢吃鱼、肉，喝饮料）生：吃得很咸
生：饭前吃很多零食，不爱吃饭
生：边吃饭边看电视等
生：爱吃烧烤油炸食品
生：吃很多糖 生：吃完就躺着
生：暴饮暴食，不按时进餐 „„
（引导学生根据课前查找的资料交流讨论）不 合理的营养习惯会给我们的健康带来什么样的危害呢？
（一）长期不吃早餐有何危害？ 生1：
第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。
第二，大脑能量不足严重影响记忆力。
第三，易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四，诱发胆结石。
生2：1.消化道易生病：不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。2.不能减肥反增肥：不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。3.抵抗力下降：因为不吃早餐引起的营养不良，还会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。
4.损害女性容颜：对女性来说，不吃早餐只能动用体内储存的糖元和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。生3：还可能导致便秘，血管硬化等。
师：身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。长期不吃早餐对身体危害多多，所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。
（二）长期不吃蔬菜有何危害？ 生：出现维生素缺乏症。
师：水果中也含有丰富的维生素，可以通过多吃水果来代替蔬菜吗？不可以。不同食物所含的营养成分不同，蔬菜除了给我们提供丰富的维生素，还可以给我们提供大量什么物质？
生：膳食纤维。
师：因此长期不吃蔬菜，还可能导致„„
生：便秘，结肠癌等。
（三）喜欢喝饮料，爱吃巧克力，鸡鸭鱼肉没个够，长期如此，对身体又将有什么影响呢？
生：这些食物含热量过高，长期如此，很容易导致肥胖，进而引发糖尿病，高血压等。
（四）盐摄入过多 生1：容易导致高血压
生2：吃得太咸，会破坏胃黏膜的保护膜，导致胃炎、胃溃疡等
生3：盐的摄入量越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折。
师：长期盐摄入过多，会造成疾病，但也不能不吃盐。成年人每天每人只要摄入6克的食盐就足够了。
三.怎么做到合理营养——平衡膳食宝塔
请同学们阅读课本27页，参考插图“中国居民‘平衡膳食宝塔’”分组讨论（大屏幕示）1 营养学家将食物分成哪几类？各类食物分别主要为我们提供哪些营养？ 2 一日三餐的合理能量比例？ 3什么样的饮食才是合理的饮食？
4处在生长发育期的青少年的日常饮食应注意些什么？
全班交流，教师补充。
1.营养学家将食物分成哪几类？各类食物分别主要为我们提供哪些营养？
营养学家将食物分成五类，中国居民“平衡膳食宝塔”从塔基到塔顶表示五类食物的大致比例。第一层（底层）：谷类, 第二层：蔬菜和水果，第三层：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类，第四层：奶类和豆类食物，第五层（塔尖）：油脂类。
第一层是膳食中能量的主要来源。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
第二层主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。
第三层主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。第四层含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素及钙。第五层主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。2.一日三餐的合理能量比例？
中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的30%：40%：30%的比例分配。即实际上是遵循了传统的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的观念。
3.什么样的饮食才是合理的饮食:（1）每日平衡地吃“平衡膳食宝塔”中的五类食物（2）一日三餐，按时进餐（3）每日的早、中、晚餐能量比例合理。4.处在生长发育期的青少年的日常饮食应注意些什么？（1）多吃谷类，供给充足的能量（2）保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入（3）参加体力活动，避免盲目节食 盲目节食，危害大。
三.指导阅读“膳食平衡宝塔”，探讨如何做到合理营养。
四、介绍“营养师”这一职业。
五、总结。
六、布置作业：
1.亲自选购材料，烹调，请家长品尝评价。2.收集部分食品包装袋。
3.拓展探究：有的同学为节食时间，每天的午餐总是以洋快餐或油炸食品为主，他们这样的做法你赞同吗？为什么？
七、教学反思：
附：
资料一：身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢？
第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。
第二，大脑能量不足严重影响记忆力。
第三，易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四，诱发胆结石。
所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。
资料二：营养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。专家研究又发现，食用能量充足、配比均衡早餐的学生，在数字运用、创造想象力及身体耐力等方面，都强于食用早餐营养搭配不合理的学生。正常情况下，中学生每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：蛋白质 95.9克脂肪 52.6克碳水化物 366.5克热量 2319.1千卡维生素A 269.9微克胡萝卜素 4.6毫克视黄醇当量 1037.4微克维生素B1 1.4毫克维生素B2 1.3毫克维生素C 191.0毫克维生素E 35.6毫克钙 960.0毫克铁 28.2毫克锌 15.2毫克
营养学家经过研究认为：人的营养物质必须符合平衡膳食宝塔。平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位置和面积不同，这在一定程度上反应出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。
资料三：
1．在食物宝塔上，你看到了每日所需的五类食物。它们不能互相替代，要使身体健康，每一类食物你都需要。2．在宝塔同一层中的各种食物所含营养成分大体相近，在膳食中应经常互相替换，以使膳食丰富多彩。而且吃的品种越多，摄入的营养素越全面。
3．日常生活中，不一定每天每种食物都照着“宝塔”推荐量吃。如不一定每天吃50克鱼，可改成每周吃2~3次鱼，每次150~200克，重要的是每日膳食要包括宝塔中的各类食物，经常遵循宝塔各层各类食物的大体比例。
资料四：我们如何吃早餐？
理想的早餐应该掌握这样两个原则： 就餐时间：一般来说起床后20—30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。
营养搭配：基本的原则是：主副相辅、干稀平衡、荤素搭配。以下的营养元素是你早上进餐时一定要注意的：A碳水化合物.人类的大脑及神经细胞的运动必须靠糖来产生能量。因此可进食一些淀粉类食物比如馒头、面包，粥等。早餐所供给的热量要占全天热量的 30％。主要就靠主食故早餐一定要吃好。B蛋白质食物.人体是否能维持充沛的精力主要依早餐所食用的蛋白质而定。因此，早餐还要有一定量的动物蛋白质如鸡蛋、肉松、豆制品等食物为佐餐。C维生素这一点最易被人所忽视。最好有些酸辣菜、拌小菜、泡菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。
第六课
当心吃不得法
【教学目标】
1、使学生了解有关吃的一些知识，常见食物中毒及预防措施。
2、使学生学会对食物中毒者实施简单救助的 方法。
3、使学生了解过分节食的后果。
4、使学生了解容易引起肥胖的饮食习惯。
【教学过程】
预习：
1.为什么谨防病从口入？
2.几种常见的食物中毒及预防措施？ 3.对食物中毒者实施简单救助的方法？ 4.过分节食的后果？
5.容易引起肥胖的饮食习惯？
讲授：
一、谨防病从口入
大家看一看课本右边这幅插图，你熟悉它吗？看了课本中这个案例请同学谈谈你的看法。小结：防止病从口入，就要讲究饮食安全卫生，不吃腐烂变质的食物，不去没有卫生保障的饮食场所，少吃“垃圾食品”。1.专家建议第34页。
2.世界卫生组织公布的全球十大“垃圾食品”。阅读课本第35页的油炸食品的“忏悔书”。3.信息平台，防止病从口入，还要少喝碳酸饮料和带甜味的饮料。
二、提防食物中毒
食物中毒，指食用了被有毒有害物质污染的食品或 者食用了含有毒有害物质的食品后出现的急性、亚 急性疾病。因进食含有毒素的食物所致，以腹痛、呕泻等为主要表现的中毒类疾病。
食物中毒的特点
1）由于没有个人与个人之间的传染过程，所以导致发病呈暴发性，潜伏期短，来势急剧，短时间内可能有多数人发病，发病曲线呈突然上升的趋势。
2中毒病人一般具有相似的临床症状。常常出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状 3）发病与食物有关。患者在近期内都食用过同样的食物，发病范围局限在食用该类有毒食物的人群，停止食用该食物后发病很快停止，发病曲线在突然上升之后呈突然下降趋势。4食物中毒病人对健康人不具有传染性。
食物中毒的分类 1 细菌性食物中毒，是指人们摄入含有细菌或细菌毒素的食品而引起的食物中毒。（2真菌毒素中毒，真菌在谷物或其他食品中生长繁殖产生有毒的代谢产物，人和动物食人这种毒性物质发生的中毒，称为真菌性食物中毒。
3动物性食物中毒，食入动物性中毒食品引起的食物中毒即为动物性食物中毒。河豚美味而有毒
4）植物性食物中毒最常见的植物性食物中毒为菜豆中毒、毒蘑菇中毒、木薯中毒；可引起死亡的有毒蘑菇、马铃薯、曼陀罗、银杏、苦杏仁、桐油等。发芽土豆是常见食物中毒因素。5化学性食物中毒
三、主要急救方法有：
1补充液体，尤其是凉开水或其它透明的液体；
2）补充因上吐下泻所流失的电解质，如钾、钠及葡萄糖； 3）避免制酸剂；
4）先别止泻，让体内毒素排出之后再向医生咨询； 5毋须催吐；
6饮食要清淡，先食用容易消化的食物，避免容易
刺激胃的食品。
四、切忌盲目节食和暴饮暴食
1.案例。
2.过分节食的后果
3容易引起肥胖的饮食习惯
课后小结
1、为了确保饮食的安全、卫生，我们应该注意哪些问题？
