拓展训练结营稿

第一篇：拓展训练结营稿

拓展训练结营稿

队长，请最后一次整队报数!亲爱的朋友们，大家----傍晚好！（好！很好！非常好！）

今天的拓展训练，在此就告一个段落了。

伙伴们，我知道，大家今天辛苦了！一天来，我们心连心、手挽手、相互依靠、不离不弃，直到现在！可是在我们感到辛苦的同时，我们也拥有了共同拼搏的快乐，是吗？我们也有了关于团队的收获，是吗？

想知道我们活动的比分吗?是的,可能有人觉得成绩已经不重要了，它远远不如我们彼此间的这份感动来得让人刻骨铭心!按照活动的惯例，我还是宣布一下吧！其实在宣布比分前这个冠军就已经产生了，对于那些得到快乐、收获成长和超越自我的伙伴来说，真正的冠军就是你们自己！而这个冠军只属于一个团队，这个团队就是----（教练须引导学员说出他们的企业）

下面我宣布：今天我们半天拓展训练的总冠军是：„„让我们用热烈的掌声向他们表示祝贺。

好！有请我们冠军队的成员上来，请你们各自用简短的语言表达一下自己的心情！„„（音乐：祝福）请我们的***为冠军队颁奖。

所有努力都会有一个结果，这个结果只代表在此之前的我们努力的程度。虽然，今天的总冠军只有一个，可是在今天当我们面对困难抬起头，面对挫折挺起腰的时候，其实冠军早已产生了，那就是-----我们自己。当我们在每个活动中不断的总结、反省时，我们就在进步；我们的今天比昨天更优秀，那在今天，就是冠军。掌声送给我们在场所有的冠军们。

各位伙伴，我知道，今天一定会过去，20**年10月 号的这一天一定会过去。可是我明白，流逝的仅仅是时间，今天我们共同打拼过的场景我们不会忘记。它已经成为我们生命中不可抹去的记忆。在今天，我们感受到了力量：这力量来自队友一声声加油声、呐喊声；在今天我们感受到了幸福：这幸福来自队友每一次的握手和每一次真诚的拥抱；在今天我们感受到了快乐：这快乐来自我们看到了我们可以做得更好。当困难到来时，我们选择了前进，当挫折来临时，我们选择了面对。鼓动激情，让我们每一个人知道不但要做好自己的本职工作，还要团队配合。让个人绩效和团队绩效发挥到最佳状态。电网，让我们懂得团队的内涵，理解了全力以赴的真谛。领袖的风采，让我们每一个人真正地做自己的责任者，为我们的单位、我们的领导、我们的家人、我们自己的人生负责！今天，在大家的努力、支持、配合、鼓励下，我们顺利完成。所有的困难、挫折、打击、压力、怀疑，最终都成就了我们，成就了我们的团队。让我们做到了自己真正的冠军。（音乐：祝福）

伙伴们，让我们在未来的日子里，少一些抱怨，多一份理解。好不好？少一些指责，多一份支持，好不好？少一些计较，多一份单纯，好不好？如果，我们每一位真的是发自内心的愿意这样去做的话，那么，我们身边的环境，将会随着我们的坚持而改变，我们会工作的更加开心，生活的更加幸福！（音乐：祝福）

我刚才听到的是一声声的感谢，一句句的祝福，其实在感谢身旁伙伴一路走来不抛弃、不放弃你的同时，我们还要感谢一个人，他一直默默地陪伴着我们。大家说这样的领导人，要不要请他为我们多说两句！掌声有请 为此次拓展培训说两句„„

看的出**对我们充满信心，我们对自己也要充满信心。从今往后，让我们做一粒种子，埋在那里，生根发芽！让我们做一面旗帜，插在那里，迎风飘扬！

此时此刻，让我们牵起我们伙伴的手，围成一个圈，我们最后跳一曲真心英雄，希望我们所有的伙伴，都能努力做到自己心中的英雄！（音乐：真心英雄）有请我们的两位队长上前来，一起开启这瓶胜利的香槟，把胜利的喜悦传递给在场所有的人。

伙伴们，今天的拓展训练到此结束了，感谢大家的积极参与和激情付出！今天的结束，意味着明天将承担更大的责任。让我们带着拓展训练场上“我能行”的最高品质和“全力以赴”的最高精神去工作、去生活！实现我们心中的梦想！来，所有的人跟我一起举起你的右手，跟随我一起喊响我们心中的团队誓言，我念一句，大家一起念：我将从现在开始，严格自律，追求卓越，只要我行动，只要我坚持，我就一定能成为----精英中的精英。我是最棒的！我是最优秀的！成功一定属于我！我就是团队，团队就是我！我就是团队，团队就是我！我就是团队，团队就是我！掌声送给自己！

祝愿各位在今后的人生道路上越走越精彩！祝愿天福的明天会更好！

在今天的拓展训练结束之际，让各位跟我一起做一个动作，开启我们新的征程：前方障碍清除，可以起飞，飞得更高！（音乐：飞得更高）

第二篇：百年特训营拓展训练

2016年百年特训营拓展训练感想

2016年8月6日到8月7日，杰科律所的小伙伴在公司的组织下，前往百年特训营进行两天一夜的拓展训练。出发前，我们可能猜中了开头，但是，我们一定没有猜中结果。两天一夜的拓展，让我们从“团伙”变成了团队!因为，我们收获太多，太多。。

8月6日清晨，我们既兴奋又憧憬的踏上了拓展的征途，在车里，我们每个人都选择了自己的代号，一片欢声笑语之后，每个人的代号都确定了(我的代号是长江，因为，在长江最大的支流汉江边上长大，也因为女友经常说长江长江我是黄河，黄河黄河我也是黄河)

到了训练场，我们简单的军训完了就开始分队，分完队之后，我们分好的3个队伍十分钟之内确定队名、口号和队歌，推选出队长、旗手、秘书、后勤、督查的人员名单，然后就开始了我们的第一个训练项目----团队风采展示，通过的标准就是100%投入、100%响亮、100%整齐。作为绝杀队队长，我自认为是没问题的。结果，教练的要求真的是100%投入、100%响亮、100%整齐，3个队都没有达到预期的效果，处罚结果就是，队旗被没收，被扔好远，如果想继续，队长必须爬着通过水泥路去把队旗捡起来。在爬过去的那一刻，我才静下心来，开始认真起来。第二次展示，3个队全部过，当然，效果确实是比第一次好。个人感受就是做任何事，既然同意了，接受了，就应该对着对待，没人跟你开玩笑，第二个比拼项目就是解手链、接球、拍拍手，谈谈绝杀队吧，我们刚开始是一起解手链，试了几次都不行，换成2组，分别测试，最终3个人的时候解开了，全部队员一起的时候又解不开了，太心急了，没找对方法，简单的调整之后大家都解开了。接球项目每个人都很重要了，一环失误全队重来，所以，抛球的同时也要注意接到球，要兼顾好周边队员，拍拍手是比较简单的。正式比赛的时候，野狼队第一个上，配合比较默契，一分零几秒就过了。接着就是我们绝杀队，解手链很快，但是到了抛球接球的时候，浪费的时间比较多，总有人重复的接不住，我当机说了一句，你们2个人换位置，果然，换了位置一次通过，最终成绩2分10秒左右。第三队猛虎队就显得力不从心，包括多次失误，也不做调整，最终落败。个人感受就是，团队每个人都很重要，每个人都是集体的一部分，都是不可忽视的，要想取得最终的成功，就必须认识正确认识自己的位置，融入集体中。作为绝杀队队长，同时作为客服部和运营部负责人的我，看到团队在同一个成员，同一个环节，出现相同的问题，我能够及时的做出调整，这是取胜的关键，相反，看到猛虎队不停的犯同样的错误，我坐在下面是很心急，为什么不及时做出调整，时间到了，依然没过。