2、谈谈你所知道的常见的食物中毒及预防措施。
第七课
科学用脑 教学目的：、使学生知道大脑的作用。、使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。
教学重点难点：使学生知道怎样科学地使用大脑和应注意的问题。
课前准备 ：投影片
教学过程
一、导入新课
师：大脑有什么作用？
二、学习新课
（一）为什么要科学地用脑？
师：同学们如何才能做到科学地用脑呢？应注意哪些问题呢？
（二）怎样科学用脑，应注意什么？、用脑适度：长期不用，就会“生锈”用脑过度，效果不佳，适得其反、劳逸结合：合理安排学习时间、劳逸结合：小学生： 9 — 10 小时
中午最好午睡、参加运动：是一种积极的休息，可调节大脑保持良好的情绪有益 5、注意营养：注意合理的营养搭配几个误区：长期饱食
不吃早餐
（三）提出希望
师：思考是锻炼大脑的最佳方法。希望同学们，多用脑，科学地用脑。
三、巩固新知
思考与练习：、你知道吗？（学生自己看）、说一说：学生先做好，然后交流。、告诉你：（学生读）、教你一招：学生做，交流、我的经验：学生交流
四、板书设计
怎样科学地用脑
用脑适度 劳逸结合
参加运动
注意营养
教学后记：
学生能跟着教师的教学思路学习。积极思考，积极回答教师所提出的问题。要提高作业完成质量。第八课
呵护心灵之窗
教学目标、知识与能力目标
（1）了解小学生近视的成因及预防措施，感受做好眼保健操的重要性。
（2）使学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯。、过程与方法目标
通过实践，培养学生自主观察、自主动手、自主质疑、自主探索、自主评价与处 理信息的能力。、情感、态度与价值观目标
（1）启迪学生善于观察，善于发现，拓展他们的思维空间，树立创新意识。
（2）通过活动培养学生的集体观念，引导学生做勤于探索的“小发现者”，提 高实践能力。
教学重点：
培养学生收集、分析和利用信息的能力。
教学难点：
学生通过学习活动，了解眼睛的重要性，增强对保护视力的认识。
教学过程：
一、引入
“眼睛是心灵的窗户”
这句话道出了眼睛对于人的重要性，而如今我国青少年近视发病率却已达到 30% 以上。其原因是孩子在家看电视、上网、玩电子游戏的时
间越来越长；加上读书、写字的姿势不正确，给学习生活带来诸多的不便。因此 “呵护心灵之窗”迫在眉捷。
二、新知识
1.眼睛的奥秘。了解眼睛的构造，视觉的形成。
2.呵护眼睛。
拥有一双明亮清澈、炯炯有神的眼睛，能增添我们青春的魅力。然而，在现 实生活中，很多人却因为各种原因造成视力下降，给生活工作和学习带来了诸多 不便和烦恼。
提问：你们知道造成近视的原因有哪些吗？
学生讨论交流。课本第 49 页。
怎样呵护眼睛？
（1）控制用眼时间，防止用眼过度。（2）保持正确的读写姿势。
（3）注意用眼时的光线。
（4）做好眼保健操。
（5）加强营养。
（6）注意用眼卫生，防范眼睛伤害。
3.近视的矫正
学生们根据自己的体会与感悟自编了一首护眼歌。
三、护眼歌：青少年们要做到，保护眼睛很重要。
预防工作要做好，爱护眼睛要牢记。
读书写字姿势正，一尺距离要保证。
乘车走路和睡觉，不看书来不看报。
看电视，玩电脑，时间一定控制好。
光线强弱要适当，眼保健操常进行。
每天两次眼保操，按摩穴位真正妙。
观看电视应注意，屏幕高低要适应。
夜间室内开小灯，距离不能少两米。
常常休息眼舒服，多看远山和绿树。
晒晒太阳有帮助，少吃太甜的食物。
远离近视少烦恼，拥有一双明亮眼。
做个健康好苗苗，长大为国建功劳。
第九课
安全用药
教学目标：
1、了解中药和西药，区分处方药和非处方药。
2、了解药物的作用，不能滥用药物。
3、防止购买假药和劣药。
教学重点与难点 重点：概述安全用药的常识。
难点：设计小药箱
教学过程：
【创设情景
引入新课】
播放舞蹈“千手观音”，讲述邰丽华的故事，引出用药不当会对人的一生产生影 响
播放视频“生命杀手”使学生对不合理用药这种现象的普遍性产生强烈的震憾，也感到与自身息息相关。
引出本节课题
----安全用药
【出示目标
】出示本节课的学习目标，使学生对本节课的内容有初步的感知
【学习新知】
一、药品大家族
师生交流过去买药与现在买药不一样
学生交流对中药和西药，处方药和非处方药的认识
教师出示处方药和非处方药的含义，使学生的认识更加清楚和确切。
组织学生观察药品包装盒上的标识“ OTC ”，并尝试对手中的药品进行分类
研读教材 51 页，了解处方药和非处方药的区别。
二、用药须谨慎
1.不滥用药物。
观看视频“千手观音”和“感冒乱吃药，惹出大麻烦”，使学生明确用药须 谨慎。
学生观察手中的药品说明书，了解其中的信息有哪些？哪些信息是对正确服 药最有帮助的？
出示药品说明书中的几项重要信息。阅读 57 页“活动天地”的需要改掉的 用药坏习惯。
2.谨防假药和劣药。
三、设计小药箱
家里的药品各种各样，我们怎样才能迅速、准确地找到所需的药物呢？
播放“制作简易家庭小药箱”，学习分类存放药品。
存放药品应该注意哪些事项呢？
【知识延展】
通过本节课的学习，我们知道了药品分处方药和非处方药，学会了看药品说 明书，还能自已设计小药箱。
但是安全用药的知识还有很多，生活中对于用药的 误区也不少，（出示三幅漫画）我们由于时间关系不能一一和大家学习了，同学 们可以登录“安全用药网”查询到更加详细和专业的知识。
【课堂小结】教师自编顺口溜帮助学生回顾本节内容：
生病勿烦恼，世人皆难逃。药到病能除，须知要记牢。处方非处方，用法不一样。病重到医院，切勿自诊断；
取药凭处方，用药遵医言。OTC 类药，说明书要看；
用法和用量，不能擅改变。家庭备用药，分类存放好；
乱用和滥用，健康无处找。安全用药好，长生永不老
第十课
防患未“燃”
教学目标：、了解火与人类的密切关系，知道火灾给人类带来的危害。、知道发生火灾的主要原因，提高学生的防火意识。
教学重点 ：火灾的危害
教学难点：
火燃烧的三个条件
教学过程：
（一）出示谜语，激趣导入
红彤彤，一大蓬，见风它就逞凶狂，无嘴能吃天下物，单怕雨水不怕风。
（打
一自然现象）
师生开展猜谜活动，激发学生的学习兴趣。（谜底：火）
师导言：
火与人类生活密切相关，给我们的日常生活带来极大的便利。可是如果利用不好，它会将我们所拥有的一切毁于一旦。这节课我们就共同来了解“火与火灾”。
（二）新课
1.火患无情
提问：火给人类带来什么好处？（三位学生分别汇报火在食物、人身安全、工农业生产等方面给人类带来的好处。）其他组同学补充。
师小结：是的，在我们的生活中到处都要利用火，没有火，就没有人类社会 文明的进步。但火也给人类带来了许多危害。
师出示一组数据： 1993 年以来，火灾造成的直接财产损失年均 10 亿元之多，年均死亡 2000 多人； 2006 年 1 至 7 月份，全国共发生火灾 144217 起，死亡 963 人，受伤 883 人，直接财产损失 46359.4 万元。另阅读课本第 62 页。
提问：火灾给人类带来哪些危害。
（四位学生分别汇报火燃烧的条件，什么 是火灾，分类，危害）其他组同学补充。
2.注意用火安全
（1）生活中用火：火炉、蚊香、燃放烟花
燃放烟花是中国传统的喜庆方式
。现在，放多城市都分布了禁放，限放烟 花的有关规定。你对此是怎么看的？
（2）学校防火“八不准”。课本第 65 页。
（3）户外活动时如何防止火灾？
3.警惕消防隐患
（1）因用电不当引发火灾的几种情况
（2）使用家用电器时的防火措施
（三）总结：、请学生谈谈这节课的收获。、师总结：这节课老师和同学们一样都收获了很多防火常识。
第十一课
行动“ 119 ”
第十二课
火海自救
教学目标：
1.了解火灾的种类。
2.掌握常用灭火方法。
3.明确防火自救的重要性，了解火灾中各种逃生自救的办法。
4.培养学生自我生存能力使学生安全健康地成长。
教学重难点：
树立火灾自护自救的观念。增强安全意识。
教学过程 ：
（一）谈话导入：
某宾馆发生了一起特大火灾，造成 33 人死亡，多人受伤。令人惊讶的是，各楼层中备有的消防器材，大部分没有被使用。同学们，当火灾发生在你身边时，你们知道怎么应对火灾吗？
（二）新知识 1.学会使用消防器材。
你们知道哪些消防器材的名称和作用呢？你们会使用它们吗？
针对火灾分类选择合适类型的灭火器。阅读课本第 69 页-70 页。
2.掌握常用灭火方法。冷却法；隔绝空气法；防止蔓延法。
3.火灾伤害应急处理。
4.火灾自救知识。
一旦发生火灾，你知道怎样报警吗？模拟打电话。
抢答：
发生火灾时，是盲目开窗开门，还是用湿毛巾、衣服等衣物包住头脑；
扑救时是先救人还是救物？先断电还是先救火？
你能说出几种逃生方法吗？表演。（关门求生、从窗户逃生、安全出口逃生），老师做进一步的总结和补充说明：
一、发现火灾，及时报警，牢记火警电话“ 119 ”
报火警时主要步骤：（1）报警时要讲清着火单位所在区县、街道、胡同、门牌或乡村 地址；（2）要说清是什么东西着火和火势大小，以便消防部门调出相应的消防车辆；（3）
说清报警人的姓名和使用的电话号码；（4）要注意听清消防对询问，正确简洁的予以回答，待对方明确说明可以挂电话时，方可挂断电话；（5）报
警后要到路口等待消防车，指示消 防车去火场的道路。
假报火警是属于扰乱公共秩序、危害公共安全的违法行为，会受到警告、罚金、行政拘留等处罚。
二、当周围发生火灾时，一定要保持镇定
在慌乱中做出错误的判断或采取错误的行动，受到不应有的伤害。
三、受到火势威胁时，要当机立断
披上浸湿的衣服、被褥等向安全出口方向冲出去，不要往柜子里或床底下钻，也不要躲藏在角落里，更不要贪恋财物，盲目往火场里跑。
四、发生火灾时，楼上居民要往楼下跑。
当发生火灾的楼层在自己所处的楼层之上时，就应迅 速向楼下跑，因为火是向上蔓延的。
五、千万不要盲目跳楼
可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救，也可以用绳子或
把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手 心，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。
六、当烟雾呛人时，要用湿物捂住嘴
燃烧时会散发出大量的烟雾和有毒气体，它们的 21 蔓延速度是人奔跑速度的 4 到 8 倍。
人们很容易被烟雾毒害而窒息死亡。所以当烟雾呛人时，要用湿毛巾、浸湿的衣服等捂住口、鼻并屏住呼吸，不要大声喊叫，以防止中毒。要尽量使 身体贴近地面，靠墙边爬行逃离火场。因为贴近地面的空气一般少烟雾，而含氧量比较多，可以避
免被毒烟熏窒息。
七、未着火房间要随手关闭通道门窗
不论是位于起火房间还是未着火房间，逃到室外
后，要随手关闭通道上的门窗，以减缓烟雾沿人们逃离的通道上蔓延。
八、烟气窒息时应滚到墙边
在被烟气窒息失去自救能力时，应努力滚到墙边，便于消 防人员寻找、营救，因为消防人员进入室内都是沿墙壁摸索行进。此外，滚到墙边也可以防 止房屋塌落砸伤自己。
九、被大火封闭，可暂退入居室
当自己所在的地方被大火封闭时，可以暂时退入居室。
要关闭所有通向火区的门窗，用浸湿的被褥、衣物等堵塞门窗缝，并泼水降温。同时，要积 极向外寻找救援，用打手电筒、挥舞色彩明亮 的衣物、呼叫的方式向窗外发送求救信号，以引起救援者的注意，等待救援。