午饭，第一次听说有餐前训：军井未掘,将不言渴;军灶未立,将不言饿;雪不穿裘,雨不批蓑;将士冷暖,永记我心。可以从中理解到将士保持精诚团结的战斗状态和高昂的精神斗志。

下午比赛的拍数字，游戏很简单，从1拍到30，不漏拍不抢拍，我们队是一个拍出来有效成绩的，但是，我们只是听清楚了规则，没有细心的去观察，拍了2个回合以后，教练将3个队长3个秘书叫过去，让我们仔细看看数字的摆放，我3秒钟就反应出来了，然后总结了一下，觉得自己一个人就可以了，结果成绩有效，但是，不够速度，没有充分发挥团队的作用，重新制定战略之后，我们的鸭子队员，浪费了最后2次机会，第一次因为他的不专注，明明在自己脚下的数字，一直不知道在哪，浪费了大量时间，最后一次也是，知道了位子，顺序拍错了，成绩可以拍上名次，但是，但是，成绩无效。从中我第一次感觉是恨铁不成钢。制定战略的时候，千叮咛万嘱咐，每个人都觉得很简单很简单，都有点心不在焉，可是，真正拍的时候才开始慌了。作为队长，可能我还没有树立自己的绝对权威，也或许有些队员是天生的喜欢孤独，我觉得自己很无奈。比赛完了之后我们进行了分析，我先让每个队员说问题，说感悟，最后我总结，每个人都可以说出自己的问题，但为何不能好好的去做，我们都知道，也都能够认清楚自己的职责，为什么非要失败了，问题发生了才去说出来，工作中，生活中也是。很多问题很简单，我们都不屑一顾，觉得自己没问题，真正去做的时候就是各种掉链子，同样的错误犯两次。游戏还没结束，我们分析总结完了，继续我们的拓展。

晚上的环节我之前经历过，在黑夜中，蒙着眼睛，牵着队友的手，很放心，很安全的走。这个说实在的，我是相信不会往坑里带的，意外往往发在在放心的那一刻，我被带着头撞了一下柱子，但是，前面的队友知道我被撞了之后，后面每一个带柱子的地方，都有用手去敲打，提醒我，我也这样通过敲打提醒大家有阻碍物，通过跺脚，提醒大家有坑或者需要抬腿。总体来说：第一点就是互相信任，信任自己的队友;第二点就是我们应该庆幸我们四肢健全。

晚上的另外一个环节，聆听。我们已经有好久没有静下心来聆听，在这样的城市，我们忙碌的可能已经忘我，但是我们，终于有机会静下来，想想我们的父母，他们含辛茹苦的将我们养大成人，他们付出了多少心血，我们一路成长的点点滴滴，我们成长的速度远远快于父母老去的速度，曾几何时，我们学过树欲静而风不止，子欲养而亲不在。现在我们的父母还在，我们亏欠他们的太多太多，他们从不求任何回报。我个人是一个懂得感恩的人，我喜欢给我爸妈打电话，喜欢向我妈妈撒娇，在我妈眼里，我一直是个孩子，我也不愿长大，我希望能一直撒娇，这样她也会很高兴。但是，现实是，我们长大了，我们要多为父母分担责任，少让他们为我们担心。那一刻，我是拓展训练第一次哭了，我想起了父母日益增长的白发，想起了我曾经叛逆导致父母心酸流泪，我很痛心。我记得刚来深圳，找父母要生活费，要800，妈妈一边批评说要这么多干嘛，自己不是已经独立了吗?我改口到要500，但是，父母总是给1000。家庭条件不好，但是，父母总是为了我们，苦了自己。我记得去年回家给我爸买了一件皮衣，800多，回去之后，我爸一边嫌贵，一边爱不释手，像个小孩一样，都不洗一下就穿出去了，基本过年几天，天天都穿。我记得。。。算了，那一刻，我终于有时间梳理父母的变化，我的变化，为什么我每年都要回去，因为，我要好好的陪一下父母，你们辛苦了!

第二天上午的第一个比赛节目，T字之谜。小小的四块木板，我们却在十分钟之内都没有拼出来。教官指导之后，前面2次依然没有拼出来，受到了应有的奖励，即“好好学习，天天向上”的俯卧撑奖励。T字之谜解开了，但是，比赛只能用时间来限制。3个队伍，比赛了2次，我最为队长，第一次是我们队唯一一个通过的，第二次也通过了。比赛完了分析原因，总结经验的时候，也是每个队员都发表自己的感想。我的感悟就是，专注，投入。游戏很简单，干扰也很简单，无非就是在旁边大声叫喊而已，不管怎么样，我脑中已经有4块木板的样子，思维空间一直是记着4快木板的位置，当开始的时候，直接找到对应的，都以最快的速度拼出来。其他队员看着他们，不停的在同一个地方犯错，我看着不知道如何说。做任何事情，都要专注，专注自己的岗位，专注自己的对手，专注平台，专注机会，不要受外界所干扰，不忘初心，方得始终。

上午的另外一个项目，解救人质游戏。感触挺深的，规则简单说一下就是，队员在最快的速度，按照顺序，解锁成功的队伍获胜，比赛3次，模拟企业运转，第一次失败惩罚30个俯卧撑，失败第二次惩罚60个俯卧撑，最重要的就是失败第三次，队伍(公司)解散，队旗烧毁，惩罚120个俯卧撑(俯卧撑只惩罚队长)。第一次，我们队伍失败，我惩罚了30个俯卧撑，腰特别痛，简单的分析总结之后，第二轮我们队伍再次失败，我接受的是60个俯卧撑，在上一个T字之谜的好好学习天天向上中，已经奖励过60个俯卧撑，加上第一轮的30个，已经不标准的做了90个了，现在是60个，身上疼痛难忍，我申请分批次做，但是，被教官无情的拒绝，一次性做晚。我忍着疼痛，做一个腰痛一次，身体疼痛，我在挑战自己的身体，自己的意志。就在这时，我听到了无数次报告声，有要陪我一起做的，有要帮我做的，我的队员跑过来帮我的，都被教官拒绝了。确实，队员的不争气，不投入，不用心，让队长无情的接受惩罚。我哭了，训练第二次哭了，哭声中夹杂着感动--感谢每一个喊报告的人;哭声中夹杂着无奈--恨我的队员不争气;哭声中夹杂着不甘心--为什么连输是我的队伍2次;哭声中夹杂着疼痛--身体的疼痛已经无可忍受了。在哭的时候，我有太多的无奈，为什么不努力，为什么一次次的失败，我不甘心。此刻教官问我，还要继续吗?我一秒钟都没思索的回答道：要!这只是我的要，我想好好的问问我的队员们，他们要不要继续，我吼道，要不要继续，要不要坚持，要不要放弃，当听到他们肯定的回答之后，我坚持的做完了60个不标准的俯卧撑。在我起身的那一刻，我的队员们冲向了我，我直接抱在了巫师的头上，感谢你们让我收到惩罚，也感谢你们有信心坚持，第三轮的结果就是，绝杀队拿了第一，这个时候，我已经在享受这个过程，因为，我看见了绝杀队每个队员的变化，看到了他们眼神中的专注，誓拿第一的决心。猛虎队虽然败了，队旗被毁，那一刻，我已经控制不住自己的眼泪，陪着他们一起哭泣，结果很无情，拓展中我们队伍分明，虽然心疼对手，但此刻，我们都是杰科人。