十、紧急跳楼前应向地面抛柔软物品
如果被困到二层以下楼层内，被烟火威胁，时间
紧迫无条件采取任何自救办法时，也可以跳楼逃生。在跳楼前，应先向地面抛一些棉被、窗 垫等柔软物品，然后用手扒
住窗台或阳台，身体下垂，下滑，使双腿着落在柔软物上。如
果被困于三层以上的楼层，千万不要往下跳，因距地面很高，容易造成重伤或死亡。
十一、公共聚集场所注意防范
人们在宾馆、饭店、歌厅等公众聚集场所消费娱乐也要 时刻注意防范以确保自身安全，首先在进入这些场所时应注意观察并要尽量记住： 进出口位
置、太平门位置、楼道、楼梯、紧急疏散口的方位及走向。一旦在公共场所遇到火灾，要听 从现场工作人员指挥，不要慌乱拥挤，选择逃生路线时，要按照事先观察好的出口、楼梯、疏
散通道等位置，确定正确的逃生路线，同时在逃生过程中要注意防止跌倒挤伤。裹挟在人流
中逃生时，可以用一只手放在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力，用另一只手拿湿毛
巾捂住口鼻，防止吸入有毒气体。如果身上衣服着火，应迅速将衣服脱下，就地滚动，将火 扑灭。但应注意不要滚动过快，更不要身穿着火衣，如
附近有水池、池塘等，可迅速跳入 水中。
十二、火场上不要乘坐普通电梯
这个道理很简单：其
一、发生火灾后，往往容易断电
而造成电梯故障，给救援工作增加难度；其
二、电梯口通向大楼各层，火场上烟 气涌入电
梯通道极易形成烟囱效应，人在电梯里随时会被浓烟毒气熏呛而窒息。
（四）小结：（卡纸出示）（全班齐读）
遇到火灾：临危不乱，暗记出口。扑灭小火.不乱玩火。不贪财物、蒙
鼻匍匐。火已及身，切勿惊跑，跳楼有术，虽损求生。
（五）让经历过火灾的同学具体谈谈火灾时人的心理及行为
.老师帮他们指出当时的误区。
（六）总结：
只要我们处处小心注意安全掌握自救自护的知识锻炼自己自护自救的 能力机智勇敢的处理各种异常的情况或危险就能健康的成长。让我们在日常生活
中提高防火意识，珍爱生命，永葆健康、平安。
（七）教学后记：
第四篇：六年级上册生命与健康常识期末测试
六年级上册生命与健康常识期末测试
命题人：陈老师
总分：100 分
时量： 60 分钟
考试形式：开卷
班级： ________ 姓名： ________ 分数： ________
一、填空题。（每空2
分，共 34 分）1、生命的存在，让这个世界充满了 _________ 与 _________。2、你现在的身高是 _________ 厘米；体重是 _________ 千克；人正常 体温为 __________ ；青少年的正常脉搏为 __________ 次 / 分。
3、人体长高的因素：父母遗传、合理营养、充足睡眠、________ 等。4、经常感到悲伤、恐惧、不快乐的孩子，身高
第五篇：生命与健康常识试题
生命与健康常识试题
一、单项选择题
1.吃水果的最佳时间(C)A.起床后B.睡前C.饭前1小时D.任何时间
2.蔬菜中含有的(B)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.维生素B.纤维素C.微量元素D胡萝卜素 3.女性在经期适宜做的事（C)A.饮茶B.捶打腰背C.饮食清淡D.高声唱歌 4.发烧时应多食(D)A.蜂蜜B.鸡蛋C.姜蒜D.水
5.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是（A）。A.动物肝脏B.牛奶C.蛋类D.肉类
6.不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防（A）疾病。A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.肾炎D.肺炎 7.乙型肝炎的主要的传播途径有。(C)A.经血传播B.围产期母婴传播C.性传播和密切接触传播D.以上均包括 8.含脂肪较低的动物性食物是（B）。A.猪肉B.鱼肉C.牛肉D.羊肉 9.人体必需的营养素包括：（C）
A.水、饮料、牛奶B.巧克力、牛奶、鸡蛋C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜
10.便面不宜长期作为主食的原因是（D）
A.不容易吃饱B.味道不佳C.价格太贵D.营养成分单一 11.心肺复苏指南中胸外按压的部位为：(D)A.双乳头之间胸骨正中部B.心尖部C.胸骨中段D.胸骨左缘第五肋间 12.列那个人群体温最低(B)A.青少年B.老年人C.中年人D.婴幼儿
13.血者每次采集血液量和两次采集间隔为：（D）
A.献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集时间不得少于3个月
B.献血者每次采集血液量一般为四百毫升，两次采集间隔不少于6个月 C.献血者每次采集血液量一般为二百毫升，两次采集间隔不少于3个月 D.献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集间隔不少于6个月 14.使用温度计前应将水银柱甩至几度以下(A)A．35B.36.5C.36D.37 15.呕血大多是什么部位出血所致(C)A.支气管B.肺C.上消化道D.喉部 16.列对烫伤处理错误的是（C）
A.用冷水浸泡半小时B.涂一些油类东西C.用淡盐水洗净伤面D立即包扎 17.列那个时间段人体温最高(B)A早晨7点左右B下午2点左右 C晚上7点左右D午夜0点左右 18.下列维生素含量最少的水果是（B）A草莓B梨子C猕猴桃D橙子 19.缺少什么维生素会导致佝偻病(D)A维生素AB维生素BC维生素CD维生素D 20.过标准体重(标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg))多少者称为肥胖B A10% B20% C30% D40% 20.深度昏迷的患者不可能出现的情况(C)A全身肌肉松弛B眼球无转动C对疼痛刺激存在D对光刺激无反应 21.蜘蛛痣的出现可提示什么疾病(D)A急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可 22,药物的副作用是指B A.用药量过大引起的不良反应
B.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用 C.治疗量时出现的变态反应 D.用药时间过长引起的机体损害 23．白萝卜不可与什么同食（B）A.苹果B.柿子C.李子D.梨子
24．青春突增期后生长速度再次减缓，男孩在几岁停止升高增长（D0 A．16-18B．18-20C．19-21D．20-22 25．青春突增期后生长速度再次减缓，女孩在几岁停止升高增长（C）A．15-16B．16-17C．17-18D．19-20 26.正常收缩压的范围是多少（A）A．90-139B．140-159C．60-79D．80-99 27.正常舒张压的范围是多少（C）A．90-139B．140-159C．60-89D．80-99 28.正常成人在安静清醒的情况下心率范围（C）A．50-90B．60-90C．60-100D．70-110 29.青少年胸痛多考虑（A）
A．自发性气胸B．心绞痛C．心肌梗死D．支气管肺癌 30.营养不良一般不会出现（B）
A．肌肉松弛无力B．皮肤粘膜红润C．皮肤弹性降低D．皮下脂肪菲薄 31.下列哪人心率最快(C)A．青年B．老年人C．婴幼儿D．中年
32.测量体温时体温计的汞柱未甩到35摄氏度以下，会使测量结果(A)A．偏高B．偏低C．不影响D．都有可能 33.阿司匹林有什么作用(D)A．解热B.镇痛C．抗风湿D.以上都是 34.慢性支气管炎在什么季节加剧(D)A.春B.夏C.秋D.冬 35.最严重的意识障碍为(D)A.嗜睡B.意识模糊C.昏睡D.昏迷
36.腹泻一般可认为是解液状便每日（A）次以上 A.3B.4C.5D.6 37.食物吸收的主要部位(C)A.大肠B.胃C.小肠D.口腔 38.酒精主要在什么部位吸收(C)A.大肠B.胃C.小肠D.口腔 39.便血的颜色可有(D)A.鲜红色B.暗红色C.黑色D.以上都有 40.吃豆浆有哪些四忌其中不属于这四忌的是(C)A.忌吃红糖B.忌冲鸡蛋C.忌放冷后饮D.忌用保温瓶装 41.肝的功能为（A）
A.代谢解毒B.分泌肝液C.消耗养分D.气体交换 42.世界防治结核病日是（D）
A.3月21日B.3月22日C.3月23日D.3月24日
43.世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（A）
A﹑心血管病，癌症，龋齿B﹑高血压，糖尿病，牙周疾病 C﹑癌症，冠心病，贫血D.癌症，冠心病、牙周疾病 44.心绞痛可用下列哪种药物缓解(A)A.硝酸甘油B.阿司匹林C.头孢拉定D.苯海拉明 45.下列那种是意识障碍的最轻临床表现(A)A.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.谵妄
46.在我国，下列哪家医院的等级最高(C)A．一甲B.二甲C.三甲D.三特
47.某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（B）A.吃蔬菜B.多喝豆汁C.多喝水D.多吃馒头 48.人感染H7N9禽流感潜伏期一般为几天以内（C）A.5天B.6天C.7天D.8天
49.夏日足部容易出汗，每天用什么泡脚可有效应对“汗脚（B）A.醋B.淡盐水C.糖水D.生理盐水 50.维生素D的主要作用是（B）A.促进钾的吸收B.维持正常血钙水平C.参与胆固醇代谢（铬）D.维持免疫功能 眼圈是由于体内缺乏（A）元素。A.铁B.锌C.铜D.镁
52.喝酸奶的时间最好是（D）
A.饭前一小时B.饭后一小时C.饭前两小时D.饭后两小时 53.咯血最好挂哪个科(A)A.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科 54.糖尿病患者的一般临床表现为(D)A多饮多食B.多尿C.体重减轻D.以上都是 55.结核病最常见和最重要的感染途径(A)A.呼吸道B.消化道C,皮肤伤口D.血液 56.呕血最好挂哪个科(B)A.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科
57.胎龄在满（B）周以前出生的活产婴儿称为早产儿。A.36B.37C.38D.39 58.妇女怀孕至第几周，胚体初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末
59.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大(D)A.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好 60.癌的发生与下列哪些因素有关(D)A．吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是 61.高血压的危险因素有(D)A.高脂血症B.吸烟C.精神压力D.以上都是
62.（A）是一种类似于维生素的物质，对于婴儿智力，记忆力,注意力集中有重要作用。