吃过午饭，来到了我们的最后一关，翻越毕业墙，也叫耻辱墙。这个我在大学的时候，已经翻过，但是陪着这么多第一次翻越的人，还是挺兴奋的，我一般不干预，不说话，看大家如何去制定方案，制定时间。我们的野狼队长，作为总指挥，最后毫不犹豫的说出了120分钟，被减到50分钟、40分钟、30分钟、10分钟、最后的8分钟，每减一次，大家心里的把握就少一分。但是我们依然勇往直前，结果，因为我们的战略，因为我们的不熟悉，第一次挑战失败，我们如果想再次获得机会，就必须爬过水泥路，石子路。此刻，天空也好像在嘲笑我们，下起了大雨，我们全员趴下，爬过了水泥路，石子路，包括我们受伤的家人，也没有受到特殊的待遇，跟着我们一起爬，这个时候我们的boss，大家长来了，我感到特别亲切，也怒其不争，不甘心失败，第二次机会来了，我们整装待发，我第二个上去，筋疲力尽的拉着每一个家人，每一个战友上来，最后下去帮助最后2个战友上来。最终，我们成功了。成功的那一刻，我们好多人都情不自禁的哭了，大家都觉得不可能，都觉得完成不了的事情，我们坚持，我们团结，我们一起手拉手的成功了，没有抛下任何一位战友。

最后，大家手牵手，围成一个圆圈，感恩身边的每一位战友，拥抱每一个战友，特别感动，那个时候，连谢谢你三个字都泣不成声的说出来。包括我们的莉莉，在那样的环境下，依然独立站着，给我们分享，挺感动的。

总结一下这次拓展，流汗，流血，流泪，感动，感恩，感谢，投入，专注，用心，团结，不抛弃，不放弃。。。太多的词语来形容了，收获很多，最后引用黑熊猫的2个字“值了”！!

第三篇：山崖营拓展训练心得体会

山崖营拓展训练心得体会

刚到公司不久，有幸参加公司组织的户外拓展训练，短短的两天在整个训练活动中，我们学到许多在其他地方学不到的知识，懂得的人生哲理也终生受用，同时也使我受益匪浅，提高了自我心理素质和身体素质，不仅让我跟新同事有了更深的了解，增进了同事之间的感情，也对我们公司充满了信心。

这是我们大部分同事第一次参加户外拓展训练，当我们驱车前往大邑山崖营拓展训练基地时，在路上同事们都很兴奋，唱歌、聊天，大家都把平时工作的紧张和辛苦抛之脑后，迎接这一次另类的释放。就这样大家在路上说说笑笑，玩玩闹闹结束了我们三个多小时的车程。下车之后我们在山下的一个寺院门口集合，经过简单的休整，开始了我们的旅程，首先是我们的五公里越野，大家背上自己的行李，在教练的带领下我们开始了上山，刚开始大家都很兴奋，呼吸着新鲜空气，到处花香鸟语，两旁的农庄，水果、山山水水，看上都会给人无比的惬意，走了一半的时候，大家开始脚步慢了下来，闷热、累、饥饿的感觉开始接踵而来，一路上有过水面，大家相互搀扶，遇到行李背不动的，男生就主动帮他们背着，就这样在大家的坚持下，终于来到了我们的大本营。放好自己的行李，简单的休息和调整之后，于是开始吃饭，大伙儿是真的都饿了，但是大家依然是有秩序的进入餐厅。

下午两点的时候我们的拓展训练拉开了帷幕。经过教练训导和严格的要求及活动的安排部署，我们按照不同的报数分成了四个队，每个队分别为自己的队伍制定了队呼、队徽、队歌和口号。在“逆向思维”游戏中，因为大家还没有进入状态，大伙儿是笑料百出，很快，游戏时间结束了。结果，是惨不忍睹，“坏西瓜”是一大片。当然肯定会有惩罚了，接下来就是我们“通天塔”的游戏，大伙儿这个时候团结起来，忙得不可开交，通过这个游戏充分体会到了计划的重要、资源的重要、集体智慧的重要。争时间、夺胜利，真是对每个人的一种无声的考验让人感悟太深，集体的默契太重要，日常我们工作的成功难道不正是大家那种补台默契共同努力取得的成功吗，一个好的团体，一个有成就的集体有这样的信誉太重要了。不知不觉时间又过去了。晚上我们的篝火烧烤晚会开始了，各个小组准备了丰富的节目，草裙舞、孔雀舞、脱衣舞、钢管舞、穿越剧、、、、每个人玩得不亦乐乎，吃着烧烤、喝着啤酒、欣赏着节目，大家欢呼，高潮的部分应该算是大伙儿一起呼喊着教练跟我们一起跳舞，全场嗨起来了。晚上时间一分一秒的过去，而我们每个人都却有一种意犹未尽的感觉。

有些事情，看起来容易、做起来却很难，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。“高空断桥”、“高空攀岩”是本次活动中最练胆子的，大约10米的高度，算不上太高，但如果承重的面积很小，再加上站在上边踏板微微的晃动，看着上去的人发抖的双腿，胆怯的双眼望向对面1米远那块承重的踏板，我们难免出

现退却、恐惧或做不了的念头，在大家非常具有鼓动性的鼓励下，每个队员最终还是勇敢的完成了训练任务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。

两天的拓展训练结束了，尽管回来之后浑身感觉酸痛，但是我却无比快乐，因为拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。我真的很喜欢这个活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神，还有队友给予的支持与鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

市场部-杨皡愉

2013年7月27日

第四篇：济南拓展训练《周末营》

山东拓展网拓展训练研究中心制

【背景】

山东拓展网自运营上线以来服务了近百家企事业单位，同时也义务的支持了众多的中小型企业和学校，为进一步完善山东拓展网的产品体系，更好的服务于广大客户，山东拓展网拓展训练研究中心特推出《周末营》系列课程。

济南拓展训练《周末营》就是利用周末的时间去充实自己的工作和生活，让生活更富于乐趣，让生命更具有价值。同时，也满足了人们日益增长的休闲、度假、学习需求。

【类别】

1、《周末营》企业版

着力企业发展、关注员工身心，利用周末时间熔炼员工关系、打造高效团队，在《周末营》体验高亢和激情、印证企业文化、传承企业精神、强化团队意识。

2、《周末营》大学版

当代大学生面对社会现状，呈现不同的心态，从入学的那一天起是否在为未来而打拼，到毕业的那一次止能否体会其中的艰辛和不易，加入《周末营》用信心去点燃未来，用理想去燃烧激情，体验社会带来的真实和无奈，快乐与痛苦。

3、《周末营》中学版

青春期是中学生要面对的话题和人生经历，如何有意义的度过青春期？如何与父母、他人处理好叛逆期的人际沟通和交往？如何面对自己当下的学习压力？如何释放即将生活的个性和张扬？在《周末》去体会那种酣畅和淋漓。

4、《周末营》小学版

为什么孩子总是用沉默来代替沟通？为什么孩子不能走进家长的内心世界？很多家长更多的将时间和精力放在工作上，经常感觉与孩子沟通有难度。在《周末营》里会让孩子主动去认知，培养孩子的“自觉性”，让孩子能够自动自发的学习和生活。