A.胆碱B.牛磺酸C.磷脂D.不饱和脂肪酸 63.腹痛为时已久，时好时犯最好挂哪个科(A)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科 64.寄生虫病的防治原则是(D)A.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.以上都是 65.先有发热、腹泻、呕吐，随后腹痛最好挂哪个科(A)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科
66.一般认为血糖指数大于（C）为高血糖指数值。A.55B.65C.75D.85 67.一般认为，每日的饮水量应为（A）毫升。A.1500~2000B.2000~3000C.1000~2000D.1000~1500 68.消瘦、大便变细、左下腹包块最好挂哪个科(B)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科
69.发热、血与大便混在一起最好挂哪个科(A)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科 70.卡介苗是预防什么病(C)A.疯牛病B.狂犬病C.结核病D.破伤风
71.老年人最适合的蛋白质供给量每天平均为（C）克。A.60~70B.60~80C.55~80D.55~70 72.钙的最好来源是（A）A.牛奶B.花生C.鸡蛋D.豆腐 73.以下急救措施错误的是(D)A.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内 B.用冷水清洗农药中毒的人
C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时吃止痛药 74.以下急救措施错误的是(D)A.运送哮喘病人去看病，要使病人处于半卧位或坐位 B.用冷水清洗农药中毒的人
C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时吃止痛药 75.以下急救措施错误的是(A)A.背着哮喘病人去看病 B.用冷水清洗农药中毒的人
C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时不吃止痛药
76.营养不良时,首先发生萎缩的组织或器官是(B)Ａ.肌肉组织B.脂肪组织C.肝、肾D.脑Ｅ.心肌 77.哪项检查没有辐射伤害(A)A.MRIB.X线透视C.X线摄影D.CT 78.磁共振（MRI）检查需要的准备是(D)A.取下一切金属物品B.装有心脏起搏器者禁做 C.有金属避孕环者要取出后才能检查D.以上都是 79.送检粪便标本一下错误的是(A)A.粪便与尿液一起送检B.按医嘱停服某些药物与食物 C.挑送认为不正常的成分D.大便要新鲜，最好是立解立送 80.卫生日是每年的何月何日(C)A.2月7日B.3月7日C.4月7日D.5月7日 81.每天最佳睡眠时间为（C）
A.4~5小时B.6~7小时C.7~8小时D.9~10小时 82.位于人体的什么部位？（C）
A.胃的两侧B.膀胱两侧C.腰部脊椎两侧D.肝的两侧 83.的功能为（A）
A.代谢解毒B.分泌胆汁C.消耗养分D.气体交换 84.的功能为(A）
A.进行气体交换B.排出氧气C.排出二氧化碳D.解毒
85.卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是（A）
A.心血管病，癌症，龋齿B.高血压，糖尿病，牙周疾病 C.癌症，冠心病，贫血 D.癌症，冠心病、牙周疾病 86.绞痛可用下列哪种药物缓解(A)A.硝酸甘油B.阿司匹林C.头孢拉定D.苯海拉明 87.那种是意识障碍的最轻临床表现(A)A.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.谵妄
88.我国，下列哪家医院的等级最高(C)A．一甲B.二甲C.三甲D.三特 89.侧头痛最好挂哪个科(A)A.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科 90.痛，并有眩晕，耳鸣最好挂哪个科(D)A.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科 91.痛骤起并有发热最好挂哪个科(C)A.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科
92.痛于看书时加重，并有视力减退最好挂哪个科(B)A.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科
93.痛，并有鼻塞、流脓鼻涕或带血最好挂哪个科(D)A.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科
94痛并有失眠、记忆减退、情绪不稳定最好挂哪个科(A)A.神经内科B.眼科C.内科D.耳鼻喉科 95血最好挂哪个科(A)A.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科 96.糖尿病患者的一般临床表现为(D)A多饮多食B.多尿C.体重减轻D.以上都是 97.结核病最常见和最重要的感染途径(A)A.呼吸道B.消化道C,皮肤伤口D.血液 98.呕血最好挂哪个科(B)A.呼吸内科B.消化内科C.神经内科D.外科 99.全身性浮肿最好挂哪个科(A)A.内科B.外科C.妇产科D.儿科
100.妇女怀孕至第几周，胚体初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末
101.下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大(D)A.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好 102．发生与下列哪些因素有关(D)A．吸烟B.酗酒C.基因D.以上都是 103．压的危险因素有(D)A.高脂血症B.吸烟C.精神压力D.以上都是
104．某一局部如肢体、面部浮肿，加上局部红肿、疼痛、外伤史最好挂哪个科(B)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科 105．为时已久，时好时犯最好挂哪个科(A)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科 106．虫病的防治原则是(D)A.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.以上都是 107．发热、腹泻、呕吐，随后腹痛最好挂哪个科(A)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科
108．按压自己的腹部时疼痛加重，更不容他人触摸最好挂哪个科(B)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科
109．较重，并有呕吐、腹胀最好挂哪个科(B)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科
110．消瘦、大便变细、左下腹包块最好挂哪个科(B)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科 111.血与大便混在一起最好挂哪个科(A)A.内科B.外科C.妇产科D.耳鼻喉科 112.苗是预防什么病(C)A.疯牛病B.狂犬病C.结核病D.破伤风 113.哪个B超检查需要憋尿(D)A.肝B.甲状腺C.乳腺D.子宫 114.哪个B超检查需要憋尿(D)A.肝B.甲状腺C.乳腺D.膀胱 115.急救措施错误的是(D)A.不将腹部脱出的外伤脏器塞回腹内 B.用冷水清洗农药中毒的人
C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时吃止痛药 116.急救措施错误的是(D)A.运送哮喘病人去看病，要使病人处于半卧位或坐位 B.用冷水清洗农药中毒的人
C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时吃止痛药 117.急救措施错误的是(A)A.背着哮喘病人去看病 B.用冷水清洗农药中毒的人
C.将外伤离断的肢体迅速放入干净的冰罐中保存送医院 D.急性腹痛时不吃止痛药 118．哪项检查没有辐射伤害(A)A.B超B.X线透视C.X线摄影D.CT 119．哪项检查没有辐射伤害(A)A.MRIB.X线透视C.X线摄影D.CT 120．共振（MRI）检查需要的准备是(D)A.取下一切金属物品B.装有心脏起搏器者禁做C.有金属避孕环者要取出后才能检查D,以上都是
121.检粪便标本一下错误的是(A)A.粪便与尿液一起送检 B.按医嘱停服某些药物与食物 C.挑送认为不正常的成分 D.大便要新鲜，最好是立解立送 122．13年世界卫生日的主题为（A）A.“控制高血压”B.老龄化与健康
C.抗菌素耐药性：今天不采取行动，明天就无药可用
二、多项选择题
1.构成关节的结构包括(ABCDE)。
A．关节腔B．关节盘C．关节囊D．关节面E．关节内韧带 2.老年人的生理特点包括(ABCD)。
A．基础代谢下降B．体脂增加，骨密度下降C．消化功能减退 D．眼球晶体失去弹性，易患白内障E.合成代谢和分解代谢降低 3.焙烤类食品包括(ABC)。
A.面包B.糕点C.饼干D.面条E.水饺 4.学龄前儿童的膳食应注意(ABCD)。A．荤素菜的搭配B．粗粮细粮的交替使用
C．食物的软硬适中D．温度要适宜E.多用带壳食品 5.植物性食物中，(ACE)。
A．以坚果类食物的脂肪含量最高B．以豆类食物的脂肪含量最高 C．脂肪以亚油酸为主D．脂肪以牛磺酸为主E．含纤维素较高 6.儿童缺锌的主要表现为(ABCDE)。
A.食欲不振B.厌食C.免疫力低下D.生长发育不良E.性成熟推迟 7.粪便检查的主要目的有(ABCDE)。
A.了解消化道有无炎症B.了解消化道有无出血 C.了解消化道有无寄生虫D.了解消化道恶性肿瘤情况 E.间接了解胃.胰腺等系统的功能状况 8.(ABCDE)可以使蛋白质变性。A.加热B.搅拌C.加碱D.加表面活性剂E.加有机溶 9.大豆所含蛋白质的氨基酸中(BD)。
A．赖氨酸较低B．赖氨酸较高C．蛋氨酸较高 D．蛋氨酸较低E．蛋氨酸和蛋氨酸都较低 10.有降血清胆固醇作用的营养素有（ABE）。
A．膳食纤维B．不饱和脂肪酸C．硬脂酸D．果糖E．果胶 11.关于产褥期膳食，下面说法正确的是(ABCE)。A.正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物 B.分娩时若会阴撕伤Ⅲ度缝合，应给无渣膳食1周左右
C.做剖宫手术的产妇术后24小时给予术后流质食物l天，以后再转为普通膳食
D.做剖宫手术的产妇术后不宜食用牛奶、豆浆、大量蔗糖等流质食品 E.保证充足的鱼.禽.蛋.瘦肉和奶的供给 12.(ACD)是锌的良好食物来源。