【课程】

1、《周末营》【企业版】

【精神力周末营】 【领导力周末营】 【执行力周末营】 【行销力周末营】 【学习力周末营】 【创造力周末营】

2、《周末营》【大学版】 《CS野战周末营》 《体验游戏周末营》

《定向穿越周末营》 《旅游拓展周末营》 《心灵体验周末营》

3、《周末营》【中学版】 《CS野战周末营》 《体验游戏周末营》 《定向穿越周末营》 《旅游拓展周末营》 《心灵体验周末营》

4、《周末营》【小学版】 《CS野战周末营》 《游戏周末营》 《定向穿越周末营》 《育英计划周末营》

第五篇：拓展训练：特训营流程

快乐成长 ——素质拓展特训营流程

——明阳天下拓展培训公司

第一天

05：30－06：00

出发仪式10分钟

布置天使行动5分钟

梦想起航宣誓5分钟

与家长 亲人告别 5分钟（约定全新开始

五天后再见）

（让每一位营员都意识到从现在是一个全新的开始、全新的自我）

0 6：00 －12：30

乘车赴营（地点： 旅行车上，人员：助训一名、老师两名）

宣布夏令营规章制度（须知、体检证明、传真、确认、）

领队带领分队（每车分两个连，每连分别由大家推选一名连长、两名排长、四名班长、一名棋手，所有的营员报数并记住自己的序号）

公选队歌、队训、队徽

制作队旗

对山歌、猜谜语、成语接龙、智力问答

自我介绍

互相熟识（一见如故、棒打“健忘者”）（让每 位营员都学会“推销”自己，并尽快认识同伴）（注）

（连、排、班长可以分段分时担任，角色互动）

12：30－13：00 汽车到达、交接手续做好 午餐

13：00－14：00 活动一：

开营礼 14：00－17：00 活动二：

营地大揭密

3小时（地点：东方大学城阳光度假村）（1）安营扎寨30分钟

制定连、排、班番号

房间番号示例：×连×排×班×号

由大学生志愿者分别担任连、排指导员，并与连排长结对，连长的决定须与指导员协商方可生效。

由指导员引领并按番号入住营地。（2）特殊任务：1小时 给加西亚的信

（让营员熟识营地地形及设施，小组互动，培养归属感、责任感）

（3）校园定向寻宝（地点：东方大学城园林）校园定向： 定向夺标1小时 定向探宝45分钟 百米定向表演赛15分钟

（探访中国最大的大学城内的44个大学校园）17：00—18：30 素质拓展训练（地点：方舟运动素质拓展基地）百足虫10分钟 板鞋同心20分钟 有轨电车20分钟 勇往直前10分钟

（通过团队项目的训练进一步加强营员之间的沟通与协作）

18：30－19：30 晚餐

19：30—21：00 活动三：

迎新晚会（地点：大学城演艺广场）（通过有趣的游戏烘托气氛、促进营员之间信任、互助与合作）

21：00－22：00 活动四：小组时间2，――总结讨论

（地点：营房内）

讨论一天活动 分享感悟与收获 写出活动、感言 培训师、指导员小结鼓励

（营员通过分享活动的个人感受，进一步增进了解，加深感情）

（注）

第一天活动目的是营造安全、民主、融洽的气氛，让所有营员各抒己见，畅所欲言，自由宣泄，分享感受，务必让每个营员全部发言。导师和指导员要适时引导和小结，使全体营员领悟活动主题，避免为活动而活动，行后思而有所得。

严格要求全营开展内务、作息评比活动。22：00－22：30 培训师、指导员会议

第二天 06:30--07:30 升旗仪式10分钟

整理内务5分钟（学会收拾床铺、整理个人物品等）晨练励志 30分钟(地点：离餐厅最近的广场)、（热身操、健身操）

励志吸纳（“太阳每天都是新的”）

（体会生活起居个人自理，理解按时作息的重要，养成良好生活习惯）（注）

根据夏令营要求，营员自评，强化自理，修正自身。15分 钟。

08：30－11：30 活动五：素质拓展训练（地点：方舟运动素质拓展基地，做完项目后分享）

空中单杠 高空断桥 高空独木桥 缅甸桥 蜘蛛侠 凌云飞渡

（教孩子认识自我潜在能力和极限，克服恐惧心理和思想障碍，锻炼动手能力和创造力，培养自信心和自我管束能力、完善人格。培养孩子上进心理，增强抗挫折和抗打击能力，使个性变得坚强而富有韧性。）

11：30－12：45 午餐

12：45－15：00 午休

15：00－16:30 游戏：墨子炮、古代战争、秦国统一、六国之战、法制与共同愿景。

16：30－18：00 感受名校（地点：大学城的北大等学校）参观箐箐校园30分钟。

沟通面对面30分钟（与名校学子沟通面对面、与他们一起相互了解、学习、畅谈等等）

与名校学子交友、结对子30分钟（与名校学子互赠礼品、祝福礼串、合影留念、交友对对碰等）

（感受北大独特的精神魅力，体味浓郁、严谨的治学风范，学习树立远大理想，建立人生规划；培养勤学刻苦、认真、敬业的良好品质）19：00－20：30 中、美教育专家讲座（地点：大学城多功能厅，助教2名）