A.贝壳类B.深绿色蔬菜C.红色肉D.动物内脏E.豆类 13.肥胖的并发症包括(ABDE)。
A.睡眠呼吸暂停综合征B.心血管病C.PEMD.糖尿病E.高血压 14.下列属于内分泌系统的有(ABCE)。
A．垂体B．甲状腺C．肾上腺D．胰腺E．松果体 15.对蔬菜和水果进行消毒时应考虑(ABCDE)等因素。A.对人体安全无害B.不破坏营养素C.效果可靠 D.使用方便E.价格低廉
16.人体所需各种营养素在数量之间有一定的比例关系，应注意保持各营养素之间的平衡。这些平衡关系主要有(ABCDE)。
A.氨基酸之间的平衡B.脂肪酸之间的平衡C.产能营养素之间的平衡D.硫胺素、核黄素、烟酸与能量之间的平衡E.钙、磷之间的平衡
17.蔬菜初加工时，应(BC)。
A.尽量切小块B.尽量切大块C.洗后再切 D.切后再洗E.不能切块
18.适合油性皮肤选用的食物组有(ADE)。A.胡萝卜、竹笋、大白菜B.花生、核桃、挂圆肉
C.荔枝、核桃仁、奶酪D.莲藕、黄花菜、荸荠E.椰子、银鱼、鸡肉 19.要达到较活跃的身体活动水平，每天的运动应包括(ACD)。A.每天30min中等强度身体活动B.每天至少步行5000步 C.每天至少步行30minD.每天至少步行30～60min E.每天至少步行5000～7000步
20.下列疾病或表现是由于机体缺乏维生素A引起的有(ACDE)。A.干眼病B.败血症C.蟾皮症D.夜盲症E.角膜软化 21.发挥食物蛋白质互补作用时，进行互补的食物(AC)。A．同时食用最好B．隔日食用最好C．次数越多越好 D．次数越少越好E．一周一次最好
22.为了给学龄儿童补充钙，儿童膳食中可选择(ABCD)。A．连骨吃的小鱼B．小虾C.奶类D．豆类E．一些蔬菜 23.关于食品名称的叙述正确的有(ACDE)。A.食品名称是清晰地反映食品真实属性的专用名称
B.不允许标示“奇异名称”、“音译名称”以及“地区俚语名称” C.应使用不使消费者误解或混淆的常用名称或通俗名称 D.“橙汁饮料”中的“橙汁”和“饮料”应使用同一字号
E.为避免消费者误解或混淆食品中的真实属性、物理状态或制作方法，可以在食品名称前或食品名称后附加相应的词或短语，如复原乳
24.以下哪些在为高血压患者制定食谱的时候适用(ABCDE)。
A．控制能量、脂肪和胆固醇摄入B．限制膳食中的食盐，相对地增加钾盐的摄入C．多选用降压降脂食物D．禁忌辛辣、腌制品及含钠高的食物E．宜少吃多餐，避免过饱
25.下列食物中含有丰富维生素B6的有(ACE)。A.豆类B.油脂C.鱼类D.水果E.肝脏
26．有氧运动为有节奏的动力运动，又称耐力运动，如(BCE)。A．快跑 B．步行 C．骑车 D．举重 E．游泳 27．缺铁性贫血一般表现为(ABCDE)。
A．皮肤黏膜逐渐苍白B．疲乏无力，不爱活动，常有烦躁不安或者萎靡不振C．食欲减退，常出现口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩，有的还会出现食癖D．医生检查时会发现患者肝脾肿大，心率增快E．全身浮肿
28．《保健食品注册管理办法》中规定所称保健食品具备的特点有(ABDE)A．有特定保健功能B．适宜于特定人群食用，具有调节机体功能 C．以治疗疾病为目的D．对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品E．以补充维生素、矿物质为目的的食品
29．引起蛋白质变性的物理因素有(ABCE)。A．机械剪切--气泡进入并被蛋白质分子吸附 B．静水压—100-1200 MPa C．辐射 D．PH E．热 30．预防物理性杂物污染的措施有(ABD)。A．加强食品生产、储藏、运输和销售过程的监控和管理 B．提升生产过程、储藏过程的技术水平C．改变不良的烹调习惯 D．打击掺假掺杂行为E．制定食品卫生标准，规定杂物限量 31．饮食营养防治肥胖宣传的要点是控制(ABCD)。A．胆固醇摄入 B．总热能的摄入 C．脂肪的摄入 D．高糖类食物的摄入 E．蛋白质的摄入
32．正常成年人体内不易发生维生素K缺乏的主要原因是(AE)。A．绿叶蔬菜吃得多 B．饮乳制品多 C．谷物吃得多 D．水果吃得多E．肠道细菌可合成 33．影响美容的因素有(ABCDE)。A．遗传因素 B．精神因素 C．医源性因素 D．生活习惯 E．营养
34．关于儿童的饮食，下列说法正确的有(BCD)。
A．学龄前儿童乳牙已基本出齐，应该尽早进食家庭成人食用膳食 B．学龄前儿童好奇心强，饮食行为上父母可以适度引导，但勿强求其进食某种食物
C．家庭成员应该有良好的饮食习惯，否则有可能影响儿童饮食习惯的培养 D．对学龄前儿童不专心进餐、边吃边玩等行为，父母应该及时纠正 E．在儿童进食不听话时父母可以适当地打骂、威吓使其顺从 35.以下是预防亚硝酸盐中毒的措施是（ABCDE）。A．保持蔬菜的新鲜，禁止食用腐败变质的蔬菜
B．肉制品中使用硝酸盐的含量应该严格执行国家卫生标准的规定使用量 C.不喝苦井水D.防治误食
E.腌制蔬菜的盐要稍多些，腌制时间不少于15天
36.当水温至(ABC)以上时，淀粉的物理性能发生明显变化。A.63℃B.73℃C.53℃D.43℃E.30℃
37.营养素表现损失因子与（ABCDE）有关。
A.食物原料中营养素含量B.食物是否烹饪C.食物烹饪前后的重量 D.食物中是否添加了防腐剂E.食物中是否添加了调味剂 38.河豚鱼毒性最强的部位是（AC）。A.卵巢B.眼睛C.肝脏D.鳃E.皮肤
39.番茄红素是膳食中的一种天然类胡萝卜素在(ABCDE)的果实中存在较多。
A.番茄B.胡萝卜C.西瓜D.木瓜E.番石榴 40.老年人的合理膳食措施应该包括(ABCDE)。A.以优质蛋白质为主B.荤素合理搭配C.提多吃奶类鱼类蛋白 碳水化合物以淀粉为主D.重视膳食纤维和多糖类物质的摄入
41.提倡婴儿进行母乳喂养是因为（BCD）。A.人乳中乳糖含量少B.人乳中的脂肪球小吸收好
C.人乳中含丰富的免疫活性物质D.人乳中的蛋白质容易消化 E.人乳中含有丰富的维生素C 42.无氧运动为少量的高阻力运动，又称无氧运动或阻力运动，如(AD)。A.快跑B.步行C.骑车D.举重E.游泳比赛 43.属于食物中毒的原因有(AC)。
A.食用毒蘑菇B.喝了冰牛奶C.食物了霉变的甘蔗D.吃了米猪肉E.长期服用了含有害元素的“补品”
44.下列对佝偻病表述正确的有(ABCE)。A.发病率北方高于南方B.常见于3岁的儿童
C.冬季不能坚持户外活动的儿童易发病D.男性低于女性 E.早期症状为多汗，与气候无关
45.下列食物中，碘的良好食物来源为(BD)。A.油菜B.海鱼C.淡水鱼D.海带E.萝卜 46.容易导致肥胖的不良进食行为包括(ABCDE)。
A．食物块大，咀嚼少，进食速度快B.边看电视边进食C.睡前进食 D.以吃东西作为缓解压力和紧张情绪的手段E.进食频率低（一日少于三餐）47.健康生活方式不包括（BDE）。
A．合理膳食B．高强度运动C．心理平衡D．戒烟戒酒E．使用补品 48.妊娠分为(BCD)。
A.未孕期B.孕早期C.孕中期D.孕后期 49.机体发生甲状腺肿大的原因可能有(AC)。
A.碘摄入较少B.维生素D中毒C.碘摄入较多D.蛋白质缺乏 50.肱二头肌位于(AB)。
A.臂前B.肩峰与肘鹰嘴边线中点上lcmC.腹部D.臂后 51.钙缺乏的表现有(AB)。
A.四肢抽动B.两眼上翻C.卷发D.皮炎 52.影响运动能量消耗的因素有（ABCD）。A.时间B.地点C.性别D.强度
53．人体长期处于饥饿状态，能量代谢负平衡一定时期后会出现(ABCE)A．基础代谢降低B．儿童生长发育停滞C．成人消瘦，工作能力下降D．心脑血管疾病、糖尿病等的危险性增加 E．能量代谢将达到新的低水平上的平衡 54．下列哪些食物肥胖患者可以经常食用(ACDE)A．香菇B．腰果C．海带D．芹菜E．荞麦
55.不同的食品添加剂是具有下列哪些不同功能(ABCDE)的物质。
A.改变产品的颜色B.改变产品的香味C.防止食物腐败D.改善食品的品质E.改善食品的味道
56.喉以软骨作支架，以（ABD）方式连接，内面衬以粘膜而构成。A．关节B．韧带C．滑膜D．肌肉E．上皮 57．制订学生食谱，应（ABCE）。
A．每周食谱不重复B．尽量选用含维生素A丰富的食物
C．每周至少吃一次海藻类D．每天吃动物内脏E．保证能量充足最重要 58．脂肪含量较低的食品有（ABD）。A．蔬菜B．海带C．坚果D．水果E．肉 59.哺乳期的膳食指南（ABCD）
A.食物种类齐全多样化，多食含钙丰富的食品B.供给充足的优质蛋白质 C.多食含铁丰富的食品D.摄人足够的新鲜蔬菜、水果和海产品 E.少食多餐，想吃就吃。
60.下列因素中，不利于高血压康复的有（DB）
A.防止饥饿，适当地吃零食B.多吃植物油C.多吃蔬菜和水果 D.适当增加动物性食物摄取E.减体重 61.营养强化的意义是（ABCDE）。
A.弥补天然食物的营养缺陷B.补充食品在加工、储存及运输过程中营养素的损失C.简化膳食处理，方便摄食D.适应不同人群的营养需要E.预防营养不良
62.青少年食谱的编制应注意（BCDE）。
A.食物单一B、饭菜的口味C、兼顾经济条件D、照顾饮食习惯 E、照顾食物多样性
63.对蔬菜和水果进行消毒时应考虑以下哪些因素（ABCDE）。
A.对人体安全无害B.不破坏营养素C.效果可靠D.使用方便E.价格低廉 64.配制低胆固醇饮食时，以下哪些食物可以选用（BDE）。
A.面粉、莴笋、蛋糕B.粳米、兔肉、油菜C.高粱米、猪肝、蘑菇D、苹果、蛋清、芹菜E.挂面、海参、牛奶
65.下列可以诊断为高血压的是（ACD）。A.收缩压等于140mmHg，舒张压等于80mmHg B.收缩压等于135mmHg，舒张压等于85mmHg C.收缩压等于120mmHg，舒张压等于90mmHg D.收缩压等于110mmHg，舒张压等于95mmHg E.收缩压等于120mmHg，舒张压等于80mmHg E.多吃新鲜蔬菜水果，增加抗氧化营养素的摄入
三、判断题
1.对溺水者进行人工呼吸前必须先做清除呼吸道异物或分泌物(√)2.被毒蛇咬伤后需要行走缓慢吗(√)
3.传染病病毒、细菌、真菌侵入人体后一定会得病吗？(×)4.人体共有205块骨头.(×)
5.乳房局部皮肤出现“橘皮”样改变提示可能为乳腺癌(√)6.正常成人在安静、清醒的情况下心率范围为60-100次/分(√)
7.心率低于60次/分为心动过缓(√)8.合理营养即为平衡而全面的营养。(√)
9.动物脂肪摄入过多，可以引起肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病等。(√)10.人体需要40余种营养物质，没有任何一种天然食物能满足人体所需的全部营养素。(√)
11.选用一些绿色或其他深色蔬菜，以补充人体所需的胡萝卜素和矿物质。(√)12.体对碳水化合物的代谢调节能力随年龄增长而减弱。(√)
13.各种矿物质中，以钙和铁对老年人最为重要。(√)
14.亚型禽流感病毒是甲型流感中的一种，既往仅在禽间发现，未发现过人的感染情况.（√）
15．人感染H7N9禽流感潜伏期一般为7天以内。（√）
16.H7N9禽流感是由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病。（√）17.病毒普遍对热敏感，对低温抵抗力较强，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。（√）