《一生的护照》

----孩子的素质与家长教育

20：30－21：00 总 结讨论

（地点：营房内）

讨论一天活动 分享感悟与收获 写个人活动 感言 培训师、指导员小结鼓励（激发营员参与小组分享积极性，学习表达、交流、沟通技巧）

21：00－21：30 培训师、指导员会议

第三天

05：30－06：30 整理内务5分钟（学会收拾床铺、整理个人物品等）升旗仪式

晨练励志30分钟（热身操、健身操）、(地点：营地广场)爱心宣誓25分钟（“感恩的心”）给父母写信告诉他们我爱你！06：30－08：00 感受关爱（地点：食街餐厅）感恩的心10分钟（手语歌）天堂与地狱

活动六：爱心餐（60分钟）08：00－11：00 11：00－14：30 活动七： 购物野炊：（凤河边林中——烤吧）发放购物券 自行购物、野炊 14：30－16：30

水上拓展（地点：体育中心恒温游泳馆，教练4名，助教6名）

水上排球15分钟

游泳接力25分钟

潜泳挑战30分钟

自信心训练1小时

（寓教于乐、使营员正确认识自己，悦纳自己，增强自信，提升自尊，全面自省；学会赞赏别人和接受赞赏，勇敢表达负面看法，接纳正确意见。）16：45－18：30 《教你写作文》（地点：大学城多功能厅、音响师1名、助教2名）

加拿大籍华人彼得〃陈，代表作：《拿破仑征战录》、《攻占柏林城》、《巴顿征战录》、《铁血莱茵河》、《平津决战》等100余部中长篇小说……揭示作家高超的写作实力

彼得教授教你写作文 18：30－19：30 晚餐

19：30－20：30 活动八：

欢乐齐共舞（地点：古罗马斗兽场）中外学生大联欢

（全体投入，欢乐联谊，开放自我，尽情高歌）

20：30－21：00 活动九：总结讨论（地点：营房内）

讨论一天活动 分享感悟与收获 写个人活动 感言

导师、指导员小结鼓励

（激发营员参与小组分享积极性，学习表达、交流、沟通技巧）

第四天

06：30－7：30 整理内务（学会收拾床铺、整理个人物品等）

升旗仪式、宣誓(地点：营地广场)晨练（热身操、健身操）信任宣誓（“就在现在”）08：30－09：30 活动十：拓展信任沟通训练（地点：度假村广场）

信任倒扑 信任背摔 盲人过河 神秘拼图 心有灵犀

（相识是缘份，沟通是基础。以诚相待，学会沟通，捕捉他 人信息、学习团队合作技巧，加强合作精神。）09：30—12：00

活动十一：沟通训练（地点：拓展场地）与心理学家进行心灵对话。主讲人：张铁军

人际关系：爱与合作、快乐与成就（用快乐的手段达到快乐的目的、教的目的是为了快乐，而教本身就应当是快乐）

15：00－18：00 体验高尔夫（地点：高尔夫D场）

讲授高尔夫球规则、礼仪等知识。打高尔夫球让学员夏令营生活丰富而精彩。

19：00－21：00 活动十二：

自信心训练 21：00－22：30 活动十三：

小组时间5（地点：营房内）讨论一天活动 分享、感悟与收获

写个人活动感言和写给父母的一封信 培训师、指导员小结鼓励

（激发营员参与小组分享积极性，学习表达、交流、沟通技巧）第五天：

06：30－07：00

整理内务（学会收拾床铺、整理个人物品等）升旗仪式晨练励志(地点：营地广场)晨练（热身操、健身操）吸纳宣誓（“感恩的心”）

07：30－08：30 活动十三：小组时间4 08：30－10：30

毕业项目

（地点：方舟运动素质拓展基地）体验攀岩 穿越生死线 毕业墙考验

10：30－11：00

总结分享会（地点：营地广场）（或赴北大）

11：30 —12：30

庆功会餐

13：00－13：30

闭营典礼

（地点：大学城凯旋门）

颁发 证书 合影留念 闭营致词 13：30－18：30

胜利返回（地点：旅行车上）临别赠言 签名留言 交换礼物 合影留念 上车 送别。

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