18.板蓝根能有效预防H7N9禽流感病毒。（×）
19.禽流感病毒的传播途径既可以经呼吸道传播，也可通过密切接触感染的禽类分泌物或排泄物等被感染，直接接触病毒也可被感染。（√）
20.9禽流感病毒属于甲型流感病毒，确定会在人际间进行传播。（×）21.有的禽流感病毒都可以引起人类流感，禽流感病毒中，H1、H5、H7、H9可以传染给人，其中H7为高致病性。（×）
22．患者一般表现为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。【2015年生活健康知识竞赛综合试题（附答案）】2015年生活健康知识竞赛综合试题（附答案）。（√）
23.禽类者为感染H7N9禽流感病毒高危人群，例如从事禽类养殖、贩运、销售、宰杀、加工业等人员。（√）24.H7N9鸡肉煮熟可放心吃 别接触活鸡就行。（√）25.N9型禽流感病毒与SARS病毒是同一种。（×）26.H7N9只通过呼吸道传播。（×）
27.肺结核是由结核杆菌分枝杆菌引发的肺部感染性疾病。（√）28.肺结核传播途径是主要通过呼吸道传染。（√）
29.肺结核的症状不包括低热，脸颊、手心、脚心潮热感。（×）30.肺结核病人咳痰较少，一般多为白色黏痰，合并感染、支#from 本文来自高考资源网http://www.xiexiebang.com end#气管扩张常咳黄脓痰；干酪样液化坏死时也有黄色脓痰，甚至可见坏死物排出。（√）
31.结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种慢性消耗性疾病。人体许多器官、系统均可患结核病，其中以肺结核最为常见。（√）
32.结核病的传染源主要是痰涂片阳性的肺结核排菌病人。（√）33.糖尿病病人易感染肺结核。（√）
34.高血压持续损害血管内皮细胞，造成动脉粥样硬化。（√）35.正常人体的肝有两叶,分别是右叶和左叶。（×）36.心脏瓣膜的主要功能是阻止血液倒流（√）37.胆汁能乳化脂肪（√）
38.人体功能和结构的基本单位是细胞（√）39.消化食物和吸收营养的主要部位是胃（×）
40.疾病（disease）是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因机体自稳调节紊乱而发生的异常生命活动。（√）
41.世界卫生组织（WHO）规定的健康减肥的标准是：不腹泻、不乏力。(×)42.血压是指血管内流动着的血液对血管壁所产生的侧压力。（√）43.血糖是指血液中的葡萄糖,在机体糖代谢中占据主要地位。（√）44.胰高血糖素与胰岛素共同协调血糖水平的动态平衡。(√)
45.体液是指由水和溶解于其中的电解质、有机化合物以及蛋白质组成，广泛分布于组织细胞内外.（×）
46.人体正常的酸碱PH范围是7.36-7.46（×）47.产生尿液的器官是肾（√）48.正常人常喝板蓝根没有什么事(×)
49.吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康（√）50.女生经期是可以多吃些巧克力（×）
四、问答题
1．同伴右手前臂被尖锐的东西划伤了，流了很多血，如何处理？ ①按压止血法 ②加压包扎止血法 ③屈肢止血法 ④绞棒止血法
1、加垫屈肢止血法：不幸前臂创伤大出血可在肘窝处放纱布垫、棉花团、毛巾或衣服等物，屈曲关节，用三角巾或绷带或头巾（现场或户外可用衣服做成三角巾、头巾布条）将屈曲的肢体紧紧缠绑起来。达到止血的目的。
注意：有骨折和怀疑骨折或关节损伤的肢体不能用加垫屈肢止血以免引起骨折端错位和剧痛。使用时要经常注意肢体远端的血液循环如血液循环完全被阻断要每隔一小时左右慢慢松开一次，（在放松是采用指压止血法止血）观察3-5分钟防止肢体环死。
2、止血带止血法：（1）橡皮止血带止血法：橡皮止血带是一种特制的橡皮管，在现场可使用橡皮条、自行车内胎等替代。使用时要把止血带放在肢体适当的部位，如上肢要放在上臂中上1/3处；先在上止血带的部位垫一层软布，如毛巾、口罩等以保护皮肤。救助者用左手拇指、食指和中指
持止血带的头端，右手将橡皮管拉紧绕肢体一圈后压住头端，再绕肢体一圈后将右手持的尾端放人左手食指中指之间，由食指中指夹持尾端从两圈止血带下拉出一半，使之成为一个活结。如果需要松止血带时，只要将尾端拉出即可。
（2）布条绞紧止血法：布性止血带是用绷带或布条制成的止血带。现场急救时可用毛巾、衣物撕成布条代替绷带。将布带缠绕肢体一圈后打结，圈内插入一小木棍绞紧，边绞边看出血情况，动脉出血刚刚止住即为松紧适度。然后将小木棍用布条固定。
2．假设有一人前臂骨折，你是如何处理？（具体操作方法）1．不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
2．检查受伤部位，及时就地取材选用树枝、木板、木棍等，对受伤部位进行固定，防止伤情加重。
3．没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前
4．开放性骨折（即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露），要注意保持伤处清洁，防止感染。
5．做完应急处理后，立即送往医院救治，要注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。
3．在进行野外生存时，一旦被蛇咬伤如何紧急处理？ 野外治疗毒蛇咬伤一般按以下几个步骤进行：
1、早期结扎。被蛇咬后，应立即用柔软的绳子或乳胶管（建议随身携带），在伤口上方超过一个关节结扎，结扎的动作要迅速，最好在咬伤后2—5分钟完成，“一般来说只要在一两个小时内能赶到医院的，可以在绑扎好伤口后不再做其它处理。”
2、冲洗伤口。结扎后，可用清水、冷开水、冷开水加食盐或肥皂水冲洗伤口，若用双氧水、1：500高锰酸钾液冲洗更好。
3、刀刺排毒。在经过冲洗处理后，应用干净的利器（建议在野外急救箱内备几片手术刀片）挑破伤口，同时在伤口周围的皮肤上，挑破如米粒大小数处。或以牙痕为中心作“?觹”型切开。用刀时不宜刺得太深，以免伤及血管。有条件的可以将伤口浸于冷盐水中，从上而下地向伤口挤压20分钟左右，使毒液排出。也可以用口直接吸毒，但必须注意安全，边吸边吐，每次都用清水漱口，医生特别提醒说：“若口内有溃疡或龋齿，则不能用口吸毒，因为毒液通过口腔黏膜损伤处会很快进入血液循环。”
4．如何获取饮用水？
获取饮用水的途径通常有两条：一条是挖掘地下水，另一种是净化地面水。我们只介绍一下从地表水获取饮用水的方法。通常雨水可以直接饮用。下雨时，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、杯子、钢盔等容器收接雨水。当没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好
野外生存技巧之找水、收集水
1.饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。
2.收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。
3.跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。5．如何野外生火？
首先是要寻找到易燃的引火物：如枯草、干树叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等等。
其次是捡拾干柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，且烟多熏人。
接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和干柴的空地。将引火物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引火物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”字形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在岩石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添入引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。
最后，点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。
6.请写出五种常见的传染病？如何预防和控制传染病？
霍乱 传染性非典型肺炎,艾滋病,病毒性肝炎，脊髓灰质炎，人感染高致病性禽流感，麻疹，狂犬病，流行性乙型脑炎，肺结核，伤寒，流行性脑脊髓膜炎，百日咳，白喉，猩红热，淋病，梅毒，血吸虫病，疟疾，流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎、麻风病、黑热病、丝虫病、包虫病。
预防：控制传染源、保护易感人群、切断传播途径。7.高血压患者应该注意哪些问题？ 高血压改良生活方式、纠正危险因素 1)、限制钠盐
2)、减轻体重——体重减少5Kg就能降低血压。
3)、增加体力活动—— 建议静坐者每天或每周3~4次有氧运动，可使收缩压降低4~6mmHg.4)、戒烟5)、节制饮酒6)、复合饮食改变7)、心理因素和环境压力：要有一个舒心的心理。
8．长期饮酒对人体的影响：１)、长期过量饮酒可引起肝硬化、高血压、慢性胃炎、神经衰弱等。２)、少量饮酒可促进唾液和胃液分泌，增加食欲。机体对酒精的敏感性因人而易，酒精在肝脏解毒。空腹吸收更快，易发生醉酒。
酒精中毒救护措施：
(１)、轻度中毒——卧床休息，头偏一侧，注意保暖。(２)、浸冷水（用两条毛巾）
(３)、敷花露水，在热毛巾上滴几点再敷在醉酒者的脸上对醒酒止呕有奇效。(４)、喝绿豆汤或淡盐水，以稀释血中的酒精浓度。另外，梨、西瓜、荸荠生吃有较好的解酒作用。用咖啡和浓茶解酒都不合适。
9．无偿献血是指为了拯救他人生命，志愿将自己的血液无私奉献给社会公益事业，而献血者不向采血单位和献血者单位领取任何报酬的行为。无偿献血是终身的荣誉，无偿献血者会得到社会的尊重和爱戴。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是我国血液事业发展的总方向。献血是爱心奉献的体现，使病员解除病痛甚至抢救他们的生命，其价值是无法用金钱来衡量的，如今越来越多的大学生朋友积极加入到了义务献血的行列中来，但义务献血前后等还有一些需要我们注意的： 献血前的注意事项：
1）献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。
2）在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。3）献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。献血前为什么不能大量饮水？
因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。献血之后怎么保养身体？
1）增加对一些富含蛋白质、铁、叶酸和维生素Ｂ12的食物，如：奶类、动物肝脏、海带、牛肉。（附：总之，献血后不必特别地去吃些什么，只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量，就能在短时间里，恢复失去的那部分血液）。
2）献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。3）一个健康人每次输血不超过400ML是不会影响健康的。10．哪些病人不要自己“打的”去医院而是急拨120？
1、突发心脑血管病的病人
2、新发的骨折病人
3、新发大面积烧伤病人
4、脊柱创伤
5、正在大呕血、咯血病人
6、传染病人
7、大规模发病的中毒病人
11.做B超检查前要做的注意事项
１、心脏超声：应休息片刻后脱鞋平卧于检查床上，解开上衣钮扣，暴露胸部，让医生检查；
２、消化系超声：探测易受消化道气体干扰的深部器官时，需空腹检查或作严格的肠道准备
3、妇科检查或男性前列腺及膀胱检查：检查前需禁尿，可在检查前２小时饮开水1000毫升左右，检查前２－４小时不要小便。
4、孕期检查：怀孕期间应注意不要滥查B超，可能致胎儿畸形.12．胃镜检查前的注意事项
1)一天禁止吸烟。（以免检查时因咳嗽影响插管； 禁烟还可减少胃酸分泌，便于医生观察。）
2)查前患者至少要空腹6小时以上。（如当日上午检查，前一日晚餐后要禁食，当日免早餐；如当日下午检查，早餐可吃清淡半流质食物，中午禁食。重症及体质虚弱禁食 后体力难以支持者，检查前应静脉注射高渗葡萄糖液）。3)要时医生在检查前20－30分钟要给患者用镇静剂、解痉剂和祛泡剂（为了消除患者的紧张情绪，减少胃液分泌及胃蠕动，驱除胃内的泡沫，使图像更清晰，对此，患者应有所了解，并给予配合）。4)了使胃镜能顺利地通过咽部，做胃镜检查前一般要 用咽部麻醉药，麻醉采取局部麻醉，只限于咽喉及食管上端。在用上述药前，向医生讲明你的药物过敏史，即过去对什么药物过敏。
5)人与医生要合作，检查前病人先去小便排空膀胱（进入检查室后，松开领口及裤带，取下假牙及眼镜，取左侧卧位，或根据需要改用其他体位。入镜后，不能用牙齿咬镜，以防咬破镜身的塑管。身体及头部不能转动，以防损坏镜子并伤害内脏。如有不适情况，病人忍耐一段时间，实在不能忍受，可用手势向施术者（医生或护士）示意，以便采取必要措施）13.女性较好的护肤习惯：
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
14.中医养生要点：祖国医学认为，养生的效果，不仅限于季节，还应为下一季节打下良好基础。
祖国医学认为，春天肝气旺、脾气衰，应少吃酸，多吃甜的食物，因酸味属肝，甘味属脾，故需注意调养。
在春季里，还要针对春天的特点，加强体育锻炼，注意劳逸适度，增进营养，以增强体质的抗病能力。
夏季：祖国医学认为，夏天对人来说属心火旺，肺气衰的季节，应晚睡早起。苦味属心，辛味属肺，所以夏天应吃些辣味食物。虽然天气炎热，但不要贪凉，睡觉时腹部应盖上被子，以免受凉腹泻。
秋天应早睡早起，这对健康十分有益。要少吃辣、多吃酸的食物。冬季：冬季要早睡，起床不妨稍迟，应尽量避免吃灸烤油腻难以消化的食物。腹部及足部应注意保暖，室内温度不宜过高，否则出门时易着凉
15.健康饮食减肥篇
1)、多吃减肥蔬菜 韭菜、豆芽、黄瓜、白萝卜，多吃含纤维较多的蔬菜和粗粮，因其含热量少
2)、不能以不吃饭来减肥（可“饥饿减肥法”不但不能使人消瘦，相反地会导致过分肥胖，正确的饮食方法就可以起到减肥的作用）同时还要注意以下两点：一是少吃零食特别是甜食；二是注意运动（春季最适宜的运动减肥法游泳、跳绳减肥
女生：可采取的方法户外的：羽毛球，乒乓球，游泳，跑步，爬山 室内：呼啦圈，跳绳，瑜伽，仰卧起坐，俯卧撑，高抬腿，跳舞
骑自行车、减脂骑车法：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果）
3)、一日三餐要合理分配,早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少（一般早餐热量分配以占全日总热量的20-30％为宜。午餐热量分配以占全天总热量的35-40％为宜。要求晚餐热量占全日总热量的30-35％是合理的）
16.中暑急救常识: 应立即离开高温环境，将病人移至阴凉通风处安静休息，补充清凉含盐饮料；如病人中暑倒地，还应按压“人中穴”； 体温升高者予物理降温，冷水擦浴，按摩四肢皮肤、头部、腋窝、腹股沟放置冰袋；重者要及时送到医院进行救治，不能耽误。17.家庭备药准备
解热镇痛药：如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。
治感冒类药：如扑尔敏、新康泰克、速效伤风胶囊、强力银翘片、白加黑感冒片、小儿感冒灵等。
止咳化痰药：如必嗽平、咳必清、蛇胆川贝液、复方甘草片等。抗菌药物：如氟哌酸、环丙沙星、乙酰螺旋霉素等。胃肠解痉药：如普鲁本辛654-2等。助消化药：如多酶片、山楂丸等。
通便药：如果导片、大黄苏打片、甘油栓、开塞露等。止泻药：如易蒙停、止泻宁等。
抗过敏药：如塞庚啶、扑尔敏、苯海拉明等。
外用消炎消毒药：酒精、碘酒、红药水、高锰酸钾等。氯霉素眼药水应常备，游泳后滴上几滴。
外用止痛药：如风湿膏、红花油等。
其他基本的医疗用品：体温表、小剪刀、创可贴、镊子、风油精、清凉油、消毒棉签、纱布、胶布等。
另外，家庭备药除个别需要长期服用的品种外，备量不宜过多，一般够三五日剂量即可，以免备量过多造成失效浪费。家庭小药箱每个家庭必备，但不能因为有自备药可用就助长自己错用和滥用药物。要注意掌握基本的用药常识。用家庭自备药，自己给自己看病，药物选择不好会出现一些极端的情况
18.有毒的蛇，头部多为三角形，有毒腺，能分泌毒液。1)、结扎
被咬伤后，立即令患者消除恐惧心理，保持安静。停止伤肢的活动，将伤肢置于最低位置，及时（争取在2-3分钟内）用橡皮带或草绳、布条、藤类等在伤口上方（近心端）约10厘米或距离伤口上一个关节的相应部位进行结扎。结扎后每30分钟松解1次，每次松2-3分钟，以免影响血液循环造成组织坏死。一般在服用有效蛇药3小时后，或注射结晶胰蛋白酶或抗蛇毒血清后，即可将结扎解除。如被咬伤时间超过12小时者，也可以不结扎。
2)．冲洗
结扎后可用自来水、河水、井水、肥皂水，最好能用1／5000高锰酸钾溶液或双氧水冲洗伤口周围的皮肤。目的是将粘附在伤口周围的毒液破坏及冲洗掉，从而达到减轻蛇毒中毒的目的。
3)、快速诊断
被毒蛇咬伤的伤口，局部常见到两个明显的毒牙痕，如被连续咬两口，可见到4个牙痕，有时也可见到1-3个毒牙痕。在毒牙痕的近旁有时可见2个小牙痕，也可能出现1-3个小牙痕。并有局部及全身中毒表现。系非毒蛇咬伤，伤口有四行或二行锯齿状浅表而细小的牙痕；局部仅出现轻微的疼痛或有少许出血，但很快会自然消失，无全身中毒症状。
4)、切开、冲洗、挤压排毒
局部消毒后，将可能断留在伤口内的毒牙清除，然后利用利器（如小刀等）沿牙痕作“一”字形纵切口或十字形切开，长约1-1．5厘米，其深度以达到皮肤下为止，要避开静脉。亦可配合用拔火罐等负压方法吸毒（可用蛇毒排空器），再用1／5000高锰酸钾溶液或5％依地酸钠、双氧水等，边冲洗边从伤肢的近心端向伤口方向及周围反复轻柔挤压，促使毒液从伤口排出体外。冲洗及挤压排毒须持续20-30分钟，冲洗后，伤口处要用七层消毒纱布覆盖，进行湿润，并将伤肢继续置于低位，有利于毒液继续流出。
周围实在没有水，可用人尿代替，但不可用酒精或酒冲洗伤口。5)、烧灼伤口，破坏蛇毒
切开、冲洗后，每次用火柴6-8枚，放于伤口处，反复烧灼2-3次。当蛇毒遇到高热，即发生凝固而遭到破坏，使其失去毒性作用。在野外被毒蛇咬伤或急救条件较困难的情况下，也可单独用火烧伤口进行急救。
6)、局部冰敷（用冰块、冷泉水或井水泡浸伤肢，从而可减慢蛇毒的吸收）。7)、局部注射结晶胰蛋白酶或高锰酸钾液 注意：饮酒有助毒素扩散，被毒蛇咬后不宜喝酒。19.口腔保健的意义： 口腔健康应包括牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。口腔与胃、肺等脏器相通，是维持生命的重要器官。口腔和牙齿的任务是食物加工的第一道工序，通过牙齿咀嚼和口腔分泌适量的唾液，帮助食物消化吸收。此外，人类的语言、颜面美观与牙齿也有极密切的关系。口腔是人体的“开放门户”之一，不但通过口腔摄取营养物质，而且各种各样的细菌、病毒、寄生虫卵也可通过口腔进入人体，“病从口入”是尽人皆知的道理。认识到口腔保健的意义，做好口腔卫生保健，积极预防口腔疾病，自觉地维护口腔健康，不仅可以预防口腔和牙齿的疾病，而且可以有效地防治多种全身性疾病。口腔健康是人的健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可或缺的重要支柱，也是社会经济、文化发展以及社会文明的一种标志。因此，口腔健康将会在促进全身健康，提高生命质量，延长健康寿命，促进人类发展方面起到重要作用。
20.青少年口腔如何保健我有自我保健措施：
1)、及时清除牙隙间的食物填塞物。在咀嚼食物的过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维，它们对牙齿和牙周组织都有害。我们可以通过刷牙（顺牙缝方向竖刷，上下旋转刷牙、上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，先里后外，牙齿的各个面均要刷，力量适度。每次刷３分钟）进行清除，以保持口腔卫生。
2)、给牙齿充足的营养。牙齿的发育离不开各种营养食物。因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
3)、养成正确的咀嚼习惯。正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用。牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响 21.食物中毒急救急救措施 1)、如病人想吐应让其吐出
2)、在呕吐时，不要让病人喝水或吃食物 3)、留取呕吐物和大便样本，给医生检查 4)、如腹痛剧烈者可取仰睡姿势，双膝弯曲 5)、腹部盖毯子保暖，有助于血液循环
6)、进食后在短时间内即出现症状，通常提示是重症中毒，需要及时 7)、鱼刺卡喉、扎伤急救法急救措施：
a、用电筒看清后可用长镊子夹b、较小的鱼刺可用食醋含
注意事项:大鱼刺难以取出者应去医院,勿用大饭团或馒头吞咽,以防卡得越来越深
22.眼内异物急救措施：
１)、当灰尘进入眼内时可能性翻起眼睑，用湿棉签将异物度出。２)、当灰尘进入眼内时，嘱患者轻闭眼，灰尘随眼泪流出。３)、如是生石灰进入眼内禁用水冲和用手去揉，正确的方法是用棉签或干净的手绢将生石灰拨出。然后再用清水反复冲洗伤眼至少１５分钟．冲洗后再去医院作进一步的治疗．
４)、硫酸或烧碱等不慎进入眼内，应即刻就近用大量的清水冲洗伤眼，以避免失明。
５)、有时异物取出后，眼睛仍然感到磨痛不适，总感有异物，一般是角膜有损伤。
23.12月1日为世界艾滋病日
1).艾滋病（AIDS）是一种危害大、病死率高的严重传染病，是可以预防的。目前尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量。
*艾滋病病毒感染者及病人的血液、精液、阴道分泌物、乳汁、伤口渗出液中含有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性。
*艾滋病病毒感染者经过平均7－10年的潜伏期，发展成为艾滋病病人，他们在发病前外表上与常人无异，可以没有任何症状地生活和工作多年，但能将病毒传染给他人。
2).艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播，与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。
*共用注射器静脉吸毒是经血液传播艾滋病的重要危险行为。
*输入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未经严格消毒的手术、注射、针灸、拔牙、美容等进入人体的器械，都能传播艾滋病。
*在日常生活和工作中，与艾滋病病毒感染者或病人握手，拥抱，礼节性接吻，共同进餐，共用劳动工具、办公用品、钱币等不会感染艾滋病。
*艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或浴池等公共设施传播。
*咳嗽和打喷嚏不传播艾滋病。*蚊虫叮咬不会感染艾滋病。
3).洁身自爱、遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病的根本措施。4).正确使用质量合格的安全套，及早治疗并治愈性病可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险。
5).共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝毒品，珍爱生命。
6).避免不必要的注射、输血和使用血液制品；必要时，使用经过艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具。7).对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施，可大大降低胎、婴儿感染的可能性。
8).艾滋病自愿咨询检测是及早发现感染者和病人的重要防治措施。9).关心、帮助、不歧视艾滋病病毒感染者和病人，鼓励他们参与艾滋病防治工作，是控制艾滋病传播的重要措施。
10).艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定，预防艾滋病是全社会的责任
24.禽流感病毒通过什么途径传播给人类? 1禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人
2人类感染禽流感病毒的途径主要是接触感染。直接接触带有相当数量病毒的物品，如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。
3禽肉煮熟煮透后，病毒可被杀死，如果未经煮熟煮透食用，病毒就可能进入人体。所以如果食用未经检疫或来自疫情暴发区的家禽，则不排除染病风险。
4买活鸡回家时，如果是健康活鸡基本是安全的，但如果是病鸡就有危险。少量染病的家禽能幸存下来，但它们至少在10天之内还会排泄含病毒的粪便。另外，鸡的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，鸡翅膀扑打时可能会造成病毒释放。
25.带状疱疹的表现
常突然发生，表现为成群的密集性小水疱，沿一侧周围神经作带状分布，常伴有神经痛，愈后极少复发。
26.狂犬症的临床表现
１、潜伏期（平均１～２个月）
伤口深而大，距离头部近者，年龄小又没有衣服保护者，潜伏期就短。２、前驱期（持续数小时～２天）
病人出现头痛、发热、烦躁、恶心、伤口愈合处麻木、痒、痛，皮肤有蚁行感。
３、兴奋期（恐水期）
由于怕水怕声音，此期病人神志清楚，高度兴奋，全身抽搐，非常痛苦。４、麻痹期
此期病人出现昏迷，瘫痪、瞳孔开始散大，呼吸心跳停止。从发病到死亡最多不超过１０天。
27.肝炎的预防自我调养与保健。
1．注意饮食卫生及个人卫生，注意保护水源、保护环境。
2．隔离患者，切断病毒传播途径，保护易感人群，防止消化道传染。3．使用一次性注射器，严格使用各种血液制品防止血液传染。4．自珍自爱，避免不洁性生活，防止通过性传播病毒。5．对高危人群和特点对象注射疫苗炎的预防自我调养与保健 28.怎样预防肺结核病？
肺结核病是一种由结核杆菌侵入人体肺部所致的慢性呼吸道传染病。它通过病人咳嗽，喷嚏，吐痰等形成飞沫，喷射到空气中，以及痰液污染了东西而传播。当健康人吸入带有病菌的飞沫或尘埃后，结核菌就经呼吸道到达肺部。青少年时期是肺结核好发时期，由于内分泌作用加强，生长发育加快，如果不注意营养，休息和体育锻炼，将使身体体质下降，抵抗力降低，在病原体的作用下就容易发病。
本病在发病初期，病人可无症状，往往被忽视，常常当病人发现有咯血，发热等症状去诊治时，才被发现。因此，必须做好早期发现，加强防止工作。
l大力进行防疫卫生宣传，普及防疫卫生知识，让儿童，青少年懂得随地吐痰的危害性。
l注意合理的生活制度和营养，加强体育锻炼，增强体质，经常积极参加各种体育活动，提高身体对疾病的防御能力。
l婴儿，儿童，青少年要按时接种卡介苗。
l早期发现，要定期对教师，学生，职工进行X线健康检查，以早期发现和控制传染源。对结核菌素试验强阳性反应者，应进行预防性服抗痨药，每年做X线检查一次。
l病人用具，食具要和健康人分开，已查出痰液中有结核菌的痰，应严格消毒处理后倒去。托幼机构的工作人员以及中小学教师，发现有活动性肺结核者，应调离保育或教学工作，必须隔离治疗痊愈后，才能允许担任保育和教学工作。
29.游泳活动对儿童少年机体发育的影响
游泳是一种很好的全身性运动，尤其对于儿童少年，可以从幼儿开始就进行游泳训练。游泳对儿童神经系统的调节能力有良好影响，它对体温调节功能得到提高，对环境的适应能力增强，参加游泳训练的小学生，其上呼吸道感染率明显低于一般儿童。游泳对呼吸系统，心血管系统的发育有促进作用，锻炼着的呼吸频率，肺活量，心率等均优于对照组学生。由于水温低于体温，游泳活动耗热量增加，机体对营养的需要增加，促进了食欲，提高了笑话功能。由于心肺及消化系统功能增强，代谢水平高，同化过程加强，促进了整个身体的生长和发育。
30.什么是疾病
疾病（disease）是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因机体自稳调节紊乱而发生的异常生命活动。
31.什么是亚健康状态 亚健康（sub-health）状态是指介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态，此时机体处于非病、非健康并有可能趋向疾病的状态。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。
32.列举一些不良的生活习惯且可以引发疾病的（最少10例）
如：起床先叠被、不吃早餐、饭后松裤带、饭后即洗澡、饱食、饭前吃甜食、吃太咸的食物、留胡子、跷二郎腿、强忍小便、伏案午睡及俯睡、上厕所时看书报、.边吃东西边玩电脑、吃夜宵、长时间戴耳机听音乐等等。
33.如何恒量一个人是否健康，其共同标准是什么呢? 世界卫生组织为此对健康定了十条标准：
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张和疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小。
3、善于休息，睡眠良好。
4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5、能抵制一般性感冒和传染病。
6、体重适当，身材发育匀称，站立时，头、肩、臂的位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睛不易发炎。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
34、如何健康有效祛痘？
1保证充足睡眠时间，每天保证足够的水果蔬菜。
2可以适当使用一些祛痘的产品，可以在有脓的地方敷一点维生素A。3不要用手挤痘痘。
4痘痘的生长时间不同，那么去油脂的情况也会有所不同。青春期的油脂分泌旺盛，即使使用强效的去油脂产品，由于年轻肌肤能力强，仍然可以很快恢复到正常情况。可是一旦25岁以上使用了过于强效的去油脂产品，就很有可能使本来已经感染的痘痘感染化脓，让脸留下很多痘印。所以务必记住祛痘核心——25岁以上的肌肤不能使用过于强效的洁肤产品
5每天八杯水，痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外，很大原因都是自身内分泌失调的缘故，所以每天8杯水是保证体内毒素能够快速排出体外、促进新陈代谢的首要条件。而喝水足够的话，不仅可以及时把体内毒素排出体外，还可以给肌肤补充水分。但是喝水也不能太多，小心给肾带来太大压力。6少吃辛辣、油炸、高热量的食物，辛辣、油炸、高热量的食物会使得体内内分泌更加不正常，更加恶化痘痘的状况。这些食品都会影响自身的健康，有些还会导致致癌。不管是为了消退痘痘，还是为了自己的健康着想，还是要远离辛辣、油炸、高热量的食物。
35、怎样预防结核病的传播? 预防结核病传染必须对传染源、传染途径、易感人群三管齐下：①控制和消灭传染源，尤其是开放性肺结核（痰菌阳性）病人，利用合理短程化疗方案治疗并彻底治愈肺结核病人②切断传染途径，结核菌侵入人体主要通过呼吸道和消化道，我们只要注意卫生、注意通风和消毒，不随地吐痰、勤洗手等就可③提高人体的抵抗力，出生24小时以上的婴儿接种卡介苗，成人培养健康生活方式，均衡饮食、多做运动，增强体质。
36．禽流感有何症状？
人类患上人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表现类似普通型流感。主要表现为发热，体温大多在39℃以上，持续1～7天，一般为3～4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适，部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。除了上述表现之外，人感染高致病性禽流感重症患者还可出现肺炎、呼吸窘迫等表现，甚至可导致死亡。
37.春季饮食注意事项
（1）营养平衡（2）养肝（3）养阳（4）少酸多甜（5）清淡（6）多喝水（7）多食蔬菜 38.妇女经期有六忌
忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣，忌饮冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳
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